جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بی‌دردسر

به نام خدای مهربان 

سلام به همگی دوستان عزیزم واستاد گرامی

این قسمت انتظار لاغری 

چقدر از خودمون انتظار لاغری داریم ؟ کم یا زیاد ؟به همون اندازه که انتظار لاغری داریم نتیجه میگیریم .

مثلا یه نفر به اندازه ی ده کیلو انتظار لاغری از خودش داره و به راحتی همون ده کیلو رو کم میکنه وازون بیشتر لاغر نمیشه 

هر کاری هم میکنه نمیتونه بیشتر ازون لاغر کنه وفکر میکنه دچار استپ وزنی شده .

یا کسی که  انتظار لاغریش چهل کیلو کاهش وزنه به راحتی اون چهل کیلو رو کم میکنه و به راحتی لاغر میشه .

پس ما باید ببینیم چقدر توقع لاغری از خودمون داریم .اگر تا حالا لاغر نشدیم توقع لاغری از خودمون نداشتیم ‌که لاغر نشدیم. خیلی ها درین سایت خوب نتیجه گرفتن ولی در کیلوهای آخر موندن و اون پنج کیلو براشون سخت شده ونمیتونن اون پنج کیلوی آخر رو کم کنن چرا ؟چون توقع وانتظار تناسب کامل رو در خودشون نتونستن به وجود بیارن .

من همزمان با این فایل یک فایل به روز رسانی از استاد در دوره ورود به سرزمین لاغرها رو دیروز گوش دادم که اسمش انتظار لاغری بود.

 خیلی فایل عالی و تاثیر گذار بود اینجا میخوام خلاصه ی اون رو بیارم .

استاد تو اون فايل هم در مورد کنترل ورودی های ذهن گفتن و تاکید کردن  که خیلی ها دارن خوب دوره ها رو گوش میدن میخونن مینویسن ولی نتایج خوب کسب نمیکنن چون نشتی انرژی دارن مثلا همزمان بعد گوش دادن فایل  میرن اخبار و شبکه ی مجازی رو هم دنبال میکنن میرن با افراد منفی وقت میگذرونن درد ودل میکنن و..اینها باعث میشه نتایجشون ضعیف باشه چون آرامش ذهنشون رو از دست میدن وتمرکز ذهنی روی دوره ها رو نمیتونن داشته باشن و انرژی لاغری ذهنشون هدر میره.

 اون دوساعت که تو سایت بودن اگر قرار بود نمره ی لاغری اونروزشون 18باشه میشه 8 پس خیلی باید روی کنترل ورودی های ذهن حساس باشیم. 

اگر حساس نباشی دیگه شور وشوق زندگی رو از دست میدیم انگیزه ای هم نخواهیم داشت برای اهدافمون و نه  تنها لاغر نمیشیم بلکه هر روز افسرده تر و ناامید تر میشیم.

تواین فایل هم استاد از جنبه ی دیگه به   این موضوع اشاره کردن وگفتن شما وقتی اخبار جنگ و دنبال می‌کنی ناخودآگاه انتظار جنگ در ذهنت شکل میگیره. ومیترسی کار ذهن محافظت از ماست اون تورو از جنگ وعواقب اون میترسونه برای همین ذهنت پریشان میشه وانتظار وتوقع جنگ رو هر روز بیشتر در ذهنت پرورش میدی کار ذهن هم همینه از هر چی بترسیم سرت میاره .

ذهن چون میخواد ازت محافظت کنه تورو از چاقی میترسونه تو سالها از چاقی و چاقترشدن ترسونده تا تو خودتو رها نکنی و تلاش کنی لاغر بشی ولی تو بیشتر ترسیدی  و  هرروز چاق تر شدی.

 ترس‌ها میان که ما رشد کنیم و روبه بهبود بریم ولی ما نتونستیم به درستی مدیریتش کنیم وبر علیه خودمون ازش استفاده کردیم. 

استادتو اون فایل گفتن تو اگر از خودت انتظار لاغری داشته باشی دیگه خودتو چک نمیکنی هر روز زیر چشمی به خودت نگاه نمیکنی خودتو سایز و متر نمیکنی تو مثلا به همسرت اعتماد داری دیگه هر روز چکش نمیکنی دیگه بهش گیر نمیدی 

پس اگه هنوز خودتو هر روز چک میکنی هنوز انتظار وتوقع لاغر شدن از خودت نداری .

یا اگر یه نفرو دیدی که به تازگی لاغر شده دیگه کنجکاو نمیشی ازش بپرسی چطور لاغر شدی چه رژیمی گرفتی ؟؟

چون دیگه به مسیر لاغریت اعتماد داری نمیری راههای دیگه رو دوباره دنبال کنی 

پس اگه به این روش چسبیدی از خودت توقع لاغری داری

ونکته ی آخری که استاد گفتن این بود که تو قبلا به خاطر رفتارهای نادرست غذایت خودتو سرزنش میکردی دو لقمه اضاف میخوردی از خودت توقع چاقی داشتی یه شیرینی میخوردی خودتو تحقیر میکردی به خودت میگفتی الان چاق میشم تو لیاقت لاغری نداری تو حقت چاقیه

ایا الان که رفتارهای غداییت تغییر کرده خودتو تشویق میکنی آیا وقتی اندازه میخوری خودتو تحسین میکنی آیا وقتی تحریک به خوردن نمیشی خودتو تحسین میکنی آیا به خودت میگی آفرین دیگه لاغریت حتمیه چون داری درست رفتار میکنی چون ریزه خواری نداری؟

خیلی ازما اصلا خودمون رو تشویق نمی‌کنیم بابت تغییرات عالی که در رفتار وافکار خود پیدا کردیم برای همین هم توقع لاغر شدن از خودمو خیلی کم رنگ و ضعیف  هست حلقه گمشده ی بین تغییرات عالی رفتاری که به نتیجه جسمی منجر نشده همون انتظار وتوقع لاغری نداشتن از خودمون هست.

من خودم اعتراف میکنم هنوز توقع لاغری چندانی از خودم ندارم دیروز سحر عزیزم گفت ان شاءالله نتایج عالی میگیری ولی من وقتی کسی برام نتایج عالی ارزو میکنه من به خودم شک دارم یعنی منم میتونم ؟اطمینان کامل به لاغریم ندارم بازم وقتی غلط رفتار میکنم بازم انتظارم از خودم چاقی میشه یا درست رفتار میکنم برام اهمیتی نداره اون در نظرم کم ارزشه .

ویک نکته هم از تجربه ی خودم بگم به چه علت من نتایج عالی نگرفتم برای این‌که تمرکزم بر این سایت نیس فقط وقتی تمرکزی روی فایلهای استاد وسایت استاد هستم نتايج خوب وارامش ورفتار وجسمی میگیرم ولی وقتی در رفت وبرگشت به سایت دیگه هستم کلا تمرکزم از فایلها برداشته میشه ونتایج خوبی نمیگیرم وپراکنده میشه نتایجم من بارها درین تله گرفتار شدم ودرین مدت هم گرفتار این عدم تمرکز بودم ولی خداروشکر بازم به مسیر برگشتم .

مهرداد عزیز ولاله ی عزیز تا جایی که من میدونم سالهاس ازین سایت تکان نخوردن ونتایج عالی گرفتن .پس تو همین سایت بمونیم تا نتایج عالی بگیریم..

من توقع وانتظار لاغری از خودم دارم .

من به کسب نتايج عالی خودم ایمان دارم. 

خدایا شکرت که امروز حالم عالیه خدايا شکرت بابت این سایت واستاد عزیزم