روش لاغری سریع روشی نیست که با استفاده از آن بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید بلکه روشی است که به شما صحیح لاغر شدن را آموزش دهد و با استفاده از آن نه تنها لاغر شوید بلکه برای همیشه لاغر بمانید و هیچگونه عوارض و مشکلات روش های مرسوم لاغری را نداشته باشد.
در جستجوی روش لاغری
سی و پنج سال از زندگی ام با چاقی گذشت و به خوبی از افکار و نگرش افراد چاق اطلاع دارم.
سالها من به دنبال کشف روش لاغری سریع بودم، روشی که با آن بتوانم در چند هفته مقدار زیادی از وزن خود را کم کنم.
البته اقدامات مؤثری انجام دادم و چندین بار در مدت کمتر از یک ماه مقدار قابل توجهی کاهش وزن پیدا می کردم اما مساله این بود که هرچه سرعت لاغر شدن من بیشتر بود خستگی ناشی از اجرای آن روش باعث می شد که در مدت کوتاه تری دوباره چاق می شدم چون توان کنترل کردن یا تثبیت وضعیت خود را نداشتم.
همیشه خودم را سرزنش می کردم که چرا نمی توانم دوران تثبیت کاهش وزن را به درستی انجام دهم و نمی دانستم این تصور کاملا واهی و دست نیافتنی است.
تا زمانی که تصاویر و فرمول های ذهنی تغییر نکند امکان ندارد کاهش وزن و سایز تثبیت شود.
زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم که روش لاغری سریع روشی نیست که در کوتاه ترین زمان با آن بتوانم لاغر شوم بلکه روشی است که:
- لاغر شدن با آن آسان باشد
- باعث تخریب سیستم ایمنی و ظاهری بدن نشود
- باعث اعصاب خوردی و پریشانی من نشود
- مرا نسبت به دنیای پیرامونم محدود نکند
- روشی باشد که در عین حال که احساس آزادی و آرامش می کنم به مقدار مناسب از وزن و سایز من کم شود
لاغر شدن با این روش هرچقدر هم که زمان نیاز داشته باشد از نظر من روش لاغری سریع است چرا که بارها از روش های دیگر که وعده لاغر شدن در مدت مشخصی می دادند برای لاغر شدن اقدام کرده ام و نهایت تلاش خود را به کار گرفتم اما در نهایت نه تنها نتیجه مطلوب نگرفتم بلکه سرخورده تر و ناامیدتر از قبل می شدم.
لاغری با ذهن روش لاغری سریع
اگر شما یک بار به شکل صحیح و همسو با قدرت ذهن خود لاغری با ذهن را یاد بگیرید و به شرایط ایده آل خود برسید حتی اگر چندین ماه زمان نیاز داشته باشد بهتر از این است که بارها از روش های سریع برای لاغر شدن اقدام کنید و شکست بخورید.
هزینه ای که شما برای یادگیری لاغری با ذهن صرف می کنید به مراتب باصرفه تر از مسیرهای دیگر است.
لازم به ذکر است که هزینه فقط شامل مبلغی که پرداخت می کنید نیست. چه بسا این بی اهمیت ترین جزء هزینه کردن باشد.
هزینه برای لاغر شدن شامل زمان، تمرکز، پول و فشاری است که برای لاغر شدن متحمل می شوید.
اگر برای لاغر شدن مجبور باشید هر روز به باشگاه بروید، غذای رژیمی درست کنید، پیاده روی کنید و … هزینه زمانی که صرف لاغری کرده اید را چگونه می توانید محاسبه کنید؟
این زمان باید صرف زندگی کردن و لذت بردن از زنده بودن شود اما صرف لاغر شدن می شود.
افراد چاق سهم زیادی از زمان زندگی خود را صرف لاغر شدن می کنند و این درحالی است که افراد لاغر هرگز برای لاغر بودن خود زمان صرف نمی کنند.
آنها به صورت خودبخودی لاغر هستند همانگونه که افراد چاق به صورت خودبخودی چاق می شوند.
هر عملی که به صورت خودبخودی در جسم انجام می شود تحت فرمان مغز است و مغز انسان تحت تاثیر ذهن او قرار دارد.
آموزش مغز با تصویرسازی ذهنی
با تصویرسازی ذهنی می توان مغز را آموزش داد تا دستوراتی صادر کند که شرایط زندگی مطابق با تصاویر ذهنی برای فرد ایجاد کند و همه افراد چاق به شکل ماهرانه ای از تصویرسازی ذهنی برای چاق شدن استفاده می کنند.
همه زمان هایی که مشغول فکر کردن به چاقی، ترسیدن از چاق تر شدن، فکر کردن به خوردن و حتی نخوردن هستید در حال تصویرسازی ذهنی هستید.
در همه این شرایط شما مشغول تجسم یک موضوع هستید و آن چیزی نیست جز چـــاق شــدن.
تفاوتی ندارد شما مشغول فکر کردن به رفتار اشتباه خود و نگرانی از چاق تر شدن هستید یا در حال فکر کردن و کلنجار رفتن با خود که نباید از چه مواد غذایی بخورید. در هر دو حالت تمرکز و تصویرسازی ذهنی شما متمرکز بر چاق تر شدن است.
به عبارت ساده تر:
چه در حال پرخوری کردن باشید، چه در حال کلنجار رفتن با خود برای نخوردن باشید در هر دو صورت تمرکز شما بر چاق تر شدن است.
به همین دلیل است که بیشتر افراد چاق سال هاست در تلاش برای لاغر شدن هستند اما وضعیت فعلی آنها چاق تر از گذشته است.
اگر تلاش شما برای لاغر شدن از طریق مبارزه با چاقی باشد نتیجه نهایی چاق تر شدن خواهد بود.
رژیم گرفتن درحالی که برنامه ریزی ذهن خود را تغییر نداده باشید مبارزه کردن با پرخوری و چاقی محسوب می شود و نتیجه بلندمدت بارها رژیم گرفتن و رها کردن چاق تر شدن است.
ورزش کردن به منظور مبارزه با چاقی در بلند مدت نتیجه ای جز چاق تر شدن و آسیب های جدی روحی و جسمی ندارد.
مصرف داروها و عمل های جراحی به منظور لاغر شدن به منزله مبارزه کردن با چاقی است و نتیجه نهایی آنها می تواند حتی جبران ناپذیر باشد.
بنابراین تعریف خود از روش سریع لاغری را اصلاح کنید.
روش سریع لاغری چه روشی است
برای لاغر شدن به دنبال اجرای روش هایی که بتوانید در زمان کوتاه لاغر شوید نباشید چون در نهایت شما سال های زیادی از عمر خود را صرف اجرای چندین روش سریع لاغری خواهید کرد در حالی که نتیجه نهایی برای شما چاق تر شدن خواهد بود.
یک بار برای همیشه تصمیم بگیرد از سریع ترین روش لاغری که قطعا روش لاغری با ذهن است برای اصلاح نگرش ها و فرمول های اشتباه ذهن خود اقدام کنید تا در کوتاه ترین زمان ممکن:
- اول، آرامش و احساس خوب نسبت به خودتان را تجربه کنید.
- دوم، به صلح و دوستی با مواد غذایی دست پیدا کنید.
- سوم، احساس آزادی و رهایی از هرگونه محدودیت را تجربه کنید.
- چهارم، به توانایی ها و ارزش های وجودی خود پی ببرید.
- پنجم، به شکل ناخودآگاه تغییر اشتها و حرص و ولع برای خوردن مواد غذایی را تجربه کنید.
- ششم، برای اولین بار لاغر شدن بدون ایجاد هرگونه مشکل جسمی را تجربه کنید.
- هفتم، ترس و نگرانی از چاق تر شدن را رها کرده و به قدرت لاغر شدن جسم خود ایمان پیدا کنید.
- هشتم، با قدرت ذهن و چگونگی استفاده از آن در تمام جنبه های زندگی آشنایی پیدا کنید
و این لیست می تواند تا بی نهایت ادامه پیدا کند چون آموزش های لاغری با ذهن بر تمام جنبه های زندگی و ابعاد وجودی شما تاثیرگذاشته و نتایج متنوع و لذت بخشی را برای شما به ارمغان می آورد. (این مطلب در کانال اینستاگرام)
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 62 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود .
امروز هم کلی مطلب یاد گرفتم .
لاغری با ذهن سریعترین روش لاغر شدنه .
من از تمرینات دیروز و امروز توجهم به یه مورد رفته و دیدم امروز هم دوباره تکرار شد . تصویر سازی لاغری برای ذهن به جای تصویر سازی چاقی .
دیروز فرمودید برای ساختن تصویر ذهنی لاغری اولش ساخت تصویر چاقی در ذهن رو متوقف کنیم و چطور ؟ با وزن نکردن ، با برانداز نکردن چاقی در آیینه با سایز نکردن لباسا و …
و جالبش اینه اتفاقا تمرینات دیروز من هم در صدگام و هم در چالش هر دوش در این مورد بود .
در تمرین صدگام احساس ترسم رو به چاقی پاکسازی میکردم و به جاش احساس خوب و خوشحالی نسبت به چاقی رو ایجاد کردم و در تمرین چالش توجه رو از چاقی جسم برداشتم که اونم توسط وزن نکردن سایز نکردن برانداز کردن در آیینه و ندیدن چاقی و توجه نکردن به چربیها به هر عنوان بود .
یعنی اول تمام کارههایی که تصویر چاقی رو در ذهن من انعکاس میده و سبب تولید احساس چاقی در من میشه رو انجام ندم حالا بعدش کارهایی انجام بدم که تصویر لاغری در سرم ایجاد کنه و احساس لاغری کنم .
البته در این حدودا یکماهی که من اینجام با گوش دادن فایلها با آموختن مطالب نوشتن خوندن دیدگاهها و همینطور استفاده از اینها در طول شبانه روز من تا حد زیادی احساس چاقی نکردم و بر عکس حس لاغری داشتم و انتظار لاغری در من پدید اومده بود.
پس تمام این تمرینات دارن تصویر چاقی رو از ذهن من پاک می کنند و به جاش تصویر لاغر رو جایگزین می کنند .
صدای سگ چاقی رو خاموش و صدای شیر لاغری رو اکو می کنند .
من واقعا تاثیر این تمرینات رو در خودم دیدم و از همه ی اینا بالاتر برای انجام این کارها هیچ سختی متحمل نشدم و هیچ آسیبی بهم نرسیده . هر تغییری هم که رخ داده در جهت جریان زندگیم بوده . کاری متمایز از رفتار خانواده انجام ندادم .
من ایمان دارم لاغری با ذهن سریعترین روش لاغریه و با کیفیت ترین روش لاغریه .
من قبلا وقتی رژیم میگرفتم فقط با خودم مبارزه داشتم اعصابم داغون میشد. پرخاشگر میشدم . ناراحت بودم از نخوردن . حسرت غذا خوردن داشتم . زمین و زمان رو بد و بیراه میگفتم و خلاصه کلی حال بد . اگه ادامه میدادم و معمولا هم اصلا ادامه نمیدادم این آسیبهای روانی به جسمم میرسید و ضعیف میشدم و ناتوان . من حتی در آخرین بار تپش قلبم گرفتم . زانوهام آسیب دید . ریزش مو هم که بماند . زشتی صورت حتی دندونام ریخت و من مجبور شدم یه هزینه هم برای دندونام کنم .
تازه کاهش وزن خاصی هم پیدا نکردم حتی به ده کیلو نرسید و بعدش که رها کردم ولع من چند برابر شد انگار که حالا میخوام این مدت رنجی که به خودم دادم رو جبران کنم .
اینا تجربه ی من از روشهای لاغری قبلی بود .
من کاملا به این باور رسیدم که واقعا هیچ روشی جز این روش جواب نمیده .
انسان هوشمند از یه راه صدبار گزیده نمیشه . وقتی یه راهی رو یکی دوبار امتحان کردی دیدی نمیشه یا به زور میشه و موقته و دوباره برمیگرده به جایگاه اول بدون که اون راه غلطه . پس ایمانمو از روش بر میدارم .
روزهای اولی که اومدم اینجا با امید اومدم ولی ایمان نداشتم . اما هر چی پیشتر رفتم و آموزشها رو دنبال کردم ایمانم هزار برابر شد . یعنی من الان هرگز سراغ هیچ روشی دیگه نمیرم . چون اینجا شخصیتم داره ساخته میشه . شخصیت لاغریم دوباره زنده شده . این شخصیت لاغری در بدو تولد و تا چند سال بعدش باهام بود ولی به خاطر آموزشهای غلط خب مدتی مخفی بود ولی من اینجا دوباره زنده شدن رو دارم تجربه می کنم .
جالبه بدونید در همین مدت من رشد موهامم بهتر شده . چاقی و همینطور روشهای لاغری دیگه باعث ریزش مو برام شده بودند ولی در این یکماه حس می کنم رویش موهام بهتر شده . رشد موهام بهتر شده . زانوهامم بهتر شدن .
یعنی این روش نه تنها آسیب بدنی برام نداشته بلکه داره آسیبهای قبلی رو هم جبران می کنه .
این روش جبران تمام عمر از دست رفته ی ما در چاقی و روشهای اشتباه لاغری رو می کنه .
این روش داره تمام آسیبهای روحی و روانی و جسمی که چاقی و روشهای غلط لاغری در ما ایجاد کردند رو جبران می کنه . یعنی در این حد من به این روش ایمان پیدا کردم چون واقعیتشو به چشم دارم میبینم .
تغییرات کوچکند اما مستمر و ادامه دارند .
در این روش من با خودم در صلح و آرامشم نه در جنگ و مبارزه .
در این روش من روز به روز انرژیم بیشتر میشه نه کمتر
نه ضعیف تر شدم و نه توانم کم شده .
در این روش تمایل من تغییر کرده از یه آدمی که تمام زندگیش خلاصه بود در خوردن های بی رویه و یا بر عکس در اندک زمانهایی کم خوریهای آسیب رسان ؛ تبدیل شدم به انسانی که به نیاز جسمش داره توجه می کنه و همینطور نیاز روح و روانش .
روح و روان من آرامش و حال خوب میخواست اما در چاقی و همینطور روشهای غلط من آرامش و حال خوب نداشتم .
جسم من سلامتی میخواست اما در چاقی و همینطور روشهای غلط سلامتی نبود .
تناسب اندام هم یکی از نشانه های سلامتیه . جسم چاق بیماره . چاقی بیماریه و ما در این روش داریم ذهن و روان و جسم و جانمون رو با هم درمان می کنیم .
تمرینات ما هم در سطح فکره و هم در سطح رفتار . تمرینات کوچک و جذاب و قابل استمرار .
مثلا همین وزن نکردن و توجه نکردن به چاقی چقدر میتونه تاثیر عالی در ما داشته باشه . چقدر میتونه شخصیت لاغر منو بپرورونه .
در حالیکه در روشهای غلط همین وزن کردنها چقدر اعصاب و روان مارو به هم میریخت . چقدر زجرمون میداد .
دیگه سرعت از این بالاتر چی میخوایم که با روشی آشنا شدم که نه تنها کیفیتش تکه و تنها راه لاغر شدنه بلکه تمام آسیب های ناشی از راههای غلط قبلی (حالا چه چاقی چه روشهای غلط لاغری) رو داره جبران می کنه .
ما در طی این مسیر حال خوب رو تجربه کردیم . به خودمون ایمان پیدا کردیم . لاغر شدن رو یه کار راحت دیدیم که نیازی نیست براش با خودت بجنگی بلکه در روند طبیعی روزانه ات داره اتفاق میفته . لازم نیست براش برنامه ریزی کنی . فقط لازمه خوب یادش بگیری و چیزایی که یاد گرفتی رو ازش استفاده کنی . لزومی نداره عجله کنی .
اصلا عجله ای برای لاغر شدن نداریم وقتی روز به روز داریم در جهتش حرکت می کنیم .
لاغر شدن طی یک فرایندی مستمر رخ میده .
این استمرارشه که نشان از سرعتش داره .
کاری که استمرار داشته باشه سریعترین روش لاغریه چون ماهیت فیزیکی و شیمیایی چیزی رو تغییر میده و نتیجه ای که به دست میاد قابل بازگشت به مواد اولیه نیست .
بازم اثباتش رو از طریق علم فیزیک و شیمی میشه کرد که البته خیلی طولانی میشه . حتی میشه ثابت کرد لاغری با ذهن کاتالیزور هست و با تمرینهای عالی سرعت واکنشهای لاغری رو در ما افزایش داده . چون ما داریم روی ذهنمون کار می کنیم و کار روی ذهن تاثیر عالی روی جسم هم داره و شروعشم اینه ما دیگه چاق نمیشیم و بعد روند طبیعت لاغری جسم هم آغاز میشه .
از طریق جغرافیا هم میشه سرعت این روش رو اثبات کرد .
بهار و تابستان و رسیدن میوه ها و ریزش برگها و رویش مجددشون همه اینها نشان میده طبیعت یک امر قابل استمراره . روند رسیدن میوه ها حدودا یکساله است طبیعت عجله ای برای زودتر رسیدن میوه هاش نداره و اتفاقا ما انسانها هستیم که به خاطر همین عجول بودنمون اونقدر مواد به این درخته و میوه ها میزنیم که زودتر از وقتش برسن ولی هرگز اون کیفیت روتجربه نمی کنیم و چه بسا اجازه نمیدیم خیلی از ویتامینهاش به ثمر برسه و تازه کلیش هم خراب میشه و تازه ممکنه اصل درخت رو هم از کار بندازن و مجددا درختهای دیگه بکارن . چقدر ما طبیعت رو با همین عجول بودنمون خراب کردیم ولی طبیعت دوباره با همون سرعت قبلی به کار خودش ادامه داده . طبیعت با استمراری که داره بهترین و با کیفیت ترین مواد رو در سریعترین زمان بهمون میده . خوبیش اینه هرچقدرم ما اشتباه کنیم بازم طبیعت کار خودشو می کنه و خودبه خود همه چیز رو در زمان خودش و سریع جبران می کنه . حتی با علم پزشکی هم میشه این سرعت عمل رو اثبات کرد .
فقط ما چون به سرعت طبیعت ایمان نداریم دچار عجله میشیم .
ما انسانها این عجول بودن خودمون رو در همه به کار بردیم ولی چندان موفقیت آمیز نبوده و زندگیمون با این همه رفاه ولی کیفیت نداره .
البته من از وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم دارم کیفیت زندگی رو تجربه می کنم . عجله کردنم کنار رفته و بیشتر میخوام از زندگیم لذت ببرم .
من اینجا زندگی رو دوباره تجربه کردم و هیچ عجله ای برای رسیدن به نقطه ی پایان ندارم . چون این راه پایانی نداره . هدف این راه ساخت شخصیت متناسبه و ما هر روز برای ساختش قدمهای کوچیک اما مستمر رو بر میداریم و این استمرار سریعترین راه کاهش وزنه . بیشتر از اینکه دلم بخواد سریع لاغر بشم دوست دارم با کیفیت لاغر بشم . گرچه سرعت و عجله دو مقوله متفاوتند . ما وقتی عجله می کنیم که به سرعت یک روندی ایمان نداریم . وقتی به سرعت لاغری با ذهن ایمان داشته باشیم هرگز دچار حس عجله نمیشیم که بخوایم بریم راههای دیگه رو امتحان کنیم که من شخصا اصلا نمیتونم هیچ راهی به جز راه لاغری با ذهن روبرم .
من دیگه نمیتونم راه چاقی رو برم چون خیلی بهم آسیب زد .
من دیگه نمیتونم راه لاغرشدنهای کاذب و دروغین و غلط رو برم چون خیلی بهم آسیب زد .
من تنها و تنها راه لاغر شدن و سریعترین و با کیفیت ترین راه لاغری رو لاغری با ذهن میدونم .
وقتی به سرعت لاغریم ایمان داشته باشم هرگز دچار عجله نمیشم .
چون تنها راهیه که نه تنها بهم آسیب نمیزنه بلکه تمام آسیبهایی که من در مسیرهای قبلی بهم وارد شد رو جبران می کنه . چه آسیبهای ذهنی چه آسیبهای جسمی
لاغری با ذهن تنها راه رسیدن به هر موفقیتیه . چون شخصیت انسان رو تغییر میده و من واقعا خوشحالم که به این راه هدایت شدم .
خدایا شکرت .
استاد عزیز ازتون صمیمانه قدر دانی می کنم که با این فایلهای عالی حال دل ما حال ذهن ما حال جسم ما رو خوب کردید و مارو از همه ی مسیرهای غلط چاقی و لاغری کاذب رهاندید .