وقتی اسم روش لاغری سریع میاد، خیلیا یاد رژیمای سخت، گرسنگی کشیدن یا ساعتها ورزش توی باشگاه میافتن 😓 اما یه لحظه تصور کن…
👀 چشماتو ببند و خودتو تصور کن که با آرامش، بدون استرس و بدون حذف غذاهای مورد علاقهات، داری هر روز سبکتر میشی… بدنت داره همکاری میکنه، نه مقاومت!
🔑 اینجا قراره با یه روش کاملاً متفاوت آشنا بشی. روش لاغری سریع واقعی یعنی روشی که بهت یاد میده چطور با ذهن و نگرشت لاغر شی. نه اینکه فقط یه مدت وزن کم کنی و بعد همهچی برگرده… بلکه برای همیشه لاغر بمونی ✨
در جستجوی روش لاغری سریع؛ تجربهای واقعی از دل سالها چاقی
سالها دنبال روش لاغری سریع بودم. روشی که بهم قول بده فقط در چند هفته، چند کیلو از وزنم کم شه. و خب… چند بار هم این اتفاق افتاد.
✅ مثلاً در کمتر از یک ماه وزن کم میکردم
❌ اما خیلی زود دوباره همه چی برمیگشت، حتی بدتر از قبل…
هر بار که اضافهوزن برمیگشت، خودمو سرزنش میکردم که چرا نمیتونم وزنمو نگه دارم؟ چرا باز خرابش کردم؟
اما یه روز فهمیدم مشکل من نبودم… مشکل نگرش ذهنیم به لاغری بود 😮💨
تا زمانی که تصاویر ذهنی و باورهای درونیمون تغییر نکنه، لاغری واقعی ممکن نیست.
و اینو وقتی فهمیدم که وارد مسیر لاغری با ذهن شدم.
💡 اونجا تازه متوجه شدم که روش لاغری سریع، یعنی روشی که بهجای سختی کشیدن، با آرامش همراه باشه…
- نه سیستم ایمنی بدنتو ضعیف کنه
- نه تو رو توی استرس و محدودیت بندازه
- نه تو رو از زندگی عادی عقب بندازه
- بلکه کمکم و همراه با حس آزادی و آرامش، وزنت کم بشه و اعتمادبهنفس بگیری ✨
حالا برام روش لاغری سریع یعنی:
روشی که نتیجهش موندگاره، نه زودگذر. روشی که روانم رو خسته نکنه، جسمم رو آسیب نزنه و بهم احساس رهایی بده.
🌱 امروز با تمام وجود باور دارم که لاغر شدن اگه قرار باشه موندگار باشه، ارزش داره که آروم و آگاهانه اتفاق بیفته.
دیگه دنبال عجله نیستم… دنبال مسیر درست و واقعیام. و حالا این مسیر رو با ذهنم پیدا کردم 💖
لاغری با ذهن؛ واقعیترین روش لاغری سریع ✨
اگه یه بار لاغری با ذهن رو درست و اصولی یاد بگیری، انگار کلید بدنتو پیدا کردی! 🔑
حتی اگه چند ماه طول بکشه تا به وزن دلخواهت برسی، ارزشش خیلی بیشتر از اینه که بارها بری سراغ رژیمهای معروف به روش لاغری سریع که فقط زودتر خستهت میکنن و آخرشم دوباره برمیگردی سر خونه اول 😓
تصور کن یه بار برای همیشه لاغر شی… نه با زور و فشار، بلکه با همکاری ذهن و بدنت. دیگه خبری از حرص و ولع غذا، رژیمای سخت یا عذاب وجدان بعد از هر لقمه نیست 🍕🚫
💰 خیلیها فکر میکنن هزینهی لاغری فقط اون پوله که میدن برای کلاس یا برنامه غذایی…
اما راستش، بزرگترین هزینهای که میدیم، “زمان زندگیمونه” ⏳
✅ زمانهایی که بهجای لذت بردن از زندگی، مشغول کالری شمردن بودیم
✅ ساعتهایی که تو باشگاه عرق ریختیم بدون اینکه تغییر واقعی ببینیم
✅ فکرهایی که شب و روز درگیرمون کرد: «نخور»، «وزن کشی کن»، «چاق نشی!» 😩
در حالیکه آدمای لاغر اصلاً برا لاغر بودنشون کاری نمیکنن!
نه رژیم، نه وسواس، نه زجر… اونا به صورت خودکار لاغرن، همونطور که خیلی از ماها به صورت خودکار چاق شدیم.
🧠 هر چیزی که توی بدن به شکل خودبهخودی انجام میشه، از مغز دستور میگیره
و مغز ما هم کاملاً تحت تأثیر ذهن ماست.
پس اگه ذهنمون رو تغییر بدیم، نتیجهاش مستقیماً توی بدنمون دیده میشه.
✨ لاغری با ذهن یعنی راهی که تو رو به آزادی، آرامش و سبکبالی میرسونه
و وقتی یه روش همیشگی باشه، از هر روش لاغری سریعی، سریعتره… چون دیگه هیچوقت لازم نیست برگردی و از نو شروع کنی ❤️
مراقب تصاویری که در ذهنت میسازی باش! 🧠✨
شاید برات عجیب باشه، اما همهی ما داریم با تصویرسازی ذهنی، مغزمون رو برنامهریزی میکنیم؛ مخصوصاً وقتی پای چاقی یا لاغری در میونه!
هر بار که داری به چاقتر شدن فکر میکنی…
هر وقت که از خوردن غذا عذاب وجدان میگیری…
یا حتی وقتی با خودت کلنجار میری که نخورم، نخورم، نخورم…
😰 در تمام این لحظهها، داری به مغزت تصویر میدی، و اون تصویر چیزی نیست جز چاق شدن.
🔁 فرقی نمیکنه در حال پرخوری باشی یا در حال مقاومت برای نخوردن!
در هر دو حالت، تمرکز ذهنت روی چاقی باقی مونده.
و اینجاست که مغز، خیلی ساده، میگه:
«باشه، پیام گرفتم! چاقتر شدن رو ادامه میدم!» 😬
👀 حالا تصور کن:
چندین سال تلاش کردی لاغر شی، رژیم گرفتی، ورزش کردی، قرص خوردی…
اما چون تصویر اصلی ذهنیت هنوز همون تصویر چاقی بوده، نتیجه همیشه برگشته به نقطهی اول یا بدتر از قبل.
پس اگه با رژیم و ورزش و دارو میخوای با چاقی بجنگی ولی تصویر ذهنیت تغییر نکرده، داری با مغزت وارد جنگ شدی! و مغزت همیشه برندهست.
🚫 رژیم گرفتن بدون تغییر ذهن،
🚫 ورزش کردن برای خلاص شدن از چاقی،
🚫 یا حتی جراحی برای لاغری…
همهش مثل اینه که بخوای با زور تغییر کنی، بدون اینکه پشتصحنهی ذهنتو اصلاح کرده باشی.
✅ اما اگه تصویرسازی ذهنی رو بلد باشی، میتونی خیلی هوشمندانه و با آرامش، مغزتو طوری آموزش بدی که خودش دستور لاغر شدن صادر کنه…
بدون جنگ، بدون زور، بدون رنج!
🧘♀️ حالا وقتشه تعریف خودت از «روش لاغری سریع» رو عوض کنی:
نه اون راههایی که فقط وزنتو کم میکنن… بلکه راهی که ذهنتو تغییر میده، تا بدنت هم برای همیشه همراهت بمونه 💫
🧠 چرا ذهن ما عاشق چاقی میمونه؟ راز پنهان در “احساس امنیت”!
تا حالا برات پیش اومده که بعد از هر رژیم یا تلاش برای لاغر شدن از یه روش لاغری سریع، دوباره به وزن قبلیت برگردی؟ چرا ذهنت انگار با چاقی راحتتره؟ 🤔
اینجا یه نکتهی خیلی مهم وجود داره که اکثر آدمها نمیدونن:
برای ذهن ما، چاقی فقط عدد روی ترازو نیست؛ یه حس آشنا و امنه!
وقتی سالها با اضافه وزن زندگی کردی، ذهنت یاد گرفته که در این وضعیت احساس امنیت بیشتری داره.
مثلاً:
- غذا خوردن = آرامش گرفتن 🍰
- پرخوری = فرار از استرس 😣
- چاقی = پنهان شدن از نگاه دیگران 🛡️
ذهنت تلاش میکنه همون چیزی رو حفظ کنه که براش قابل پیشبینی و امنه حتی اگر اون چیز چاقی باشه!
و اینجاست که «روش لاغری سریع» شکست میخوره. چون بدون تغییر دادن ذهن، نمیشه وضعیت جسم رو برای همیشه تغییر داد.
✨ راهکار چیه؟ اصلاح منطقه امن ذهنی
برای اینکه بتونی از این چرخه تکراری خلاص بشی، باید با ذهنت صلح کنی و بهش یاد بدی که لاغری هم میتونه امن باشه.
با تصویرسازی ذهنی و تمرینهای آگاهانه، میتونی:
- حس امنیت رو از درونت تأمین کنی، نه از غذا
- ذهنت رو برای لاغر بودن آموزش بدی
- تصویر ذهنی جدیدی از بدن متناسب و سالم بسازی
در واقع، روش لاغری سریع واقعی همینه؛ روشی که به جای جنگ با چاقی، ذهنتو برای آزادی، آرامش و لاغری آموزش میده.
💡 وقتی با ذهنت هماهنگ باشی، مسیر لاغر شدن هموارتر، طبیعیتر و ماندگارتر میشه… و این همون چیزیه که همیشه دنبالش بودی!
روش لاغری سریع، اون چیزی نیست که همیشه فکر میکردی! 😮💨✨
اگه هنوزم دنبال یه راهحل فوری برای لاغر شدنی، مثل رژیمای سخت، قرصای لاغری یا ورزشای سنگین، یه لحظه وایسا!
چون حقیقت تلخه:
وقتی دنبال میانبُر میگردی، مسیرت ناخواسته طولانیتر میشه. 😩
🎯 روش لاغری با ذهن
چرا این روش، واقعاً «روش لاغری سریع» محسوب میشه؟ چون بهجای اینکه با بدنت بجنگی، با ذهنت دوست میشی… و وقتی ذهن درست بشه، بقیه چیزها خودش درست میشه. مثل دومینو!
با دوره ورود به سرزمین لاغرها، در کوتاهترین زمان ممکن:
1️⃣ اولین چیزی که بهدست میاری، آرامشه… همون حس خوبی که همیشه دنبالش بودی
2️⃣ بعدش، رابطهت با غذاها آروم میشه… دیگه غذا دشمن نیست
3️⃣ حس رهایی پیدا میکنی؛ نه محدودیت، نه ممنوعیت 🚫🍕
4️⃣ کمکم متوجه میشی که ارزش واقعی تو فراتر از عدد ترازوئه
5️⃣ اشتها و ولعت برای خوردن، ناخودآگاه کم میشه؛ بدون زور، بدون اجبار
6️⃣ این اولین باره که لاغر میشی بدون آسیب به جسمت 💪
7️⃣ ترس از برگشت وزن از بین میره… و ایمان به قدرت بدنت جاشو میگیره
8️⃣ و از همه مهمتر، یاد میگیری چطور از ذهنت در همهی جنبههای زندگی کمک بگیری 🧠💡
و این فقط شروعشه…
🔁 چون آموزشهای لاغری با ذهن، مثل یه جرقه هستن که میتونن کل زندگیتو روشن کنن.
از وزن و ظاهر شروع میکنی، اما خیلی زود به عزتنفس، آرامش، هدفمندی و شادی واقعی میرسی.
پس اگه ازم بپرسی که «روش لاغری سریع چیه؟»
با اطمینان میگم: لاغری با ذهن… چون نهتنها سریعتره، بلکه آخرین مسیریه که باید بری، نه یکی از اون همه راهی که امتحان کردی و خسته شدی. 💖🌱د.
🎯 تمرین ذهنی برای شروع روش لاغری سریع 💡
👀 چشمهات رو ببند و به این سؤال فکر کن:
«اگه از همین لحظه دیگه نیاز نباشه با غذا بجنگی، چه حسی داری؟»
- 😌 یک دقیقه در اون حس آرامش غرق شو…
- 🧠 حالا تصور کن ذهن تو خودش داره تو رو راهنمایی میکنه تا سالمتر و با تعادل بخوری.
- ✍️ در دفتر یا گوشیت بنویس: من آمادهام ذهنم رو برای لاغری همیشگی آموزش بدم!
🔁 این تمرین ساده رو هر روز تکرار کن. فقط چند دقیقه… اما تاثیرش عمیقتر از هر رژیم و قرصیه!
🌈 تو لایق آرامش، زیبایی و آزادی هستی… از ذهن شروع کن! 🧡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.27 از 110 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
🌸✨ ای نام تو بهترین سرآغازبینام تو نامه کی کنم بازای یاد تو مونس روانمجز نام تو نیست بر زبانمای هستکنِ اساس هستیکوته ز درت درازدستی ✨🌸
سلام و درود خدمت استاد عطاروشن عزیز و مهربان و همه دوستان خوب و همراه سایت تناسب فکری 🌿💛
استاد عزیز، اگر بخواهم صادقانه بگویم، وقتی به این فکر میکنم که شاید روزی برسد که دیگر لازم نباشد با غذا بجنگم، انگار یک بغض چندین ساله در دلم باز میشود 🥲💔چون من سالهای خیلی زیادی از زندگیم را در جنگ گذراندم…جنگی که شاید خیلیها از بیرون نمیدیدند، ولی درون من هر روز در حال اتفاق افتادن بود.
جنگ با غذا…جنگ با بدنم…جنگ با اشتهایم…جنگ با ترازو…و بدتر از همه، جنگ با خودم 😔
من سالها فکر میکردم برای لاغر شدن باید مدام سختی بکشم.باید مدام خودم را کنترل کنم.باید مدام مواظب باشم.باید از غذا بترسم.باید احساس گناه داشته باشم.و اگر حتی یک ذره از برنامه خارج شدم، یعنی شکست خوردهام 💔
راستش را بخواهید، من خسته شده بودم…خسته از شمردن کالری…خسته از حذف کردن غذاها…خسته از ترسیدن از هر لقمه…خسته از اینکه هر روز صبح اولین فکرم غذا باشد و آخر شب هم آخرین فکرم غذا 😔
غذا برای من فقط غذا نبود؛تبدیل شده بود به اضطراب، ترس، عذاب وجدان و نگرانی 🌧️
وقتی مهمانی میرفتم، استرس داشتم.وقتی شیرینی میدیدم، استرس داشتم.وقتی گرسنه میشدم، استرس داشتم.وقتی سیر میشدم، باز هم استرس داشتم 😅💔
و عجیب اینجاست که هرچقدر بیشتر میترسیدم، بیشتر درگیر غذا میشدم.هرچقدر بیشتر رژیم میگرفتم، ذهنم بیشتر سمت خوردن میرفت.هرچقدر بیشتر خودم را محروم میکردم، عطش ذهنی من بیشتر میشد 🌿😔
گاهی فکر میکنم من بیشتر از اینکه از غذا آسیب دیده باشم، از ترس غذا آسیب دیدم 💔
سالها به ما گفتند:«فلان غذا چاق میکند.»«فلان خوراکی ممنوع است.»«اگر اراده داشته باشی نمیخوری.»«اگر چاقی یعنی کمکاری کردی.»
و من همه این حرفها را باور کرده بودم 😔
باور کرده بودم که بدنم دشمن من است.باور کرده بودم که اشتهایم خطرناک است.باور کرده بودم که برای زیبا شدن باید زجر بکشم.
و همین باورها کمکم آرامش را از من گرفتند 💔
من رژیمهایی گرفتم که الان وقتی یادشان میافتم، دلم برای بدنم میسوزد 🥲روزهایی بود که از شدت گرسنگی فقط میخوابیدم.روزهایی بود که به خودم اجازه نمیدادم چیزی بخورم چون فکر میکردم اگر بخورم شکست خوردهام.روزهایی بود که جلوی آینه میایستادم و از خودم میترسیدم 😔
و عجیبتر این بود که هرچقدر بیشتر سخت میگرفتم، چاقتر میشدم.هرچقدر بیشتر میجنگیدم، بدنم خستهتر میشد.انگار بدنم فقط داشت تلاش میکرد زنده بماند 💔
تا اینکه آرامآرام با لاغری با ذهن آشنا شدم 🌿✨و برای اولین بار حس کردم شاید راه دیگری هم وجود داشته باشد…راهی که در آن لازم نباشد هر روز خودم را تنبیه کنم.راهی که در آن لازم نباشد از غذا بترسم.راهی که در آن بدنم دشمن من نباشد 💛
استاد عزیز، بزرگترین هدیهای که این مسیر برای من داشت، آرامش بود 🥲🌸آرامشی که سالها گمش کرده بودم.
برای اولین بار کسی نگفت:«کم بخور.»«تحمل کن.»«گرسنگی بکش.»بلکه حرف از دوست داشتن خود بود…حرف از آشتی با بدن بود…حرف از امنیت ذهن بود 🌿✨
و راستش من تازه فهمیدم آدم وقتی آرام میشود، چقدر راحتتر میتواند به بدنش گوش بدهد 💛
ذهن من در این مدت خیلی همراهم بوده.قبلاً فکر میکردم ذهنم دشمن من است، ولی الان میبینم ذهنم فقط خسته و ترسیده بود 😔
وقتی آرامش میگیرد، کمکم میکند بهتر غذا بخورم.کمکم میکند بفهمم واقعاً گرسنهام یا فقط مضطربم.کمکم میکند از غذا لذت ببرم بدون اینکه وارد جنگ شوم 🌸✨
حتی وقتی یک روز بیشتر میخورم، دیگر آن صدای خشن قدیمی کمتر شده…همان صدایی که میگفت:«باز خراب کردی.»«باز بیاراده شدی.»«باز شکست خوردی.» 💔
الان انگار ذهنم آرامتر بغلم میکند 🥲💛میگوید:«عیب ندارد…»«قرار نیست به خاطر یک وعده همه چیز خراب شود.»«تو هنوز دوستداشتنی هستی.»«بدنت دشمن تو نیست.»«فردا هنوز هست.» 🌿✨
و باور کنید همین چند جمله، از هزار تا رژیم برای من شفابخشتر بوده 💛
من الان کمکم دارم میفهمم که غذا دشمن ما نیست 🌸غذا نعمت خداست.غذا برکت است.غذا عشق است.غذا بخشی از زندگی است.
ولی ما سالها یاد گرفتیم از غذا بترسیم 😔یاد گرفتیم با غذا مثل دشمن رفتار کنیم.یاد گرفتیم هر لقمه را با عذاب وجدان بخوریم.
در حالی که به نظرم چیزی که آدم را نابود میکند خود غذا نیست؛اختلال در رابطه با غذاست 💔
اینکه آدم همیشه یا در محرومیت باشد یا در پرخوری…یا در جنگ باشد یا در عذاب وجدان…
و من سالها در همین چرخه گیر کرده بودم 😔
الان وقتی به گذشته نگاه میکنم، میبینم من بیشتر از اینکه دنبال لاغری باشم، دنبال آرامش بودم 🌿✨ولی اشتباه دنبالش میگشتم.فکر میکردم اگر عدد ترازو پایین بیاید آرام میشوم، در حالی که ذهنم هنوز پر از ترس بود 💔
حتی درباره جراحی لاغری هم خیلی فکر کردم.سالها آرزویش را داشتم.فکر میکردم شاید این آخرین راه نجات من باشد 😔
ولی کمکم دیدم خیلیها بعد از جراحی هم هنوز درگیر جنگ ذهنی هستند.بعضیها دوباره وزنشان برگشته.بعضیها هنوز آرامش ندارند.و فهمیدم اگر ذهن آرام نشود، آدم حتی بعد از لاغری هم احساس امنیت نمیکند 💔
برای همین الان حس میکنم لاغری واقعی فقط کم شدن وزن نیست 🌸✨لاغری واقعی یعنی رها شدن از جنگ…رها شدن از ترس…رها شدن از تحقیر کردن خود…
یعنی آدم بتواند کنار خانوادهاش بنشیند، غذا بخورد، بخندد و بعدش از خودش متنفر نباشد 🥲💛
یعنی غذا فقط غذا باشد، نه میدان جنگ 😔
و راستش الان بزرگترین آرزوی من فقط لاغر شدن نیست…آرامش است 🌿✨
دلم میخواهد یک روز صبح بیدار شوم و اولین فکرم غذا نباشد.دلم میخواهد جلوی آینه بایستم و به جای ترس، لبخند بزنم.دلم میخواهد کنار آدمهایی که دوستشان دارم، راحت زندگی کنم بدون اینکه مدام ذهنم درگیر کالری و وزن باشد 💛
و برای اولین بار بعد از سالها، حس میکنم دارم راه آن آرامش را پیدا میکنم 🥲🌸
شاید هنوز کامل آزاد نشده باشم…شاید هنوز بعضی ترسها درونم باشند…ولی الان دیگر میدانم که راه نجات من جنگیدن نیست.
راه نجات من آرام شدن است 🌿✨
و من ایمان دارم وقتی ذهن آرام شود، بدن هم کمکم راه تعادل، سلامتی و زیبایی را پیدا میکند 💛💫
من آمادهام که ذهنم را برای لاغری همیشگی آموزش بدهم…نه با زور، نه با تنبیه، نه با جنگ…بلکه با عشق، آرامش و مهربانی با خودم 🌸✨
نشان های دریافت شده
سلام به خدایی که هدایتکننده است و همیشه بوده و هستش و خواهد بود
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن
روش لاغری سریع:نه فقط برای چند روز، برای همیشه (گام ۲۲)
من خدا را شکر می کنم که به این مسیر زیبای لاغری با ذهن هدایت شدم و دارم هر روز یک قدم کوچک برمیدارم که برای من بزرگترین قدمهای دنیا هستش چون هر روز حالم بهتر از قبل می شود چون هر زمانی که حال روحیم خوب نباشد به این سایت پناه می آورم و به آرامش می رسم
یادم است که چندین سال پیش یکی از آشنایان یک کتاب بهم داده بود که روش نوشته بود لاغری سریع، کتاب کم حجمی بود و توش تمام کالریهای مواد غذایی را نوشته بود و چند تا رژیم سخت هم داشت و من تمام کالریهای مواد غذایی را در دفترم یادداشت کرده بودم و رژیمهایش را هم حفظ کرده بودم و من همه رژیمهایش را یکی یکی امتحان کردم و همیشه کالری شماری می کردم که سریع لاغر شوم اما نتیجه نگرفتم که هیچ بدتر از قبل شدم
من خیلی دنبال روشهایی بودم که بتوانم سریع خودم را لاغر کنم هر کجا که اسم لاغری سریع را می شنیدم و یا می خواندم زود سرک می کشیدم که ببینم چی هستش تا من هم بتوانم خودم را سریع لاغر کنم
اما از زمانی که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفتهام حتی به اون روشها هم فکر نکرده ام و حتی نخواستم که یکبار هم امتحانشون کنم چون من خیلی از این روشها آسیبهای جدی دیدم
و حالا که چند سال است در این مسیر زیبا هستم فکرم تغییر کرده است و من از درون دارم تغییر می کنم و سبک زندگیم بطور کلی تغییر کرده است نمیگم صد در صد اما خیلی تغییرات زیادی کرده ام
و امروز من با افکار درست و رفتار صحیح می توانم به اندام ایده آلم برسم نه فقط به اندام ایده آل بلکه زندگی خوبی را برای خودم رقم بزنم و نتیجه های خوبی را بدست بیاورم
من همیشه دنبال یک روشی بودم که زودتر وزن و سایزم کاهش پیدا کند اما همه اون روشهایی که من امتحان می کردم مقطعی و کوتاه مدت بودند و اصلا برایم ماندگاری نداشت من از همان کودکی که شروع به رژیم گرفتن کرده بودم از ۴ کیلو تا ۴۰ کیلو کاهش وزن داشتم اما هیچکدامشان برایم ماندگاری نداشت و من دوباره به وزن قبلی ام برمیگشتم و مثل یو یو شده بودم و در چاقی و لاغری رفت آمد داشتم و همه می گفتند که اگر این کار را انجام دهم دیگر هیچوقت لاغر نخواهم شد
اما حالا که به این مسیر زیبا هدایت شدم و به فایلهای آموزشی گوش کردم و مطالب آموزنده را مطالعه کردم در اولین مرحله به آرامش رسیدم
وحالم روز به روز خوب شد و دیگر به هیچ چیزی فکر نمی کردم احساس خوبی پیدا کرده بودم من چند ماه اول وزن کم نکردم چون من خام گیاه خواری می کردم و خیلی کاهش وزن داشتم
و وقتی دیدم دوباره دارم چاقتر می شوم به این مسیر زیبا هدایت شدم و اولش داشتم چاقتر می شدم اما توجهی نکردم و ادامه دادم و من هم مثل استاد عزیزمان بعد از ۱۸ ماه لاغری در جسمم
نمایان شد انگار من هم خودم را با استاد تنظیم کرده بودم چون وزنم بالا می رفت گفتم که ببین استاد خودشان بعد ۱۸ ماه تغییرات زیادی کرده پس من هم مثل استاد بعد ۱۸ ماه تغییراتم شروع خواهد شد
و همینطور هم شد و من بدون زجر و سختی لاغریم شروع شد و هر کسی که مرا می دید می گفت که لاغر شدی خیلی جمع و جورتر شده ای و قیافه ات خیلی خوب شده چون موقعی که خام گیاه خواری می کردم شکسته تر شده بودم
حالا من در این مسیر با حال خوب و آزادی که دارم به مسیرم ادامه می دهم چون چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفتهام برایم خیلی ارزش دارد چون من دیگر حرص و ولع قبلی را ندارم و به اندازه نیاز بدنم می خورم و من اولش بخاطر اینکه لاغر شوم وارد این مسیر شدم اما حالا نه تنها در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگیم پیشرفت داشته ام و با استمرار و تکرار و ادامه دادن دارم به تناسب اندام ایده آلم می رسم و خواهم رسید و با آموزشهایی که می بینم هرروز یک گام برمیدارم و می خواهم تا زمانی که نفس می کشم در این مسیر زیبا بمانم و خواهم ماند چون من در این مسیر به آرامش رسیده ام
من حالا مطمئن هستم که سریعترین روش لاغری، لاغری با ذهن هستش چون در این مسیر نه زجری است، نه سختی می کشیم، نه ورزش کردن است فقط داریم در این مسیر زیبا لذّت می بریم و هر روز آگاهیهای زیادی دریافت می کنیم
من نزدیک به یک ماه است که بخاطر آرتروز شدیدی که دارم به دکتر مراجعه کرده ام و دکتر برایم دارو نوشته است و گفته است که باید نرمش بکنم و من در خانه دارم نرمشهایم را انجام می دهم آن هم بدون اجبار با حال خوب و حالا می فهمم که لاغری با ذهن چه کارهایی برایمان انجام داده است و بدون اینکه مجبور باشیم می توانیم هر کاری که برایمان خوب باشد را انجام دهیم خدایا شکرت
حالا من دارم عاشقانه این مسیر را دنبال می کنم چون هر روز که می گذرد من حالم بهتر می شود و آرامش پیدا می کنم و اعتماد به نفسم بیشتر شده است چون هر موقع حالم بد می شود به این سایت پناه میآورم و یاد گرفته ام که خودم بتوانم خودم را به آرامش برسانم
لاغری با ذهن آسانترین، بهترین، زیباترین، و راحتترین روش لاغری در دنیا هستش
چون هیچ روشی دیگر نمی تواند نتیجه ای که مطلوبمان باشد به ما بدهد خدایا شکرت
سلام وهزاران دورود بر استاد عزیزمون
لاغری باذهن سریع ترین روش لاغری
دوستان همه ما که سالها وزنمون زیاد بوده بارها وبارها رژیم گرفتیم
همگی بخوبی می دانیم با رژیم گرفتن چه صدمات جبران ناپذیری به جسم و روحمون وارد می شد
کسانی که ما بهشون مراجعه میکردیم برای لاغری بدون توجه به سلامتی ما از دارو گرفته تا ورزشهای آنچنانی و محرومیت از غذا آنچنان روح وجسم مون رو درفشار قرار میدادند که فکر نمی کنم کسی از همسیران لاغری باذهن دیگه حاضر بشه دوباره اون رنجها رو تحمل کنه
یادمه آخرین باری که به پزشکم مراجعه کردم بهم گفت تو باید در عرض ۶ ماه ۱۰ کیلو کم کنی به علت کبد چرب یک به دو و پیش دیابت
درجواب من گفتم خانم دکتر هرکاری ازم بخواهید انجام میدم اما طاقت هیچگونه رژیم رو ندارم
فکر می کنم همگی حال و روز مون همین بود
تا اینکه خداوند منو هدایت کرد به مسیر لاغری باذهن
با شک و تردید وارد این مسیر شدم هر روز منتظر بودم استاد از ما بخوان غذامون رو کم کنیم ورزش انجام بدیم اما دیدم این مسیر چه مسیر راحتی هست بدون ریاضت بدون گرسنگی بدون ورزشهای سخت و اجباری …
حال که حدود دو ماه از حضورم در این مسیر میگذرد تغییرات زیادی در خودم احساس میکنم
از عصبانیت های مکرر
از هجوم به غذا و انواع خوراکی ها
به جاش ارتباطم با خالق هستی خیلی بهتر شده که خدا رو شکر می کنم
دیگه مثل قبل زود از کوره در نمی رم
راستش رو بخواهید همیشه من گرسنه بودم و همیشه به دنبال خوراکی بودم اعم از غذا یا میوه
این حالت هم در من کنترل شده نمیگم کامل از بین رفته ولی به مقدار قابل ملاحظه ای کم شده
امروز غروب بعداز اتمام کار خیاطی احساس کردم خیلی دلم چای و میوه میخواد
همینکار رو کردم آنچنان حس سیری بهم داد که بعداز چاقی م اولین بار بود که اینقدر حس سیری داشتم اونم با خوردن یک فنجان چای نصف یک عدد پرتقال و نصف یک عددسیب
آنچنان شگفت زده شدم با خودم گفتم من و سیری!!!
یادمه استاد در یه فایل آموزشی بهمون گفت هر وقت سیر شدی د دست از خوردن بکشید
خدای من من با یه نصفه سیب ویه نصفه پرتقال سیر شده بودم
بعداز گذشت دو ساعت یک بشقاب کوچک سوپ خوردم
آنچنان حس سیری دارم که هیچوقت در طی دوران چاقی نداشتم …
من قبل از ورود به این مسیر روزانه حدود دو کیلو میوه میخوردم و هر سه وعده رو هم سیر و پر میخوردم ،اما این حس سیری بهم دست نمیداد انگار حتی چشم م گرسنه بود همیشه به دنبال خوراکی بودم
خدایا شکرت که این نشانه ها رو بهم نشون میدی
استاد عزیز از شما هم سپاسگزارم که در این راه مثل یک چراغ روشن راه رو بر من هموار کردی….
نشان های دریافت شده
بنام پرودگار جهانیان 💗
سلام به استاد عطار روشن عزیز و همراهان گرامی
سریعترین روش لاغری
باید اعتراف کنم ک لاغری با ذهن آسانترین سریعترین و بهترین و درست ترین روش لاغری هست ک تا حالا دیدم و امتحان کردم
در این روش در کنار زندگی روزمره ب راحتی ب آموزش لاغری هم میرسی
سال قبل ک دوره رو شروع کردم اصلا فکر نمیکردم ک ب این راحتی و ب این خوبی افکارم عوض بشه
اللنکه خودمو با قبلا مقایسه میکنم خیلی خیلی فرق دارم با خودم و غذا ها در صلح هستم احساس آرامشی دارم ک سالها گمشده بود خیلی خودم رو بیشتر دوست دارم اعتماد بنفس خیلی بهتر شده حس رهایی از چرخه ی رژیم ها و اقدامات دیگه رو دارم
ب راحتی و بدون هیچ جنگ و فکری غذا میخورم دیگه عذاب وجدان ندارم با زبان بدنم دوباره آشنا شدم
سبکتر شدم زیبا تر شدم قبلا غبغب داشتم ک از پارسال ندارم رفتارهای غذایی من خیلی تغییر کرده زندگی برام لذت بخش شده ترس از خوردن ندارم مسیرم روشن هست و بدون هیچ عجله ای با خیال راحت ادامه میدم چون مطمئنم ک مسیر درسته و حتما نتیجه میگیرم
سعی میکنم تمرینات رو عالی با تمرکز و کامل انجام بدم
من حدود ۱۰ سال برای لاغری تلاش کردم و نتیجه ندیدم اما با لاغری با ذهن در همین فایلهای عالی رایگان استاد تونستم خیلی تغییر کنم هم ذهنی هم رفتاری و هم جسمی
دلم میخواد خیلی بهتر و بیشتر روی افکارم و باورهام کار کنم و حتما انجامش میدم
لاغر شدن خیلی آسونه فقط باید ادامه داد استمرار کلید موفقیت منه
ب امید خدا بزودی وارد سرزمین لاغری میشم و خیلی تخصصی تر روی خودم کار میکنم
نشان های دریافت شده
سلام ،وقتی به دنبال لاغری بودیم بمامیگفتن رژیم بگیرورزش کن زمانی عجله داشتیم ازروش سریع لاغری استفاده میکردیم دیدم افرادی براعروسی ازگوگل سرچ میکردن رژیم های سخت واجراش میکردن وکارشون به دکترمیکشید دختردایی خودم براحرف اطرافیان ازبس بهش گفته بودن چرااینقدرچاقی شروع کردرژیم خیلی سخته وخونریزی معده واخرش فوت شد یا یکی دیگه عمل اسیلوکرد فوت شد افرادهایی هستن سودجوتواین فضاهای مجازی تبلیغاتی میکنن برالاغری خیلی خطرناکه خداروشکرمیکنم باروش ذهنی اشناشدم یک روش بدون سختی هست من خودم قبل ازدواج خوب لاغرکرده بودم به روش خودم ولی بعدوزنم برگشت فقط لاغری باذهن مسیرش ارام هست باید استانه صبرروبیشترکرد یکی ازدوستان بمن میگفت رژیم بگیر وتوخونه روزی یک ساعت برقص من راه خودمو ادامه میدم همین باذهن اگررژیم میخواست جواب بده من الان باربی بودم ورزش براسلامتی خوبه نه برالاغری روش ذهنی روافکارکارمیکنه نگرش اشتباه شناسایی واصلاحش میکنیم یادمیگیریم چه موقع گرسنگی وسیری رو بشناسیم وبخوریم رژیم اینجورنبودهمیشه من گرسنه بودم بدن بی حس وحال بودولی درروش ذهنی اینجورنیست قبلا تمرکزنداشتیم الان یادگرفتیم رواعمال ورفتارتمرکزداریم من بخاطررژیم اونقدربدنم بی حس شده بود حال راه رفتن حتی بزورتوخونه کارمیکردم داغون بودم الان همچی خورده میشه بدن بی حس حال نمیشه چقدرنسبت به غذانگرش داشتیم فلان غذاچاق کننده فلان غذالاغرکننده ولی درروش ذهنی اصلا همچین نگرشی وحودنداره استادفقط درمورد ذهن وعملکردتوفایل صحبت میکنن هنوزم دکترهای تغذیه دارن بازارگرمی میکنن هنوزافراددنبال این روش هستن ما یادگرفتیم رفتارها بخاطرفرمان مغز هست چاقی ارثی نیست ،جواب تمرین من تودوران رژیم چقدرباذهن میجنگیدم بخاطرمحدودیت غذایی من نمیتونستم برنج کم بخورم اولش خیلی سخت بود ولی بمروریکم عادت کردم ولی دوباره شروع کردم به خوردن وقتی انسان رومحدودکنیم از نخوردن ولعش بیشترمیشه ولی دراین روش ازادهست وقتی ذهن اموزش میبینه چاقی ارثی نیست توبخاطر حرفهای اطرافیانت چاق شدی ،همچی میتونی بخوردی درحدنیازنه دست ودلبازانه ،میتونی ورزش نکنی ،پیاده روی نکنی میای هرروزفایل هاروگوش میکنی مینویسی دیدگاه میخونی میبینی ذهنت بیشترتومسیرقرارمیگیره غذارومیبینی حرص ولع نداری شیرینی رومیبینی محدودیت نداری بایدونه خوردن ارام میشی ازخوردن فست فود ترس نداری نوشابه میخوری میبینی لاغری باذهن چقدربه ادماعزت داده وزندگیشونوتغییرداده چقدر ازافکارمنفی دورشدن
نشان های دریافت شده
به نام خدا
تاثیر گزارترین متن در این جلسه برای من این بود که لاغری با ذهن سریعترین و بهترین روش برای لاغر شدنه چون درسترین و آخرین روشه و لازم نیست بعد از مدتی ما برگردیم و مسیر دیگه ای رو از نو دنبال کنیم .
تجربه های شکستی که از روشهای مختلف لاغری به دست آوردم همیشه به من میگفتند که تو نمیتونی لاغر بشی و عزت نفس منو میکشتند و در طول سالها رژیم فشارهای روانی زیادی روی من بود و اینکه دوست داشتم بخورم و حتی با اینکه خیلی وقتها گرسنه بودم و نمیتونستم بخورم خیلی منو عذاب میداد و بعد از تموم شدن رژیم هم ترس از دوباره چاق شدن باعث میشد همیشه با ترس بخورم ، هیچ وقت از خوردنم لذتی نمیبردم .
ما همیشه بعد از هر شکست بیشتر به پولی که برای اون روش داده بودیم فکر میکردیم و ناراحت بودیم ولی گاهی تاثیرات عمیق و غیر قابل جبران دیگه ای رو به دست آورده بودیم که زیان بیشتری رو داشت .
خود من در طی چند ماهی که برای لاغری به باشگاهی رفتم و چون کار با دستگاه رو اصولی بلد نبودم ، فشار زیادی رو به مهره های کمرم وارد کردم و کارم به جراحی کشید و تاوان سختی رو پرداخت کردم.
در یک سال از طریق یکی از پیج های لاغری قرصی رو خریدم که انگار حالت تشنج به من دست میداد و تمام هیکلم به مور مور میافتاد و حال خیلی عجیب و بدی داشتم .
من در تمام این سالها وقت کشی میکردم و به بدنم و روحم آسیب میزدم و اون زمان از دست رفته به هیچ وجه قابل برگشت نیست .
در تمام روشها از من چیز و چیزهای گرانبهایی گرفته میشد و من نتیجه ای هم عایدم نمیشد و اگر میشد بر میگشت ولی با آشنا شدن با مسیر لاغری با ذهن من هزینه اندکی پرداخت کردم ولی برای یک عمر ذهنم رو دارم برنامه نویسی میکنم و طریقه درست و آگاهانه خوردن رو یاد میگیرم ، یکی از مشکلاتی که من سالها داشتم این بود که بعد از ظهرها حالم خیلی بد میشد و چند باری حتی انگار از حال میرفتم ولی با وارد شدنم به لاغری با ذهنم این مشکلم به کل از بین رفت و حتی یک بار هم من این حال رو تجربه نکردم ، در طول سالها چاقی همیشه استرس و اضطراب زیادی داشتم ولی با اولین روزهای استفاده از لاغری با ذهن و ورودم به سرزمین لاغرها آرامشی عمیق در من ایجاد شد که برام خیلی عجیب بود که آیا واقعا دلیل این آرامش ورودم به این مسیره و فهمیدم که هر کس از این مسیر و دوره استفاده میکنه این تجربه شیرین نصیبش میشه ، ترس من از هر غذایی از بین رفت ، همیشه برای من تعیین میشد که چی بخورم ولی الان دیگه این خودم هستم که با آزادی و اختیار خودم انتخاب میکنم که هر چیزی رو که دوست دارم بخورم ، حرص و ولعی ندارم و با میل خودم و بدون هیچ اجباری ، با رضایت و حس سیری دست از خوردن میکشم و از اون زمان به هیچ وجه نگران دوباره چاق تر شدن نیستم ، نکته مثبت دیگه اینه که من حتی با گوش دادن به فایلها احساس تناسب دارم و هیچ گاه فکر نمیکنم که چاقم ، احساس سبکی و شادی میکنم ، چون اطمینان دارم که در مسیر درست هستم ، مسیری که هر چند هم که طولانی باشه ولی چون با لذت و شور و اشتیاق و اطمینان طی میشه زیباست و هیچ گاه خسته کننده نیست چون محدودیتی برام ایجاد نمیکنه و به محض گرسنگی واقعی با خیال راحت از هر چی دوست دارم به اندازه نیازم میخورم و این باعث میشه که آرامش داشته باشم و نگران چاقی نباشم .
به من ثابت شده که این مسیر منو به هدفم میرسونه چون حدود یک سال و چند ماهی میشه که من در این مسیر هستم و درسته که به وزن دلخواهم نرسیدم و وزن زیادی کم نکردم ولی اگه در این مسیر نبودم مطمئنا اضافه وزن بیشتری رو باید تجربه میکردم .
من مدتها میشه که دائم در حال تجسم لاغری هستم و به هیچ عنوان خودم رو چاق نمیدونم ، با خیال راحت هر غذایی رو میخورم و به این فکر نمیکنم که چرب یا شیرینه و کالری زیادی داره ، من معتقدم بدنم هوشمنده و بهتر از هر کسی میتونه به من بگه چه مقدار باید بخورم و حتی اگه زیادتر از نیازم هم بخورم توانایی دفع و هضم داره ، بدن من دائم در حال بازسازی و نوسازی و ترمیم خودشه و لاغری هم یک نوع ترمیم محسوب میشه که بدنم به بهترین نحو انجامش میده ، کافیه من به بدنم اعتماد کنم و ذهنم رو برنامه نویسی کنم و با جسمم هماهنگ باشنم اونوقت ذهن من طبق فرمولهای صحیح دستور به رفتارهای صحیح غذایی میده و دیگه من نگران چاق شدن نیستم و از طرف دیگه چربی های اضافی رو هم خودش دفع میکنه .
نشان های دریافت شده
با سلام و درود فراوان به نظر من با استفاده از این آموزشها اولین نکته که باید به اون عمیقاً باور کنیم اینکه معنی کلمه سریع جواب گرفتم از نظر زمانی مورد توجه نیست بلکه توجه اصلی در باره سریع جواب گرفتن به نوع نتیجه هست که آیا ماندگار و همیشگی هست یا نه زود گذر و بازگشت کننده و همچنین همراه با آرامش و راحتی هست یا همراه با اضطراب و نگرانی!!!🤨
و امروز هم با این فایل بیشتر متوجه شدم که لاغری با ذهن چون کنارش یک حس اطمینان و آرامش هست بسیار ارجحیت دارد به روشهایی که بعد از چند هفته نتایج فوری ولی ازبین رونده دارند و تازه در کنارشان کلی مشکلات ریزش مو یا افتادگی پوست ،یبوست و… نقش اساسی دارند
خودم بارها و بارها از انواع روشهای کاهش وزن استفاده کردم و متاسفانه عوارض کاهش وزنهای سریع را بارها تجربه کردم ،یکی از کاهش وزنهایی که داشتم بعد از کم کردن هشت کیلو در مدت دوماه بود که دچار مشکل بی خوابی شدم واین برام خیلی آزار دهنده بود ولی خوشبختانه با هدایت به این سایت و آموزشهای استاد خدارو شکر مشکل خوابم برطرف شد
اگر چه فعلا کاهش وزنی را با این آموزشها تجربه نکردم ولی احساسم خیلی تغییر کرده و مخصوصا احساس آرامش دارم که سالها به دنبال آن میگشتم
ولی الان برایم سوالی پیش آمده که امیدوارم پاسخش را از استاد دریافت کنم وآن اینکه :آیا من وقتی در حال مقاومت در برابر وسوسه های ذهنی ام برای خوردن هستم چون« سیرم و احساس گرسنگی نمیکنم» ولی ذهنم این را قبول نمیکنه، حالا من در حال تصویر سازی چاقی هستم یا تربیت ذهنم؟
خواهشمندم به سوالم پاسخ دهید🙏🙏🙏
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست
از بچگی زیاد شنیدم که عجله کار شیطونه و بارها هم از عجله کردن توی هر کاری ضربه خوردم مثلا همین پریروز برای رفتن به عروسی عجله داشتم و مثلا میخواستم سریعتر حاضر بشم اما موهام افتضاح شد از این نمونه ها زیاد هست که توی حوصله نمیگنجه اما درباره لاغر شدن همین عجله داشتنه بارها و بارها شاید منو به سرمنزل هدفم رسونده باشه اما ریزش مو و ناراحتی روحی و روانی و پرخاشگری شده نتیجه بعد از به ظاهر لاغری.من توی این سایت و با اکوزشهای استاد عزیز یاد گرفتم و دارم یاد میگیرم که اصلا به هیچ عنوان به زمان فکر نکنم.تقریبا یک ماه پیش بهمون اطلاع دادن برای ی جشن عروسی دعوت شدیم و بلافاصله توی اون جمعی که بودیم خانمها حرف از چی بپوشیم زدن و سریع گفتن که لباسهایی که داریم بهمون کمی تنگ شده و باید رژیم بگیریم و ی جورایی غیر مستقیم به منم گوشزد کردن که زمان کمه و باید برای لاغری تصمیم بگیری اما از اونجایی که من داشتم تمرینهای صدام رو شروع کرده بودم و انجام میدادم به خودم گفتم تو آروم باش تو یک شبه و یک هفته ای دچار اضافه وزن نشدی که حالا بخوای طی یک ماه وزن کم کنی اصلا این همه وزن کم کردی آخرش چی شد؟؟خیلی جالبه که وقتی رفتیم به جشن عروسی اون چند نفر خوب وزن کم کرده بودن و لباسها کاملا اندازه بود بهشون اما منم که اصلا نه رژیمی گرفته بودم و نه کم خوری و نوری داشتم توی این مدت از نظر خودم بسیار تناسب خوبی داشتم و وقتی خودمو توی آینه قدی دیدم کیف کردم و گفتم الان هم بسیار عالی هستم و از خودم لذت بردم .حالا وقت غذا و میوه و پذیرایی عروسی رسیده بود و من در کمال آرامش مثه روهایی که توی خونه بودم و هیچ حرص و ولی نداشتم ی دونه شیرینی و نصف موز خوردم و شام هم ی بطری دوغ و ی کفگیر کوچیک باقالی پلو و گوشت خوردم و اصلا سالاد و غذای دوم رو نخوردم و گفتم سیر شدم و همه تعجب کرده بودن که بخور بابا این همه نخوری و عذاب داشتیم حالا که موقعش شده باید تلافی کرد و بهم گفتن اگه نخوری فردا یادت بیفته افسوس میخوری که چرا غذا نخوردی ولی من اصلا اهمینثت ندادم و دیگه تا فردا ظهر هیچی نخورم و اما از دیگران بگم که اونا به قول خودشون که میگفتن چند بار غذا کشیدن سالاد و نوشابه و زیتون و … خوردن و آخر غذا بسیار ابراز پر بودن شکم و معده شون میکردن و من خرسند از ابن رفتارم بودم و بهشون گفتم شماها که رژیم داشتید از فردا دوباره برمیگردید به روال قبل و غذا خورن تون دوباره شروع میشه و همه شون منو تایید کردن ولی به خودم گفتم منم برمیگردم به اموزشهام و هیچ عجله ای ندارم برای لاغر شدن.من فقط آموزش میبینم و تمرین میکنم تا به امید خدا در زمان مناسب خوش اندام تر بشم.الهی شکر
یا حق
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز یادم میاد وقتی رژیم میگرفتم سریع وزن کم میکردم مثلا ۷ تا ۸ و همه میگفتن که چقدر لاغر شدی اما وقتی رژیم رو رها می کردم برگشتم به همان وزن قبل و باز میگفتن که چاقی شدی اینکار فایده نداره و باعث تصویرسازی بد در ذهن من میشدند.همهی ما داریم با تصویرسازی ذهنی، مغزمون رو برنامهریزی میکنیم؛ مخصوصاً وقتی پای چاقی یا لاغری در میونه!هر بار که دارم به چاقتر شدن فکر میکنم…هر وقت که از خوردن غذا عذاب وجدان میگیرم…یا حتی وقتی با خودم کلنجار میرم که نخورم یا بخورم و… در تمام این لحظهها، دارم به مغزم تصویر میدم و اون تصویر چیزی نیست جز چاق شدن.پس باید در اولین قدم روی تصویرسازی ذهنم بیشتر کار کنم و اون رو به سمت درست و دلخواهم هدایت کنم
تا حالا برات پیش اومده که بعد از هر رژیم یا تلاش برای لاغر شدن از یه روش لاغری سریع، دوباره به وزن قبلیت برگردی؟ چرا ذهنت انگار با چاقی راحتتره؟چون من همیشه با رژیم ورزش ها سنگین و فشار بر روی جسم به لاغری رسیدم اما باید بر روی باورها و نگرش ذهنی وعملکرد کار کنم تا متناسب شوم
پاسخ به سوالات مطرح شده:۱. اگه از همین لحظه دیگه نیاز نباشه با غذا بجنگی، چه حسی داری؟حس آرامش درونی و بیرون حس سرعت قوی ترین شدن در کار و زندگی حس لاغر شدن برای همیشه حس سلامتی و سالم بودن حس بدون ترس غذا خوردن به نظر من لاغری با ذهن سریع ترین و راحت ترین راه لاغری هست که تا کنون امتحان کردم و از خداوند سپاسگزارم که منو به این راه هدایت کرده اطمینان دارم که با ماندن در این مسیر و استمرار به اون تناسب اندامی که میخوام میرسم با تشکر از استاد عزیز و با آرزوی روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیرم