جلسه چهارم: برنامه ریزی منطق ذهنی برای لاغری

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی گردنه 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

خدایا تو را سپاس که برایم قدرت ذهن خلاق در نظر گرفتی تا من بتونم به کمک ذهن خلاق  و تو خدای مهربانم میتونم آینده خودم در ذهنم ببینم و اونو به بهترین شکل ممکن خلقش کنم خدایا بینهایت سپاسگزارم 

استاد میدونید منطق ذهن من  من خوب میشناسم خیلی بد جنس گفته به خدا که من نمی‌ذارم آب خوش از گلوی بندهای پایین بره دقیقا داره همین کارو انجام میده 

یه فکری از ۳۰ سال پیش دستم داد اولش داشتم میرفتم باهاش بعد یهو یادم افتاد چند ثانیه نشد گفتم نه 

گفتم خیلی بدجنس  من کلی زحمت کشیدم گفتم وقتی من با یک مسئله ای برخورد میکنم  که دوستش ندارم و ناراحت میشم ذهن ناخداگاه من همون لحظه وجه مقابل اونو به خداوند سفارش میده و من فقط با ایمان به خدا در حال خوب میمونم تا وجه مخالف اونو من خیلی دوستش دارم عاشقش هستم که برام فرستاده  و یه زمانی نیاز داره تا بدست من برسه 

دقیقا در همون لحظه که سفارش پشت در خونه منه من باید برم تحویلش بگیرم میاد یه فکری به من میده منم هواسم نیست یه لحظه از خونم میرم بیرون سفارش از دست میدم و اون بدست من نمیرسه من اون وجه مخالف از دست میدم و این به ضرر من میشه چون من یکبار دیگه با اون مسئله مواجه میشم تا دوباره مراحل انجام بشه پروسه طی بشه 

این دفعه وقتی منطق ذهنم این کارو انجام داد آگاهانه توجه نکردم تا بتونم با حال خوب در خونه بمونم دید نمیتونه از این طریق منو منحرف کنه 

از یه طریق دیگه وارد شد یه کسی تلفن کرد با من صحبت کرد منم مجبور شدم کلی بهش حرف بزنم تازه بعدش دخترم اومد شنید کلی هم  اونا صحبت کردن من شنیدم خلاصه بگم تونست منو منحرف کنه ولی من نا امید نمیشم ادامه میدم ایمان دارم چون میخوام آگاهانه مراقب باشم که منحرف نشم خدا وند هم پشتیبان منه نمیذاره من منحرف بشم خدایا 

خدایا من تمام امیدم به توعه خدایا من تمام انتطاراتم از توعه خدایا من بجز تو کسی رو ندارم خدایا من تنها تو رو میپرستم و فقط از تو کمک میخوام پس به من کمک کن منو پیروز میدان کن تا بر منطق ذهنم پیروز بشم اونو از میدان بدر کنم 

آخه اون خیلی بچه است اون ۸ درصد فقط قدرت دست منه من ذهن خلاق دارم من خداوند رو به بهترین شکل ممکن پشتم دارم اون هیچ کس نداره پس من پیروز میشم خداوندم کمکم کن تا وجه مخالف مسائل زندگیم تجربه و زندگی کنم خدایا سپاسگزارم که همیشه همراه و پیشیبان من هستی از من مراقبت میکنی خدایا دوستت دارم خدایا عاشقتم 

روز اول

متناسب شدن چه حسی داره 

متناسب شدن برای من حس شادی لذت و سپاسگزاری داره چون من هر لحظه ناخداگاه چشمانم به سمت جسمم میره وقتی میبینم که آنقدر لاغر شدم یه ذوق یه عشقی یه حال خیلی خوبی بهم دست میده که خیلی خوشحال میشم خدایا شکرت 

متناسب شدن به من حس فاصله گرفتن حس جدا شدن از اضافه وزن میده که باعث شادی و لذت من میشه چون من دارم میبینم روند لاغر شدنم و ایمانم به خدا بیشتر میشه انگیزه میگیرم و ادامه میدم 

متناسب شدن حس سلامتی تندرستی و شفا الهی میده چون من متناسب باشم سلامتی کل جسمم تجربه و زندگی میکنم حس خیلی عالی به من میده آرامش من بیشتر میشه با خیال راحتر زندگی میکنم 

سوال دوم 

از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری 

من از اینکه پاهای لاغر و بلندی دارم خیلی لذت میبرم چون میتونم به راحتی هر مدل شلواری که دوست داشته باشم تهیه کنم بپوشم

من از اینکه شکمی تخت و صاف دارم که به کمرم چسبیده خیلی لذت میبرم چونکه شلوارها به تنم بسیار زیبا میشه و یه زیبایی تصاعدی به جسم من هدیه میکنه 

من از اینکه باسن کوچیکی دارم خیلی لذت میبرم چون باعث میشه من بتونم کوچکترین سایزهای شلوار رو هم تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت 

.

سوال سوم 

چه بازخوردی از اطرافیانت میگیری 

دختر من منو بغل میکنه میگه مامان چقدر لاغر شدی چقدر قدتت بلند شده منو میبوسه و منو تند تند تشویق میکنه میگه مامان بهت افتخار میکنم تو باعث افتخار خانواده هستی 

همسایه منو دیده  با چشمانش جسم منو از بالا تا پایین نگاه میکنه با نگاهش به من میگه چقدر لاغر و قد بلند شدی خیلی خوشگل شدی ها منم لبخند لاغری بهش میزنم و سپاسگزار خداوندم میشم 

دوستم منو دیده میگه فرزانه خانم شمایین چقدر لاغر شدی و قدتتم انگار بلندتر شده اگر دخترت همراه نبود بخدا اگه می‌شناختم منم خوشحال میشم لبخند لاغری بهش هدیه میکنم ازش تشکر میکنم 

سوال چهارم 

چه تغییری در افکار و رفتار جدیدی خودت مشاهده میکنی 

میبینم که رفتارم تغییر کرده خود کفا شدم دیگه نیازی به کسی ندارم کمکم کنه فلان چیز از کابینت بهم بده خدایا سپاسگزارم 

میبینم که دیگه خیلی تمایل ندارم هله و هوله بخورم چند روز روی میز ولی من نمیخورم 

میبینم دیگه ذهنم نمیگه خسته ای برو یه چای بخور تمرین نوشتی میوه بخور دیگه تمایلی ندارم که چیزی بخورم وفقط وعده‌اي غذایی اونم خیلی کم سیر میشم 

میبینم که روزی یک وعده فقط شبها غذا میخورم در طول روز تمایلی به خوردن هیچ چیزی ندارم

سوال پنجم 

چه اصلاحاتی در بهبود روند متناسب شدنت میتونی اعمال کنی 

باید عادت کنم ساعت ۵ صبح بیدار بشم اینجوری تایم خیلی بیشتری دارم میتونم بهتر به تمریناتم عمل کنم نتایج فراتر از انتظارم تجربه کنم 

باید عادت‌های خوردن بدون برنامه رو اصلاح کنم زمانیکه تمایل دارم چیزی بخورم 

باید عادت  خوردن غذا روی گاز اصلاح کنم اینجوری همه با هم غذا میخوریم 

استاد خیلی تمرین عالیه من هر روز انجامش میدم از اینکه آزاد هستم هر دفعه یهدچیز جدید بنویسم خیلی خوشحالم اینجوری هر چیزی که دوست دارم تجربه کنم وارد زندگیم بشه رو مینویسم بینهایت به توان میلیارد سپاسگزارم 

ممنون و سپاسگزار و متشکر و قدر دانم این این دوره ارزشمند که منو با قدرت ذهنم آشنا میکنه باعث میشه من بتونم درک کنم ذهن من چیه و چکارهایی برای من میتونه انجام بده بینهایت سپاسگزارم 

بی‌صبرانه منتظر جلسه بعدی شما هم هستم تا ببینم چه آگاهی بی نظری برای من خدادندم در نظر گرفته سپاسگزارم 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی گردنه 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

تمرین روز ششم 

متناسب شدن حس خوشبختی حس تولدی دوباره رو به من هدیه میکنه چون وقتی من متناسب باشم به نوعی دوباره متولد شدم دیکه خدایا شکرت 

متناسب شدن حس لذت بردن از زندگی حس تغییر کردن در تمام جنبه‌ای زندگی حس پیشرفت کردن به من هدیه میکنه چون وقتی من متناسب باشم بگیر امام جنبه‌ای زندگیم تغییرات چشمگیری تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت .

متناسب شدن حس شادی حس لذت بردن از زندگی حس استقلال مالی رو به من هدیه میده چون من با متناسب شدنم در تمام جنبه‌ای زندگی پیشرفت میکنم بدین سان پول وارد زندگیم میکنم شاد شاد میشم خدایا شکرت 

از اینکه من میتونم به اندازه نیازم غدا بخورم اشغال خوری نکنم نهایت لذت میبرم 

از اینکه لاغر شدن به معنی واقعی تجربه و زندگی میکنم حس عالی به من میده من از خودم از زندگیم از جسمم نهایت لذت میبرم 

از اینکه من قد بلند بودن تجربه میکنم حس عالی رو دارم حس خوشبختی و لذت تجربه میکنم خدایا شکرت 

میبینم وقتی میرم آرایشگاه همه خانمها دور من جمع میشن در حین اینکه ناخنهام درست میکنم کلی سوال از من میپرسن منم پاسخ اونها رو میدم اونا حس شادی درون تجربه میکنن خیلی لذت میبرم 

از اینکه میرم بازار با هر کسی صحبت کنم حتی در حد دو کلمه عزیزم ببخشید شاید اون خورده به من ولی من معدرت خواهی میکنم حس شادی رو در وجود تک تکشون احساس میکنم خیلی لدت میبرم 

از اینکه همه میگن خوشبحالت چقدر لاغر و قدبلند شدی خیلی لذت میبرم از اینکه باور نمیکنن من ۵۲ ساله باشم خیلی لدت میبرم عمه میگن خیلی سنت باشه ۴۵ سال‌های میگم بخدا متولد ۵۱ هستم بازخورد عالی و خیلی لذت میبرم 

من فکرهای چاق کننده خودم پلک کردم افکار لاغر کننده رو جایگزین کردم 

میبینم که با تغییر کردن اوکی به استقبال تغییر میرم 

میبینم که خیلی روحیه شادی تجربه میکنم و میبینم که هر روز سلامتر از روز قبل میشم حال دلم خوب میشه خدایا شکرت 

باید سعی کنم عادت زیاد خوابیدن اصلاح کنم سحر خیز بشم 

باید سعی کنم بین آگاهی‌های سایتم رسیدگی به امور زندگیم و شغلم تعادل ایجاد کنم 

باید عادت کنم رابطه عالی با خدای خودم برقرار کنم 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

خداجون من از تو ممنون و متشکر و سپاسگزارم که یه روز دیگه به من فرصت دادی تا طلوع خورشید ببینم و به قدرت تو خدای بزرگم بیاندیشم تا تو را بهتر بشناسم و بهتر درکت کنم خداجونم دوستت دارم 

متناسب شدن چه حسی داره متناسب بودن برای من حس آزادی و رهایی و فاصله گرفتن از چاقی داره چون هر چی از اینها بیشتر فاصله میگیرم متناسبتر میشم خدایا شکرت 

متناسب شدن برای من حس شادی و لذت حس بلند قامت بودم حس لاغر شدن در سن ۵۲ سالگی میده خیلی حال خوبیه خدایا شکرت 

متناسب شدن حس آزادی در انتخاب لباس رو به من هدیه میکنه و به من این حق انتخاب میده که هر لباسی در هر رنگی در سایز خودم انتخاب کنم خدایا شکرت خیلی حال خوبیه 

متناسب شدن به من حس آرامش میده وقتی میخوام وارد جمع دوستان اقوام آشنایان خانوادهم بشم خدایا شکرت 

از چه تغییری در جسمت لذت میبری 

من از اینکه میبینم گردنم دیگه غب غب نداره خیلی خوشحال مشیم چون دقیقا گردنم داره هر روز شبیه تر به عکس انتخابی خودم پیشه خدایا شکرت 

من ازاینکه میبینم سینه هام هر روز داره کوچیک کوچیک کوچیکتر میشه و شبیه عکس انتخابی من میشه خیلی لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت 

من از اینکه میبینم شکمم داره هر روز تخت تر و لاغر تر و جمع و جور تر میشه و دقیقا داره شبیه عکس انتخابیم میشه خیلی خوشحالم لذت میبرم طوریکه میرم جلوی اینه خورم نگاه میکنم خدایا شکرت  

من از اینکه میبینم پاهای من هر روز داره لاغرتر و کشیده تر میشه میبینم هر روز کلی لاغرتر شدم  نهایت لذت میبرم از خوشحالی اشک شوق میریزم 

چه بازخوردهایی از اطرافیان میگیری 

همسرم با خوشحالی از من تعریف میکنه میگه به به چه اندام زیبایی تجربه کردی چقدر خوب تونستی لاغر بشی چقدر اخلاقت تغییر کرده چقدر روحیه شادتری رو داری چقدر به زندگی و خودت خوب می‌رسی آفرین به تو 

خواهرم وقتی منو دید خیلی خوشحال شد اومد جلوی در و گفت فرزانه این تو هستی چقدر تغییر کردی ر منتظر تو نبودم بخدا که نمیشناختمت 

دختر خواهرم گفت خااااااااله چقدر خوب شدی چکار کردی آنقدر لاغر شدی بیا تو بیا تو بشین برام تعریف کن ببین چی شد که این همه تغییر کردی این شرایط داری تجربه میکنی 

چه تغییری در افکار و رفتارت ایجاد شده 

میبنم که دیگه موقع غذا خوردن هیچ فکری در سرم مرور نمیشه مثل افراد متناسب رفتار میکنم خدایا شکرت 

میبینم که دیگه در طول روز بعد از انجام هر کاری ذهنم نمیگه حالا که این کارو انجام دادی برو یه چیزی بخور خستگی در بره 

میبینم که هر روز دارم سلامتر و لاغر تر و بلند قامت تر میشم و این باعث تعجب اطرافیان من شده

میبینم دیگه تمایل به خوردن حله و حوله خیلی کمتر شده بچه ها هم بخورن من تمایلی به خوردن ندارم‌ این باعث میشه من لذت ببرم از زندگیم و سپاسگزار خداوندم بشم خدایا شکرت 

میبینم که دیگه خیلی میل به غذا خوردن ندارم چند تا لقمه بخورم سیر میشم 

چه اصلاحاتی باید برای بهبود روند متناسب شدنت انجام بدی 

اول اینکه یاید در این مسير الهی که هستم ادامه بدم ادامه بدم تا کلا فرمول‌های ذهنیم تغییر کنن 

بعد اینکه باید گام هر روزم بردارم تا به هدفم نزدیک و نزدک و نزدیکتر بشم 

ومن باید ایمانم به خداوند رو تقویت کنم 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردنه و راضی بودنه 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

سلام خدای مهربون

تمرین روز سوم 

سوال اول 

متناسب شدن حس فاصله گرفتن از چاق و رها شدن از افکار چاقی به من میدن حس شادی و نشاط به من میده خدایا شکرت 

متناسب شدن حس جوانی در سن ۵۲ سالگی رو به من میده 

متناسب شدن حس زندگی کردن به معنی واقعی رو به من میده متناسب شدن حس بلندقامت و لاغر  بودن به من میده 

متناسب بودن حس آزادی در خرید لباس رو به من میده من میتونم هر لباسی که دوست دارم بخرم و بپوشم  

متناسب شدن حس تجربه کردن سلامتی ماورا طبیعی رو به من میده که همیشه سلامت هستم 

متناسب شدن حس وصف ناپذیری رو به من میده که همیشه و در همه جا حال دلم خوبه و احساس خوب پایدار دارم خدایا شکرت 

متناسب بودن حس با خدا بودن به من میده حس اینکه یه نفر هست همیشه پیش توعه همیشه هر کجا که نیاز داشته باشی کمکت میکنه و به تو هر چیزی که بخوای رو میده خدایا شکرت 

متناسب بودن ذوق و شوق وصف ناپذیر در من ایجاد میکنه طوریکه آنقدر خوشحالم که در پوست خودم نمیگنجم در نتیجه دوست دارم سحر خیز باشم با فورا بیام تو سایت تمریناتم بنویسم حال خوبمو میلیارد برابر کنم خدایا شکرت 

سوال دوم 

من وقتی متناسب شدم بازخوردهای زیادی دریافت میکنم 

دخترم میگه هر روز با تعجب بسیار ها  مامان امروز چقدر لاغر تر شدی مامان پاهات چقدر لاغرو کشیده و بلند شدن مامان شلوارت چقدر کوتاه شده  

دختر کوچیکم میاد از من تشکر میکنه مامان خیلی زحمت کشیدی اگر الان موهام پر شده بدون اینکه یک ریال هزینه کرده باشم الان اگر لاغر و قد بلند هستم الان اگر سلامت و شاد هستم همه و همه شو مدیون تو مادر عزیزم هستم مامان جونم خیلی دوستت دارم 

همسرم میگه به به خانم گلم چقدر خوب تونستی لاغر بشی چقدر حالت خوب شده چقدر روحیه ات بهتر شده شاد و سرحال پرتوان شدی خدارو شکر بلند میشه میره اسفند دود میکنه به من از اعماق وجودش تبریک میکه خدایا شکرت 

همه همسایه ها با تعجب بسیار زیاد به من نگاه میکنن هیچی نمیگن ولی من متوجه میشم تو دل اونها چی میگذره 

سوال سوم من از اینکه میبینم دارم روز به روز شبیه تر به عکس انتخابی خودم میشم خیلی خوشحالم و سپاسگزار خداوندم میشم 

من از اینکه میبینم گردنم روز به روز لاغر تر میشه داره شبیه عکس انتخابی من میشه خیلی خوشحالم و خدارو شکر میکنم 

من از اینکه میبینم سینه هام روز به روز داره کوچیکتر میشه بینهایت خوشحال میشم 

من از اینکه میبینم ماهای من داره هر روز لاغر تر قد بلند تر کشیده تر میشه من میبینم ذوق میکنم امید در من زنده میشه خدایا شکرت 

من از اینکه میبینم بالاتنه من داره هر روز شبیه تر به عکس انتخابی من میشه خیلی خوشحالم 

سوال چهارم چه تغییراتی در رفتار و افکارت ایحاد شده 

من خدارو شکر دیگه به چاقی فکر نمی‌کنم 

من خدارو شکر از اینکه دارم پروسه لاغریم به بهترین شکل ممکن طی میکنم بینهایت خوشحالم 

چه اصلاحاتی باید در افکار و رفتارم ایجاد کنم تا نتیجه من بهتر بشه .

من باید عادت کنم سحر خیز بشم اینجوری کلی  کقت آزاد در من ایجاد میشه من میتونم به هدفم فکر کنم در راستای هدفم قدم بردارم خدایا شکرت 

من باید عادت نیمه شب خوردنم تغییر بدم چون به این شکل رفتار کنم ترس از خوردن در خودم ماندگار میکنم باید دیگه نیمه شب چیزی نخورم 

خدایا من میخوام

هر شب که میخوابم خوابی آرام راحت بدون خوردن هیچ دارویی رو به من عطا کنی  و برای خوابی خوبی در نظر بگیری که وقتی صبح از خواب بیدار میشم سالم سلامت حال خود سرحال شاد پرانرژی باشم یه روز خوب دیگه رو با تو خدای مهربانم شروع کنم خدایا شکرت 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

تمرین روز ۶ 

سوال اول 

متناسب بودن حس آزادی و مسلط بودن به زندگی رو به من میده 

متناسب بودن حس خوشبختی و قد بلند بودن به من میده 

متناسب بودن حس شادی و لذت و سپاسگزاری به من میده 

سوال دوم 

از اینکه شکمم تخت و صاف میشه و دقیقا مشابه عکس انتخابی خودم میشم خیلی  لذت میبرم 

از اینکه اندامم لاغر و کشیده میشه دقیقا مشابه عکس انتخابی میشه خیلی  لذت میبرم 

از اینکه از اضافه وزن فاصله میگیرم به تناسب نزدیک میشم دقیقا مشابه عکس انتخابی میشم خیلی لذت میبرم 

از اینکه هر روز دارم شبیه تر به عکس انتخابی خودم میشم خیلی لذت میبرم خدایا شکرت 

سوال سوم 

هر کسی منو میبینه خیلی خوشحال میشه به من تبریک میگه 

دخترم هر روز به من میگه مامان امروز لاغر تر و قد بلندتر از دیروز شدی 

دوستانم از دیدن من تعجب کردن به من تبریک گفتن 

سوال چهارم 

میبینم که میلم به خوردن هله و حوله کمتر شده 

میبینم که دیگه  ذهنم بعد از هر کاری به من نمیگه حالا این کارو انجام دادی  یه چای بخور یا یه چیزی بخور خستگی در بره خدایا شکرت 

میبینم که موقع غذا درست کردن دیگه روی گاز غذا نمیخورم 

سوال ۵ 

باید تا وقتیکه کاملا گرسنه نیستم چیزی نخورم رو اصلاح کنم 

باید هر وقت هر کسی چیزی نخورد من میل نداشتم گرسنه نبودم چیزی نخورم 

باید بر اساس نیاز بدنم غذا بخورم اگر کسی تعارف کرد خیلی راحت بگم میل ندارم