میان خواستن کاهش وزن و محتاج بودن به آن، تفاوت بزرگی وجود دارد.
کسی که با آرامش مسیر را طی میکند 🧘♀️، احتمال بیشتری برای کاهش وزن سریع و پایدار دارد تا کسی که با اضطراب و اجبار پیش میرود 😣.
ذهن، وقتی زیر فشار باشد، در برابر تغییر مقاومت میکند 🧠🛑.
پس اگر بهدنبال رهایی هستید، رفاقت با بدنتان را جایگزین جنگ با آن کنید 🤝💚.
🤔 دوست داری لاغر شی یا محتاج لاغر شدنی؟
شاید اولش بگی: خب چه فرقی داره؟ مهم اینه که میخوام لاغر شم دیگه!
ولی بذار یه چیزی رو روشن بگم: فرقش خیلی مهمه، مخصوصاً واسه ذهن ناخودآگاهت 🧠💥
وقتی فقط دوست داری لاغر شی، یعنی با خیال راحتی، با اعتماد پیش میری. اما وقتی محتاج لاغری باشی، یعنی انگار جونت بهش بستهست!
تو این حالت، بدنت و ذهنت توی استرس دائمی میرن، و اینجاست که دیگه خبری از کاهش وزن سریع و راحت نیست 😰❌
ذهن ناخودآگاهت مثل یه محافظهکار سختگیره! اگه حس کنه که توی خطر یا ترس هستی، همه چی رو نگه میداره، حتی چربیها رو 😅
پس اگه میخوای راه لاغری هموارتر و شیرینتر بشه، اول باید رابطهت با بدنتو درست کنی… با عشق، نه با اجبار ❤️✨
🌱 ویژگیهای کسی که عاشق لاغر شدنه (نه محتاجش!)
دوست داشتنِ لاغری یه حس لطیف و دلگرمکنندهست. انگار یه شوق قشنگ توی دلت میکاره که هر روز بهت میگه:
«بلدی میتونی… یه قدم دیگه، فقط یه قدم!» ✨🚶♀️
کسی که با دلش لاغر شدن رو دوست داره، صبحها رو با اشتیاق شروع میکنه 🌞
نه بهخاطر استرس وزن کم کردن، بلکه چون عاشق یاد گرفتنه، عاشق دیدن خودش توی آیندهای که سبکتر و راضیتره 💃💫
این آدم، وقتش رو پای آموزشها میذاره، نه پای ترازو و حرص و عذاب 😌📚
حواسش هست که چی ذهنشو آشفته میکنه، و تا میتونه از اون چیزا فاصله میگیره. چون خوب میدونه آرامش ذهن، شاهکلید کاهش وزن سریع و پایداره 🧠🔑
حتی اگه هنوز اضافه وزن داشته باشه، ذوق داره؛ چون بالاخره بعد از کلی راه اشتباه، الان تو مسیر درسته. دیگه از جنگیدن با خودش خسته شده، و حالا رفیقِ خودش شده 💚
امیدش به رویای لاغری مثل یه چراغ همیشه روشنه… روشن و گرم و راهنما 🕯️✨ و همین امید، همون چیزیه که مسیر رو قشنگتر و قابلتحملتر میکنه.
🚨 ویژگیهای کسی که محتاج لاغریه (نه عاشقش!)
آدمی که محتاج لاغریه، معمولاً یه اضطراب پنهون همراهشه. همیشه یه گوشه ذهنش داره میپرسه: نکنه لاغر نشم؟ نکنه جواب نگیرم؟ 😟🔁
صبحها با ذوق بیدار نمیشه، بلکه با نگرانی بلند میشه تا ببینه یه ذره وزن کم کرده یا نه… و اگه نکرده باشه؟ روزش خراب میشه 😞⚖️
اونقدر دنبال کاهش وزن سریعه که حاضره هر کاری بکنه، فقط یه کم از فشار چاقی کم شه. اما این فشار ذهنی باعث میشه نتونه درست مسیر رو ببینه یا لذت ببره ⛔🚷
🔄 هر روز با خودش کلنجار میره… تمرینات رو انجام میده نه از روی علاقه، بلکه از روی اجبار. انگار تو دلش میگه: باید اینا رو انجام بدم… شاید یه فرجی بشه! 😩📋
👥 و وقتی کسی ازش نمیپرسه: «تو لاغر شدی؟» دلخور میشه. چون منتظر تایید بیرونیه، نه آرامش درون.
💡 دوستداشتن لاغری یا محتاج بودن به لاغری؟ تفاوتش فقط یک حس نیست!
خیلی وقتا فکر میکنیم همه آدمهایی که میخوان لاغر بشن، توی یه مسیرن… اما حقیقت اینه که نوع نگاه ما به لاغر شدن، تفاوتهای بزرگی در نتایج ایجاد میکنه.
تو این جدول، بهصورت ساده و شفاف تفاوت بین کسی که از روی عشق و آرامش دنبال کاهش وزن میره با کسی که از روی فشار و اضطراب دنبال کاهش وزن سریعه، برات آوردیم.
🔍 اگه تو هم میخوای بدونی الان تو کدوم سمت ایستادی، این جدول رو با دقت بخون و ببین احساساتت بیشتر به کدوم ستون شبیهتره…
| 💚 دوست داشتن لاغری | 🚨 محتاج لاغری بودن |
|---|---|
| شروع روز با انگیزه و اشتیاق 😊 | شروع روز با نگرانی و استرس 😟 |
| تمرینها از روی علاقه و عشق 💖 | تمرینها از روی اجبار و ترس 😣 |
| تمرکز بر یادگیری و رشد ذهنی 🧠✨ | تمرکز بر نتیجه سریع و کاهش وزن فوری ⚖️⏱️ |
| آرامش درونی و احساس خوب 🌸 | اضطراب دائمی و شک و تردید 😰 |
| اعتماد به مسیر و صبر در روند 🛤️ | عجله، ناامیدی و وابستگی به نتیجه 🧨 |
✅ از کدوم طرفی؟ انتخاب با توئه…
🌱 اگر سمت راست هستی (دوستدار لاغر شدن)، تبریک میگم! چون تو در مسیر درست ذهنی هستی، حتی اگه هنوز چاقی، حتی اگه هنوز به وزن ایدهآلت نرسیدی.
چون اون چیزی که باعث تغییر پایدار میشه، نه رژیمهای عجیب و غریب یا ورزشهای طاقتفرساست… بلکه جهتگیری درست ذهنیه.
ولی اگه حس میکنی بیشتر شبیه ستون سمت چپ جدول هستی، نگران نباش… نه اینکه مسیرت غلط باشه، فقط یکمی باید مهربونتر باشی با خودت ❤️
باید بدونی که وقتی از روی نیاز و فشار میخوای لاغر شی، در واقع داری به مغزت پیام «اضطرار» میدی. یعنی مغز تو در حالت هشدار قرار میگیره، نه در حالت همکاری!
و مغز آدم، توی فشار، نهتنها کمک نمیکنه، بلکه ممکنه مقاومت کنه!
🤯 چرا کاهش وزن سریع، گاهی باعث توقف میشه؟
یکی از دلایلی که خیلیها وسط راه لاغری میمونن، دقیقاً همون عجله برای کاهش وزن سریعه!
تصور کن یه راننده باشی که تازه از پارکینگ دراومده، ولی پاتو تا ته گذاشتی روی گاز… چی میشه؟ بله! یا تصادف میکنی، یا موتور میسوزه، یا مجبور میشی بزنی روی ترمز!
ذهن ما هم همینه. وقتی با اضطراب و فشار و استرس سراغ لاغر شدن میری، مغزت حس میکنه در خطره.
و این یعنی ورود به «حالت دفاعی»!
نتیجهش؟ کند شدن روند لاغری، برگشت وزن، و حتی پرخوری عصبی.
✅ یادت باشه:
کاهش وزن سریع، وقتی از روی ترس باشه، نهتنها نتیجه نمیده، بلکه اعتمادبهنفس تو رو هم تخریب میکنه.
اما وقتی آروم و با ذهنی آرام جلو میری، مغزت همراهی میکنه.
اونوقت کاهش وزن، مثل یه دوستی میشه که هر روز باهاش قدم میزنی، نه یه دشمن که باید شکستش بدی!
🌈 مسیر دوستداشتنی لاغری با ذهن؛ راهی به سمت کاهش وزن سریع و پایدار
اگر بتوانی مسیر لاغری را به یک ماجراجویی آرام و لذتبخش تبدیل کنی، دیگر تمرکزت فقط روی رسیدن به هدف نیست، بلکه خود مسیر کاهش وزن سریع هم برایت جذاب و دلنشین میشود.
یعنی چی؟ یعنی:
- هر روز با اشتیاق و ذوق، یک تمرین جدید برای لاغری انجام میدهی 🎧
- به جای جنگیدن با اشتها و مقابله با هوسها، مینشینی و آنها را با آرامش میبینی و میپذیری 🧘♀️
- به جای چک کردن وزن روزانه و نگرانی از عدد روی ترازو، روی احساس خوب و پیشرفت ذهنیات تمرکز میکنی 🌞
با این رویکرد، مغزت کمکم میفهمد که کاهش وزن سریع نه تنها ممکن است، بلکه امن و پایدار است و قرار است با حس خوب و آرامش همراه باشد.
اینگونه، کاهش وزن دیگر یک نبرد خستهکننده نیست، بلکه یک مسیر شاد و دلپذیر میشود که تو با اشتیاق هر روز آن را ادامه میدهی.
✨ دعوت به یک تصمیم جدید و دوستداشتنی
حالا که تا اینجا همراه من بودی، یه خواهش کوچیک ازت دارم:
از امروز، از روی عشق و دوستداشتن، قدم اول رو بردار. نیازی نیست همهچیز بینقص باشه یا همین الان همهچیز عالی بشه.
کافیه فقط یهذره زاویه دیدت رو عوض کنی و با دلی باز شروع کنی.
👈 هرچی کمتر محتاج و عجول باشی، بیشتر دریافت میکنی.
👈 هرچی با عشق و آرامش جلو بری، سریعتر به مقصد میرسی.
اگر دنبال راهی مطمئن و علمی برای کاهش وزن سریع و پایدار هستی، پیشنهاد میکنم حتما در دوره ورود به سرزمین لاغرها شرکت کنی.
این دوره، قدمبهقدم با آموزشهای کاربردی و تمرینهای ذهنی، مسیر لاغری با ذهن را برایت هموار و جذاب میکند.
یادت باشه، مسیر لاغری با ذهن، مثل یه سفر شیرین و آرامه که هر قدمش میتونه پر از شادی باشه.
پس همین الان تصمیم بگیر که دوستداشتنیتر و باحالتر از قبل این مسیر رو ادامه بدی!
✍️ شرح انجام تمرین:
برای نتیجه گرفتن بهتر و کاهش وزن سریع توصیه میشود ابتدا توضیحات نوشتاری این تمرین را با دقت مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز بالا تماشا نمایید. پس از آن، به سوالات مطرح شده پاسخ دهید و نهایتاً نوشتههای دوستانتان را در بخش نظرات بخوانید تا ذهن شما در فضای لاغر شدن و کاهش وزن سریع قرار گیرد.
❓ سوالات تمرین
- شما دوست دارید لاغر شوید یا محتاج لاغر شدن هستید؟ شرح دهید.
- در سالهای گذشته که برای لاغر شدن اقدام میکردید، دلیل شما بیشتر دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن به لاغر شدن؟
- چرا روشهای قبلی لاغری باعث میشوند انسان بیشتر محتاج لاغر شدن شود؟ شرح دهید.
- آیا احساس شما در گذشته بر مبنای دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن؟ شرح دهید.
- از زمانی که با سایت تناسب فکری آشنا شدهاید، احساس شما نسبت به لاغری چه تغییراتی داشته است؟ شرح دهید.
- چرا تا وقتی محتاج لاغر شدن باشید، روند کاهش وزن سریع سخت و طولانی خواهد بود؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که محتاج بودن را به دوست داشتن لاغری تغییر دهید؟ شرح دهید.
لطفاً پاسخهای خود را در بخش دیدگاهها بنویسید و همچنین نوشتههای دیگر دوستان را مطالعه کنید تا ذهنتان به فضای کاهش وزن سریع و لاغری با ذهن نزدیکتر شود.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.23 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر استاد عزیز و دوستان همراه
بارها وبارها برام پیش اومده که وسیله ای رو گم می کردم وهرچه میگشتم پیداش نمیکردم بعد مدتی که بی خیال میشدم به راحتی میدیدمش .
چون موقعی ما به اهدافمون میرسیم که آرامش داشته باشیم و وقتی به یک هدفی مثل لاغری نیاز داشته باشیم مرتب دنبالش میگردیم و نمیتونم روی یک روشی تمرکزی کار کنم چون من در حالت نیاز استرس واضطراب دارم و حس عجله بهم میده واین عجله نمیزاره که من مسیر تکاملم رو طی کنم تا به هدفم برسم .
یه مدت کوتاه شده به دنبال روشهای دیگه میرم تا بتونم زودتر به هدفم برسم و اخرشم هیچی به هیچی .
مثل فردی که میخاد ثروتمند بشه تا احساس ارزشمندی کنه پیش دیگران . این فرد هنوز آموزشهایش رو طی نکرده بیزینسش رو استارت میزند و درنهایت بعد مدت کوتاهی کسب وکارش به نتیجه نمیرسد و نه تنها ثروتمند نشده بلکه همون مقدار ثروت رو از دست میدهد.
اینکه من با روشهای قبلی مثل پیاده روی یا باشگاه و … میخاستم لاغربشم و هفته ای چند بار خودمو وزن میکردم نشون از این میده که من استرس داشتم و آرامشی نبود وگرنه من باچند بار تمرین چرا انتظار داشتم کاهش وزن داشته باشم .
وتا روی ترازو وایستم و ترازو وزنم رو نشون بده قلبم وامیستاد .و مرتب نگران بودم و آخرشم هیجی به هیچی .
من اکنون که متوجه شدم من با باورهام زندگیمو میسازم و هرچه با آرامش بیشتری درمسیر حرکت کنم الهامات رو دریافت میکنم دیگه عجله ای برای رسیدن به هدفی ندلرم میگم بالاخره اتفاق میافته و خدایی هست که بیشتر از من دلش میخاد من به هدفم برسم .
واین مسیر رو عاشقانه پیش میبرم و لذت میبرم ونتیجه خواه ناخواه اتفاق میافته .
الان چون در شرلیط خوبی به سر میبرم وقتی میخام به گذشته ام زوم کنم واقعیتش به سختی یادم میاد که من چه نگرانی هایی داشتم و فقط یادم میاد هرچی بود ترس و درد ونگرانی از همه رقمش بود و من همش نومید وسرخورده بودم اما تواین مسیرم احساسم هر روز بهتر از سری قبل وامیدوارتر و سرحالتر بودم وهستم .
خدا روشکر میکنم به این سایت الهی هدایت شدم و تشکر میکنم از استاد عالیقدر که موشکافانه موانع لاغری رو برامون تشریح میکنن و ما رو از چاله و چوله ها باخبرمیکنن تا راحت تر به خواسته خودمان برسیم و لذت بیشتری از زندگی ببریم .
نشان های دریافت شده
سلام
میخام لاغر بشم یا نیازمند لاغریم ؟
وقتی میخاهیم لاغربشویم چون لاغری حس خوبیه پس برای اینکه باهاش هم ارتعاش بشیم تا بهش برسیم بایستی ما هم حس و حالمون رو باهمین وضعیت چاقی خوب نگه داریم انگار که متناسب هستیم و نگرانی نداریم .
اما وقتی نیازمند لاغری باشیم چون لاغری حس خوبیه و نیاز حس استرس و ترس ونگرانی حس بدی هست ما نمیتونیم در وضعیت احساسی بد حس خوب لاغری رو تجربه کنیم .
اینکه استاد بارها در مباحث آموزشی اشاره داشتن که به وضعیت چاقی خود تمرکز نکنید یا در مورد چاقی با کسی صحبت نکنید یا حسرت لاغری رو نخورید یا دنبال روشهای لاغری دیگه نباشید یا در آینه نصفه و نیمه خود را نگاه نکنید .خودتان رو وزن نکنید افکار چاقی رو در ذهنتون مرور نکنید چون همه این موارد باعث نگرانی واسترس بیشتر ما میشه ونیاز به لاغری رو درما بیشتر میکنه و باعث میشه که ما از هدف متناسب بودن که حس خوب هست فاصله بگیریم .
من خودم یادم میاد چند سال پیش وقتی از کنار موبایل فروشی رد میشدم یک گوشی دیدم که دلم خیلی نشست و چون توان مالی نداشتم بیخیالش شدم .
تا اینکه چند وقت پیش متوجه شدم من همون گوشی و همون رنگ که دیده بودم دستمه . اصلا یادم نبود که این رو کی خریدم .
یا ۱۰ سال پیش دلم ماشین میخاست ولی خوب استطاعت خرید رو نداشتم و فراموشش کردم بعد چند سال من همون ماشین رو بی آنگه حواسم باشه که زمانی خواستم بوده دیدم دارم .
وخیلی از موارد اینچنینی .
پس چه فرقیه که بعضی خواسته ها رو مثل آب خوردن میرسیم بعضی ها رو نه ؟
جواب رهایی است یا نچسبیدن به خواسته .
که درقسمت بالا کاملا توضیح دادم .واین یعنی ایمان به رسیدن به خواسته . درحالیکه داریم آموزشهامون رو عملی میکنیم درعین حال دیگر نگرانی نداشته باشیم و به چگونگیش هم فکر نکنیم .و با احساس خوب مستمر به راحتی به خواستمون میرسیم .
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد بزرگوار و دوستان همراه
وقتی این فایل رو گوش دادم با خودم گفتم که چه فرقی داره که من چی میخام یا به چی نیاز دارم ؟ تا اینکه چندبارگوش دادم و متوجه یه نکته ظریفی شدم .
برای لاغرشدن من اوایل که وارد دوره شدم شدیدا نیاز داشتم لاغربشم چونکه اطرافیانم مرتب ازم ایراد میگرفتن و لباسهام برام مرتب تنگ تر میشد و کم کم داشت اعتمادبع نفسم رو پایین میاورد و ….
ولی بعد ۶ ماه که مستمرا دوره رو دنبال میکنم متوجه شدم ناآگاهانه حس نیازم ازبین رفت و به حس خواستن تبدیل شد .
چون که من بار اول نیاز داشتم برای لاغرشدن و نیاز یعنی اینکه میخام ولی نمیتونم چرا فکرمیکردم نمیتونم لاغربشم .
چونکه اون رو با مسایل بیرونی گره زده بودم .
اینکه من چی جوری لاغربشم وقتی نمیتونم کمتر بخورم .
اینکه چی جوری لاغربشم وقتی کم تحرکم و میخام تحرک داشته باشم زانوهام به شدت درد میگیره.
اینکه من چی جوری لاغربشم وقتی کارم پشت میزنشینی ونمیخام کارمو عوض کنم .
اینکه من چی جوری لاغربشم وقتی چاقیم ارثیه و …..
ولی بعد مدتی که وارد دوره شدم و متوجه شدم که چاقی رو من آموختم و چاق شدم با باورهای مخرب . پس باید لاغری رو هم بیاموزم تا لاغربشم .
پس چاقی ربطی به مسایل بیرونی مثل خوردن و ارثی و … نداره .
چون من بار اول چاقیم رو به این مسایل بیرونی یا باورمخرب ربط دادم و خودم رو عاجز وناتوان در تغییر این عوامل میدونستم همش حسرت لاغری رو میخوردم و به شدت نیاز داشتم . پس نیاز یعنی باور مخرب داشتن یا هدفی رو به عوامل بیرونی گره زدن .
بعد اینکه مدتی در دوره هستم و روی باورهام کارکردم اتوماتیک وار حس نیازم از بین رفت وتبدیل شد به خواستم .
چون در حس نیاز اصلا امید نداشتم بتونم لاغری ماندگار داشته باشم .
اما در حس خواستن من انتظارم لاغری هست و اگه خلافش اتفاق بیافته برام عجیبه .
به طوریکه اشتیاقم آنقدر زیاده که در دوران که کرونا گرفتم وفکر مرگ میافتاد تو سرم ومیخاست منو منصرف کنه که حالا تناسب رو میخای چی کار . ولی من دوست داشتم که مسیرم رو ادامه بدم و مرتب فایل رو گوش میدادم و در ذهنم تصور میکردم . اگرچه نمیتونستم تمرین رو بنویسم .😄
والان هم مرتب لباسهام گشاد میشه و خیلی خوشحالم .
به نظرمن با تغییر باورها کم کم حس نیاز تبدیل میشه به حس خواستن و کم کم میشه انتظار بعدشم میرسی . ولذتشو میبری.
استاد جان خیلی ازتون سپاسگذارم که اینهمه آگاهی های ناب دراختیارمون میزاری تا زندگی که دوست داریم برای خودمان خلق کنیم
من خیلی وقته میخام ماشین بخرم ولی نتونستم چون درذهنم احساس نیاز شدیدی بهش دارم طوری که اطرافیان هم بهم مرتب میگن که بخر . برات لازمه .
تصمیم دارم این حس نیازم رو هم به حس خواستن تبدیل کنم .تا تجربه داشتن این وسیله رفاهی رو داشته باشم .
نشان های دریافت شده
سلام برهمگی
منم که چندسالی هست درگیر موضوع چاقی و رفع اون هستم خودم را یه جورایی محتاج لاغری می دیدم تا بتونم راحت تر زندگی کنم و از زندگیم لذت بیشتری ببرم .
وقتی خودمون رو محتاج و نیازمند چیزی میدونیم یعنی اون چیز رو نداریم و مرتب به نداشتن اون چیز فکر میکنیم و تمرکز میکنیم و این عمل توام هست با احساس بد و نگرانی و حسرت واسترس و کمبود .و ما ازهرآنچه بیشتر تمرکز کنیم از همون بیشتر به ما داده میشه .و ذهن ما هم همش مسیری رو میخواد که توام با لذت از زندگی باشه.
ما اشتیاق داریم که متناسب بشیم چونکه میخاهیم تجربه جدیدی از زندگی داشته باشیم مثل مسافرت به یه منطقه تفریحی. اگه شد چه بهتر و نشد که نشد . این موقع هست که چون بی توجه میشیم به چاقی . وحس نیاز و حس کمبود رو نداریم پس یواش یواش آرامش رو به زندگی مان دعوت میکنیم و رسیدن به خواسته ها راحت تر و سریعتر انجام میشه .