بسیاری از محققان در زمینه پزشکی بر این عقیده هستند که چاقی ارثی است و متاسفانه این نگرش در افراد چاق بسیار قدرتمند است و به راحتی می تواند مانع لاغری آنها شود.
چاقی ارثی است یا عادتی است؟
این سوالی است که اگر از بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند سوال کنید با قاطعیت پاسخ می دهند: چاقی ارثی است.
سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت و من از زمانی که درک و احساس از وجود خودم پیدا کردم چاق بودم بنابراین بیشتر از هر عقیده و نگرش دیگری شنیده بودم که چاقی من بخاطر ارثی بودن است.
هزاران بار از مادرم شنیده بودم که در جواب به افرادی که درباره چاق بودن من سوال می کردند پاسخ می داد: ارثی خانواده پدری اش چاقیه. به عموهاش رفته.
شنیدن این دلیل و منطق برای چاق بودنم سبب شده بود که از همان روزهای اولی که با مشکلات چاقی مواجه شدم و تصمیم گرفتم برای لاغری اقدام کنم هیچ امید و انگیزه ای برای لاغر شدن نداشته باشم چون نه تنها بارها به من گفته شده بود که چاقی تو بخاطر ارثی بودن است بلکه هربار که می خواستم برای لاغر شدن اقدام کنم به من می گفتند که: تلاش بی خودی نکن. تو لاغر بشو نیستی. تو چاقی ارثی است و نمی تونی با رژیم و ورزش لاغر بشی.
چاقی ارثی است، یک فرمول بسیار قدرتمند در ذهن بسیاری از افراد چاق است و این فرمول به تنهایی به اندازه ای قدرتمند است که می تواند مانع لاغر شدن افراد شود.
نگرش چاقی ارثی است در عین حالی که بسیار ساده در ذهن ما شکل می گیرد اما به دلیل تکرار شدن آن از طریق شنیدن بارها و بارهای این جمله که “چاقی ارثی است” و همچنین تایید شدن آنها از طریق دیدن افراد خانواده که اضافه وزن دارند به مرور به باوری قدرتمند تبدیل می شود که علاوه بر اینکه مانع لاغر شدن ما می شود خیلی ساده سبب اضافه شدن وزن ما می شود.
ارثی بودن چاقی من
از دوران کودکی و قبل از اینکه متوجه شوم چاق هستم هزاران بار از والدینم شنیده بودم که در خانواده ما چاقی ارثی است.
آنچه می شنیدم با دیدن عموها و پسرعموهایم برایم تایید می شد.
همه اعضای خانواده پدری من چاق بودند.
بارها از افراد فامیل شنیده بودم که چاقی نشانه خانوادگی ماست و واقعا هم همینطور بود.
چندین بار در ملاقات با افرادی که من آنها را نمی شناختم اما با اطلاع از فامیل من آنها یکی از اقوام هم فامیل من را می شناختند شنیده بودم که حدث زدم باید از عطارروشن ها باشی چون ماشالا همشون چاق هستند و تو چقدر شبیه فلانی هستی.
بیشتر از آنکه فامیل من باعث اصالت من و ارتباطم با افراد هم خانواده ام باشد، چاقی من نشانه متصل بودم به خاندان عطارروشن ها بود.
شنیدن بارها این صحبت ها سبب شده بود که باور اینکه چاقی ارثی است در ذهن من به یک فرمول قدرتمند تبدیل شود و زمانی که فرمولی در ذهن ما ایجاد شود به واقعیت وجود ما تبدیل می شود.
برای من بسیار بیشتر از آنکه غیرطبیعی باشد که چرا چاق هستم، طبیعی شده بود که باید چاق باشم.
چون من باور کرده بودم چاقی ارثی است.
وقتی ما از طریق شنیدن و دیدن باور کنیم که تحت تاثیر عواملی هستیم که کنترل آن دست ما نیست بنابراین انتظار بودن در آن شرایط را داریم.
وقتی باور کنی که چاقی ارثی است بنابراین انتظار شما برای چاق شدن خیلی قوی تر از انتظار شما برای متناسب بودن است.
در نتیجه به راحتی چاق و چاق تر می شوید و هرچه تلاش کنی که لاغر شوید فایده ای نخواهد داشت چون فرمول ذهنی چاقی ارثی است به قدر قوی و ریشه دار شده است که مانع شکل گیری انتظار لاغری در شما می شود.
تاثیر فرمول های ذهنی بر زندگی
نکته جالب توجه در مورد فرمول های ایجاد شده در ذهن ما این است که نه تنها در مورد وضعیت جسمی بلکه در سایر جنبه های زندگی تحت تاثیر این فرمول ها هستیم.
من از دوران کودکی هزاران بار از پدرم شنیده بودم که اگه می خوای زندگی راحت و بدون دردسری داشته باشی باید کارمند دولت باشی.
سر ماه حقوقت رو بگیری و بیمه شده باشی و بعد از سی سال هم بازنشسته می شی و روزهای آخر عمری محتاج و درمونده کمک کسی نیستی.
اما این را هم می شنیدم که فلانی اگه وضعش خوبه به این دلیله که بازاریه و درآمد بازار بیشتر از کار دولتیه اما به راحتی کار دولتی نیست.
پدر من هیچ وقت شغل آزاد نداشت اما همیشه درباره سختی کار در بازار صحبت می کرد.
شنیدن این گفتگوها سبب شده بود که من تصور کنم اگر می خواهم زندگی راحتی در کنار خانواده داشته باشم باید کارمند باشم.
همین فرمول ذهنی سبب شده که بعد از پایان یافتن دوران دانشگاه به هر شکلی بود وارد کار دولتی شدم و هشت سال کارمند دولت بودم.
همین فرمول ذهنی سبب شد که برادر بزرگتر و برادر کوچکتر از من نیز کارمند دولت باشند.
این فقط یک مثال در مورد تاثیر ایجاد فرمول های ذهنی در شکل دهی سرنوشت ما در زندگی بود.
شاید کسی تا حالا نگفته باشد کارمندی ارثی است اما میلیارها بار گفته شده است که چاقی ارثی است.
هیچ موضوعی که مربوط به شرایط بیرونی زندگی ما باشد ارثی نیست و همه این موضوعات عادتی هستند که بر اثر تکرار شنیدن آنها برای ما بودن در آن شرایط طبیعی شده و انتظار تجربه کردن آن شرایط در ما شکل می گیرد.
چه چیزی ارثی است
من و شما هرچه از والدین خود بعنوان تاثیر ژنتیکی به ارث برده ایم تا زمان قبل از تولد صورت گرفته است.
رنگ مو، رنگ چشم، رنگ پوست، شکل صورت و سایر ویژگی های جسمی ما تحت تاثیر ژنتیک است و می توان گفت من این ویژگی ها را از خانواده خود به ارث برده ام اما هر موضوعی که بعد از تولد در زندگی ما مشخص می شود هیچ ارتباطی به ارث و ژنتیک ندارد.
همه ما در جنبه های مختلف زندگی تحت تاثیر افکار و رفتار والدین و نزدیکان خود قرار گرفته ایم و به این دلیل زندگی ما شباهت زیادی به نزدیکانمان دارد.
از زمانی که تاثیر فرمول های ذهنی در چاقی را مواجه شدم و چگونگی پیدا کردن فرمول های مخرب ذهن خودم را یاد گرفتم، موارد زیادی را پیدا کردم که هر کدام به سهم خود مانع از لاغر شدن من شده بودند و از طرفی تاثیر زیادی در چاق تر شدن من داشتند.
در بین همه اون فرمول های تاثیرگذار، چاقی ارثی است از مهمترین و ریشه دارترین فرمول هایی بود که در ذهن ناخودآگاه من وجود داشت و اصلاح کردن این فرمول ذهنی با سعی و تلاش در پررنگ کردن جمله جایگزین آن (چاقی ارثی نیست بلکه عادتی است) صورت گرفت.
تغییر فرمول های ذهنی
یکی از مهمترین راهکارهای تغییر فرمول های ذهنی این است که وقتی فرمول اشتباه را پیدا می کنیم و فرمول صحیح را جایگزین آن می کنیم برای مدت زیادی سعی کنیم به نمونه هایی توجه کنیم که فرمول جدید ما را تایید می کنند تا به این ترتیب فرمول جدید در ذهن ما پررنگ شده و تثبت شود و به مرور تاثیر فرمول اشتباه قبلی را کمرنگ کرده و سپس تغییر دهد.
پیدا کردن دلایل تایید فرمول های صحیح کار ساده ای است اما نیاز به استمرار و توجه دارد و به دلیل اینکه بسیاری از هنرجوهای لاغری با ذهن توجهی به اهمیت این موضوع ندارند در شکل گیری فرمول های لاغر کننده ضعیف عمل می کنند.
چرا که آنها تصور می کنند جایگزینی فرمول جدید با چند بار سعی کردن و تایید کردن آن و پیدا کردن نمونه های واقعی منطبق با فرمول صحیح انجام می شود در صورتی که جایگزینی به این سادگی نیست و تغییر فرمول ها نیاز به سعی زیاد و استمرار طولانی دارد.
بنابراین به افرادی که تصمیم گرفته اند از طریق تغییر باورهای خود به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کنند توصیه می کنم در شناسایی و تغییر باورهای اشتباه خود دقت و سعی فراوان داشته باشند که این کار در نهایت نتیجه عالی و همیشگی برای آنها به ارمغان می آورد.
دیدن بارها تصاویر افرادی که از مسیر لاغری با ذهن برای خلق رویای لاغری خود استفاده کرده اند و شگفتی ساز شده اند به ما کمک می کند تا به مرور باور کنیم که چاقی ارثی نیست بلکه عادتی است و همانگونه که این همه از افراد چاق توانسته اند با تغییر فرمول های ذهنی خود به نتایج عالی در مسیر لاغری با ذهن دست پیدا کنند من هم می توانم آرزوی لاغر شدن خود را محقق کرده و آن را تجربه کنم.
فایل توضیحی این بخش مروری بر چگونگی تغییر باور چاقی ارثی است در ذهن خودم است و نتیجه این سعی و تلاش چندساله را برای دوستانم توضیح داده ام.
امیدوارم که با استفاده از این فایل آموزشی الگوی مناسبی برای چگونگی تلاش در تغییر باورهای چاق کننده خود در ذهن شما ایجاد شود و بر این اساس برای تغییر باورهای چاق کننده به باورهای متناسب کننده اقدام کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
فرمول ذهنی چاقی ارثی است به قدری مهم و تاثیرگذار است که اگر در ذهن شما این فرمول ذهنی وجود داشته باشد به راحتی می تواند مسیر لاغر شدن شما را سخت و پیچیده کند.
بنابراین لازم است با دقت و تمرکز برای اصلاح این فرمول ذهنی اقدام کنید. برای این منظور ابتدا نوشته آموزشی را مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره چاقی ارثی است چیست؟
- در گذشته چقدر درباره اینکه چاقی ارثی است شنیده اید یا درباره آن با دیگران صحبت کرده اید.
- در گذشته چقدر تلاش کردید تا چاقی ارثی است را بهان و توجیه لاغر نشدن خود معرفی کنید.
- به نظر شما این نگرش چقدر در ایجاد انتظار چاقی در ذهن شما موثر بوده است.
- اکنون که آگاهی صحیح درباره چاقی ارثی است یا عادتی دریافت کرده اید افرادی را پیدا کنید که در اعضای خانواده اش چاق هستند اما او لاغر است.
- درباره نگرش انسانها در رابطه با ارتباط دادن چاق بودن یا متناسب بودن افراد به ارث یا ژنتیک خانوادگی مثال پیدا کرده و شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.16 از 62 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربانم 😇
سلام به استاد عزیزم ودوستان همراهم 🙋♀️🥰
چاقی ارثی است یا عادتی🤔
من چقدر شنیده بودم که لاغری و چاقی ژنتیکی وارثی هستش و همیشه در ذهن انسان ها همین باور باعث شد که خودشون و قربانی چاقی بدونند و نگرش نا عادلانه نسبت به خدا داشته باشن و آنها شاکی شرایط جسمشون بودن
خدارو شکر حالا فهمیدم هیچ ناجالبی در دنیا از طرف خداوند نیست بلکه از طرف باور های اشتباه خودمون نسبت به خدا وشرایط روحی وجسمیمون و شرایط پیرامونم رو خودمون با نگرش های منفی مون ایجاد کردیم خیلی از این باورها به طور ناخوداگاه در ما تبدیل شده به عقاید محکم که اکنون شرایط احساسی ومالی وزندگی مارو در تمام ابعاد در بر گرفته
خداوند هرگز برای من چاقی رو نخواسته ونداده
خداو ند هرگز برای من سختی مالی وبی پولی رو نخواسته
خداوندهرگز برای من شرایط عاطفی ناجالب رو نخواسته
خداوندهرگز برای من غم وغصه نخواسته
اینها خواسته وناخواسته هاازذهن منفی بافم وازشیطان درون من هستش که باعث شده من در زندگیم این ها رو باورکنم و همیشه از خداوند شاکی باشم چرا من چرا من چرا من
حالا چند سالی هستش که خداوند جواب چراهای من رو داده گفته اینها از سوی خدا نبوده از سوی خودت بوده خودت حرفها ای که نوید بیماری و چاقی رو دادن رو باور کردی و قبول کردی
خودت کمبود وبی پولی رو باور کردی
خودت غم وغصه واز دست دادن رو قبول کردی خودت بودی عدالتم، فراوانیم،سلامتی ام ،شفا ،جوانی ،ثروت ،و عشق،رحمت ،بخشندگی من رونادیده گرفتی وباور نداشتی به قدرتم ولی تو در هر لحظه در آغوش خودم هستی ومن هر زمان بخواهی هدایتت می کنم به باورهای درست ومعجزاتم در راه هستن
حالا صدای خدایم را می شنوم صدا می کند زهره عزیزم بنده زیبا و مهربانم تو ازمن هستی من در تو هستم یکی هستیم همسو هستیم تا زندگی متفاوت را خلق کنیم تو هر گاه صدایم کنی جواب خواسته ات را میدهم
امروز در شرایطی بودم که شاید برای کسی دیگه خیلی پیش افتاده باشه ولی برای من یک معجزه خداوند بود که تنها خودم رو دیدم که نمی دونستم چه طور از ابزار که داشتم استفاده کنم و این جمله گفتم خدا خودش هدایتم می کنه وگفتم من می تونم وبه خوبی تونستم و اگه قبلا بود استرس داشتم و نامید میشدم ولی در آرامش بودم ومی دونستم جواب هر مساله ای در خودش هستش واقعاشگفت انگیز وحیرت انگیز هستش
پس این من بودم که قبلا با نگرش های اشتباه زندگیم رو به ناکامی و ناامیدی کشیده بودم وحالا فقط باید نگرشهای درست داشته باشم
من لاغر میشم چون لاغری یاد گرفتنی هستش خیلی آسوآسوآسون و راحت فقط باید چاقی رو رد کنم در ذهنم چاقی ازطرف خدا نیست ،خدای نیست ومن فقط لاغری رو باور دارم خدای هستش نعمتی جاودانه در وجود هر انسانی هستش فقط اون رو ندیدیم
چشم ها را باید شست وجوری دیگری باید دید
چاقی با باور شروع شد وعادی شد در زندگی ما بارها بارها تکرار شد وعادت ما شد ناخوداگاه دنبال عادتهای چاقی بودیم تا ثابت کنیم ما قربانی چاقی هستیم غذاها باعث چاقی ما شدن ژنتیک باعث چاقی ما شد ه و زایمان باعث چاقی شده اینها حرفها و بعدش اعمال ما جزئ از عادت های زندگی ما شده بود
من خودم زمانی که خاله های خودم رو دیدم که شکم دارند ومن نیز شبیه اونها هستم باور ژنتیک چاقی شکمی در من بیشتر قوی تر شد که چند سال اخیرباعث سرعت گرفتن شکمم شده بود بیشتر ژن چاقی رو باور کردم واکنون دیگه چاقی به خاطر ژنتیک رو قبول ندارم چاقی در افراد عادتی هستش نه ژنتیکی
در گذشته من بسیار می گفتم چاقی شکمی به خاطر ارث هستش چون خالها و مادرم شکم داشتن ودلیلشو به خاطر زایمان وارثی بودن شکم می دونستن و همین نگرش چاقی شکمی در من باعث شد که باورم بشه کاری از دستم نمیاد واین جسم رو خدا داده من قربانی خواسته خداوندم وبه همه می گفتم من نمی تونم شکمم رو تخت کنم واکنون با قدرت اعلام می کنم من می تونم شکم تختم، رو که در وجودم هستش رو دوباره نمایان و قابل دیدن کنم
در خانواده ما پدر خدا بیامرزم و خانواده پدریم همگی لاغر هستن وما خواهر و برادر هام هم تا چند سال پیش لاغر بودیم هم اکانون یکی از خواهرو برادرم لاغر هستن ولی بقیه ما کمی اضافه دا ریم که هر کدوم ما به خاطر باورهای که در باره عوامل چاقی مثل زایمان ، غذاها و عدم تحرک وبالا رفتن سن وپیدایش بیماری هاقبول کردیم از اصل خود دور شدیم و چاقی رو خلق کردیم
من فهمیدم چاقی رو فقط باور کردم زبانش رو یاد گرفتم و بعدش عادت چاقی رو در خودم ایجاد کردم همگی به صورت ناخودآگاه به آسونی انجام شد و حالا باید این زبان چاقی رو کنار بزنم و لاغری که از بدو تولد بامن بوده واصلم هست رو باور کنم و زبان لاغری رو با بودن در سایت وتهیه تمام دوره ها واستمرار داشتن تا بتوانم عادت لاغری رو در خودم ایجاد کنم ناخود آگاه در من لاغری خلق میشه به راحتی وآسونی
سپاس فراوان از استاد عزیزم🙏❤🌹
معجزات خدا در راه هست 😃❤🙏🙏🙏
سلام به دوست عزیزم خداوند رو سپاس گذارم که کلماتی که همگی از طرف خداوندم برای نوشتن آنها هدایت شدم در شما احساس خوبی ایجاد کرده بسیار خوشحال شدم ودر من انگیزه ایجاد شد که هنگام نوشتن با احساس خوب شروع به نوشتن کنم
وبرای شما آرزوی خوشبختی و سلامت وثروت دارم