گام ۲۲: روش لاغری سریع

به نام خدا

خداوند راشاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت تناسب اندام حرکت کنم.

بهترین روزهای من این روزاست. روزی که با این سایت آشنا شدم. روزی که با جناب استاد عطار روشن آشنا شدم. خود استاد سراسر انرژی مثبت هستن. وقتی ایشون رو با این حال خوب میبینم، هر بار میگم آفرین به این روحیه. آفرین به این اراده. ما هم دوست داریم شبیه شما باورهامون تغییر کنه. ما هم دوست دارین شبیه شما، ایمانمون به خدا زیاد بشه. ما هم دوست داریم شبیه شما، خسته نشیم و هر روز بخونیم و ببینیم و بنویسیم. خیلی خوبه شما پر از حس خوب هستین و پر انرژی.الگوی من، شما هستین و همیشه سعی می کنم شبیه شما باشم. حالم خوب باشه و آروم باشم. تمام سعیم بر اینه که طبق حرفهای شما عمل کنم. نمی خوام عجله داشته باشم. می خوام آروم آروم برم جلو. هر چند من همین الانم کلی تغییر کردم. ولی دوست دارم، همونی بشم که دوست دارم. اون تصویری که توی ذهنم هست. شبیه سابق. من چند بار رژیم گرفتم. ولی همون چند بار هم به شدت اذیت شدم. اون روزها رو دوست ندارم. وقتی رژیم می گرفتم، عصبی میشدم. روزها برام بلند میشد. زمان نمی گذشت. پوستم بعد چند روز تغییر میکرد. بدنم به شدت بی حال بود. هیچ وقت دوست ندارم اون روزا برگرده. هر چقدر لاغری با ذهن طول بکشه، من تمرینات رو انجام میدم. توی این مسیر اذیت نمیشی. حالت خوبه. هر روز مطالب جدید یاد میگیری. من قبلن هم نوشتم، مطالب این سایت روی تمام زندگی من تاثیر گذاشته. امیدوارم دوستانی که وارد این سایت میشن، همچنین خودم، هیچ وقت خسته نشیم و پر توان ادامه بدیم. لاغری با ذهن سریعترین روش لاغری هست. خیلی بهتر از رژیم و هر روش لاغری دیگه هست.

باعرض سلام خدمت استاد عزیز 

من خوشحالم که در تاریخ 18 10 1402 توانسته ام این فایل را گوش بدهم 

من قبلا با رژیم هایی مثل خوردن چای سبز و تخم کتان و پیاده رویی چند ساعته کمی از وزن خودم را کم کردم ولی باز دوباره بعد چند وقت از استفاده کردن انها خسته میشدم و انها را رها میکردم و به خودم میگفتم این همه سختی میکشی چه فایده دوباره چاق میشی و یا میگفتم با کم خوردن تودت جلو ی چاق شدنت را بگیر ولی این ها بی فایده بود چون واقعا این ذهن بد ما را تا مقصد چاقی و اضافه وزن میرسونه.و من باز دوباره وسوسعه میشدم و دوباره در اینترنت که چگونه و با چه چیزهایی زودتر لاغر میشویم که با جستجو کردن سایت شما را پیدا کردم و کمی از ان را جستجو کردم و وقتی دیدم که رژیم ندارد و نباید به جسم و فکر خودم فشار بیاورم و این لاغری بدون دردسر و بدون بیرون رفتن از خانه است خیلی خوشحال شدم و چند  ماهی است که وارد این سایت شدم و من اولی که وارد سایت شدم بعد از گوش دادن چند تا فایل به خودم میگفتم مگه امکان داره که من با گوش دادن به فایل ها لاغر شوم و وقت خودم را بگیرم و بعد از ان نتیجه ای نگیرم و چند روزی ان را ول کردم و دیدم که من نمی تونم جور دیگر لاغر شوم اگر دوباره خواسته باشم با ورزش کردن زودتر نتیجه بگیرم چه فایده همیشه که نمی تونم ان را ادامه بدهم باز تصمیم گرفتم که دوباره فایل ها را گوش بدهم ووقتی گوش دادم دیدم تمام صحبت های استاد حرف های دل من است و من تصمیم مهکمی برای خود گرفتم که تا انجایی که امکان دارد فایل ها را هر روز گوش بدهم و خیلی خوشحالم که تا امروز شوق من به گوش دادن فایل ها بیشتر شده و انشاالله به کمک خداوند که من را در مسیر قرار داده است بتوانم به وزن ایده ال خودم برسم و لاغری من همیشگی باشه نه گذری 

به نام خدای مهربان 

رد پای من در گام 22 مسیر لاغری من

استاد خیلی ممنونم بابت فایل خوبتون و مسیری که بهش هدایت شدید و با اینکه براتون مدت زمان زیادی صرف شد تا بهش برسید ولی برای ما شسته رفته و منظم و مرتب  قرار دادین تا ازش بهره ببریم و هم مسیر شما بشیم

تجربه هایی که من از لاغری با روش سریع داشتم خیلی زیاد نبود  یعنی به قول استاد من هر موقع عرصه بهم تنگ میشد و احساس میکردم چاقی برام سخت شده تحملش به فکر روش های سریع لاغری میوفتادم من هزینه ای واسه لاغریم نکردم از لحاظ مالی         فقط یه بار باشگاه ثبت نام کردم که بعد دو روزم دیگه نرفتم 

یادمه موقع ماه رمضان کاهش وزن یکی دو کیلو داشتم و بعدش باز دوباره به حالت قبل برمیگشتم یا اینکه پیاده روی یه ماهه داشتم و اونجام فقط نیم کیلو کم کردم   میدونستم داره این روند چاقیم بیشتر میشه ولی راهی نمیدیدم جلوی خودم و همین باور منو از امید به لاغری ناامید کرده بود     فقط به ورزش اعتقاد داشتم که میشه باهاش وزن کم کرد البته نمیدونم دقیقا این باور از کجا شکل گرفته بود چون من قبلا نتیجه لاغری با ورزش رو دیده بودم که خیلی کمتر از تلاشم جواب میداد جالبه فقط کسایی که حوزه کارشون با ورزش مرتبط بود ورزش میکردن و هر اشنایی که من باهاش ارتباط داشتم و زندگی روزمره اشو میدیدم اصلا علاقه ای به ورزش نداشت 

یا مثلا یکی از فامیلامون قبل ازدواج یکم تو پر بود و به خاطر همون همش باشگاه میرفت و میگفت انگیزه لاغری دارم  ولی بعد از ازدواج کاملا متناسب شد و حتی میگفت نمیدونم چرا چاق نمیشم    حالا ما ازخدامونه که ندونیم چرا چاق نمیشیم و متناسب باشیم و اون اینجوری میگفت  من یه موضوع مهم رو فهمیدم   فهمیدم چون همسرش متناسب بود اونم ناخوداگاه چون خیلی باهاش در مراوده بود ازش الگو برداری کرد و یاد گرفت و حتی بدون اینکه بدونه چرا متناسب شد و متناسب موند    حتی گاهی پرخوری میکنه هم  تاثیری روی جسمش نداره  چون به نظرش همونطور که یه بار از زبون استاد شنیدم اون حجم از خوردن پرخوری به نظرش نمیاد و احساس میکنه این حد برای بدنش لازمه   و این دیدگاه چقدر خوبه و قدرت ذهن رو هم به نمایش میذاره

لاغری که به ورزش نیست چون خیلیا هستن که تحرک روزانه اشون هم اونقدر نیست که بشه اسمش رو ورزش گذاشت ولی متناسب و خوش اندام هستن

لاغری به رژیم نیست  که ممکنه فقط اب بخوری و گرسنگی بکشی اما به نتیجه دلخواهت نرسی مخصوصا رژیمی که باهر سختی میگیری و اخرش فقط ولعت رو بیشتر میکنه و خودت هم میدونی این مقدار غذا دیگه نیاز بدنت هم نیست ولی میخوری 

لاغری به دارو و دوا نیست چون میلیونها و حتی میلیاردها  ادم هستن که نمونه اش اطرافمون هم قابل مشاهده است که از چیز اضافه ای استفاده نمیکنن و متناسبن

لاغری به نوع غذاها نیست   چون هر چیزی که من در زندگی روزانه ام مصرف میکنم بقیه هم استفاده میکنن  و شکر و شکلات و فست فود و اب و سبزیجات و… همه استفاده میکنن حتی افراد متناسب

پس چرا با همه اینا شرایط زندگی همسان دو نفر یکی متناسبه و یکی چاق؟؟

چون چاقی فقط جزئی از زائده ذهنه که در جسم نمود پیدا کرده و به قول یکی از همراهان لاغری   چاقی  انرژی لاغری هست که در جسم حبس شده و نمود چاقی پیدا کرده 

چاقی یعنی نگرانی  یعنی دوست نداشتن جسم عزیزمون  جسمی که زندگی رو برامون ممکن کرده   یعنی دیدگاه و نگرشمون به غذا ها  یعنی ترازو یعنی متر و اندازه هایی که نشونمون میده یعنی هربار که داریم یه کاری انجام میدیم چاقی رو ملاک قرار میدیم

یعنی وقتی میریم بیرون قدم بزنیم حساب و کتاب توی ذهنمون میاد که خب حالا چقدر راه رفتم؟؟ چند کالری کم شد؟؟ چقدر میتونم غذا بیشتر غذا بخورم؟؟  و با درگیر کردن ذهنمون هیچی از پیاده روی متوجه نشیم از اطرافمون لذت نبریم و اسمون ابی بالای سرمون رو نبینیم زیبایی های اطرافمون رو نبینیم 

یعنی وقتی یکم بیشتر میخوایم بخوابیم کلی نگرانی به ذهنمون راه بدیم درمورد چاقی  به جای اینکه با ارامش و شکرگزاری و اهمیت قائل شدن برای این نعمت خوب داشته باشیم 

یعنی به بدنمون اعتماد نکنیم و بخوایم با زور و فشار لاغر بشیم  و برای هر قدم لاغر شدن کلی فلسفه بچینیم مثلا با خودمون بگیم من لاغر بشم ممکنه صورتم از حالت زیبایی و تو پر بودنش خارج بشه ممکنه پوستم بیوفته و هزارتا چیز دیگه   درصورتیکه هیچ کدوم از اینها درست نیست  اتفاقا صورتی که استخونی و ریز نقشه خیلی هم قشنگه  ما فقط چون مدت خیلی زیادی رو چاق بودیم برای بقیه صورت جمع و جورمون برای بقیه طبیعی به نظر نمیرسه که البته بعد یه مدتی عادی میشه و بقیه ام عادت میکنن مثلا زن عموم یهو با داروهایی که مصرف کرده بود صورتش حسابی چاق و پر شده بود اما چون بقیه بهش عادت نداشتن بازخوردشون تعجب بود درصورتیکه بعد یه مدت برای هممون مسلما عادی میشه  

این نگرانی هایی که قبل از لاغر شدن ذهنمون رو احاطه میکنه مقاومت افکار و فرمولهای چاقیه تا ما رو منصرف کنه و این به این علت هست که ذهنمون تحت مراقبه تمرکزی(برای اطلاعات بیشتر بخش مراقبه لاغری رو مطالعه کنین) چاقی سالها قرار گرفته و الان که میخوایم اقدام کنیم برامون بهانه میتراشه و با مراقبه غیر تمرکزی لاغری میتونیم خنثی اش کنیم و این فرمولها رو از موضعشون خارج کنیم  چطوری ؟؟ با بحث نکردن فرمولهای ذهنمون و تغییر روند مکالمات ذهنی  مثلا درمورد یه مسئله کاملا متفاوت از خودمون سوال بپرسیم یا با گوش کردن فایلهای مرتبط با ارامش و لاغری احساس بهتری در خودمون ایجاد کنیم و کلا از اون مباحث خارج بشیم

من سالها بدون داشتن اطلاعات لاغری ته دلم میخواستم متناسب باشم و دیکه نگرانی ای از چاق شدن نداشته باشم و میخواستم راحت و متناسب زندگی کنم و از زیبایی های بیشتری که میبینم بهره ببرم  حالا به لطف خدا که من رو به راه شدنی و اسون لاغری با ذهن هدایت کرده لاغری رو تجربه میکنم مدتش مهم نیست چون میدونم قرار نیست اینجا هزارتا مسئله رو با ذهنم و برنامه ریزیم مدیریت کنم و با انجام برنامه منظم و گام به گام این مسیر لاغر میشم و حال دلمم خوبتر و بهتر و شادابتر از قبل  وقتی فرمولهای چاقی من رو از مدت زمان این مسیر میترسونن من از اونور قضیه نگاه میکنم که اگه هر چی بیشتر طول بکشه بیشتر این مسیر رو میرم و بیشتر لذت میبرم نگرانی هام به امید تبدیل میشه اینکه یه روز متناسب میشم حق مسلم منه ولی اگه متناسبم بشم بازم این مسیر رو ادامه خواهم داد انقدر که ذهنم سبک میشه و انرژی بدنم پاک و خوب میشه که دوست دارم همیشه این حس رو تجربه کنم   خدایا شکرت بابت همه چیز

سلام و درود .

 امروز هم کلی مطلب یاد گرفتم . 

لاغری با ذهن سریعترین روش لاغر شدنه . 

من از تمرینات دیروز و امروز توجهم به یه  مورد رفته  و دیدم امروز هم دوباره تکرار شد . تصویر سازی  لاغری برای ذهن  به جای تصویر سازی چاقی . 

دیروز فرمودید برای ساختن تصویر ذهنی لاغری اولش  ساخت تصویر چاقی در ذهن رو متوقف کنیم و چطور ؟ با وزن نکردن ، با برانداز نکردن چاقی در آیینه با سایز نکردن لباسا و …  

و جالبش اینه اتفاقا تمرینات دیروز من هم در صدگام و هم در چالش هر دوش در این مورد بود . 

در تمرین صدگام احساس ترسم رو به چاقی پاکسازی میکردم و به جاش احساس خوب و خوشحالی نسبت به چاقی رو ایجاد کردم و در تمرین چالش  توجه رو از چاقی جسم برداشتم که اونم توسط وزن نکردن سایز نکردن برانداز کردن در آیینه و ندیدن چاقی و توجه نکردن  به چربیها به هر عنوان بود . 

یعنی اول تمام کارههایی که تصویر چاقی رو در ذهن من انعکاس میده و سبب تولید احساس چاقی در من میشه رو انجام ندم حالا بعدش  کارهایی انجام بدم که تصویر لاغری در سرم ایجاد کنه و احساس لاغری کنم . 

البته در این حدودا یکماهی که من اینجام با گوش دادن فایلها با آموختن مطالب نوشتن خوندن دیدگاهها و همینطور استفاده از اینها در طول شبانه روز من تا حد زیادی احساس چاقی  نکردم و بر عکس حس لاغری داشتم و انتظار لاغری در من پدید اومده بود. 

پس تمام این تمرینات دارن تصویر چاقی رو از ذهن من پاک می کنند و به جاش تصویر لاغر رو جایگزین می کنند . 

صدای سگ چاقی رو خاموش و صدای شیر لاغری رو اکو می کنند . 

من واقعا تاثیر این تمرینات رو در خودم دیدم و از همه ی اینا بالاتر برای انجام این کارها هیچ سختی متحمل نشدم و هیچ آسیبی بهم نرسیده . هر تغییری هم که رخ داده در جهت جریان زندگیم بوده . کاری متمایز از رفتار خانواده انجام ندادم . 

من ایمان دارم لاغری با ذهن سریعترین روش لاغریه و با کیفیت ترین روش لاغریه . 

من قبلا وقتی رژیم میگرفتم فقط با خودم  مبارزه  داشتم اعصابم داغون میشد. پرخاشگر میشدم . ناراحت بودم از نخوردن . حسرت غذا خوردن داشتم . زمین و زمان رو بد و بیراه میگفتم و خلاصه کلی حال بد . اگه ادامه میدادم و معمولا هم اصلا ادامه نمیدادم این آسیبهای روانی به جسمم میرسید و ضعیف میشدم و ناتوان . من حتی در آخرین بار تپش قلبم گرفتم . زانوهام آسیب دید . ریزش مو هم که بماند . زشتی صورت حتی دندونام ریخت و من مجبور شدم یه هزینه هم برای دندونام کنم . 

تازه کاهش وزن خاصی هم پیدا نکردم حتی به ده کیلو نرسید و بعدش که رها کردم ولع من چند برابر شد انگار که حالا میخوام این مدت رنجی که به خودم دادم رو جبران کنم . 

اینا تجربه ی من از روشهای لاغری قبلی بود  . 

من کاملا به این باور رسیدم که واقعا هیچ روشی جز این روش جواب نمیده . 

انسان هوشمند از یه راه صدبار گزیده نمیشه . وقتی یه راهی رو یکی دوبار امتحان کردی دیدی نمیشه یا به زور میشه و موقته و دوباره برمیگرده به  جایگاه اول بدون که اون راه غلطه . پس ایمانمو از روش بر میدارم . 

روزهای اولی که اومدم اینجا با امید اومدم ولی ایمان نداشتم . اما هر چی پیشتر رفتم و آموزشها رو دنبال کردم ایمانم هزار برابر شد . یعنی من الان هرگز سراغ هیچ روشی دیگه نمیرم . چون اینجا شخصیتم داره ساخته میشه . شخصیت لاغریم دوباره زنده شده . این شخصیت لاغری در بدو تولد و تا چند سال بعدش باهام بود ولی به خاطر آموزشهای غلط خب مدتی مخفی بود ولی من اینجا دوباره زنده شدن رو دارم تجربه می کنم . 

جالبه بدونید در همین مدت من رشد موهامم بهتر شده . چاقی و همینطور روشهای لاغری دیگه باعث ریزش مو برام شده بودند ولی در این یکماه حس می کنم رویش موهام بهتر شده . رشد موهام بهتر شده . زانوهامم بهتر شدن . 

یعنی این روش نه تنها آسیب بدنی برام نداشته بلکه داره آسیبهای قبلی رو هم جبران می کنه . 

این روش جبران تمام عمر از دست رفته ی ما در چاقی و روشهای اشتباه لاغری رو می کنه . 

این روش داره تمام آسیبهای روحی و روانی و جسمی که چاقی و روشهای غلط لاغری در ما ایجاد کردند رو جبران می کنه . یعنی در این حد من به این روش ایمان پیدا کردم چون واقعیتشو به چشم دارم میبینم . 

تغییرات کوچکند اما مستمر و ادامه دارند . 

در این روش من با خودم در صلح و آرامشم نه در جنگ و مبارزه .

در این روش من روز به روز انرژیم بیشتر میشه نه کمتر 

نه  ضعیف تر شدم و نه توانم کم شده  . 

در این روش  تمایل من تغییر کرده از یه آدمی که تمام زندگیش خلاصه بود در خوردن های بی رویه و یا بر عکس در اندک زمانهایی کم خوریهای آسیب رسان ؛  تبدیل شدم به انسانی که به نیاز جسمش داره توجه می کنه و همینطور نیاز روح و روانش .

روح و روان من آرامش و حال خوب میخواست اما در چاقی و همینطور روشهای غلط من آرامش و حال خوب نداشتم . 

جسم من سلامتی میخواست اما در چاقی و همینطور روشهای غلط سلامتی نبود . 

تناسب اندام هم یکی از نشانه های سلامتیه . جسم چاق بیماره . چاقی بیماریه و ما در این روش داریم ذهن و  روان و  جسم و جانمون رو با هم درمان می کنیم . 

تمرینات ما هم در سطح فکره و هم در سطح رفتار . تمرینات کوچک و جذاب و قابل استمرار . 

مثلا همین وزن نکردن و توجه نکردن به چاقی چقدر میتونه تاثیر عالی در ما داشته باشه . چقدر میتونه شخصیت لاغر منو بپرورونه . 

در حالیکه در روشهای غلط همین وزن کردنها چقدر اعصاب و روان مارو به هم میریخت . چقدر  زجرمون میداد . 

دیگه سرعت از این بالاتر چی میخوایم که با روشی آشنا شدم که نه تنها کیفیتش تکه و تنها راه لاغر شدنه بلکه تمام آسیب های ناشی از راههای غلط قبلی (حالا چه چاقی چه روشهای غلط لاغری)  رو داره جبران می کنه . 

ما در طی این مسیر حال خوب رو تجربه کردیم . به خودمون ایمان پیدا کردیم . لاغر شدن رو یه کار راحت دیدیم که نیازی نیست براش با خودت بجنگی بلکه در روند طبیعی روزانه ات داره اتفاق میفته . لازم نیست براش برنامه ریزی کنی . فقط لازمه خوب یادش بگیری و چیزایی که یاد گرفتی رو ازش استفاده کنی . لزومی نداره عجله کنی . 

اصلا عجله ای برای لاغر شدن نداریم وقتی روز به روز  داریم در جهتش حرکت می کنیم . 

لاغر شدن طی یک فرایندی مستمر رخ میده . 

این استمرارشه که نشان از سرعتش داره . 

کاری که استمرار داشته باشه سریعترین روش لاغریه چون ماهیت فیزیکی و شیمیایی چیزی رو تغییر میده  و نتیجه ای که به دست میاد قابل بازگشت به مواد اولیه نیست . 

بازم اثباتش رو از طریق علم فیزیک و شیمی میشه کرد که البته خیلی طولانی میشه . حتی میشه ثابت کرد لاغری با ذهن کاتالیزور هست و با تمرینهای عالی سرعت واکنشهای لاغری رو در ما افزایش داده . چون ما داریم روی ذهنمون کار می کنیم و کار روی ذهن تاثیر عالی روی جسم هم داره و شروعشم اینه ما دیگه چاق نمیشیم و بعد روند طبیعت لاغری جسم هم آغاز میشه . 

از طریق جغرافیا هم میشه سرعت این روش رو اثبات کرد . 

بهار و تابستان و رسیدن میوه ها و ریزش برگها و رویش مجددشون همه اینها نشان میده طبیعت یک امر قابل استمراره . روند رسیدن میوه ها حدودا یکساله است طبیعت عجله ای برای زودتر رسیدن میوه هاش نداره و اتفاقا ما انسانها هستیم که به خاطر همین عجول بودنمون اونقدر مواد به این درخته و میوه ها میزنیم که زودتر از وقتش برسن ولی هرگز اون کیفیت روتجربه نمی کنیم و چه بسا اجازه نمیدیم خیلی از ویتامینهاش به ثمر برسه و تازه کلیش هم خراب میشه و تازه ممکنه اصل درخت رو هم از کار بندازن و مجددا درختهای دیگه بکارن . چقدر ما طبیعت رو با همین عجول بودنمون خراب کردیم ولی طبیعت دوباره با همون سرعت قبلی به کار خودش ادامه داده .  طبیعت با استمراری که داره بهترین و با کیفیت ترین مواد رو در سریعترین زمان بهمون میده  . خوبیش اینه هرچقدرم ما اشتباه کنیم  بازم طبیعت کار خودشو می کنه و خودبه خود همه چیز رو در زمان خودش و سریع جبران می کنه . حتی با علم پزشکی هم میشه این سرعت عمل رو اثبات کرد . 

فقط ما چون به سرعت طبیعت ایمان نداریم دچار عجله میشیم . 

ما انسانها این عجول بودن خودمون رو در همه به کار بردیم ولی چندان موفقیت آمیز نبوده و زندگیمون  با این همه رفاه ولی کیفیت نداره . 

البته من از وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم دارم کیفیت زندگی رو تجربه می کنم . عجله کردنم کنار رفته و بیشتر میخوام از زندگیم لذت ببرم . 

من اینجا زندگی رو دوباره تجربه کردم و هیچ عجله ای برای رسیدن به نقطه ی پایان ندارم . چون این راه پایانی نداره .  هدف این راه ساخت شخصیت متناسبه و ما هر روز برای ساختش قدمهای کوچیک اما مستمر رو بر میداریم و این استمرار سریعترین راه کاهش وزنه . بیشتر از اینکه دلم بخواد سریع لاغر بشم دوست دارم با کیفیت لاغر بشم . گرچه سرعت و عجله دو مقوله متفاوتند . ما وقتی عجله می کنیم که به سرعت یک روندی ایمان نداریم . وقتی به سرعت لاغری با ذهن ایمان داشته باشیم هرگز دچار حس عجله نمیشیم که بخوایم بریم راههای دیگه رو امتحان کنیم که من شخصا اصلا نمیتونم هیچ راهی به جز راه لاغری با ذهن روبرم . 

من دیگه نمیتونم راه چاقی رو برم چون خیلی بهم آسیب زد . 

من دیگه نمیتونم راه لاغرشدنهای کاذب و دروغین و غلط رو برم چون خیلی بهم آسیب زد . 

من تنها و تنها راه لاغر شدن و سریعترین و با کیفیت ترین راه لاغری رو لاغری با ذهن میدونم .

وقتی  به سرعت لاغریم ایمان داشته باشم هرگز دچار عجله نمیشم . 

چون تنها راهیه که نه تنها بهم آسیب نمیزنه بلکه تمام آسیبهایی که من در مسیرهای قبلی بهم وارد شد رو جبران می کنه . چه آسیبهای ذهنی چه آسیبهای جسمی  

لاغری با ذهن تنها راه رسیدن به هر موفقیتیه . چون شخصیت انسان رو تغییر میده و من واقعا خوشحالم که به این راه هدایت شدم . 

خدایا شکرت .

استاد عزیز ازتون صمیمانه قدر دانی می کنم که با این فایلهای عالی حال دل ما حال ذهن ما حال جسم ما رو خوب کردید و مارو از همه ی مسیرهای غلط چاقی و لاغری کاذب رهاندید .