مهمترین عامل تشکیل دهنده شرایط زندگی، انتظار است.
سرنوشت، همان انتظار است. آنچه خدا برای تو خواسته، همان انتظار است.
چاقی نتیجه قدرت انتظار است و لاغری هم نتیجه همان نیرو است.
سال های زیادی از زندگی من با تلاش برای لاغر شدن گذشت درحالی که بیشترین وزنی که کم کردم ده کیلوگرم بود.
همه آن سال ها این سوال در ذهن من مرور می شد که چرا من به راحتی و بدون هیچگونه زحمتی چاق می شم اما اگر بخواهم لاغر شوم یا حتی جلوی چاق تر شدن را بگیرم باید دائما در تلاش و سختی باشم؟!
بعدها که به لطف خدای مهربان در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به این درک رسیدم که در تمام آن سالها در عین حالی که من برای لاغر شدن تلاش می کردم اما انتظار من از خودم و روند تغییرات جسمی ام چاقی و چاق تر شدن بود.
من بدون اینکه کار خاصی انجام بدم یا تصمیم قاطع بگیرم همیشه انتظار چاق تر شدن داشتم اما هربار که تصمیم می گرفتم لاغر شوم چند هفته زمان می برد تا تصمیم خود را عملی کرده و از شنبه رژیم و ورزش را شروع کنم.
به اندازه ای که در اجرای برنامه رژیمی و ورزشی احساس موفقیت می کردم انتظار لاغر شدن داشتم و به محض اینکه به هر دلیل در اجرای برنامه رژیم یا ورزش با مشکل مواجه میشدم انتظار لاغری در ذهن من جایگزین انتظار چاقی می شد.
دقیقا در ذهن همه افراد چاق انتظار چاقی همیشه در حال مرور شدن و آماده ی خدمت رسانی به ما می باشد به همین دلیل است که هرچقدر شما برای لاغر شدن تلاش کنید به محض اینکه در اجرای برنامه رژیمی خود تعلل کنید یا برنامه ورزشی خود را اجرا نکنید احساس چاقی در ذهن شما فعال می شود.
برای فعال کردن انتظار چاقی نیاز به هیچ برنامه ریزی، تلاش جسمی و حتی تصمیم قاطع گرفتن ندارید اما اگر بخواهید انتظار لاغری را در ذهن خود ایجاد کنید حتما باید تحت فشار و رنج روش های مختلف قرار بگیرید و به اندازه ای که تحت فشار قرار بگیرید انتظار لاغری را در ذهن خود پررنگ می کنید.
ایجاد انتظار چاقی یا لاغری
انتظار چاقی یا لاغری در ذهن می‌تواند از ترکیبی از عوامل روانی، اجتماعی و تجربیات شخصی ایجاد شود. این فرایند به تدریج از طریق باورها، تجربیات گذشته، تأثیرات محیطی و تفکرات روزمره شکل می‌گیرد. در اینجا به برخی از مهمترین عوامل مؤثر در ایجاد این انتظارات ذهنی می‌پردازیم:
1. باورها و ارزش‌ها
باورها نقش کلیدی در انتظارات ما از بدن خود دارند. اگر فرد باور داشته باشد که چاقی یا لاغری نتیجه طبیعی عادات و سبک زندگی اوست، این انتظار در ذهن او قوی‌تر می‌شود. به عنوان مثال:
- باور به اینکه “لاغری در خانواده ما ارثی است” می‌تواند فرد را به سمت افکار و رفتارهای مرتبط با متناسب بودن هدایت کند.
- از سوی دیگر، باور به اینکه “چاقی اجتناب‌ناپذیر است” می‌تواند فرد را به سمت مرور افکار چاق کننده و ایجاد ترس و نگرانی از چاق شدن و در نتیجه ترغیب شدن به پرخوری و افزایش وزن سوق دهد.
2. تجربیات گذشته
تجربیات گذشته، مانند موفقیت یا شکست در برنامه‌های کاهش یا افزایش وزن، انتظارات ذهنی فرد را شکل می‌دهند. اگر فرد قبلاً توانسته باشد وزن خود را کاهش دهد، احتمالاً انتظار لاغری در او بیشتر خواهد بود. برعکس، شکست‌های مکرر در کاهش وزن ممکن است به انتظارات منفی و باور به عدم توانایی در لاغر شدن منجر شود.
3. تصویر ذهنی بدن
تصویر ذهنی از بدن، که شامل احساسات و افکار فرد در مورد بدن خود است، می‌تواند انتظارات او را در مورد چاقی یا لاغری تعیین کند. اگر فرد خود را به طور مداوم به عنوان یک فرد چاق تصور کند، احتمالاً این تصویر ذهنی به رفتارها و نتایج واقعی او در زندگی روزمره جهت می‌دهد.
4. تأثیرات محیطی و اجتماعی
محیط و اجتماع نیز تأثیر زیادی در شکل‌گیری انتظارات ذهنی دارند. پیام‌های مداوم رسانه‌ها، خانواده و دوستان در مورد بدن و زیبایی می‌تواند باعث ایجاد انتظاراتی درباره چاقی یا لاغری شود. در فرهنگی که لاغری ارزش بالایی دارد، فرد ممکن است فشار بیشتری برای لاغر شدن احساس کند و این انتظار به طور مداوم در ذهنش حضور داشته باشد.
5. تصویرسازی ذهنی و خودگویی
تصویرسازی ذهنی و خودگویی‌های درونی نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری انتظارات ذهنی دارند. اگر فرد به طور مداوم خود را لاغر تصور کند و درباره توانایی خود در رسیدن به وزن ایده‌آل با خود صحبت کند، این انتظارات در ذهن قوی‌تر خواهند شد. برعکس، اگر ذهن فرد با افکاری مانند “من هیچ‌وقت لاغر نمی‌شوم” یا “همیشه چاق می‌مانم” مشغول باشد، این انتظارات در ذهن او تقویت می‌شوند.
6. عوامل روان‌شناختی
شرایط روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس می‌توانند بر انتظارات فرد تأثیر بگذارند. مثلاً فردی که دچار افسردگی است ممکن است انتظار نداشته باشد که بتواند وزن خود را کاهش دهد، زیرا احساس می‌کند توانایی تغییر ندارد.
7. الگوهای تکراری رفتاری
الگوهای رفتاری، مثل نوع تغذیه یا ورزش روزمره، می‌توانند به انتظارات ذهنی فرد جهت دهند. اگر فرد به طور مداوم الگوهای سالمی را دنبال کند، احتمالاً انتظار لاغری بیشتری دارد و برعکس، عادات ناسالم می‌توانند انتظارات چاقی را در فرد ایجاد کنند.
قدرت انتظار لاغری
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
زمانی که دیدگاه های ثبت شده در این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه برسد جلسه بعدی قرار داده می شود.
امتیاز 4.51 از 39 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام خدمت دوستان متناسبم و استاد گرامیم
لاغری و متناسب بودن بمن حس آزادی سبک بالی میده اینکه دیگه پابند خوارکیها نیستم دم به دقیقه به چی بخورم فکر نمیکنم حس زیبایی حس قدرت حس جوانی و اینکه حس میکنم قدم بلندتر شده از وقتی که این احساسات رو درک کردم دیگه دلایل واهی و اشتباهات گذشته رو توی ذهنم مرور نمیکنم.فقط به منِ جدید و تمایلات جدیدم اهمیت میدم و هروز به سایت سر میزنم و مطالعه میکنم و فایلها رو گوش میدم و هروز خودمو رو بیشتر در انتظار لاغری میبینم و خودمو رو شایسته و لایق لاغری و تناسب میبینم و با گذشته ام مقایسه نمیکنم. و این فکر که لاغری آسانترین کار دنیاست رو با تمام وجودم باور دارم.
مهمترین تغییری که پیدا کردم اینه که ترسم از مواد غذایی از بین رفته فقط به غذا به عنوان یکی از نیازهای بدنم فک میکنم مثل هوا وتنفس کردن که یکی از نیازهای بدنم هست.
دیگه به چگونگی لاغر شدنم فک نمیکنم.
همونطور که بدنم تمام کارهایی که برای ادامه حیاتم نیاز هست رو با دقت و دقیق انجام میده و من از عملکردش بیخبرم .روند لاغری رو هم به همون شکل عالی و بینظیر انجام میده با توجه من به اینکه لاغری آسانترین کار دنیاست.
باتشکر 🌺💖💕
باسلام و درود خدمت دوستان عزیز و استاد مهربانم
متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن برای من حکم زندگی داره با تناسب اندامم من به معنی زندگی کردن رسیدم.راحتی درانجام کارهام .خواب آرام شبانه.دیگه راحت بیرون میرم دیگه کسی به من با دیدملامت نگاه نمیکنه.حس اعتماد بنفس عالی
از چه تغییراتی در جسم خود لذت میبری؟
از اینکه شکم و پهلوهام صاف شده. رانهام لاغر شده انگار قدم بلندتر شده صورتم غبغب نداره پوستم شفاف شده زیبایی صورتم و ظرافت اندامم پیداست هرلباسی که دوست دارم میپوشم.
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم وقتی نگام میکنه بهم افتخار میکنه و بهم تبریک میگه و میگه دختر تو فوق العاده ای.پسرم از اینکه لاغر شدم خیلی خوشحاله و مدام خوشحالیش رو بهم میگه و من ذوق میکنم
چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده می کنی؟
دیگه درگیر چی بخورم چی نخورم نیستم.از غذاها ترس ندارم.هروقت گرسنه بشم غذامو با راحتی خیال و لذت میخورم وبه فرمان سیری بدنم گوش میدم و دست از خوردن برمیدارم حتی اگر خوراکی موردعلاقم باشه
جاهایی که سیر باشم راحت میگم میل ندارم و چیزی نمیخورم.
چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
اینکه دیگه به گذشته فکر نمیکنم. و فقط به الانم توجه دارم‌مراقبه لاغری دارم تصورات لاغری رو در ذهنم تجسم میکنم
هرشب تجسم تصویر متناسب رو انجام میدم.به کانال ها و برنامه هایی غذایی توجه نمیکنم.از مزه غذایی که خوردم تعریف نمیکنم.به خوراکی ها فکر نمیکنم. سعی میکنم زندگی عادی و متناسبی داشته باشم که خوردن یکی از امورات کوچک آن هست.
بآرزوی موفقیت همه دوستان عزیزم💕💖🌺
باسلام خدمت استاد گرامیم و دوستان متناسبم
چندین و چند بار فایل آموزشی رو گوش دادم و هربار باشتیاق زیاد.
جواب خیلی از سوالاتمو از این فایل گرفتم.
من با امید لاغری به این سایت اومدم اما الان با لطف خدا و آموزش های عالی و بینظیر استاد عطار روشن کل دنیام عوض شده
حالا میفهمم که با خودمو زندگیم چکار کردم
حالا که خداوند قبل از مرگم فرصت دوباره ی زندگی کردن رو بهم داده از این لحظه میخوام مثل یک کودک باشم که هیچ پیش فرض و زمینه و باوری نداره و درحال آموزشه.قبلا این دوران رو تجربه کردم ولی بصورت ناآگانه خیلی حرفهایی رو که شنیدم باور کردم.ولی اینبار میخوام کودکی آگاهانه ای رو تجربه کنم.تمام تلاشمو میکنم که اینبار آگاهانه باورهای درستی رو برای خودم بسازم و به هر حرف و اخباری از طرف رسانه جامعه فامیل و اطرافیانم گوش ندم و هرچیزی رو قبول نکنم.
استاد شما دری از یک دنیای دیگه رو به روم باز کردی
دنیایی پر از آرامش حس مثبت حس قدرت
من خدای درونم رو پیدا کردم
چنان هیجان و عشقی در وجودم به پا شده که با کلمات نمیتونم اون رو توصیف کنم.
فقط از شما تشکر میکنم که اینقدر مهربانانه و باحوصله به ما کمک میکنید.
🌺💖💕
سلام سلام به همه ی دوستانم و استاد گرامیم
با خوندن نوشته های دوستان عزیزم خیلی خوشحال میشم و انرژی میگیرم😊
چرا فکرمیکنی میتونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟
چون من قبلا لاغری رو تجربه کردم.ولی راه و روش درستِ متناسب بودن رو بلد نبودم ولی الان با آموزش لاغری باذهن و کمکهای استادخوبم میتونم متناسب باشم متناسب بودن و لاغر بودن آسانترین کار دنیاست😍
واینکه خیلی از همسن و سالهای من متناسب و خوش هیکلند پس منم میتونم.
متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن یعنی آزادی یعنی خوشحالی از وقتی متناسب شدم انگار دنیارو بمن دادن اینکه بدون هیچ عامل خارجی و تنها با قدرت ذهنم با لطف خدا به خواستم رسیدم برام خیلی شیرین وهیجان انگیزه☺
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
ازاینکه شکم و پهلوهام صاف شدن رانهام لاغر شدن انگار قدم کشیده تر شده صورتم شفاف و زیباتر و جوانتر شده اینکه خیلی جوانتر به نظر میرسم لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
کسایی که منو چندوقته ندیدن حالا بادیدنم شگفت زده میشن بهم تبریک میگن و ازم میپرسن چکار کردی که اینقدر خوش هیکل شدی بگو ماهم بدونیم
چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
حس آزادی دارم.مثل کسی که تا الان توی زندان بوده و الان آزاد شده.از افکارچاق کننده رها شدم از بند خوردن آزاد شدم معنی میل ندارم رو فهمیدم.حتما نباید سه وعده اصلی غذا بخورم.وقتی گرسنه ام بشه در حد نیاز بدنم غذا میخورم بعد از غذا خوردن حس سبکی دارم برعکس قبلا که حس خفگی داشتم.
چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
خودمو دوست داشته باشم هرروز به سایت سرمیزنم فایلها رو گوش میدم متن ها رو میخونم نظرات دوستان رو مطالعه میکنم. و سعی میکنم با افکار و احساسات منفی ارتباط برقرار نکنم و انرژیم رو‌زیاد و مثبت نگه دارم و انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم شب تمرین تجسم شبانه رو انجام میدم
و در طی روز با تکرار جمله لاغری آسانترین کار دنیاست اون رو برای خودم عادی میکنم
باتشکر از استاد مهربونم که حال خوب الانم رو مدیونش هستم
💕💖🌺
سلام و روز بخیر خدمت دوستان متناسب و استاد عزیزم
چرا فکر میکنی میتونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟
چطور میشه بنده ی خدای زیبا و زیبا آفرین بود و متناسب نبود؟باتوجه به این قضیه میشه فهمید که راه رو اشتباه رفتم وحالا که با لطف خالق زیبا و متناسب آفرینم با استاد عطار روشن آشنا شدم با روش لاغری با ذهن (درست ترین راه)به تناسب اندامی که خدا برام قرار داده میرسم بدون شک.
متناسب بودن چه حسی داره؟
حس زیبای جوانی سرزندگی شادابی. حس ناب رسیدن به کمال و رویاهات. وای که چه عالم زیبایی هست 😍
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
از اینکه شکم و پهلوهام صاف شدن صورتم جوان و زیبا شده از اینکه راحت میشینم و بلند میشم لذت میبرم . از اینکه وقتی کنار کسی میشینم دیگه هیکلمو قایم نمیکنم و راحت میشینم و حرف میزنم لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
وقتی برای خرید رفتم و تونستم مانتو شلوار سایز و مورد علاقه ام رو بخرم و بپوشم برق شادی رو توی چشمای همسرم دیدم و اون لحظه بهترین لحظه عمرم بود و اینکه پسرم مدام بهم میگفت مامان چقدر خشگل شدی💖
چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
اینکه خدای درونم رو پیدا کردم، سرحال و شادابتر شدم.صبح زود با انرژی بیدار میشم.به اینکه امروز چی بخورم فک نمیکنم.سعی میکنم دنیای خودم دنیا خوبیها و شادیها باشه.
چه اصلاحاتی درجهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
اینکه شاد باشم خودمو بیشتر دوست داشته باشم مراقبه لاغری داشته باشم انتظار لاغری رو از خودم بالاتر ببرم .هروز به سایت سر میزنم.هروز شکر گذاری میکنم از اول صبح تا شب سوالات با خودم مرور میکنم و بهشون جواب میدم.تمرین شبانه رو حتما انجام میدم.افکار منفی رو از خودم دور میکنم.
در آخر
ممنونم از شما استاد رضا عطار روشن(فرشته مهربونم) که این حال خوب و سطح آگاهی رو بمن هدیه دادید.ان شاالله نگاه مهربون خدا همیشه و هر لحظه بدرقه راهتون باشه
💖🌺💕
به نام خداوند مهربان
سلام دوستان متناسب و استاد عزیزم
استاد من چند روزه هرروز چندین چندبار فایلهای تاثیر انتظار،وطبیعی بودن لاغری رو گوش میدم هردفعه هم با شور و هیجان زیاد هربار برام یه معنی دارن و متوجه اصرار و تاکید شما به تکرار رو متوجه شدم. الان با تمام وجودم معنی لاغری آسانترین کاردنیاست رو می فهمم.و این نتیجه تاثیر کلام و گویایی حرفهای شما استاد عزیزم هستش که مرحله به مرحله و با زبانی ساده مباحث رو توضیح میدین.
من تجسم شبانه رو انجام میدم الان که دوباره فایل طبیعی بودن لاغری رو گوش دادم تصمیم گرفتم انیمیشن لاغری رو برای خودم توی ذهنم بسازم و روزم رو با اون شرایط ایده آل و متناسبم بگذرونم واااای که فکر کردن بهش هم چقدر شیرین و لذت بخشه😍
💕💖🌺
سلام
ممنون از خوندن پستم و توجه شما دوست عزیز.به امید متناسب بودن همه مون🙏