جلسه هشتم: قدرت انتظار لاغری

سلام به استاد عطار روشن عزیز

این حرفهایی که مینویسم دلی هستش 

من شما رو از طریق کامنت نوشتن شما تو سایت استاد عباس منش شناختم کامنت هاتون خیلی جالب و خوب و عالی بود و به دل مینشست الانم همینطوره اونجا هر دو دانشجو هستیم و اینجا استاد بنده

داشتم کامنت میخوندم از شما که دیدم در مورد کارهاتون که سایت بود توضیح میدادین که یه حسی گفت اسمتون رو تو مرورگر بزنم ببینم چه سایتی دارید و دیدم نوشتید لاغری با ذهن خیلی مشتاق شدم و وارد سایت شدم و تقریبا ۹۰درصد محصولاتتون رو خرید کردم تا الان که هم یه تشکری کرده باشم از شما بابت اینهمه اطلاعات و مطالب عالی که به من میگید،

حتی بالای۹۵درصد محصولات استاد عباس منش رو هم خریدم تو محصول خریدن مشکلی ندارم و براحتی میخرم ینی میخام بگم بیشتر محصولات رو گوش دادم و میخام بگم شما خیلی دلی حرف میزنید شما خیلی مثل خودمون هستید شما انگار جنستون به من نزدیکتره مثلا تو ایران هستید خیلی احساس نزدیکی به شما دارم ، با خانم و بچه هاتون زندگی میکنید که باز هم خیلی احساس نزدیک بودن به شما دارم مثل ما زندگی میکنید مثل ما غذا میخورید همه چیتون مثل ما هستش و حرفاتون خیلی به دل میشینه مخصوصا فایل هایی که در مورد خدا مینویسید ، واقعا احساس فوق العاده ای بهم دست میده از صمیم قلب از شما سپاسگزار فقط خواستم یه تشکر از شما داشته باشم که براحتی تونستم لاغر بشم براحتی ذهنم رو کنترل کنم ، براحتی بتونم اسان بشم برای متناسب بودن واقعا دمتتون گرم 

خیر در این دنیا و سرای اخرت نسیبتون بشه.

سلام

و روز بخیر به استاد و دوستان گرامی

روز اول

 ببینم چقدر میتونم استمرار داشته باشم بابت جواب دادن به سوالا 

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

متناسب بودن احساس خوب زندگی کردن میده، اونقدر بهت قدرت میده که تونستم خودمو تغییر بدم و بمونم تو همین وضعیت، احساس یه سر گردن بالاتر بودن میده، این احساس رو میده که مننننن خالق زندگیم هستم ، من باراده هستم، من میتوانم

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

از تراشیده شدنم از اب شدن چربی های اضافی بدنم

از صاف شدن شکم و پهلوم لذت چیه بال در میارم هر موقع میبینم 

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

تو هر مهمونی و محفلی  همه میپرسن چطور لاغر شدی، همه میپرسن اخه چطوری لاغر کردی تو که با ما غذا میخوری مثل ما غذا میخوری ورزش هم که نمیکنی ، پس چطور میخوری و میخابی لاغرم میشی

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

دیگه نه گفتن برام راحت شده، همش دنبال خوردن نیستم، ارامش دارم ، یسره اویزون یخچال نیستم، یسره از سر عادت سراغ خوردن نمیرم

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

هر روز توجهم به مطالب لاغری و متناسب بودن باشه ، هر روز تا وقتی که تصاویر ذهنیم تغییر پیدا کنه به سمت لاغری باید ادامه بدم

سلام

استاد تو این فایل گفتن که بدن ما پیش فرض لاغر هستش و متناسب و وقتی که چاقی میاد سراغش یا میگه چاق میشی ذهن اژیر میکشه که داری چاق میشی مراقب باش که چاق نشی فقط چونکه با احساسات همراه هستش و انتظارش رو میکشیم چاق شدن شروع میشه، حالا مگه ذهن ما فابریک لاغر نیست پس چرا الارم چاقی رو میبینه احساسش فوران میکنه و چاق میشیم و همین وضعیت تو ادمای لاغر نمیشه چرا ترس میاد سراغمون و از چاقی بدمون میاد و مجبور به انتظار اون و باطبع منجر به چاق شدن ما میشه.

«باید اونیکه اول چاق شد و اومد چاقی رو توضیح داد و احساس ما رو درگیر کرد دهنشو سرویس کنیم» 

حالا من تو این دوره یکاری کردم نمیدونم هم درسته یا نه وقتی الارم میده اول کاری که میکنم به خودم میگم ذهن من پیش فرض لاغره پس نگرانی یخده کم میشه بعدشم میگم خداروشکر که خدا اینطوری افریده بعد مثل یه بچه کوچیک با ذهنم حرف میزنم میگم دمت گرم بهم خبر دادی ، ممنونم که روشنم کردی که این مواد چاق کنندس بدون احساس ترس یا احساس اینکه نکنه بخورم یا کاری که میکنم باعث چاقی من میشه بدون واکنش احساسی و اتفاقی که می افته تصویر چاقی اون لحظه از ذهنم میره، و ذهنم خنثی میشه این دو سه روزه حال ذهنم خیلی خوبه و واکنش خاصی نداره. وانتتظار لاغریم بیشتر شده

 گفتم نمیدونم درسته یا نه دوستان تجربه ای دارن بگن کمک کننده هست برای کنترل ذهن چموش.

سپاس از همه.

سلام به شما دوست گرامی

کل فایل یه دوره کامل انجام شد

سپاسگزارم من با خوندن خیلی ارتباط برقرار میکنم

واقعا سپاسگزارم از کامنتی که نوشتید

سلامی دوباره

یادم افتاد یه چی بگم بهتون 

من هر وقت به کامنت شما میرسم بسکه استمرار دارید اون سوالا رو از کامنت شما کپی میکنم بعد یاداوری میشه که بنویسم به خودم گفتم مثل شما بتونم استمرار داشته باشم به سوالا پاسخ بدم،

 استاد یسره میگه پاسخ بدیم برای خودمون میگه  که تصویر ذهنمیون از چاقی به متناسب بودن تغییر کنه وگرنه استاد که تصویرش چند ساله عوض شده ولی کو گوش شنوای من.

سلام 

سپاسگزارم

چقدر خوب گفتی حس خوب کامنت خوندن مثل باشگاه رفتنه تشابه خوبی گفتی دمت گرم

سلام به شما سحر خانم

من از شما سپاسگزارم که کامنت نوشتید و باعث شدید که فایل رو بهتر متوجه بشم 

واقعا این کامنت ها گنج هستن

که برای درک بهتر موضوع مطرح شده کمک خیلی زیادی میکنه

حالا اینجا بحث متناسب شدن هستش ولی توی تمام جهات زندگی تاثیر گزار هستش

این قسمت کامنت شما عالی بود که دوباره اینجا میزارم

«منتها درک من تا الان به این حد رسید که کار مغز ما حفظ بقای ماست و مارو از هر خطری مصون نگه میداره، از طرفی متناسب بودن،سلامتی، شاد بودن پیش فرض اصلی ماست. حالا هر چیزی که ما تجربه اش کردیم و مغز اون رو تهدیدی علیه پیش فرضش بدونه مدام اخطارهایی میده و در ذهن ما مرور میشه که ترس رو در ما ایجاد میکنه.علی رغم اینکه هدفش اینه که مارو از اون منبع خطر دور نگه داره اما مرور و تکرار شدن این اخطارها باعث ایجاد انتظار در ما میشه و انتظار به واقعیت زندگیمون تبدیل میشه که در بحث ما یعنی چاقی.»

سلام به خانم کریمی

تو قسمتهایی از کامنتت اشاره کردی به موارد زیر که یادم اومد یهچیزایی بگم 

چاقی خودم را نتیجه پرخوری ام می دانستم,

همش فکر میکردم زیاد میخورم در صورتی که اگر مهمونی میرفتم و غذا میخوردم اونقدر کم میخوردم که صدای صاحبخونه در می اومد نه اینکه از قصد کم بخورم نه کلامن کم غذا هستم ولی همون غذای کم رو ذهنم خیلی بزرگ میکرد،

در اطرافیانم کسانی را می دیدم که خیلی بیشتر از من می خورند ولی همچنان سالهاست که اندامشان متناسب هست,

برای این قسمت بخام بگم پسرخاله هایی دارم که یه بشقاب پر پر هر وعده میخورن ولی شکم تخت بدنی فوق العاده متناسب حتی لاغر لاغر میشه گفت دارن نه یه نفر نه دونفر  هفت هشت نفر بغیر از اونا هستن که این مدلی غذا میخورن ولی لاغر لاغر

بالخره تو این دوره فهمیدم که خوردن هیچ تاثیری نداره و فقط ذهن هستش که از کاه کوه میسازه،

سپاسگزارم از گامنت خوبتون

سلام خانم کشاورز

سپاسگزارم از کامنت خوبی که نوشتید

یکی ترازو هستش ، یکی متر کردن دور شکم و پهلو ، یکی هم تست کردم لباس های سایز کوچیک،

ترازو رو دیگه نمیرم و وزن نمیکنم، چونکه وزن کم میشه خوشحال میشم ولی استب باشه یا کم نشده باشه میگم چرا ؟ حس اضطرار و عجله میاد سراغم همش میگم چکار کردم که کم نشده یا کم نکردم و احساسم رو بد میکرد تا اینکه تو جلسه ۷و ۸ کلا ترازو حذف شد  و دیگه وزن نکردم و خودم رو متقاعد کردم که وزن رو میخوام چکار نتیجه ای که میخوام تو ذهنم تصور میکنم ، اگر صبور باشم تا اینجا که نتیجه داده بعد از این هم بهتر میشه،

بعدشم ترازو ینی انتظار چاقی یا هنوز چاقم و در کل حسش بد هستش مگه ادم های لاغر اصلا میدونن ترازو چیه اصلام تو عمرشون نمیرن خودشون رو وزن کنن و ما ها یریز روی ترازو بودیم که خدا رو شکر دیگه حذف شد

سلام به بی همتا

این قسمت کامنتت خیلی به دلم نشست

«چاقی نتیجه ی انتظار چاقی داشتن است.دقیقا بدون انجام کار خاصی ما انتظار چاق شدن رو داشتیم ولی لاغر شدن همیشه مستلزم انجام کاری بود» 

این قسمت کامنتتون تمام سوالات ۳۵ سال چاقی رو داد

همیشه وقتی رژیم میگرفتم میپرسیدم چرا اینایی که من نمیخورم بقیه میخورن لاغرم میشن چرا من پس چاق میشم تو این همه سال هیچ کسی نتونست جواب بده  تا اینکه استاد براحتی جواب این سوال رو دادن ،

هر کسی لاغر شد با نخوردن و ورزش و ریاضت هایی که کشیده لاغر شده و اصلا جواب سوالات منو نمیدونست که چرا و چطور مواد غذایی تو بدن من یه مدل عمل میکنه تو بدن مثلا فرزندم یه مدل دیگه با همون مواد خوراکی مشابه ؟

بالخره این سایت انگاری اخر دنیاس که پاسخ گویی تمام شبهات و کج فهمی های من بوده

سپاسگزارم استاد عزیزززززز

سلام

اکبر اقا

دوست همراه و هم مسیر

استاد که یدونس 

واقعا استاد فوق العاده ای هستن

دقیق فرمودی باید مثل استاد عزیز ما هم استاد خودمون بشیم با تمرکز و استمرار و گوش دادن هر روزه به فایل ها و اموزه ها 

سپاسگزارم از کامنت شما مخصوصا این قسمت

«ودرآخر میبایست چنان افکار لاغری به عادتمان تبدیل شود که برای همیشه وهمواره انتظار لاغری داشته باشیم‌ ولاغربشوییم و لاغر بمانیم برای همیشه »

سلام 

خانم کشاورز

اره والا درست میگی شما،

 همه چی توجه هستش وقتی توجه میکنیم انتظارش رو هم میکشیم و بعدش بوم اتفاق می افته

که من بهش میگم بازی ذهن ، مثل خلق یه اتفاق خوب یا بد ، اول توجه رو جلب میکنه بعد انتظار رو فعال میکنه بعدشم خیلی اروم اروم مشاهده میشه

وقتی توجه روشن میشه ذهن دست بکار میشه که توجه ما رو به واقعیت تبدیل کنه  و با خوراک دادن به اون توجه کم کم تو زندگیمون میبینمش مثل متناسب شدن الان من ،

این دوره که شروع شده توجهم رو جلب کرد ذهن شروع کرد بهش بال و پر دادم و الان بوم متناسب شدم.

سلام

به شما

من که دیگه اول صبح که چشام باز میشه میام تو این سایت و همش زیر رو میکنم اخ اخ این کامنت ها یه دنیا اطلاعات مفید دارن ینی تو هیچ کتاب و جایی تو دنیا مثل این کامنت ها وجود نداره ینی این دوستان با کامنتاشون غوغا میکنن چه درس هایی گرفتم ، چقدر از تجربیاتشون استفاده کردم، چقدر راه نشون دادن، تمام دکتر های رژیمی جهان اینقدر نتیجه نمیدن که این دوره ها و کامنت های دوستان نتیجه میده ،

پس که این سایت سود سود سود

سلام به شما

تو این قسمت کامنتت که نوشتید:

«روزی می رسه که نوبت انتظار لاغری رسیده و ما به پیش فرض لاغری برگشتیم و مغز خودش ،خودبه خود انتظار لاغری رو مرور می کنه»

اینم چه انتظار قشنگیه

خیلی خوب و جالب نوشتید ، گاهی اوقات اونقدر ذهن من تغییر کرده تعجب میکنم چرا حرف نمیزنه چرا ساکت فقط نگاه میکنه بعدش میفهمم که بابا تناسب فکری کار میکنم من هر روز هر لحظه حواسم و توجهم تو سایت میگذره کلی کامنت میخونم بایدم انتظارم فقط لاغری و متناسب بودن باشه, بایدم تجربه لاغری بودن رو داشته باشم و تجربه موندن تو لاغری رو تجربه کنم .

سپاسگزارم از شما

سلام به شما

این دوره اینقدر فوق العاده هست الان دیگه اب هم میخورم انتظارم لاغریه ترازو رو میبینم به خودم میگم وزن کردن رو میخام چکار من که متناسب میشم فقط باید صبور باشم ، متر رو میبینم که خودمو سایز کنم میگم سایز چیه اون سایزی که میخام میشم فقط باید صبور باشم الان دیگه اطمینانم به لاغری خیلی زیاد شده فقط صبوری رو دارم یاداوری میکنم و اینکه عجله نداشته باشم

ممنونم از کامنت زیباتون

سلام

به شما

واقعا دقیق گفتی این باور همه چیزه همه کاره هستش 

من باور داشتم اب هم میخورم چاق میشم چونکه نمیتونستم لاغر شم و خسته شده بودم از چاقی به اب هم برچسب میزدم

به هر چی اعتقاد داشته باشی همون نتیجه رو میگیریم 

با هر رژیمی که باشه نتیجه میگیریم ولی موندگار بودنش هنره

یکی هست تو فامیلمون امروز میگفت من غذا زیاد میخورم خیلیم میخورم ولی چاق نمیشم چونکه تحرک دارم 

تحرک انچنانی نداره ها ولی اصلا چاق نمیشن خانوادگی همین مدلن 

الان هم انتظار ما از این سایت تناسب هستش اگر به باور تبدیل شه قطعا لاغر میشیم