جلسه دوم: بارگزاری تصویر ذهنی

به نام یکتای بی همتا 

با سلام و درود خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم. 

ذهن ما دو بخشه :

ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه. 

برای اینکه بتونیم متناسب بشیم و برای همیشه متناسب بمونیم باید عشق به لاغری و باورشو به ذهن ناخودآگاه بدیم .

بارها که تلاش کردیم برای لاغری همه اش در ضمیر خودآگاه ما بوده چون ما تصمیم می گرفتیم تا حدودی موفق به انجامش می‌شدیم اما چون این تناسب و باورش وارد ضمیر ناخودآگاه ما نمی‌شده پس فایده ای هم نداشته .

وقتی با سایت آشنا شدم به سرعت تونستم بار سنگین چاقی رو زمین بذارم ،روزای اول خیلی اشتهام کم شده بود و خیلی تعجب کرده بودم که چطوری ،بارها از سایت خارج شدم و برگشتم و هر وقت برمی گشتم دوباره همون حس خوب و رفتارهای خوب رو داشتم تا مدتی ولی به مرور زمان کمرنگ میشد و نتیجه نمی گرفتم .

الان فهمیدم چون تمام اطلاعاتی رو آموزش میدیدم فقط سطحی و در ضمیر خودآگاه من باقی میمونه و وارد بخش اصلی و ماندگار ذهنم نمی شده .

الان برای اینکه بخوام تناسب رو برای همیشه داشته باشم با انجام تمرینات این دوره آنچه رو دوست دارم وارد ذهن ناخودآگاه می کنم .

برای این منظور در گام اول یک تصویر زیبا رو که دوست داشتم برای خودم انتخاب کردم .

عکسی که به واقعیت من نزدیک تر باشه و پوششی رو که دوست دارم داشته باشه .

این تصویر زیبا رو باید هر روز چندین بار ببینم برای همین من روی صفحه ی گوشیم قرارش دادم و از دیدنش هر لحظه لذت می برم .

بعد از اون باید چند تا سوال رو جواب بدم و هر روز تکرارش کنم .

این عکس و سوالات حس خوبی به من میده و این احساس خوبه که منو به خواستم می رسونه .

حالم که حسو حالم از دیدن عکس و جواب سوالات خوبه ،پس حالا باید باورش کنم .

مهم ترین نکته برای رسیدن به تناسب اندام اینه که باید این تصویر رو باور کنم .

تا حالا یاد گرفتم هر اطلاعاتی رو که دیدم و شنیدم و باور کردم پس رفتارم تغییر کردم و جسمم تغییر کرد و شد روند چاقی من .

حالا برای لاغری هم همینه .

فقط مشکل اینه که متاسفانه در جامعه و تمام حرف و حدیث ها چاقی با هر چیزی به راحتی اتفاق می افته ولی لاغری باید جون بکنی و تلاش کنی و اراده کنی .

این کار رو برای من سخت می کنه و باور اینکه مگه میشه من لاغر بشم ، نه بابا مگه ممکنه ،بله معلومه که ممکنه  بزودی اتفاق خواهد افتاد .

پس یاد گرفتم مهم ترین عامل لاغر نشدن اینه که باورش برام سخت بوده .

حالا باید باورش رو آسون کنم .

وقتی تصویر رو انتخاب کردم و سوالاتی رو مطرح کنم خواستم با حس لذتی که می برم ،تناسب اندام رو باور پذیرش کنم یعنی من می تونم و چقدر حالم باهش خوبه .

واقعا الان باورش برام چندین برابر شده .

درباره ی ذهن ناخودآگاه باید بگم خداروشکر میشه سرش شیره مالید ،آخه اصلا بدل رو از هم تشخیص نمیده .

برای ذهن ناخودآگاه زمان معنی نداره .

ذهن ناخودآگاه از روی تکرار عمل می کنه .

پس اگه من تصویر و سوالات رو تکرار کنم به مرور زمان وارد ذهن ناخودآگاه من میشه .

وقتی یک مدتی این تصویر و ببینه و سوالات رو بشنوه باورش میشه که این الان منم پس روی جسمم نمایان می کنه .

یک نکته ی اساسی رو خوب باید یادش داشته باشم اینه که اصلا به ذهن خودآگاه و منطقی اجازه ورود به تخیلاتم رو ندم .

زمانی که دارم با خودم حال می کنم نباید بهش توجه کنم .

می دونم مثل همیشه شروع به غرغر می کنه ولی بهش اهمیت نمیدم .

تصویرم رو می بینم و سوالاتم رو با همون حس و حالی که بار اول نوشتم و بارها تکرار کردم و حالشو بردم ادامه بدم .

بارها گفتم که ذهن ناخودآگاه با احساس من در تماسه و هر چی رو بهش توجه کنم به من می رسونه. 

با دیدن تصویر و تکرار سوالات می خوام اطلاعات جدید رو روی ذهنم بارگذاری کنم تا منه جدید رو ذخیره کنه .

آشنایی با ذهن خودآگاه و ناخودآگاه 

ذهن خودآگاه، همون ذهن منطقی ماست .همونی که همش یکسره غرغر می کنه و زمزمه می کنه و همیشه داره با من صحبت می کنه .

ذهن خودآگاه، یک جوری همون شیطان است که مدام منو از خیلی چیزها می ترسونه و توی دل منو خالی می کنه .

این شیطان در وجود همه ی آدم ها هست و البته با هم متفاوتند چرا ؟

چون اطلاعات و باورهای ما با هم متفاوته .

البته درباره ی چاقی کمی شبیه هستیم ولی در موارد دیگه کمتر شباهت دیده میشه و اون شیطان هر کسی رو بر مبنای باورهای ذهنیش می ترسونه .

حالا چطوری عمل می کنه ؟

همون اطلاعاتی رو که از کودکی از اطراف خودمون دریافت کردیم و باور کردیم حالا شده بلای جونمون .

بزرگترین درس زندگی اینه که مراقب ورودیهای جسمی باشیم باید از گوش و چشم خودمون به خوبی مراقبت کنیم .

و حالا باید مراقب افکارمون باشیم که چه نوعی از افکار رو هر روز با خودمون زمزمه می کنیم .

حالا می رسیم به دهن ناخودآگاه، خداروشکر ذهن ناخودآگاه ما خیلی صبوره و سریع واکنش نشون نمیده .

چون اون تعیین کننده سرنوشت ماست. 

ذهن ناخودآگاه ،خالق زندگی ماست .

اون اطلاعاتی رو که تکرار کنیم به اندازه ای که خودش میدونه ،چه خوب و چه بد فرقی نداره  اونو به واقعیت تبدیل می کنه .

اگه فکری وارد ذهن ناخودآگاه بشه و باورش کنه دیگه هیچ کسی در عالم نمی تونه جلوی وقوعش رو بگیره .

ذهن ناخودآگاه خالق خواسته های ماست .

اونایی رو که بارها و بارها تکرار کردیم .

وقتی افکارمون وارد ذهن ناخودآگاه بشه به انتظار تبدیل میشه ،یعنی همون انتظار لاغر شدن .وقتی انتظار شد به واقعیت تبدیل میشه .

ذهن ناخودآگاه، خالقه ،پس هر بار بگه موجود باش ،موجود میشه مثل خداوند .

هر وقت تناسب اندام وارد ذهن ناخودآگاه بشه و بره توی فضای موجود باش پس موجود میشه. 

هر چیزی رو که در زندگی بفرستی برای خالقت و اون بگه موجود باش پس موجد میشه .

پس یادمون باشه افکار مثبت رو مرور کنیم و تکرار کنیم تا زیبایی وارد فضای موجود باش بشه .

تناسب رو تکرار کنیم و باور کنیم تا وارد بشه و موجود بشه .

راهکار بارگذاری تصویر در ذهن ناخودآگاه 

بهترین زمان برای تاثیر گذاری شب فبل از خوابیدن هست .

بارها شده با فکری منفی بخوابیم و شب کابوس ببینیم و از خواب بپریم و صبح هم که بیدار میشیم کسل و بداخلاق هستیم و اینو ههمون تجربه کردیم .

یا اگه با فکر خوب بخوابیم ،تخت تا صبح می خوابیم و صبح زود پا میشیم ولی سرحالیم. 

این واکنش ها همون تاثیر افکار بر ناخودآگاه ماست .

پس در نتیجه باید بدونیم قبل از خواب انگار دروازه ی در ناخودآگاه باز میشه و ما می تونیم بهش اطلاعات بدیم .

حالا فکر کنیم اگه دروازه رو باز کنن و لاغری و تناسب اندام وارد بشه چی میشه .

وقتی وارد فضای ناخودآگاه بشه پس موجود میشه .

برای همین قبل از زمان مناسبی است برای مرور خواستمون .

پس کار ما اینجا شروع میشه .

قبل از خواب تصویر زیبای خودمون رو تجسم می کنیم و بعد چند لحظه باهش کیف می کنیم و در ذهنمون سوالات و حس خوبی رو که داریم مرور می کنیم و با اون حس ناب بخواب می ریم .

با تکرار این روند نتیجه حاصل میشه .

من بارها این جور تصور رو در کلاس یوگا داشتم و بسیار لذت بخشه .

استاد دوستانی داشتم که اصلا شب خواب راحتی نداشتن اما توی کلاس یوگا در انتها که تصویر سازی می کنیم مربی یوگا برامون حرفه‌ای شیرین و لذ بخش میزد ، راحت و سریع خوابشون می برد و با حس خوب از خواب بیدار میشدن .

من خودم گاهی که فکر پریشون بود و از حال بد تمام بدنم رو منقبض می کردم و خوابم نمی برد از این ترفند یوگا استفاده کردم و بعد ریلکس کردن بدن و تصویر سازی جایی که دوست داشتم ، تونستم راحت و آرام بخوابم .

استاد شرمنده مجبور شدم خیلی خلاصه کنم ،چون مطالب زیاد بود .

خدایا شکرت ،بی نهایت شکرت 💖💖

استاد بسیار سپاسگزارم 

در پناه خدا باشید 

به نام خدا 

سلام و درود خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم. 

در مقدمه ی این دوره یاد گرفتیم که ذهن ما دارای دو بخشه :

ذهن خودآگاه  و ذهن ناخودآگاه. 

 برای آموزش لاغری با ذهن باید بدونیم ما احتیاج به آموزش در هر بخش داریم .

تا بحال هر چه تلاش کردیم برای ذهن خودآگاه بوده پس نتایجی رو هم گرفتیم فقط کوتاه و لحظه ای بوده .

نتایج عالی مستلزم اینه که آنچه آموزش می بینم در ذهن خودآگاه، اونو منتقل کنیم به ذهن ناخودآگاه. 

بهتر دیدم یکبار دیگه مراحل چاقی رو بررسی کنم .

اول یک اطلاعاتی درباره ی چاقی رو مثل غذاهای خاص، ارث ،دارو،  بارداری ، ازدواج و ….

وارد ذهن خودآگاه ما شده و ما به اون حرف ها توجه کردیم یا اطلاع از از طرف کسی بوده که قبولش داشتیم یا از یک دکتر و رسانه و …بوده .

طوری بوده که ما اعتماد کردیم و باور کردیم که این حرف درسته .

بعد نمونه هایی رو دیدیم و صحه گذاشته شد بر اطلاعات ما .

فقط نمیدونم چرا هیچ وقت خلافش رو ندیدیم شاید بخاطر اون کسی یا جایی بوده که اطلاعات گرفتیم ،طوری بوده که چشم و گوش بسته حرفش برامون سند بوده .

این باور باعث انتظار ما شده و زمانی که این انتظار و باور با تکرار وارد ذهن ناخودآگاه شده ،به واقعیت تبدیل شده .

حالا که مروری بر چاقی کردیم ،باید همین مراحل رو هم برای لاغری بکار بگیریم .

فقط یک مشکلی داریم .

باورش یک کم برامون سخته .چرا ؟

چون توی تمام سال‌های زندگیمون درباره ی چاقی حرف زدیم و شنیدیم و طوری مطالب چاقی گسترده هست که حتی افراد متناسب هم ازش خبر دارن ،درسته برای خودشون باور ندارن ولی بلدن به من چاق یاد بدن .

وقتی هم خواستیم لاغر بشیم ،این قدر تلاش کردیم و سختی کشيديم و نشد که الان برامون باور کردنی نیست که بشه و بمونه .

همه ی آدمها هم اطلاعاتی مثل ما دارن و لاغری رو فتح قله ی اورست می دونن .

مهم ترین نکته ای که الان باید براش وقت بذاریم اینه که لاغری رو باور کنیم و تبدیلش کنیم به انتظار لاغر شدن .

دیگه برای همیشه متناسب میشیم .

در قسمت اول یک عکس متناسب با علاقه ی خودمون چه از نظر پوشش ،چه اندام به صورت تمام قد انتخاب کردیم .

و انگار این منه متناسبم .

بعد براش داستان سرایی کردیم .

که ببین چه حال و هوایی داره این تناسب .

اول لایق لاغری بودن رو مرور کردم .

باورت میشه این تویی ؟

آره چرا که نه ،طبیعت بدنم لاغریه .

من متناسبم چون خیلی وقتها اینطوری بودم .

این منم چون من زیباترین مخلوق خداوندم .

چون خالقم عین زیبایی است و هر آفریده زیباست .

این منم چون راه و روش درست زیستن رو آموختم .

این منم چون رفتارهای زیبایی دارم .

حالا که منم ،سرحالم ،سرکیفم ،زیبای، شادم .

دوست داشتنی و مهربان ،سبک و چالاکی. 

جوان و سلامتم .

دوستان رو ببین که چه حالی می کنن از موفقیت من .

خانواده ام ،دوستام و حتی جهان هستی شادن ،چون یک زیبایی دیگه به دنیا اضافه شده .

اینا اطلاعات درستی هست که به ذهن خودآگاه دادم ولی برای ایجاد این شرایط باید راهی پیدا کنم تا وارد ذهن ناخودآگاه بشن .

چطوری ؟

بعدا میگم 😄😄

خدایا شکرت 

استاد ممنونم 🙏🌺

در پناه خدا باشید .

سلام لیلا ی عزیزم👍👍 

خیلی خوشحالم که دوست داشتید. 

براتون بهترین ها رو آرزو دارم .🌺

منتظر دیدن تصویر زیبای شما در بین شگفتی سازان هستم .💕

در پناه خدا باشید .

سلام آسیه ی قشنگم .

چقدر خوشحالم که با دیدگاه من ،خاطرات خوبت رو مرور کردی .

برای من یوگا روزهای فوق‌العاده ای بود و الان در این شرایط که دوست ندارم برم سالن ورزشی ،اونم بخاطر شرایط بچه ها که همه دنبال چاقی و لاغری و بخور و نخور هستند .

دلم می خواد برگردم یوگا .

بچه های یوگا متفاوتند ،دقیقا مثل دوستان اینجا می مونند و انسان های متفاوت با تفکر متفاوتی هستند .

منم گاهی از شرایط ریلکس و رویا پردازی برای خواب شبانه استفاده می کنم .

خیلی راحت خوابم می بره .

با این وجود فکر می کنم کلاس یوگا برای شما بسیار مفید باشه .

خوبیش اینه که توی یوگا کسی امید به لاغری نداره که با خودت فکر کنی دارم ورزش می کنم لاغر بشم .😄😄

یوگا کمک می کنه آرام بشی و بر افکارت متمرکز بشی .

فقط باید مربی خوبی پیدا کنی که نتیجه ی مناسبی بگیری .

برای شما آرزوی بهترین ها رو دارم ،دوست خوبم 💖💝

منتظر دیدن شما در بین شگفتی سازان هستم 🌺

در پناه خداوند باشید .

سلام عزیز دلم❤️ 

بی نهایت سپاسگزارم از لطف و مهربانی شما .🙏💝

امروز وقتی وارد سایت شدم دیدگاه شما اولین نوری بود که به زندگیم تابید .

فوق‌العاده انرژی گرفتم برای ادامه ی کار .

از اینکه شما دوست عزیزی که سابقه ی زیادی در انجام تمرینات دارید از من تعریف می کنید ،امید رو در من دو چندان کردید .

خیلی به من لطف داشتید .

لطف خداوند شامل حال من هست که در کنار شما دوستان خوب و صمیمی زندگی می کنم .

ممنونم عزیزم .

بهترین ها رو برای شما آرزو دارم .💕

در پناه خداوند باشید .

با سلام و ادب خدمت شما 

دیدگاه شما رو خیلی دوست داشتم .

برای منم مثل شاه کلید بود واقعا .

من دوره ی ورود به سرزمین لاغرها رو که قبلا یکبار نصفه و نیمه انجام دادم .

بعضی جاها برام سخت و سوال برانگیز بود ولی چون فقط استاد فرموده بودن انجام بدید و به من اعتماد کنید انجام می‌دادم چون به استاد اعتماد کامل دارم ولی درکی ازش نداشتم .

از دیروز که این فایل شگفت انگیز رو دیدم تازه پی بردم اون کارهایی رو که من به در دوره انجام دادم چطوری و برای چی بوده .

درک ذهن ناخودآگاه رو که متوجه شدم. 

الان که دوره رو دوباره شروع کردم فوق‌العاده برام لذت بخش شده .

چون با جان و دل درک می کنم ،استاد چی می خوان بهم یاد بدن .

ممنونم از دیدگاه خوب شما .

موفق باشید.