چاق تر شدن؛ دشمن یا پیام‌آور صلح؟! 😌 (نکته طلایی ۱)

سلام به خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن 

چاق‌تر شدن، دشمن یا پیام صلح؟(نکته طلائی ۱)

من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و اصلا هیچوقت امیدی برای لاغر شدنم نداشتم و هر روز چندین بار خودم را وزن می کردم و هر موقع که رژیم می گرفتم تا یه جایی عدد ترازو پایین می آمد و وقتی که رژیم را رها می کردم هر روز عدد ترازو بالا می رفت و مرا ناامید ومایوس می کرد 

من از همان کودکی چاق بودم و همه بهم می گفتند که چاقی تو ارثی هستش، تو کم تحرک هستی، سوخت و سازت پایین هستش، استعداد چاقی داری و کلی چیزهای دیگر که هممون شنیده ایم و تمام اینها به باورهایمان تبدیل شدند 

وما شاهدش بوديم و همه حرفهای اطرافیانمان درذهنمان حک و ذخیره شده بودند 

و ذهنمان برپایه دلایلی که بهش داده می‌شود عمل می‌کند و تمام این دلیل‌ها برای چاق شدنمان بود و ذهن مسیر چاق‌تر شدن را پیش می گرفت 

و حالا اگر بخواهیم دلیل‌های جدیدی برای لاغر شدنمان بسازیم ذهنمان هم مسیر جدیدی را خواهد ساخت 

در مسیر لاغری با ذهن نباید از چاق‌تر شدنمان بترسیم بلکه باید خوشحال باشیم چون که ما در این مسیر زیبا نه رژیم سختی داریم نه ورزش‌های سنگینی انجام می‌دهیم که وقتی وزنمان بالا بره و شکست بخوریم و یا ناامید شویم .

این مسیر زیبای لاغری با ذهن برایمان یک شروع جدیدی هستش….دنیای ذهن و کسب آگاهی‌های زیادی در مورد خودمان و زندگیمان .

حالا ما در این مسیر داریم اصولی کار می‌کنیم و آموزش می‌بینیم شاید اولش وزنمان بالا بره و یا اینکه تغییری نکنیم اما با یادگیریمان بجای اینکه رژیم‌های گوناگون بگیریم ویا با بدنمان بجنگیم باید در صلح و آشتی باشیم آن‌هم با آموزش دادن به ذهنمان. 

من خودم که خام گیاه خواری را کنار گذاشته بودم و وارد مسیر زیبای لاغری با ذهن شدم و شروع کردم به یادگیری و آموزش دادن ذهنم وزنم بالا رفت و به وزن قبلی ام برگشتم و خیلی حالم بد شد اولش فکر کردم که نباید درست باشد چون در هر روشی که شروع می کردم وزنم پایین می آمد اما با این روش وزنم بالا رفته بود و من به استاد پیام دادم و استاد فقط یک کلمه گفتند فقط ادامه بده همین و چیزی دیگر نگفتند 

من در این مسیر زیبا یاد گرفتم که بدون زور و فشار بتوانم اشتهایم را کنترل کنم و غذایم را با لذّت می خوردم نه اینکه با عذاب وجدان که چرا خوردم باز خراب کردم و…..و دیگر نگران این نبودم که من دوباره چاق می شوم یک امیدی در دلم روشن شده بود

 و اعتماد به نفسم بیشتر شده بود و به آرامش درونی رسیده بودم و به این فکر می کردم که من مسیرم را پیدا کرده ام و به نتیجه دلخواهم خواهم رسید ان هم بدون داشتن هیچ سختی. 

من این مسیر زیبا را ادامه دادم چون به این باور رسیده بودم که این مسیر زیبای لاغری با ذهن یک بار برای همیشه است که ما را از رژیم گرفتن، شکست خوردنهای مکرر و دوباره چاق شدنمان رها می کند 

جواب سؤال‌های ترس از چاق‌تر شدن. 

_با توجه کردن به اینکه مدتها با چاقی زندگی کردم درکم از نقش ذهن در چاق‌تر شدنم چیست؟

من چون از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌بودم و با چاقی بزرگ شده بودم نمی دانستم که نقش ذهنم چی هستش اما حالا به این درک رسیده ام که با بزرگتر شدنم فرمولها و باورهای اشتباهی که داشتم در مدت این سالها در ذهنم تلنبار شده بودند و من تکرارشان کرده بودم و آنها به غول بزرگی مثل چاقی تبدیل شده بودند و چون مغزمان فرمانده کل بدنمان است و هر اطلاعاتی که به مغزمان بدهیم آن را ثبت و ذخیره می کند ودستورات انجام دادن هرکاری را صادر می کند 

و ما چون همیشه تمام شنیده هایمان و دیده هایمان که در ما سبب بوجود آمدن انتظار چاقی و چاق‌تر شدنمان شده است من هر چیزی که در گذشته می شنیدم کدهای چاقی بودند که فرمولهای چاقیم را بالا می آورد و من چون انتظار داشتم که چاق می شوم چاق و چاق‌تر می شدم 

_ درگذشته چه چیزهایی رادیدیم و یاشنیدیم که  سبب بوجود آمدن انتظار چاق شدن و چاق ترشدنمان شده است ؟

 من همیشه شنیده بودم که چاقی من ارثی هستش می گفتم که باید چاق باشم چون فکر می کردم که هیچکاری از دست من برنمی‌آید و حتی وقتی که می شنیدم می‌گفتند که آدم اگر استرس و اضطراب داشته باشد اشتهایش بیشتر می شود و من هم وقتی دچار استرس و اضطراب می شدم یک اشتهای کاذب شدیدی پیدا می کردم و توان کنترل کردن اشکهایم رانداشتم

 و همیشه پرخوری می کردم 

و این پرخوری در ذهنم =انتظار چاقی می شد 

من همیشه شنیده بودم که سرخ کردنی، فست فود، برنج، سیب زمینی ،ساندویچ آبگوشت و…..چاق کننده هستند 

و ماها که چاق هستیم عاشق اینگونه غذا هستیم و می‌دانستیم که با خوردنشان ما چاق خواهیم شد و این در ما انتظار چاقی بوجود می آورد 

_ روش‌هایی که برای لاغر شدنمان استفاده می کردیم چه اثری بر ذهنمان برای لاغر شدن داشته است؟

من قبلا که از روش‌های مختلفی برای لاغریم استفاده می کردم سبب شده بود که ذهنم لاغر شدن را یک کار سخت و دشوار و رنج آور بداند و من هیچ وقت با اون روش‌ها نتوانستم نتیجه خوبی بگیرم و همیشه لاغر شدن را در ذهنم غیر ممکن می دانستم و همیشه مرا ناامید ومایوس می کرد 

و با تمام تلاش‌هایی که انجام می دادم به نتیجه دلخواهم نمی رسیدم و همیشه می گفتم که من لاغر بشو نیستم 

و نخواهم شد و حسرت بدل خواهم ماند 

_تلاش‌های قبلیمان برای لاغر شدنمان چطوری بر ذهنمان برای چاق‌تر شدن اثر گذار بود؟

من برای تمام اون تلاش‌هایی که انجام می دادم در واقع موانع زیادی برای لاغر شدنم ایجاد می کردم چون هر بار که شکست می خوردم یک باور اشتباه در من بوجود می آورد که لاغر شدن را سخت و دشوار بدانم و این ذهن لاغر شدن را از من گرفته بود 

_لاغری با ذهن چطوری سبب تغییر فرمولهای ذهنی و در نتیجه لاغر شدنمان می شود؟

حالا که چند سال است در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام دارم با شناسایی کردن فرمولهای ذهنی اشتباه و مانعهای ذهنی که دارم می خواهم فرمولهای صحیح را جایگزین فرمولهای اشتباه بکنم چون تمام فرمولهایی که از کودکی در ذهنم ذخیره کرده ام همشون اشتباه بودند

 و حالا می خواهم فرمولهای صحیحی که در ذهنم که از قبل هم وجود داشتند روی کار بیارمشان و مانعهای ذهنیم را یکی یکی بردارم تا به خواسته وآرزوی دیرینم که لاغر شدن بود برسم و خواهم رسید ان شاءالله 

من حالا در این مسیر به حرکت خودم ادامه می دهم و موانع لاغریم را یکی یکی برمی‌دارم و به طرف لاغری که طبیعت جسم من هستش پیش می روم و حالا من با استمرار کردن، تکرار کردن و ادامه دادن به اندام ایده آلم می رسم و دیگر به اون اندام قبلی گذشته ام بر نخواهم گشت

 چون دیگر هیچ مقاومت و مانع ذهنی وجود ندارد ما باید در این مسیر زیبا به حرکت خودمان ادامه دهیم و با گوش کردن به فایلهای آموزشی و خواندن مطالب آموزنده و انجام دادن تمرينات و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن هر روز یک قدم کوچک برداریم و با اشتیاق پیش برویم تا به خواسته وآرزویمان برسیم نه تنها در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگی‌مان پیشرفت داشته باشیم ان شاءالله به امید یگانه پروردگار عالمیان یاحق