وقتی چاق بودم فکر می کردم من از نظر جسمی با دیگران تفاوت دارم و به همین دلیل پذیرفته بودم سرنوشت من چاقی است.
اما لاغری با ذهن به من کمک کرد تا درک کنم آنچه باعث تفاوت جسم من با دیگران شده است افکار و فرمول های انباشته شده در ذهن من است و جسم هیچ دخالتی در چاقی خود ندارد.
تاثیر ذهن بر جسم
دلیل این که من، شما و همه افرادی که اضافه وزن دارن همیشه خودمونو متفاوت از دیگران می دونیم بخاطر اون اطلاعاتی است که وارد ذهنمون کردیم.
همه ما سالهاست گوش به زنگیم که چه چیزی رو باید یاد بگیریم؟!
- چه جوری باید لاغر بشم؟
- چی رو نباید بخورم
- چی رو باید بخورم.
- چه ساعت هایی باید بخورم و چه ساعت هایی حق ندارم چیزی بخورم.
- چه مقدار از هر چیزی اجازه دارم بخورم؟!
الان یه مدت تمرکز جامعه اومده روی مثلا قند، روی شکر، روی شیرینی، نه فقط در مورد چاقی دارن در موردش صحبت میکنن بلکه در این حد که خوردن قند همه چیز رو نابود میکنه. هرکسی داره به شکلی درباره مضررات قند صحبت می کنه.
یه عده دیگه تمرکزشون روی مضراته کربوهیدارته و به شکل های مختلفی درباره مشکلات و معایب مصرف کربوهیدارت صحبت می کنند.
نکته مهم اینه که همه این افراد خودشون با این مواد مشکل داشتند یعنی فکر میکردند که مشکلشون بخاطر مصرف این مواده که الان با این شدت دارن درباره مضررات خوردن و مزایای نخوردن این مواد صحبت می کنند.
آدم هایی که اضافه وزن دارند متاسفانه خیلی از این نوع اطلاعات وارد ذهنشون شده بخاطر همین خیلی راحت به خودشون شک می کنند.
- نکته چاق بشم!
- نکته چاق تر بشم!
- نکنه من لاغر نشم!
- نکنه اینو خوردن چاق بشم؟!
- نکنه اینو نخوردم لاغر نشم؟!
اگه نگرش و افکار خودتون رو با نگرش و افکار یک فرد متناسب مقایسه کنید به سادگی متوجه تفاوت اطلاعات ذخیره شده در ذهن خودتون خواهید شد.
نکته جالب اینکه اطلاعات ذخیره شده در ذهن ما به انتظار در ما تبدیل می شوند. یعنی همه اطلاعاتی که درباره مواد غذایی در ذهن خود ذخیره می کنید منجر به شکل گیری انتظار چاقی یا انتظار لاغری خواهند شد و از آنجا که اطلاعات ذهن همواره در حال تغییر هستند بنابراین انتظار ما از خودمان نیز همیشه در نوسان قرار دارد.
واقعیت افکار
تنها تفاوت بین یک فرد متناسب و یک فرد چاق، افکاری است که همواره در ذهن آنها مرور می شود.
نکته جالب توجه اینکه افکار واقعی نیستند بلکه بر اساس نگرش ذهنی که در آن مرور می شوند رنگ واقعیت به خود می گیرند.
در مثالی ساده فکر کردن به خوردن پیتزا در ذهن یک فرد متناسب منجر به شکل گیری این واقعیت می شود که خوردن پیتزا بسیار لذت بخش می باشد اما مرور شدن افکار درباره پیتزا در ذهن یک فرد چاق منجر به شکل گیری این واقعیت می شود که خوردن پیتزا باعث چاق شدن می شود.
بنابراین هیچ واقعیتی درباره خوردن پیتزا وجود ندارد بلکه افراد با توجه به نگرش ها و اطلاعات ذهن خود، افکار را به شکل دلخواه خود به واقعیت تبدیل می کنند.
هیچ فکری واقعیت نداره، ولی وقتی به شما گفته بشه، چند نفر بگن، خودت با خودت مرورش کنی باورش میکنی و میترسی ازش، درصورتی که فرد دیگه از اون افکار نمی ترسه چون باورش نکرده. هیچ فکری در دنیا واقعی نیست.
مهارت لاغری با ذهن
لاغری با ذهن یک مهارته! مهارتی که باعث می شه بر افکاری که در ذهنت درباره چاقی مرور می شن مسلط بشی، می تونی تشخیص بدی که این فکری که الان در ذهن من داره درباره چاقی مرور می شه واقعیت داره یا من دارم بهش این واقعیت رو می دم.
تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن همه ما درباره نگرش های خودمون این نظریه را داشتیم که آنچه درباره چاقی شنیده ایم واقعیت دارد.
مثلا من از بچگی شنیده بودم که چاقی ارثی است. به این دلیل که زیاد شنیده بودم و خودم هم چاق بودم و اطرافیانم هم چاق بودند باور کرده بودم که چاقی من ارثی است. اینکه چاقی ارثی است واقعیت ندارد اما من به دلیل نگرش ها و تجربیاتم در زندگی باور کرده بودم که چاقی ارثی است.
لاغری با ذهن به من کمک کرد تا به این درک برسم که چاقی ارثی نیست بلکه بر اساس انتظار و عقیده من درباره خودم ایجاد می شود.
همانطور که اگر شما به هر دلیل عقیده پیدا کنید در نقاشی استعداد دارید به این موضوع علاقمند شده و دوست دارید بیشتر درباره آن بدانید و یادبگیرید و نقاشی کنید به همان شکل اگر به هر دلیلی عقیده پیدا کنید که استعداد چاقی دارید به هر طریق ممکن تلاش خواهید کرد تا چاق شوید.
لاغری با ذهن مهارتی است که با تکرار و استمرار در فرد نهادینه می شود و نمی توان با عجله کردن یا فشار آوردن به خود آن را در مدت کوتاه یاد گرفت.
ایجاد نگرش جدید
اشتباهی که خیلی ها دارن انجام میدن و متاسفانه خیلی ترویج داده شده، پیدا کردن باورهای اشتباه است.
بشین باورهای اشتباهت رو پیدا کن اصلاحش کن! موضوعی که خودم سالها گرفتار پیدا کردن و اصلاح باورهای اشتباه بودم.
خب چند تا میتونی پیدا کنی؟
اصلا مگه معلومه چند تا باور اشتباه در ذهن هر انسان وجود داره؟
شما هی پیدا میکنی؟ بعد اصلاحش میکنی حالا از کجا بفهمی الان اصلاح شده یا نه؟
هی باید روش کار کنی؟ نمیفهمی اصلاح شده، نشده؟ قابل دیدن نیست که و از همه مهمتر تمومی هم ندارن.
این نگرش که من باید باورهای اشتباه خودم رو پیدا کنم و اصلاح کنم نه تنها باعث رشد و پیشرفت افراد نمیشه بلکه باعث عقب رفتن اونها در زمان و تجربیات قبلی خواهد شد.
در صورتی که شما به جایی این که بخوای اشتباهاتو پیدا کنی اصلاحشون کنی بیا باور جدید بساز.
ذهن ما در یادگیری بی نهایته، چه اصراریه که من بخوایم برم اون چیزی که یادگرفته رو اصلاح کنم؟! من میان بهش جدید یاد میدم!
ذهن خیلی راحت تر یاد میگیره تا بخوای فراموش کنی، خیلی راحت تر شما می تونید باور جدید، نگرش جدید در خودت ایجاد کنی تا بخوای تلاش کنی نگرش های غلط خودت رو اصلاح کنی.
وقتی ذهن من بی نهایته، میتونه راحت کلی فکر جدید، باور جدید در خودش ذخیره کنه چه اصراریه که من بخوام بری قبلی ها رو پیدا کنم و اصلاحش کنم.
همون انرژی که باید برای پیدا کردن و اصلاح باورهای قبلی صرف کنم رو صرف ساختن باور و نگرش جدید می کنم. هم ساده تره و هم سرعت کار بیشتره و در نهایت نتیجه بهتر خواهد شد.
وقتی شما تناسب فکر رو دنبال میکنی داری همین کار را انجام میدی، داری افکار جدید را یاد می گیری، داری نگرش جدید یاد میگیری، اصلا کاری به گذشتت نداشته باش.
تاثیر آموزش بر لاغری
خیلی وقت ها و بچه ها تاکید میکنم که اگه چند هفته اومدید لاغری با ذهن رو شنیدی و دیدی به دلت می شینه، دیدی اون چیزی هست که میخوای، دوره های آموزشی رو تهیه کنید.
وقتی وارد دوره آموزشی میشی نظم برقرار میشه، شما دیگه هدفمند دنبال میکنی، دورای آموزشی زمین تا آسمون نحوه ی اجراش با محتوای رایگان سایت تفاوت داره. باید وارد پروسه یادگیری بشی نظم داشته باشه، یک حالت دانشگاهی برات اونجا شکل میگیره و اونوقته که دیگه رفت و آمد در جلسات آموزشی برای شما عادت میشه و خیلی چیزا یاد میگیری که بعدن اصلا برات منطقی نیست این مسیر رو رها کنی.
اون تسلطی که بر خودت پیدا می کنی و نتایجی که کسب میکنی باعث میشه که اشتیاق داشته باشی همیشه مطالب رو دنبال کنی. این مطالب روی همه چی زندگی تاثیر می ذاره و اونوقته که متوجه میشی موضوع فقط لاغر شدن نیست بلکه لاغری یکی از نتایج استفاده از این آگاهی هاست.
لاغری با ذهن زمان نداره به همین دلیله که همیشه تاکید می کنم برای لاغر شدن زمان تعیین نکنید چون ذهن چاق عادت داره به زمان تعیین کردن برای لاغر شدن.
شما هر روشی رو برای لاغری انجام بدی زمان داره میگن رژیم مثلا سه ماهه، برنامه ورزشی بهت میدن یه ماهه برو بیا باید عوض کنی، حتی برخی عمل ها برای لاغری باید تمدید کنی یعنی باز زمان داره.
در لاغری با ذهن زمان معنی نداره به خاطر این که منطبق با زندگی روزمره است.
هیچ وقتی در دوره های تناسب فکری شما برنامه غذایی دریافت نمی کنی، به شما گفته نمی شه چطور عمل کن اطلاعات برای همه انسان ها یکسانه اما برداشت و نفوذ آگاهی در ذهن تک تک افراد مختص خودشونه.
یعنی شما تو هر فرهنگی باشی میتونی از این آموزش ها استفاده کنی و منطبق با زندگی خودت متناسب بشی بدون این که بخوایی مثل من رفتار کنی.
قطعا فرهنگ فردی که در جنوب زندگی میکنه با فرهنگ فردی که در شماله فرق میکنه اون نمیتونه بر اساس فرهنگ من زندگی کنه و من هم نمی تونم بر اساس فرهنگ اون فرد زندگی کنم.
لاغری با ذهن خوبیش اینه که با هر فرهنگی تو هر کشوری با هر شرایطی قابل اجراست چون ذهنت یاد میگیره چطور تو رو برنامه ریزی کنه بر اساس شرایطی که داری زندگی میکنی و متناسب بشی.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.39 از 31 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد یک متن بلند بالا نوشته بود پرید
استاد من در مو د نوع غذا دیگه اصلا حس چاقی نمیگیرم ولی الان از پرخوری خیلی حس چاقی میگیرم این باید چی کا کنم چون مرتب بدتر میشه
سلام و درود
اول باید مطمئن بشی واقعا حس پرخوری داری یا خود پرخوری رو داری تجربه نی کنی؟!
سلام استاد عزیزم استاد مهربونم و دوستان گرامی
امیدوارم که حال دلتون عالی باشه
استاد. این کامنت رو در حالی مینویسم که هنوز فایل رو ندیدم و فقط متن این فایل رو خوندم حقیقتا من عاااشق نوشته های شما هستم🌹
اما دوست داشتم بیام برای بچه ها بنویسم چون حسم میگه حتما بنویس!
من وقتی وارد سایت شما شدم دقیقا دقیقا همین حس رو داشتم که اون چیزی رو که میخواستم رو بی کم و کاست پیدا کردم من دقیقا تاکید کرده بودم به خدا که خدایا من همه راه هارو رفتم نتیجه ام شد این که از هر لحاظ درمانده و ناکام موندم یه راهی بهم نشون بده که من نسبت بهش پذیرش داشته باشم و آسون باشه محاله تو برای هر کسی راه خاص خودشو نداشته باشی و همون شب هدایت شدم…
اول با فایل های مختلف و نکات طلایی لاغری شروع کردم کامنت کلی خوندم و بعد دوره ۱۲ گام رو شروع کردم تا جلسه فکر میکنم ۶یا ۷ عااالی بودن این دوره ذهن منو کاملا آماده کرد و منو با این سبک آشنا کرد و انگار که مسیر عصبی جدید برام ایجاد شد که خود به خود رغبت کردم دوره هارو تهیه کنم و در ۱۰ام شهریور پارسال دوتا دوره ورود به سرزمین لاغرها و پاکسازی رو بعنوان هدیه تولدم با هدایت خدا تهیه کردم.
نگم براتون که اینکه استاد فرمودن با دوره ها تظم برقرار میشه واقعا همینطوره دوره ورود به سرزمین لاغرها بی نظیرررره محشره شما نمیدونید و نمیتونید تصور کنید کی و چطوری تغییر میکنید یک روند ملایم و فرح بخش در عین حال چون هر روز یک گام و فایل های جدید داره ذوق و شوقتون مرتب افزایش پیدا میکنه میدونید فردا بیدار میشید یک گام جدید یک هدف جدید دارید یک قدم برمیدارید در عین حال خسته نمیشید بشدددت هدفمند میشید…
حس میکنید جریان زندگیتون تغییر میکنه واقعا واقعا درسته که استاد فرمودن لاغری فقط یکی از نتایج دوره هاست! شما مرتب میشنوید جوری غذا بخورید که از خودتون راضی باشید بعدها متوجه میشید که این جمله چه عزت نفسی چه شناختی از خودتون بهتون میده! سبک شخصی بهتون میده خیال شمارو راحت میکنه هر جا بخواید برید به خودتون مطمئن هستید و ترس از مهمانی و سفر و مراسمات دیگه به مراتب کم و کمتر میشه!
اولش به نظر میاد تغییرات در سطح احساس، تمایلات و رفتارهای غذایی هست ولی هر چی بگذره میبینید ذهنتون و مغزتون با تمایل زیادی فرمول ها و نگرش های جدید رو در همه زمینه های زندگیتون گسترش میده به صورت ناخودآگاه برای همینم شما به راحتی تغییر میکنید و چه چیزی لذت بخش تر از اینکه با راحتی تغییر کنیم!
استاد من عاااشق این نگرش جدیدی هستم که فرمودین بجای واکاوی در باورهای اشتباه گذشته بیایم نگرش های جدید یاد بگیریم چون قدرت یادگیری ذهن بی نهایته آفررررین آفرییین عاااالی بود این نکته چقدر این نگرش در بازیابی عزت نفس به ما کمک میکنه ما در گذشته غور نمیکنیم دیگ خودتخریبی نمیکنیم فقط رو به جلو حرکت میکنیم !
استاد من بی نهایت از زحمات شما ممنونم و اینو بدونید که شما ارزشمندترین الگوی من هستید شما یک دوست صمیمی عزیز و مهربان و ارزشمند برای من در همه لحظات زندگیم هستید.
همیشه در طول زندگی روزمره ام حرف های شما در ذهنم مرور میشه و در عملکردم تاثیر داره!
دوستتون دارم 🌹❤
سلام دوستان عزيزم
سلام استاد عزيز
من بيش ده بار اين دورهمي گوش دادم
فوق العاده بود 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽💙
مطلب بسيار مهمي من ميتونم بگم سن زبان لاغري بود
زبان چاقي ام ده ساله است ولي زبان لاغري من ده ماه است
چقدر جالب بود الان متوجه خيلي چيزا شدم
فهميدم چرا چند روز فاصله ميگيرم انگار هيچي يادم نمياد
انقدر قشنك جواب سوالمو گرفتم
بخاطر اينكه زبان لاغري من خيلي كوچولو ده ماه هست هنوز نياز به مراقبت داره نياز به رسيدگي داره
خيلي خوشحالم با اينكه زبان لاغري من خيلي خردساله ولي نتايج خوبي داشتم مطلب بسيار مهمي كه متوجه شدم
فكر ي كه اصلا ارزشي نداره ما با تكرار كردند وبهش هويت ميديم. ودر نهايت ازش انتظار ايجاد ميشود
الان كمي فكر ميكنم ما انسان ها چقدر با افكار تكراري پدر خودمونو تو زندگي در اورديم
من تصميم گرفتم حتي براي يه لحظه افكاري از سرم مرور نكنه
وهرروز با فايل هاي لاغري سوژه هاي جديد به ذهنم بدم
و كاري به افكار وزبان چاقي ام نداشته باشم
واز خودم انتظار دارم هرروز يه ايده جديد يه انتظار براي لاغري ياد بگيريم وزنه كفه ترازو خودمو سنگين تر كنم
مورد بعدي خيلي مهم بود فهميدم
ذهن من بي نهايت هست ميتونم يادگيري بي نهايت داشته باشم
در طول اين ده ماه خيلي مواردزيادي ياد گرفتم واز الان به بعد👌🏽👌🏽
اماده يادگيري جديد هستم
وفضاي امن وراحتي درست ميكنم فقط فقط مطالب جديد ودر مورد شگفتي هاي بدنم بياموزم
بازم سپاسگزارم براي يادگيري اين همه مطالب اموزنده زيبا
دوست داشتني 💙💙💙💙💙🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🧿🧿🧿🧿
به نام خدایی بخشنده مهربان
سلام استاد عطار روشن وهمه دوستان دوره همی
وفتی من توبخش خود باوری توان از خودم گرفتم دادم وبه رژیم واعتبار دادم به صحبت یی دکتر یی روش یی رژیم اون زمان خیال اسوده بودکه انها بهترین روش رو بلد هست من اگه اجرا کنم حتما لاغرمیشم یی زمان این کاره رو به شکل انجام دادم ولی نمیشد با فشار اوردن این بخش ردترمیم گرد تغییر واعتبار کم کم از بین رفته خسته میشدم و رها کرده
من تو این مسیر اول به خدایی خودم اعتبار و اعتماد ایمان داشتم بیشتر شد که وتو مسیری من قرارداده که حتما نتیجه خواهم گرفت به شما اعتماد کرده به کاره و روش شما اطمینان کرده برای کاره شما وصحبت شما اعتبار قرار دادم وادامه دادم یاد هست تویی فایل دوره ورد به سرزمین لاغرها اولین شوک بزرگی که به من وارد شد برای من بسیار خوشایند بود تا چتد روز تو پوست خود نمی گنجیدم
شما اون فایل کل مسیر رو به من دادید و گفتید که همه مسیر رو من با همراه شما انجام دادم اصلا کاره دست خودم بوده و اگه ومن ادامه نمی دادم تمرین نمیکردم شما هیچ معجزه و،کاری برام من انجام نمی تواستید بدید با احترام به شما و حرف شما اعتبار این بخش دو دوستی به من تحویل دادید اون روز متوجه نشدم جی شد کلی بالا و پایین شدم احساس شادی زیادی که من خودم انجام دادم
باوره نیمشد من انجام دادم پس من میتوان و قادر هستم که با این دشمن قدیمی بجنگم اون شکست بدم اواون فایل قدرت چاقی تو ذهنم من کم توان شد خودم توامندتر یافتم تا اون روز با تکیه به شما ومسیر شما من خودم رو همراه میدیم ادامه بدم یاد یگیرم حتما لاغر میشم
ولی با اون فایل این قدرت امد تو بخش خودم که من قادر هستم با هرتمرین و،تو جه وعمل کرد وادامه دادن نتیجه که دوست دارم رو به دست بیارم این با فبلی کلی فرق داره تو اون بخش شما قادر بودید من ناتوان ولی این بخش من هم مثل شما فردی توامند شدم میتوان مشکل به این بزرگی که تو نگاه من از کوه دماوند برزگتر بود رو از بین ببره اون فایل کوه دمادند رو تو نگاه تبدیل کرده به تپه خاکی که با بارش باران شل شده راه افتاده و اثری ازش نخواهد بود شد
وفتی تو کودکی که من چاق شدم بخاطر صحبت اطرافم بود چون بسیار حرف بود و تفاوت اون رو به شکل باور قویی تو ذهنم داشتم اصلا به هیج عنوان قبول نداشتم که صحبتهای که شنیده بود نادرست است
حتی به یاددارم وفتی باید این ارثی نبودن جاقی از طرف اقوام نزدیک خودم فبول کنم چنان جنگی بود عشق های زندگی خودم‌که پدر وعمه عزیزم بود بگم اشتباه فکر وعمل کردن و من هم می راه انها رفتم و اشتباه بود برای من این فبول نادرستی این باوره به قدر سخت بود که و به شکر خدا این به شکل واقعی با تمرین تاکید باوره جدیدی اون کم رنگ کرده ازش عبور کردم مرحله سختی بود برای من بارها اشک ریختم تا این مرحله ازش عبور کردم دیگه اون باوره اون قدرت اولی رو نداره خیلی کم توان هست توان باوره جدید و قویتر ازاون شده
من افکار رو شناختم و تواستم کنترال کنم این وکامل درست است با تکرار هست که واز هر،فایل تو مجزن ذهنم من بیشتر نگه داشته میشه
من قادر به این کاره نبودم و از هر فایل که گلی اگاهی درش بود شاید ۱۰ درصد میتواستم متوجه بشم بعضی که به نظرم همون ۱۰ درصد نمیشد بارها تکرار وتمرین مرور داشتم به شکر،خدا تو هر بار تکرار بخش بیشتری تو ذهنم جا گرفت
این‌کاره رو من انجام مبدادم ومتوجه شدم که اصلا بهش نباید بها بدم ودر برابر اون من باوره جدید رو باید بسازم این کاره که واسوتنر است من میتوانم انجام بدم
حتی تهیه دوره این بخش نگرش جدید رو بیشتر توان درست کردن رو به من میده من با تکرار دورها فبلی هی تو،زمان زیاد من باوره جدید میتوانه بسازه تو سطح بالاتر که برم من باوره بالاتری رو برای خودم باید بسازم من اویل فبول داشتم که چندسال فقط دروه ورد به سرزمین لاغرها روهی تکرار کنم ساخت این باوره جدید رو بهتر انجام میدم ولی یی زمان متوجه شدم نه اما کن نداره با یی دوره من تکمیل نمیشم و راهکار هم بهتر به من داده نمیشه ذهنم کاره ناقص انجام میده
با این درک که هر،دوره لایهای بیشنر از ذهنم رو ترمیم کرده باورها بهتر رو میشه بسازم وبهتر روی خودم و بخش ارزشمندی لایقت توامندی اعتبار بیشتر به مسیر و حرف خودم کاره خودم غائل شدن و همه جیز به سمت من برکشتن کرد
از بیرون از وجودم هیچ انتظاری نداشتن وهمسو شدن با خدایی عزیزم و کمک دریافت کردن این نیرویی بسیار قوی که قادر هست هر جیزه نشدنی رو به حتما شدن تبدیل کنه و در کنارش خودم قرار دادن ارتباط بهتری رو برقرار کردن و اراده و منیت رو بسیار کم رنک کردن و متوجه شدم این دودبخش اصلا تو این مسیر کمک کننده که نیست کلی مانع نرسیدن انجام‌دنشدن همسو نشدن ایده نگرفت وحس بدداشت روبیشتر کردن هست نیاز این مسیر داستن حس خوب بود هست که و این دو مانع برای من انجام نمیده توا ین بخش هم خیلی بهتر شدم ولی بازم بسیار هنوز کار داره
به شکرخدا من دو زبانه شدم ولی تازه است با بودن ادامه دادن این بخش جدید رو با تمرین و مهارت رو افزایش پیدا میکنه و کمک بیشتری به خودم میکنم
لاغری با ذهن اصلا زمان نداره و برداشت خودم و عمل کردم من نتیجه رو به من میده نباید اون متوقف کنم فقط هر روز یی قدم کوچک بردارم استمرار داشته باشم
از مسیر بیشتر لذت و ببرم و خودم با احساس خوب تو مسیر نگه دارم
این فایل دوره همی بسیار کار سازه بود بخش رو برای من بیشتر واضح کرد دو بار این فایل رو گوش دادم و درک بهتری رو به خودم دادم
اموزش این مسیرکاره روی ذهن است و برای هرفرد دریافت وعمل اون فرد هست که نتیحه رورقم میزنم کرد
غذا تاثیر برر وی بدن نداره اون فکری که کنارش من قرار میدم تو ذهنم،هست که اون مواد رو تبدیل به جاقی واضافه وزن می کردن همون غذا رو هم حالا دارم مصرف و تغییر درش ندادم همون برنج همون خورشت همون نون اصلا تغییر ندادم ولی دارم لاغرمیشم جون بخش خودن اون جیزی،که وتو ذهنم داشتم رو کم رنک گرده باوره صحیح رو در ذهن قرار دادم از انها استفاده کرده که هیج غذایی قدرت جاق کنندگی نداره این باوره تازه من هست به جای ان همه باوره اشتباه داده کار میکنه که هرجی مبینم‌این توذهن هست که اصلا جاق کننده نیست کلی ترس با این باور ازخودم دورکردم
انتظار از فکر میاد ولی با فشار این انتظار ایحاد نمیشه
وفتی من انتطاز از مسیرفبلی از همون فکری بود که تو ذهنم بود اون انتظارم رو برای من ایحادمی کرد و هر جی سعی داشتم که اون با فشار و کار فیزیک اون عوض کنم و انتظار لاغری رو به خودم بد ولی اصلا برای من که نشد چون با انتظار چاقی نمیشه لاغری رو به دست اورد باید تو بخش تغییر تو ذهن ایحاد کرد
باورها تازه درست کرد تو بخش، بیرون هم تغیبر تو نگاه و برخودر با اطراف ایحاد بشه هم مرور تو بخش افکار و کنترل کرد همه جیز دست به دست هم داده هرجرخ دنده توبخش خودش قرار بگیره و تناسب کامل ایحاد بشه
من‌کلی اموزشهای این مدت رو تو این فایل تکرار خوب وپرسود داشتم بخشهای رو بهتر،درک متوجه شدم نقطه پنهانی که داشتم رو هم دریافت کردم اون برطرف میکنم کمک کننده بود از بایت از شما استاد تشکر دارم وازهمه دوستانی که سوال جواب خوبی رو مطرح میکنم تشکر دارم
خدا پشت وپنا هتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای خوب و مهربانم
با سلام خدمت استاد عزیز و گرامیم و دوستان متناسبم.
مهم ترین برداشت آدم های نامتناسب اینه که با افراد متناسب فرق دارن، دقیقا همینطوریه، همیشه فکر می کنی اونا از ما بهتر هستن یا نظر کرده خداوند، چرا اونا اینقدر درگیر بخور و نخور نیستند، اونا چقدر راحت زندگی می کنند و من چقدر سخت آخه همه ی زندگی و سختی ها رو هم به چاقی ربط میدم.
همیشه شنیده بودم، نوزاد وقتی در رحم مادر هست صداها رو می شنوه.
امروز که این فایل رو دیدم و حرف های استاد که گفتن بچه در فضای چاقی یاد می گیره، یاد پسر خودم افتادم.
وقتی دنیا اومد وزنش طبیعی بود ولی به مرور اضافه وزن پیدا کرد، متاسفانه من قبل از تولد پسرم درگیر چاقی بودم و مدام درباره اش حرف می زدم و اون یاد گرفت.
وقتی پسر بزرگترم به دنیا اومد من کاملا متفاوت عمل می کردم، اصلا حرف چاقی توی خونه ی ما نبود، من اضافه وزن داشتم ولی حرفی درباره اش نبود، خودم بودم با خودم و پسرم بسیار متناسب بود.
مرور افکار چاقی چقدر در روند چاق شدن من تاثیر گذار بوده، هر چی بوده و خوردم و دنبالش گشتم، درسته برای رهایی از چاقی بوده ولی دقیقا مرور افکار چاقی بوده.
تفاوت افراد چاق با متناسب همین مرور افکار چاقی هست و اینکه این افکار اصلا وجود هم ندارن و من با تکرارش بهش جون دادم و برای خودم مانعی برای تناسب اندام ساختم.
لاغری با ذهن یک مهارته.
بسیار شیرین و دلنشینه برای من.
یاد گرفتن رو بسیار دوست دارم، همیشه شاگرد خوبی بودم، شاید اینقدر خوب گوش دادم که الان اضافه وزن دارم.
ولی الان حرفهای زیبا رو گوش می کنم.
زیبا، زیبایی میاره.
با آموزش دیدن افکار مثبت، راهم به سوی تناسب اندام هموار میشه.
لزومی نداره کار خاصی انجام بدم فقط باید افکار جدید رو بیاموزم.
فایل فوق العادس، اینکه باورهای جدید رو باید ساخت و نیازی نیست اون همه خرابکاری رو درست کرد.
واقعا خیلی راحت شدم، درست کردن اونهمه باور اشتباه واقعا ترسناک بود.
ساختن باور جدید و طبق اون عمل کردن انگار برام خیلی دوست داشتنی و لذت بخشه.
فقط و فقط باید بدونم افکار جدیدم نیاز به پیگری دارن تا رشد کنند و به کمال برسن.
اینکه افکار چاقم الان 45 سالشه و افکار متناسبم 3 سالشه.
همونطوری که از فرزندانم مراقبت کردم، همین حس رو به نوزاد جدیدم هم دارم، ازش مراقبت می کنم تا بزرگ بشه.
این قدر قوی باشه که بتونه از خودش مراقبت کنه.
درباره ی دوره ی ورود به سرزمین لاغرها بگم، این دوره رو بطور مرحله ای خریدم و خیلی دوسش دارم.
برای من نکاتش، آموزش خوب زندگی کردن بود.
درسته هنوز تمومش نکردم ولی از تهیه و انجامش بسیار خرسندم.
کم کاری از خودم هست، من به تغییرات زیادی نیاز دارم و همه ی این تغییرات با هم گاهی منو از مسیر پرت می کنه.
درسته استاد فرمودن باید روی یک موضوع تمرکز کنم ولی برای تمرکز بر این موضوع باید خیلی چیزها رو درست کنم.
مهم ترینش مدیریت زمان هست.
رهایی از افکار پراکنده.
اعتماد به نفس، هنوز گاهی دست و دلم میلرزه برای دیدگاه نوشتن.
خیلی چیزها رو باید یاد بگیرم که گاهی همین ها منو سردرگم و خسته می کنه.
تنها تفاوتم اینه که ادامه میدم، هر روز و یاد گرفتم خودش به مرور زمان درست میشه.
این توقع که سریع روبراه بشه و عجله کردن اشتباه من بود که متوجهش شدم.
امروز فهمیدم، انتظار چاقی رو داشتم و بهش رسیدم، هر کاری کردم و هر چی خوردم، هر وقت زیاد خوردم منتظر چاقی بودم و برای زیاد خوردن هم بهانه میاوردم که من پرخوری عصبی دارم.
الان با بودن در این سایت انتظار تناسب اندام رو دارم، نمونه های زیادی دیدم که متناسبند، خودم رو می بینم که تغییرات شگرفی داشتم.
واقعا الان دیگه منتظرم به استاد خبر بدم که به مقصد رسیدم.
الان که افکارم داره تغییر پیدا می کنه، تناسب اندام برام عین رسیدنه، انگار توی مشتمه، باید نترسم و مشتم رو باز کنم تا ببینمش.
از اینکه مغز و ذهنم رو شناختم خیلی خوش حالم تا حالا فکر نمی کردم مغزم این قدر تنبل باشه، البته همه اش بخاطر حفظ بقای منه.
همیشه می خواد انرژی رو در من ذخیره کنه، می ترسه من کم بیارم.
اینکه با آرامش و آسایش در این مسیر به مغزم فشار نمیارم و نه به خودم و نه به خانواده ام، محبت بزرگی است از جانب پروردگارم.
عادت بودن و لذت بردن و آموختن.
با تکرار هر روزه و اینکه گام برداشتن برای یک زندگی زیبا و جدید.
یک ساعت آموزش دیدن و لذت بردن و یک عمر زندگی زیبا داشتن.
خدای مهربانم از تو بی نهایت سپاسگزارم ♥♥
استاد بزرگوارم از لطف و مهربانی شما ممنونم 🙏🌹
سلام ودرود بر استاد وسپاس از برگزاری این دور همی من خیلی زیاد از این گفتگو لذت بردم و مطالب مفیدی آموختم
ذهن چاق در افراد چاق کل ماجرای چاقی ما هستش من در گذشته فکر میکردم افکار چاقی داشتم افکار هم از طریق اطرافیان به من القا شده بود
چقدر همه ما خاطره های یه شکل داریم یعنی دقیقا همین فکر این دوست مون که برادر من کاملا متناسب بود ومن چاق در حالی که هردوما سر یه سفره بودیم حتی مواد غذایی که استفاده میکردیم هم یکسان بود به جرات میتونم بگم گاهی اوقات من کمتر هم میخوزدم ولی من همیشه چاق بودم وحواسم به چاقی بود ومواظب خوردنم بودم ولی برادر من اصلا موقع خوردن میکفت هرچی بیشتر بخوری بهتره تو اشتباه میکنی کم میخوری بخور دنیا دوروزه غذا خوبه چطوری از این غذا کم میخوری و از این حرفها وقتی به مادرم میگفتم چرا پس من چاقم و برادرم لاغر می‌گفت تو از بچگی چاق بودی و به خاندان پدری رفتی اونها آب هم بخورن چاق میشن
دیگه شانس تو همین هست ومن چاقی و قبول کرده بودم وتمام لحظات زندگی من با نفرت از چاقی فکر کردن به چاقی وحل کردن مشکل چاقی گذشت باورهای اشتباه گذشتگان ما چه بر سر آدمها آورده بود که همه مارو تسلیم خودش کرده بود من با ورود به دوره لاغری تونستم به این حقیقت دست پیدا کنم که افکار غلط من باعث چاقی من بوده هیچ غذایی چاق کننده نیست هیچ ارثی در چاقی دخیل نیست صد افسوس که دیر به این مهم دست پیدا کردم ولی از این بابت خوشحالم که آگاهی من در این موضوع کمک‌میکنه تا این افکار برای آیندگان من ونسلی که از من باقی میمونه دیگه افکار درست هست من میخام تمام تلاشم رو بکنم تا افکار جدید و درست خودم رو وارد خون و روح بچه هام بکنم تا براثاث حقیقت زندگی کننن و این همه آزار به جسم خودشون نزنن باورهای اشتباه فقط در مورد چاقی لاغری نیست در مورد همه موارد زندگی صدق میکنه و همه افراد تحت تاثیر این اشتباهات قرار میکیرن وآسیب های جبران ناپذیری میبینن
آرزو میکنم تمام افراد جامعه ما به آگاهی برسن و از جهل و باورهای غلط نجات پیدا کننن وزندگی بهتری داشته باشن
بنام خداوند بخشنده مهربان
مطالب بسيار عالي بود همانطور كه چاقي رو به مرور ياد گرفتيم بايد لاغري با ذهن هم به مرور و كم كم ياد بگيريم واجازه بديم آگاهي جديد ودرست خودش جا يگزين بشه لازم نيست ما اطلاعات غلط قبلي رو پاك كنيم و زمان و انرژي زبادي براي اينكه چرا و چگونه چاق شديم بزاريم فقط كافيه با مداومت و استمرار در مسير درست و افكار لاغري متناسب هم گام شويم و مدت زمان هم تعيين نكنيم تا اينكه پيشرفت در مسير رو متوجه ميشيم و دلگرمتر و مطمئن ادامه مبدهيم.
با سپاس از شما🙏
سلام استاد
ابتدا از شما تشکر میکنم که فایل دورهمی را در سایت قرار میدهید تا همه از ان استفاده کنند چون خیلی ها اینستاگرام ندارند مثل من
چقدر اطلاعات مفیدی دراین دورهمی به ما داده شد
انتظار چیست ؟ هرگونه اطلاعات ذخیره شد درذهن ان را به انتظار تبدیل میکند پس باید توجه داشته باشیم چه افکاری را درذهن مرورمیکنیم اگر افکار چاقی داریم باید انتظار چاقی داشته باشیم و اگر افکار لاغری داریم انتظار لاغری درذهن ایجاد میشود
تفاوت افراد لاغر و چاق در چیست ؟ تنها افکاری است که درذهن انها مرور میشود و جالب اینجاست که این افکار واقعی نیستند و تنها براساس تکرار و مرور نگرش انها شکل میگیرد و کم کم به یک باور قوی درذهن تبدیل میشود چون هیچ فکری واقعیت ندارد و از باورها نشات میگیره مثل باور چاقی ارثی است وقتی نگرش من به اینکه من و خواهر و برادرم از یک مادر و پدر هستیم پس چرا من چاقم و انها متناسب تغییر کند کم کم افکار چاقی درذهن من کم رنگ میشود و افکار لاغری با ذهن پررنگ و من از خودم انتظار لاغری دارم
در لاغری با ذهن زمان معنی ندارد چرا ؟ چون منطبق با زندگی روزمره ما جلو میرود و با هرفرهنگی و هر کشوری مطابقت دارد . اطلاعات برای همه ی افراد یکسان است ولی نگرش افراد نسبت به اطلاعات و ذخیره درذهن ناخوداگاه متفاوت است پس نتایج افراد با یکدیگر هم متفاوت خواهد بود و این یکی از شگفتیهای این روش لاغری با ذهن است پس نباید نتایج یکدیگر را با هم مقایسه کنیم چون نگرش و ذهن افراد متفاوت است
برای استمرار دراین مسیر چیکار باید کنیم ؟ نباید هرگز خود را متفاوت از دیگران بدانیم چون اطلاعات ارائه شده یکسان است فقط باید نگرش خود را برای تغییر الگوهای ذهنی تغییر بدهیم و با شور و شوق و رویا پردازی سطح خواستنی و بدون عجله کردن دراین مسیر بمانیم تا نتایج کم کم در جسم ظاهر شود
چرا یک بچه ی 3 ساله که هنوز خوب و بد را تشخیص نمیدهد دریک خانواده چاق و دریک خانواده لاغر است ؟ چون این بچه درمحیطی بزرگ میشود که زیاد درمورد تفاوت چاق و لاغری صحبت میشود و توجه بچه به چاقی فرمولهای ذهنی اورا تغییر میدهد و کم کم چاق میشود و اگر توجه به فرمولهای لاغری کند این بچه متناسب و لاغر میماند
لاغری با ذهن چیست ؟ یک مهارت است که باید کم کم این مهارت را یاد بگیریم با اموزش و استمرار و تکرار تمرینات .الان فرمولهای چاقی درذهن من 46 سال سن دارد و فرمولهای لاغری درذهن من 1/5 پس باید با تلاش و استمرار این مهارت را زیاد کنم تا به اندازه ی 46 سال مهارت چاقی مهارت لاغری بدست بیاورم
باور اشتباه چیست ؟ هرگز به دنبال پیدا کردن باورهای اشتباه درذهن نباشیم چون این یک دور باطل به عقب است که ما انجام میدهیم و هرگز موفق نمیشویم تمام باورها را ازبین ببریم چون باورها درذهن زیاد هستند
باوردرست چیست ؟ چون ذهن در یادگیری بی نهایت است باید به دنبال ایجاد باورهای جدید باشیم تا ذهن سریعتر و بهتر انها را یاد بگیرد و انها را درذهن ناخوداگاه ذخیره کند و منطبق با واقعیت زندگی روزمره هرروز بکار ببرد
عوض شدن انتظار چیست ؟ وقتی که یک فکر و نگرش جدید بوجود بیاد و ما به ان اعتماد کنیم تاثیر ان بسیار بالا و متفاوت خواهد بود مثل خوردن تخم مرغ
باور و نگرش قبلی ما این بود که اگر تخم مرغ بخوریم چون چربی دارد مارا چاق میکند نگرش چاقی = انتظار چاقی
باورجدید مثلا دررژیم به ما گفته شده صبحانه 2 عدد تخم مرغ خورده شود چون اعتماد داریم به رژیم اصلا این فکر که من با خوردن تخم مرغ چاق میشوم درذهن مامرور نمیشود و من از خوردن تخم مرغ انتظار لاغری دارم نگرش لاغری = انتظار لاغری
پس دقت کنیم نگرش ما نسبت به خوردن مواد غذایی چگونه است و همیشه درمواجه شدن با مواد غذایی این نگرش را داشته باشیم
من هرچیز میخورم بسیار خوبه . من به مغز و بدنم دستور میدهم هرچه را میخورم به سلامتی و تندرستی و انرژی دربدن من تبدیل کند
از شما استاد عزیز ممنون و سپاسگزارم که موانع ذهن و تغییر نگرش را درهر فایل به ما یادآوری میکنید