ترس از چاق تر شدن یکی از بزرگترین چالش های افراد چاق است.
سالهای زیادی از عمرم با چاقی گذشت و در تمام این سالها ترازو و عددی که قرار است نشان دهد جز کابوس های ذهن من بود.
چرا از چاق تر شدن ترس داریم
از کودکی چاق بودم و دلایل منطقی و متعددی برای چاقی خودم داشتم از جمله اینکه چاقی من ارثی است، چاقی من بخاطر کم تحرکی است، من بخاطر پایین بودن سوخت و سازم چاق هستم و ….
نکته جالب اینکه من و همه افراد چاق دلایل چاق بودنشان را از دیگران شنیده اند و خودشان هیچ دلیل و منطقی برای آن ندارند. به این صورت که من با تحقیق یا بررسی به دلایل چاق بودنم نرسیده بودم فقط چون دیگران درباره چاقی من این نظر را داشتند من هم قبول کرده بودم.
اینکه چرا به سادگی و بدون فکر کردن به دلیل و منطق، دلایل چاق بودن خود را پذیرفته ایم بخاطر اهمیت و اعتباری است که برای حرف دیگران قائل هستیم و این کاملا طبیعی است.
وقتی خودمان برای چاق شدن اقدام نکرده ایم بنابراین طبیعی است که هر دلیلی به ما گفته شود را قبول می کنیم.
وقتی دلایل منطقی برای چاقی خود داشته باشیم از آنجا که نمی توانیم آن دلایل را خنثی کنیم بنابراین به صورت خودبخودی ترس از چاق تر شدن در ما ایجاد می شود.
من هر سال بزرگتر می شدم و بیشتر از سال قبل می شنیدم که چاقی من ارثی است، چاقی من بخاطر کم تحرکی و کلی دلیل دیگر است بنابراین از آنجا که من اقدام عملی یا قانع کننده ای برای برطرف کردن دلایل چاقی خودم انجام نداده بودم بنابراین طبیعی است که هر سال انتظار چاق تر شدن داشته باشم و دقیقا هم همین شرایط را تجربه می کردم و من سال به سال چاق تر می شدم.
اگر شما هم مانند من تجربه هر سال چاق تر شدن را داشته اید اکنون دلیل آن برای شما واضح شده است. بنابراین هرچه ما چاق تر شدیم به این دلیل نبوده است که استعداد چاقی ما رشد کرده یا توانایی ما برای مقابله با چاقی کمتر شده است بلکه به این دلیل ساده بوده است که ما نتوانسته ایم در مقابل دلایل منطقی چاق بودن خود دلایل منطقی برای لاغر بودن ایجاد کنیم.
به همین دلیل چاقی به شکل فزاینده در ذهن ما رشد و گسترش پیدا کرده و به مرور باعث چاق تر شدن ما شده است.
در لاغری با ذهن از چاق تر شدن خوشحال باشید
از آنجاکه روش لاغری با ذهن با همه روش های لاغری تفاوت دارد نه تنها از چاق تر شدن نباید ترس داشته باشید بلکه از چاق تر شدن باید خوشحال باشید.
لاغری با ذهن یک هنر است که باید آن را آموخت.
همانگونه که برای یادگیری هر هنری هرچه اطلاعات بیشتری درباره آن هنر داشته باشید به شکل بهتری می توانید آن را ارائه دهید، در هنر لاغری با ذهن نیز هرچه شما درباره عملکرد ذهن و چگونگی تاثیر آموزشی ذهنی بر جسم اطلاعات بیشتری داشته باشید به شکل بهتری می توانید در این مسیر حرکت کرده و نتایج عالی کسب کنید.
آموزش ذهنی و تاثیر بر جسم
برای درک بهتر آموزش لاغری با ذهن بهتر است درباره چگونگی آموزش ذهنی چاقی با ذهن و تاثیر آن بر جسم صحبت کنیم.
چرا که ممکن است برخی از خوانندگان این متن در حال حاظر چاق باشند پس درک تاثیر ذهن بر جسم برای لاغر شدن برای آنها اندکی مشکل است چون تجربه این آموزش و لمس نتیجه آن را ندارند.
اما همه ما درباره چاق و چاق تر شدن تجربیات زیادی داریم بنابراین توضیح آموزش ذهنی چگونه چاق شدن و تاثیر ذهن بر جسم در چاق شدن را به خوبی درک می کنیم.
چاقی با ذهن
همه انسانها در ابتدا متناسب بوده اند. حتی آنان که از نوزادی اضافه وزن داشته اند در مراحل رشد و تشکیل جنین متناسب بوده اند.
زندگی کردن در خانواده ای که اعضای آن چاق هستند سبب می شود که فرمول ها و آگاهی های چاق کننده از طریق صحبت کردن افراد خانواده با یکدیگر و همچنین دیدن رفتارهای آنان وارد ذهن فرد شود.
این آگاهی به دلیل بارها تکرار شدن سبب می شود که به مرور احساس فرد تغییر کند.
به این شکل که هربار درباره چاقی صحبتی می شنود احساس ترس و نگرانی از چاق شدن یا به شکل ساده تر انتظار چاق شدن در او شکل بگیرد.
ترکیب شنیده ها یا دیده ها با تغییر احساس سبب ایجاد فرمول های چاقی در ذهن می شود.
زمانی که فرمول های چاقی در ذهن فرد افزایش می یابند تبدیل به تصاویر چاق در ذهن فرد می شوند و انتظار چاق شدن در فرد شکل می گیرد.
این مراحل به شکل خودبخودی و بدون اطلاع فرد انجام میشود.
شنیدن درباره چاقی = ایجاد فرمول های چاقی ذهن = ایجاد تصاویر ذهنی چاق = انتظار چاق شدن = چاق شدن
این فرایند می تواند در چند سال انجام شود همچنین می تواند در چند ماه یا حتی چند هفته و در برخی موارد در چند دقیقه طی شود. بستگی به تمرکز فرد و شرایط دریافت آگاهی و اعتباری فردی است که درباره چاقی امکان چاق شدن صحبت می کند.
چاقی با ذهن چگونه است
انتظار چاق شدن سبب می شود که فرمول های چاق کننده در مغز فرد به دستورات عملی تبدیل شوند و به مرور رفتارهای فرد تغییر می کند و جسم او چاق و چاق تر شود.
دستورات مغزی علاوه بر تغییر رفتار فردی که ذهن چاق دارد سبب تغییر سلول سازی و عملکرد جسم فرد می شود و به مرور جسم فرد تغییر کرده و چاق می شود.
در مثالی دیگر ممکن است فرد در خانواده ای متناسب زندگی کرده باشد و هیچگونه افکار و فرمول های چاق کننده در ذهن نداشته باشد و هیچونه ترسی از چاق و چاق تر شدن نداشته باشد.
این فرد به دلایل مختلف ممکن است تمام مراحلی که فرد مثال قبلی در چند سال طی کرده بود را ظرف چند دقیقه طی کند و در ذهن او انتظار چاق شدن ایجاد شود.
برای مثال ممکن است فرد به هر دلیلی به پزشک مراجعه کند و پزشک برای حل مشکل فرد اقدام به تجویز دارو کند و ضمن شرح چگونگی مصرف دارو به فرد تذکر دهد که فلان دارو خاصیت چاق کنندگی دارد و باید مراقب چاق شدن باشد.
شنیدن این تذکر از پزشک که ذهن فرد شحص معتمدی است سبب می شود به راحتی ظرف چند لحظه بدون ایجاد فرمول های چاق کننده، انتظار چاق شدن ایجاد شود.
انتظار چاق شدن به صورت جهشی در ذهن فرد ایجاد می شود چرا که در حالت عادی ابتدا باید فرمول های چاق کننده از طریق تکرار هزاران بار آگاهی های چاق کننده در ذهن ایجاد شده و سپس انتظار چاقی در ذهن فرد ایجاد می شود اما در شرایط مثال زده شده انتظار چاق شدن به صورت جهشی بدون ایجاد فرمول های چاق کننده در ذهن فرد شکل می گیرد.
اولین نتیجه و نشانه ایجاد انتظار چاقی در فرد، ترس از چاق شدن است.
ترس از چاق شدن بعد از شروع مراحل چاق شدن به ترس از چاق تر شدن تبدیل می شود و این چرخه ادامه پیدا می کند و سبب افزایش وزن و سایز فرد طی سالهای متمادی می شود.
این طریق یادگیری چاقی در ذهن و تبدیل شدن افکار و فرمول های ذهنی به چاقی جسمی است.
لاغری با ذهن چگونه است
لاغری با ذهن دقیقا به شکل چاقی با ذهن صورت می گیرد با این تفاوت که به جای آگاهی و ورودی های چاق کننده، اطلاعات لاغر کننده از طریق فایل های آموزشی به ذهن داده می شود.
با تکرار کردن و انجام تمرینات آموزشی مراحل تثبیت و نفوذ آگاهی های لاغر کننده را انجام می دهیم و این آگاهی ها در ابتدا باعث تغییر احساس ما می شوند. به شکلی که دیگر از چاق تر شدن ترسی نداریم، امیدواری بیشتری برای لاغر شدن داریم و …
پس از تاثیر آگاهی های لاغری بر احساس، به مرور رفتارهای ما تغییر می کنند.
میل به خوردن های ما تغییر می کند، اشتهای ما تغییر می کند، حرص و ولع قبلی برای خوردن را نداریم و بسیاری تغییرات رفتاری ریز و درشت در ما ایجاد می شود.
پس از این مرحله نوبت به تاثیر آگاهی های لاغر کننده بر جسم می رسد و به مرور جسم ما تغییر می کند.
این پروسه برای همه افرادی که چاق هستند باید طی شود و برای همه یکسان است اما زمان طی شدن مراحل آن برای هر فرد متفاوت و مخصوص به خودش است.
ممکن است فردی در طی چند هفته این مراحل را طی کرده جسم او شروع به تغییر کردن کند، از طرفی ممکن است فردی چندین ماه از مطالب آموزشی استفاده کند و مراحل اولیه مثل تاثیر در احساس، افکار و رفتارهای فرد ایجاد شده باشد اما سبب تغییر جسمی و شروع لاغری نشده باشد.
عوامل مؤثر بر لاغری با ذهن
تاثیر آموزش های لاغری با ذهن به شکل جدی تحت تاثیر زندگی روزمره فرد است.
به این شکل که اگر فرد به آگاهی هایی که در طی زندگی روزمره به ذهن خود می دهد توجهی نداشته باشد و همواره اطلاعات و آگاهی وارد ذهن خود کند که نتیجه آن ایجاد احساس بد و ناامیدی در فرد باشد سبب می شود که آگاهی های لاغری با ذهن به راحتی نابود شوند و هیچ تاثیری در فرد نداشته باشند.
به همین دلیل علاوه بر اهمیت اشتیاق و استمرار در یادگیری لاغری با ذهن باید در کنترل ورودی های ذهن خود کوشا باشیم.
در فایل آموزشی از چاق تر شدن خوشحال باشید موضوعات بسیار مهمی مطرح شده است که علاوه بر مفید بودن برای افرادی که به در شروع مسیر لاغری با ذهن هستند مفید و تاثیرگذار است بلکه برای سایر دوستانی که مدتهاست در مسیر لاغری با ذهن هستند و نتایج عالی کسب کرده اند نیز بسیار مفید می باشد.
اطمینان دارم با دریافت آگاهی های ارائه شده در فایل آموزشی از چاق تر شدن خوشحال باشید و تکرار آن که سبب درک آگاهی در ذهن ناخودآگاه شما می شود روند حرکت شما در مسیر لاغری با ذهن تغییرات اساسی و مثبت خواهد داشت و نتایج شما بهتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است اطلاعات کامل و جامع درباره چگونگی تاثیر ذهن بر جسم داشته باشید تا با آگاهی و چشم باز در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود ادامه دهید.
بنابراین توصیه می کنم ابتدا محتوای نوشتاری درباره چاق تر شدن مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- با توجه به اینکه مدت هاست با چاقی زندگی میکنید درک شما از نقش ذهن در چاق تر شدن چیست؟ شرح دهید.
- در گذشته چه چیزهایی شنیده یا دیده اید که باعث ایجاد انتظار چاق شدن یا چاق تر شدن در شما شده است؟
- روش هایی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید چه تاثیری بر ذهن شما برای لاغر شدن داشته است؟
- تلاش های قبلی شما برای لاغر شدن چگونه بر ذهن شما برای چاق تر شدن تاثیر داشته است؟
- لاغری با ذهن چگونه باعث تغییر فرمول های ذهنی و در نتیجه لاغر شدن شما می شود؟
- برداشت و درک خود را از محتوای آموزشی تصویری به صورت شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.31 از 62 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربانم
سلام به استاد عزیزم و دوستان همراهم
گام ۲۲از چاق تر شدن خوشحال باشید
ترس از چاق تر شدن یکی از بزرگ ترین چالش های افراد چاق هستش
چرا از چاق تر شدن ترس دارم ؟ چون چاق بودن را برای خودم طبیعی میدونستم و چاقی رو برای خودم باورش کردم و کلی دلیل منطقی متعددی برای چاق تر شدنم در ناحیه شکم داشتم مثل چاقی شکمی بعد از سزارین در من شکل میگیره و بعدش عدم تحرک فیزیکی و چربی های من سفته وغذاها چاقی میارن و من اراده لاغر کردن هر جای بدنم لاغر بشه ولی شکم من زیاد تغییر نمی کنه……..این ها تمام دلایل چاقی من بوده که از دیگران شنیده بودم و حرف دیگران برام سند بود ومن هم قبول میکردم به خاطر اهمیت و اعتباری که برای حرف دیگران قائل هستم واین کاملا طبیعی که وقتی خودم اون برای چاقی اقدام نکردیم طبیعی هر دلیلی به ما گفته شود را قبول کنیم وقتی دلایل منطقی برای چاقی داریم وپس طبیعی از چاق تر شدن بترسیم وقتی دلایل چاقی رو قبول داشتم عملا کاری برای لاغری نمی کردم وانتظارم چاق تر شدن بود
اگر چاق تر میشدیم به دلیل استعداد چاقی و ناتوانی ما وبی ارادگی ما نبوده بلکه به دلیل این بود که ما در مقابل دلایل منطقی چاقی مون دلایل منطقی برای لاغربودن رو توجه نکرده بودیم وبلد نبودیم ودر جامعه اصلا به متناسبها توجه نمیکردیم چون دلیل منطقی ژنتیک چاقی ولاغری خیلی برامون قوی بود ومهم ترین دلیل چاقی مون می دونستیم
خدا تنها راه لاغر شدن از طریق لاغر شدن با ذهن هستش چون با دادن آگاهی های چاقی و منطقی کردن چاقی در ذهنمون چاق شدیم واکنون با دادن آگاهی های درست لاغری در خودمون و منطقی کردن آنها در ذهنمون باعث میشیم لاغر شدن رو در جسم مان خلق کنیم نه تنها از چاق تر شدن ترس ندارم بلکه از چاق تر شدن خوشحالم چون اون زمان که من لاغر بودم از چاق شدن ترسیدم ودر من تغییر احساسی ایجاد شد وبعد از چند سال در من چاقی خلق شد واکنون که چاق تر هستم با تغییر احساسم که امید دارم به لاغر شدنم از چاق تر شدنم خوشحالم چون دیده هایم رو باور ندارم بلکه دانسته ها مو باور دارم دانستم در چاقی من لاغری حیرت انگیزی هستش من باورلاغری رو قبول دارم اصلم رو قبول دارم
آگاهی چاقی به دلیل بارها تکرار کردن سبب شد به مرور احساسم رو تغییر دادومن چاق شدم و حالا از همین روش باورهای درست لاغری رو ساخته ام وبا تکرار این نگرش درست و تغییر در احساسم من به زودی لاغر میشم
من الان می دونم چطور چاق شدم واز اون مهم تر چه طور لاغر میشم می دونم با آموزش ذهنی فرمول های درست لاغری در من نفوذ می کنه ورفتارهای متناسب با تمرگز وتوجه من به لاغری رو از خودم به نمایش می ذارم و بعدش در جسم لاغری به خود به خود خلق میشه فقط من باید ورودهای جدید وهم راستا با خواستهام رو وارد ذهنم کنم
نحوه تبدیل آنچه که در ذهنم چطور باعث چاقی شده به
درک درست چطور آموزش ذهنی درجسم ماباعث چاقی شد بر می گرده
من هم از زمانی که لباس هام چسبان شده فهمیدم دارم چاق میشم واز یک روزی شروع شده ولی ذهن من از قبلا آگاهی هایی از چاق شدن وارد شده بود ونشانه ای نداشت وبعد یواش یواش ترس از چاق شدن در من ایجاد وبعد از مدتی ترس تبدیل شد به اقداماتی و شروع کردم برای جلوگیری از چاقی وچون در زمان لاغری از خودم تصویر چاقی در ذهنم ایجاد کرده بودم واحساس ترس در وجودم وارد شد بعدش کمی اضافه وزن داشتم خودمو توی آینه نگاه می کردم و حالتم بد میشد و تصویری که از خودم داشتم واحساس بد در من باعث شد تغییر احساس درمن ترس بیشتر و ناامیدی ایجادکرد ودر ذهن ناخودآگاهم این ترس ایجاد شده و هدفش چاق تر کردن من میشه ومن باخودآگاهم میام تلاش می کنم تا خوردنم رو کنترل کنم اما فایده ای نداره چون ذهن ناخودآگاه چاقی رو قبول کرده وقدرت خوداگاه من نمی تونه بر باور نا خودآگاه پیروز بشه
هر حرفی وهر تصویری و ببینی در شما باعث تغییر احساس بشه همون نا خودآگاه ما برامون خلق میکنه
مثال باورهای اشتباه نا خودآگاه ما تذکر پزشکان در باره چاق شدن از همه قدرتمندتر در ایجاد باور چاق شدن ویا به خاطر بارداری چاق شدن. کار پشت میز چاقی میاره وبی تحرکی چاقی میشه پس این ها درهر فردی تغییر احساس ایجاد کنه وباعث ترس و انتظار چاقی بشه چآق خواهد شد اگر اکنون متناسب
من با همین روش باورهای لاغری رو در ذهن نا خودآگاه خودم وارد می کنم ودر من تغییر احساس امید و انتظار لاغری ایجاد میشه ومن لاغر میشم
الان من در این سایت هستم ودارم اطالاعات وآگاههی های جدید وارد کرده در حالی که اکنون کمی چاق هستم
مثل روند یاد گیری چاقی هستش پس مطمئن هستم لاغر میشوم چون انتظارم عوض شده و لاغری رو در وجودم باور دارم
لاغر شدن همون چاق شدن در جهت مخالف چاقی
روند چاقی الان در من طبیعی هستش چو هنوز افکار لاغر کننده من آنقدر قوی نیستن که بیادبر افکار چاقی غلبه کنه باید آنقدر ادامه بدی تا آگاهی ها بر افکار چاقی فائق بشه تازه چاقی متوقف میشه وبعدش جسم شروع می کنه به لاغر شدن ودر این مسیر باید مراقب ورودی ها مون باشیم و مراقب احساسمون درطول روز باشیم
زهره تودر مسیر لاغری هستی شور وشوق داری ودر این مسیر هستی ولی هنوز چاقی ،مطمئن باش به زودی لاغر میشی چون مغر تو تحت فرمان ذهن نا خودآگاه هستش از نوع دستور ساخت سلولهای بدونه کد چاقی رو صادر می کنه و برای تو با کد درست خودش تکثیرمیشه ولاغری رو برات به ارمغان میاره
تاثیر این آموزش های درست به شکل جدی تحت تاثیر زندگی روز مره خودم هستش پس باید به آگاهی های که وارد ذهنم میکنم توجه و عمل کنم ودر زندگیم مراقب احساسم وآرامش باشم تا روند لاغریم به سرعت خوبی پیش بره
علاوه بر اهمیت اشتیاق واستمرار در این مسیر باید کنترل ورودی های ذهن خود کوشا باشم
تمام دوران چاقی من نقش اصلی رو ذهن من داشته ذهن بر اساس باورهای که من داشتم رو قبول کرده بود و براساس باور من و تغییر احساس من به جسم دستور واکنش دادوبه مغزم دستور گرسنگی و سیر نشدن و حرص وله برای خوردن وبه جسم هم دستور ذخیره چربی در جاهای از بدنم که باورش کرده بودم چاق میشه پس ذهنم به باورچاقی و انتظارم جواب داده بود
وبرای همین روش های معمول لاغری توان مبارزه با باورهای ذهن ناخودآگاه نداره من هرگز از رژیم وورزش لاغر نمیشم
مهمترین باور های چاقی در من از ازدواج و خوش بودن و زایمان سزارین وبی تحرکی وژن چاقی شکمی وچربی های سفت را باور کردم ودر من اضافه وزن ایجاد شد
من تنها روش لاغری با ذهن رو برای لاغری ماندگار قبول دارم
لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست چون چاق شدن هم آسون تر ین کار دنیا برام بوده همه چیز از ذهنم شروع میشه
سپاس فراوان از استاد عزیزم 🙏
خدایا به امید تو 🙏🙏🙏🙏