لاغری با ذهن تنها روشی است که لاغری بدون رژیم گرفتن را به شما می آموزد. از این مهمتر اینکه با یادگیری لاغری با ذهن برای همیشه از شر چاقی و عوارض مربوط به آن در امان خواهید بود.
مدت ها بود به این فکر میکردم که مشکل چاقی من اصلا بحث غذا خوردن و تحرک داشتن نیست بلکه یه چیزی در درون من و در ذهن من هست که نمی ذاره من لاغر بشم.
لاغری بدون رژیم!
وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم خیلی هیجان زده بودم، انگار گمشده خودم رو پیدا کرده بودم. لاغری با ذهن به من کمک کرد که گره ها و موانع ذهنی درباره چاقی را برطرف کنم و لاغری بدون رژیم گرفتن را تجربه کنم.
من وقتی با سایت شما آشنا شدم و این مباحث رو دنبال کردم، یه سری اطلاعات از قبل داشتم. ولی کاملا صحبت هایی که شما می کردید با آنچه از قبل می دانستم متفاوت بود.
یعنی انقدر توی این روش خیالت راحته، حس آرامش داری که به قول شما حس میکنی گمشده ات رو پیدا کردی.
من یه روزی با خودم فکر می کردم ممکنه روشی برای لاغری بدون رژیم یا ورزش کردن وجود داشته باشه که من بدون سختی کشیدن بتونم لاغر بشم؟!
وقتی به این سایت هدایت شدم، همون چیزی بود که من دلم می خواست و باور نمی کردم که اصلا چنین روشی وجود داشته باشه که لاغری بدون رژیم رو یاد بده ولی الان کلی تغییر در من ایجاد شده که نتیجه استفاده از محتوای این سایته.
یکی از مهمترین تغییراتم این بوده که دیگه نسبت به خوردن یا به مواد غذایی ذهنیت چاق کنندگی ندارم. یعنی قبلا همش اونا رو مقصر می دونستم ولی الان یه جورایی مسئولیت چاقی و زندگی خودم رو به عهده گرفتم و دیگه کسی رو مقصر شرایطم نمی دونم و این برای من خیلی با ارزشه.
تناسب فکری
زمانی که موضوع لاغری با ذهن رو به صورت آموزش های منظم و عملی در سایت تناسب فکری شروع کردم، نگرش من این بود که در سایت تناسب فکری باید فضایی رو ایجاد کنم که وقتی فردی وارده سایت میشه حتی اگه اتفاقی دستش روی یک لینک بخوره، صفحه ای باز بشه که حاوی مطالب مفید باشه.
به این شکل نباشه که مثلا ده دقیقه یا بیشتر وقت بذاره و مطالعه کنه یا گوش کنه و بعد متوجه بشه که این مطلب اون چیزی نیست که دنبالش بوده یا براش مفید نیست.
مهمترین هدفم در این ده سال این بوده که هر مطلبی روی سایت تناسب فکری منتشر می شه انقدر مفید باشه که کاربر بعد از استفاده کردن خوشحال و راضی باشه که امروز یه چیزه دیگه درباره قدرت ذهن در لاغری یا تغییر زندگی یاد گرفته.
و خیلی برام مهم بود که سایت تناسب فکری محل امنی باشه برای افرادی که اضافه وزن دارند یا به هر دلیل از شرایط فعلی خودشون راضی نیستند و این فضا فراهم باشه که به راحتی درباره خودشون، احساسی که دارند و آرزوهاشون بنویسند و به همدیگه امید و انگیزه بدن.
چون نوشتن و صحبت کردن درباره لاغری تاثیر بسیار زیادی روی بالا بردن تمرکز و توجه به لاغری در ذهن میشه.
همه ما قبلا خیلی درباره چاقیمون با دیگران صحبت کردیم، با خودمون صحبت کردیم، درباره اش تحقیق کردیم که چطور باید لاغر بشیم و بدون اینکه آگاه باشیم از تمام حواسمون برای تمرکز بر چاقی استفاده کردیم.
شاید این ذهنیت در شما ایجاد بشه که این کارها رو به منظور مبارزه با چاقی انجام دادم.! اما این مبارزه نبوده، در واقع شما با این اعمال تمرکزتون بر چاقی رو افزایش دادید.
اکنون که به لطف خدا به این سایت و مسیر لاغری با ذهن هدایت شدید باید به طریق مختلف تمرکز ذهن تان را بر لاغری افزایش دهید. خواند نوشته های آموزشی سایت، دیدن ویدیوهای آموزشی، ثبت تمرینات در بخش دیدگاه و مطالعه نوشته های دیگران باعث بالابردن و افزایش تمرکز بر لاغری می شود.
شاید در بین اطرافیان شما فردی نباشه که بتونید درباره لاغری با ذهن باهاش صحبت و تبادل نظر کنید! اینجاست که نقش مهم سایت تناسب فکری برای بالابردن تمرکز بر لاغر شدن بیشتر نمایان میشه و این فرصتی است که باید به بهترین شکل از آن برای ایجاد نگرش لاغری در ذهنتون استفاده کنید.
وقتی درباره آگاهی که دریافت می کنید می نویسید و صحبت می کنید به رشد و گسترش اون افکار در ذهن خودتون کمک می کنید.
شنیدن آگاهی تا منجر به دریافت آگاهی جدید می شود.
فکر کردن به آنچه شنیده اید باعث گسترش آگاهی در ذهن می شود.
نوشتن درباره آنچه شنیده و درک کرده اید باعث نفوذ آگاهی از ذهن خودآگاه به ناخودآگاه می شود.
صحبت کردن درباره درک و برداشت خود از آگاهی که دریافت کردید باعث وضوح بیشتر تصاویر ذهنی شما درباره موضوع لاغری می شود.
بنابراین اگر رویای لاغر شدن دارید باید از هر شرایطی که در اختیار دارید برای رشد و گسترش و وضوح بیشتر تصاویر ذهنی لاغری استفاده کنید.
سوال هنرجوی لاغری با ذهن
من از کودکی مشکل چاقی داشتم و در زندگی ام به شرایطی رسیدم که گفتم یا می میرم یا لاغر میشم!
در هجده سالگی با یک رژیم فوق العاده سخت که هر روز دو تا تخم مرغ آب پز بدون هیچ نونی و فقط دو تا هویج می خوردم و در طی ده یا دوازده روز من به وزن ایده آل رسیدم و در اون زمان شرایطی رو تجربه کردم که هرگز در دوران چاقی تجربه نکرده بودم.
ولی مشکل من از جایی شروع شد که نمی تونستم لاغری بدون رژیم رو ادامه بدم دوباره چاق می شدم و وارد یک کشمکشی با چاقی شدم که من اسمش رو گذاشتم سندرم جنگ با وزن. یعنی من همیشه در حال جنگ بودم و سه بار موفق شدم وزنم رو بیارم پایین و دوباره اومدم بالا که با سایت شما آشنا شدم و دو هفته رو تونستم مستمر بگذرونم و تجربه ای که توی این دو هفته داشتم این بود که بدون اینکه متوجه بشم و فقط فایل ها رو گوش می دادم و تمرینات رو انجام دادم موفق شدم سه و نیم کیلو کم کنم.
نتیجه استفاده از آموزش های لاغری با ذهن و تجربه لاغری بدون رژيم رو با چشم خودم دیدم.
اما چون ما از رژیم های قبلی برای لاغری استفاده کردیم یه چیزی در ما نهادینه شده اینه که اگر من از روش لاغری خارج بشم دوباره چاق می شم!
سوالی که از شما داشتم اینه که من چطور می تونم خودم رو توی شرایط لاغری بدون رژيم نگه دارم به خاطر این که این آموزشها خیلی درسیه و البته خیلی متفاوته از چیزیه که من تو دورهمی ها و خانواده دارم می شنوم و می بینیم و الان نمی دونم در این شرایط من چطور باید خودم رو در شرایط لاغری بدون رژيم نگه دارم؟!
پاسخ استاد عطارروشن
یه سری آموزش ها رو شما در زندگی روزمره یاد می گیری که براش هیچ تلاشی نمی کنی خود به خود یادش می گیری اما یه سیری آموزش ها رو شما باید بری دنبالش که یادش بگیری مثل هنرایی که یاد می گیری یا مثلا هر دانشی که بخوای در زمینه های خاص یاد بگیرید.
لاغری با ذهن چیزی نیست که شما در زندگی روزمره یادش گرفته باشی، به عبارت دیگه لاغری بدون رژيم چیزی نیست که شما بتونی از اطلاعاتی که در جامعه درباره روش های لاغری ارائه شده است یادش بگیری و حتما نیاز به استفاده از آموزش های لاغری با ذهن داره.
چاقی با ذهن رو در زندگی روزمره یاد گرفتید و تجربه اش کردید چون خیلی از ما از کودکی در خانواده چاق متولد و زندگی کردیم و چاقی رو در زندگی روزمره تجربه کردیم به همین دلیل نمی تونیم لاغری بدون رژيم رو به شکل روزمره تجربه کنیم.
اما خانواده هایی که خودبخود متناسب هستند، فرزندان اونا دارن به شکل عادی و خودبخودی لاغری با ذهن رو زندگی می کنند و لاغری بدون رژيم رو زندگی می کنند.
این که شما میگی چرا من وقتی دارم از مطالب استفاده می کنم نتیجم خوبه و لاغری بدون رژيم رو تجربه می کنم ولی وقتی به هر دلیلی فاصله گرفتم کوچولو کوچولو دوباره برگشتم سر جای قبلم به این دلیله که شما وقتی هر روز می آیی از محتوای آموزشی استفاده میکنی، بالاخره نیم ساعت یه ساعت وقت میذاری استفاده می کنی اطمینانت به خودت و لاغر شدن اگه هر روز بالاتر نره حداقل پایین تر نمی یاد و سر جاش میمونه.
اما وقتی این محتوا رو میذاری کنار و این حرف ها رو نمی شنوی و این موضوعات رو دنبال نمی کنی بلاخره شما در دنیای اطرافت داری خیلی موضوعات رو می شنوی، شنیدن اون موضوعات یواش یواش شک و تردید شما رو به خودت و لاغری بدون رژيم بیشتر میکنه.
شک میکنی به خودت و اینکه لاغری بدون رژيم الکی نیست که و دوباره ترسیدن از خوردن در شما بیشتر می شه.
اگه اون روزهای اولی که لاغری با ذهن رو رها کردی یه مطلب بشنوی در مورد تخم مرغ که مثلا چاق می کنه خیلی راحت می تونی از اون حرف بگذری و با خودت بگی اصلا اینطور نیست و اون نگرش اصلا برات مهم نیست اما اگر یک ماه از رها کردن آموزش های لاغری با ذهن گذشته باشه و شما همچین حرفی رو بشنوی شک می کنی که نکنه اینطور باشه؟!
حالا موضوع مهم اینه که وقتی شما لاغری با ذهن رو برای تجربه لاغری بدون رژيم کار می کنی قرار نیست تا ابد مثل روز اول این روش رو کار کنی ولی باید به یک مقدار مشخصی دنبال کنی تا این اطمینان برسی، اطمینانت به حدی از استقامت برسه که به راحتی شکسته نشه.
هر انسانی در یه سری مسائل زندگی اطمینان داره، مثلا در موضوعات مذهبی یه سری اطمینان ها داره که به راحتی کسی نمی تونه این اطمینان ها رو در وجودش تغییر بده. حتی اگه درباره اون اعتقاد حرف مخالف یا متقاوت بشنوه دچار شک و تردید نمیشه و همچنان با اطمینان ادامه اش می ده.
در مورد روش لاغری بدون رژيم هم باید به این حد از اطمینان برسی که وقتی حرف و حدیث اطرافیان رو می شنوی دچار شک و تردید نشی.
من ده ساله دارم روی موضوع لاغری با ذهن و لاغری بدون رژيم کار می کنم، مثل شما هم دارم تو جامعه زندگی می کنم با همه چیزم در ارتباطم، به طریق مختلف هم در معرض اطلاعات قرار می گیرم اما اگه نخوام بگم صد در صد ولی در نود درصد مواقع در بی توجهی و رد کردم اون اطلاعات موفق بودم.
به این شکل که به محض اینکه متوجه بشم فردی می خواد در مورد سلامتی، تاثیر ورزش، تاثیر مواد غذایی، روش لاغری اش، سود و زیان مواد غذایی و هر چیزی صحبت کنه من اون ویدیو رو قطع می کنم یا خودم محل رو ترک می کنم.
سعی میکنم گوش ندم چون به محض این که چند ثانیه گوش دادی، یک دقیقه گوش دادی، کنجکاو میشی که ببینی بقیه اش چی می شه؟ ادامه بحث درباره چیه و تازه ممکنه بعد از اون حرف شما بری دنبالش و بیشتر تحقیق کنی یا حتی انجامش بدی.
تداوم تناسب اندام افراد متناسب
آدم های متناسب همیشه متناسب هستند چون توجه به این حرف ها و اطلاعات ندارن، اصلا چرا توجه ندارن؟ْ! چون مشکلی ندارن.
نمی خوام بگم این افراد خیلی توانمند یا دانا و با اراده هستند ولی چون مسأله چاقی اصلا در ذهنشون نیست و مشکلی با اضافه وزن ندارند، اصلا اهمیتی به این حرف ها نمی دن و شاید خیلی به ندرت موضوعی درباره چاقی باعث جلب توجه اونها بشه.
البته ممکنه درباره مزایای مواد غذایی حساس باشن که مثلا چه روغنی بهتره یا چه غذایی مفیدتره و یا یه سری مسائل رو در زندگی شون رعایت کنند ولی این رعایت کردن و حساس بودن بخاطر ترس از چاقی شدن نیست. افراد متناسب به هیچ وجه روی مسأله چاقی حساسیت ندارند.
بطور کلی این نوع حساسیت ها کمکی به ما نمی کنه و بی فکری خیلی بیشتر به ما کمک می کنه چون شما وقتی در موضوعی بی فکر باشی خود به خود درست عمل می کنید.
متناسب بودن ویژگی مشترک همه انسانهاست مانند سلامت بودن، صحبت کردن و فکر کردن و … و برای لاغر بودن نیاز به انجام هیچ کاری نیست. جسم انسان متناسب بودن رو خودش بلده و نیاز نیست کسی بهش لاغری بدون رژيم رو یاد بده و به وضوح در اطرافیانت دیدی افرادی که سالهاست از لاغری بدون رژيم بهره مند هستند.
شاید زیاد شنیده باشید که آدم باید مراقب سلامتی اش باشه، بده. وقتی بخوای مراقب سلامتی ات باشی تازه داری اختلال ایجاد میکنی. بدن انسان خیلی هوشمندتر از چیزی است که ما فکر می کنیم که بخوایم به این مسائل فکر کنیم که چی بخوریم و چی نخوریم و چی باعث بیماری می شه و ….
لاغری بدون رژيم آسان
افرادی هستند که با استفاده از یک رژیم سخت یا ورزش های سنگین مقدار زیادی لاغر می شن اما این افراد هرگز قادر نخواهند بود این کاهش وزن رو حفظ کنند. چون شما هرگز نمیتونی اون رژیم رو همیشه ادامه بدی، بنابراین یه زمانی می ذاریش کنار و باز دوباره به یه سیری مسئله و مشکلات برمی خوری!
لاغری با ذهن یا لاغری بدون رژيم به شکلی است که اصلا نیاز نداری بذاریش کنار و باز دوباره به مشکل بربخوری، چون اصلا اجرای لاغری با ذهن به شما رنجی رو وارد نمی کنه، برای شما مشکلی ایجاد نمی کنه، در حین زندگی روزمره ات نحوه نگرش، نحوه فکر کردن و برخوردت بامواد غذایی در زندگی روزمره رو می یای یواش یواش یاد می گیری و به مرور اصلاحش می کنی و نه بهت سخت می گذره، نه گرسنگی میکشی و نه عرق می ریزی فقط می خونی و می شنوی و تمرین میکنی.
بعضی ها تصور می کنند فرصت انجام لاغری با ذهن رو ندارند چون مشغله های زندگی و امورات روزمره زیادی دارند در صورتی که همه افراد در زندگی روزمره زمان های زیادی در حال انجام کارهای بی هوده ای هستند که هیچ نتیجه ای براشون نداره که تازه دردسر ساز هم هست.
درصورتی که اگر یه مقدار برنامه های زندگی ات رو مدیریت کنی به راحتی زمان مناسب برای استفاده از آموزش های لاغری با ذهن رو پیدا می کنی و اونوقت تازه متوجه میشی که مشغول شدن به آموزش های لاغری با ذهن نه تنها وقت زندگی شما رو تلف نکرده بلکه علاوه بر یادگیری لاغری بدون رژيم باعث ایجاد تغییر و تحول در سایر جنبه های زندگی ات شده.
وقتی دنبال کردن برنامه های لاغری با ذهن به عادت روزمره ات تبدیل بشه در تمام جنبه های زندگی، پیشرفت هایی رو تجربه میکنی که با خودت میگی چی شد؟! چجوری اینقدر همه چی داره خوب پیش میره؟! و شاید هم نتونین ربطش رو پیدا کنین به محتوایی که داری از تناسب فکری دریافت می کنی ولی ربط داره.
این که شما منظم و روزانه علاقمند باشی به دنبال کردن یه سیری مباحث خوب، این در تمام جنبه های زندگی تاثیر می ذاره. ربطشو نمی تونی پیدا کنی، ولی ربط داره. من اینو با تمام وجودم درک کردم و دارم ازش استفاده می کنم.
ساده نیست که شما بتونی این عادت رو در خودت ایجاد کنی و هر روز انجامش بدی ولی وقتی بتونی این کار رو انجام بدی اونوقت متوجه میشی من درباره چه حد از گستردگی تغییرات در جنبه های مختلف زندگی صحبت می کنم.
و نکته جالب توجه اینکه محتوای سایت تناسب فکری به صورتی است که خیلی نیاز به تلاش برای عادت کردن به دنبال کردن ندارید فقط کافی است چند روز اینجا حضور داشته باشید به شکل خودبخود علاقمند به دنبال کردن همیشگی خواهید شد و از این پس فقط باید مراقب باشید رها نکنید. رها نکردن به تنهایی برای شگفتی ساز شدن کافی است.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.20 از 40 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستان قسمتی از این مقاله آموزشی باعث توجه بیشتر شد توضیحاتی دارم که پرانتز باز می کنم
««تداوم تناسب اندام افراد متناسب»»
آدم های متناسب همیشه متناسب هستند چون توجه به حرف ها و اطلاعات چاقی ندارن،چرا توجه ندارن؟ْ! چون مشکلی ندارن.
لاغرها چون مسأله چاقی اصلا در ذهنشون نیست و مشکلی با اضافه وزن ندارند، اصلا اهمیتی به این حرف ها نمی دن و شاید خیلی به ندرت موضوعی درباره چاقی باعث جلب توجه اونها بشه.
( استاد ، خواهر بسیار لاغری دارم که به شدت از این وضع شاکی و ناراضیه بخاطر حرفایی که از دیگران راجع به لاغری تن و‌بدن یک زن شنیده وحس می کنه شوهرش به زنهای خوش گوشت علاقمنده و دوست داشته که زنش پرگوشت باشه….فکر می کنه ممکنه شوهرش هوایی بشه ، احساس خطر می کنه …
بارها به چاقی و اینکه چطور میشه چاقتر شد فکر کرد مطلب خوند دکتر ها رفت و سعی کرد به شکل مصنوعی اشتها ی خودشو تغییر بده زیادتر از میل طبیعیش بخوره ولی موفق نشد …شوهرش علیهش قیام کرد تهدیدش کرد که بشین سر جات تو خیلی هم خوبی تو که چند وقت پیش چقدر هزینه کردی برای چکاب کامل هیچیت نیست تو توهم داری من زن چاق دوست ندارم مگه مادرمو نمی بینی از چاقی زمینگیر شده خواهرمو نمی بینی که هنوز اولین بچه اش به دنیا نیومده چطور ازشکل افتاده اینم دو روز دیگه میشه عین مادرم اما تو قدر خودتو نمی دونی…بسه دیگه ایندفعه بفهمم رفتی دنبال دوا دکتر برای چاقی ، طلاقت می دم .. این تهدید وقتی کارساز شد که یک دکتر طب سنتی بهش گفت خانم بیش از این تقلا نکن شما کاملا سالم هستی شما تا 40 سالت نشه روی غلطک چاقی نمیفتی …. حالا خواهرم 35 سالشه و منتظر روزی که جشن 40 سالگی بگیره ….بهش میگم فاطمه منم قبل از سی سالگی خیلی لاغربودم اما بارها از مامان یا افراد دیگه شنیدم که بهم گفتن تا سی سالت نشه چاق نمیشی باور کردم و نشدم اما بعدش چون انتظارم تغییر کرد 31 سالم که شد متوجه شدم بدون هیچ کار خاصی چند کیلو به وزنم اصافه شده …. ولی حالا داری می بینی که نتونستم وزنم رو در حد تعادل نگهدارم از حد گذشته … اندازه موهای سرم خرج کردم و فکرمو‌‌درگیر لاغر شدن کردم هنوز که هنوزه به وزن و بدن متناسب ایده ال برنگشتم زانو و کمر و‌‌گردنم تحت فشارن محدودیت حرکت پیدا کردم اگر چه فقط ۱۵ کیلو اضافه دارم اما دیگه خیلی چابک و زرنگ نیستم اگر چه کاملا روی پاهامم و کار و خریدهامو خودم انجام میدم اما نه با راحتی یک ادم لاغر و متناسب …. مسئله فقط راحتی انجام کار نیست بلکه تهدید به بیماری هم هستم….
میگه کاش منم اینقدر چاق بشم که دگمه های کمر شلوارم دربره و شکمم از لای زیپش بزنه بیرون خیلی خوشحالترم از حالا که شکمم به کمرم چسبیده واینقدر صافه …. توی دلم گفتم پس تو یه دیوانه ای شوهرت حق داره تهدیدت کنه )
استاد در ادامه مقاله یاداور شدن لاغرا ممکنه درباره مزایای مواد غذایی حساس باشن که مثلا چه روغنی بهتره یا چه غذایی مفیدتره و یا یه سری مسائل رو در زندگی شون رعایت کنند ولی این رعایت کردن و حساس بودن بخاطر ترس از چاق شدن نیست. افراد متناسب به هیچ وجه روی مسأله چاقی حساسیت ندارند……
( استاد من به عینه دارم درک می کنم این جمله ارو که نوشتید :
بطور کلی این نوع حساسیت ها کمکی به ما نمی کنه و بی فکری خیلی بیشتر به ما کمک می کنه چون شما وقتی در موضوعی بی فکر باشی خود به خود درست عمل می کنید…..
از وقتی ساعتهای دیواری منزلمو از کار انداختم و دست از حساسیت روی اعداد این صفحه فلزی برداشتم و خودمو در این مورد به بی فکری و بی خیالی زدم خودبخود دارم درست عمل می کنم …فقط خیلی با مرور افکار درگیرم … و وقتی آروم میشم که به خودم یادآوری می کنم که ببین چقدر حس میلت به خوردن حقیقی و واقعیه ببین چقدر می تونی در مقابل این میل ، درست رفتار کنی چون هر تمایلی دلیل بر خوردن نیست ..90 درصدشون دخالت عوامل بیرونیست…
چقدر عالیه که این اگاهی برام جا میفته که متناسب بودن ویژگی مشترک همه انسانهاست مانند سلامت بودن، صحبت کردن و فکر کردن و … و برای لاغر بودن نیاز به انجام هیچ کاری نیست.
برای لاغر بودن نیاز به انجام هیچ کاری نیست.
برای لاغر بودن نیاز به انجام هیچ کاری نیست.
برای لاغر بودن نیاز به انجام هیچ کاری نیست.
برای لاغر بودن نیاز به انجام هیچ کاری نیست.
( به تکرار نوشتم چون خیلی مهمه که درکش کنیم )
اما برای لاغر شدن به شکل طبیعی فقط یک کار لازمه که انجام بشه و اونم حضور در سایت تناسب فکری و ادامه مسیر با این آگاهی‌هاست دیگه از این راحت‌تر برای لاغری دائمی چیز دیگری وجود نداره
جسم انسان متناسب بودن رو خودش بلده و نیاز نیست کسی بهش لاغری بدون رژيم رو یاد بده و به وضوح در اطرافیانت دیدی افرادی که سالهاست از لاغری بدون رژيم بهره مند هستند.
( لاغری بی رژیم یعنی خوردن بدون دخالت شرطی شدنهای ذهنی … یعنی خوردن با فرمانهای پیش فرض مغزی بدون دخالت ذهن اگاه یا ناخودآگاه )
میگن آدم باید مراقب سلامتیش باشه، ا ما در واقع وقتی بخوایم مراقب سلامتی باشیم تازه داریم اختلال ایجاد میکنیم…..
( وقتی که ما بخواهیم بیش از حد مراقب خوردن و نخوردن‌هامون باشیم وحساییت نشون بدیم به حدی که استرس بگیریم و نگران بشیم یعنی در واقع داریم اختلال ایجاد میکنیم در روند طبیعی این کار طبیعی بدن…اگاهانه خوردن و‌مراقب بودن حدی داره که بیش از اون مشگل ساز میشه برامون … حد طبیعیش اینه که مراقب دستورات خطاهای مغزی باشیم و انجام ندیم اگر هم انجام دادیم نترسیم خودمونو سرزنش نکنیم نگران نشیم اینم راه حلی داره که در دوره کنترل اشتها در مغز کامل بهش پرداخته شده )
استاد تاکید می کنن به این اگاهی که بدن انسان خیلی هوشمندتر از چیزی است که ما فکر می کنیم که بخوایم به این مسائل فکر کنیم که چی بخوریم و چی نخوریم و چی باعث بیماری می شه و و و
جمله اخر مقاله که باید آویزه گوشمون کنیم :
رها نکردن به تنهایی در شگفتی ساز شدن کافیست ….
و یک جمله طلایی :
ما زمانی به سرعتی باور نکردنی لاغر میشیم که شدت انتظار برای لاغر شدن در ما بالا بگیره….اگر دیر لاغر میشیم دو دلیل بسیار مهم داره یکی اینکه هنوز با احساسات چاقی درگیریم هنوز انتظار لاغرشدن از خود نداریم که دلایل چندگانه ای می تونه داشته باشه ……
و دوم اینکه هنوز اضافه خوری داریم و از بند شرطی شدن های ذهنی خارج نشدیم …هنوز از تله خوشمزه ها و میل لذت طلبانه نتونستیم خارج بشیم ….
استاد گرامی از اگاهی این جلسه بسیار سپاسگزارم….
استاد سلام ، افتخار دادی لایک کردی ….
شما بهترین استاد دنیایی به خدا …..