🔙 اگه هنوز جلسه اول: انتخاب تصویر ذهنی رو نخوندی، پیشنهاد میکنم اول اونو کامل کنی تا این جلسه برات کاملتر جا بیفته.
تا حالا چند بار با شوق زیاد آموزشهای لاغری ذهنی رو شروع کردی، حس کردی سبک شدی، لاغر شدی، حتی ذوق داشتی لباسهای قدیمیت رو امتحان کنی… 👗✨
اما بعد از یه مدت همهچی سرد شد، اون حس قشنگ پر کشید… چرا؟
چون تصویر ذهنیات فقط توی ذهن خودآگاهت ساخته شده بود و هیچ انتقالی به ناخودآگاهت انجام نشده بود. 🧠🚫
انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه همون مرحله طلاییه که اگه جا بمونه، همه اون احساسهای خوب اولیه، فقط یه تجربه گذرا میشن نه یه تغییر واقعی…
✨ چرا لاغر نمیشیم؟ چون تصویر ذهنی، مسیر درست رو نرفته…
تا حالا چند بار با کلی شوق و انگیزه، آموزشهای لاغری ذهنی رو شروع کردی؟
حس کردی سبک شدی، چهرهات تغییر کرده، لباسهات اندازهت شدن، حتی توی ذهنت جشن گرفتی! 🥳👗
این حس خوب واقعیه، چون ذهن خودآگاهت تازه تصویر لاغری ذهنی رو ساخته و باهاش حال میکنه…
اما چند هفته بعد چی میشه؟ چرا دیگه اون اشتیاق رو نداری؟ چرا انگار مسیر لاغریت یهو ایست میکنه؟ 😕
پاسخ در یک نکته ساده ولی کلیدیه:
تصویر ذهنی تو فقط در ذهن خودآگاهت مونده؛ و هنوز انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه اتفاق نیفتاده!
وقتی این انتقال انجام نشه، ذهن خودآگاه که با هیجان، تازگی و احساسات لحظهای کار میکنه، خسته میشه… و ذوق ادامه دادن کمکم محو میشه. 🔄🕯️
اما ذهن ناخودآگاه قانون متفاوتی داره:
ناخودآگاه فقط با تکرار قانع میشه! اون چیزی رو قبول میکنه که بارها دیده، بارها شنیده، و بارها تجسم شده باشه.
پس اگه تصویر لاغری ذهنی فقط یه حس موقتی باشه و انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه اتفاق نیفته، تغییری هم در بدنت ایجاد نمیشه.
اما زمانی که این انتقال بهدرستی انجام بشه، یعنی تصویر ذهنی به ناخودآگاه برسه، مسیر لاغری تو مثل یه قطار روی ریل میافته 🚆
بدون نیاز به فشار، بدون نیاز به انگیزه لحظهای… ذهن ناخودآگاه خودش همهچی رو پیش میبره، چون حالا برنامه جدید رو پذیرفته.
🧠 از اونجایی که ذهن انسان ویژگی فیزیکی نداره، نمیتونیم با رژیم یا ورزش تصویر ذهنی بسازیم یا انتقالش بدیم.
تنها راه انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه، از طریق تمرین ذهنی، تکرار و تصویرسازی درست انجام میشه. ✨
و دقیقاً برای همینه که آموزشهای لاغری ذهنی اگر بدون تمرکز روی انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه انجام بشه، فقط یه تجربه هیجانی زودگذر میشن.
اما وقتی این تصویر به ناخودآگاه منتقل بشه، بدن هم خودش باهاش هماهنگ میشه… کمکم، بیصدا، ولی واقعی و موندگار 🌱
🧠 ذهن خودآگاه و ناخودآگاه؛ دوتا دنیا با دو زبان مختلف!
اگه بخوای انتقال تصویر ذهنی به ناخودأگاهت برای لاغری واقعاً توی وجودت جا بیفته، باید بدونی داری با کدوم بخش از ذهنت کار میکنی.
ذهن ما دو تا بخش داره:
یکی ذهن خودآگاه که باهاش فکر میکنی، تصمیم میگیری، انگیزه میگیری… و یکی ذهن ناخودآگاه که بیسروصدا همه رفتارهای ناخودآگاه ما رو میسازه! 🎯
ذهن خودآگاه مثل یه مدیر پرانرژیه که صبح تا شب تصمیم میگیره، ولی ذهن ناخودآگاه مثل یه سیستم اجراییه که فقط به چیزهایی واکنش نشون میده که بارها تکرار شدن.
مثلاً اون لحظههایی که بیهوا سراغ یخچال میری یا ناگهانی وسوسه میشی چیزی بخوری 🍩… اینا تصمیمهای ناخودآگاهتن!
پس اگه فقط با انگیزه و شور و شوق اولیه تصویرسازی کنی، ذهنت ممکنه چند روزی همراهی کنه، اما به محض کم شدن هیجان، همهچی خاموش میشه…
💡 ولی وقتی انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه اتفاق بیفته، دیگه نیازی به انگیزه و انرژی لحظهای نداری؛ ذهن ناخودآگاه خودش همهچیز رو ادامه میده، چون وارد برنامه اصلیش شدهای!
انتقال تصویر لاغری ذهنی به ناخودآگاه:
👉 برای ادامه این مسیر، برو سراغ جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری.
✅ ۷ قدم ساده و طلایی برای انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه
اگه بخوای لاغری برات تبدیل به یه مسیر ماندگار بشه، باید کاری کنی که ذهن ناخودآگاهت هم توی این سفر همراهت باشه. نه فقط برای چند روز، بلکه برای همیشه!
تو این قسمت قراره انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه رو قدمبهقدم یاد بگیریم که مثل یه پل، تصویر ذهنی تو رو از ذهن خودآگاه 🎨 به ذهن ناخودآگاه 🧠 منتقل میکنه. آمادهای؟ 😌
چند دقیقه قبل از خواب، بدن و ذهن در آرامترین حالت ممکن قرار دارن. این همون لحظه جادویی برای ارتباط با ناخودآگاهه ✨
پس هر شب قبل از خواب، چشمهات رو ببند، نفس عمیق بکش… و تصویر بدنی که عاشقشی رو توی ذهنت بیار. مثل فیلمی که داری با عشق تماشا میکنی 🎬
یه عکس از اندامی که دوستش داری انتخاب کن؛ نه برای مقایسه، بلکه برای جهتدهی به ذهن.
چند بار در روز نگاهش کن، بذار جزئیاتش بره توی حافظه تصویریت. هر چی شفافتر، بهتر!
تو تمرینهای قبلی، شرحی از اندام متناسبت نوشتی. الان وقتشه که اونا رو با دقت بخونی، حسشون کنی، انگار که همین الان داری اون بدن رو زندگی میکنی.
وقتی شب میخوابی و آماده تمرین میشی، نوشتههات و تصویر انتخابیت رو با هم ترکیب کن.
بدن جدیدت رو با همون حس و حالی که توی نوشتههات هست، تجسم کن. مثلاً تصور کن با اون اندام داری راه میری، لباس مورد علاقهتو پوشیدی، راحت نفس میکشی… 😍
شاید اولش تصویر شفاف نباشه یا تمرکزت کم باشه، ولی این کاملاً طبیعیه!
انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه با تکرار شکل میگیره، نه با تلاش لحظهای. مثل بذری که کاشتی و نیاز به آفتاب و آب داره، فقط با استمرار رشد میکنه 🌱
کلید طلایی ورود به ناخودآگاه تکراره.
هر شب این تصویرسازی رو تکرار کن. حتی اگه حس نداری، حتی اگه خستهای. هر بار یه آجر کوچیک توی ذهن ناخودآگاهت میذاری… و بالاخره ساختمون کامل میشه 🧱🏛️
صبح بعد از تمرین، یه خط، فقط یه خط از حس شب قبلت رو بنویس.
این نوشتن مثل پین کردن تمرین شبانهته توی ذهن خودآگاهه و کمک میکنه مسیر ارتباط این دو بخش تقویت بشه ✍️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.47 از 130 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد عزیز
همینطور که گفتید من قبل از خواب به تصویر ذهنی که انتخاب کرده بودم فکر کردم و بعد از بیداری هم دوباره ناخودآگاه اومد توی ذهنم هر چند کم بود اما تلاشم رو کردم قبل از خواب بعد از بیداری حس خوبی داشتم به تصویر ذهنی چیزهای قنشگی میومد توی ذهنم
امروز میخوام این آموزشی که دیروز گوش دادم رو امروز بگم چه چیزهای در موردش فکر کردم
خوب ما یک ذهن ناخودآگاه داریم یک خودآگاه
که خودآگاه ما میشه همون بخش منطق و ترس و … ما من براش مثال آوردم مثلاً بخش خودآگاه ما میگه زهرا خاله ات دیدی گفت چیزهای شیرین چاق کننده هست پس نخور وگرنه چاق میشی و من میترسم از شیرینی جات چون فکر میکنم خالم بزرگتر از کنه متوجه ! و میدونه!! و بارو میکنم و بعد هی چیزهای مختلفی که در مورد مواد غذایی میگن رو باور میکنم مثل اینکه برنج چاق کننده است یا نون برنج بخوری دیگه اصلا تو خیلی چاق میشی و….. و تمام اینها تکرار میشن و به صبوری و کم کم میرن روی ضمیر ناخودآگاهمون و ما واقعان باور میکنیم من راستش باور میکردم تا اینکه یاد یکی از دایی هام افتادم که ایشون متناسب و لاغر هستن ایشون هر غذایی رو با نون میخورن ! اما من هر وقت میبینمشون فرقی نکرده اندامشون و فقط نون رو جزئیه از علاقه میدونه توی غذا فقط همین !! نمیگه من باید مواد غذایی و…. چاق میشم فلان .!
همه به من میگفتن زهرا تو ژنتیکت به بابات رفته اما وقتی من رفتم نگاه کردم جوانی هام پدرم رو نگاه کردم دیدم چقدر متناسب بودن حتی خودم توی بچگی هام لاغر بودم دیروز داشتم به اینا فکر میکردم که چرا باور کردم؟؟ چرا ترسیدم ؟؟( که این جمله اومد توی ذهنم پیشگیری بهتر از درمانه) همیشه فکر میکردم من باید پیشگیری کنم وگرنه چاق میشم سال های سال فقط به خاطر این جمله که زهرا پیشگیری کن اینارو نخور رژیم سخت بگیر وگرنه چاق میشی مریض میشی و آنقدر این جمله ها میومد توی ذهنم که میگفتم ولش رژیم سخت میگیرم اما مریض نشم مسخره نشم بدنم شل نشه آنقدر به این ترس ها بها دادم من!! فقط به این زهرا پیشگیری کن زهرا اینو نخور زهرا اون مواد غذایی رو نخور زهرا برنج چند قاشق بخور زهرا کم بخور گرسنگی بکش زهرا چیزی نخور شکلات نخور شیرنی جات نخور میوه نخور و………..
وقتی فکر میکنم میبینم والا حق داره ناخوادآگاهم که این شکلی بشه جسمم چون من اطلاعات دادم چون باور کردم اما ناراحت نیستم اتفاقا الان آنقدر خوشحالم میگم راهی هست اون آموزش لاغری با ذهن هست خداروشکر
الان از جایی اومدم و خسته بودم گفتم ولش کن فردا یا بعداً مینویسم اما گفتم استاد گفت حتی خسته بودید انجام بدید
استاد بابت آموزشتون که آنقدر آدم رو توی فکر فرو میبره و آگاه میکنه هم حس خوب میده مچکرم(: خدا حفظتون کنه