🤔 شاید وقتی برای اولین‌بار بشنوی “لاغری با توبه ذهنی”، با خودت بگی: یعنی چی؟ مگه توبه فقط مال کارای بد نیست؟ اما یه لحظه چشماتو ببند و خودتو ببین که جلوی آینه وایسادی… با ناراحتی به بدنت نگاه می‌کنی و با خودت می‌گی: “چرا این‌جوری شدم؟”
📍 این جلسه ادامه گام ۲۰ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
💡 اونجا دقیقاً همون لحظه‌ایه که باید از ته دل، از خودت عذر بخوای، از افکار اشتباهی که سالها باعث چاقی‌ت شدن، توبه کنی و قول بدی که دیگه نمی‌خوای همون آدم قبلی باشی…
💫 لاغری با توبه ذهنی یعنی یه شروع نو، یه تصمیم شجاعانه برای رها شدن از عادت‌های ذهنی چاق‌کننده. این، اولین و مهم‌ترین قدم برای ساختن یه بدن جدید و سبک‌تره! 🕊️🌱
در این جلسه می‌آموزیم:
🌿 چگونه توبه کنید لاغر می‌شوید؟
سالها بود که اسیر اضافه‌وزن بودم… 😔
نه فقط وزن بدنم سنگین شده بود، بلکه ذهنم هم پر از ناامیدی، شکست و احساس گناه بود. اما از یه جایی به بعد، خدا منو دعوت کرد به مسیر متفاوتی… جاده‌ای که اسمش بود: لاغری با توبه ذهنی. ✨
🚶♀️ از روزی که قدم گذاشتم توی این راه، تصمیم گرفتم خودمو ببخشم… از خودم عذر بخوام بابت تمام سالهایی که با جسمم مهربون نبودم، بابت فکرهایی که بهم می‌گفتن “تو هیچ‌وقت لاغر نمی‌شی.”
هر روز تمرین کردم که حس بهتری داشته باشم، اشتیاق بیشتری برای تغییر توی قلبم بسازم، و با امید زندگی کنم. 🌞
و جالبه بدونی این فقط باعث لاغر شدنم نشد! زندگی من از زمین تا آسمون فرق کرد… ✨
🎉 خیلی از دوستایی که توی دوره‌های «لاغری با ذهن» هستن، وقتی مسیر لاغری با توبه ذهنی رو شروع میکنن، نه فقط سبک‌تر می‌شن، بلکه توی رابطه‌هاشون، کارشون، احساسشون، حتی خوابشون تغییرات عالی رو تجربه میکنن!
همه‌ی اینا هدیه‌ی خداست… 🍃
💖 چون خدا همیشه بنده‌هایی رو که می‌خوان تغییر کنن، بلند میکنه. فقط کافیه تو بخوای… یه “توبه واقعی از افکار چاق‌کننده” 💫
💭 در کدوم گروه هستی؟
خیلیا هستن که سال‌هاست با چاقی زندگی میکنن…
اما همشون یه‌جور فکر نمی‌کنن، چون نگاه ما به چاقی خیلی فرق داره. بیا ببین تو جزو کدوم گروهی؟
🪞 گروه اول: آشتی با چاقی، اما از سر ناچاری 😔
این دسته از آدما، چاقی رو یه واقعیت تلخ می‌دونن که هیچ کاری نمی‌شه براش کرد.
می‌گن: «قسمت ما همینه… تقدیر ما اینه که چاق بمونیم.»
با رنج‌هاش کنار میان، لباس دلخواه نمی‌پوشن، تو آینه خودشون رو دوست ندارن… اما بازم تحمل میکنن. چون باور دارن کاری ازشون ساخته نیست.
💢 گروه دوم: خسته، اما تسلیم 😶🌫️
این افراد گاهی دلشون میخواد لاغر شن، اما اون‌قدر به زندگی با چاقی عادت کردن که فقط گاهی تصمیم به تغییر می‌گیرن.
چند روزی رژیم، کمی ورزش، یه اپلیکیشن لاغری…
ولی دوباره برمی‌گردن سر خونه‌ی اول! چرا؟ چون هنوز از ته دل توبه نکردن…
توبه از ذهن چاق، از باورهای محدودکننده، از فکرهایی که می‌گن تو نمی‌تونی لاغر شی.
🔥 گروه سوم: عاشق لاغری، تشنه‌ی تغییر 😍
این‌ها مثل جنگجوهای خسته‌ان! بارها و بارها جنگیدن؛ با رژیم‌ها، با ترازو، با بدن خودشون…
هنوزم که هنوزه، ته دلشون روشنه. رویای لاغر شدن مثل یه شمع همیشه روشنه تو قلبشون. 🕯️
و خدا دقیقاً این بندگان رو می‌بینه… ✨
🍃 وقتی کسی با تمام وجود آرزوی لاغری کنه و حتی بعد از شکست‌های زیاد هنوز تسلیم نشه، خدا دستشو میگیره و به مسیر جدیدی هدایتش میکنه… مسیر نورانیِ «لاغری با توبه ذهنی».
📍حالا ازت می‌پرسم:
تو کجای این داستانی؟
تسلیم شدی؟ یا هنوز ته دلت امیدی هست که بتونی از نو شروع کنی؟
اگه ته دلت گفت “آره، هنوز امید دارم”… یعنی وقتشه توبه کنی؛ نه از خوردن، نه از چاقی… از ذهن چاقی‌سازت! 🧠💔
🎯 آماده‌ای بدونی چرا هنوز چاقی رو کنار نذاشتی؟
با یه تست ساده، جایگاهت رو تو مسیر لاغری با توبه ذهنی کشف کن و قدم بعدی رو آگاهانه بردار 🌱
برای شرکت در این آزمون ابتدا باید در سایت وارد (لاگین) شوید.
ورود به سایت✨ هدایت شدی… چون آماده بودی!
همه‌ی ما یه‌جایی از زندگیمون اون‌قدر از چاقی خسته میشیم که می‌گیم: “دیگه بسه!”
دقیقاً همون لحظه‌ست که لاغری با توبه ذهنی شروع می‌شه… توبه‌ای از تمام باورهای اشتباهی که سالها توی ذهنمون خونه کرده بودن:
“من ارثی چاقم”
“لاغر شدن سخته”
“هیچ روشی جواب نمیده”
منم مثل تو یه روزی به انتها رسیده بودم… فقط دنبال یه راه نجات بودم… و درست همون‌جا، خداوند مسیر لاغری با ذهن رو پیش پام گذاشت. نه اینکه خودم کشفش کرده باشم!
نه… حقیقتش اینه که هدایت شدم 🕊️
نه قبلاً اسم این روش رو شنیده بودم، نه تجربه‌ای داشتم. ولی یه چیزی ته دلم بهم می‌گفت:
“ادامه بده… این مسیر با همه‌ی مسیرهایی که رفتی فرق داره.” 💫
من فقط به عشق رهایی از رنج چاقی شروع کردم. اما چیزی که توی این مسیر پیدا کردم، خیلی بزرگ‌تر بود:
آرامش، آشتی با خودم، صدای پررنگ‌تر خدا توی دلم، و… لذت باور نکردنی لاغر شدن 🌈
به‌مرور فهمیدم که این مسیر فقط درباره‌ی لاغری نیست. درباره‌ی خودشناسی، ایمان، ارتباط با خداوند و بازگشت به اصل وجودمونه.
همه‌ی اون الهام‌ها، همه‌ی اون آگاهی‌ها، سالها کنارم بودن… فقط چون با درونم بی‌ارتباط شده بودم، صداشونو نمی‌شنیدم.
اما با لاغری با توبه ذهنی دوباره به اون صدای زلال برگشتم… و نتیجه‌ش چیزی فراتر از تناسب اندام بود:
آرامش، عزت نفس، شادی درونی، و یه رابطه‌ی واقعی با خدای درون ✨💛
💫 از چاقی توبه کن… و سبک شو!
تا حالا شده بعد از پرخوری یا یه انتخاب اشتباه درباره‌ی غذا، یه صدای درونت بگه:
«چرا این کارو کردم؟ باز خرابش کردم…»
اون حس بدی که بعدش میاد، همون احساس گناهه 😔 و خدا توی قرآن برای همین حالِ ما یه نسخه شفا بخش گذاشته: توبه کردن 🙏 اما نه اون توبه سخت و پیچیده‌ای که بعضیا تعریف میکنن…
توبه یعنی فهمیدن یه اشتباه، پشیمونی از تکرارش، و تلاش برای جبران. همین!
💡 حالا یه سوال مهم:
اگه با یه رفتار یا فکر، حالت بد بشه، یعنی اون کار اشتباه بوده. و سالها فکرها و رفتارهایی داشتیم که باعث چاقیمون شدن…
همون‌هایی که باید ازشون «توبه کنیم»! ✋
- یعنی از پرخوری‌های عصبی
- از تحقیر کردن خودمون جلوی آینه
- از رژیم‌هایی که جسم و روحمون رو خسته کردن
- از رها کردن جسممون و باور اینکه: “من همینم دیگه…”
✅ لاغری با توبه ذهنی یعنی تصمیم بگیریم دیگه به جسممون ظلم نکنیم.
یعنی افکار و عادت‌هایی که ما رو چاق نگه می‌دارن، شناسایی کنیم و جایگزینشون کنیم با باورهای سالم و رفتارهای دوست‌داشتنی 💖
📘 توی دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» ما دقیقاً همین کارو میکنیم:
آروم‌آروم می‌فهمیم کجا اشتباه کردیم، به خودمون حق میدیم، و یه مسیر جدید رو با عشق شروع میکنیم.
و پاداش این توبه چیه؟ 😍
- 🔹 تناسب اندام
- 🔹 سلامتی
- 🔹 آرامش ذهن
- 🔹 عزت نفس
- 🔹 حس آزادی
✨ پیشنهاد میکنم با دقت به فایل آموزشی «لاغری با توبه ذهنی» گوش بدی. چون توش حرف‌هایی هست که ممکنه نگاهت به لاغری رو برای همیشه عوض کنه…
📸 آلبوم شگفتی‌سازان؛ تماشا کن، باور کن، حرکت کن!
آیا می‌خوای بدونی لاغری با توبه ذهنی واقعاً جواب میده یا نه؟
کافیه یه سر به آلبوم شگفتی‌سازان بزنی… اونجا پره از آدم‌هایی که یه روز درست مثل تو بودن:
💭 ناامید، خسته از چاقی، پر از سوال و تردید…
اما تصمیم گرفتن از چاقی توبه کنن، از عادت‌هایی که اونها رو چاق نگه داشته بود، دل بکنن و وارد مسیر لاغری با توبه ذهنی بشن… با ایمان، با عشق، با اعتماد 💖
امروز عکس‌هاشون توی آلبومه… با لبخند، با تناسب اندام، با نوری که از چشماشون می‌تابه ✨
👀 با دقت به این تصاویر نگاه کن، بارها ببینشون و به خودت بگو:
«اگه اونها تونستن، منم میتونم»
چرا که تو هم به لاغری با توبه ذهنی دعوت‌شده‌ی این مسیر نوری هستی… فقط کافیه ادامه بدی 🌱
و خیلی زود نوبت تو می‌رسه؛
تا تصویرت در قاب مخصوص «شگفتی‌سازان» جا بگیره، و الهام‌بخش بقیه باشی 🌟
✍️ تمرین آموزشی لاغری با توبه ذهنی 💫
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری تا از چاقی «توبه» کنی و ذهن رو برای ورود به مسیر لاغری آماده کنی 💖
برای اینکه بتونی فرمول‌های ذهن چاق رو کشف کنی، باید بری سراغ خودت…
ذهن تو یه گنجینه‌ست پر از باورهای قدیمی، خاطرات، تجربه‌ها و احساساتی که مثل نخ نامرئی تو رو به چاقی متصل نگه داشتن.
با این تمرین کمک می‌کنی تا این نخ‌ها رو ببری و مسیر جدیدی برای «لاغری با توبه ذهنی» باز کنی 🌱
مراحل تمرین:
- اول محتوای نوشتاری رو با دقت بخون و بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز کامل تماشا کن 🎥
- حالا با دل و جان به سؤال‌های زیر فکر کن و جوابشون رو به صورت شرح انشایی بنویس ✍️
- 🌀 روند چاق شدن تو چطور شروع شد؟ بنویس چه اتفاقاتی باعث چاق بشی؟
- 💭 در گذشته چند بار تلاش کردی از چاقی رها بشی؟ اون تلاش‌ها چقدر برات نتیجه داشتن؟
- 🧠 به نظرت چرا لازمه قبل از اقدام برای لاغر شدن، اول ذهنمون رو آماده کنیم؟
- 🔮 پیش‌بینی تو از این مسیر چیه؟ فکر می‌کنی بعد از لاغری با توبه ذهنی چه تغییراتی در نگرش و زندگی‌ات ایجاد می‌شه؟
✅ پاسخ سؤال‌ها رو توی بخش نظرات سایت بنویس.
با این کار، تمریناتت رو ثبت می‌کنی و با بقیه در مسیر متناسب شدن همراه می‌شی 🤝
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.07 از 130 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام گام ۲۱در مسیر لاغری من 😊
توبه کنید تا لاغر شوید
ما افراد چاق سالها زیادی چاق بودیم و به تعداد سالهایی که چاق بودیم رنج چاقی کشیدیم و همیشه سعی کردیم یک راه حل پیدا کنیم واسه رهایی از چاقی به دلیل شکست هایی که خوردیم خودمان رو ناتوان دیدیم در لاغر شدن ولی باز ادامه دادیم دست بردار نبودیم اینقدر سمجاعت کردیم که خداوند مارو به مسیر صحیح که لاغری با ذهن است هدایت کرد حالا باید
توبه کنیم یعنی پی ببریم که اشتباه کردیم سعی کنیم دیگه تکرارش نکنیم و از خداوند طلب بخشش کنیم
اشتباه چیست هر کاری یا فکری که در ما احساس بد ایجاد کنه رو اشتباه میگویند مث 👈 دیدن کلیپ ها تصادف در ما احساس بد ایجاد میکنه هرفکر و عملی که باعث به وجود امدن اضافه وزن در جسم ما شده یک اشتباه است و احساس بد ایجاد کرده که روی همه جنبه ها زندگی ما تاثیر گذار بوده
پس از این احساس بد توبه میکنیم و پاداش ما ارامش شادی احساس خوب تناسب اندادم است پس اگر میخواهیم لاغر بشیم باید توبه کنیم
قدم اول در لاغرشدن👈باورکنیم که میتوانیم لاغر بشیم ما به تعداد سالهایی که تلاش کردیم شکست خوردیم لاغر شدن در ذهن ما سخت تر شده بخاطر همین چند روز یا چندماه ادامه میدیم بعد رها میکنیم چون ایمان به خودمان نداریم که میتوانیم لاغر بشیم فک میکنیم ما توانایی لاغر شدن نداریم این قایل نوشتن است که میخواد مارو متناسب کنه این اشتباه است ما باید خودمان باور کنیم که ما میتوانیم لاغر بشیم ما توانایی لاغر شدن داریم این فایل ها هم روش صحیح به ما اموزش میده ☺😉😊
بدن ما دوست داره که متناسب بشه وخودش اصلاح کنه هنگامی که ما مریض میشیم مافقط قرص دارو میخوریم و یک مراقبت جزی داریم ولی این بدن ماست که بدن ما رو ترمیم میکنه و مث روز اولش میکنه پس چاقی هم به این شکل است باید اجازه بدی بدن خودش توانایی لاغر،شدن داره اگه اجازه بدیم بهش و خومان رو بشناسیم که من فرخنده توانایی متناسب شدن دارم و اندامم عاشق لاغر شدن است
خداوندی که مارو به این مسیر هدایت کرد این توانایی در ما دیده که مارو هدایت کرده پس چرا در ادامه مسیر ناامید میشیم و رها میکنیم چون ما به خودمان ایمان نداریم و خودمان رو ناتوان مبینیم واسه همین رها میکنیم
خداوند کار اشتباه انجام نمیده مطمعن باشید این توانایی درما دیده که ماروبه این مسیر هدایت کرده 😊
باور کنیم که میتونیم متناسب بشیم ما توانایی لاغر شدن داریم پس از اشتباهاتی که باعث احساس بد اضافه وزن در ما شده توبه کنیم و سعی کنیم دیگه تکرارش نکنیم من ببخش خدایا که سالها خودم جسمم اطرافیانم زجر دادم من ببخش توبه میکنم از این کار اشتباه
ادامه بدیم این مسیر شگفت انگیز رو که روی تمام جنبه ها زندگی ما تاثیر گذار است و همراه شادی خوشحالی اعتماد بنفس بالا اندام ایده ال الگو بودن برای بقیه ازادی در خوردن در خرید کردن در تفریح کردن احساس لایق دونستن خودمان با لذت عکس گرفتن از خودمان ….پس به این مسیر صحیح هدایت شدیم به خودمان اعتماد کنیم که میتونیم لاغر بشیم جسم ما توانایی لاغر شدن داره فقط ادامه بدیم این مسیر صحیح گول شیطان نخوریم عجله نکنیم عجله کردن کار شیطان است به خودمان مسیرمان اعتماد کنیم ادامه بدیم مطمعن باشیم که متناسب میشیم از نظر ذهنی روحی رفتاری جسمی در همه جنبه ها و خیلی خسلی پیشرفت میکنیم در همه جنبه ها چون ما داریم قانون یاد میگیریم اصل قانون همینه که در مسیر داریم اموزش مبینیم
پس هزار بار به خودت بگو 👈من توانایی لاغر شدن دارم بدن من توانایی متناسب شدن دارد 👏👏
لاغر شدن اسان ترین کاردنیاست اگر باور کنیم که ما میتوانیم لاغر بشیم 👏
این همه افراد در این مسیر متناسب شدند چون باور کردند میتوانند لاغرشوند پس خودت باور کن به بدنت اعتماد کن عجله نکنید و ادامه بدید تا شگفت ساز بشیم مث بقیه افراد شگفت سازدر این مسیر الهی 😊☺
صحیح ترین مسیر برای متناسب شدن مسیر لاغری با ذهن است ما هدایت شدیم از طرف خداوند و بدن ما این قدرت دارد که متناسب بشه فقط باید خودمان ادامه بدیم به خودمان اعتماد کنبم که ما میتوانیم لاغر بشیم همین
😊☺😉😍شاد شاد شاد باشید😃😀
نشان های دریافت شده
سلام به استاد معجزه ها و دوستان شگفتی سازام
من هم قبلا تا وسط دوره اومدم همین عجله کردن کار دستم داد از ادامه مسیر من منصرف کرد.
بزرگترین مانع واسه افراد چاق همین است که ما باور داریم نمیتونیم لاغر بشیم.
من شخصا تجربه کردم اولین بار که با دوره آشنا شدم خیلی عجله داشتم واسه لاغرشدن یعنی فایل که گوش میدادم فردا که بیدار میشدم تو آینه خودم نگاه میکردم و همین عجله کار دستم داد هر دقیقه نجوها تو ذهنم بود که پس چیشد تو که لاغر نشدی بیا ببین همونی ودلسردم کرد از ادامه مسیر اما من اینجا خودم اعتراف میکنم که من سری قبلی اصلا عمل نمی‌کردم می‌نوشتم گوش میدادم دیدگاه می‌فرستادم ولی عمل نمی‌کردم و اصلا نمی‌فهمیدم راستش بخواه الان تو این مسیر خیلی خیلی خیلی حرفها استاد میفهمم و وقتی میگه لاغرشدن آسان ترین کار دنیاست واقعا باور میکنم چون دارم آموزش ها استاد عمل میکنم و برام راحت شده ساده شده ما قبلا باور کردیم که ن میتونیم لاغر بشیم به دلیل این که به تعداد سال های که با این باور زندگی کردیم الان باورش برامون سخت شده که میتونیم لاغر بشیم من که خودم با عمل کردن به آموزش ها باورش کردم که میتونم لاغر بشم و نظر شخصی من عمل کردن حتی کمرنگ هم خیلی قوی تر از عمل نکردن است ما یکماه شیش ماه چاق نشدیم که الان بخواهیم یکماهه لاغر بشیم مطمعننن این چاقی ما چندین سال است ولی لاغر شدن خیلی سریع انجام میگیره ولی طبق روند طبیعی خودش طبق قانون قاعده خودش خداوند این نیرو به ماداده که هر خسارتی به جسمون وارد کنیم اون بدن توانایی ترمیم و بازسازی جسم داره ولی طبق پروسه زمانی خودش پیش میره نباید عجله کنیم همونجور که وقتی میریم کلاس نقاشی انتظار نداریم هفته اول بهترین نقاشی بکشیم و به آموزش عمل میکنیم تمرین میکنیم هر روز تا مثلا دو ماه سه ماه اون آموزش به پایان برسه بعد ما بتونیم تو نقاشی کشیدن قوی بشیم باید واسه لاغر شدن هم همین کارو کنیم و دست از عجله برداریم جسم ما به تنهایی می‌تونه متناسب بشه اگه ما جلو روند طبیعیش نگیریم با فرمول ها اشتباه الان که این چاقی برای خودمون درس کردیم بیاییم با انتخاب روش صحیح و آموزش دیدن تمرین کردن وعمل کردن و ایمان داشتن به اینکه من میتونم لاغر بشه چون خداوند من هدایت کرده به این مسیر خداوند این قدرت در من دیده این توانایی رو که مارو هدایت کرده به این مسیر پس ایمان داشته باشیم موفق میشیم وعمل کنیم به آموزش ها در زندگیمون
همچی دیگه جور ذهن قابل آموزش است به روش صحیح هدایت شدیم خداوند برامون انتخاب کرده کی می‌تونه بهتر از خداوند از توانایی ما آگاه باشه چه حرفی با ارزش و اعتبار تر از حرف خداوند مارو هدایت کرده استاد عزیز که فرستادی از طرف خداوند است که مارو راهنمایی کنه در این مسیر. منحرف نشیم از مسیر و هدایتگر ما در این مسیر باشه
بدن ما توانایی و قدرت لاغر شدن داره وعاشق تناسب اندام است فقط میخاد ما باور کنیم و ادامه بدیم این مسیرو و عمل کنیم همین باور کن که میتونی لاغر بشی بقیش ساده است نگیم خداوند برای ما نخواست نشد شانس نداریم خداوند همیشه بهترین هارو برای ما میخاد اگه نمیخاست با این مسیر آشنا نمیشدیم با استاد عزیز پس خداوند بهترین هارو برای ما میخاد که بهترین راه برای ما انتخاب کرده مارو به بهترین مسیر هدایت کرده خداوند کار اشتباه انجام نمیده
این توانایی در ما دیده که مارو هدایت کرده به این مسیر پس دست از بهانه تراشی برداریم و این مسیر ادامه بدیم
من خودم آدمی بودم که نصف مسیر بودم رها کردم چون عجله کردم چون باور نکردم میتونم چون عمل نکردم به آموزش ها استاد و خیلی اشتباهات دیگه ولی این مسیر معجزه میکنه اگه باور کنید ادامه بدید و توبه کنید از اینکه نخواسته به خودمون به بدنمون به روح واحساسمون ظلم کردیم و فشار آوردیم به جسمون و راه اشتباه رفتیم به دیگران هم ظلم کردیم ستم کردیم چون همیشه عصبی ناراحت افسرده پرخاشگر بودیم و خیلی ناشکری کردیم و از نعمت ها خداوند فراری بودیم و اونها عامل چاقیمون میدونستیم توبه کنیم و بگیم خدایا من ببخش بخاطر این همه ظلمی که به خودم ذهنم جسمم و اطرافیانم کردم ببخش من که با این همه ناشکری من باز به بهترین مسیر هدایت کردی من زندگی سالم میخام من زندگی با اندام ایده آل میخام من راحتی آسایش میخام من آرامش آزادی قدرت رهایی از همه افکار زشت زننده میخام من میخام تا زنده ام زندگی کنم خدایا من ببخش بابت همه ستم هایی که ناخواسته در حق خودم کردم و من به تو ایمان دارم که همیشه بهترین ها رو برای من میخاه بهترین زندگی بهترین اندام بهترین وضع روحی و خدایا شکرت که من رو به این مسیر هدایت کردی که خودم بهتر بشناسم و بعد به صلح در بیام با خدای خودم و از شما استاد عزیزم خیلی ممنونم خیلی خیلی ممنونم که همیشه راهنما ما هستید باتشکر از استاد گرامی و دوستان که لطف میکنن این مطالب میخونن