تا حالا دقت کردی وقتی یه خبر هیجان‌انگیز می‌شنوی، یهو لبخندت گل می‌ندازه و انگار یه موج انرژی از توی بدنت رد میشه؟ یا وقتایی که استرسی میشی، معده‌ات می‌پیچه یا قلبت تند و تند میزنه؟
اینا شوخی نیستن، اینا نمونه‌های واقعی تأثیر ذهن بر جسم هستن.
هر فکری که از ذهن رد میشه، می‌تونه واکنش واقعی و قابل‌اندازه‌گیری توی جسممون ایجاد کنه. از ترشح هورمون گرفته تا ضربان قلب و حتی دردهای عضلانی.
این یعنی ذهن و جسم، دو موجود جدا از هم نیستن؛ یه تیم منسجم و هماهنگن که دائم دارن روی هم اثر می‌ذارن.
تاثیر ذهن بر جسم
✨ یه تصویرسازی ساده برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم
چشمتو ببند و تصور کن یه لیموترش زرد و آبدار رو با چاقو بریده‌ن و دارن می‌گیرن جلوی بینیت… بوی ترش و تندش پخش شده توی هوا… حالا تصور کن یه قاچ از اون لیمو رو گاز می‌زنی…
😬 آب دهنت راه افتاد؟
این یعنی ذهن تو فقط با یه «تصویر» تونست واکنش فیزیکی توی بدنت ایجاد کنه.
حالا فکر کن اگر ذهن می‌تونه اینقدر سریع روی ترشح بزاق تأثیر بذاره، چقدر می‌تونه روی چیزای بزرگ‌تر مثل سلامتی، وزن، انرژی و حتی عملکرد ایمنی بدن اثر بذاره!
🔬 تأیید علمی تاثیر ذهن بر جسم
آیا می‌دانستی که فقط با تصور کردن یک حرکت، می‌توانی عضلاتت را تقویت کنی؟ 😲
در مطالعه‌ای که در مجله‌ی علمی PubMed درباره تاثیر ذهن بر جسم منتشر شده، محققان به گروهی از افراد آموزش دادند که فقط تصور کنند انگشت کوچک دستشان را حرکت می‌دهند، بدون اینکه واقعاً آن را تکان دهند. پس از چند هفته تمرین ذهنی، قدرت عضلانی این افراد به‌طور قابل‌توجهی افزایش یافت.
این تحقیق نشان میدهد که ذهن ما می‌تواند سیگنال‌هایی به عضلات ارسال کند که منجر به تقویت آن‌ها شود، حتی بدون حرکت فیزیکی واقعی. این یافته‌ها تأیید می‌کنند که تصور ذهنی می‌تواند تأثیرات فیزیولوژیکی واقعی بر بدن داشته باشد.
🧠🍩 تاثیر ذهن بر جسم؛ وقتی چاقی از مغز شروع میشه، نه از شکم!
تا حالا شده جلوی آینه وایستی و با خودت بگی:
«من چرا اینجوری‌ام؟ چرا هر چی میخورم چاق‌تر میشم؟»
یا وقتی یه قاشق کیک خوردی، سریع تو ذهنت بگی:
«ای داد! تموم شد! رفت پی کارش! الان دیگه لاغر شدن محاله!» 😩🍰
بذار یه راز درباره تاثیر ذهن بر جسم رو بهت بگم:
خیلی از اضافه‌وزن ما، ربطی به غذا نداره… ربط داره به اطلاعاتی که توی ذهنمونه! 🎯
🎧 سال‌هاست مغزمون داره رژیم میگیره!
از وقتی یادمون میاد، ذهنمون پُر شده از اطلاعاتی مثل:
- چی بخورم که لاغر شم؟
- چی نخورم که یهویی چاق نشم؟
- فلان ساعته، الان اجازه دارم چیزی بخورم؟!
- یه ذره بیشتر خوردم، یعنی چاق میشم؟ 😬
یا این روزا یه موج جدید راه افتاده:
یه عده شکر رو دشمن شماره یک اعلام کردن!
یه عده دیگه با کربوهیدرات سر جنگ دارن!
یکی میگه نون نخور، اون یکی میگه برنج قاتله!
👀 اما پشت همه این حرفا، یه چیز مشترکه:
ترس! ترس از چاقی، ترس از اشتباه خوردن، ترس از بدن خودمون.
🤯 ذهن چاق = جسم چاق
ذهن ما یه جورایی مثل یه کارگردان پشت‌صحنه‌ست.
اون اطلاعاتی که واردش میکنیم، تبدیل میشن به نگرش…
نگرش‌هامون، تبدیل میشن به رفتار…
و رفتارها، میشن نتایج جسمی ما. 💥
مثلاً اگه همیشه شنیده باشی که:
«قند دشمن شماره‌ی یکه»
ذهن تو از همون لحظه، یه فهرست خطرناک می‌سازه، و هر بار که قند میخوری، یه آلارم تو بدن به صدا در میاد:
«خطر! داری چاق میشی!»
حالا فکر کن با هر بار خوردن یه ذره شیرینی، بدنت رو توی وضعیت اضطرار بذاری.
نتیجه؟ نه تنها از شیرینی لذت نمی‌بری، بلکه بدنت توی ترس و استرس، بیشتر ذخیره میکنه.😓
🎥 تصویرسازی ذهنی از یک فرد لاغر
یه لحظه چشاتو ببند…
فردی رو تصور کن که همیشه متناسبه.
اون آدم چی کار میکنه؟
آیا وقتی قاشق پنجم پلو رو می‌خوره، به خودش گیر میده؟
آیا وقتی یه تیکه کیک می‌خوره، به خودش میگه: «اوف! رفت پی چاقی!»؟
نه! اون آدم یه نگرش دیگه داره.
بدنش براش یه دوست قدیمیه، نه یه دشمن همیشگی.
و ذهنش براش همراهه، نه زندانبان رژیمی. 🧘♀️
🌀 وقتی ذهن، بدن رو برنامه‌ریزی میکنه
واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه ترموستات چاقی یا لاغری عمل میکنه.
🔁 اطلاعاتی که توی ذهن ذخیره میکنی → تبدیل میشن به انتظارات → و انتظارات تو، رفتار بدنت رو شکل می‌دن!
یعنی اگه همیشه توی ذهنت این نگرانی باشه که:
«نکنه چاق‌تر بشم؟ نکنه با خوردن این غذا همه چی خراب شه؟»
بدنت دقیقاً به همین سمت حرکت میکنه.
ولی اگه با اعتماد، عشق و احترام به بدن نگاه کنی، و ذهنتو از اطلاعات سمی پاکسازی کنی، دیگه لازم نیست برای لاغر شدن خودتو شکنجه بدی!
💭 واقعیت افکار و تاثیر ذهن بر جسم
چطور ذهن ما واقعیت جسم رو می‌سازه؟
بذار یه چیز مهم رو همین اول بگم:
تنها تفاوت اصلی بین یه فرد متناسب و یه فرد با اضافه وزن، افکاری است که مدام تو ذهنشون می‌چرخه. 🎢
فکر کن ذهن ما یه پرده‌ی بزرگ سینماست، جایی که افکارمون فیلم می‌سازن، اما نکته جالب اینه:
اون فیلم‌ها همیشه حقیقت ندارن، اما ذهن ما طوری اونها رو نمایش میده که انگار حقیقت انکارناپذیری هستن!
🍕 پیتزا و ذهن؛ داستان دو نگرش متفاوت
مثلاً فرض کن هر دو نفر—یکی لاغره، یکی چاق—دارن به پیتزا فکر می‌کنن.
- ذهن فرد متناسب به این فکر میکنه: «آره! پیتزا یه لذت واقعی‌ست، یه جشن کوچیک تو هر لقمه!» 🎉 و همین نگرش باعث میشه بدنشون در آرامش باشه و پیتزا رو مثل یه دوست بپذیره.
- اما ذهن فرد چاق یه فیلم دیگه پخش میکنه: «پیتزا یعنی چاق شدن، یعنی شکست، یعنی یه دنیا عذاب!» 😱 و این نگرش استرس ایجاد میکنه، بدن رو در حالت دفاعی قرار میده و می‌تونه باعث انباشت چربی و مقاومت بدن بشه.
🔄 وقتی افکار، واقعیت جسم رو می‌سازن
حالا یه چیز مهم‌تر:
واقعیت وجود نداره که پیتزا خوب یا بد باشه. واقعیت همونی‌یه که ذهن ما می‌سازه!
ذهن با افکارش مثل یه نقاش حرفهای، واقعیت جسمی ما رو رنگ میکنه:
هر چی نگرش مثبت‌تر باشه، جسم راحت‌تر همراهی میکنه. هر چی نگرش پر استرس‌تر باشه، جسم هم درگیر مشکلات و مقاومت میشه.
🎭 افکار، فقط افکارند، نه حقیقت محض!
یه سوال:
چند بار یه فکر بهت گفت «نمی‌تونی»، یا «اگر این کارو بکنی چاق میشی» و تو قبولش کردی؟!
ولی یه نفر دیگه همون فکر رو داشته اما بهش اهمیت نداده و راحت زندگی کرده.
این یعنی چی؟
افکار هیچ‌وقت حقیقت نیستن، اما ما بهشون قدرت میدیم! 💥
همه چیز به این برمی‌گرده که ما چطوری با افکارمون رفتار میکنیم و چطور بهشون اجازه میدیم جسممون رو تحت تأثیر قرار بدن. این کل ماجرای تاثیر ذهن بر جسمه.
خلاصه بگم:
ذهن ما قدرتمنده! افکارمون می‌تونن بدن‌مون رو قهرمان کنن یا دشمنش! پس مراقب باش چه فیلمی توی سینمای ذهن‌ات پخش میکنی! 🎬💖
🧠✨ مهارتی برای همیشه؛ تاثیر ذهن بر جسم رو دست‌کم نگیر!
بذار یه رازی رو باهات در میون بذارم…
لاغری با ذهن یه مهارته، نه یه معجزه آنی!
یه مهارت واقعی که می‌تونه تاثیر ذهن بر جسم رو توی زندگی‌ت به شکل ملموس و شگفت‌انگیز نشونت بده. 🎯
🤯 ذهن چطوری باعث چاقی میشه؟
تا قبل از اینکه با مسیر لاغری ذهنی آشنا بشی، یه عالمه باورهای نادرست و پر از ترس و تردید، توی ذهنت نشستن و پچ‌پچ می‌کنن:
- “من ارثی چاقم”
- “چون مامانم چاقه، منم چاق می‌مونم”
- “تا شیرینی بخورم چاق میشم”
- “چاقی من بخاطر متابولیسممه”
ولی صبر کن…
آیا اینا واقعیتن یا فقط افکار پررنگی هستن که ما بهشون اجازه دادیم جسممون رو شکل بدن؟ 🤔
🧬 قدرت افکار در ساختن بدن
من خودم سال‌ها فکر میکردم چاقی‌م ارثیه. چون از بچگی شنیده بودم، دیده بودم، و با تمام وجودم حسش کرده بودم.
اما وقتی با “لاغری با ذهن” آشنا شدم، فهمیدم:
❗ این فقط یه فکر بوده که ذهنم بهش برچسب واقعیت زده بوده! ❗
ذهن من انقدر این فکر رو تکرار کرده بود که بدنم هم باورش کرده بود.
این یعنی چی؟
یعنی ذهن می‌تونه بدن رو برنامه‌ریزی کنه… هم برای چاقی، هم برای لاغری!
🔄 تغییر جهت ذهن؛ از چاقی به لاغری
تصور کن اگه ذهنت تا امروز برای چاق شدن برنامه‌نویسی شده، حالا وقتشه کُدش رو عوض کنی!
🔧 با تمرین درست، می‌تونی ذهنت رو طوری تربیت کنی که به جای مقاومت، باهات همراهی کنه برای تناسب. مثل کسی که فکر میکنه استعداد نقاشی داره و کم‌کم وارد دنیای رنگ‌ها و قلم‌موها میشه…
وقتی هم باور کنی که ذهنت می‌تونه بدنی متناسب بسازه، کم‌کم وارد دنیای جدیدی میشی—دنیای لاغری ذهنی! 🎨✨
🚪 ورود به سرزمین لاغرها؛ جایی برای شروع تغییر واقعی
اما این مسیر، نیاز به راهنمایی داره…
اگه بخوای تنها بری، ممکنه سردرگم شی، ناامید شی، یا اصلاً برگردی به همون افکار قبلی.
برای همینه که من دوره ورود به سرزمین لاغرها رو طراحی کردیم. 🌱
یه دوره کاربردی و اصولی برای:
- آشنا شدن با تأثیر عمیق ذهن بر جسم
- شناسایی باورهای چاق‌کننده
- ساختن عادت‌های فکری جدید و متناسب‌کننده
- و تجربه لاغری، نه با زور، بلکه با آگاهی و آرامش
📌 این یه مسیر عمیقه، نه یه میان‌بر سریع!
ولی اگه واقعاً بخوای ذهنت رو تربیت کنی تا به جای دشمن، بشه قوی‌ترین همراهت تو مسیر تناسب 👣 ورود به سرزمین لاغرها، اولین قدم هوشمندانه توئه!
🌱 نگرش جدید، بدن جدید
در آموزش های مرتبط با اصلاح تاثیر ذهن بر جسم وقتی ذهن تغییر میکنه، جسم هم تغییر میکنه!
خیلی‌ها هنوزم توی این تله ذهنی افتادن که باید بشینن و باورهای اشتباه گذشته‌شون رو یکی‌یکی پیدا کنن، بیارن زیر ذره‌بین، تحلیل کنن، اصلاحش کنن… و بعد ببینن شاید یه روزی لاغر بشن! 😵
اما واقعاً تا کی؟
چندتا باور اشتباه داریم؟ ده تا؟ صدتا؟ هزار تا؟
اصلاً معلوم نیست! و تازه فرض کن یکی‌شو پیدا کردی، از کجا مطمئنی که اصلاحش کردی؟ قابل لمس نیست، قابل اندازه‌گیری هم نیست… فقط یه احساس مبهمه!
🧠✨ اما واقعیت اینه که ذهن ما بی‌نهایت توانمنده، نه موزه آثار باستانی!
لازم نیست هی بشینی و گرد و غبار باورهای قدیمی رو پاک کنی.
راه بهتر برای اصلاح تاثیر ذهن بر جسم اینه که به ذهن اجازه بدی باورهای جدید بسازه. نگرش‌های تازه‌ای خلق کنه که به جای “من همیشه چاق بودم” بشه “بدن من می‌تونه متناسب بشه”.
و اینجا دقیقاً همون‌جاست که تاثیر ذهن بر جسم خودش رو نشون میده!
🎯 باورهای جدید، سلول‌های جدید!
تحقیقات عصب‌شناسی نشون دادن که ذهن انسان می‌تونه با تکرار یک فکر جدید، مسیرهای عصبی تازه‌ای در مغز بسازه.
یعنی وقتی بارها و بارها یه نگرش تازه مثل “من لایق تناسب هستم” رو در ذهن مرور میکنی، مغزت واقعاً شروع میکنه به ساختن ساختارهای جدید، و حدس بزن؟!
بدنت هم باهاش هماهنگ میشه!
🚀 چرا گذشته رو اصلاح کنی وقتی می‌تونی آینده رو بسازی؟
تو لازم نیست بری توی گذشته، دنبال خطا بگردی.
کافیه همین امروز تصمیم بگیری یه نگرش تازه وارد ذهنت کنی.
همین نگرش جدید، درست مثل یه دستور تازه به مغزت عمل میکنه. و مغزت؟ به بدنت میگه چه تغییری کنه. این یعنی قدرت بی‌نظیر تاثیر ذهن بر جسم.
🌀 تناسب فکری؛ راهی برای ساختن ذهنی تازه
وقتی تو برنامه‌ی تناسب فکری شرکت میکنی، دقیقاً همین مسیر رو میری:
- به‌جای کندوکاو در گذشته، ذهن رو با افکار تازه تغذیه میکنی
- به‌جای اصلاح باورهای اشتباه، نگرش‌های متناسب می‌سازی
- و به‌جای خستگی از تحلیل و اصلاح، با شور و اشتیاق باورهای قدرتمند خلق میکنی
نتیجه؟
بدنت هم مثل یه آینه، تغییرات ذهنی‌ت رو نشون میده.
یادت باشه:
تو نمی‌خوای گذشته‌ت رو درست کنی، تو داری آینده‌ت رو می‌سازی.
با هر فکر جدیدی که وارد ذهنت میکنی، داری یه قدم به جسمی متناسب‌تر نزدیک میشی.
این یعنی تاثیر ذهن بر جسم. این یعنی شروع دوباره با ذهنی تازه. 🌈🧘♀️
🧠🎯 تاثیر آموزش ذهنی بر جسم متناسب
بارها به هنرجوها گفته‌ام و باز هم می‌گویم:
اگه چند جلسه «لاغری با ذهن» رو گوش دادی و دیدی با دلت حرف میزنه، حس کردی حرف دلته، بدون که وقتشه یه قدم جدی‌تر برداری. وقتشه وارد دوره آموزشی بشی.
چرا؟ چون اونجاست که قدرت واقعی تاثیر ذهن بر جسم رو لمس میکنی!
🎓 ذهن آموزش‌دیده، بدن متناسب‌تر
وقتی وارد دوره آموزشی میشی، دیگه از حالت شنیدن تفننی درمیای. یه نظم ذهنی شکل میگیره. مثل وقتی که وارد دانشگاه میشی و دیگه می‌دونی این مسیریه که قراره توش یاد بگیری، تمرین کنی، رشد کنی.
اون وقت، ذهن تو هم وارد یه فرایند یادگیری منظم میشه.
و حالا حدس بزن چی میشه؟
بدنت هم شروع میکنه به پیروی از اون چیزی که ذهن داره یاد میگیره.
اینه قدرت شگفت‌انگیز تاثیر ذهن بر جسم!
🔁 آموزش ذهن = برنامه‌ریزی نو برای جسم
وقتی آموزش می‌بینی، آگاهی جدید وارد ذهن میشه و ذهن شروع میکنه به برنامه‌ریزی دوباره. این برنامه‌ریزی فقط مختص لاغر شدن نیست.
تو در مسیر آموزش، یاد می‌گیری چطور احساساتتو مدیریت کنی، چطور با غذا رابطه درست داشته باشی، چطور از مکانیزم‌های مغزت استفاده کنی تا به جای پرخوری، انتخاب آگاهانه داشته باشی.
و کم‌کم متوجه میشی که لاغر شدن، فقط یک نتیجه‌ی فرعی از این تحوله…
تحولی که از ذهن شروع شده و به جسم رسیده.
⏳ چرا «زمان» در ذهن متناسب، بی‌معنیه؟
همه روش‌های رایج لاغری، یه چیز مشترک دارن: زمان‌بندی.
سه‌ماهه، چهل‌روزه، چالش یک‌ماهه… همه‌شون یه بازه دارن.
اما در لاغری با ذهن، زمان معنا نداره.
چرا؟ چون اینجا ذهن داره جسم رو هدایت میکنه، نه برعکس.
و ذهن، زمان نمی‌شناسه. ذهن فقط با آگاهی و استمرار تغییر میکنه.
پس بهتره ذهن رو تربیت کنیم، نه اینکه براش ددلاین تعیین کنیم!
🌍 آموزش ذهن، متناسب با زندگی تو
نکته جذاب ماجرا اینه که آموزش‌های لاغری با ذهن کاملاً با زندگی روزمره تو هماهنگه.
اینجا خبری از برنامه غذایی اجباری یا کالری‌شماری نیست. چرا؟ چون ذهن هر کس منحصر به فرده. نفوذ آگاهی به ذهن تو با ذهن یک نفر دیگه فرق میکنه.
تو در هر شرایطی که باشی، با هر فرهنگی، تو هر شهری، با هر مدل زندگی‌ای، می‌تونی از آموزش‌های ذهنی استفاده کنی.
ذهنت یاد میگیره چطور تو رو بر اساس شرایط خودت متناسب کنه.
و این یعنی نهایت احترام به فردیت تو.
✨ لاغری فقط یک نتیجه است
وقتی وارد مسیر یادگیری تاثیر ذهن بر جسم میشی، یه اتفاق جادویی می‌افته:
ذهنت بیدار میشه، آگاه میشه، و جسمت هم دنبالش حرکت میکنه.
اون‌وقته که کم‌کم متوجه میشی موضوع فقط وزن کم کردن نیست.
داریم درباره یه تحول درونی صحبت میکنیم، درباره تغییر رابطه‌ت با خودت، با غذا، با زندگی. این یعنی تأثیر شگفت‌انگیز و ماندگار ذهن بر جسم.
اگر تو هم آماده‌ای این تجربه عمیق رو داشته باشی،
از همین حالا می‌تونی وارد آموزش‌های اصلاح افکار و نگرش های تاثیر ذهن بر جسم بشی و اجازه بدی ذهنت برای جسمت نسخه‌ی تازه‌ای بنویسه:
📻 رادیو لاغری
🧠💬 تمرین اصلاح تاثیر ذهن بر جسم: ذهن تو چه فیلمی پخش میکنه؟
همین حالا یک لحظه چشم‌هات رو ببند و فکر کن به آخرین باری که خواستی یه غذای خوشمزه بخوری، ولی ذهنت شروع کرد به غر زدن:
«اگه بخورم چاق میشم!» یا «نکنه دوباره شکست بخورم؟»
حالا یه نفس عمیق بکش و تصور کن که همون غذا رو با آرامش، عشق و بدون قضاوت خوردی. چی تغییر کرد؟ بدنت چه حسی پیدا کرد؟
🤔 حالا نوبت توئه!
چه افکاری بیشتر از همه توی ذهن تو تکرار میشن وقتی حرف غذا، وزن یا بدن پیش میاد؟
✍️ همین حالا توی بخش نظرات بنویس:
«چه فیلمی معمولاً توی ذهنم درباره غذا و بدنم پخش میشه؟»
منتظریم داستان ذهنی‌ات رو بشنویم! 😊👇
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.26 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خداوند مهربان
سلام استاد عزیز سپاسگزارم بابت این فایل
من با این فایل کاملش نه فقط از یک دقیقه و نیم این فایل فهمیدم راحترین کار دنیا لاغریه من با این فایل که ۵۰۰بار گوش دادم خیلی دارم متناسب میشم عضویت من ۱۶۱۷روز میگذره ولی از زمانی که دوره ضمیر ناخوداگاه اومد تو سایت تغییرات من شروع شد تا اینکه یه قسمت از این فایل رفت تو اینستاگرام حالا من چکار میکردم بعد از غذا یا هر ماده خوراکی که میخوردم و ذهنم میومد میگفت چاق میشی این غذا چاق میکنه و یا کلا ذهنم درگیر میشد، این فایل یک و نیم دقیقه رو پلی میکردم و میزاشتم تو تکرار اونقدر تکرار میشد تا ذهنم از چاقی و انتظارم از اون مواد خنثی میشد و میرفت سمت بی توجهی کردن بهش و وقتی ذهنم خاموش میشد بیخیال گوش دادن میشدم اینکارم شده تو این چند ماه ، حسابی جواب گرفتم و من رو متناسب کرد لباس ها و شلوارهایی که بهم نمیشد الان راحت میپوشم ترس از خوردن مواد و خوراکی ها خیلی کم شده با این فایل یک و نیم دقیقه انتظار لاغری رو فهمیدم چیه ، فهمیدم منتظر هر چی باشم همون میاد سراغم تا اینکه فایل کامل رو گوش دادم و خیلی از سوالات بی پاسخم رو جواب گرفتم ،
و اینکه چرا با خوردن مواد غذایی مشابه در یک خانواده یکی میشه چاق و یکی لاغر میمونه این سوال عامل شکست های من تو تمام رژیم ها بود هر وقت رژیمم شروع میشد اولین سوال بی پاسخم همین بود اساتید رژیم حسابی میومدن به همه چی پاسخ میدادن ولی تو این سوال میموندن
تو فامیل ها و اطرافیانم افراد خیلی زیادی هستش که حسابی لاغرن و میخورنا یه چی میگم یه چی میشنوید دو تا سه وعده منو تو یه وعده میخورن ولی از لاغری دارن میمیرن از بچه ۵ساله تا ادم ۹۵ساله وجود داره همیشه خدا سوال بوده که چرا اینا اینمدلی هستن که تو این فایل جواب خودمو پیدا کردم که همه چیز بستگی داره که با چه ذهنیتی غذا میخوری ذهن چاق یا ذهن بیخیال،
به چاقی توجه میکنی یا فقط موقع خوردن ،میخوری و نه اینکه به چاقی توجه کنی.
سپاس فراوان از شما استاد عزیز
سلام استاد من واقعا تو لاغری با ذهن خبره شده بودم و اصلا چاق نمیشدم و همیشه از خودم راضی بودم گاهی کمتر لاغر میشدم و گاهی شرایط بهتر بود تا اینکه بر خلاف صحبتهای شما کلاس ورزش ثبت نام کردم نه به قصد لاغری فقط برای تسکین درد کمر وخیلی هم خوب بود اصلا باورم نمیشد اطلاعات ذهنیم که بهشون ایمان داشتم تغییر کنه بدون اینکه متوجه شم به سرعت در حال چاق شدن بودم یکسال من رو از مسیرم دور کرد اتفاقا خانم مربی که فقط دو ماه پیشش رفتم خیلی هم صحبت نمیکرد گاهی برنامه رژیم میداد که من نمیدیدم توصیه به خوردن اوتمیل در وعده صبحانه و اینکه دو ساعت بعد ورزش غذا نخورید تکرار همین موارد برای منی که به خودم اعتماد صد درصد داشتم مخرب بود شاید یک باور قدیمی در ذهنم داشتم که ورزش چاقم میکنه و اون بدون اینکه بفهمم کار خودش کرد در هر حال خوبه که همواره مراقب خودمون باشیم
مثلا من در کانالهای مختلف اشپزی رفتم اوایل به انواع دسرها میگفتم مزخرف و حال بهم زن ولی کم کم شاید اون هم توجه من رو به خوردن و نخوردن جلب کرد و از همشون اومدم بیرون ولی باز گاهی دوستان کلیپی میفرستن که باید مراقبم رو بیشتر کنم استمرار در مسیر حرف اول و اخر میزنه و نشانه های لاغری خودشون نمایان میشن
ولی استاد من یک سوال دارم پنج کیلو اولی که لاغر کردم اصلا برنگشت ولی بقیه لاغریها کمی یو یو وار بود
سلام و درود
به اندازه ای که برنگشته مجموعه افکار چاق کننده و تصاویر ذهنی شما اصلاح شده
وای استاد پس چه قدر لاغری با ذهن سخته
یعنی من این همه تلاش کردم ذهنم فقط اندازه پنج شش کیلو لاغری رو پزیرفت
چی کار کنم که ذهنم بتونه من رو ۷۰ کیلویی بپزیره
باید ادامه بدی
لاغری با ذهن مثل رژیم گرفتن نیست که برای ۵ کیلو دوم کار سخت تر و ۵ کیلو سوم باز کار سخت تر بشه
اتقاقا دقیقا برعکسه برای لاغر تر شدن در مسیر لاغری با ذهن کار ساده تر می شه.
البته اگه ادامه بدی
سلام و درود چقدر عالی بود، جواب خیلی از سوالای من بود،،،، از این به بعد سوالای مهمی دارم بپرسم،، به جای اینکه بترسم با اطمینان میدونم باید فکر و باور جدید راجع به خوراکی ها و لاغری وارد ذهنم کنم،،،، مچکرممم،، ممنون که من و با شخصیت لاغر خودم آشنا کردید
نشان های دریافت شده
به نام پروردگار مهربانم
با سلام خدمت استاد بزرگوارم و همه ی دوستان هم مسیرم
چقدر عالییییییی بود این فایل ،چند بار بهش گوش دادم:)نمی دونم چی بگم …واقعا برام آگاهی های جدیدی داشت ، بسیار جالب و مفید بود ،با خودم میگم شاید بعضی از سخنان شما رو استاد قبلا شنیدم و شاید یادم رفته ،فراموش کردم ، چون من خیلی وقته اینجا هستم …،بخاطر همینه که شما اینقدر تاکید دارید که تکرار تکرار و تکرار کنیم ، استمرار داشته باشیم ،اما در هر صورت بسیار سپاسگذارم .
{ممنونم از هم مسیر گرامیمون که کمک کردن و با شما صحبت کردن و کلی آگاهی در این صحبت ها توضیح داده شد .}
کلماتی که می خوام در موردشون بنویسم :فکر نگرش انتظار انتظار چاقی انتظار لاغری رژیم ورزش لاغری با ذهن اعتماد به ورزش اعتماد به رژیم اعتماد به لاغری با ذهن
مثال تنفس کردن جالب بود واقعا ما هیچ تصوری در مورد تفاوت در نفس کشیدن افراد نداریم ولی این همه نگرش اشتباه و متفاوت در مورد مواد غذایی بین ما و افراد لاغر هست ،یعنی اطلاعات غلطی رو وارد ذهنمون کردیم .
نکته ی بسیار مهم :بچه ها چرا چاق میشن ،بعضی وقتها بچه هایی هستن که مادرشون خیلی بهشون غذا میده ،اما بعضی بچه ها مادره همش از دست خوردن هاش کلافه شده اما کاملا لاغر هست ، چرا لاغره ؟ ، چون در اون خونه هیچ اطلاعاتی در مورد چاقی و چاق کننده بودن مواد غذایی زده نمیشه ,اما در بعضی خانواده ها بسیار بسیار در مورد چاقی و اینکه چی بخوریم خاصیت داره و مفید باشه و چاق نکنه و …صحبت شده(من در فضایی زندگی کردم که حرف از چاقی بود )
✓اما شکر خدا من خودم از زمانی که وارد سایت شدم سعی کردم به دخترم این آگاهی های اشتباه رو ندم و کلا حرف از چاقی نزنم ،اتفاقا دخترم در مورد اون عکسی که به کمد زدم خیلی میپرسید ،عکسی که استاد در دوره ی ورود به سرزمین لاغرها فرمودند از یه فرد کاملا متناسب و یه فرد در اوج چاقی بزنیم به کمد و تمریناتش رو انجام بدیم ،میگفت مامان این زن چرا اینجوری شده ،بزرگ شده ، نمیدونست بگه چاق 🙂و چرا این خانم خیلی زیباست ، میگفتم این یکی همش دستور داده برید برام آب بیارید ، این کارها رو برام انجام بدید و خودش هیچ کدوم از کارهاش رو نکرده ،اما این یکی خودش اتاقش رو تمیز کرده و … و دستور نداده 🙂✓
«چقدر افکار در ذهن من در مورد خوردن مرور میشه و قبلا بیشتر هم بود اما در ذهن همسرم که متناسب هست هیچ فکری مرور نمیشه »
نکته طلایی :افکار واقعیت ندارند ،وجود ندارند اما با تکرارش میتونیم باورش کنیم و ازش می ترسیم .
نکته ی بسیار مهم :✓✓✓ مهارت ، این مسیر و لاغری با ذهن یک مهارت هست که باید کسب ش کنیم .✓✓✓
مثل یه رشته ی ورزشی باید با تکرار و انجام دادنش یادش بگیریم .پس با تکرار و استمرار ، مخزن ذهن من پر میشه از افکار مثبت و لاغر کننده .
نکته ی بسیار بسیار مهم :✓ بجای اینکه بشینم همش باورهای اشتباه رو پیدا کنم و اصلا معلوم نیست که اصلاحش کردم یا نه ،باید باورهای صحیح بزانم .✓
با این نکته که استاد فرمودند اینکه بیایم باورهای غلط رو اصلاح کنیم خیلی سخت تر از اینه که بیایم باورهای صحیح بسازیم ، یاد اون زمان افتادم که داشتیم واحد شنا رو تو دانشگاه می گذراندیم ،استادمون گفت افرادی که شنا رو به صورت اشتباهی یادگرفتن الان بیام اون اشتباهات رو پیدا کنم و صحیحش رو یاد بدم خیلی سخت تر از اینه که بیام شنا رو یاد کسی بدم که می خواد برای اولین بار اون درست و اصولی رو یاد بگیره .
✓✓✓درون من یه نوزاد تازه متولد شده و متناسب وجود داره، دارم کم کم بهش راه درست رو یاد میدم،در مقابلش یه شخصیت بالغ چاق که کلی قوی تر هست فعلا ،(فعلا قوی تر هست) وجود داره . وقتی من در این مسیرم کلا این شخصیت جدید این نوزاد متناسب در حال رشد است ،اگر از مسیر خارج بشم ، لیز بخورم ، مطالب رو دنبال نکنم اون شخصیت چاق باهام حرف میزنه و من رو دوباره می ترسونه از چاقی و بازم اون رشد میکنه و نوزاد متناسبم ضعیف میشه اگر بهش رسیدی نکنم ، توجه نکنم،باهاش حرف نزنم✓✓✓
سن شخصیت چاق من خیلی خیلی بیشتر از شخصیت نوزاد من هست ، پس باید صبور باشم و ادامه بدم .
✓جالبه که الان من دو شخصیت دارم ،یکی لاغر یکی چاق وهر روز قدرتمندتر میشم در برابر شخصیت چاقم و اینکه خودم این مهارت رو کسب کردم و بهترم میشم که الان در این موقعیت کدوم شخصیتم باشم .✓
«من از دوره ها استفاده کردم و واقعا عالی بودن ،تغییرات بسیار زیادی در درون من ایجاد شده ، از لحاظ آرامش ، اعتماد بنفس ، کنترل ذهن و … بسیار پیشرفت کردم شکر خدا .»
نکته ی خیلی مهم و طلایی مهم :مثلا من یک عدد بامیه می خورم ، یک عدد هست اما من بیام ۵۰ بار بهش فکر کنم که این من رو چاق میکنه ، کاش نمی خوردم و … مشکل اینجاست !!!مغز من نمی دونه این چی بود خوردم ، یه تاثیری داره و اون اینه که تبدیل به انرژی میشه ،ولی این منم که با فکر کردن در خودم انتظار بوجود میارم ، با تکرار این فکر که این چاق کننده ست دارم انتظار چاقی در خودم بوجود میارم !!!معده م ، مغزم کاری ندارند چی خوردم ، آنزیم میزنه ، میفرسته بره هضم بشه و تبدیل به انرژی …انتظار رو معده م ،مغزم بوجود نمیارن ، انتظار رو من خودم در تمام جنبه های زندگی م بوجود میارم .
✓وقتی لاغری با ذهن کار می کنم ، انتظار من از خودم لاغریست ،وقتی رهاش کنم دوباره فکرم میره روی مواد غذایی که نکنه چاقم کنه این و اون و…پس انتظارم از خودم میشه چاقی ✓
الان قشنگ درک کردم که وقتی من ورزش می کردم ، وقتی رژیم می گرفتم با ورزش کردن ، رژیم گرفتن ، داشتم در خودم انتظار لاغری بوجود می آوردم و باعث لاغری می شد .
✓✓✓استاد هر کدوم از صحبت هاتون رو باید با طلا نوشت .بسیار عالی بود این قسمت از آگاهی هاتون هم ،مغز ما وقتی می خواد رژیم بگیره براش سخته چون باید فکر کنه این رو بخوره ، اون رو نخوره و خسته میشه ،نمی خواد ادامه بده ، درست مثل زمانی که ما می خوایم بریم مسافرت و بعد مدتی خسته میشیم چون برای غذا باید فکر کنیم ،برای دستشویی باید فکر کنیم و سخته ، دوست داریم به خونه برگردیم ، به شرایط عادی و قبلیمون .✓✓✓
لاغری با ذهن با چیزی که الان هستم هماهنگ هست و رنجی در اون نیست ، مثل رژیم و ورزش نیست .
[خدایا شکرت ، خدایا ممنونم که تونستم از دیروز چند بار این آگاهی های بی نظیر رو گوش بدم و بنویسم .]
« استاد عزیزم بازم سپاسگذارم »
استاد واقعا این سایت در حال پیشرفت و شگفتی باورهای غلطت رو پیدا کن
خوب من میگفتم باور من این که غذا چاق میکنه پیداش کردم حالا باید چی کار کنم همواره غذا من رو چاق میکنه
مثلا یک باور من این شده بود اگر فایل گوش ندم چاق میشم اصلا هر روز باورهای جدبد اضافه میشد باورهایی که ازشون خبر نداشتم
الان باور من لاغری
تنفس من رو لاغر میکنه
خوددن لاغرم میکنه خواب لاغرم میکنه
پس تا روزی که میخورم و میخوابم و نفس میکشم شادو متناسبم
سلام استاد یک متن بلند بالا نوشته بود پرید
استاد من در مو د نوع غذا دیگه اصلا حس چاقی نمیگیرم ولی الان از پرخوری خیلی حس چاقی میگیرم این باید چی کا کنم چون مرتب بدتر میشه
سلام و درود
اول باید مطمئن بشی واقعا حس پرخوری داری یا خود پرخوری رو داری تجربه نی کنی؟!
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم استاد مهربونم و دوستان گرامی
امیدوارم که حال دلتون عالی باشه
استاد. این کامنت رو در حالی مینویسم که هنوز فایل رو ندیدم و فقط متن این فایل رو خوندم حقیقتا من عاااشق نوشته های شما هستم🌹
اما دوست داشتم بیام برای بچه ها بنویسم چون حسم میگه حتما بنویس!
من وقتی وارد سایت شما شدم دقیقا دقیقا همین حس رو داشتم که اون چیزی رو که میخواستم رو بی کم و کاست پیدا کردم من دقیقا تاکید کرده بودم به خدا که خدایا من همه راه هارو رفتم نتیجه ام شد این که از هر لحاظ درمانده و ناکام موندم یه راهی بهم نشون بده که من نسبت بهش پذیرش داشته باشم و آسون باشه محاله تو برای هر کسی راه خاص خودشو نداشته باشی و همون شب هدایت شدم…
اول با فایل های مختلف و نکات طلایی لاغری شروع کردم کامنت کلی خوندم و بعد دوره ۱۲ گام رو شروع کردم تا جلسه فکر میکنم ۶یا ۷ عااالی بودن این دوره ذهن منو کاملا آماده کرد و منو با این سبک آشنا کرد و انگار که مسیر عصبی جدید برام ایجاد شد که خود به خود رغبت کردم دوره هارو تهیه کنم و در ۱۰ام شهریور پارسال دوتا دوره ورود به سرزمین لاغرها و پاکسازی رو بعنوان هدیه تولدم با هدایت خدا تهیه کردم.
نگم براتون که اینکه استاد فرمودن با دوره ها تظم برقرار میشه واقعا همینطوره دوره ورود به سرزمین لاغرها بی نظیرررره محشره شما نمیدونید و نمیتونید تصور کنید کی و چطوری تغییر میکنید یک روند ملایم و فرح بخش در عین حال چون هر روز یک گام و فایل های جدید داره ذوق و شوقتون مرتب افزایش پیدا میکنه میدونید فردا بیدار میشید یک گام جدید یک هدف جدید دارید یک قدم برمیدارید در عین حال خسته نمیشید بشدددت هدفمند میشید…
حس میکنید جریان زندگیتون تغییر میکنه واقعا واقعا درسته که استاد فرمودن لاغری فقط یکی از نتایج دوره هاست! شما مرتب میشنوید جوری غذا بخورید که از خودتون راضی باشید بعدها متوجه میشید که این جمله چه عزت نفسی چه شناختی از خودتون بهتون میده! سبک شخصی بهتون میده خیال شمارو راحت میکنه هر جا بخواید برید به خودتون مطمئن هستید و ترس از مهمانی و سفر و مراسمات دیگه به مراتب کم و کمتر میشه!
اولش به نظر میاد تغییرات در سطح احساس، تمایلات و رفتارهای غذایی هست ولی هر چی بگذره میبینید ذهنتون و مغزتون با تمایل زیادی فرمول ها و نگرش های جدید رو در همه زمینه های زندگیتون گسترش میده به صورت ناخودآگاه برای همینم شما به راحتی تغییر میکنید و چه چیزی لذت بخش تر از اینکه با راحتی تغییر کنیم!
استاد من عاااشق این نگرش جدیدی هستم که فرمودین بجای واکاوی در باورهای اشتباه گذشته بیایم نگرش های جدید یاد بگیریم چون قدرت یادگیری ذهن بی نهایته آفررررین آفرییین عاااالی بود این نکته چقدر این نگرش در بازیابی عزت نفس به ما کمک میکنه ما در گذشته غور نمیکنیم دیگ خودتخریبی نمیکنیم فقط رو به جلو حرکت میکنیم !
استاد من بی نهایت از زحمات شما ممنونم و اینو بدونید که شما ارزشمندترین الگوی من هستید شما یک دوست صمیمی عزیز و مهربان و ارزشمند برای من در همه لحظات زندگیم هستید.
همیشه در طول زندگی روزمره ام حرف های شما در ذهنم مرور میشه و در عملکردم تاثیر داره!
دوستتون دارم 🌹❤
نشان های دریافت شده
سلام دوستان عزيزم
سلام استاد عزيز
من بيش ده بار اين دورهمي گوش دادم
فوق العاده بود 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽💙
مطلب بسيار مهمي من ميتونم بگم سن زبان لاغري بود
زبان چاقي ام ده ساله است ولي زبان لاغري من ده ماه است
چقدر جالب بود الان متوجه خيلي چيزا شدم
فهميدم چرا چند روز فاصله ميگيرم انگار هيچي يادم نمياد
انقدر قشنك جواب سوالمو گرفتم
بخاطر اينكه زبان لاغري من خيلي كوچولو ده ماه هست هنوز نياز به مراقبت داره نياز به رسيدگي داره
خيلي خوشحالم با اينكه زبان لاغري من خيلي خردساله ولي نتايج خوبي داشتم مطلب بسيار مهمي كه متوجه شدم
فكر ي كه اصلا ارزشي نداره ما با تكرار كردند وبهش هويت ميديم. ودر نهايت ازش انتظار ايجاد ميشود
الان كمي فكر ميكنم ما انسان ها چقدر با افكار تكراري پدر خودمونو تو زندگي در اورديم
من تصميم گرفتم حتي براي يه لحظه افكاري از سرم مرور نكنه
وهرروز با فايل هاي لاغري سوژه هاي جديد به ذهنم بدم
و كاري به افكار وزبان چاقي ام نداشته باشم
واز خودم انتظار دارم هرروز يه ايده جديد يه انتظار براي لاغري ياد بگيريم وزنه كفه ترازو خودمو سنگين تر كنم
مورد بعدي خيلي مهم بود فهميدم
ذهن من بي نهايت هست ميتونم يادگيري بي نهايت داشته باشم
در طول اين ده ماه خيلي مواردزيادي ياد گرفتم واز الان به بعد👌🏽👌🏽
اماده يادگيري جديد هستم
وفضاي امن وراحتي درست ميكنم فقط فقط مطالب جديد ودر مورد شگفتي هاي بدنم بياموزم
بازم سپاسگزارم براي يادگيري اين همه مطالب اموزنده زيبا
دوست داشتني 💙💙💙💙💙🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🧿🧿🧿🧿
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده مهربان
سلام استاد عطار روشن وهمه دوستان دوره همی
وفتی من توبخش خود باوری توان از خودم گرفتم دادم وبه رژیم واعتبار دادم به صحبت یی دکتر یی روش یی رژیم اون زمان خیال اسوده بودکه انها بهترین روش رو بلد هست من اگه اجرا کنم حتما لاغرمیشم یی زمان این کاره رو به شکل انجام دادم ولی نمیشد با فشار اوردن این بخش ردترمیم گرد تغییر واعتبار کم کم از بین رفته خسته میشدم و رها کرده
من تو این مسیر اول به خدایی خودم اعتبار و اعتماد ایمان داشتم بیشتر شد که وتو مسیری من قرارداده که حتما نتیجه خواهم گرفت به شما اعتماد کرده به کاره و روش شما اطمینان کرده برای کاره شما وصحبت شما اعتبار قرار دادم وادامه دادم یاد هست تویی فایل دوره ورد به سرزمین لاغرها اولین شوک بزرگی که به من وارد شد برای من بسیار خوشایند بود تا چتد روز تو پوست خود نمی گنجیدم
شما اون فایل کل مسیر رو به من دادید و گفتید که همه مسیر رو من با همراه شما انجام دادم اصلا کاره دست خودم بوده و اگه ومن ادامه نمی دادم تمرین نمیکردم شما هیچ معجزه و،کاری برام من انجام نمی تواستید بدید با احترام به شما و حرف شما اعتبار این بخش دو دوستی به من تحویل دادید اون روز متوجه نشدم جی شد کلی بالا و پایین شدم احساس شادی زیادی که من خودم انجام دادم
باوره نیمشد من انجام دادم پس من میتوان و قادر هستم که با این دشمن قدیمی بجنگم اون شکست بدم اواون فایل قدرت چاقی تو ذهنم من کم توان شد خودم توامندتر یافتم تا اون روز با تکیه به شما ومسیر شما من خودم رو همراه میدیم ادامه بدم یاد یگیرم حتما لاغر میشم
ولی با اون فایل این قدرت امد تو بخش خودم که من قادر هستم با هرتمرین و،تو جه وعمل کرد وادامه دادن نتیجه که دوست دارم رو به دست بیارم این با فبلی کلی فرق داره تو اون بخش شما قادر بودید من ناتوان ولی این بخش من هم مثل شما فردی توامند شدم میتوان مشکل به این بزرگی که تو نگاه من از کوه دماوند برزگتر بود رو از بین ببره اون فایل کوه دمادند رو تو نگاه تبدیل کرده به تپه خاکی که با بارش باران شل شده راه افتاده و اثری ازش نخواهد بود شد
وفتی تو کودکی که من چاق شدم بخاطر صحبت اطرافم بود چون بسیار حرف بود و تفاوت اون رو به شکل باور قویی تو ذهنم داشتم اصلا به هیج عنوان قبول نداشتم که صحبتهای که شنیده بود نادرست است
حتی به یاددارم وفتی باید این ارثی نبودن جاقی از طرف اقوام نزدیک خودم فبول کنم چنان جنگی بود عشق های زندگی خودم‌که پدر وعمه عزیزم بود بگم اشتباه فکر وعمل کردن و من هم می راه انها رفتم و اشتباه بود برای من این فبول نادرستی این باوره به قدر سخت بود که و به شکر خدا این به شکل واقعی با تمرین تاکید باوره جدیدی اون کم رنگ کرده ازش عبور کردم مرحله سختی بود برای من بارها اشک ریختم تا این مرحله ازش عبور کردم دیگه اون باوره اون قدرت اولی رو نداره خیلی کم توان هست توان باوره جدید و قویتر ازاون شده
من افکار رو شناختم و تواستم کنترال کنم این وکامل درست است با تکرار هست که واز هر،فایل تو مجزن ذهنم من بیشتر نگه داشته میشه
من قادر به این کاره نبودم و از هر فایل که گلی اگاهی درش بود شاید ۱۰ درصد میتواستم متوجه بشم بعضی که به نظرم همون ۱۰ درصد نمیشد بارها تکرار وتمرین مرور داشتم به شکر،خدا تو هر بار تکرار بخش بیشتری تو ذهنم جا گرفت
این‌کاره رو من انجام مبدادم ومتوجه شدم که اصلا بهش نباید بها بدم ودر برابر اون من باوره جدید رو باید بسازم این کاره که واسوتنر است من میتوانم انجام بدم
حتی تهیه دوره این بخش نگرش جدید رو بیشتر توان درست کردن رو به من میده من با تکرار دورها فبلی هی تو،زمان زیاد من باوره جدید میتوانه بسازه تو سطح بالاتر که برم من باوره بالاتری رو برای خودم باید بسازم من اویل فبول داشتم که چندسال فقط دروه ورد به سرزمین لاغرها روهی تکرار کنم ساخت این باوره جدید رو بهتر انجام میدم ولی یی زمان متوجه شدم نه اما کن نداره با یی دوره من تکمیل نمیشم و راهکار هم بهتر به من داده نمیشه ذهنم کاره ناقص انجام میده
با این درک که هر،دوره لایهای بیشنر از ذهنم رو ترمیم کرده باورها بهتر رو میشه بسازم وبهتر روی خودم و بخش ارزشمندی لایقت توامندی اعتبار بیشتر به مسیر و حرف خودم کاره خودم غائل شدن و همه جیز به سمت من برکشتن کرد
از بیرون از وجودم هیچ انتظاری نداشتن وهمسو شدن با خدایی عزیزم و کمک دریافت کردن این نیرویی بسیار قوی که قادر هست هر جیزه نشدنی رو به حتما شدن تبدیل کنه و در کنارش خودم قرار دادن ارتباط بهتری رو برقرار کردن و اراده و منیت رو بسیار کم رنک کردن و متوجه شدم این دودبخش اصلا تو این مسیر کمک کننده که نیست کلی مانع نرسیدن انجام‌دنشدن همسو نشدن ایده نگرفت وحس بدداشت روبیشتر کردن هست نیاز این مسیر داستن حس خوب بود هست که و این دو مانع برای من انجام نمیده توا ین بخش هم خیلی بهتر شدم ولی بازم بسیار هنوز کار داره
به شکرخدا من دو زبانه شدم ولی تازه است با بودن ادامه دادن این بخش جدید رو با تمرین و مهارت رو افزایش پیدا میکنه و کمک بیشتری به خودم میکنم
لاغری با ذهن اصلا زمان نداره و برداشت خودم و عمل کردم من نتیجه رو به من میده نباید اون متوقف کنم فقط هر روز یی قدم کوچک بردارم استمرار داشته باشم
از مسیر بیشتر لذت و ببرم و خودم با احساس خوب تو مسیر نگه دارم
این فایل دوره همی بسیار کار سازه بود بخش رو برای من بیشتر واضح کرد دو بار این فایل رو گوش دادم و درک بهتری رو به خودم دادم
اموزش این مسیرکاره روی ذهن است و برای هرفرد دریافت وعمل اون فرد هست که نتیحه رورقم میزنم کرد
غذا تاثیر برر وی بدن نداره اون فکری که کنارش من قرار میدم تو ذهنم،هست که اون مواد رو تبدیل به جاقی واضافه وزن می کردن همون غذا رو هم حالا دارم مصرف و تغییر درش ندادم همون برنج همون خورشت همون نون اصلا تغییر ندادم ولی دارم لاغرمیشم جون بخش خودن اون جیزی،که وتو ذهنم داشتم رو کم رنک گرده باوره صحیح رو در ذهن قرار دادم از انها استفاده کرده که هیج غذایی قدرت جاق کنندگی نداره این باوره تازه من هست به جای ان همه باوره اشتباه داده کار میکنه که هرجی مبینم‌این توذهن هست که اصلا جاق کننده نیست کلی ترس با این باور ازخودم دورکردم
انتظار از فکر میاد ولی با فشار این انتظار ایحاد نمیشه
وفتی من انتطاز از مسیرفبلی از همون فکری بود که تو ذهنم بود اون انتظارم رو برای من ایحادمی کرد و هر جی سعی داشتم که اون با فشار و کار فیزیک اون عوض کنم و انتظار لاغری رو به خودم بد ولی اصلا برای من که نشد چون با انتظار چاقی نمیشه لاغری رو به دست اورد باید تو بخش تغییر تو ذهن ایحاد کرد
باورها تازه درست کرد تو بخش، بیرون هم تغیبر تو نگاه و برخودر با اطراف ایحاد بشه هم مرور تو بخش افکار و کنترل کرد همه جیز دست به دست هم داده هرجرخ دنده توبخش خودش قرار بگیره و تناسب کامل ایحاد بشه
من‌کلی اموزشهای این مدت رو تو این فایل تکرار خوب وپرسود داشتم بخشهای رو بهتر،درک متوجه شدم نقطه پنهانی که داشتم رو هم دریافت کردم اون برطرف میکنم کمک کننده بود از بایت از شما استاد تشکر دارم وازهمه دوستانی که سوال جواب خوبی رو مطرح میکنم تشکر دارم
خدا پشت وپنا هتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
به نام خدای خوب و مهربانم
با سلام خدمت استاد عزیز و گرامیم و دوستان متناسبم.
مهم ترین برداشت آدم های نامتناسب اینه که با افراد متناسب فرق دارن، دقیقا همینطوریه، همیشه فکر می کنی اونا از ما بهتر هستن یا نظر کرده خداوند، چرا اونا اینقدر درگیر بخور و نخور نیستند، اونا چقدر راحت زندگی می کنند و من چقدر سخت آخه همه ی زندگی و سختی ها رو هم به چاقی ربط میدم.
همیشه شنیده بودم، نوزاد وقتی در رحم مادر هست صداها رو می شنوه.
امروز که این فایل رو دیدم و حرف های استاد که گفتن بچه در فضای چاقی یاد می گیره، یاد پسر خودم افتادم.
وقتی دنیا اومد وزنش طبیعی بود ولی به مرور اضافه وزن پیدا کرد، متاسفانه من قبل از تولد پسرم درگیر چاقی بودم و مدام درباره اش حرف می زدم و اون یاد گرفت.
وقتی پسر بزرگترم به دنیا اومد من کاملا متفاوت عمل می کردم، اصلا حرف چاقی توی خونه ی ما نبود، من اضافه وزن داشتم ولی حرفی درباره اش نبود، خودم بودم با خودم و پسرم بسیار متناسب بود.
مرور افکار چاقی چقدر در روند چاق شدن من تاثیر گذار بوده، هر چی بوده و خوردم و دنبالش گشتم، درسته برای رهایی از چاقی بوده ولی دقیقا مرور افکار چاقی بوده.
تفاوت افراد چاق با متناسب همین مرور افکار چاقی هست و اینکه این افکار اصلا وجود هم ندارن و من با تکرارش بهش جون دادم و برای خودم مانعی برای تناسب اندام ساختم.
لاغری با ذهن یک مهارته.
بسیار شیرین و دلنشینه برای من.
یاد گرفتن رو بسیار دوست دارم، همیشه شاگرد خوبی بودم، شاید اینقدر خوب گوش دادم که الان اضافه وزن دارم.
ولی الان حرفهای زیبا رو گوش می کنم.
زیبا، زیبایی میاره.
با آموزش دیدن افکار مثبت، راهم به سوی تناسب اندام هموار میشه.
لزومی نداره کار خاصی انجام بدم فقط باید افکار جدید رو بیاموزم.
فایل فوق العادس، اینکه باورهای جدید رو باید ساخت و نیازی نیست اون همه خرابکاری رو درست کرد.
واقعا خیلی راحت شدم، درست کردن اونهمه باور اشتباه واقعا ترسناک بود.
ساختن باور جدید و طبق اون عمل کردن انگار برام خیلی دوست داشتنی و لذت بخشه.
فقط و فقط باید بدونم افکار جدیدم نیاز به پیگری دارن تا رشد کنند و به کمال برسن.
اینکه افکار چاقم الان ۴۵ سالشه و افکار متناسبم ۳ سالشه.
همونطوری که از فرزندانم مراقبت کردم، همین حس رو به نوزاد جدیدم هم دارم، ازش مراقبت می کنم تا بزرگ بشه.
این قدر قوی باشه که بتونه از خودش مراقبت کنه.
درباره ی دوره ی ورود به سرزمین لاغرها بگم، این دوره رو بطور مرحله ای خریدم و خیلی دوسش دارم.
برای من نکاتش، آموزش خوب زندگی کردن بود.
درسته هنوز تمومش نکردم ولی از تهیه و انجامش بسیار خرسندم.
کم کاری از خودم هست، من به تغییرات زیادی نیاز دارم و همه ی این تغییرات با هم گاهی منو از مسیر پرت می کنه.
درسته استاد فرمودن باید روی یک موضوع تمرکز کنم ولی برای تمرکز بر این موضوع باید خیلی چیزها رو درست کنم.
مهم ترینش مدیریت زمان هست.
رهایی از افکار پراکنده.
اعتماد به نفس، هنوز گاهی دست و دلم میلرزه برای دیدگاه نوشتن.
خیلی چیزها رو باید یاد بگیرم که گاهی همین ها منو سردرگم و خسته می کنه.
تنها تفاوتم اینه که ادامه میدم، هر روز و یاد گرفتم خودش به مرور زمان درست میشه.
این توقع که سریع روبراه بشه و عجله کردن اشتباه من بود که متوجهش شدم.
امروز فهمیدم، انتظار چاقی رو داشتم و بهش رسیدم، هر کاری کردم و هر چی خوردم، هر وقت زیاد خوردم منتظر چاقی بودم و برای زیاد خوردن هم بهانه میاوردم که من پرخوری عصبی دارم.
الان با بودن در این سایت انتظار تناسب اندام رو دارم، نمونه های زیادی دیدم که متناسبند، خودم رو می بینم که تغییرات شگرفی داشتم.
واقعا الان دیگه منتظرم به استاد خبر بدم که به مقصد رسیدم.
الان که افکارم داره تغییر پیدا می کنه، تناسب اندام برام عین رسیدنه، انگار توی مشتمه، باید نترسم و مشتم رو باز کنم تا ببینمش.
از اینکه مغز و ذهنم رو شناختم خیلی خوش حالم تا حالا فکر نمی کردم مغزم این قدر تنبل باشه، البته همه اش بخاطر حفظ بقای منه.
همیشه می خواد انرژی رو در من ذخیره کنه، می ترسه من کم بیارم.
اینکه با آرامش و آسایش در این مسیر به مغزم فشار نمیارم و نه به خودم و نه به خانواده ام، محبت بزرگی است از جانب پروردگارم.
عادت بودن و لذت بردن و آموختن.
با تکرار هر روزه و اینکه گام برداشتن برای یک زندگی زیبا و جدید.
یک ساعت آموزش دیدن و لذت بردن و یک عمر زندگی زیبا داشتن.
خدای مهربانم از تو بی نهایت سپاسگزارم ♥♥
استاد بزرگوارم از لطف و مهربانی شما ممنونم 🙏🌹
نشان های دریافت شده
سلام ودرود بر استاد وسپاس از برگزاری این دور همی من خیلی زیاد از این گفتگو لذت بردم و مطالب مفیدی آموختم
ذهن چاق در افراد چاق کل ماجرای چاقی ما هستش من در گذشته فکر میکردم افکار چاقی داشتم افکار هم از طریق اطرافیان به من القا شده بود
چقدر همه ما خاطره های یه شکل داریم یعنی دقیقا همین فکر این دوست مون که برادر من کاملا متناسب بود ومن چاق در حالی که هردوما سر یه سفره بودیم حتی مواد غذایی که استفاده میکردیم هم یکسان بود به جرات میتونم بگم گاهی اوقات من کمتر هم میخوزدم ولی من همیشه چاق بودم وحواسم به چاقی بود ومواظب خوردنم بودم ولی برادر من اصلا موقع خوردن میکفت هرچی بیشتر بخوری بهتره تو اشتباه میکنی کم میخوری بخور دنیا دوروزه غذا خوبه چطوری از این غذا کم میخوری و از این حرفها وقتی به مادرم میگفتم چرا پس من چاقم و برادرم لاغر میگفت تو از بچگی چاق بودی و به خاندان پدری رفتی اونها آب هم بخورن چاق میشن
دیگه شانس تو همین هست ومن چاقی و قبول کرده بودم وتمام لحظات زندگی من با نفرت از چاقی فکر کردن به چاقی وحل کردن مشکل چاقی گذشت باورهای اشتباه گذشتگان ما چه بر سر آدمها آورده بود که همه مارو تسلیم خودش کرده بود من با ورود به دوره لاغری تونستم به این حقیقت دست پیدا کنم که افکار غلط من باعث چاقی من بوده هیچ غذایی چاق کننده نیست هیچ ارثی در چاقی دخیل نیست صد افسوس که دیر به این مهم دست پیدا کردم ولی از این بابت خوشحالم که آگاهی من در این موضوع کمک‌میکنه تا این افکار برای آیندگان من ونسلی که از من باقی میمونه دیگه افکار درست هست من میخام تمام تلاشم رو بکنم تا افکار جدید و درست خودم رو وارد خون و روح بچه هام بکنم تا براثاث حقیقت زندگی کننن و این همه آزار به جسم خودشون نزنن باورهای اشتباه فقط در مورد چاقی لاغری نیست در مورد همه موارد زندگی صدق میکنه و همه افراد تحت تاثیر این اشتباهات قرار میکیرن وآسیب های جبران ناپذیری میبینن
آرزو میکنم تمام افراد جامعه ما به آگاهی برسن و از جهل و باورهای غلط نجات پیدا کننن وزندگی بهتری داشته باشن
بنام خداوند بخشنده مهربان
مطالب بسيار عالي بود همانطور كه چاقي رو به مرور ياد گرفتيم بايد لاغري با ذهن هم به مرور و كم كم ياد بگيريم واجازه بديم آگاهي جديد ودرست خودش جا يگزين بشه لازم نيست ما اطلاعات غلط قبلي رو پاك كنيم و زمان و انرژي زبادي براي اينكه چرا و چگونه چاق شديم بزاريم فقط كافيه با مداومت و استمرار در مسير درست و افكار لاغري متناسب هم گام شويم و مدت زمان هم تعيين نكنيم تا اينكه پيشرفت در مسير رو متوجه ميشيم و دلگرمتر و مطمئن ادامه مبدهيم.
با سپاس از شما🙏
نشان های دریافت شده
سلام استاد
ابتدا از شما تشکر میکنم که فایل دورهمی را در سایت قرار میدهید تا همه از ان استفاده کنند چون خیلی ها اینستاگرام ندارند مثل من
چقدر اطلاعات مفیدی دراین دورهمی به ما داده شد
انتظار چیست ؟ هرگونه اطلاعات ذخیره شد درذهن ان را به انتظار تبدیل میکند پس باید توجه داشته باشیم چه افکاری را درذهن مرورمیکنیم اگر افکار چاقی داریم باید انتظار چاقی داشته باشیم و اگر افکار لاغری داریم انتظار لاغری درذهن ایجاد میشود
تفاوت افراد لاغر و چاق در چیست ؟ تنها افکاری است که درذهن انها مرور میشود و جالب اینجاست که این افکار واقعی نیستند و تنها براساس تکرار و مرور نگرش انها شکل میگیرد و کم کم به یک باور قوی درذهن تبدیل میشود چون هیچ فکری واقعیت ندارد و از باورها نشات میگیره مثل باور چاقی ارثی است وقتی نگرش من به اینکه من و خواهر و برادرم از یک مادر و پدر هستیم پس چرا من چاقم و انها متناسب تغییر کند کم کم افکار چاقی درذهن من کم رنگ میشود و افکار لاغری با ذهن پررنگ و من از خودم انتظار لاغری دارم
در لاغری با ذهن زمان معنی ندارد چرا ؟ چون منطبق با زندگی روزمره ما جلو میرود و با هرفرهنگی و هر کشوری مطابقت دارد . اطلاعات برای همه ی افراد یکسان است ولی نگرش افراد نسبت به اطلاعات و ذخیره درذهن ناخوداگاه متفاوت است پس نتایج افراد با یکدیگر هم متفاوت خواهد بود و این یکی از شگفتیهای این روش لاغری با ذهن است پس نباید نتایج یکدیگر را با هم مقایسه کنیم چون نگرش و ذهن افراد متفاوت است
برای استمرار دراین مسیر چیکار باید کنیم ؟ نباید هرگز خود را متفاوت از دیگران بدانیم چون اطلاعات ارائه شده یکسان است فقط باید نگرش خود را برای تغییر الگوهای ذهنی تغییر بدهیم و با شور و شوق و رویا پردازی سطح خواستنی و بدون عجله کردن دراین مسیر بمانیم تا نتایج کم کم در جسم ظاهر شود
چرا یک بچه ی ۳ ساله که هنوز خوب و بد را تشخیص نمیدهد دریک خانواده چاق و دریک خانواده لاغر است ؟ چون این بچه درمحیطی بزرگ میشود که زیاد درمورد تفاوت چاق و لاغری صحبت میشود و توجه بچه به چاقی فرمولهای ذهنی اورا تغییر میدهد و کم کم چاق میشود و اگر توجه به فرمولهای لاغری کند این بچه متناسب و لاغر میماند
لاغری با ذهن چیست ؟ یک مهارت است که باید کم کم این مهارت را یاد بگیریم با اموزش و استمرار و تکرار تمرینات .الان فرمولهای چاقی درذهن من ۴۶ سال سن دارد و فرمولهای لاغری درذهن من ۱/۵ پس باید با تلاش و استمرار این مهارت را زیاد کنم تا به اندازه ی ۴۶ سال مهارت چاقی مهارت لاغری بدست بیاورم
باور اشتباه چیست ؟ هرگز به دنبال پیدا کردن باورهای اشتباه درذهن نباشیم چون این یک دور باطل به عقب است که ما انجام میدهیم و هرگز موفق نمیشویم تمام باورها را ازبین ببریم چون باورها درذهن زیاد هستند
باوردرست چیست ؟ چون ذهن در یادگیری بی نهایت است باید به دنبال ایجاد باورهای جدید باشیم تا ذهن سریعتر و بهتر انها را یاد بگیرد و انها را درذهن ناخوداگاه ذخیره کند و منطبق با واقعیت زندگی روزمره هرروز بکار ببرد
عوض شدن انتظار چیست ؟ وقتی که یک فکر و نگرش جدید بوجود بیاد و ما به ان اعتماد کنیم تاثیر ان بسیار بالا و متفاوت خواهد بود مثل خوردن تخم مرغ
باور و نگرش قبلی ما این بود که اگر تخم مرغ بخوریم چون چربی دارد مارا چاق میکند نگرش چاقی = انتظار چاقی
باورجدید مثلا دررژیم به ما گفته شده صبحانه ۲ عدد تخم مرغ خورده شود چون اعتماد داریم به رژیم اصلا این فکر که من با خوردن تخم مرغ چاق میشوم درذهن مامرور نمیشود و من از خوردن تخم مرغ انتظار لاغری دارم نگرش لاغری = انتظار لاغری
پس دقت کنیم نگرش ما نسبت به خوردن مواد غذایی چگونه است و همیشه درمواجه شدن با مواد غذایی این نگرش را داشته باشیم
من هرچیز میخورم بسیار خوبه . من به مغز و بدنم دستور میدهم هرچه را میخورم به سلامتی و تندرستی و انرژی دربدن من تبدیل کند
از شما استاد عزیز ممنون و سپاسگزارم که موانع ذهن و تغییر نگرش را درهر فایل به ما یادآوری میکنید