روش لاغری سریع روشی نیست که با استفاده از آن بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید بلکه روشی است که به شما صحیح لاغر شدن را آموزش دهد و با استفاده از آن نه تنها لاغر شوید بلکه برای همیشه لاغر بمانید و هیچگونه عوارض و مشکلات روش های مرسوم لاغری را نداشته باشد.
در جستجوی روش لاغری
سی و پنج سال از زندگی ام با چاقی گذشت و به خوبی از افکار و نگرش افراد چاق اطلاع دارم.
سالها من به دنبال کشف روش لاغری سریع بودم، روشی که با آن بتوانم در چند هفته مقدار زیادی از وزن خود را کم کنم.
البته اقدامات مؤثری انجام دادم و چندین بار در مدت کمتر از یک ماه مقدار قابل توجهی کاهش وزن پیدا می کردم اما مساله این بود که هرچه سرعت لاغر شدن من بیشتر بود خستگی ناشی از اجرای آن روش باعث می شد که در مدت کوتاه تری دوباره چاق می شدم چون توان کنترل کردن یا تثبیت وضعیت خود را نداشتم.
همیشه خودم را سرزنش می کردم که چرا نمی توانم دوران تثبیت کاهش وزن را به درستی انجام دهم و نمی دانستم این تصور کاملا واهی و دست نیافتنی است.
تا زمانی که تصاویر و فرمول های ذهنی تغییر نکند امکان ندارد کاهش وزن و سایز تثبیت شود.
زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم که روش لاغری سریع روشی نیست که در کوتاه ترین زمان با آن بتوانم لاغر شوم بلکه روشی است که:
- لاغر شدن با آن آسان باشد
- باعث تخریب سیستم ایمنی و ظاهری بدن نشود
- باعث اعصاب خوردی و پریشانی من نشود
- مرا نسبت به دنیای پیرامونم محدود نکند
- روشی باشد که در عین حال که احساس آزادی و آرامش می کنم به مقدار مناسب از وزن و سایز من کم شود
لاغر شدن با این روش هرچقدر هم که زمان نیاز داشته باشد از نظر من روش لاغری سریع است چرا که بارها از روش های دیگر که وعده لاغر شدن در مدت مشخصی می دادند برای لاغر شدن اقدام کرده ام و نهایت تلاش خود را به کار گرفتم اما در نهایت نه تنها نتیجه مطلوب نگرفتم بلکه سرخورده تر و ناامیدتر از قبل می شدم.
لاغری با ذهن روش لاغری سریع
اگر شما یک بار به شکل صحیح و همسو با قدرت ذهن خود لاغری با ذهن را یاد بگیرید و به شرایط ایده آل خود برسید حتی اگر چندین ماه زمان نیاز داشته باشد بهتر از این است که بارها از روش های سریع برای لاغر شدن اقدام کنید و شکست بخورید.
هزینه ای که شما برای یادگیری لاغری با ذهن صرف می کنید به مراتب باصرفه تر از مسیرهای دیگر است.
لازم به ذکر است که هزینه فقط شامل مبلغی که پرداخت می کنید نیست. چه بسا این بی اهمیت ترین جزء هزینه کردن باشد.
هزینه برای لاغر شدن شامل زمان، تمرکز، پول و فشاری است که برای لاغر شدن متحمل می شوید.
اگر برای لاغر شدن مجبور باشید هر روز به باشگاه بروید، غذای رژیمی درست کنید، پیاده روی کنید و … هزینه زمانی که صرف لاغری کرده اید را چگونه می توانید محاسبه کنید؟
این زمان باید صرف زندگی کردن و لذت بردن از زنده بودن شود اما صرف لاغر شدن می شود.
افراد چاق سهم زیادی از زمان زندگی خود را صرف لاغر شدن می کنند و این درحالی است که افراد لاغر هرگز برای لاغر بودن خود زمان صرف نمی کنند.
آنها به صورت خودبخودی لاغر هستند همانگونه که افراد چاق به صورت خودبخودی چاق می شوند.
هر عملی که به صورت خودبخودی در جسم انجام می شود تحت فرمان مغز است و مغز انسان تحت تاثیر ذهن او قرار دارد.
آموزش مغز با تصویرسازی ذهنی
با تصویرسازی ذهنی می توان مغز را آموزش داد تا دستوراتی صادر کند که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برای فرد ایجاد کند و همه افراد چاق به شکل ماهرانه ای از تصویرسازی ذهنی برای چاق شدن استفاده می کنند.
همه زمان هایی که مشغول فکر کردن به چاقی، ترسیدن از چاق تر شدن، فکر کردن به خوردن و حتی نخوردن هستید در حال تصویرسازی ذهنی هستید.
در همه این شرایط شما مشغول تجسم یک موضوع هستید و آن چیزی نیست جز چـــاق شــدن.
تفاوتی ندارد شما مشغول فکر کردن به رفتار اشتباه خود و نگرانی از چاق تر شدن هستید یا در حال فکر کردن و کلنجار رفتن با خود که نباید از چه مواد غذایی بخورید. در هر دو حالت تمرکز و تصویرسازی ذهنی شما متمرکز بر چاق تر شدن است.
به عبارت ساده تر:
چه در حال پرخوری کردن باشید، چه در حال کلنجار رفتن با خود برای نخوردن باشید در هر دو صورت تمرکز شما بر چاق تر شدن است.
به همین دلیل است که بیشتر افراد چاق سال هاست در تلاش برای لاغر شدن هستند اما وضعیت فعلی آنها چاق تر از گذشته است.
اگر تلاش شما برای لاغر شدن از طریق مبارزه با چاقی باشد نتیجه نهایی چاق تر شدن خواهد بود.
رژیم گرفتن درحالی که برنامه ریزی ذهن خود را تغییر نداده باشید مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب می شود و نتیجه بلندمدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق تر شدن است.
ورزش کردن به منظور مبارزه با چاقی در بلند مدت نتیجه ای جز چاق تر شدن و آسیب های جدی روحی و جسمی ندارد.
مصرف داروها و عمل های جراحی به منظور لاغر شدن به منزله مبارزه کردن با چاقی است و نتیجه نهایی آنها می تواند حتی جبران ناپذیر باشد.
بنابراین تعریف خود از روش سریع لاغری را اصلاح کنید.
روش سریع لاغری چه روشی است
برای لاغر شدن به دنبال اجرای روش هایی که بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید نباشید چون در نهایت شما سال های زیادی از عمر خود را صرف اجرای چندین روش سریع لاغری خواهید کرد در حالی که نتیجه نهایی برای شما چاق تر شدن خواهد بود.
یک بار برای همیشه تصمیم بگیرد از سریع ترین روش لاغری که قطعا روش لاغری با ذهن است برای اصلاح نگرش ها و فرمول های اشتباه ذهن خود اقدام کنید تا در کوتاه ترین زمان ممکن:
- اول، آرامش و احساس خوب نسبت به خودتان را تجربه کنید.
- دوم، به صلح و دوستی با مواد غذایی دست پیدا کنید.
- سوم، احساس آزادی و رهایی از هرگونه محدودیت را تجربه کنید.
- چهارم، به توانایی ها و ارزش های وجودی خود پی ببرید.
- پنجم، به شکل ناخودآگاه تغییر اشتها و حرص و ولع برای خوردن مواد غذایی را تجربه کنید.
- ششم، برای اولین بار لاغر شدن بدون ایجاد هرگونه مشکل جسمی را تجربه کنید.
- هفتم، ترس و نگرانی از چاق تر شدن را رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خود ایمان پیدا کنید.
- هشتم، با قدرت ذهن و چگونگی استفاده از آن در تمام جنبه های زندگی آشنایی پیدا کنید
و این لیست می تواند تا بی نهایت ادامه پیدا کند چون آموزش های لاغری با ذهن بر تمام جنبه های زندگی و ابعاد وجودی شما تاثیرگذاشته و نتایج متنوع و لذت بخشی را برای شما به ارمغان می آورد. (این مطلب در کانال اینستاگرام)
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 72 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد روزتون بخیر باشه. ممنونم بابت دوره ۱۰۰ گام و فایلا و مقاله های عالیتون.خدا قوت.
چندتا نکته برای خودم:
✓تا زمانی که تصاویر و فرمول های ذهنی تغییر نکند امکان ندارد کاهش وزن و سایز تثبیت شود.
✓به شکل صحیح و همسو با قدرت ذهن خود لاغری با ذهن را یاد بگیرید و به شرایط ایده آل خود برسید
✓آنها به صورت خودبخودی لاغر هستند همانگونه که افراد چاق به صورت خودبخودی چاق می شوند
✓هر عملی که به صورت خودبخودی در جسم انجام می شود تحت فرمان مغز است و مغز انسان تحت تاثیر ذهن او قرار دارد.
✓با تصویرسازی ذهنی می توان مغز را آموزش داد تا دستوراتی صادر کند که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برای فرد ایجاد کند
همه افراد چاق به شکل ماهرانه ای از تصویرسازی ذهنی برای چاق شدن استفاده می کنند.
✓ترس و نگرانی از چاق تر شدن را رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خود ایمان پیدا کنید.
✓رژیم گرفتن درحالی که برنامه ریزی ذهن خود را تغییر نداده باشید مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب می شود و نتیجه بلندمدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق تر شدن است.
✓تعریف خود از روش سریع لاغری را اصلاح کنید.
من از مشتاقان پر و پا قرص رژیم های سریع بودم و هستم.همیشه وقتی دنبال روش های لاغری میگشتم دنبال کم شدن وزن بیشتر در زمان کوتاه تر بودم.و خیلی راحت به اون تبلیغ کننده اعتماد داشتم.الان هم میبینم خیلی عجله دارم زودتر نتیجه ببینم از لاغری باذهن برای همین وقتی میبینم وزنم بالاتر رفته خیلی بهم میریزم.چون تو این چند سال از این اتفاق دوری کردم برای همین خیلی رو ذهنم سنگینی میکنه.
الان ذهن خودمو راضی کردم که فقط امروز رو ادامه بده در مسیر لاغری با ذهن باش. میدونم اگر جسمم به مشکل برنخورده بود هنوز رژیم رو ادامه میدادم.ولی واقعا شاید اینکه تو این زمان نمیتونم از لحاظ جسمی و ذهنی دیگه رژیم بگیرم و این مسیر جلوم باز شده و تا اینجا اومدم به صورت مستمر ،نشونه اینه که جواب میده .باید الان تو این زمان و مکان همین مسیر ادامه بدم. همین طور که اشنا شدم با این مسیر و تا اینجا هم اومدم، هرچیزی که لازمه یادبگیرم یا هرچیزی که باید تغییر کنه تو وجودم و هر نتیجه ای که باید بگیرم خودش پیش میاد حتما،شاید لازم نیست نگران قدم های پیش روم باشم.حداقل برای امروز.
تو فکرم اینه خب با لاغری با ذهن باید چیکار کنم در عمل.اینکه نمیتونم کار فیزیکی انجام بدم چیزیو بیرون خودم دستکاری کنم انگار برام عجیبه و اذیت کنندست.انگار هنوز هیچی رو شروع نکردم و هیچ مسیری نیومدم.هنوز انگار بی اعتمادم به خودم برای نتیجه گرفتن از این مسیر.انگار من با بقیه که نتیجه گرفتن فرق دارم.من همیشه همینجوری راجب خودم فکر میکنم ولی اخرش از پسش بر میام.
درمورد لاغر شدن با ذهن ،ذهنم شلوغ پلوغه در حدی که حتی نمیدونم داره به چی فکر میکنه و مشکلش چیه.فکنم کلا باید بیخیال بشم.فایلمو گوش بدم سوالاشو جواب بدم و تموم.
استاد یه سوالی داشتم: به طور مثال الان لازمه تمرکز کنم رو اینکه مثلا من فهمیدم یکی از مانع های لاغری من و دلایل چاقیم اینه که کالری مواد غذایی میدونم و برام کالریا زیادن.حالا بیام یجوری این مانع رفع کنم ؟
حالا که رژیم و ورزشی درکار نیست ذهنم میخاد یه کار اضافه ای انجام بده.و فکر میکنم به اندازه کافی تلاش نکردم.شماهم بارها تاکیید کردید روزی یک ساعت کافیه.وقتی خودمون متوجه یکسری مانع های شخصی میشیم لازم نیست کاری بکنیم برای رفعشون؟ یا مثلا بیایم تمرکز کنیم رو تجسم لاغری؟
و اینکه همیشه تو همه صفحات این پیغام هست که (از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.)میشه لطفا بگید منظور چه تمرینی هست؟
•چرا لاغری با ذهن سریع ترین مسیر لاغر شدنه؟
چون اگر الان با رژیم لاغر بشم ،سال بعد و سال بعد و سال بعدترش هم باید رژیم بگیرم یا رژیم باشم تا لاغر بمونم. ولی الان یک بار که ذهنم درست بشه تا اخر عمرم میتونم از لاغر بودنم لذت ببرم بدون ترس از دست دادنش .تازه شرایط روز به روز بهتر و اسون تر میشه .نه سخت تر و زجراور تر.
با رژیم پرخوری و اجبار خوردن درست نمیشه فقط بدتر میشه. رابطم با غذا بهتر نمیشه، بدتر میشه.
•مزایای لاغر شدن با ذهن؟
همیشه همراهمه.خونه،بیرون،مهمانی،سفر،امروز،فردا،همیشه هستش.ذهنم سبک میشه،ارامشم بیشتر میشه،درگیری ذهنی ندارم دیگه ،محدودیت غذایی ندارم .مهم نیست خونه باشم یا نه،مهمون داریم یا نداریم،مهم نیست چه ساعتی از شبانه روز باشه، خیلی بیشتر از لحظاتم لذت میبرم .از بودن با ادمایی که دوسشون دارم لذت میبرم.
ازاد شدن از بند غذا .بی اهمیت شدن خوردن و نخوردن.ازاد شدن از پرخوری و اهمیت داشتن غذاها.از خوردن های بی دلیل و اجبار گونه و ناراحت کننده.
اجباری برای ورزش نیست.هرموقع خودم دوست داشته باشم ورزش میکنم و ازش لذت میبرم .هرموقع حالم خوبه ورزش میکنم.ورزش میکنم برای دلایل خوب نه به خاطر اینکه از بدنم بدم میاد.
همین که ذهنم از چاقی و ترس از چاقی رها بشه بزرگترین محبته.
•چرا بهترین راهی که میتونی انتخاب کنی لاغری با ذهن؟
هم به اندام ایده الم میرسم هم اون ارامش و احساس خوبی که دلم میخاد رو همراهش دارم.لازم نیست چیزی رو قربانی کنم بابت اینکه بتونم متناسب باشم.میتونم طبیعی زندگی کنم.
مشکلات لاغر شدن با رژیم انگار یادم رفته.با رژیم گرفتن اندام و اعتماد بنفس و نتایج مثبتی دیگه ای بدست اوردم اما خیلی چیزاهم قربانی شدن.قبلا به خاطر چاقیم یکسری محدودیت داشتم این سری به خاطر رژیمم.مسافرت نرفتم،اومدن مهمون و مهمونی رفتن رو دوست نداشتم چون غذای خاص و تایم غذا خوردن مخصوصی داشتم.انرژی کارایی که میخاستم بکنم نداشتم. اگر گرسنم بود یا انرژی کافی نداشتم قید کارامو میزدم ولی قید رژیمم نمیزدم.موقعی که گرسنم بود یا اشتها نداشتم یا مریض بودم یا سردرد داشتم به غذایی لب نمیزدم جز غذای خودم.