شاید عبارت از چاقی توبه کنید لاغر می شوید به نظر ارتباطی به لاغر شدن نداشته باشد اما یکی از اصلی ترین و تاثیرگذار ترین اقداماتی است که یک فرد چاق برای لاغر شدن باید انجام دهد.
چگونه توبه کنید لاغر می شوید
سالهای زیادی از عمر خود را درگیر اضافه وزن و مشکلات مربوط به آن بودم و به لطف خدا از روزی که در مسیر صحیح لاغری با ذهن قرار گرفتم هر روز را زندگی کردم، هر روز سعی کردم احساس بهتری داشته باشم، اشیتاق بیشتری برای تغییر کردن داشته باشم و این احساس خوب و اشتیاق عالی سبب شد که نه تنها در موضوع لاغر شدن بلکه در سایر جنبه های زندگی نتایج عالی کسب کنم.
به عبارتی حرکت در مسیر لاغری با ذهن فقط باعث تغییر شرایط جسمی من نشد بلکه به وضوح بر سایر جنبه های زندگی من تاثیرگذار بوده است.
دوستانی که از دوره های لاغری با ذهن برای خلق آرزوی لاغر شدن خود استفاده می کنند از تغییرات عالی در تمام جنبه های زندگی خود شگفت زده می شوند و البته این فقط لطف خداوند است که به هر شکلی بنده ها را هدایت می کند.
بنده هایی که می خواهند لاغر شوند و برای رسیدن به خواسته خود اقدام می کنند.
در کدام گروه هستید
انسان هایی زیادی اسیر چاقی هستند.
این دسته از انسانها به چند گروه تقسیم می شوند.
۱- گروهی که چاقی را پذیرفته اند و تمام عمر خود را در کنار چاقی سپری می کنند.
رنج های زندگی مشترک با چاقی را تحمل می کنند و آن را به حساب تقدیر و شانس خود در زندگی می دانند.
۲- گروهی که از وضعیت چاقی خود راضی نیستند و دوست دارند لاغر شوند.
این گروه عادت کرده اند با چاقی زندگی کنند اما از شرایط حاکم بر این زندگی دل خوشی ندارند.
هربار که از زندگی مشترک با چاقی به احساس درد و رنج فراوان می رسند تصمیم می گیرند برای جدا کردن مسیر زندگی خود با چاقی اقداماتی انجام دهند.
چند روزی تلاش می کنند اما از آنجا که به زندگی کردن با چاقی عادت کرده اند پس از چند روز فراموش می کنند که تصمیم گرفته بودند زندگی جدیدی را شروع کنند و به همان زندگی قبلی بسنده می کنند.
۳- گروهی که با اینکه چاق هستند اما هرگز آرام و قرار ندارند و دوست دارند لاغر شوند.
این عده که تعدادشان کمتر از گروه های دیگر است بارها برای رها شدن از چاقی تلاش می کنند.
انواع رژیم ها و روش های مختلف لاغر شدن را امتحان می کنند و بارها تلاش می کنند تا به هر شکل ممکن از شر چاقی رها شوند.
رژیم های سخت می گیرند، ورزش های سنگین انجام می دهند، هر طور شده هزینه تهیه وسایل و برنامه های لاغری را پرداخت می کنند تا بلکه از شر چاقی رها شوند اما نتیجه ای کسب نمی کنند.
رویای لاغر شدن در ذهن این افراد به قدری اهمیت دارد که با اینکه بارها از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نکرده اند اما ذره ای از آرزوی لاغر شدن آنها کاسته نمی شود.
این گروه توسط خداوند به مسیر صحیح هدایت می شوند.
چون هر بنده ای آرزویی داشته باشد و برای رسیدن به آرزوی خود حرکت کند به مسیر صحیح رسیدن به آرزوی خود هدایت می شود.
هدایت به روش لاغری با ذهن
لاغری با ذهن مسیر رسیدن به آرزوی لاغری شماست همانطور که باعث شد رویای من به واقعیت تبدیل شود.
لاغری با ذهن را شما پیدا نکردید بلکه توسط خداوند این مسیر هدایت شدید.
با روش لاغری با ذهن آشنا شدید بدون اینکه قبلا آن را دیده یا تجربه کرده یا حتی درباره آن شنیده باشید.
در این مسیر قرار گرفتید تا از چاقی و چاق بودن توبه کنید و لاغر شدن را تجربه کنید.
این ویژگی هدایت است و فقط شامل عده ای می شود که رویای خود را فراموش نمی کنند و برای خلق آن تلاش می کنند.
روزی که تصمیم گرفتم از طریق ذهن برای لاغری اقدام کنم نمی دانستم که این مسیر چه زیبایی هایی به همراه دارد.
من فقط به خاطر رهایی از رنج چاقی و رسیدن به لذت لاغری (تناسب اندام) تصمیم گرفتم در این مسیر حرکت کنم.
مسیری که من آن را پیدا نکرده بودم بلکه به طریقی شگفت انگیز پیش پای من قرار داده شده بود.
در شروع حرکتم در مسیر لاغری با ذهن هیچ ایده یا راهکاری برای نتیجه گرفتن نداشتم اما نیرویی درونی مرا در این مسیر به ادامه حرکت تشویق می کرد و من فقط ادامه دادم.
از آنجایی که آموزشی ذهنی سبب خودشناسی و ایجاد ارتباط بهتر با خودم شد، در ابتدا آرامش و احساس بهتری پیدا کردم و به مرور لذت ارتباط با خدای درون و الهامات الهی را تجربه کردم.
الهامات و هدایتی که از ابتدای تولدم وجود داشته اما به دلیل گسستگی که بین من و درونم وجود داشته قادر به دریافت آن نبودم.
به مرور آموزشهای لاغری با ذهن بیشتر رنگ و بوی ایمان و یکتاپرستی به خود گرفت و فایل های آموزشی فوق العاده ای در این رابطه در دوره لاغری با ذهن گنجانده شد که همه لطف و هدایت الله یکتا بود.
آگاهی که سبب برقراری ارتباط با خود و خدای درون می شود.
نتیجه این ارتباط فراتر از حد تصور است.
تجربه آرامش ذهنی، شادی درونی، افزایش اعتماد به نفس، سکوت ذهنی، سلامت روحی و جسمی و …
از چاقی توبه کنید لاغر می شوید
خدای مهربان در قرآن کریم راهکار بسیار تاثیرگذار توبه را برای رهایی از رنج و اندوه و احساس گناه قرار داده است، چرا که احساس گناه مخرب ترین احساس در نابودی و ناامیدی انسان ها می باشد.
از آنجا که خداوند خودش ساز و کار جهان را تنظیم کرده است از این احساس خطرناک آگاه بوده است و همواره در قرآن کریم از توبه بعنوان راه رهای از احساس گناه و احساس بد یاد کرده است.
خداوند قادر در قرآن کریم صفات خود را معرفی کرده است که یکی از آنها شفادهنده است، شفا به معنای رهایی از رنج و ناراحتی است.
شفای جسم به معنای رهایی از رنج های جسمی است و شفای روح به معنای رهایی از افکار و فشارهای ذهنی است.
توبه همان شفای نفس است که از طرف پرورگار برای انسان قرار داده شده است، و همواره انسان به توبه کردن دعوت شده است و خداوند پاداش های عظیمی برای توبه کنندگان درنظر گرفته است.
برخلاف آنچه درباره توبه گفته شده است که آن را سخت و پیچیده کرده اند خداوند توبه را در قرآن کریم بسیار ساده بیان کرده است.
توبه به معنای پذیرفتن اشتباه و طلب بخشش کردن از خداوند و سعی در تکرار نکردن آن اشتباه است.
به همین راحتی
موضوع مهم اینه که چه چیزی اشتباه است که باید از آن پرهیز کرد؟
هر فکر یا حرف یا عملی که در ما احساس بد ایجاد کند یک حرکت اشتباه است
همانطور که با تندی سخن گفتن با دیگران احساس بد در ما ایجاد می کند و مسلما حرکت اشتباهی است، عادت های فکری و رفتاری ما در قبال جسم خود که باعث ایجاد اضافه وزن و مشکلات بسیاری برای ما شده است نیر حرکت اشتباهی است که در ما احساس بد ایجاد می کند.
همانطور که توبه کردن از عمل اشتباه باعث آرامش روحی و احساس بهتر در ما می شود توبه کردن از رفتار اشتباه خود در قبال جسم نیز باعث ایجاد آرامش روحی و سلامتی جسمی در ما می شود.
باید توجه داشته باشیم همانطور که خداوند در قرآن کریم توبه را راهی برای بازگشت به سوی خدا، به سوی ارامش و احساس خوب قرار داده است و توبه کننده موظف است همواره سعی کند رفتار اشتباه خود را تکرار نکند، توبه از چاقی هم باید به گونه ای باشد که فرد چاق رفتارها و افکارهای اشتباه خود در قبال چاقی را تکرار نکند.
چاقی نتیجه رفتار اشتباهی است که سال های زیادی است ما در قبال جسم خود به کار بسته ایم و توبه از چاقی باید سبب تغییر رفتار اشتباه در قبال جسم خود شود.
در دوره لاغر با ذهن به صورت گام به گام رفتارهای اشتباه ذهنی و عملی خود را شناسایی می کنیم و آنها را با رفتار های صحیح جایگزین می کنیم.
به عبارتی ما در این دوره از چاق تر شدن توبه می کنیم و پاداش الهی که خداوند برای توبه کنندگان قرار داده است را به صورت تناسب اندام، سلامتی، شادی، احساس خوب و … دریافت می کنیم.
توصیه میکنم فایل آموزشی توبه کنید لاغر می شوید را با دقت استفاده کنید و به موضوعات مطرح شده توجه و درباره آنها تفکر کنید.
در این فایل آموزشی نکات بسیار مهم و ارزشمندی برای حرکت در مسیر لاغری با ذهن توضیح داده شده است که امیدوارم آن هایی که برای خود و زندگی ارزش قائل هستند به خوبی از این توضیحات بهره برده و گامی موثر در جهت متناسب شدن خود بردارند.
تصاویر افرادی که از چاقی خود توبه کرده اند و در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود ادامه داده اند را می توانید در آلبوم شگفتی سازان مشاهده کنید. با مشاهده بارها این تصاویر به خودتان این اطمینان را بدهید که شما هم می توانید لاغر شوید و تصویر شگفتی سازی شما در قاب مخصوصی که برای شما در نظر گرفته شده است قرار داده شود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای کشف فرمول های چاقی ذهن باید از طریق پاسخ به سوالات مطرح شده به آنچه در ذهنتان ذخیره شده است دسترسی پیدا کنید بنابراین توصیه میکنم با دقت و تمرکز مسیر لاغری با ذهن را ادامه دهید.
برای این منظور ابتدا محتوای نوشتاری و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و سپس به سوالات مطرح شده به شکل شرح انشایی توضیح دهید.
- به روند چاق شدن خود فکر کنید و شرح دهید چگونه وارد مسیر چاقی شدید؟
- به تلاش های قبلی خود برای خارج شدن از مسیر چاقی فکر کنید و شرح دهید چقدر به شما کمک کرد تا از چاقی فاصله بگیرید.
- در تلاش های قبلی شما برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟
- درباره این موضوع شرح دهید که چرا قبل از اینکه برای انجام لاغری اقدام کنید باید از نظر ذهنی توانایی لاغر شدن را در خود ایجاد کنیم.
- در مسیر لاغری با ذهن به چه صورت افکار و نگرش شما تغییر خواهد کرد و پیش بینی شما از نتیجه لاغری با ذهن چیست؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.89 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود .
از چاقی توبه کنیم لاغر میشویم
توبه کردن جایگزین احساس گناه داشتنه .
ما معمولا بعد از انجام رفتار اشتباه فرمول ذهنی که ازش استفاده می کنیم اینه کاش این کارو نمیکردم . چرا این کارو انجام دادم و احساس گناه که در ما شکل میگیره و ملامت و سرزنش .
البته در درس های قبل یاد گرفتیم که اصلا بد نیست بعد از رفتار نامتناسب کننده خودمون رو سرزنش کنیم و یاد گرفتم که حتی اگه بعد از رفتار نامتناسب کننده خودمون رو تنبیه کنیم و حتی القاب نامناسب هم به خودمون بگیم بازم این بد نیست و در مسیر چاقی نیست و این ملامت میتونه ما رو دعوت به توبه کردن کنه تا زمان زیادی با احساس گناه زندگی نکنیم .
چقدر در مورد گناه خوب نوشته بودید . گناه یا رفتار اشتباه رفتاریه که حال ما رو بد می کنه در درسی دیگه هم گفته بودید حال بد بر اساس رفتار نکردن بر اساس عادات ما تولید میشه . مثلا عادات مردم آمریکا با عادات مردم ایران فرق داره و اونا از یه عادت حالشون خوب میشه و ما از یه عادت و هر کدوم خلاف عادت خودشون رفتار کنند حالشون بد میشه پس صرفا نمیشه گفت چه رفتاری درست و چه رفتاری غلط .
پس من با توجه به احساسی که به خود من دست میده میتونم انتخاب کنم کدوم رفتار درسته و کدوم رفتار غلط .
هر رفتاری که در من تولید احساس خوب کنه اون رفتار برای من رفتار صحیحیه و هر رفتاری که در من تولید احساس بد کنه برای من رفتار غلطه
و البته که چون انسان قابل تغییره پس حال خوب و بدشم قابل تغییره و ممکنه پیش بیاد زمانی از یه رفتاری حالش بد میشده ولی بعد با تکرار اون رفتار احساس بدش نسبت به اون رفتار از بین رفته باشه .
خب من با توجه به شرایط فعلیم و شناختن فرمولهای ذهنی چاقی فهمیدم که رفتار کردن بر اساس فرمولهای چاقی حال منو بد می کنه .
تا زمانیکه نمیخورم هیچ . راحتم . اما وقتی گرسنه میشم هم تونستم تا دو سه ساعت خوردنم رو به تعویق بندازم این رفتارم حالم رو خوب می کنه . مخصوصا طی سرچی که کردم دیدم گرسنگی برای بدن خیلی مفیده . برای همین دیگه از گرسنه بودن دیرتر عصبی میشه .
گرسنگی کشیدن بدن رو سالم نگه میداره و به بدن فرصت میده از چربی های خودش برای تامین غذا استفاده کنه . بدن رو از حالت رخوت و تنبلی درمیاره . سلولها رو فعال می کنه . البته اگه گرسنگی کشیدن در مسیر چاقی استفاده بشه خوب نیست . یه آدم چاق به خاطر فرمولهای اشتباهش گرسنگی رو هم تبدیل به چاقی می کنه . یعنی گرسنگی کشیدن برای فردی که مسیر چاقی رو انتخاب کرده باعث میشه تنبلتر بشه بیحال تر بشه و ولعش به غذا بیشتر بشه چون این فرد انتخابش چاقیه .
اما منی که در هر دو مسیر حرکت کردم و البته خب تکرارم بیشتر در مسیر چاقی بوده یکم با احتیاط قدم بر میدارم .
من ترجیح میدم فقط ۲-۳ ساعت احساس گرسنگی رو بچشم . چون لذت میبرم . خوشم میاد . احساس خوبی بهم دست میده و تازه خودمم تشویق میکنم .
بعد از خوردن هم خب با خیال راحت میخورم بدون ترس . جالبه من همیشه تند غذا میخوردم ولی این روزا ناخوداگاه دوست دارم آروم بخورم . مزه غذا رو بهتر حس می کنم . فکر می کنم اینم یه تفاوت شخصیت لاغرم با شخصیت چاقمه .
من در زمان چاقی فقط میخوردم فقط به کمیت غذا توجه می کردم ولی الان توجهم رو بردم روی کیفیت غذا تا مزه رو بهتر حس کنم .
آدم چاق با فرمول های چاقی به غذا مزه داده طعم اصلی غذا رو حس نکرده . برای همینه همه چی دوست داره . اما انسان متناسب بر اساس طعم غذایی که از طریق زبان بدنش حس می کنه اون غذا رو انتخاب می کنه نه بر اساس فرمولهای ذهنی . نمیگه من عاشق ته دیگم . نمیگه من عاشق خوردن ماکارونی خامم که پخت اولیه رو انجام داده ولی هنوز دم نکشیده . نمیگه وای به به عحب غذایی بکوبونم نابودش کنم . تندتند نمیخوره . ولع نداره . اون آرامه . انسان متناسب در مواجهه با غذا آرامه .
و در درس گذشته من اینو نخوردم احساس خوب رو آرامش معنا کرده بودید .
انسان متناسب آرامه ولی انسان چاق عجوله .
همیشه میترسه غذا تموم بشه . میترسه غذا رو از دست بده برای همین در خوردن غذا عجله میکنه که بتونه حجم بیشتری بخوره . خب این رفتارها همسو و هم جهت با لاغر شدن نیست . پس زمانی که من مسیر لاغری رو انتخاب کردم این رفتارها دیگه حال منو بد می کنه و اینجا لازمه که من از این رفتارها که منشاء تولیدش فرمولهای ذهن چاقه و انتخاب اون فرمولها توسط من هست تغییر مسیر بدم و به مسیر لاغریم برگردم و سعی کنم بر اساس فرمولهای چاقی غذا نخورم . بلکه بر اساس زبان بدنم که متناسب شدنه بخورم .
تغییر مسیر دادن و بازگشت به مسیر لاغری در هر لحظه امکان پذیره و بعد این فرمول که مثلا بگیم نه دیگه من هزار بار توبه کردم نمیتونم این رفتار و ترک کنم خدا دیگه منو نمیبخشه هم فرمولهاییه که خلاف جهت لاغریه و در مسیر چاقی و ادامه دادن به روش چاقی جریان داره .
پس در درجه اول من اگر باز بنا به فرمولهای چاقی رفتار کردم همون زمان خودم و ببخشم . بگم خدا هم منو میبخشه . مسیر لاغری رو دوباره انتخاب می کنم . توجهم رو دوباره میدم به زبان بدنم . بر اساس فرمولهای ذهنی غذا نمیخورم . توبه می کنم . حتی جبران می کنم .البته جبران رو نمی کنم که دوباره به خودم فرصت بدم که به طمع جبران کردن بازم رفتار چاقی رو انجام بدم .
کار بد مصلحت آن است که مطلق نکنیم .
اگه همیشه آگاهانه رفتار کنیم . خودمون رو مسئول انتخابامون بدونیم و حتی اگه اشتباه کردیم اول بپذیریم که خب خودم انتخاب کردم . به جای احساس گناه توبه کنیم و دوباره افکار لاغری در سرمون ایجاد کنیم و تمرین کنیم که بیشتر روی رفتار لاغری تمرکز کنیم و به نظر من تمرینات مرحله مرحله ای من اینو نخوردم رو هم همیشه انجام بدیم خب خیلی راحت فقط یکبار اون کار اشتباه رو انجام میدیم توبه باعث میشه دیگه در زمانهای بعد تکرارش نکنیم . توبه باعث میشه ما در رفتار جدید بیشتر تمرکز کنیم تا این رفتار جدید رو تبدیل به عادت کنیم .
کار در مسیر لاغری خیلی راحته . خیلی خوب و راحت قابل انجامه . خیلی راحت میشه عادات خوب ایجاد کرد . توبه کردن و بازگشت به این مسیر خیلی راحته . حال خوب در این مسیر خیلی زیاده . عزت نفس ، اعتماد به نفس ، پرورش شخصیت ، پذیرفتن مسئولیت ، بزرگ شدن ، درست رفتار کردن در این مسیر خیلی راحته . متناسب رفتار کردن راحته وقتی خودمون بخوایم و متناسب رفتار کردن رو انتخاب کنیم .
پس من هروقت خواستم فرمولهای چاقی رو انتخاب کنم سریع توبه می کنم و به مسیر لاغری بر میگردم .
استفاده از فرمول توبه همون اول کار خیلی راحت انجام میشه . یعنی به محض آگاه شدن به فرمول چاقی توبه کن و برگرد . وقتی برگردی به زبان بدنت جلوی گناه رو از همون اول گرفتی عطا .
یعنی به قول زنعموم چاقی رو از سر منشاءش به مسیر لاغری هدایت می کنیم .
چقدر الان بهتر حرفای زنعموم رو میفهمم . اون زمان درک الانمو نداشتم ولی الان بهتر میفهمم .
راه لاغری با ذهن رو خوب درک کردم و تمام نکاتی که گفته میشه واقعا در زندگیم به کار میان .
ازتون ممنونم استاد که امروز فرمول عالی توبه کردن رو جایگزین فرمول احساس گناه بهمون معرفی کردید .
سلام و درود .
نمیدونم ولی من الان نسبت به اون زمان رهاتر شدم .
اون زمان خوردنام و پرخوری میدونستم ولی الان پرخوری دیگه نمیدونم .
از نظر فعلی من
گناه کاری نیست که من لذتشو ببرم .
گناه کاریه که من ازش رنج میبرم .
از نظر من ترس گناهه
نفرت گناهه
اسارت گناهه
برچسب منفی به خود زدن گناهه
من الان که فکر میکنم ۶ ماهه عضو خانواده لاغری با ذهن شدم باورهام خیلی راحتتر شده . اوایل کمی سخت میگرفتم ولی با لذت سخت میگرفتم ولی الان راحتتر میگیرم .
میگم لاغری راحته .
براش برنامه ریزی نمی کنم .
هدف گذاری نمی کنم .
به میزان کاهش وزنم توجه نمی کنم .
به رفتارم برچسب پرخوری نمیزنم .
هر آنچه میل من بکشه و بخورم یا نیاز بدنمه یا نیاز ذهنم . اگه نیاز جسمم باشه میخورم . اگرم نیاز ذهنم باشه میخورم ولی روی فرمولش کار می کنم . چون نیاز ذهن به خود ماده غذایی نیست بلکه به حس ماده غذاییست .
یعنی اگه جایی ببینم ذهنم داره دستور به خوردن میده نگاه می کنم چه نیازی پشتشه .
مثلا نیاز به آرامش یا نیاز به آزادی یا نیاز به عشق یا نیاز به تایید و …
نیاز ذهن متافیزیکه و حس اون غذا رو دوست داره . پس من سعی می کنم نیاز ذهنیم رو برطرف کنم تا میل اون غذا در من متعادل بشه و مجبور نشم جلوی خودمو بگیرم .
فقط روی افکار و باورهام متمرکز هستم و نیازهای ذهنیم رو شناسایی کردم و برطرفش کردم و رفتارهام رو در هر شرایطی تایید می کنم .
من دقیقا دارم از روش چاقی برای لاغری استفاده می کنم .
و این روش بیشتر به دلم میشینه و نیاز ذهن من خود به خود کمتر شده اعتماد به نفسم بالا رفته و تایید خودم خیلی بهم انگیزه و اشتیاق داده .
اما به نظرم ما همیشه در حال تکامل هستیم و شاید یک سال دیگه بازم باورام بیشتر تغییر کنه .
منتها ما در این مسیر آروم آروم به وزن اولیه لاغر خودمون برمیگردیم .