روش لاغری سریع روشی نیست که با استفاده از آن بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید بلکه روشی است که به شما صحیح لاغر شدن را آموزش دهد و با استفاده از آن نه تنها لاغر شوید بلکه برای همیشه لاغر بمانید و هیچگونه عوارض و مشکلات روش های مرسوم لاغری را نداشته باشد.
در جستجوی روش لاغری
سی و پنج سال از زندگی ام با چاقی گذشت و به خوبی از افکار و نگرش افراد چاق اطلاع دارم.
سالها من به دنبال کشف روش لاغری سریع بودم، روشی که با آن بتوانم در چند هفته مقدار زیادی از وزن خود را کم کنم.
البته اقدامات مؤثری انجام دادم و چندین بار در مدت کمتر از یک ماه مقدار قابل توجهی کاهش وزن پیدا می کردم اما مساله این بود که هرچه سرعت لاغر شدن من بیشتر بود خستگی ناشی از اجرای آن روش باعث می شد که در مدت کوتاه تری دوباره چاق می شدم چون توان کنترل کردن یا تثبیت وضعیت خود را نداشتم.
همیشه خودم را سرزنش می کردم که چرا نمی توانم دوران تثبیت کاهش وزن را به درستی انجام دهم و نمی دانستم این تصور کاملا واهی و دست نیافتنی است.
تا زمانی که تصاویر و فرمول های ذهنی تغییر نکند امکان ندارد کاهش وزن و سایز تثبیت شود.
زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم که روش لاغری سریع روشی نیست که در کوتاه ترین زمان با آن بتوانم لاغر شوم بلکه روشی است که:
- لاغر شدن با آن آسان باشد
- باعث تخریب سیستم ایمنی و ظاهری بدن نشود
- باعث اعصاب خوردی و پریشانی من نشود
- مرا نسبت به دنیای پیرامونم محدود نکند
- روشی باشد که در عین حال که احساس آزادی و آرامش می کنم به مقدار مناسب از وزن و سایز من کم شود
لاغر شدن با این روش هرچقدر هم که زمان نیاز داشته باشد از نظر من روش لاغری سریع است چرا که بارها از روش های دیگر که وعده لاغر شدن در مدت مشخصی می دادند برای لاغر شدن اقدام کرده ام و نهایت تلاش خود را به کار گرفتم اما در نهایت نه تنها نتیجه مطلوب نگرفتم بلکه سرخورده تر و ناامیدتر از قبل می شدم.
لاغری با ذهن روش لاغری سریع
اگر شما یک بار به شکل صحیح و همسو با قدرت ذهن خود لاغری با ذهن را یاد بگیرید و به شرایط ایده آل خود برسید حتی اگر چندین ماه زمان نیاز داشته باشد بهتر از این است که بارها از روش های سریع برای لاغر شدن اقدام کنید و شکست بخورید.
هزینه ای که شما برای یادگیری لاغری با ذهن صرف می کنید به مراتب باصرفه تر از مسیرهای دیگر است.
لازم به ذکر است که هزینه فقط شامل مبلغی که پرداخت می کنید نیست. چه بسا این بی اهمیت ترین جزء هزینه کردن باشد.
هزینه برای لاغر شدن شامل زمان، تمرکز، پول و فشاری است که برای لاغر شدن متحمل می شوید.
اگر برای لاغر شدن مجبور باشید هر روز به باشگاه بروید، غذای رژیمی درست کنید، پیاده روی کنید و … هزینه زمانی که صرف لاغری کرده اید را چگونه می توانید محاسبه کنید؟
این زمان باید صرف زندگی کردن و لذت بردن از زنده بودن شود اما صرف لاغر شدن می شود.
افراد چاق سهم زیادی از زمان زندگی خود را صرف لاغر شدن می کنند و این درحالی است که افراد لاغر هرگز برای لاغر بودن خود زمان صرف نمی کنند.
آنها به صورت خودبخودی لاغر هستند همانگونه که افراد چاق به صورت خودبخودی چاق می شوند.
هر عملی که به صورت خودبخودی در جسم انجام می شود تحت فرمان مغز است و مغز انسان تحت تاثیر ذهن او قرار دارد.
آموزش مغز با تصویرسازی ذهنی
با تصویرسازی ذهنی می توان مغز را آموزش داد تا دستوراتی صادر کند که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برای فرد ایجاد کند و همه افراد چاق به شکل ماهرانه ای از تصویرسازی ذهنی برای چاق شدن استفاده می کنند.
همه زمان هایی که مشغول فکر کردن به چاقی، ترسیدن از چاق تر شدن، فکر کردن به خوردن و حتی نخوردن هستید در حال تصویرسازی ذهنی هستید.
در همه این شرایط شما مشغول تجسم یک موضوع هستید و آن چیزی نیست جز چـــاق شــدن.
تفاوتی ندارد شما مشغول فکر کردن به رفتار اشتباه خود و نگرانی از چاق تر شدن هستید یا در حال فکر کردن و کلنجار رفتن با خود که نباید از چه مواد غذایی بخورید. در هر دو حالت تمرکز و تصویرسازی ذهنی شما متمرکز بر چاق تر شدن است.
به عبارت ساده تر:
چه در حال پرخوری کردن باشید، چه در حال کلنجار رفتن با خود برای نخوردن باشید در هر دو صورت تمرکز شما بر چاق تر شدن است.
به همین دلیل است که بیشتر افراد چاق سال هاست در تلاش برای لاغر شدن هستند اما وضعیت فعلی آنها چاق تر از گذشته است.
اگر تلاش شما برای لاغر شدن از طریق مبارزه با چاقی باشد نتیجه نهایی چاق تر شدن خواهد بود.
رژیم گرفتن درحالی که برنامه ریزی ذهن خود را تغییر نداده باشید مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب می شود و نتیجه بلندمدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق تر شدن است.
ورزش کردن به منظور مبارزه با چاقی در بلند مدت نتیجه ای جز چاق تر شدن و آسیب های جدی روحی و جسمی ندارد.
مصرف داروها و عمل های جراحی به منظور لاغر شدن به منزله مبارزه کردن با چاقی است و نتیجه نهایی آنها می تواند حتی جبران ناپذیر باشد.
بنابراین تعریف خود از روش سریع لاغری را اصلاح کنید.
روش سریع لاغری چه روشی است
برای لاغر شدن به دنبال اجرای روش هایی که بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید نباشید چون در نهایت شما سال های زیادی از عمر خود را صرف اجرای چندین روش سریع لاغری خواهید کرد در حالی که نتیجه نهایی برای شما چاق تر شدن خواهد بود.
یک بار برای همیشه تصمیم بگیرد از سریع ترین روش لاغری که قطعا روش لاغری با ذهن است برای اصلاح نگرش ها و فرمول های اشتباه ذهن خود اقدام کنید تا در کوتاه ترین زمان ممکن:
- اول، آرامش و احساس خوب نسبت به خودتان را تجربه کنید.
- دوم، به صلح و دوستی با مواد غذایی دست پیدا کنید.
- سوم، احساس آزادی و رهایی از هرگونه محدودیت را تجربه کنید.
- چهارم، به توانایی ها و ارزش های وجودی خود پی ببرید.
- پنجم، به شکل ناخودآگاه تغییر اشتها و حرص و ولع برای خوردن مواد غذایی را تجربه کنید.
- ششم، برای اولین بار لاغر شدن بدون ایجاد هرگونه مشکل جسمی را تجربه کنید.
- هفتم، ترس و نگرانی از چاق تر شدن را رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خود ایمان پیدا کنید.
- هشتم، با قدرت ذهن و چگونگی استفاده از آن در تمام جنبه های زندگی آشنایی پیدا کنید
و این لیست می تواند تا بی نهایت ادامه پیدا کند چون آموزش های لاغری با ذهن بر تمام جنبه های زندگی و ابعاد وجودی شما تاثیرگذاشته و نتایج متنوع و لذت بخشی را برای شما به ارمغان می آورد. (این مطلب در کانال اینستاگرام)
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 72 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدا
روش های لاغری سریع از یوگا در 28روز برای لاغرشدن استفاده کردم دوسال رژیم گرفتم که بااینکه همه چیز کنار دستم بود اما از نون وماست استفاده میکردم .ومیترسیدم غذایی دیگه بخورم بعدازازدواج برگشتم قبل از مدرسه تودوره ی مدرسه راهنمایی و دبیرستان توتعطیلات همیشه میگفتم باید برم آدم جدید شده باشم تا بتونم دوستی کنارخودم داشته باشم . همیشه تومدرسه تنها بودم که فق دوتادوست که اون هم کلامی .حرف می‌زدیم صمیمی نبودیم .اونقدر که باهم حرف های خصوصی بزنیم
. بعدش هم توخونه انواع روشهاروبرای لاغرشدن امتحان کردم . چهله ی آب چهل روز فقط آب خوردن . هفت روز فقط آب خوردن . میخواستم برای اینکه لاغربشم یه عمر کلم واب بچ بخورم فقط از دست تحقیر ها و نگاه اطرافیان وهمسرم بعدازازدواج راحت بشم میخواستم باپوشیدن کمر بند لاغری . وروغن مالیدن به کمرم لاغربشم انواع دمنوش روامتحان کردم . بذرکرفس بذرهویج .عسل و سیاهدانه . هربار لاغر میشدم دوباره برگشتم هربار کم کردم .دوباره چاق شدم میخواستم برای دوماه رژیم سزدایی که فقط خوردن مایعات بود و انجام بدم دوهفته سیر واب قبل از صبحانه تازود وزن کم کنم میخواستم فقط وزنم کم بشه توخونه ی پدرم . نمیتونستم کاری کنم ازم کسی راضی باشه به خاطر چاقی سرزنش وتحقیر میشدم مادرم هم که میخواست نصیحت کنه عبارت هایی به زبون میوورد که فقط حالم یدمیشه یادشون می افتم . رفتن باشگاه بعدااز ازدواج مریض شدن. . وحتی دچا رتنگی نفس شدم .وودکترقلب وقتی منودید گفت ورزشی که الان انجام میدید روباید عوض کنی چون خیلی زیاد از خودت کارکشیدی چون من هم صبح می رفتم هم ظهر وقتی می رفتم خونه بازهم بعداز انجام کارهام بازم ورزش میکردم . بعد دوباره .روز از نو و روزی ازنو پیش پزشک خانواده رفتم ودرموردمشکل جدیدی که برام پیش اومده توضیح دادم و گفت هردوتامشکلت عصبی هست تو به خاطر فشاری که بهت اومده حالت عصبی بدنت داره واکنش میده .ورزش نکن .ومن مدام از روشی به روش دیگه گیاهخواری فستینگ . چالشهای 30روزه چالش ورزش آقایان بانوان . چالش حذف نان وبرنج چاش سبزیجات خوردن چالش سالاد سبزیجات وروشهای مختلف که کلی ضربه زدن ومشکل برام به وجود آوردن امادرنهایت من دوباره چاق وچاقترشدم.وحالاکه از زمان ابتدایی از کلاس سوم ابتدایی تابه الان که ازدواج کردم و 26سالمه تقریبا میشه گفت 15سال از عمرم فقط توی روش لاغری گذشت چه باوسیله چه بدون وسیله صرف راضی کردن خونوادم وجلب محبتشون . صرف این بود که یه دوست هم مدرسه ای کنارم باشه که باهم حرف بزنیم الان که نگاه میکنم اونجاتنهابودم وتحقیرشدم به خاطر چاقی به خاطر حرف و حدیث به خاطراندامم . به خاطر همه چیز . بعداز ازدواج هم همین طور هم دنبال هم صحبت وهم دنبال جلب توجه همسر اطرافیان دنبال یه هم صحبت یه کسی که بتونه درکم کنه اما من همچنان درحال تلاش جلب رضایت دیگران ودرنهایت خودم موندم وخودم . تاحالا به اینجاش فکرنکرده بودم دیشب که تمرین این قسمت رو توی دفترم می‌نوشتم وقتی حساب کردم و دیدم چقدر گذشته ومن هنوز چاق موندم و دنبال روشی برای لاغرشدن اتفاقات قبل وبعدزندگیموتواین مسیر نگاه کردم دیدم اتفاقات وحرفها وتلاش های من برای لاغرشدن برای جلب رضایت دیگران همونه فقط آدمها شکلشون تغییر کرده . ومن خیلی
ناراحت شدم وگریه کردم که چقدر تمام این مدت مسیروداشتم اشتباه میرفتم وخودم خبرنداشتم . ولی واقعا از ته دل خداروشکرکردم که باعث شد اون حوادث. تلخ برام مرور بشه توی ذهنم واون اتفاقی که این اواخرافتاد وباعث شد که من وارد این مسیر بشم دوباره این بار باخودم گفتم اشکال ندارد هرطورباشه پاش میمونم درسته ذهنم کلی حرف میزنه اما وقتی نشونه هاروبه یادش میارم ساکت میشه گفتم هرجورباشه پاش میمونم دیگه بسه یه عمر اززندگی ازنه سالگی خونه ی پدرم به خاطر چاقی تحقیرشدم و تادوره ی بعداز دبیرستان وشش سال هم بعدازازدواج عملازندگی نکردم اماوقتی به تفییراتی که این چند وقته بالاغری باذهن به دست آوردم فکر کردم که من میتونم لذت هاروبرای خودم بسازم. چقدر. زمان بردتافهمیدم مسیر زندگی من تومسیر اشتباهی داره می‌ره تصمیم گرفتم دست از راضی کردن مردم . اطرافیانم دست بردارم . وخودموبپذیرم تلاش برای اینکه راضی کنم منو بااین شکل بپذیرند بسه اونی که باید بپذیرم خودمم که پذیرفتم دیشب خیلی دلم به حال خودم سوخت یاد حرفاوتحقیرهاییکه شدم ورزش وفشاری که به خودم می آوردم یاد اتفاقات تلخی که دوره ی باشگاه به شکل های مختلف وجود اومدن یه سری مشکلات جسمی و به وجود اومدن مشکلات تنفسی که اکثرا هم عصبی بودن ویادروزهایی که گرسنگی می‌کشیدم فقط آب میخوردم چهل روز روباخوردن اب سپری میکردم آب واب رازیانه و همین . یاد اون روشهای کلم خوردن .واب . وخیلی از اتفاقاتی که همه ی ما به شکلی تجربش کردیم مثل یک نوار از گذشته فیلم گرفته باشن برام همش مرورشد تصاویر و وتاالان . وتصمیم گرفتم همون‌طور که توی زندگی باطعم خدا حرفای مردم روبندازم زمین و برم تصمیم گرفتم اینجاهم حرفاشونوبندازم دور. .چقدر زمان گذشت اما حداقل این روش تونست منو به خودم بیاره.
دست از روشهای دیگه کشیدم برای همیشه اینبار به هربهانه. بازهم اگه بهم بگن اجبارم کنن برم باشگاه ویاکارای دیگه روانجام بدم دیگه بمیرم هم پشت سرمو نگاه نمیکنم. ممنون از شما دوستان عزیز و فایل آگاهی دهنده‌ی شمااستادعزیز