چاقی ارثی است یا عادت‌ی؟ پاسخ علمی و شگفت‌انگیز! (گام ۲۰)

سلام دوستان خوب و استاد مهربانم 

نگرش شما درباره چاقی ارثی است چیست؟

چیز های که من با گوش دادن به این فایل ها توی این مدت متوجه شدم ما همونجور که وقتی به دنیا میاین متناسبیم و بر اساس رفتار خانواده فرم تغزیه ما شک میگیره و اگر خانواده پر خور باشن چاق اگر متناسب خور لاغر ولی باز هم میشه رفتار غذایی متفاوت خانواده باشه و با تغییر متفاوت از اون ها شد فهمیدم که اصلا چاقی مثل خصوصیات اخلاقی و دستاورد های انسان در زندگیش کاملا اکتسابیه و همونجور که تو متفاوت از خانوادت میتونی باشی متفاوت از قبل خودت میتونی باشی و قرار نیست چاقی تو همیشگی و مثل رنگ چشمو نوع مو و.. ژنتیکی باشه و نتونی تغییرش بدی 

@در گذشته چقدر درباره اینکه چاقی ارثی است شنیده‌اید یا با دیگران درباره آن صحبت کرده‌اید؟

خیلی خاله من خانوادش چاقه و میبینم همشون چه جوری میخورن و رفتار غذاییشونو از بچگی دیدم و جالب این که نوه این خانواده یک دختر نوجوان کاملا متناسب هست و فکر میکنم مادرش ینی عروس خالم که متناسب بود از اول و تغییری نکرد رفتار غذایی خودشو به دخترش یه جورایی انتقال داده نه ارثیه خودش و میتونس دختر رفتار غذا پدرشو تاثیر بگیره ولی اینطور نشد 

چقدر در گذشته تلاش کردید تا چاقی ارثی است را بهانه یا توجیه لاغر نشدن خود کنید؟

به نظر شما این نگرش چقدر در ایجاد انتظار چاقی در ذهن شما تاثیر داشته است؟

حالا جالب اینه ما خانوادمون اصلا چاق نیستن تو دوره های مثل بارداری مادرمو خواهرام دیدم یکم چاقو لاغر شن ولی نه خیلی  پدرمم همیشه متناسب بود و رژیم و رفتار غذاییش همیشه متفاوت بقیه بود کم میخورد ریزه خواری ممیکرد تا دو ساعت قبل غذا چیزی نمیخورد میگفت اشتهامو میگیره و همیشه عادت داشت شامو به موقع بخوره ولی همه چی میخوره عاشق دنبه و چربی گوشته عاشق کره مربا و کله پاچس چاییشو صبا شیرین میکنه و همیشه با چایی قندو یا شیرینی میخوره ولی کاملا به اندازه و خودشو از هیچی محروم نمیکنه ولی مادر من همیشه تو قیدو بند چی بخورم چی نخورم بود و این تاثیرو رو منم گذاشت و باعث ترس من از چاقی شد خودش نسبت به سنش کاملا متناسبه ولی من با این ترس بزرگ شدم و همیشه میخورد میگفت نباید میخوردم میخورد میگفت زیاد خورم قدنم چربیم میره بالا همیشه ام فشارش پایینه و اکثرا بیحال ولی پدرم ماشالا اکثرا سر حاله 

اکنون که آگاهی صحیح درباره چاقی ارثی است یا عادتی پیدا کرده‌اید، افرادی را پیدا کنید که در خانواده‌شان چاق هستند اما خودشان لاغرند. 

در گفته بالا نوه خالم 

مثالی درباره نگرش انسان‌ها در ارتباط دادن چاقی یا تناسب اندام افراد به ژنتیک خانوادگی پیدا کنید و شرح دهید. 

مثلا خواهر زادم پسریه که از بچگی ماشالا قد بلند و خیلی لاغره و همش خواهرم در تلاشه که چاقش کنه و نمیشه ولی به نظر من اندامش نرماله حالا خواهرم خودش همیشه استرس چاقی داره و چاقو لاغر میشه ولی خواهر زادم با این که همه چی میخوره خیلی خیلی زیادم میخوره اصلا چاق نمیشه اصلا به چاقی فکر نمیکنه ولی مادر پدرش همش در استرسو تلاش لاغری باشگاه رژیم میان مسافرت میگن اخ زیاد خوردم اخ نباید میخوردم اخ برم رو ترازو تهران الان ۲ کیلو اضاف کرد باید کلی بزم باشگاه و این حسو ام رو من انتقال دادن قبل ورود به سایت باعثت چاقی ۱۲ کیلو من شدن اروم تو ۵ سال ولی من از وقتی ازدواج کردمو از تفکرات خانوادم جدا و وارد این سایت شدم دارم متفاوت فک میکنم قبلا افکار اونا رو من تاثیر میزاشت میگفتم وای نکنه منم ۲ کیلو الان جاق شدم اصلا از مسافرتو خوردنی ها لذت نمیبردم ولی بعد ورود به سایت هر وقت میبینمشون از افکار و ازاری که به خودشون میزنن خندم میگیره باهاشونم صحبت میکنم که انقدر اسیب نزنن ولی چون ذهنیتی به این داستان ندارن قبول تدارن وحتی به منم غر میزنن که لاغر شو حالا دیروز که همکارم گفت لاغر شدی یه مدتی ام هست خانوادمو ندیدم منتظرم وقتی تاثیرشو به وضوح روم گذاشت و همه ازم بپرسن چی کار کردی منم بگم فقط سیم پیچی های ذهنمو عوص کردم 😅

سلام.

سوال اول:

درک نمیکنم این ژن چاقی از کجا اومده؟ خاصیتش چیه و چرا بعضیا دارن بعضیا ندارن؟ الکی و شانسی و بی دلیل نمیشه که…ازونجایی که خیلی از منطق های چاقی اشبتاه بودن و خرافات از آب دراومدن، نمیتونم وجود ژن چاقی رو باور کنم.

درضمن طبق تحقیقاتی که کردم، اگه فرضا ژن چاقی تو بدن کسی باشه، غیرفعاله و وقتی وفعال میشه که یه سری شرایط دیگه مثل بی تحرکی و غذای زیاد خوردن و غیره فراهم بشن. خب اینجور باشه که ژن چاقی خودبخود بی خاصیته دیگه!

در کنار این من از کودکی تپل بودم بعدش بزرگتر و متناسب شدم. بعدش باز چاق شدم. پس ژن تناسب دارم.

سوال دوم:

تا دلت بخواد جمله چاقی بهم به ارث رسیده رو شنیدم. با اینکه خیلی از خاطرات و شنیده های کودکی رو یادم نمیاد اما اونقدر مامانم جمله ی تو به خانواده بابات رفتی اونا به چاقی معروف بودن رو تکرار کرد که کاملا یادمه‌. یعنی وقتی استاد میگه باورها و شنیده ها چاقی رو بوجود اوردن، من نمیتونم بگم نه! چون تمام حرفایی که در طول عمرم شنیدم همین چاقی بخاطر ارث و بی تحرکی و زیاد غذا خوردن هست. اگه اینا رو یکبار هم نشنیده بودم و چاق میبودم اونوقت به حرفای استاد شک میکردم.

سوال سوم:

هیچوقت کار به توجیه کلامی نرسید اپا تو ذهن قشنگ توجیه شده بودم همینی که هست و قرار نیست لاغر بشم. عملا چاقی هویتم بود.

سوال چهارم:

صدر درصد نگرش چاقی ارثی هست در انتظار چاقی نقش داشت. بس که تکرار شده بود،ذهنم عملا تسلیم شده بود. عمیقا باور داشتم چاق میمونم و چاق تر میشم. حتی یادمه عملم هم چاق کننده تر میشد. مثلا میگفتم دیگه آب از سرم گذشته پس بذا بیشتر بخورم. ورزش؟ ولش کن بابا!

سوال پنجم:

خانواده دوتا خاله هام

خانواده یکی از آشناها 

این دوتا مورد پدر مادر جفتشون چاق اما بچه ها متناسب. مثال خیلی خالصیه‌.

بقیه یکی از والدین چاق و تو بچه ها هم چاق و لاغر دیده میشه. 

شنیدم میگن ژن چاقی میتونه پنهان باشه یعنی تو بدن پدر و مادر نباشه و از یکی از افراد نسل قبلشون به من به ارث رسیده باشه! دنبال نقض کردن این جمله ام چون عجیبه ولی در حال حاضر نمیتونم نقضش کنم. موضوع ژن چاقی عمیقه و باید حالا حالاها درموردش تحقیق کنم. ولی خب استاد که فامیلشون معروف به داشتن ژن چاقی بودن یا همه ی بچه های متناسب شده ی شگفتی سازان هم باور داشتن چاقی بخاطر ژنه بهشون منتقل شده ولی متناسب شدن. این واقعیت هاست که وجود و تاثیرگذاری ژن چاقی رو برام بی اعتبار میکنه.

سوال ششم:

این سوال رو متوجه نشدم و نمیدونم دقیقا چیو باید توضیح بدم.

ژن چاقی داشتن خیلی موضوع پیچیده ایه و تا باورم درست بشه طول‌ میکشه. فک کن هر چی تحقیق میکردم و میخوندم نمیتونستم درست برداشت کنم. با خودم میگفتم بفرما ژن چاقی وجود داره! بفرما اونایی که متناسبن شانسی ژن تناسب نصیبشون شده.

حالا که دوباره تحقیقارو خوندم فهمیدم من اشتباه برداشت میکردم بس که ذهنم عمیق باور ارثی بودن و محکوم بودن به چاقی رو عمیق قبول کرده بود.

مثال استاد که‌ میگفت باورها مثل عینک رنگی قرمز هستن؛ دنیا رو قرمز میبینی. درصورتی که واقعیت اجسام قرمز نیستن.

حالا بریم سراغ تحقیقاتم ببینیم درمورد ژن چاقی چی گفته که بهم فهموند با وجود ژن چاقی باز هم باید متتناسب باشیم!

ژن چاقی = استعداد یا تمایلیعنی بدن یه نفر ممکنه به طور طبیعی انرژی رو راحت‌تر ذخیره کنه یا اشتهاش کمی بیشتر باشه. این فقط یه قابلیت هست، نه حکم نهایی.محیط و سبک زندگی = عامل اجراییاینکه این استعداد فعال بشه یا نه، بستگی داره به:تغذیه (چی می‌خوری و چقدر)فعالیت بدنی (تحرک و ورزش)خواب و استرسعوامل روانی و اجتماعی

بنام پرودگار جهانیان 

سلام به استاد عطار روشن عزیز و همراهان گرامی 

چاقی ارثی نیست بلکه عادتی هست 

الانکه دارم این فایلها رو دوباره مرور میکنم واقعا ایمان من به لاغری با ذهن بیشتر میشه و مطمئنم ک این راه درست ترینه 

و تکرار تک حرفهای استاد کاملا درسته و در قلبم نفوذ میکنه 

متاسفانه منم باور کردم ک چاقی ارثی هست و  این باور اول اینکه امید به لاغرشدن منو نابود میکرد دوم اینکه باعث می‌شد کلا بیخیال لاغری بشم 

این باور اشتباه رو تا حد زیادی در خودم اصلاح کردم 

معنی کلمه ارث یعنی صفاتی ک از والدین در موقع تولد همراه من بوده و من قادر به عوض کردنشون نیستم 

مثل رنگ چشم رنگ طبیعی مو رنگ پوست و…

اما من وقتی ب دنیا اومدم خیلی ضعیف و لاغر بودم و بعد از ازدواج چاق شدم و بارها چند کیلویی از وزنم رو کم کردم پس چاقی نمیتونه ارثی باشه چون من میتونم تغییرش بدم 

و این صفات باید در خانواده در تمام فرزندان مشاهده بشه اما خانواده های زیادی رو میشناسم ک پدر و مادر متناسب و فرزند چاق دارن یا برعکس یا یکی از فرزندان چاق و دیگری لاغره پس ارثی نیست 

چاقی در اثر افکار و نگرش اشتباه فرد و رفتار نادرست و عادت‌های نادرست ب وجود میاد 

و میشه با تغییر نگرش و تفکر رفتار درست و عادت‌های درست رو جایگزین کرد و جسم هم خودش درست میشه 

من یادمه قبلا ک متناسب بودم خیلی سبک بودم اصلا غذا ها برام مهم نبودن و هیچ فکری در مورد غذا ها نداشتم به زبان بدنم توجه میکردم و عادت‌های نادرستی نداشتم 

اما بعد ازدواج نگرش من تغییر کرد انتظار چاق شدن داشتم یادمه ک همه چیز رو با ولع زیادی میخوردم

قبل ازدواج روزی ۳ وعده میخوردم اونم در حد نیاز بعد ازدواج روزی ۵ وعده اونم وقتی نیاز نداشتم و سیر بودم 

تازه ب غیر تفریحاتی ک با همسرم میرفتم بیرون و اونجا هم انواع بستنی پفک پیتزا و…. رو میخوردیم 

زندگی با خانواده همسرم و دور بودن از خانواده و دوستانم تا حد زیادی برام سخت بود و احساس غم رو هم باعث چاقی میدونستم تنهایی و استرسی ک داشتم تنها پناهم شد غذا خوردن و همش در حال خوردن یه چیزی بودم 

من به آسانی جاده چاقی رو طی کردم خودم مسئول چاقیم هستم و با پیمودن جاده لاغری هم میتونم دوباره برگردم ب تناسبم 

با هر لقمه ک میخوردم انتظار چاقی داشتم هر بار ک جلو آیینه بودم تنفر داشتم شکست های پی در پی رژیم و ورزش ها همگی منو از لاغری دور و دور تر کردن 

جاده زیبای تناسب اندام برعکس جاده چاقی هست 

من میدونم ک میشه لاغرشد و موند میدونم ک من توانایی هستم بدنم توانایی لاغر شدن رو داره میدونم ک چاقی من بخاطر ارث یا غم و افسردگی نبود میدونم ک ازدواج باعث چاقیم نبود غذا ها باعث چاقیم نبودن 

پشت همه ی این بهونه ها افکار من بود باورهای غلطی ک از بقیه گرفته بودم 

خدای مهربان عالم و حکیم منو ب اینجا هدایت کرد 

جایی ک خودمو شناختم افکارم رو شناختم دلیل رفتارم رو درک کردم و فهمیدم چی درسته و چی غلط فهمیدم ک کدوم مسیر اشتباهه و فایده ای نداره و کدوم مسیر درسته و باید ادامه بدم استاد عطار روشن مثل خورشید قلب من رو روشن و گرم کردن و یادم آوردن ک چرا در گذشته لاغر بودم چرا درست رفتار میکردم و از همه مهمتر چرا چاق شدم 

من دیگه از سردر گمی در اومدم و ب سمت تناسب حرکت می‌کنم