لاغری با توبه ذهنی | از چاق بودن توبه کنید لاغر می‌شوید (گام ۲۱)

به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖💖

سلام _ مسیر لاغری من : گام بیست و یکم : از چاقی توبه کنید لاغر می‌شوید.

چاقی من از کجا شروع شد ؟ اصلا چرا من چاق شدم ؟ من که قبل از ازدواج آدم متناسبی بودم و کلا ۶۰ کیلو بودم و همیشه وزنم ثابت بود . چی شد که بعد از ازدواج حتی به مرز ۹۰ کیلو هم رسیدم یعنی منه ۶۰ کیلو یی وزن ۹۰ کیلو شدن رو هم تجربه کردم من که رفتارهای غذاییم درست بودن . چی شد که این قدر افکار و رفتار های غذاییم تغییر کردند ؟ .قبل از هدایتم به این مسیر اصلا به این چیزها فکر نمی کردم. چون باور داشتم که چاقیم ارثیه و تحمل تمام مشکلات چاقی رو طبیعی میدونستم . امروز با گوش 👂 دادن به فایل این گام خیلی به این موضوعات فکر کردم . من افراد زیادی رو در خانواده و فامیل مون دیدم و می بینم که چاقی رو پذیرفتن و همه رنج و فشار وسختی های چاقی رو تحمل می‌کنند و حتی بودند کسانی که با وجود همون چاقی از دنیا رفتند ولی من با وجود اینکه چاقی مو ارثی میدونستم ولی هیچ وقت با اون کنار نیومدم و هیچ وقت از داشتن اندام نامتناسبم  راضی نبودم و همیشه به دنبال راهکاری برای رهایی از اضافه وزنم بودم واز روش های مختلف ورزش ، پیاده‌روی ، دمنوش های مختلف لاغری ، قرص های چربی سوزی ، پودرهای لاغری ، رقص ، قهوه ، چای سبز ، باشگاه ……. استفاده میکردم ولی چون همه اون روشها نادرست بودن هیچ وقت نتیجه دلخواه مو نگرفتم و همیشه در حال چاق و لاغر شدن بودم و از این چاق و لاغر شدن مداوم چه ضرباتی ندانسته به روح 👻 و جسمم وارد می‌کردم 

تا اینکه خداوند متعال که شاهد تلاش های پی در پی من بود . منو به درست ترین و زیبا ترین مسیر که سراسر آرامش و شادی و نشاط و شادابی و سلامتی …… هدایت کرد 💖💖💖🙏

خدایا ممنون به خاطر هدایتم به این مسیر زیبا و شکر به خاطر وجود استاد نازنینی مثل استاد روشن که با آگاهی هایی که در اختیار مون قرار میدن در هر گام یکی از دلایل اضافه وزنم برام روشن میشه 🙏🙏🙏.ممنون استاد که به مشکلات افراد چاق موشکافانه و با دقت میپردازید . 

چقدر این عبارت زیباست توبه کنید تا لاغر شوید . من خیلی درباره این موضوع فکر کردم فکر کنم سه ، چهار روز افکارم مشغول موضوعات این گام بود. چرا در زمان چاقیم هیچ وقت به این چیزا فکر نمی کردم؟ خدایا پذیرفتن ارثی بودن چاقی چه باور قوی و قدرتمند و همچنین مخربیه . وچون من این باور (ارثی) داشتم . هیچ وقت مشکلات چاقی و افکار و رفتار های چاق کننده مو خطا و اشتباه و نادرست نمیدونستم و تکرار و انجام اون اعمال رو کاملاً طبیعی و عادی می دونستم. خدایا شکرت که در این مسیر هر روز چیزهای جدید یاد می گیرم. 

توبه چیست ؟ توبه یعنی پذیرفتن گناه و اشتباه وطلب عفو و بخشش کردن از خداوند متعال و سعی در تکرار نکردن اون خطا و اشتباه. 

اشتباه چیست؟ هر فکر یا هر حرف یا هر عملی که انجام دادن آن باعث ایجاد احساس بد در ما شود یک حرکت اشتباه است. 

چاقی چه ارتباطی با توبه کردن دارد ؟ همان طوری که انجام هر کار اشتباهی مثل دروغ گفتن یا تهمت زدن به دیگران و یا غیبت کردن باعث ایجاد احساس بد در ما میشود ( حتما یک کار اشتباه است ) پس تکرار عادت‌های نادرست رفتاری و افکار نادرست در مورد مواد غذایی موجب افزایش چربی و اضافه وزن می‌شود که به صورت چاقی در جسم مون نمایان میشه واین چاق بودن باعث ایجاد احساس بد در روح و روان افراد چاق می شود (یک حرکت اشتباه)

خداوند در قرآن کریم بارها بندگان را به سوی توبه دعوت کرده چون بهترین راه برای رهایی از رنج و اندوه و احساس گناه است . چرا که احساس گناه مخرب ترین احساس در نابودی و نا امیدی انسان هاست. خب همان طور که اگر ما یک کار اشتباهی انجام دادیم وبعد از انجام اون کار پشیمون شدیم خداوند این فرصت را نه یک بار بلکه هزاران بار در اختیار ما قرار داده که طلب بخشش کنیم و دیگه اون عمل اشتباه رو انجام ندیم وخداوند خودش در قرآن فرمودند که بخشیده میشیم پس نتیجه میگیریم که چاقی هم نتیجه انجام دادن تکرار عادت‌های رفتاری و افکار نادرست و اشتباه نسبت به مواد غذایی که باعث اضافه وزن در جسم افراد چاق شده .و زمانی که فرد چاق رفتارهای نادرست چاق کننده از خودش نشون میده بعدش دچار پشیمونی و عذاب وجدان میشه پس اینم یک حرکت اشتباه محسوب میشه و خداوند در قرآن کریم توبه را راهی برای رهایی از این احساس بد  و حس پشیمونی و گناه و رسیدن به آرامش و احساس خوب قرار داده .و ، وظیفه توبه کننده این است که رفتار اشتباه خود شو دیگه تکرار نکنه. پس الان منم اگه میخوام متناسب بشم و برای همیشه از اون احساسات بدی که داشتم رها بشم و بتونم بهتر به مسیرم ادامه بدم باید توبه کنم .

خدایا توبه میکنم از تمامی افکار و رفتارهای نادرستم در مورد مواد غذایی که ندانسته باعث چاقی و اضافه وزنم شدم و به جسمم ضربه زدم و اونو از حالت زیباش خارج کردم . 

خدایا منو ببخش که با انجام رفتارهای اشتباهم بدن مو پارکینگ انواع بیماریها کرده بودم .

خدایا منو ببخش که در جوانی به جای اینکه شاد و تندرست و سرحال باشم غمگین و افسرده و بودم و مثل افراد سالمند همیشه پاکت داروهام هر زمان و هر مکان کنارم بود. 

خدایا منو ببخش که قبل از هدایتم داشتم ندانسته آموزش های چاق کننده به فرزندانم یاد می دادم.

خدایا منو ببخش که با وجود سیری در حد خفگی و فشار شکم غذا می خوردم.

خدایا منو ببخش که از غذاها به عنوان تفریح و لذت و سرگرمی استفاده می کردم.

خدایا منو ببخش که در اوقات فراغت بجای اینکه به انجام کارهای مفید بپردازم همیشه مشغول خوردن بودم .

خدایا من ببخش که شب 🌃 قبل از خواب همیشه به غذاها فکر می کردم و از شب قبل نقشه میکشیدم که فردا چی بپزم .

خدایا منو ببخش ……….

قطعا تمام این رفتارهایی که من انجام میدادم نادرست و اشتباه بودند چون بعد از انجام اونا دچار احساس گناه و پشیمونی و عذاب وجدان میشدم پس برای انجام ندادن اونا نیاز به توبه و طلب بخشش از خداوند و روح و جسمم دارم .و ایمان دارم که بخشیده شدم و اگر غیر از این بود الان اینجا نبودم . 

چاقی نتیجه تکرار رفتارهای اشتباهی است که سالها در حق جسم مون انجام دادیم . و توبه از چاقی باید باعث تغییر رفتار های اشتباه نسبت به جسم مون بشه .

خداوند کار اشتباهی انجام نمیده . و اگر شور و اشتیاق لاغرشدن در وجود من صورت گرفته صد در صد خداوند متعال این توانایی رو در من دیده که منو به این مسیر صحیح هدایت کرده تا من از راه درست به آرزوم برسم . خداوند سراسر نیکی و خیر و تمام چیزهای خوبو واسه بنده هاش میخواد . فقط کافیه که من بهش ایمان داشته باشم و امیدوار باشم که اگه من در این مسیر استمرار داشته باشم و آموزش هامو به درستی در زندگیم تبدیل به عمل کنم صد در صد نتیجه برای من محفوظه و اگر ایمان من به نیروی خداوند درست باشه خداوند خودش باقی کارها رو به بهترین شکل ممکن انجام میده . و کاری که خداوند در این مسیر برای من انجام میده هزاران برابر بیشتر از کاریه که من برای خودم انجام میدم . 

اصلاً بدن من متناسب شدن رو دوست داره و تلاش میکنه که مشکلات شو رفع کنه من خودم چند وقت پیش پام شکسته بود بعد رفتم دکتر و دکتر پای منو گچ گرفت و گفت باید دو هفته ای تو گچ باشه و دارو داد و گفت که باید داروها مو سر وقت بخورم و من تنها کاری که انجام می دادم این بود که سر وقت داروها مو می‌خوردم برای اینکه درد کمتری بکشم و من اصلاً نمیدونم چه اتفاقی دریدن من افتاد و چطور شد، پای من که تو گچ بود ومنم چیزی نمی‌دیدم وفقط استراحت میکردم باقی کارها رو خداوند خودش انجام میداد ومن هیچ عجله ای نداشتم که مثلاً هرروز بخوام کچ پامو باز کنم ببینم گرفته یانه چون میدونستم که باید روندش وزمانی که دکتر گفته طی بشه بعد برم مطب تا دکتر گچ پامو باز کنه و بدون اینکه من متوجه شوم و خداوند به بهترین شکل پای منو خوب کرد و گرنه دکتر که تنها کاری که انجام داد فقط گچ گرفتن بود ، من خودمم که هیچ کاری انجام نمی‌دادم فقط استراحت میکردم ، ویا من عمل جراحی هم که انجام ندادم. پس این فقط کار خداوند بود  همان طور که در دعای جوشن کبیر هم داریم که از خداوند این طور یاد کرده (ای کسی که استخوان شکسته را دوباره بهم جوش میدهی) . کاری که من انجام دادم چه بود؟ شکستن پام . کاری که خداوند انجام داد چه بود ؟ به هم جوش دادن استخوان شکسته پای من حتی بهتر از اولش . خداوند این طور هوای بنده هاشو داره ودر همه جنبه های مختلف زندگی بدون اینکه خودمون متوجه بشیم بهمون کمک میکنه ولی ما خود مو میگم فقط زمان مشکلات مون به یاد خدا میوفتیم . خدایا شکرت که این قدر هوای بنده هاتو داری. و اگه من  از یادت غافل بشم تو بازم فراموشم نمی‌کنی.🙏🙏🙏

چاقی من یک روزه به وجود نیومده که حالا من انتظار داشته باشم که یک روزه از جسمم بیرون بره و همون طوری که من سال ها رفتارهای نادرست چاق کننده رو آموزش دیدم و اونا رو به صورت مداوم انجام دادم و برای چاق شدن هیچ عجله‌ای نداشتم و با تکرار و تمرین و ممارست گرم به گرم به جسمم اضافه شد و پروسه چاقی من طی شد و سالها طول کشید تا من از یک فرد متناسب تبدیل شدم به یک فرد چاق . حالا با هدایتم به این مسیر . باید عجله نداشته باشم چون من تازه دارم لاغری رو یاد میگیرم و باید با تمرکزم روی آموزش ها، وبا تکرار و تمرین اونا سعی کنم که افکار و رفتار های لاغر کننده در من به وجود بیاد و آرام آرام گرم به گرم از وزنم کم بشه و در کمال آرامش و صبر و شکیبایی روند لاغر شدنم طی بشه و از خداوند میخوام که نه تنها در مسیر متناسب شدن بلکه در همه جنبه های مختلف زندگی هدایت و کمکم کنه تا به آرزوهای زیبا و منطقیم برسم. لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست اگه راه رسیدن بهشو از روش درست که لاغرشدن از طریق ذهنه یاد بگیریم. متناسب شدن حق منه ومن ایمان دارم خدایی که منو به این مسیر زیبا هدایت کرده با سعی و تلاشی که من دارم حتما تا آخر مسیر همراه منه وکمک وهدایتم میکنه تا به هدفم برسم . وبا تشکر از زحمات استاد گرامی و با آرزوی بهترین ها برای همه 🌹🌹🌹.