🤔 شاید وقتی برای اولینبار بشنوی “لاغری با توبه ذهنی”، با خودت بگی: یعنی چی؟ مگه توبه فقط مال کارای بد نیست؟ اما یه لحظه چشماتو ببند و خودتو ببین که جلوی آینه وایسادی… با ناراحتی به بدنت نگاه میکنی و با خودت میگی: “چرا اینجوری شدم؟”
💡 اونجا دقیقاً همون لحظهایه که باید از ته دل، از خودت عذر بخوای، از افکار اشتباهی که سالها باعث چاقیت شدن، توبه کنی و قول بدی که دیگه نمیخوای همون آدم قبلی باشی…
💫 لاغری با توبه ذهنی یعنی یه شروع نو، یه تصمیم شجاعانه برای رها شدن از عادتهای ذهنی چاقکننده. این، اولین و مهمترین قدم برای ساختن یه بدن جدید و سبکتره! 🕊️🌱
🌿 چگونه توبه کنید لاغر میشوید؟
سالها بود که اسیر اضافهوزن بودم… 😔
نه فقط وزن بدنم سنگین شده بود، بلکه ذهنم هم پر از ناامیدی، شکست و احساس گناه بود. اما از یه جایی به بعد، خدا منو دعوت کرد به مسیر متفاوتی… جادهای که اسمش بود: لاغری با توبه ذهنی. ✨
🚶♀️ از روزی که قدم گذاشتم توی این راه، تصمیم گرفتم خودمو ببخشم… از خودم عذر بخوام بابت تمام سالهایی که با جسمم مهربون نبودم، بابت فکرهایی که بهم میگفتن “تو هیچوقت لاغر نمیشی.”
هر روز تمرین کردم که حس بهتری داشته باشم، اشتیاق بیشتری برای تغییر توی قلبم بسازم، و با امید زندگی کنم. 🌞
و جالبه بدونی این فقط باعث لاغر شدنم نشد! زندگی من از زمین تا آسمون فرق کرد… ✨
🎉 خیلی از دوستایی که توی دورههای «لاغری با ذهن» هستن، وقتی مسیر لاغری با توبه ذهنی رو شروع میکنن، نه فقط سبکتر میشن، بلکه توی رابطههاشون، کارشون، احساسشون، حتی خوابشون تغییرات عالی رو تجربه میکنن!
همهی اینا هدیهی خداست… 🍃
💖 چون خدا همیشه بندههایی رو که میخوان تغییر کنن، بلند میکنه. فقط کافیه تو بخوای… یه “توبه واقعی از افکار چاقکننده” 💫
💭 در کدوم گروه هستی؟
خیلیا هستن که سالهاست با چاقی زندگی میکنن…
اما همشون یهجور فکر نمیکنن، چون نگاه ما به چاقی خیلی فرق داره. بیا ببین تو جزو کدوم گروهی؟
🪞 گروه اول: آشتی با چاقی، اما از سر ناچاری 😔
این دسته از آدما، چاقی رو یه واقعیت تلخ میدونن که هیچ کاری نمیشه براش کرد.
میگن: «قسمت ما همینه… تقدیر ما اینه که چاق بمونیم.»
با رنجهاش کنار میان، لباس دلخواه نمیپوشن، تو آینه خودشون رو دوست ندارن… اما بازم تحمل میکنن. چون باور دارن کاری ازشون ساخته نیست.
💢 گروه دوم: خسته، اما تسلیم 😶🌫️
این افراد گاهی دلشون میخواد لاغر شن، اما اونقدر به زندگی با چاقی عادت کردن که فقط گاهی تصمیم به تغییر میگیرن.
چند روزی رژیم، کمی ورزش، یه اپلیکیشن لاغری…
ولی دوباره برمیگردن سر خونهی اول! چرا؟ چون هنوز از ته دل توبه نکردن…
توبه از ذهن چاق، از باورهای محدودکننده، از فکرهایی که میگن تو نمیتونی لاغر شی.
🔥 گروه سوم: عاشق لاغری، تشنهی تغییر 😍
اینها مثل جنگجوهای خستهان! بارها و بارها جنگیدن؛ با رژیمها، با ترازو، با بدن خودشون…
هنوزم که هنوزه، ته دلشون روشنه. رویای لاغر شدن مثل یه شمع همیشه روشنه تو قلبشون. 🕯️
و خدا دقیقاً این بندگان رو میبینه… ✨
🍃 وقتی کسی با تمام وجود آرزوی لاغری کنه و حتی بعد از شکستهای زیاد هنوز تسلیم نشه، خدا دستشو میگیره و به مسیر جدیدی هدایتش میکنه… مسیر نورانیِ «لاغری با توبه ذهنی».
📍حالا ازت میپرسم:
تو کجای این داستانی؟
تسلیم شدی؟ یا هنوز ته دلت امیدی هست که بتونی از نو شروع کنی؟
اگه ته دلت گفت “آره، هنوز امید دارم”… یعنی وقتشه توبه کنی؛ نه از خوردن، نه از چاقی… از ذهن چاقیسازت! 🧠💔
🎯 آمادهای بدونی چرا هنوز چاقی رو کنار نذاشتی؟
با یه تست ساده، جایگاهت رو تو مسیر لاغری با توبه ذهنی کشف کن و قدم بعدی رو آگاهانه بردار 🌱
وقتی تلاشت برای لاغری جواب نمیده، چه واکنشی نشون میدی؟
چند بار برای لاغر شدن اقدام کردی؟
وقتی به چاقیت فکر میکنی، چی توی ذهنت میاد؟
اگه فقط یه راه برای رسیدن به تناسب اندام باقی مونده باشه، چه کاری میکنی؟
نظرت درباره «لاغری با توبه ذهنی» چیه؟
✨ هدایت شدی… چون آماده بودی!
همهی ما یهجایی از زندگیمون اونقدر از چاقی خسته میشیم که میگیم: “دیگه بسه!”
دقیقاً همون لحظهست که لاغری با توبه ذهنی شروع میشه… توبهای از تمام باورهای اشتباهی که سالها توی ذهنمون خونه کرده بودن:
“من ارثی چاقم”
“لاغر شدن سخته”
“هیچ روشی جواب نمیده”
منم مثل تو یه روزی به انتها رسیده بودم… فقط دنبال یه راه نجات بودم… و درست همونجا، خداوند مسیر لاغری با ذهن رو پیش پام گذاشت. نه اینکه خودم کشفش کرده باشم!
نه… حقیقتش اینه که هدایت شدم 🕊️
نه قبلاً اسم این روش رو شنیده بودم، نه تجربهای داشتم. ولی یه چیزی ته دلم بهم میگفت:
“ادامه بده… این مسیر با همهی مسیرهایی که رفتی فرق داره.” 💫
من فقط به عشق رهایی از رنج چاقی شروع کردم. اما چیزی که توی این مسیر پیدا کردم، خیلی بزرگتر بود:
آرامش، آشتی با خودم، صدای پررنگتر خدا توی دلم، و… لذت باور نکردنی لاغر شدن 🌈
بهمرور فهمیدم که این مسیر فقط دربارهی لاغری نیست. دربارهی خودشناسی، ایمان، ارتباط با خداوند و بازگشت به اصل وجودمونه.
همهی اون الهامها، همهی اون آگاهیها، سالها کنارم بودن… فقط چون با درونم بیارتباط شده بودم، صداشونو نمیشنیدم.
اما با لاغری با توبه ذهنی دوباره به اون صدای زلال برگشتم… و نتیجهش چیزی فراتر از تناسب اندام بود:
آرامش، عزت نفس، شادی درونی، و یه رابطهی واقعی با خدای درون ✨💛
💫 از چاقی توبه کن… و سبک شو!
تا حالا شده بعد از پرخوری یا یه انتخاب اشتباه دربارهی غذا، یه صدای درونت بگه:
«چرا این کارو کردم؟ باز خرابش کردم…»
اون حس بدی که بعدش میاد، همون احساس گناهه 😔 و خدا توی قرآن برای همین حالِ ما یه نسخه شفا بخش گذاشته: توبه کردن 🙏 اما نه اون توبه سخت و پیچیدهای که بعضیا تعریف میکنن…
توبه یعنی فهمیدن یه اشتباه، پشیمونی از تکرارش، و تلاش برای جبران. همین!
💡 حالا یه سوال مهم:
اگه با یه رفتار یا فکر، حالت بد بشه، یعنی اون کار اشتباه بوده. و سالها فکرها و رفتارهایی داشتیم که باعث چاقیمون شدن…
همونهایی که باید ازشون «توبه کنیم»! ✋
- یعنی از پرخوریهای عصبی
- از تحقیر کردن خودمون جلوی آینه
- از رژیمهایی که جسم و روحمون رو خسته کردن
- از رها کردن جسممون و باور اینکه: “من همینم دیگه…”
✅ لاغری با توبه ذهنی یعنی تصمیم بگیریم دیگه به جسممون ظلم نکنیم.
یعنی افکار و عادتهایی که ما رو چاق نگه میدارن، شناسایی کنیم و جایگزینشون کنیم با باورهای سالم و رفتارهای دوستداشتنی 💖
📘 توی دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» ما دقیقاً همین کارو میکنیم:
آرومآروم میفهمیم کجا اشتباه کردیم، به خودمون حق میدیم، و یه مسیر جدید رو با عشق شروع میکنیم.
و پاداش این توبه چیه؟ 😍
- 🔹 تناسب اندام
- 🔹 سلامتی
- 🔹 آرامش ذهن
- 🔹 عزت نفس
- 🔹 حس آزادی
✨ پیشنهاد میکنم با دقت به فایل آموزشی «لاغری با توبه ذهنی» گوش بدی. چون توش حرفهایی هست که ممکنه نگاهت به لاغری رو برای همیشه عوض کنه…
📸 آلبوم شگفتیسازان؛ تماشا کن، باور کن، حرکت کن!
آیا میخوای بدونی لاغری با توبه ذهنی واقعاً جواب میده یا نه؟
کافیه یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزنی… اونجا پره از آدمهایی که یه روز درست مثل تو بودن:
💭 ناامید، خسته از چاقی، پر از سوال و تردید…
اما تصمیم گرفتن از چاقی توبه کنن، از عادتهایی که اونها رو چاق نگه داشته بود، دل بکنن و وارد مسیر لاغری با توبه ذهنی بشن… با ایمان، با عشق، با اعتماد 💖
امروز عکسهاشون توی آلبومه… با لبخند، با تناسب اندام، با نوری که از چشماشون میتابه ✨
👀 با دقت به این تصاویر نگاه کن، بارها ببینشون و به خودت بگو:
«اگه اونها تونستن، منم میتونم»
چرا که تو هم به لاغری با توبه ذهنی دعوتشدهی این مسیر نوری هستی… فقط کافیه ادامه بدی 🌱
و خیلی زود نوبت تو میرسه؛
تا تصویرت در قاب مخصوص «شگفتیسازان» جا بگیره، و الهامبخش بقیه باشی 🌟
✍️ تمرین آموزشی لاغری با توبه ذهنی 💫
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری تا از چاقی «توبه» کنی و ذهن رو برای ورود به مسیر لاغری آماده کنی 💖
برای اینکه بتونی فرمولهای ذهن چاق رو کشف کنی، باید بری سراغ خودت…
ذهن تو یه گنجینهست پر از باورهای قدیمی، خاطرات، تجربهها و احساساتی که مثل نخ نامرئی تو رو به چاقی متصل نگه داشتن.
با این تمرین کمک میکنی تا این نخها رو ببری و مسیر جدیدی برای «لاغری با توبه ذهنی» باز کنی 🌱
مراحل تمرین:
- اول محتوای نوشتاری رو با دقت بخون و بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز کامل تماشا کن 🎥
- حالا با دل و جان به سؤالهای زیر فکر کن و جوابشون رو به صورت شرح انشایی بنویس ✍️
- 🌀 روند چاق شدن تو چطور شروع شد؟ بنویس چه اتفاقاتی باعث چاق بشی؟
- 💭 در گذشته چند بار تلاش کردی از چاقی رها بشی؟ اون تلاشها چقدر برات نتیجه داشتن؟
- 🧠 به نظرت چرا لازمه قبل از اقدام برای لاغر شدن، اول ذهنمون رو آماده کنیم؟
- 🔮 پیشبینی تو از این مسیر چیه؟ فکر میکنی بعد از لاغری با توبه ذهنی چه تغییراتی در نگرش و زندگیات ایجاد میشه؟
✅ پاسخ سؤالها رو توی بخش نظرات سایت بنویس.
با این کار، تمریناتت رو ثبت میکنی و با بقیه در مسیر متناسب شدن همراه میشی 🤝
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.05 از 128 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد چقدر قشنگ جواب کشاورز دادین کلی من ازاین جوابتون نتیجه گرفتم چه خوبه این فایل ها رو بنا به نیاز هنرجو ها تهیه میکنید واقعا خیلی از جواب سوالامو تو این فایلا میگیرم و چقدر خوبه که به خوندن دیدگاه ها تاکید میکنید واقعا دیدگاه ها بمثابه یک دوره تجربی و عملی است و چقدر اسم های متناسبی برای فایلا انتخاب میکنید و توبه واقعا مفهوم کاملی رفتار درست وعدم برگشت واقعی به رفتارها و باورهای غلط هست خدایا شکر که شما رو داین مسیر دارم که با گوشزد های بجا به موقع مدد یار هستین ???
نشان های دریافت شده
روز ۴۸ تکرار
سلام به دوستان پرقدرتم واستاد مهربان
امروز دوستمو بعد از ۳۵ روز دیدم و خلاصه از ظهر تا شب با هم بیرون خرید داشتم و ماشینم تعمیرگاه برده بودیم ،دوستم تمام دوره های استادو برای من خریده وخودش وارد کامیپوترش میکنه ،روی فلش میریزه وشسته رفته بمن میده و منم گوش میدم ،یعنی دسترسی خودش به فایلا خیلی راحته ولی متاسفانه گوش نمیده با اینکه باور وایمان داره به این روش ،و منو داره میبینه که لاغر شدم ،اوایل بهش اصرار میکردم ولی به توصیه استاد که میگن به کسی زور نکنید برای استفاده از دوره ها،منم منصرف شدم وفقط تو این مدت گاهی مطالبیو که یاد میگیرمو به ایشونم توضیح میدم ،ومیدیدم که ایشونم داره سایز کم میکنه،وزنشونم خیلی بالاست ،مدل وعادت خوردن من تغییر کرده وایشونم مدل خوردنشو تغییر داده،مثلا عادت داشتن با نهار یا شام ۲تا نوشیدنی بزرگ میخوردن الان یا نمیخورن یا اگر پیش بیاد ۱دونه میخورن،قبلا اگر من غذایی میپختم وبهش میگفتم اگر گرسنه ای بخور ،میگفت ،من سیرم باشم میخورم غذای تورو ،قبلا عادت داشتن سینما میرفتیم پفک یا چیپس وپف فیل و یخ در بهشت میگرفتن ،الان ترجیحا اگر میل نداشته باشیم فقط آب،امروز دیدم غذاشو تا آخرش نخورد ،قبلا فکر میکرد هرچقدر غذا توی بشقابه باید تموم کنه ،الان یاد گرفته میگه مراقب جوانه های لاغریم هستم ،اتفاقا امروز نهار بهش گفتم ای وای ماست نخریدیم ،یا وسایل سالاد ،ایشون در جوابم گفت ،مگه آقای عطارروشن نمیگه حتما نباید ماست وسالاد بخوریم با غذامون? متوجه شدم حواسش به مطالبی که یاد میگیره هست و مدل خوردنش کاملا تغییر کرده و امروز بازم دیدم سایزش ریخته ،بهش گفتم آفرین معلومه آشغال وارد بدنت نکردی،در صورتیکه قبلا چندتا راهی که واسه لاغری رفته بود به بن بست خورده بود و دیگه قید لاغر شدنو زده بود
ایشون عادت داشتن که هر روز چندین بار وزن کشی کنن و وزن ۱۶۰کیلو تو ذهنش مونده وانگار اذیتش میکنه ،امروز میگفت خیلی دوست داره بره روی وزنه و ببینه که ۱۶۰کیلو نیست ،و خودشم میگفت چقدر اضطراب میگرفتم هر وقت وزن کشی میکردم واصرار داشت که بهش یه فن و تکنیکی یاد بدم که بتونه وزن ۱۶۰کیلو پاک کنه،منم بهش گفتم فایلارو گوش بده ،تمرین کن ،یه مسئله به این بزرگیو که نمیتونی با یه ورد از ذهنت پاک کنی ،،باید با گوش دادن فایلا،تمرین وتکرار ونوشتن وخوندن نظرات دوستان و ادامه دادن و تغییر رفتار وعادات ،یواش یواش پازل ذهنی وتصویر جدیدت ساخته میشه واونوقته که از خلق سلامتی وتناسب اندام خودت لذت میبری
منم احساس میکنم تازه دارم پازل خود متناسبمو دونه دونه هر روز قسمتیشو میچینم و بعد از یه مدتی که نمیدونم چقدره، اون خانم متناسب لباس سفیدی که مد نظرمه وعکسش تو اتاقمه وهر روز میبینمش ،ظاهر میشه و من به خودم از الان برای خلق فریده جدید متناسب با یه عالمه شخصیت عالیتر آفرین میگم
فریده ای که خودم ساختمش ،نه اون فریده ای که ساختنش
همونطور که این راه خداگونه بود حتما مسیر هم خداگونه است ،استاد هم خداگونه است،همراهانمم خداگونه اند ،حتما بازم مثل همیشه خدا با مهربانی هر چه تمام تر دست منو میگیره وهدایتم میکنه که خیلی راحتر و شادتر این مسیرو طی کنم
منکه از اول مطمئن بودم به این روش ،از الان به بعد ۱۰۰۰برابر بیشتر ایمان دارم
در ضمن امروز که دوستم منو بعد از ۳۵روز دید گفت چقدر پاهات وپهلوهات ریخته ،منم که خودم شاهد اینهمه تغییر خودم هستم ،پس خودمو بیشتر تشویق کردم وگفتم آفرین فریده تو بینظیرترین دختر دنیایی ،البته که اگر قبلا بهم میگفت اصلا قبول نمیکردم و منفی بافم میگفت داره دروغ میگه
ممنونم استاد از اینهمه انرژی که برای هنرجوهاتون میذارید ،حتما با نتایجمون با عکسامون خوشحالتون میکنیم که جواب تمام زحمتاییکه کشیدید حداقل جبران بشه ،عکس منو اجازه دارید بذارید تو تمام دنیای مجازیتون ،به زودی?
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز ودوستان گرامی
من توبه میکنم واز خدای مهربانم طلب بخشش دارم
من قول میدهم ک کارهای اشتباهی را ک باعث چاقی واضافه وزنم شده تکرار نکنم
من مطمعن هستم ک در مسیر درستی قرار گرفتم وبا تکرار عادتهای درست ب لاغری وتناسب اندام میرسم
من ب جسم خودم اعتماد دارم ومیدانم ک خیلی راحت کار درست را انجام میدهد ومرا ب تناسب همیشگی میرساند
خدایا ب همانگونه ک مسیر درست را نشانم دادی مرا برای رسیدن ب لاغری وتناسب اندام یاری کن وب من قدرت بده ب هدف خودم برسم
خدایا شکرت ک توبه مرا قبول کردی ومرا ب هدفم میرسانی خداجونم خیلی خیلی دوستت دارم ?
نشان های دریافت شده
با سلام
با درسی که از فایل ها گرفته ام ،ناامیدی و عجله بزرگترین مانع هایی است که می توانند مانع موفقیت من بشوند . اگر ارتباط من با این برنامه قطع شود قطعا منفی باف توسط این دو عامل مرا از ادامه راه باز میدارد . نهال لاغری که این دوره در ذهن تک تک ما کاشته هنوز ضعیف است و به تنومندی درخت چاقی نیست . پس بسیار آسیب پذیر می تواند باشد و من باید هر روز با گوش دادن به فایل ها آن را آبیاری کنم ، کود بدم تا اون هم قوی بشه و درخت چاقی روز به روز ضعیف و ضعیف تر بشه .پس من با چند ماه کار کردن بی نیاز از تمرین کردن نمی شوم .و چقدر این فایل در اینجای دوره به جا و به موقع بود .در گوشی ها یک قسمتی داره به نام reminder (یادآوری) که بعضی مناسبت ها را که می خواهیم به ما یادآوری می کنه . اون نشانه ها یی که از دفترچه جدا کردیم و رنگ کردیم و وزن دلخواهمان راروی آن نوشتیم هم هر لحظه هدفمان را برای ما یادآوری می کند .امید را یادآوری می کند و اینکه خدا هست در کنار من و به من کمک می کند .من که توبه کردم از چاقی و خیال برگشت به آن را ندارم . ما تنها نیستیم .
با سپاس از استاد عطار روشن که بی خیال لاغری ما نمی شوند ، همانطوری که بی خیال تناسب اندام خودشون نشدند .
نشان های دریافت شده
من پس از سال ها رژیم گرفتن وناامیدشدن از لاغری دائمی وهمیشگی یه روز به طور اتفاقی به سایت لاغری با ذهن هدایت شدم والان خوشحالم که می دونم خواست خدا بوده چون دیگه واقعا خسته شده بودم گاهی عجله می کنم و دلم میخوادکه زودتر نتیجه بگیرم وحتی بعضی مواقع تصاویر دوستانی که متناسب شدن رامی بینم وزمان لاغرشدنشون را میخونم که درچه مدتی نتیجه گرفتن منم عجله می کنم ولی بازم به حرف های استادمراجعه می کنم که فرمودن این به باورشما برمی گرده واینکه تا چه حدتونستید باورهای ذهنی خودتون را تغییر دهید پس من دراین مسیر میمونم تا بتونم باورهامو آنطور که بایدتغییر بدم ومتناسب بشم.
نشان های دریافت شده
من هم مطمئن هستم که خدا من رو به این دوره هدایت کرد چون خیلی دوست داشتم ومی خواستم لاغر شم ودر این زمینه تلاش زیادی کردم وخدارو شکر که بااین دوره آشنا شدم وکاش خیلی زودتر از لین بااین دوره آشنا می شدم حتما تاالان به وزن دلخواهم می رسیدم ولی بازم الان هم خوبه که یادگرفتم میتونم لاغر بشم وباآرامش غذا بخورم بدون ترس از چاقی واسترس
نشان های دریافت شده
من هم نمی گم به طور اتفاقی بلکه به خواست خدا این با این سایت آشنا شدم و بالاخره تا اینجا پیش اومدم ولی بعضی روزها حوصلهم کم می شه و می گم لعنت بر شیطون و دوباره نمی دارم وقفه بیوفته و ادامه می دهم تا انتها ایشالله به لطف خدا! و باور کردم از اول که این فایلها رو گوش دادم ولی به کسی نگفته بودم تا چند وقت که همه ازم سوال کردن دیگه گفتم
با سلام خدمت شما خیلی ممنون از فایلهای خوبتون همه حرفهای شما درست هست ولی چون مدت بسیار زیادی در این حالت بودیم دلمون می خواد زودتر متناسب شیم زودتر از این وضع خلاصشیم به این دلیل است که عجله میکنیم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و گرامی و دوستان خوبم
چقدر این فایل قشنگ و امید دهنده است البته من اطمینان کامل دارم که از این روش به نتیجه میرسم همانطوریکه دو سوم از وزنی که باید کم میکردم را کم کرده ام و یک سوم دیگر را هم به آسانی مثل قبل کم میکنم و به وزن ایده الم میرسم
مرسی اسناد عزیزم پیدا کردن این روش لاغری با ذهن بهترین اتفاقی بود که در زندگی ام افتاد ????
نشان های دریافت شده
روز چهل و هشتم تکرار:
من فکر میکنم برای تکتک مایی که در این مسیر به سمت تناسب در حال حرکتیم گهگاه پیش میاد که احساس نامیدی، احساس عدم اطمینان از نتیجه، نگرانی از عدم موفقیت و یا طولانی به نظر رسیدن مسیر زو تجربه کنیم. این یه روند اجتناب ناپذیره اما مهم اینه که با وجود این احساسات منفی بتونیم همچنان به مسیر ادامه بدیم و دوباره ارتعاشات مثبت رو در وجودمون افزایش بدیم.
در هر راهی که انسانها قدم میذارن اگر نامیدی به اونها چیره بشه نمیتونن ادامه بدن.
در مورد خودم بارها به این نتیجه رسیدم که اگه از این مسیر خسته بشم چه راه دیگهای در پیش رومه که بخوام از اون طریق فایدهای به خودم برسونم و همیشه جوابم این بوده که اگر من باورهای جدیدمو رها کنم باز برمیگردم به شرایطی که خودمو محکوم میدیدم به یک سرنوشت از پیش تعیین شده، چاقی بیشتر،مشکلات و بیماریهای ناشی از اون،ناراحتی و یأسی که حاصل عدم موفقیت در کاهش وزن و مزمتهای دیگرانه.
من سالها با اون روش زندگی کردم وهر سال چاقتر از قبل شدم پس چرا یکی دو سال وقت صرف مسیری نمیکنم که پیش پای منه و پیمودنش آسونه و افراد زیادی با استفاده ازش نتیجه گرفتن. مگه چی برای از دست دادن دارم که کمی اعتماد نمیکنم و از افکار و باورهای قدیمیم دست بر نمیدارم؟
نشان های دریافت شده
سپاسگزار شما هستم که چشم منو به دیدن از نوعی دیگر باز کردید
در رابطه با فایل توبه کنید و لاغر شوید
تاثیر باور بر لاغری
وقتی سالها پیش به طور جدی تصمیم به گرفتن رژیمی بر مبنای کم خوری و ورزش کردم باور داشتم که لاغر میشم و اتفاقا هر شب از خدا میخواستم که لاغر شم ولی البته فقط میخواستم که لاغر شم و مثل زمان قبل از خرید میکنم که از خداوند خواسته بودم روشی که برای همیشه لاغر شم اونزمان اینجوری خواستم طلب نمیکردم. ولی به قدری باورم قوی بود که اگر در طی رژیم کسی به من میگفت چاق شدی تو دلم بهش میخندیدم و میگفتم ادم احمق نمیدونه من رژیمم و البته با اون همه زحمت و اون باور قوی 23 کیلو کم کردم و جاهای موضعیم کمتر لاغر شد چوم باور داشتم که اینها ژنتیکی و نکته مهم که ما اونزمان ترازو نداشتیم و من برای وزن کردن خودم ماهی یکبار یا دوهفته یکبار به خونه خواهرم میرفتم و خودم وزن میکردم نکته مهم اینکه از وقتی ترازو خریدیم نتونستم بیشتر از هفت کیلو وزن کم کنم هر روز روی ترازو میرفتم روزهایی که کاهش وزن نداشتم ناامید میشدم و میخوردم و روزهایی که کاهش داشتم خوشحال میشدم و رژیم دقیق رعایت نمیکردم و در اخر وقتی رژیم بودم یکسال شکلات چیپس ادامس بستنی کیک نخوردم خیلی به خاطر نخوردنش عذاب نمیکشیدم چون خیای انگیزه داشتم ولی نخوردنم به صورت دستی و انتخابی بود اگر هم میخواستم میتونستم بخورم ولی الان نخوردنم به صورت اتوماتیک یعنی نمیخوام و اصلا بهش فکر نمیکنم اگر هم بخورم اون به بیرون تف میکنم چون نمیتونم قورتش بدم مثلا دیروز در یک مهمانی یک عدد چای و شیرینی خوردم ولی کیک نخوردم نتونستم بخورم نه اینکه بخوام ولی نخورم البته خیلی چیزها هم با لذت و به اندازه میخورم ولی در کل یادم نمیاد که چی و به چه اندازه خوردم فقط میتونم بگم که هر وقت گرسنه شدم به اندازه غذای مورد علاقم میل کردم و بعدش هم احساس سنگینی و انباشتگی نداشتم از خدای بزرگ و مهربان میخوام همانطوری که من هدایت کرد و در این مسیر قرار داد من وتمام دوستان هم مسیرم موفق به مقصد برسونه و از دوستانی که این مطلب میخونند میخوام امین بگویند
با تشکر
نشان های دریافت شده
از خداوند متعال متشکرم که من رو در این راه هدایت کرد من به خداوند قول میدم که در راه متناسب شدن عجله نکنم و بدنم رو به عالی ترین شکل برسونم انشاء الله