جلسه چهارم: برنامه‌ریزی منطق ذهنی برای لاغری

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی گردن و راضی بودن 

سلام خدای مهربون 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

روز ۲۰ 

متناسب شدن چه حسی رو به شما میده

متناسب بودن حس لاغری و بلند قامت بودن رو به من میده چون من از وقتی تناسب اندام ایده الم تجربه و زندگی کردم هم لاغر شدم هم قدم بلند شده خدارو شکر

متناسب بودن حس ازدای رو به من هدیه میکنه حس آزادی در راه رفتن حس آزادی در انتخاب لباس حس آزادی در افکار و رفتار حس آزادی در انتخاب عمل حس آزادی در همه چیز رو به من هدیه داده خدایا شکرت 

متناسب بودن حس تعجب رو برای من به ارمغان آورده از وقتی من تناسب اندام ایدهالم زندگی میکنم باعث تعجب همه شدم چه او نهاییکه مرا می‌شناسن همه تعجب میکنن که عه فلانی چقدر لاغر و قد بلند شده  چه ا ونهایی که مرا نمیشناسن همه تعجب میکنن که عه چه خانم متناسب و قد بلندی چقدر خوش اندام خوش بحالش 

از چه تغییری در جسمت بیشتر لذت میبری 

من از اینکه دارم روز به روز شبیه تر به تصویر ذهنی لاغری خودم میشم نهایت لذت میبرم 

من از اینکه میبینم پاهای من داره هی لاغر و کشیده تر میشه هی لاغر و کشیده میشه داره دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری من میشه نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم 

من از اینکه دارم میبینم که شکمم داره هی کوچیک تخت تز میشه نهایت لذت میبرم و خدارو شکر میکنم 

چه بازخوردی از اطرافیان میگیری 

من از وقتی متناسب شدم دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم شدم وارد دنیای دیگه ای شدم 

دوستم منو دیده میگه فری چقدر لاغر و قد بلند شدی نمیخوای به من بگی چطور لاغر شدی گفتم هزار سال دیگه هم بگذره من همین یک جمله رو به تو میگم من با قدرت ذهنم لاغر و قد بلند شدم 

همه آشنایان منو دیدن میگن چقدر لاغر و شدی فکر میکنن من بخاطر اینکه پدرم بهشتی شده لاغر شدم منم لبخند لاغری بهشون میزنم تشکر میکنم ازشون 

همسرم میگه خانمی عزیزم چقدر لاغر شدی بسته دیگه نمیخواد بیشتر از این لاغر بشی من میگم نه تناسب اندام ایدهالم که وزن ۵۰ کیلو سایز ۳۶ قد ۱۸۰ هست تجربه کنم دیگه لاغر تر نمیشم 

چه تغییری در افکار و رفتار خودت مشاهده میکنی 

من از اینکه میبینم فقط به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم نهایت لذت میبرم 

من میبینم که دیگه تمایل به خوردن هله و هوله ندارم خیلی لذت میبرم 

میبینم که دیگه به چاقی خوردن و نخوردن چی بخورم چی نخورم فکر نمی‌کنم نهایت لدت میبرم 

چه اصلاحاتی در بهبود روند تناسب شدنت میتونی انجام بدی 

من باید بشینم برای لحظه لحظه زندگی جدیدم سپاسگزار خداوندم باشم از اینکه راحت راه میرم از اینکه راحت از پله ها بالا میرم از اینکه شادو خوشحالم از اینکه پرانرژی و با نشاط از اینکه سحر خیزم از اینکه بیشتر به خدای خودم توکل میکنم از اینکه دستان خداوندم بر روی زمین شدم از اینکه حال دلم خوبتر شده از اینکه احساس خوب بیشتری دارم از اینکه از زندگیم راضی هستم و از اینکه در تمام جنبه‌ای زندگیم پیشرفت چشمگیری تجربه کردم از اینکه پول وارد زندگیم شده از اینکه پس انداز دارم از اینکه خودکفا شدم از اینکه فقط نیازمند خداوندم هستم نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم هستم خدایا شکرت 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

سلام خدای مهربون سلام خدا جونم 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

روز ۲۰ 

متناسب شدن حس 

سلامتی و نشاط به من میده وقتی من متناسب هستم به این معنی ست که من در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودم در تک تک اعضای بدنم هستم و دارم سلامتی ماورا طبیعی رو تجربه میکنم خدایا خیلی دوستت دارم 

متناسب شدن حس اعتماد به نفس به من میده وقتی من متناسب هستم یعنی من سرشار از اعتماد  به نفس هستم خیلی محکم و استوار سر بلند کمر صاف قدمها محکم کلام گویا  راه میرم و صحبت میکنم و این بهترین 

متناسب شدن حس آزادی به من میدی حس آزاد شدن از افکار منفی و چاقی آزاد شدن از اضافه وزن آزاد شدن در انتخاب لباس آزاد شدن در خوردن غذا و آزادی در همه چیز رو به من هدیه داده خدایا شکرت 

من از تغییرات بدنم نهایت لذت میبرم 

از اینکه بدنم هر روز داره لاغر و لاغر تر میشه و از چاقی داره هی دور و دورتر میشه نهایت لذت میبرم خدایا خیلی دوستت دارم 

از اینکه بدنم داره هر روز شبیه تر به تصویر ذهنی انتخابی من میشه نهایت لذت میبرم و خداوندم سپاسگزاری میکنم خدایا شکرت 

از اینکه هر روز لاغر تر میشم اطرافیان من تعجب بسیار میگن فرزانه چقدر  لاغر شدی انگار قدتم بلندتر شده و بچه های خواهرام میان پیش من می ایستن میگن خاله اندازه من شدی خاله یکمم از من بلندتر شدی نهایت لذت میبرن و براشون سوال ایجاد شده که چکار کردی این حد از متناسب شدن تجربه کردی نهایت لذت میبرم عشق میکنم قه قهه ی شادی سر میدم 

بچه های خواهرم اون روزا هم منو با خودشون مقایسه میکردن من یه دوره‌ای از زندگیم درس میخوندم با بچه‌های خواهرهام هم کلاس بودن دقیقا از کلاس سوم راهنمایی به بعد که اون روزا هم من بهترین شاگرد کلاسم بودم هم از نظر درسی هم از اینکه من پیش معلمان و ناظم اینا مقام بالایی داشتم که به من احترام خاصی قائل بودن من در مدرسه بزرگسالان درس خوندم 

از اینکه میبینم چقدر در تمام جنبه‌ای زندگیم تغییرات بیشماری دارم تجربه ک زندگی میکنم نهایت لذت میبرم و خدارو شکر میکنم خدا جونم خیلی دوستت دارم 

چه بازخوردی از اطرافیانم میگیرم 

الان که پدرم تازه بهشتی شدن من بازخورد زیادی از اطرافیانم دریافت میکنم 

من دارم روز به روز لاغر تر میشم و همه دارن به من میگه که چقدر لاغر شدی چقدر لاغر شدی 

از اینکه میبینم همه دارن با تعجب بسیار به من نگاه میکنن میدونم که درونن این سوال براشون  پیش میاد که عه چقدر لاغر شده من حس میکنم و نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت 

من افکارم تغییر کرده رفتارم تغییر کرده چرا چون من در مراسم تدفین پدرم دور از جون شما ها سایه پدر و مادر همسر بالای سرتون باشه خیلی بیتابی میکردم ولی وقتی یادم به درسم افتاد که الان پدرم من کجاست پیش کیه چطور زندگی میکنه خیالم کاملا راحت شد و حتی دیگه بغض هم نمیکردم خیلی خوشحالم خدارو شکرت 

من رفتارمم تغییر کرده من ارامش الهی تجربه کردم حال دلم خوب شد خیالم راحت شد و اینکه من عذاب وجدان ندارم چون میدونم که اگر نرفتم از پدرم پذیرایی کنم چون من زودتر از اون داشتم با تقلا میکردم برای زنده موندنم من زودتر از اون فرشته مرگم دیدم 

من تغییر کردم بجای اینکه گریه کنم البته گریهای خودم کردم بجای اینکه بی تابی کنم میدونستم که پدرم جایی رفته که بهترین اونجا همه چیز هست اونجا حالش خیلی خوبه پس اونو به خدا سپردم و دیگه بی تابی نکردم همه فکر میکردن من خجالت میکشم جلوی جمع گریه کنم اما این نبود من عذاب وجدان نداشتم 

من ۲۶ سال تمام زمانیکه پدرم حالش خوب بود براش خدمت کردم بهترین خدمت ارائه دادم پا به پای پدرم گیلاس چیدم با هم روی درخت بودیم با هم جعبهای ۱۵ کیلویی گیلاس البالو بلند میکردم مثل یک مرد میبردم میذاشتم تو ماشین پا به پای اون علفهای هرز میچیدم پس خداوند به من کمک کرد تا من اون زمان بهش خدمت کنم تا موقع بیماری چون خودم بیمار بودم نتونستم خدمت کنم و الان که بهشتی شدن عذاب وجدان اصلا اصلا نداشته باشم پس اینا بزرگترین تغییر شاید تغییر در زمان گذشته شاید تا ده سال پیش بوده ولی من الان درک کردم ادن تغییر اون زمان انجام دادم تا الان ده سال بعد در آرامش باشم خدایا شکرت 

من دوست دارم تجسم کردم به بهترین شکل ممکن انجام بدم تا آینده خودم خلق کنم این بهترین اطلاح 

من میخوام تغییرات کوچکم بزرگ جلوه بدم چون همین تغییرات کوچک وقتی ا دامه  دار بشن کم کم بزرگ و بزرگتر میشن خدایا شکرت 

من میخوام دوست دارم خدای خودم بهتر بشناسم تا بتونم در تک تک لحظات بهترین خودم ارائه بدم خدایا شکرت 

خدایا میدونی میخوام ازن تشکر کنم که در اون شرایط خیلی بد که پدرم با اون جسم نحیف و لاغر و بی جان سفید میدیدم که بجز پوست و استخوان براش چیزی نمونده بود به من کمک کردی تا من یادم بیاد دنیای پس از مرگ و به من گفتی نشانه دادی که اون الان کجاست و داره چکار میکنی چطور زندگی جدیدشو شروع کرده و باعث شدی پن آرامش الهی هم برای پدرم هم برای خودم تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت 

استاد میدونید دیشب داماد مت به من زنگ زده کلی با من حرف زده که حالتون خوبه گفتم بله مامان جون خوبم کلی صحبت کرده که به من بگه من عذاب وجدان نداشته باشم چند دقیقه اول که صحبت کرد گفتم عزیزم نگران نباش من حالم خیلی خوبه من اصلا عذاب وجدان ندارم درصورتیکه دیگران با تعنه  زدن هاشون میخواستن به من بگن تو این کارو نکردی اون کارو کردی ما فلان کار کردیم برای پدرم 

اما خداوند من قبل از اینکه دامادم به من زنگ بزنه به من نشانه داد منو برد به چند سال پیش زمانیکه پدرم حالش خیای خوب بود من اون صحنه ها رو با چشام میدیدم 

هر دو با هم رکی درخت هستیم گیلاس میچینم اون صحنه هایی که پدرم با زبان بی زبانی میگفت خدارو شکر این باغم تموم شد مونده باغ فلان و فلان و فلان منم میگفتم بابا جون نگران نباش اینجا رو چیدیم اونجا رو هم میچینیم 

پدرم همیشه یه جعبه از اون میوه ها رو برای من می‌گذاشت اما من بر نمی‌داشت اونم می‌فروختم پولش بهش می‌دادم بدون ریالی کم کردن اینا ظاهرا چیزهای کوچیکی هستن اما وقتی کنار هم قرار میگیرن باعث تغییر بزرگی در من میشن باعث میشن که من الان در چنین شرایطی آرام باشم و این بزرگترین تغییر خدایا شکرت 

و استاد عزیز و گرامی و عالیقدرم اگر الان اینجا در این شرایط هستم اگر الان این تغییر بزرگ و تجربه و دارم زندگیش میکنم همه و همه رو مدیون شما استاد بزرگوارم هستم چون شما بهترین مربی خصوصی من بودید به من اموختید به من یاد دادید که چکار کنم و من خدا رو شکر میکنم و برای شما هم دعا میکنم الهی الهی الهی هر جا که هستید شاد و سلامت و پیروز باشید و سایه تون بالای سر بچه هاتون باشه الهی آمین 

که من هر چه دارم از شما دارم که اگر الان این حال دل خوب دارم از شما دارم بینهایت به توان تیلیارد سپاسگزارم الهی دست به خاک بزنید براتون طلا بشه الهی آمین 

ببخشید از پدرم گفتم حرفش اومد تو ذهنم منم نوشتم فقط همین در پناه خداوند منان باشید 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

سلام خدای مهربون 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

تمرین روز ۱۸ 

متناسب شدن چه حسی داره 

متناسب شدن حس امید به زندگی داره حس شادی و نشاط داره وقتی متناسب دوست دارم زندگی کنم دوست دارم خونه رو تمیز کنم دوست دارم خونه رو مرتب کنم دوست دارم کارهایی انجام بدم که شادی منو بیشتر و بیشتر میکنه در نتیجه من عشق امید به زندگی کردن در خودم زنده میکنم خدایا شکرت 

متناسب شدن حس اعتماد به نفس داشتن رو به من میده چون وقتی من متناسب هستم هر کاری که اراده کنم به راحتی میتونم انجام بدم و این به من حس قدرت میده خدایا شکرت 

متناسب شدن حس آزاده به من میده من میتونم آزادانه هر لباسی هر شلوار هر مانتو هر کت و شلواری که دوست دارم تهیه و استفاده میکنم نهایت لذت از خریدم از پولم از لباسم میبرم خدایا خیلی دوستت دارم 

از چه تغییری از جسمت خوشت میاد 

من از اینکه میبینم جسم من روز به روز داره سلامتر و لاغر تر و قد بلندتر میشه و دقیقا داره مطابق تصویر ذهنی لاغری من میشه نهایت لذت میبرم و برای لحظه لحظه زندگیم سپاسگزار خداوندم هستم خدایا خیلی دوستت دارم 

من از اینکه میبینم ران پاهای من هر روز داره کوچکتر و جمع و جور تر میشع و کشیده تر میشه خیلی لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت 

من از اینکه میبینم ساق پاهام هر روز داره لاغر و تر جمع و جور تر و کشیده تر میشه نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا خیلی دوستت دارم 

چه بازخوردی از اطرافیانم میگیرم 

دامادم به دخترم گفته مامانت خیلی سرحالتر شده چکار میکنه 

دامادم به دخترم گفته که مامانت خیلی  لاغر شده حالش خوبه دخترم گفته حالش خدارو شکر بهتر هم میشه 

دامادم به دخترم گفته مامانت انگار قدش بلندتر شده آره دخترم گفته بله بلندتر شده با تعجب می‌پرسید چکار کردید قدتون بلندتر شده منم لبخند لاغری زدم هیچی نگفتم 

من تغییر کردم افکارم خیلی تغییر کرده دیگه فکر چاقی رو ندارم خدارو شکر 

من خیلی رفتارها م تغییر کرده چون دیگه دیگه اشغال خوری نمیکنم دیه ترس از خوردن ندارم خدایا شکرت 

من عملکردم تغییر کرده دقیقا مشابه افراد متناسب رفتار میکنم تا گرسنه نشم چیزی نمیخورم وقتی کار دارم تمایل به خوردن ندارم‌ هله و حوله نمیخورم عقیده دارم اگر بخورم دیگه ناهار نمیخورم خدارو شکرت 

من باید عادت کنم تجسم  کردن درک کنم 

من باید فایلها رو تکرار کنم من باید شاد باشم حال دلم خوب باشه 

من باید احساسم همیشه خوب نگه دارم باید افکار مثبت داشته باشم تا همه چیز طبق قانون جذب درست پیش بره خدایا شکرت خیای دوستت دارم خدا جون 

خدایا من از تو ممنون و متشکر و سپاسگزارم که امروز ساعت ۶ صبح بیدار شدم تونستم صبح این تمرین بنویسم خدایا خیلی ممنونم که به من کمک کردی تا صبح زود بیدار بشم خدایا خیلی دوستت دارم خیلی بزرگی خیلی مهربونی 

خدایا پن از تو ممنون متشکر و سپاسگزارم که صبح زود بیدار شدم تایم بیشتری دارم برای اینکه به امور زندگیم بپردازم به درسهام رسیدگی کنم تمرینم بنویسم خدایا شکرت 

خدایا ممنون متشکر و سپاسگزارم که امروز من زنده هستم یه فرصت دیگه دو به من هدیه دادی تا عزیزانم دو ببینم تا وارد این بهشت قرین بشمتا حال دلم خوب کنم تا اتفاقات خوب پشت سر هم دریافت زندگی و سپاسگزاری کنم تا بتونم عزیزانم یکبار دیگه ببینم باهاشون حرف بزنم بهشون عشق بورزم خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت برای همه چیز 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

سلام خدای مهربون سلام خدا جونم 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

روز ۱۷ 

متناسب بودن چه حسی داره 

متناسب بودن حس سبکی و حس بی وزن بودن رو به من میده چون من تمام چربی‌های اضافه بدنم ریختم دور به شکل واقعی لاغر شدم واقعا من احساس سبکی بسیاری دارم تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت 

متناسب بودن به من حس تسلط بر افکار و رفتارم بهم میده و خدارو شکر دیگه فکر چاقی ندارم تمام تمرکزم بر روی لاغری خدایا شکرت 

متناسب بودن حس آزادی رو به من میده حس آزادی در انتخاب لباس من میتونم هر لباسی هر رنگی دوست داشته باشم بپوشم این منو خیلی خوشحال میکنه 

حس آزادی در انتخاب افکار پن واقعا آزاد آزاد م چه فکری انتخاب کنم من تمرکز بر لاغری رو انتخاب میکنم 

حس آزادی در انجام کارها من میتونم به راحتی هر کاری رو انجام بدم چون من متناسب شدم خدایا خیلی دوستت دارم 

حس آزادی در عمل من به راحتی میتونم هر کاری رو انجام بدم روی پاهای خودم ساعتها بایستم یا بشینم یا راه برم بدون اینکه خسته بشم خدایا شکرت این لحظات بهترین لحظات عمر منه که من از تو خدای بزرگ و متعال و بخشنده روزی دهنده و شفا دهنده ام هدیه گرفتم خدایا شکرت 

از چه تغییری در جسمت خوشت میاد 

من کلا از جسمم نهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم و سجده شکر بجا میارم وقتی یادم میافته که عه خدارو شکر من متناسب شدم دقیقا هم مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم شدم خدایا خیلی مهربونی خدایا خیلی دوستت دارم خدایا شکرت 

من از اینکه میبینم دارم هر روز لاغر تر و کشیده تر بلندتر میشم دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم میشم بینهایت لذت میبرم 

من از اینکه میبینم ران پاهام هر روز داره لاغر تر از دیروز میشه دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم میشه  بینهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت 

من از اینکه میبینم ساق پاهای من هر روز داره لاغر و لاغر تر و کشیده تر میشه بینهایت لذت میبرم چون الان دیگه میتونم لباس سر همی که قبلا خریدم به راحتی بپوشم نهایت لذت ببرم خدایا شکرت 

چه بازخوردی از اطرافیان میگیری 

من از اینکه همسرم منو میبینه که چقدر لاغر و قد بلند شدم اونم سجده شکر بجا میاره میگه آخه این معجزه است که تو قدتت بلندتر شده من بینهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم 

خدایا شکرت 

من از اینکه میبینم میرم بیرون  خانمهای و بچه های  توی خیابون منو میبینن از جسم من لذت میبرن من خیلی خوشحال میشم 

بچه به مامانش میگه مامان مامان  اح مامان این خانمه چقدر قدش بلند چون بچه است کوچولو من براش خیلی قد بلند بحساب میام من کلی لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم 

من خدارو شکر میکنم از اینکه دقیقا مطابق تصویر ذهنی لاغری خودم شدم لباسها در سایز من بیشمار هستن من هر لباسی که اراده کنم در کسری از ثانیه با قیمت خیلی کمتر از قیمت واقعی خودش تهیه میکنم چون افراد در سایز من کمتر هستند و لباسهای من همیشه درگروه تخیف خورده قرار دارن خدایا خیلی دوستت دارم 

چه تغییری در افکار و رفتار من ایجاد شده 

من سراسر تغییر هستم چون واقعا با جسم قبای خودم زمین تا آسمان تفاوت دارم خدایا شکرت 

من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم و اشغال خوری نمیکنم و فقط و فقط به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم خدایا خیلی دوستت دارم 

من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم من فقط بر لاغری متمرکز میشم خدایا شکرت 

من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم من متفاوت شدم من شاد شاد هستم من بیشتر اوقات روز حال دلم عالی عالیه خدارو شکر من احساس خوب پایدار دارم من بنده سپاسگزارتری شدم خدایا شکرت 

چه اصلاحاتی باید انجام بدم 

باید تجسم کردن به عادت خودم تبدیل کنم باید یادم بمونه در طول روز هر کاری میخوام انجام بدم اول تجسم کنم که من دقیقا مشابه تصویر ذهنی لاغری خودم هستم بعد اون کارو انجام بدم خدایا شکرت خیلی به من این کار حال خوبی میده خدایا شکرت 

باید در طول رو فایل تجسمم گوش کنم تا ذهنم یاد بگیره منو باید به چه سمتی هدایت کنه خدایا شکرت 

خدا رو شکر میکنم برای هر اتفاقی که در زندگیم رخ میده چون این اتفاقات برای من یک نشانه هستن و به من دارن میگن داری از چه مسیری حرکت میکنی 

آیا حالت خوبه احساست خوبه یا نه اتفاقات خوب به من دارن میگن همین مسير ادامه بده داری به هدفت نزدیک و نزدیک تر میشه 

اتفاقات که من دوست ندارم دارن به من میگن که تو کجای کارت اشکال داره دارن به من میگن اگر از مسیر بری حتما می‌افتی داخل چاه پس من به فانوس لاغریم توجه میکنم و دنبال نور میرم و مسیرم تغییر میدم الهی میکنم تا اتفاقات خوب بیشتری وارد زندگیم بشه خدایا ممنون و متشکر و سپاسگزارم که همیشه با من هستی همیشه به من کمک میکنی همیشه منو هدایت و همراهی میکنی تا به به فانوس لاغری خودم توجه کنم به مسیرم ادامه بدم هدفم تجربه و زندگی کنم و بابت اون سپاسگزار خداوندم باشم خدایا شکرت 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن 

سلام خدای مهربون 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

تمرین روز ۱۵ 

متناسب شدن چه حسی به من میده 

متناسب شدن حس راحتی حس سبکبالی رو به من میده چرا چون من ۲۰ کیلو از وزنم کم شده من کاملا سبک و لاغر شدم میتونم هر کاری که دلم خواست با جسم جدیدم به راحتی آب خوردن انجام بدم از انجام دادم کارم نهایت لذت ببرم سپاسگزار خداوندم باشم خدایا خیلی دوستت دارم 

متناسب شدن حس قد بلند بودن حس قدرت رو به من میده حس میکنم من بالاتر از همه قرار دارم به راحتی میتونم اونها رو کنترل و مدیریت کنم این منو خیلی خوشحال میکنه خدایا شکرت 

متناسب شدن حس زیبایی جوانی شادابی سپاسگزاری رو به من میده چون از وقتی که من متناسب شدم کاملا تغییر کردم به فردی زیبا جوان لاغر قد بلند شاداب و سپاسگزار تبدیل شدم خدایا خیلی بزرگی 

از چه تغییری در جسمت بیشتر لذت میبری 

من از هر تغییری در جسمم نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم 

من از اینکه جسمم هر روز داره لاغر تر و قدبلند تر میشه و دقیقا داره مشابه تصویر ذهنی خودم میشه خیلی لذت میبرم 

من از اینکه سینه هام داره هر روز کوچیک و کوچیکتر میشه گردنم دارم لاغر و کشیده تر میشه شکمم داره تخت و صاف میشه از اینکه دستانم داره هر روز لاغر تر و کشیده تر میشه دقیقا داره مشابه تصویر ذهنی من میشه نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خداجونم خیلی بی‌نظیری 

من از اینکه رانهای من دارن هر روز لاغر و لاغر تر میشن ساق پاهام داره هی لاغر و لاغر تر و کشیده تر میشه از اینکه میبینم باسنم داره کوچیک و کوچیکتر میشه دقیقا داره مشابه تصویر ذهنی من میشه خیلی لذت میبرم خدایا شکرت 

چه بازخوردی از اطرافیان میگیری 

دخترم یک روز نیست که نگه مامان امروز از دیروز لاغر تر شدی تازه قدتمم بلند تر شده کاملا واضح منم لبخند لاغری میزنم ازش تشکر میکنم 

همسایه ها باور نمیکنن میگن تو زندگیت معجزه رخ داده برو سجده شکر بجا بیار 

در خیابان وقتی راه میرم همه خانمها عاشق من میشن و خیلی از اندام من خوششون میاد و با لبخندش ن به من  به من میگن که خیلی خوش اندام زیبا جوان شدم خدایا شکرت 

چه تغییری در افکار و رفتارت ایجاد شده 

من از وقتی تناسب اندام مشابه تناسب اندام تصویر ذهنی خودم تجربه و زندگی میکنم خیلی خوشحالم و لحظه لحظه زندگیم که جسمم میبینم نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم شدم خدایا شکرت 

من از وقتی تناسب اندام مشابه تناسب اندام تصویر ذهنیم تجربه و زندگی میکنم رفتارم کلا تغییر کرده دیگه دقیقا مانند افراد متناسب عمل میکنم این منو خیلی خوشحال و سپاسگزار میکنه 

من از وقتی تناسب اندامی مشابه تناسب اندام تصویر ذهنی خودم تجربه و زندگی کردم وارد مرحله بعدی از زندگیم شدم کلا در افکار و رفتارم تغییر کردن و من سپاسگزار خداوندم شدم خدایا شکرت 

من تصمیم دارم چون یاد گرفتم فکر کردن همون تجسم تصمیم گرفتم بیشتر افکار مثبت انتخاب کنم تجسم کنم به آن بیاندیشم چون میخوام آینده ام به بهترین شکل ممکن بسازم و تجربه و زندگیش کنم خدایا شکرت که قدرت تخیل و تجسم تفکر رو به من هدیه دادی خیلی دوستت دارم 

من میخوام دوره ام یک بار دیگه از اول شروع کنم تا به بهترین شکل ممکن در ذهنم ثبت و ذخیره بشه خدایا شکرت