گام ۲۲: روش لاغری سریع

به نام خدای مهربان 

رد پای من در گام 22 مسیر لاغری من

استاد خیلی ممنونم بابت فایل خوبتون و مسیری که بهش هدایت شدید و با اینکه براتون مدت زمان زیادی صرف شد تا بهش برسید ولی برای ما شسته رفته و منظم و مرتب  قرار دادین تا ازش بهره ببریم و هم مسیر شما بشیم

تجربه هایی که من از لاغری با روش سریع داشتم خیلی زیاد نبود  یعنی به قول استاد من هر موقع عرصه بهم تنگ میشد و احساس میکردم چاقی برام سخت شده تحملش به فکر روش های سریع لاغری میوفتادم من هزینه ای واسه لاغریم نکردم از لحاظ مالی         فقط یه بار باشگاه ثبت نام کردم که بعد دو روزم دیگه نرفتم 

یادمه موقع ماه رمضان کاهش وزن یکی دو کیلو داشتم و بعدش باز دوباره به حالت قبل برمیگشتم یا اینکه پیاده روی یه ماهه داشتم و اونجام فقط نیم کیلو کم کردم   میدونستم داره این روند چاقیم بیشتر میشه ولی راهی نمیدیدم جلوی خودم و همین باور منو از امید به لاغری ناامید کرده بود     فقط به ورزش اعتقاد داشتم که میشه باهاش وزن کم کرد البته نمیدونم دقیقا این باور از کجا شکل گرفته بود چون من قبلا نتیجه لاغری با ورزش رو دیده بودم که خیلی کمتر از تلاشم جواب میداد جالبه فقط کسایی که حوزه کارشون با ورزش مرتبط بود ورزش میکردن و هر اشنایی که من باهاش ارتباط داشتم و زندگی روزمره اشو میدیدم اصلا علاقه ای به ورزش نداشت 

یا مثلا یکی از فامیلامون قبل ازدواج یکم تو پر بود و به خاطر همون همش باشگاه میرفت و میگفت انگیزه لاغری دارم  ولی بعد از ازدواج کاملا متناسب شد و حتی میگفت نمیدونم چرا چاق نمیشم    حالا ما ازخدامونه که ندونیم چرا چاق نمیشیم و متناسب باشیم و اون اینجوری میگفت  من یه موضوع مهم رو فهمیدم   فهمیدم چون همسرش متناسب بود اونم ناخوداگاه چون خیلی باهاش در مراوده بود ازش الگو برداری کرد و یاد گرفت و حتی بدون اینکه بدونه چرا متناسب شد و متناسب موند    حتی گاهی پرخوری میکنه هم  تاثیری روی جسمش نداره  چون به نظرش همونطور که یه بار از زبون استاد شنیدم اون حجم از خوردن پرخوری به نظرش نمیاد و احساس میکنه این حد برای بدنش لازمه   و این دیدگاه چقدر خوبه و قدرت ذهن رو هم به نمایش میذاره

لاغری که به ورزش نیست چون خیلیا هستن که تحرک روزانه اشون هم اونقدر نیست که بشه اسمش رو ورزش گذاشت ولی متناسب و خوش اندام هستن

لاغری به رژیم نیست  که ممکنه فقط اب بخوری و گرسنگی بکشی اما به نتیجه دلخواهت نرسی مخصوصا رژیمی که باهر سختی میگیری و اخرش فقط ولعت رو بیشتر میکنه و خودت هم میدونی این مقدار غذا دیگه نیاز بدنت هم نیست ولی میخوری 

لاغری به دارو و دوا نیست چون میلیونها و حتی میلیاردها  ادم هستن که نمونه اش اطرافمون هم قابل مشاهده است که از چیز اضافه ای استفاده نمیکنن و متناسبن

لاغری به نوع غذاها نیست   چون هر چیزی که من در زندگی روزانه ام مصرف میکنم بقیه هم استفاده میکنن  و شکر و شکلات و فست فود و اب و سبزیجات و… همه استفاده میکنن حتی افراد متناسب

پس چرا با همه اینا شرایط زندگی همسان دو نفر یکی متناسبه و یکی چاق؟؟

چون چاقی فقط جزئی از زائده ذهنه که در جسم نمود پیدا کرده و به قول یکی از همراهان لاغری   چاقی  انرژی لاغری هست که در جسم حبس شده و نمود چاقی پیدا کرده 

چاقی یعنی نگرانی  یعنی دوست نداشتن جسم عزیزمون  جسمی که زندگی رو برامون ممکن کرده   یعنی دیدگاه و نگرشمون به غذا ها  یعنی ترازو یعنی متر و اندازه هایی که نشونمون میده یعنی هربار که داریم یه کاری انجام میدیم چاقی رو ملاک قرار میدیم

یعنی وقتی میریم بیرون قدم بزنیم حساب و کتاب توی ذهنمون میاد که خب حالا چقدر راه رفتم؟؟ چند کالری کم شد؟؟ چقدر میتونم غذا بیشتر غذا بخورم؟؟  و با درگیر کردن ذهنمون هیچی از پیاده روی متوجه نشیم از اطرافمون لذت نبریم و اسمون ابی بالای سرمون رو نبینیم زیبایی های اطرافمون رو نبینیم 

یعنی وقتی یکم بیشتر میخوایم بخوابیم کلی نگرانی به ذهنمون راه بدیم درمورد چاقی  به جای اینکه با ارامش و شکرگزاری و اهمیت قائل شدن برای این نعمت خوب داشته باشیم 

یعنی به بدنمون اعتماد نکنیم و بخوایم با زور و فشار لاغر بشیم  و برای هر قدم لاغر شدن کلی فلسفه بچینیم مثلا با خودمون بگیم من لاغر بشم ممکنه صورتم از حالت زیبایی و تو پر بودنش خارج بشه ممکنه پوستم بیوفته و هزارتا چیز دیگه   درصورتیکه هیچ کدوم از اینها درست نیست  اتفاقا صورتی که استخونی و ریز نقشه خیلی هم قشنگه  ما فقط چون مدت خیلی زیادی رو چاق بودیم برای بقیه صورت جمع و جورمون برای بقیه طبیعی به نظر نمیرسه که البته بعد یه مدتی عادی میشه و بقیه ام عادت میکنن مثلا زن عموم یهو با داروهایی که مصرف کرده بود صورتش حسابی چاق و پر شده بود اما چون بقیه بهش عادت نداشتن بازخوردشون تعجب بود درصورتیکه بعد یه مدت برای هممون مسلما عادی میشه  

این نگرانی هایی که قبل از لاغر شدن ذهنمون رو احاطه میکنه مقاومت افکار و فرمولهای چاقیه تا ما رو منصرف کنه و این به این علت هست که ذهنمون تحت مراقبه تمرکزی(برای اطلاعات بیشتر بخش مراقبه لاغری رو مطالعه کنین) چاقی سالها قرار گرفته و الان که میخوایم اقدام کنیم برامون بهانه میتراشه و با مراقبه غیر تمرکزی لاغری میتونیم خنثی اش کنیم و این فرمولها رو از موضعشون خارج کنیم  چطوری ؟؟ با بحث نکردن فرمولهای ذهنمون و تغییر روند مکالمات ذهنی  مثلا درمورد یه مسئله کاملا متفاوت از خودمون سوال بپرسیم یا با گوش کردن فایلهای مرتبط با ارامش و لاغری احساس بهتری در خودمون ایجاد کنیم و کلا از اون مباحث خارج بشیم

من سالها بدون داشتن اطلاعات لاغری ته دلم میخواستم متناسب باشم و دیکه نگرانی ای از چاق شدن نداشته باشم و میخواستم راحت و متناسب زندگی کنم و از زیبایی های بیشتری که میبینم بهره ببرم  حالا به لطف خدا که من رو به راه شدنی و اسون لاغری با ذهن هدایت کرده لاغری رو تجربه میکنم مدتش مهم نیست چون میدونم قرار نیست اینجا هزارتا مسئله رو با ذهنم و برنامه ریزیم مدیریت کنم و با انجام برنامه منظم و گام به گام این مسیر لاغر میشم و حال دلمم خوبتر و بهتر و شادابتر از قبل  وقتی فرمولهای چاقی من رو از مدت زمان این مسیر میترسونن من از اونور قضیه نگاه میکنم که اگه هر چی بیشتر طول بکشه بیشتر این مسیر رو میرم و بیشتر لذت میبرم نگرانی هام به امید تبدیل میشه اینکه یه روز متناسب میشم حق مسلم منه ولی اگه متناسبم بشم بازم این مسیر رو ادامه خواهم داد انقدر که ذهنم سبک میشه و انرژی بدنم پاک و خوب میشه که دوست دارم همیشه این حس رو تجربه کنم   خدایا شکرت بابت همه چیز