🤔 شاید وقتی برای اولین‌بار بشنوی “لاغری با توبه ذهنی”، با خودت بگی: یعنی چی؟ مگه توبه فقط مال کارای بد نیست؟ اما یه لحظه چشماتو ببند و خودتو ببین که جلوی آینه وایسادی… با ناراحتی به بدنت نگاه می‌کنی و با خودت می‌گی: “چرا این‌جوری شدم؟”
📍 این جلسه ادامه گام ۲۰ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
💡 اونجا دقیقاً همون لحظه‌ایه که باید از ته دل، از خودت عذر بخوای، از افکار اشتباهی که سال‌ها باعث چاقی‌ت شدن، توبه کنی و قول بدی که دیگه نمی‌خوای همون آدم قبلی باشی…
💫 لاغری با توبه ذهنی یعنی یه شروع نو، یه تصمیم شجاعانه برای رها شدن از عادت‌های ذهنی چاق‌کننده. این، اولین و مهم‌ترین قدم برای ساختن یه بدن جدید و سبک‌تره! 🕊️🌱
در این جلسه می‌آموزیم:
🌿 چگونه توبه کنید لاغر می‌شوید؟
سال‌ها بود که اسیر اضافه‌وزن بودم… 😔
نه فقط وزن بدنم سنگین شده بود، بلکه ذهنم هم پر از ناامیدی، شکست و احساس گناه بود. اما از یه جایی به بعد، خدا منو دعوت کرد به مسیر متفاوتی… جاده‌ای که اسمش بود: لاغری با توبه ذهنی. ✨
🚶♀️ از روزی که قدم گذاشتم توی این راه، تصمیم گرفتم خودمو ببخشم… از خودم عذر بخوام بابت تمام سال‌هایی که با جسمم مهربون نبودم، بابت فکرهایی که بهم می‌گفتن “تو هیچ‌وقت لاغر نمی‌شی.”
هر روز تمرین کردم که حس بهتری داشته باشم، اشتیاق بیشتری برای تغییر توی قلبم بسازم، و با امید زندگی کنم. 🌞
و جالبه بدونی این فقط باعث لاغر شدنم نشد! زندگی من از زمین تا آسمون فرق کرد… ✨
🎉 خیلی از دوستایی که توی دوره‌های «لاغری با ذهن» هستن، وقتی مسیر لاغری با توبه ذهنی رو شروع می‌کنن، نه فقط سبک‌تر می‌شن، بلکه توی رابطه‌هاشون، کارشون، احساسشون، حتی خوابشون تغییرات عالی رو تجربه می‌کنن!
همه‌ی اینا هدیه‌ی خداست… 🍃
💖 چون خدا همیشه بنده‌هایی رو که می‌خوان تغییر کنن، بلند میکنه. فقط کافیه تو بخوای… یه “توبه واقعی از افکار چاق‌کننده” 💫
💭 در کدوم گروه هستی؟
خیلیا هستن که سال‌هاست با چاقی زندگی می‌کنن…
اما همشون یه‌جور فکر نمی‌کنن، چون نگاه ما به چاقی خیلی فرق داره. بیا ببین تو جزو کدوم گروهی؟
🪞 گروه اول: آشتی با چاقی، اما از سر ناچاری 😔
این دسته از آدما، چاقی رو یه واقعیت تلخ می‌دونن که هیچ کاری نمیشه براش کرد.
می‌گن: «قسمت ما همینه… تقدیر ما اینه که چاق بمونیم.»
با رنج‌هاش کنار میان، لباس دلخواه نمی‌پوشن، تو آینه خودشون رو دوست ندارن… اما بازم تحمل می‌کنن. چون باور دارن کاری ازشون ساخته نیست.
💢 گروه دوم: خسته، اما تسلیم 😶🌫️
این افراد گاهی دلشون می‌خواد لاغر شن، اما اون‌قدر به زندگی با چاقی عادت کردن که فقط گاهی تصمیم به تغییر می‌گیرن.
چند روزی رژیم، کمی ورزش، یه اپلیکیشن لاغری…
ولی دوباره برمی‌گردن سر خونه‌ی اول! چرا؟ چون هنوز از ته دل توبه نکردن…
توبه از ذهن چاق، از باورهای محدودکننده، از فکرهایی که می‌گن تو نمی‌تونی لاغر شی.
🔥 گروه سوم: عاشق لاغری، تشنه‌ی تغییر 😍
این‌ها مثل جنگجوهای خسته‌ان! بارها و بارها جنگیدن؛ با رژیم‌ها، با ترازو، با بدن خودشون…
هنوزم که هنوزه، ته دلشون روشنه. رویای لاغر شدن مثل یه شمع همیشه روشنه تو قلبشون. 🕯️
و خدا دقیقاً این بندگان رو می‌بینه… ✨
🍃 وقتی کسی با تمام وجود آرزوی لاغری کنه و حتی بعد از شکست‌های زیاد هنوز تسلیم نشه، خدا دستشو می‌گیره و به مسیر جدیدی هدایتش میکنه… مسیر نورانیِ «لاغری با توبه ذهنی».
📍حالا ازت میپرسم:
تو کجای این داستانی؟
تسلیم شدی؟ یا هنوز ته دلت امیدی هست که بتونی از نو شروع کنی؟
اگه ته دلت گفت “آره، هنوز امید دارم”… یعنی وقتشه توبه کنی؛ نه از خوردن، نه از چاقی… از ذهن چاقی‌سازت! 🧠💔
🎯 آماده‌ای بدونی چرا هنوز چاقی رو کنار نذاشتی؟
با یه تست ساده، جایگاهت رو تو مسیر لاغری با توبه ذهنی کشف کن و قدم بعدی رو آگاهانه بردار 🌱
برای شرکت در این آزمون ابتدا باید در سایت وارد (لاگین) شوید.
ورود به سایت✨ هدایت شدی… چون آماده بودی!
همه‌ی ما یه‌جایی از زندگی‌مون اون‌قدر از چاقی خسته میشیم که می‌گیم: “دیگه بسه!”
دقیقاً همون لحظه‌ست که لاغری با توبه ذهنی شروع میشه… توبه‌ای از تمام باورهای اشتباهی که سال‌ها توی ذهنمون خونه کرده بودن:
“من ارثی چاقم”
“لاغر شدن سخته”
“هیچ روشی جواب نمی‌ده”
منم مثل تو یه روزی به انتها رسیده بودم… فقط دنبال یه راه نجات بودم… و درست همون‌جا، خداوند مسیر لاغری با ذهن رو پیش پام گذاشت. نه اینکه خودم کشفش کرده باشم!
نه… حقیقتش اینه که هدایت شدم 🕊️
نه قبلاً اسم این روش رو شنیده بودم، نه تجربه‌ای داشتم. ولی یه چیزی ته دلم بهم میگفت:
“ادامه بده… این مسیر با همه‌ی مسیرهایی که رفتی فرق داره.” 💫
من فقط به عشق رهایی از رنج چاقی شروع کردم. اما چیزی که توی این مسیر پیدا کردم، خیلی بزرگ‌تر بود:
آرامش، آشتی با خودم، صدای پررنگ‌تر خدا توی دلم، و… لذت باور نکردنی لاغر شدن 🌈
به‌مرور فهمیدم که این مسیر فقط درباره‌ی لاغری نیست. درباره‌ی خودشناسی، ایمان، ارتباط با خداوند و بازگشت به اصل وجودمونه.
همه‌ی اون الهام‌ها، همه‌ی اون آگاهی‌ها، سال‌ها کنارم بودن… فقط چون با درونم بی‌ارتباط شده بودم، صداشونو نمی‌شنیدم.
اما با لاغری با توبه ذهنی دوباره به اون صدای زلال برگشتم… و نتیجه‌ش چیزی فراتر از تناسب اندام بود:
آرامش، عزت نفس، شادی درونی، و یه رابطه‌ی واقعی با خدای درون ✨💛
💫 از چاقی توبه کن… و سبک شو!
تا حالا شده بعد از پرخوری یا یه انتخاب اشتباه درباره‌ی غذا، یه صدای درونت بگه:
«چرا این کارو کردم؟ باز خرابش کردم…»
اون حس بدی که بعدش میاد، همون احساس گناهه 😔 و خدا توی قرآن برای همین حالِ ما یه نسخه شفا بخش گذاشته: توبه کردن 🙏 اما نه اون توبه سخت و پیچیده‌ای که بعضیا تعریف می‌کنن…
توبه یعنی فهمیدن یه اشتباه، پشیمونی از تکرارش، و تلاش برای جبران. همین!
💡 حالا یه سوال مهم:
اگه با یه رفتار یا فکر، حالت بد بشه، یعنی اون کار اشتباه بوده. و سال‌ها فکرها و رفتارهایی داشتیم که باعث چاقی‌مون شدن…
همون‌هایی که باید ازشون «توبه کنیم»! ✋
- یعنی از پرخوری‌های عصبی
- از تحقیر کردن خودمون جلوی آینه
- از رژیم‌هایی که جسم و روحمون رو خسته کردن
- از رها کردن جسممون و باور اینکه: “من همینم دیگه…”
✅ لاغری با توبه ذهنی یعنی تصمیم بگیریم دیگه به جسممون ظلم نکنیم.
یعنی افکار و عادت‌هایی که ما رو چاق نگه می‌دارن، شناسایی کنیم و جایگزینشون کنیم با باورهای سالم و رفتارهای دوست‌داشتنی 💖
📘 توی دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» ما دقیقاً همین کارو میکنیم:
آروم‌آروم می‌فهمیم کجا اشتباه کردیم، به خودمون حق می‌دیم، و یه مسیر جدید رو با عشق شروع میکنیم.
و پاداش این توبه چیه؟ 😍
- 🔹 تناسب اندام
- 🔹 سلامتی
- 🔹 آرامش ذهن
- 🔹 عزت نفس
- 🔹 حس آزادی
✨ پیشنهاد میکنم با دقت به فایل آموزشی «لاغری با توبه ذهنی» گوش بدی. چون توش حرف‌هایی هست که ممکنه نگاهت به لاغری رو برای همیشه عوض کنه…
📸 آلبوم شگفتی‌سازان؛ تماشا کن، باور کن، حرکت کن!
آیا می‌خوای بدونی لاغری با توبه ذهنی واقعاً جواب میده یا نه؟
کافیه یه سر به آلبوم شگفتی‌سازان بزنی… اونجا پره از آدم‌هایی که یه روز درست مثل تو بودن:
💭 ناامید، خسته از چاقی، پر از سوال و تردید…
اما تصمیم گرفتن از چاقی توبه کنن، از عادت‌هایی که اون‌ها رو چاق نگه داشته بود، دل بکنن و وارد مسیر لاغری با توبه ذهنی بشن… با ایمان، با عشق، با اعتماد 💖
امروز عکس‌هاشون توی آلبومه… با لبخند، با تناسب اندام، با نوری که از چشماشون می‌تابه ✨
👀 با دقت به این تصاویر نگاه کن، بارها ببینشون و به خودت بگو:
«اگه اون‌ها تونستن، منم میتونم»
چرا که تو هم به لاغری با توبه ذهنی دعوت‌شده‌ی این مسیر نوری هستی… فقط کافیه ادامه بدی 🌱
و خیلی زود نوبت تو می‌رسه؛
تا تصویرت در قاب مخصوص «شگفتی‌سازان» جا بگیره، و الهام‌بخش بقیه باشی 🌟
✍️ تمرین آموزشی لاغری با توبه ذهنی 💫
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری تا از چاقی «توبه» کنی و ذهن رو برای ورود به مسیر لاغری آماده کنی 💖
برای اینکه بتونی فرمول‌های ذهن چاق رو کشف کنی، باید بری سراغ خودت…
ذهن تو یه گنجینه‌ست پر از باورهای قدیمی، خاطرات، تجربه‌ها و احساساتی که مثل نخ نامرئی تو رو به چاقی متصل نگه داشتن.
با این تمرین کمک می‌کنی تا این نخ‌ها رو ببری و مسیر جدیدی برای «لاغری با توبه ذهنی» باز کنی 🌱
مراحل تمرین:
- اول محتوای نوشتاری رو با دقت بخون و بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز کامل تماشا کن 🎥
- حالا با دل و جان به سؤال‌های زیر فکر کن و جوابشون رو به صورت شرح انشایی بنویس ✍️
- 🌀 روند چاق شدن تو چطور شروع شد؟ بنویس چه اتفاقاتی باعث چاق بشی؟
- 💭 در گذشته چند بار تلاش کردی از چاقی رها بشی؟ اون تلاش‌ها چقدر برات نتیجه داشتن؟
- 🧠 به نظرت چرا لازمه قبل از اقدام برای لاغر شدن، اول ذهنمون رو آماده کنیم؟
- 🔮 پیش‌بینی تو از این مسیر چیه؟ فکر می‌کنی بعد از لاغری با توبه ذهنی چه تغییراتی در نگرش و زندگی‌ات ایجاد میشه؟
✅ پاسخ سؤال‌ها رو توی بخش نظرات سایت بنویس.
با این کار، تمریناتت رو ثبت می‌کنی و با بقیه در مسیر متناسب شدن همراه می‌شی 🤝
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.07 از 130 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای هدایتگر
استاد عزیزم بابت این فایل صمیمانه از شما تشکر میکنمبه جرات میتونم بگم این فایل تو بهترین زمان به دستم رسید
انگار پاسخ همه سوالاتی که داشتم رو دادم
تو این چند روز نمیدونم چند بار این فایل رو گوش کردم ولی میدونم هر بار که گوش کردم انگار از اول می‌شنیدم وجودم سیرنمیشد امروز دیگه یه حسی گفت حالا وقتشه بنویسی
چند ماه پیش یه دوره ثروت گرفته بودم و دقیقا روزی که خیلی ناراحت بودم که چرا من از این دوره نتیجه نمیگیرم و داشتم نا امید میشدم یه حسی بهم گفت بیام سایت و ادامه دوره صد گام رو برم و دقیقا این قدم بود فایل رو باز کردم و عنوانش رو دیدم توبه کنید تا لاغر شوید عنوانش برام جذاب بود وقتی فایل رو باز کردم دیدم استاد از شاگردی گفتن که با گوش کردن چند تا فایل مسیرو رها کردن و نا امید شدن تو لحطه لحطه این فایل درس هست برای یاد گرفتنبعصی وقتا آنقدر درگیر نتیجه میشم که اتفاقات خوب کوچیکی که میافته رو نمیبینم و این فایل برام یه نشونه بزرگ بود من تو قدم اول گیر کرده بودم و اونم باور کردن خودم و قدرت وتوانایی هام بود
همیشه فکر میکردم هدایت چیز عجیب و غریبی وبه هر کسی گفته نمیشه فقط به بنده های خوب و خاص خدا گفته میشه اما واقعا استاد اونجا که گفتید شاگردتون داشت تو تلگرام می‌گشت و دوباره یاد شما افتاد همه ی اینا ها هدایت
هدایت آنقدر پیچیده نیست که ما پیچیده اش کردیم خدا در هر لحظه داره ما رو هدایت میکنهولی ما دل بهش نمیسپاریم و با عجله که اسلحه شیطان همسو میشیم روز اولی که با شما آشنا شدم یادم میاد اسمتون رو از زبان یک نفر دیگه شنیدم که آقای عطار روشن سایت دارن و در مورد لاغری با ذهن آموزش میدن با یه سرچ ساده سایت رو پیدا کردم ولی یه نگاه سرسری کردم بازم بعد یه مدت از طریق دیکه هدایت شدم ولی ایندفعه ثبت نام کردم تو سایت بازم یه پیگیری سادهو گدشت تا چند مدت پیش دیگه آشکارا وجودم میگفت برو تو سایت و حالا وقت فعالیت هست
با ذوق و شوق دوره صد گام رو شروع کردم اینا اگر هدایت نیست چیه اون خدای مهربون میدونه من از این راه نتیجه میگیرم این خود منم که باور نمیکنم میدونید وقتی گفتید خدا از نهان و آشکار همه با خبر و کسایی رو که میتونن از این راه نتیجه بگیرن هدایت میکنه به فکر فرو رفتم گفتم با خودم خدا آنقدر هوای منو داره و هر چند من از مسیر خارج میشم ولی از هزاران راه بازم منو به مسیر برمیگردونه اون خدا اطمینان داره مخلوقی که خلق کرده توانایی رسیدن به خواسته اش رو داره چرا پس من خودم رو باور نمیکنم باید کمر همت رو ببندم و هر وقت نا امید شدن یا عجله اومد سراغم به خودم بگم من توانایی انحام هر کاری رو دارم
یه نکته مهم که هر چقدر شاید به خودمون یادآوری میکنیم فراموش میکنیم اینه ما توانایی انجام هر کاری رو داریم ما آنقدر قدرت داریم که خودمون خبر نداریم و این مانع ما شده و ما باید بتونیم این سربالایی رو بالا بریم
چند روز پیش توسط یکی از دوستانم هدایت شدم به دیدن کلیپ کهکشان هاوقتی کلیپ رو میدیدم با خودم میگفتم خدایی که داره اینهمه کهکشان با این عظمت رو بدون کم و کاستی هدایت میکنه آیا بنده ای رو خلق میکنه که نقص داشته باشه و بهش بگه اشرف مخلوقاتامکان نداره خدا ما رو با نقص آفریده باشه وقتی خودش بهمون وعده داده که من از قبل توانایی رسیدن به خواسته ای رو در وجودت قرار دادم پس حتما قرار داده
من رویای متناسب شدن دارمپس اگر این رویا توی ذهن من هست خدا توانایی اش رو داده ولی منم که باور نکردم با ذوق و شوق قدم برمیدارم روزایی اولی که ایده ای به سرم میزنه آنقدر با شوق انجام میدم اما روزهای بعد باورهای محدود میان رو آب و نجواها شروع میشه جالا نوبت من که به صدای خدا گوش کنم یا نجواهابه هر صدایی دل بسپارم نتیجه مشخص میشه
استاد وقتی مثال رشد گیاهان رو زدید دیدم چقدر کار هست که خدا داره برای ما انجام میده واقعا ما چیکار داریم میکنیم ؟ما باید ورودی خوب بدیم و احساس خوب نگه داریم خدا اتفاقات خوب رو سرراهمون میزاره یکی از اتفاقات خوب زندگیم که تولد فرزندم هست رو توجه کردم واقعا من چه کاری کردم خدا اون فرزند رو درون شکمم تغذیه کرد و نگه داشت برای بزرگ شدن بچه ام فک میکردم من خیلی کار کردم ولی واقعا من چیکار کردم ؟نقش من بیشتر بود یا خدا؟من فقط تا ۶ ماه شیرمیدادم بهداین بچه و جاشو عوض میکردم ولی کل پروسه رشد این بچه با خدا بود تازه اون شیر هم تماما کار خدا بود وقتی به قدرت خدا فکر میکنم مات ومبهوت میمونم و از خودم میپرسم چطور نمیتونم باور کنم خودمو خدام روخدایی که اینهمه کار میکنه و ما متوجه نیستیم خدا برای ما بنده هاش کم نزاشته خدا هرگز اشتباه نمیکنه اگر چند بار منو به این مسیر هدایت کرده اتفاقی نیست اون میدونه من اکر ایمان بیارم و باور کنم که میتونم میشه میشه میشه
لاغر شدن واقعا آسون من باید رو باور و ایمانم کار‌کنم باقی کار با خدا
کافیه ما به خدا ایمان بیاریم بقیه مسائل خودش حل میشه
اینو باید هزاران بار به خودم بگم ازخدا کمک‌میخام کمکم کنه تا این مسیر ثابت قدم بمونم و ادامه بدم خدا حواسش به همه چیز هست
مرسییی استاد بابت ضبط این فایل عالی بود عالییی