🤔 شاید وقتی برای اولین‌بار بشنوی “لاغری با توبه ذهنی”، با خودت بگی: یعنی چی؟ مگه توبه فقط مال کارای بد نیست؟ اما یه لحظه چشماتو ببند و خودتو ببین که جلوی آینه وایسادی… با ناراحتی به بدنت نگاه میکنی و با خودت می‌گی: “چرا این‌جوری شدم؟”
📍 این جلسه ادامه گام ۲۰ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
💡 اونجا دقیقاً همون لحظه‌ایه که باید از ته دل، از خودت عذر بخوای، از افکار اشتباهی که سال‌ها باعث چاقی‌ت شدن، توبه کنی و قول بدی که دیگه نمی‌خوای همون آدم قبلی باشی…
💫 لاغری با توبه ذهنی یعنی یه شروع نو، یه تصمیم شجاعانه برای رها شدن از عادت‌های ذهنی چاق‌کننده. این، اولین و مهم‌ترین قدم برای ساختن یه بدن جدید و سبک‌تره! 🕊️🌱
در این جلسه می‌آموزیم:
🌿 چگونه توبه کنید لاغر می‌شوید؟
سال‌ها بود که اسیر اضافه‌وزن بودم… 😔
نه فقط وزن بدنم سنگین شده بود، بلکه ذهنم هم پر از ناامیدی، شکست و احساس گناه بود. اما از یه جایی به بعد، خدا منو دعوت کرد به مسیر متفاوتی… جاده‌ای که اسمش بود: لاغری با توبه ذهنی. ✨
🚶♀️ از روزی که قدم گذاشتم توی این راه، تصمیم گرفتم خودمو ببخشم… از خودم عذر بخوام بابت تمام سال‌هایی که با جسمم مهربون نبودم، بابت فکرهایی که بهم می‌گفتن “تو هیچ‌وقت لاغر نمی‌شی.”
هر روز تمرین کردم که حس بهتری داشته باشم، اشتیاق بیشتری برای تغییر توی قلبم بسازم، و با امید زندگی کنم. 🌞
و جالبه بدونی این فقط باعث لاغر شدنم نشد! زندگی من از زمین تا آسمون فرق کرد… ✨
🎉 خیلی از دوستایی که توی دوره‌های «لاغری با ذهن» هستن، وقتی مسیر لاغری با توبه ذهنی رو شروع می‌کنن، نه فقط سبک‌تر می‌شن، بلکه توی رابطه‌هاشون، کارشون، احساسشون، حتی خوابشون تغییرات عالی رو تجربه می‌کنن!
همه‌ی اینا هدیه‌ی خداست… 🍃
💖 چون خدا همیشه بنده‌هایی رو که می‌خوان تغییر کنن، بلند میکنه. فقط کافیه تو بخوای… یه “توبه واقعی از افکار چاق‌کننده” 💫
💭 در کدوم گروه هستی؟
خیلیا هستن که سال‌هاست با چاقی زندگی می‌کنن…
اما همشون یه‌جور فکر نمی‌کنن، چون نگاه ما به چاقی خیلی فرق داره. بیا ببین تو جزو کدوم گروهی؟
🪞 گروه اول: آشتی با چاقی، اما از سر ناچاری 😔
این دسته از آدما، چاقی رو یه واقعیت تلخ می‌دونن که هیچ کاری نمی‌شه براش کرد.
می‌گن: «قسمت ما همینه… تقدیر ما اینه که چاق بمونیم.»
با رنج‌هاش کنار میان، لباس دلخواه نمی‌پوشن، تو آینه خودشون رو دوست ندارن… اما بازم تحمل می‌کنن. چون باور دارن کاری ازشون ساخته نیست.
💢 گروه دوم: خسته، اما تسلیم 😶🌫️
این افراد گاهی دلشون می‌خواد لاغر شن، اما اون‌قدر به زندگی با چاقی عادت کردن که فقط گاهی تصمیم به تغییر می‌گیرن.
چند روزی رژیم، کمی ورزش، یه اپلیکیشن لاغری…
ولی دوباره برمی‌گردن سر خونه‌ی اول! چرا؟ چون هنوز از ته دل توبه نکردن…
توبه از ذهن چاق، از باورهای محدودکننده، از فکرهایی که می‌گن تو نمی‌تونی لاغر شی.
🔥 گروه سوم: عاشق لاغری، تشنه‌ی تغییر 😍
این‌ها مثل جنگجوهای خسته‌ان! بارها و بارها جنگیدن؛ با رژیم‌ها، با ترازو، با بدن خودشون…
هنوزم که هنوزه، ته دلشون روشنه. رویای لاغر شدن مثل یه شمع همیشه روشنه تو قلبشون. 🕯️
و خدا دقیقاً این بندگان رو می‌بینه… ✨
🍃 وقتی کسی با تمام وجود آرزوی لاغری کنه و حتی بعد از شکست‌های زیاد هنوز تسلیم نشه، خدا دستشو می‌گیره و به مسیر جدیدی هدایتش میکنه… مسیر نورانیِ «لاغری با توبه ذهنی».
📍حالا ازت می‌پرسم:
تو کجای این داستانی؟
تسلیم شدی؟ یا هنوز ته دلت امیدی هست که بتونی از نو شروع کنی؟
اگه ته دلت گفت “آره، هنوز امید دارم”… یعنی وقتشه توبه کنی؛ نه از خوردن، نه از چاقی… از ذهن چاقی‌سازت! 🧠💔
🎯 آماده‌ای بدونی چرا هنوز چاقی رو کنار نذاشتی؟
با یه تست ساده، جایگاهت رو تو مسیر لاغری با توبه ذهنی کشف کن و قدم بعدی رو آگاهانه بردار 🌱
برای شرکت در این آزمون ابتدا باید در سایت وارد (لاگین) شوید.
ورود به سایت✨ هدایت شدی… چون آماده بودی!
همه‌ی ما یه‌جایی از زندگی‌مون اون‌قدر از چاقی خسته می‌شیم که می‌گیم: “دیگه بسه!”
دقیقاً همون لحظه‌ست که لاغری با توبه ذهنی شروع میشه… توبه‌ای از تمام باورهای اشتباهی که سال‌ها توی ذهنمون خونه کرده بودن:
“من ارثی چاقم”
“لاغر شدن سخته”
“هیچ روشی جواب نمی‌ده”
منم مثل تو یه روزی به انتها رسیده بودم… فقط دنبال یه راه نجات بودم… و درست همون‌جا، خداوند مسیر لاغری با ذهن رو پیش پام گذاشت. نه اینکه خودم کشفش کرده باشم!
نه… حقیقتش اینه که هدایت شدم 🕊️
نه قبلاً اسم این روش رو شنیده بودم، نه تجربه‌ای داشتم. ولی یه چیزی ته دلم بهم می‌گفت:
“ادامه بده… این مسیر با همه‌ی مسیرهایی که رفتی فرق داره.” 💫
من فقط به عشق رهایی از رنج چاقی شروع کردم. اما چیزی که توی این مسیر پیدا کردم، خیلی بزرگتر بود:
آرامش، آشتی با خودم، صدای پررنگ‌تر خدا توی دلم، و… لذت باور نکردنی لاغر شدن 🌈
به‌مرور فهمیدم که این مسیر فقط درباره‌ی لاغری نیست. درباره‌ی خودشناسی، ایمان، ارتباط با خداوند و بازگشت به اصل وجودمونه.
همه‌ی اون الهام‌ها، همه‌ی اون آگاهی‌ها، سال‌ها کنارم بودن… فقط چون با درونم بی‌ارتباط شده بودم، صداشونو نمی‌شنیدم.
اما با لاغری با توبه ذهنی دوباره به اون صدای زلال برگشتم… و نتیجه‌ش چیزی فراتر از تناسب اندام بود:
آرامش، عزت نفس، شادی درونی، و یه رابطه‌ی واقعی با خدای درون ✨💛
💫 از چاقی توبه کن… و سبک شو!
تا حالا شده بعد از پرخوری یا یه انتخاب اشتباه درباره‌ی غذا، یه صدای درونت بگه:
«چرا این کارو کردم؟ باز خرابش کردم…»
اون حس بدی که بعدش میاد، همون احساس گناهه 😔 و خدا توی قرآن برای همین حالِ ما یه نسخه شفا بخش گذاشته: توبه کردن 🙏 اما نه اون توبه سخت و پیچیده‌ای که بعضیا تعریف می‌کنن…
توبه یعنی فهمیدن یه اشتباه، پشیمونی از تکرارش، و تلاش برای جبران. همین!
💡 حالا یه سوال مهم:
اگه با یه رفتار یا فکر، حالت بد بشه، یعنی اون کار اشتباه بوده. و سال‌ها فکرها و رفتارهایی داشتیم که باعث چاقی‌مون شدن…
همون‌هایی که باید ازشون «توبه کنیم»! ✋
- یعنی از پرخوری‌های عصبی
- از تحقیر کردن خودمون جلوی آینه
- از رژیم‌هایی که جسم و روحمون رو خسته کردن
- از رها کردن جسممون و باور اینکه: “من همینم دیگه…”
✅ لاغری با توبه ذهنی یعنی تصمیم بگیریم دیگه به جسممون ظلم نکنیم.
یعنی افکار و عادت‌هایی که ما رو چاق نگه می‌دارن، شناسایی کنیم و جایگزینشون کنیم با باورهای سالم و رفتارهای دوست‌داشتنی 💖
📘 توی دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» ما دقیقاً همین کارو می‌کنیم:
آروم‌آروم می‌فهمیم کجا اشتباه کردیم، به خودمون حق می‌دیم، و یه مسیر جدید رو با عشق شروع می‌کنیم.
و پاداش این توبه چیه؟ 😍
- 🔹 تناسب اندام
- 🔹 سلامتی
- 🔹 آرامش ذهن
- 🔹 عزت نفس
- 🔹 حس آزادی
✨ پیشنهاد میکنم با دقت به فایل آموزشی «لاغری با توبه ذهنی» گوش بدی. چون توش حرف‌هایی هست که ممکنه نگاهت به لاغری رو برای همیشه عوض کنه…
📸 آلبوم شگفتی‌سازان؛ تماشا کن، باور کن، حرکت کن!
آیا می‌خوای بدونی لاغری با توبه ذهنی واقعاً جواب میده یا نه؟
کافیه یه سر به آلبوم شگفتی‌سازان بزنی… اونجا پره از آدم‌هایی که یه روز درست مثل تو بودن:
💭 ناامید، خسته از چاقی، پر از سوال و تردید…
اما تصمیم گرفتن از چاقی توبه کنن، از عادت‌هایی که اون‌ها رو چاق نگه داشته بود، دل بکنن و وارد مسیر لاغری با توبه ذهنی بشن… با ایمان، با عشق، با اعتماد 💖
امروز عکس‌هاشون توی آلبومه… با لبخند، با تناسب اندام، با نوری که از چشماشون می‌تابه ✨
👀 با دقت به این تصاویر نگاه کن، بارها ببینشون و به خودت بگو:
«اگه اون‌ها تونستن، منم می‌تونم»
چرا که تو هم به لاغری با توبه ذهنی دعوت‌شده‌ی این مسیر نوری هستی… فقط کافیه ادامه بدی 🌱
و خیلی زود نوبت تو می‌رسه؛
تا تصویرت در قاب مخصوص «شگفتی‌سازان» جا بگیره، و الهام‌بخش بقیه باشی 🌟
✍️ تمرین آموزشی لاغری با توبه ذهنی 💫
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری تا از چاقی «توبه» کنی و ذهن رو برای ورود به مسیر لاغری آماده کنی 💖
برای اینکه بتونی فرمولهای ذهن چاق رو کشف کنی، باید بری سراغ خودت…
ذهن تو یه گنجینه‌ست پر از باورهای قدیمی، خاطرات، تجربه‌ها و احساساتی که مثل نخ نامرئی تو رو به چاقی متصل نگه داشتن.
با این تمرین کمک میکنی تا این نخ‌ها رو ببری و مسیر جدیدی برای «لاغری با توبه ذهنی» باز کنی 🌱
مراحل تمرین:
- اول محتوای نوشتاری رو با دقت بخون و بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز کامل تماشا کن 🎥
- حالا با دل و جان به سؤال‌های زیر فکر کن و جوابشون رو به صورت شرح انشایی بنویس ✍️
- 🌀 روند چاق شدن تو چطور شروع شد؟ بنویس چه اتفاقاتی باعث چاق بشی؟
- 💭 در گذشته چند بار تلاش کردی از چاقی رها بشی؟ اون تلاش‌ها چقدر برات نتیجه داشتن؟
- 🧠 به نظرت چرا لازمه قبل از اقدام برای لاغر شدن، اول ذهنمون رو آماده کنیم؟
- 🔮 پیش‌بینی تو از این مسیر چیه؟ فکر میکنی بعد از لاغری با توبه ذهنی چه تغییراتی در نگرش و زندگی‌ات ایجاد میشه؟
✅ پاسخ سؤال‌ها رو توی بخش نظرات سایت بنویس.
با این کار، تمریناتت رو ثبت میکنی و با بقیه در مسیر متناسب شدن همراه می‌شی 🤝
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.07 از 130 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم
استاد چه ایده جالبی اجرار کردید این تست چقدر خوش حال کننده و مفید بود وفتی من سوالهای جواب دادم شدم جزور گروه سوم که جنگجو هستن دست ازمبارزه نکشیدم با اینکه بارها زمین خوردم دست از رویام بر نداشتم که خداوند توبه من قبول کرده به این مسیر هدایت کرده من آماده یی تغیبر عمیق وماندکار زندکیم هستم
این تست پاسخ درستی کارم مسیرم آموزشی دورهام وآموزش درست وتغیبر تو افکار رفتار و گفتار وعمل کرد هست ومن توبه واقعی رو انحام دادم خیلی حس خوبی رپ به من منتقل کرد
امیدم به خدا بود که شروع کردم امید فقط خداوند هست چون ایمان به خالقم باید هی بیشتر باشه وخدا برای من خواسته چون این مسیر از هدایت و حمایت خدایی عزیزم دارم و ایمان دارم که من توتناسب خوب زندکیم خودم خواهم دیدامروزم که هستم بازم خداوند عشق و علاقه به مسیر کم نشده انقدر عشق به مسیرم برای ارزشمنده هست و تمام افکار من پوشش میده و هدایت من هیج زمان اصلا واصلا کاراشتباه انجام نداده با یقین من لایق دریافت تناسب و سلامتی جسم من لایق دیده جون من خودم تو طی مسیر این لایق بودن برای دریافت خودم پیدا کردم همین دوره من با طی کردن این دوره رایگان پفتی طی کردم اون‌شک توذهنم که در اثر تکرار رژیم‌های و شکست درمن ایحاد شده بود دیگه اصلا به هیچ روشی دیکه اطمینان نداشتم با اینکه قبول کردم که هدایت شدم به این مسیر ولی این قبول کردن هنوز با کلی شک همراه بود با طی کردن مدت سه ماه به اطمینان باوره نکردنی رسیدم که این دیگه واقعا درسترین روش همسو با خواسته تمام عمر هست اقدام کردم دورهام تهیه کردم بازم به خودم اجازه دادم تا تمام این صد گام رو هم تمام کرد دوره اصلی خودم رسیدم و به شکر خدایی عزیزم هنوز دارم
مسیر کارها م انجام میدم و خسته نشدم تازه کلی ارامش دارم و در کمال ارامش خیال تکرار دورهام دارم وازش کم نزاشتن تازه بعضی مطالب متوجه میشم که اگه چه فکر میکردم دارم درست انجام میدم ولی کم کاستی دورنش بود اون بخش ترمیم میکنم وکار درستری رو انجام بدم
نتیجه بزگترین هم دریافت دارم میکنم داره بهش دیکه هم به این بخش اضافه میشه چون قالب درستری رو برای این بار از تکرار ساخته شده که متوجه بشم من تو هر بخش از کودم قالب دارن استفاده میکنم
اکه قالب ذهن هست بهش توجه نکنم اگه قالب مغزم که درسترین قالب هست حتما بهش بها بدم بیشتر وفت از این قالب بهر ببرم که درسترین قالب برای بهبود وکم رنگ کردن باوره ای فرمول و تصویر ذهنی قبلی من هست و استفاده ار باور های تازه فرمولهای وتصویر های تازه مغزم هست ازش بهر ببرم از چاقی ومسیر چاقی که توبه کردم تو مسیر لاغری وتناسب وسلامتی خودم بهره ببرم
اضافه وزن واقعا بزگترین رفتار وگناه زندگی من بود که همه سال از خداوند خواستم بهترین تجربه زندگی من بشه حس خوب شادی حال خوب و هرجیزی خوب که خداوند تو هرنعمتش هست برای وجودم من هست من از بهترین و عالترین نعمت خداوند استفاده نکنم و با ادامه تجربه بهتری و دریافت بهتر پیشتر خواهم داشت بساط،شیطان وحودم که عجله هست رو ازخودم به مرور کردم تو مسیر که باشی حتی اگه شیطان بخواد من گول بزنه همسویی با خداوند و تو ا.پناه خداوند خودم دیدم چنان کمک عالی وکار ساز برام راحت اسون به من داده میشه که دل گرم و با آسوده خیال مسیرم طی کنم چند روز پیش یی وسوسه داشت تو افکار داشت شرپع میشد من بهش توجه نکردم از راهکار بخش منفی استفاده نکردم براش عزرش نزاشتم رها کردم نیمه شب خواب نبرد امد سایت یی نوشته خوب رو خواندم و دیدم که یی دوست عزیز همون راهکار که بخش‌منفی ذهن من داده من بهش توحه نکردم ایشون توجه کرده وبهش عمل کرده وچقدر حس حال روحیش بد شده بود
وفتی دیدگاه اون خانم خواندن گفتم جواب کار که بهش توجه نکردم انجام ندادم برای اینکه از یقینم کم نشه این دیدگاهم درست وکار ساز برام من مهیا کرد و خودم به خودم گفتم اصلا بهش دیگه اصلا هیچ توجه نکنم که مثل این خانم دجار پشیمانی نشم واز مسیرم که بهترین مسیر برای من هست برای لاغری وسلامتی خودم خودم خارج نبینم خدایا شکرت
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام
بعداز ظهر زیبایی بارنی بهمن ماه به شما اقایی رضا عطاران روشن تبرک میگم چرا مبگم تبرک چون هر وقت از اشتباه وگناه توبه کردی به خداوند قول دادیی که این گناه انجام ندی اون روز عید برای بنده
میرسم به صبحت امروز شما عجله کار شیطونه این جمله رو بارها شنییدیم ولی به متنش تو چاقی امروز پی بردم فهمیدم چون ادم عجولی هستم نتوستم توبعضی کارها اون چنان موفق بشم چه برسه به اضافه وزن که باید صبور بود تا به نتیجه برسی.من چند سالی هستش بخاطر اضافه وزن دچارپا درد شدیدی هستم که راه رفتن برای من سخت کرده بارها بخاطر همین موضوع رزیمها فراونی گرفتم نتیجه شکست بود تا از خدا خواستم من کمکم کنه خداوند بزگ کمک کرد امد تو این سایت بدون اشنایی همن طوری توگوگل زدم ایا لاغر باذهن داریم سایت شما امد چرااین فکر تو چندسالیکه من باغذاب سپری کردم به فکرم نرسید بحاطر همین عجله درمن هست خدا ند به من نشان داد تو عجله داریکمی صبور باش تورو تو مسیر درست میاندازم.پس من خداوند راهنمایی کردحدود ۱ ماهی هست وارداین سایت شدم خیلی خیلی خوشحالم هر روز امید بیشتر بیشتر میشه من از اینوضعیت نجات پیدا میکنم چیزی خداوند بخواد بزرگتر از چیزی که منه بنده هم بتوتم انجام هم داشته باشیم به خداوند اطمینان دارم امید دارم موفق میشم من از این تپه بالا رفتم دلرم هر روز یی قدم بالتر میرم به قله که رسیدم دشت وسیعی می بینم پراز افریدهای خداوند .پراز شادی ونشاط وفتی ازاین تپه سرازیر شم راهم اسوتر وسریتر میشه
من امروز به رفتارم با بندم ازخدا توبه خواستم وتوبه کردم این جسم سالم به من هدیه داده من نتونستم هدیه سالم نگه دارم ضربه که به زدم من زمین گیرکرده این اضافه وزن من رو حتی ازخدا وندنامید کرد ولی بازم بنازم به خداوند من فراموش نکرداون خداوند مهربون من فرستاد تو این سایت ازیی ماه قبل من به انداز کل ناامیدی به امید کامل رسیدم خواهش میکنم شما نظراتون بنوسید چند روزی که من نوشتن شروع کردم تازه استارت کارم شروع شد تمام ناامیدی جاشو داد به امید هر چی مینویسم سبگتر میشم
حسهایی که ازش خبرنداشتم بیرون میاد ازذهنم امید به نیرو میده این مسیر با تلاش به اینده ونجات از اضافه وزن وتلاش برای درست کردن پادردم این همش ازخداوند عزیز میدونم خواستم به افرادی که مثل من ناامیانه وارد شدن بگم خدواند بهترین براشون خواسته به وقتی متن میخونی من از فایل صوتی استفاده میکنم حواس تو فایل صوتی بهتر متوجه میشم شروع به فکر کردن میکنی نظرات دیگران میخونی تازه مغرت شروع میکنه به کنکاش وبعد شروع میکنیی به نوشتن
بعدمن از همان روز شروع میکنم فایلی به عملی انجام دادن حالم دگرکون میشه حسم زیبا میشه اصلا باپادرد فراموش میکنم تو فضا هستم خیلی شادشدم بودم ولی تواین چند سال شادی از خودم دور کرده بودم وشادی درسایه بود ولی برگشته خیلی خوشحالم امیداروم دیگران خدواند به این مسیرهدایت کنه سپاس بی کران
.