روش لاغری سریع روشی نیست که با استفاده از آن بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید بلکه روشی است که به شما صحیح لاغر شدن را آموزش دهد و با استفاده از آن نه تنها لاغر شوید بلکه برای همیشه لاغر بمانید و هیچگونه عوارض و مشکلات روش های مرسوم لاغری را نداشته باشد.
در جستجوی روش لاغری
سی و پنج سال از زندگی ام با چاقی گذشت و به خوبی از افکار و نگرش افراد چاق اطلاع دارم.
سالها من به دنبال کشف روش لاغری سریع بودم، روشی که با آن بتوانم در چند هفته مقدار زیادی از وزن خود را کم کنم.
البته اقدامات مؤثری انجام دادم و چندین بار در مدت کمتر از یک ماه مقدار قابل توجهی کاهش وزن پیدا می کردم اما مساله این بود که هرچه سرعت لاغر شدن من بیشتر بود خستگی ناشی از اجرای آن روش باعث می شد که در مدت کوتاه تری دوباره چاق می شدم چون توان کنترل کردن یا تثبیت وضعیت خود را نداشتم.
همیشه خودم را سرزنش می کردم که چرا نمی توانم دوران تثبیت کاهش وزن را به درستی انجام دهم و نمی دانستم این تصور کاملا واهی و دست نیافتنی است.
تا زمانی که تصاویر و فرمول های ذهنی تغییر نکند امکان ندارد کاهش وزن و سایز تثبیت شود.
زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم که روش لاغری سریع روشی نیست که در کوتاه ترین زمان با آن بتوانم لاغر شوم بلکه روشی است که:
- لاغر شدن با آن آسان باشد
- باعث تخریب سیستم ایمنی و ظاهری بدن نشود
- باعث اعصاب خوردی و پریشانی من نشود
- مرا نسبت به دنیای پیرامونم محدود نکند
- روشی باشد که در عین حال که احساس آزادی و آرامش می کنم به مقدار مناسب از وزن و سایز من کم شود
لاغر شدن با این روش هرچقدر هم که زمان نیاز داشته باشد از نظر من روش لاغری سریع است چرا که بارها از روش های دیگر که وعده لاغر شدن در مدت مشخصی می دادند برای لاغر شدن اقدام کرده ام و نهایت تلاش خود را به کار گرفتم اما در نهایت نه تنها نتیجه مطلوب نگرفتم بلکه سرخورده تر و ناامیدتر از قبل می شدم.
لاغری با ذهن روش لاغری سریع
اگر شما یک بار به شکل صحیح و همسو با قدرت ذهن خود لاغری با ذهن را یاد بگیرید و به شرایط ایده آل خود برسید حتی اگر چندین ماه زمان نیاز داشته باشد بهتر از این است که بارها از روش های سریع برای لاغر شدن اقدام کنید و شکست بخورید.
هزینه ای که شما برای یادگیری لاغری با ذهن صرف می کنید به مراتب باصرفه تر از مسیرهای دیگر است.
لازم به ذکر است که هزینه فقط شامل مبلغی که پرداخت می کنید نیست. چه بسا این بی اهمیت ترین جزء هزینه کردن باشد.
هزینه برای لاغر شدن شامل زمان، تمرکز، پول و فشاری است که برای لاغر شدن متحمل می شوید.
اگر برای لاغر شدن مجبور باشید هر روز به باشگاه بروید، غذای رژیمی درست کنید، پیاده روی کنید و … هزینه زمانی که صرف لاغری کرده اید را چگونه می توانید محاسبه کنید؟
این زمان باید صرف زندگی کردن و لذت بردن از زنده بودن شود اما صرف لاغر شدن می شود.
افراد چاق سهم زیادی از زمان زندگی خود را صرف لاغر شدن می کنند و این درحالی است که افراد لاغر هرگز برای لاغر بودن خود زمان صرف نمی کنند.
آنها به صورت خودبخودی لاغر هستند همانگونه که افراد چاق به صورت خودبخودی چاق می شوند.
هر عملی که به صورت خودبخودی در جسم انجام می شود تحت فرمان مغز است و مغز انسان تحت تاثیر ذهن او قرار دارد.
آموزش مغز با تصویرسازی ذهنی
با تصویرسازی ذهنی می توان مغز را آموزش داد تا دستوراتی صادر کند که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برای فرد ایجاد کند و همه افراد چاق به شکل ماهرانه ای از تصویرسازی ذهنی برای چاق شدن استفاده می کنند.
همه زمان هایی که مشغول فکر کردن به چاقی، ترسیدن از چاق تر شدن، فکر کردن به خوردن و حتی نخوردن هستید در حال تصویرسازی ذهنی هستید.
در همه این شرایط شما مشغول تجسم یک موضوع هستید و آن چیزی نیست جز چـــاق شــدن.
تفاوتی ندارد شما مشغول فکر کردن به رفتار اشتباه خود و نگرانی از چاق تر شدن هستید یا در حال فکر کردن و کلنجار رفتن با خود که نباید از چه مواد غذایی بخورید. در هر دو حالت تمرکز و تصویرسازی ذهنی شما متمرکز بر چاق تر شدن است.
به عبارت ساده تر:
چه در حال پرخوری کردن باشید، چه در حال کلنجار رفتن با خود برای نخوردن باشید در هر دو صورت تمرکز شما بر چاق تر شدن است.
به همین دلیل است که بیشتر افراد چاق سال هاست در تلاش برای لاغر شدن هستند اما وضعیت فعلی آنها چاق تر از گذشته است.
اگر تلاش شما برای لاغر شدن از طریق مبارزه با چاقی باشد نتیجه نهایی چاق تر شدن خواهد بود.
رژیم گرفتن درحالی که برنامه ریزی ذهن خود را تغییر نداده باشید مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب می شود و نتیجه بلندمدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق تر شدن است.
ورزش کردن به منظور مبارزه با چاقی در بلند مدت نتیجه ای جز چاق تر شدن و آسیب های جدی روحی و جسمی ندارد.
مصرف داروها و عمل های جراحی به منظور لاغر شدن به منزله مبارزه کردن با چاقی است و نتیجه نهایی آنها می تواند حتی جبران ناپذیر باشد.
بنابراین تعریف خود از روش سریع لاغری را اصلاح کنید.
روش سریع لاغری چه روشی است
برای لاغر شدن به دنبال اجرای روش هایی که بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید نباشید چون در نهایت شما سال های زیادی از عمر خود را صرف اجرای چندین روش سریع لاغری خواهید کرد در حالی که نتیجه نهایی برای شما چاق تر شدن خواهد بود.
یک بار برای همیشه تصمیم بگیرد از سریع ترین روش لاغری که قطعا روش لاغری با ذهن است برای اصلاح نگرش ها و فرمول های اشتباه ذهن خود اقدام کنید تا در کوتاه ترین زمان ممکن:
- اول، آرامش و احساس خوب نسبت به خودتان را تجربه کنید.
- دوم، به صلح و دوستی با مواد غذایی دست پیدا کنید.
- سوم، احساس آزادی و رهایی از هرگونه محدودیت را تجربه کنید.
- چهارم، به توانایی ها و ارزش های وجودی خود پی ببرید.
- پنجم، به شکل ناخودآگاه تغییر اشتها و حرص و ولع برای خوردن مواد غذایی را تجربه کنید.
- ششم، برای اولین بار لاغر شدن بدون ایجاد هرگونه مشکل جسمی را تجربه کنید.
- هفتم، ترس و نگرانی از چاق تر شدن را رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خود ایمان پیدا کنید.
- هشتم، با قدرت ذهن و چگونگی استفاده از آن در تمام جنبه های زندگی آشنایی پیدا کنید
و این لیست می تواند تا بی نهایت ادامه پیدا کند چون آموزش های لاغری با ذهن بر تمام جنبه های زندگی و ابعاد وجودی شما تاثیرگذاشته و نتایج متنوع و لذت بخشی را برای شما به ارمغان می آورد. (این مطلب در کانال اینستاگرام)
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 72 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد
جانا سخن از زبان ما میگویی
تثبیت وای استاد مرحله تثبیت رویای دست نیافتنی
فکر نکنم هیچ کس تا اون مرحله رفته باشه
الان فکر میکنم تثبیت فقط یک من دراواردنی که کارشناسهای تغذیه گفتن
یکی از پسرهای فامیلمون همیشه خوش تیپ بود حتی بعد ازدواج و همسرش لیسانسه تغذیه بود و بعد ازدواج تحت اموزشهای اون چند کیلویی لاغر کرد و خیلی هم پز میداد تا اینکه یک بار دیدمش واقعا چاق شده بود
استاد من چه قدر خوشبختم که خیلی سریع شروع کردم
ولی هنوز پاشنه اشیل چاقیم پیدا نکردم
با تمام دستاوردام از دوره در کنترل ولع کاهش سایز سلامتی و حتی مالی ارامش اعصاب ولی هنوز چربیها با من هستن البته من واقعا استمرار هم دارم و بارها دوره را تکرار کردم و میکنم
استاد چه قدر لاغر تر شدین
اینجا شمال ایران است هوا واقعا عالی است اکنون که این نوشته ها را مینویسم شب است باد ارام از لابه لای کاج های لاوسون میگزرد و عطری اعجاب انگیز به همراه دارد گویی در هاونگ علف میکوبند خنکی هوا تن را وادار به انداختن روانداز میکند تیر ماهست و پنجره ها باز هر چه قدر هوا سرد شود تا صبخ کسی پنجره ها را نمیندد و زمستان هر چه قدر هم گرم باشد همسرم نمیگزارد پنجره را باز کنیم ایا اینها نیز به باورمان بستگی دارد چه طور بعضی مرتب در حال پوشاندن خود و بعضی زیر کولر به خواب میرند
شمالیها نان زیاد میگیرند بر خلاف تهران و برنج نیز زیاد میخورند سابق یاد دارم میگفتند شمالیها صبحانه کته میخورند ولی اینجا که ما هستیم نان زباد میگیرند اکثرا لاغرند
چند وقت پیش به مقدار خوردن توجه کردم و سعی بر کمتر خوردن گزاشتم منی که مرتب با خودم میگفتم غذا چاق نمیکند و به راحتی هم از خوردن دست میکشیدم در هر وعده تنها چند لقمه و خودم گول میزدم و میگفتم این کار ذهنی فلان شگفت انگیز میگفت فقط یک لیوام دوغ برای نهار خورد چون گرمش بود
چون میخواستم هر چه سریعتر شلوارم اندازه شود
در دام عجله افتاده بودم بی انکه بدانم و ادامه پیدا کرد اتفاقا شلوارم هم خیلی بهتر از قبل شد
اما یک دفعه نمیدونم چی شد همه چی برگشت و نتونستم ادتمه بدم
شهربانو جان اصلا ناراحت نشو برای من هم قبلا این اتفاق میافتاد ولی از وقتی دیگه برام مهم نبود خیلی وقت که تکرار نشده
درست مثل لاغری که باید نسبت بهش بی تفاوت باشیم تا به دستش بیاریم
افرادی زیادی میشناسم که بچه دار نمیشدن و یک بچه تواردن و بزرگ کردن و سریع بچه دار شدن
کلا یاد گرفتم رها کردن و خیلی هیجان نداشتن برای امور خیلی عالی
فردی میشناسم شادی و اندوهش خیلبببببییی زیاده برای هر موضوعی و در اکثر مراحل زندگیش شکست عجیبی میخوره
حتی وقتی دیگران میگن وای چه لاغر شدی خوشحال میشم ولی خیلی ذوق زده نمیشم
مهم ترین چیز حس رضایت و ارامش