روش لاغری سریع و ماندگار؛ نه فقط برای چند روز 🌟 برای همیشه! (گام ۲۲)

به نام خدای مهربان🪴

 سلام به استاد عزیز و همراهان گرامی در سایت تناسب فکری🌹

گام ۲۲ :روش لاغری سریع💖

روش لاغری سریع روشی نیست که با استفاده از اون بتونم در زمان کوتاه لاغر بشم،بلکه روشیه که به من صحیح لاغر شدن رو یاد میده و با استفاده از اون، نه تنها لاغر میشم بلکه برای همیشه هم لاغر میمونم و هیچگونه عوارض و مشکلات روش‌های مرسوم لاغری رو نداره.

خیلی از افراد بودن که از روش‌های لاغری سریع در چند هفته، مقدار زیادی از وزن خودشون رو کم کرده بودن، و به سرعت لاغر شده بودن،ولی هر چقدر که سرعت لاغر شدن اون‌ها بیشتر شده بود،خستگی ناشی از اجرای اون روش باعث میشد که در مدت کوتاه‌تری دوباره چاق بشن،چون توان کنترل کردن، یا تثبیت وضعیت خودشون رو نداشتن،و این باعث میشد که همیشه خودشون رو سرزنش کنن، که چرا نمیتونم دوران تثبیت کاهش وزن رو به درستی انجام بدم،کاری که کاملاً واهی و دست نیافتنیه،

 چون تا وقتی که تصاویر و فرمول‌های ذهنی تغییر نکنه،امکان نداره کاهش وزن و سایز تثبیت بشه.

پس روش لاغری سریع روشی نیست که در کوتاه‌ترین زمان  بتونم با اون لاغربشم،بلکه روشیِ که لاغر شدن با اون آسون باشه،باعث تخریب سیستم ایمنی و ظاهری بدنم نشه،باعث اعصاب خوردی و پریشونی من نشه،منو نسبت به دنیای پیرامونم محدودنکنه،روشی باشه که در عین حال که احساس آزادی و آرامش می‌کنم،به مقدار مناسب از وزن و سایزم کم بشه،این روش لاغر شدن هر چقدر هم که نیاز داشته باشه بازم سریع‌ترین روش لاغریه،چون که بارها از روش‌های دیگه که وعده لاغر شدن رو در مدت کوتاهی بهم می‌دادن، و اقدام میکردم،و نهایت تلاش خودم رو به کار می‌گرفتم، اما در نهایت نه تنها نتیجه مطلوبی نمی‌گرفتم،بلکه سرخورده‌تر و ناامیدتر از قبل می‌شدم،

پس اگه یک بار به شیوه صحیح و همسو با قدرت ذهنم، لاغری با ذهن رو یاد بگیرم و به شرایط ایده آلم برسم،حتی اگه چندین ماه زمان نیاز داشته باشه،بهتر از اینه که بارها از روش‌های سریع، برای لاغر شدن اقدام کنم و شکست بخورم.

باید بدونم هزینه‌ای که من برای یادگیری لاغری با ذهن صرف می‌کنم به مراتب با صرفه‌تر از مسیرهای دیگه است،هزینه فقط شامل مبلغی که پرداخت می‌کنم نیست،

هزینه برای لاغر شدن شامل زمان، تمرکز، پول و فشاریه که برای لاغر شدن متحمل میشم،اگه برای لاغر شدن مجبور باشم که هر روز به باشگاه برم،غذای رژیمی درست کنم،پیاده‌روی کنم،اون وقت هزینه زمانی که صرف لاغری کردم رو چطور میتونم محاسبه کنم؟؟این زمان باید صرف زندگی کردن و لذت بردن از زنده بودنم بشه،اما صرف لاغر شدن میشد،

اگه دقت کنم میبینم زمان زیادی از  زندگیم رو صرف لاغر شدنم کردم،و این در حالیه که افراد لاغر هرگز برای لاغر بودن خودشون زمان صرف نکردن،اونا به صورت خود به خودی لاغرن،همونطور که من به صورت خود به خودی چاق شدم،کاری که به صورت خود به خودی در جسمم انجام میشه، تحت فرمان مغزه،و مغز هم تحت تاثیر ذهنم قرار داره.

آموزش مغز با تصویرسازی ذهنی

با تصویرسازی ذهنی میتونم مغز رو آموزش بدم تا دستوراتی صادر کنه که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برام ایجاد کنه،اون  زمان‌هایی که مشغول فکر کردن به چاقی،ترسیدن از چاق‌تر شدن،فکر کردن به خوردن،و حتی نخوردن بودم،در حال تصویرسازی ذهنی بودم،در همه این شرایط من مشغول تجسم یک موضوع هستم،و اونم چیزی نیست جز چاق شدن.

فرقی نداره که من مشغول فکر کردن به رفتار اشتباه خودم و نگرانی از چاق‌تر شدن هستم،یا در حال فکر کردن و کلنجار رفتن با خودم که نباید از چه مواد غذایی بخورم، در هر دو حالت تمرکز و تصویرسازی ذهنی من متمرکز بر چاق‌تر شدنه،

پس چه در حال پرخوری کردن باشم،چه در حال کلنجار رفتن با خودم برای نخوردن باشم،در هر دو صورت تمرکزم بر چاق‌تر شدنه،برای همینه که بیشتر افراد چاق سال‌هاست در تلاش برای لاغر شدنن اما وضعیت فعلی اون‌ها چاق‌تر از گذشته است.

اگه تلاشم برای لاغر شدن از طریق مبارزه با چاقی باشه نتیجه نهایی اون چاق‌تر شدنه،

 رژیم گرفتن در حالی که برنامه‌ریزی ذهنم رو تغییر نداده باشم،مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب میشه،و نتیجه بلند مدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق‌تر شدنه،

ورزش کردن برای مبارزه با چاقی در بلند مدت، نتیجه‌ای جز چاق‌تر شدن و آسیب‌های جدی روحی و جسمی نداره،

مصرف دارو و عمل‌های جراحی برای لاغر شدن و مبارزه کردن با چاقی که میتونه حتی نتیجه اون جبران ناپذیر باشه،پس باید تعریفم رو از روش سریع لاغری اصلاح کنم.

اصلا نباید به دنبال اجرای روش‌هایی باشم که بخوام در زمان کوتاه لاغر بشم،  چون در نهایت من سال‌های زیادی از عمرم رو صرف اجرای چندین روش سریع لاغری خواهم کرد در حالی که نتیجه نهایی برای من چاق‌تر شدن خواهد بود،

 یک بار برای همیشه تصمیم بگیرم از سریع‌ترین روش لاغری که قطعاً روش لاغری با ذهنه برای اصلاح نگرش‌ها و فرمول‌های اشتباه ذهنم اقدام کنم تا در کوتاه‌ترین زمان،اول آرامش و احساس خوب نسبت به خودم رو تجربه کنم،دوم به صلح و دوستی با مواد غذایی دست پیدا کنم،

سوم احساس آزادی و رهایی از هرگونه محدودیت رو تجربه کنم،

چهارم به توانایی‌ها و ارزش‌های وجودی خودم پی ببرم،

پنجم به شکل ناخودآگاه تغییر اشتها و حرص و ولع برای خوردن مواد غذایی رو تجربه کنم،

ششم برای اولین بار لاغر شدن بدون ایجاد هرگونه مشکل جسمی رو تجربه کنم،

هفتم ترس و نگرانی از چاق‌تر شدن رو رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خودم ایمان پیدا کنم،

هشتم با قدرت ذهن و چگونگی استفاده از اون در تموم جنبه‌های زندگی آشنایی پیدا کنم،

آموزش لاغری با ذهن بر تموم جنبه‌های زندگی و ابعاد وجودیم تاثیر می‌ذاره و نتایج متنوع و لذت بخشی رو برام به ارمغان میاره.

ما وقتی می‌خواهیم به لاغر شدن سریع فکر کنیم، فقط تمرکزمون روی زمانه،یعنی مثلاً میگیم توی یک ماه چقدر کم کنم،یا دوست دارم توی دو ماه ۲۰ کیلو کم کنم،که این حربه رو هم خیلی از روش‌های لاغری استفاده می‌کنن که میان زمان رو مشخص می‌کنن و یه مقدار قابل توجهی رو وعده میدن و افراد وسوسه میشن که از این روش استفاده کنن،

چون ما توی ذهنمون فقط میایم زمان رو در نظر می‌گیریم که مثلاً در سه ماه چند کیلو کم کنم،ولی اینو در نظر نمی‌گیریم که اون سبک لاغر شدن حتی اگه جواب بده،یعنی حتی اگه موفق هم بشیم در سه ماه مثلاً ۲۰ کیلو، ۳۰ کیلو از وزنمون رو کم کنیم، چه آسیب‌هایی رو به خودمون می‌زنیم، چون تمام روش‌هایی که معمولاً میاد به شکلی برنامه میدن،یا برنامه رژیمی، داروهایی که میدن،هر کاری که انجام میدن برای اینه که فرد یه مقدار قابل توجهی از وزنش رو در مدت محدود کم کنه،بیشتر فشار روی جسمِ،بیشتر خارج کردن آب میان بافتیه،بیشتر خارج کردن مایعات از بدنه،و بدن خیلی آسیب می‌بینه در اون روش‌ها.

اگر ما بیایم به لاغر شدن فقط از نگاه زمان نگاه نکنیم،یعنی اون شرایطی رو هم که ما در لاغر شدن باید تجربه کنیم یا قراره تجربه کنیم رو مد نظر قرار بدیم، می‌بینیم که لاغری با ذهن سریع‌ترین روش لاغریه،چرا ؟؟به خاطر اینکه ما اگر حتی ۶ ماه هم زمان ببره تا به یک نتیجه قابل قبول برسیم، در این ۶ ماه اولاً اینکه هیچ اذیت نمیشیم، هیچ زجری نکشیدیم،هیچ رژیمی نداشتیم،و به زور اینکه نباید بخوریم نبود،خیلی راحت این زمان برامون طی میشه، دوم اینکه هیچ آسیبی به ما وارد نمیشه.

و در این روش لاغری با ذهن هر کسی که از این روش استفاده کرده هیچ مشکلی براش به وجود نیومده که مثلاً بیاد بگه ریزش مو گرفته، پوستش خراب شده، یا یه اتفاقی براش افتاده،در حالی که خیلی از روش‌ها می‌بینیم که چه اتفاقاتی برای افراد میفته، چه بلاهایی سرشون میاد.

ولی در روش‌های قبل مثلاً اگه ۲۰ کیلو در یک ماه، یا در دو ماه کم کردیم،  دیدیم  که چه فشاری  به ذهنمون اومده،چه احساس حرص و ولع شدیدی در ما به وجود آورده،بعد از یکی دو ماه که خیلی تمایلمون به خوردن بیشتر شده، هر چقدر هم که سعی کردیم جلوش رو بگیریم، بالاخره یواش یواش به روال قبلمون برگشتیم،اما در لاغری با ذهن وقتی که یک رفتاری از ما تغییر می‌کنه، یک چیز درونی از ما تغییر می‌کنه، دیگه به این راحتی نیست که دوباره برگردیم به حالت قبل،این ثباتی که داره خیلی مهم‌تر از زمانه، 

این راحتی که در لاغری با ذهن هست، خیلی مهم‌تر از اون زمانیه که ما صرف می‌کنیم.

افراد زیادی هستن که در طی مثلاً ۱۵ سال، ده‌ها بار رژیم گرفتن، اما همچنان چاقن،ولی وقتی صحبت از رژیم لاغری با ذهن میشه، فقط می‌پرسن که چقدر زمانمیبره؟؟یعنی  اینقدر توی ذهنش رفته و محکم شده که لاغر شدن فقط یه روشی باید باشه که مثلاً توی دو سه ماه من لاغر بشم،به این فکر نمیکنه که من ۱۵ ساله دارم تلاش می‌کنم هنوز نتونستم در دو سه ماه لاغر بشم،با اینکه ۱۰ بار، ۱۵ بار، من اقدام کردم از روش‌های مختلف واسه لاغر شدن.

و اگه می‌خواد لاغری با ذهن رو شروع کنه به خاطر این اشتباه ذهنی که نه بابا لاغری با ذهن طول میکشه، من حوصله ندارم، من یک روشی میخوام که توی چند ماه لاغر بشم،این اشتباه فکر کردن باعث میشه که گول بخوره و فکر کنه که لاغری با ذهن زمانش زیاده،اصلا توجهی نمیکنه که تا حالا ۱۰ بار از روش‌های دیگه‌ای که وعده‌هایی بهش داده بودن که در چند ماه چند کیلو کم میکنی،رفته و کلی هم تلاش کرده، هزینه کرده، و در نهایت نتیجه هم نگرفته،و اگر تمام اون‌ها رو جمع کنی،مثلاً ۱۰ بار واسه لاغر شدن رو اقدام کردی جمع کنی،اون زمانی که شما صرف کردی،اون هزینه مادی که پرداخت کردی،اون انرژی که گذاشتی برای نتیجه گرفتن از اون روش‌ها رو بخوای روی همدیگه جمع کنی می‌بینی که هر چقدر شما لاغری با ذهن براتون زمانبر باشه باز هم سریع‌ترین روش لاغریه،

که اونم فقط بحث زمانی نیست،بحث اون کیفیتیه که شما از خودت تجربه می‌کنی،کیفیت لاغری در لاغری با ذهن اصلاً قابل مقایسه با هیچ روش دیگه‌ای نیست،همه چیز از درون شروع میشه،همه تغییرات درونیه،هیچ صدمه‌ای ما به خودمون وارد نمی‌کنیم،هیچ صدمه‌ای به مو، به پوست وارد نمیشه و اگر تصاویر بچه‌ها که در آلبوم شگفتی ساز هستن رو ببینیم،هیچ کدومشون چهره‌شون بعد از لاغر شدن تکیده و رنج کشیده نیست، همه شاداب‌ترن،سرحال‌ترن،پس وقتی که می‌خوام لاغری با ذهن رو کار کنم اصلاً گول زمان رو نخورم،همه ما بارها از روش‌های مختلف استفاده کردیم به امید اینکه در یک زمان کوتاه یه وزن قابل توجهی رو کم کنیم،اما الان سال‌ها گذشته و در شرایط خودمون هستیم.

پس لاغری با ذهن سریع‌ترین روش لاغریه،اگر به دنبال یه روش سریع برای لاغری هستم بیام لاغری با ذهن رو کار کنم، سرعت فقط زمان نیست،کیفیت خیلی مهمه.

این اصلاً ارزش نداره که من در دو ماه ۲۰ کیلو کم کنم،اون همه فشار و سختی و ضربه رو به خودم بزنم، بعد دوباره دو سه ماه دیگه هم برگرده.

یک بار درست و حسابی هزینه کنم برای لاغری با ذهن،هزینه هم فقط پرداخت مالی نیست،اون زمانی که من صرف می‌کنم برای انجام یک روش میشه هزینه،هزینه هم پوله، هم زمانه، هم تمرکزیه که من دارم،

فکر کنم مثلاً  یک برنامه رژیمی رو می‌خوام دنبال کنم،هر روز بخوام دو سه نوبت  برای خودم یه غذایی تهیه کنم که جدا از خانوادمه، خب باید زمان صرف کنم،باید برم واسه خودم مواد تهیه کنم،یا غذاهای خودم رو درست کنم،پس یه زمانی رو من صرف می‌کنم برای تهیه غذا ،اگر بخوام از طریق ورزش و پیاده‌روی و اینا لاغر بشم که بازم چقدر باید زمان صرف کنم واسه باشگاه رفتن،رفت و آمدم رو در نظر بگیرم کهزمانی رو باید براش صرف کنم،زمانی که توی خود باشگاه هستم رو در نظر بگیرم،اینا همه هزینه است،من دارم از عمرم صرف می‌کنم واسه لاغر شدن،هزینه که فقط بحث مادیش نیست،من دارم از عمرم هزینه می‌کنم و در مقابل

اگه یه فرمول باشه، من هزینه‌ای که دارم صرف می‌کنم که شامل پول، وقت، تمرکزی که روی موضوع دارم،اینو باید ضرب کنم این دفعه در خسارت‌هایی که به خودم وارد می‌کنم، فشارهایی که به جسمم وارد می‌کنم، آسیب‌هایی که به خودم می‌زنم.

اون وقت می‌فهمم که چقدر هزینه کردم برای روش‌های لاغری که به ظاهر وعده سریع بودن رو بهم میدادن،ولی در دوره‌های لاغری با ذهن  نه فشار جسمی به خودم میارم،نه نیازه که زمان اضافه صرف کنم برای اینکه برای خودم غذای جداگانه درست کنم،نه نیازه که زمان صرف کنم برای باشگاه رفتن و ورزش کردن،روزی یک ساعت از محتوای لاغری با ذهن استفاده کنم، اونوقت نتیجه‌ای می‌گیرم، بازخوردی می‌گیرم که در هیچ روشی تا حالا  نگرفتم،نه فقط در موضوع جسمی، در تمام جنبه‌های زندگیم نتایجی می‌گیرم که در هر روشی و در هر دوره‌ای شرکت کنم، امکان نداره همچین نتایجی رو بگیرم، چون یک پکیج کامله،

وقتی در مسیر لاغری با ذهن قرار بگیرم به آرامش ذهنی می‌رسم، به شادی درونی می‌رسم، به سلامت جسمی می‌رسم، روابطم بهتر می‌شه، اعتماد به نفسم کلی بهتر میشه،

ولی در تمام روش‌های لاغری دیگه چیزی که اهمیت نداره برای ارائه دهنده اون روش، مثلاً اون شرکت‌هایی که خیلی موجه نیستن،اون چیزی که اهمیت نداره سلامت روحی و جسمی فردیه که می‌خواد از اون محصول استفاده کنه و اون فقط می‌خواد به تضمینش عمل کنه،یعنی یک برنامه‌ای به ما میده، یه ترکیباتی رو در اون کپسول‌هاش استفاده می‌کنه که ما فقط ریزش داشته باشیم، به اون ۸ کیلو، ۱۰ کیلو برسیم،و اصلاً سلامت جسمی و روحی ما که مهم نیست براش،اما در لاغری با ذهن سلامت روحی در ابتدا و بعد سلامت جسمی اولویته،و به خاطر همینه که کیفیت لاغر شدن در لاغری با ذهن اینقدر تفاوت داره با سایر روش‌ها.

سپاسگزارم از شما استاد عزیز ومهربانم🪴🪴🌹🌹🌾🌾🙏🙏🦋🦋🌺🌺🌺