جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بی‌دردسر

سلام

این متن که پایین گذاشتم متن قسمت تاثیر افکار بر جسم هستش که ارتباط با این قسمت دوره داره 

امیدوارم بخونید و لذت ببرید ، هر جای سایت سرک میکشی یه فایلی هست که به قسمتی که داری گوش میدی برای فهمیدنش کمک کننده باشه

من چاق هستم!

تغییراتی که در ذهن اعمال میشه منجر به تغییر وضعیت جسمی میشه و ذهن هم جوریه عمل می کنه که فرمول های چاقی یا هر فرمولی در ذهن به شکلیه که گسترش پیدا میکنه در ذهن بسط پیدا میکنه و در تمام ابعاد ابعاد زندگی تاثیر می ذاره.

همین ویژگی ذهن باعث میشه که افرادی که اضافه وزن دارن ناآگاهانه و بدون این که خبر داشته باشن دارن دارن از ذهنشون به ضرر خودشون استفاده می کنند.

خیلی ساده و عامیانه یه اصطلاحی رو در باره خودت به کار می بری و اصلا نمیدونی، خبر نداری یا اصلا آگاهی نداری که این استلاح چه تأثیری داره در ذهن شما ایجاد می کنه و همیشه هم داری از اون اصطلاح استفاده میکنی و جالبه که خیلی وقت ها در حال تلاش از نظر فیزیکی برای تغییر شرایط هستید اما قدرت تاثیر افکار بر چاقی سبب می شه که تلاش فیزیکی شما برای لاغری بی نتیجه شود.

آن چیزی که درباره خودت باور داری باعث شکل گیری انتظار در وجود شما میشه و انتظاری که شما از خودت داری خیلی قوی تر از تلاشیه که برای برطرف کردن اون نتیجه اون انتظار انجام میدی.

یعنی شما اگر تحت تاثیر افکار بر چاقی از خودت انتظار چاقی داشته باشی این انتظار چاقی خیلی قوی تر از تلاش فیزیکی شما برای لاغر شدن خواهد بود، اصلا تفاوتی نداره رژیم بگیری یا سخت ورزش کنی چون اگر انجام هرکاری برای لاغری منجر به ایجاد انتظار لاغری در ذهن شما نشه هرگز تغییری در جسم شما ایجاد نخواهد شد.

وقتی انتظار چاقی در ذهن شما کم بشه و انتظار لاغری افزایش بیدا کنه. اون وقته که جسم شما هم تغییر می کنه.

یکی از کاربردی ترین و پر استفاده ترین اصطلاحات رایج بین افراد چاق اصطلاح چاقی است. من چاقم

همه افراد چاق از اصطلاح من چاقم برای شرح وضعیت جسمی خود استفاده می کنند، شاید به شکل واضح به دیگران نگوییم که من چاقم ولی قطعا در ذهن خود هزاران بار نگرش من چاقم را مرور کرده ایم.

چرا این نگرش در ذهن افراد چاق شکل گرفته؟

به این دلیل که در سطح جامعه و افکار عمومی و حتی رسانه ها افراد به دو گروه چاق و لاغر تقسیم می شوند.

همه ما که اضافه وزن داریم به خودمون می گیم چاق، بدون این که به مقدار اضافه وزن توجه کنیم. ممکنه فردی از نظر جسمی در حد سه یا چهار کیلو اضافه وزن داشته باشه و فرد دیگری ۵۰ یا ۱۰۰ کیلو اضافه وزن داشته باشه ولی در هر دو صورت این افراد خود را چاق می دانند.

کلمه چاق در ذهن ما تعریف داره و وقتی ما خودمون رو چاق می دونیم این کلمه یا عبارت من چاق هستم باعث شکل گیری احساس در وجود ما میشه.

ممکنه تعریف ما از کلمه چاقی متفاوت باشه ولی احساسی که این نگرش در وجود همه ما ایجاد می کنه مشابه هم می باشد.

تاثیر افکار بر چاقی منجر به شکل گیری احساس چاقی و نتیجه آن تخریب اعتماد به نفس، احساس بی ارزشی، منزوی شدن و انواع تاثیرات مخرب را در شخصیت و زندگی روزمره ما ایجاد می کند.

تا وقتی که نسبت به خودتان نگرش من چاق هستم را داشته باشید مهم نیست چقدر برای لاغر شدن تلاش می کنید چون در نهایت نتیجه ای حاصل نخواهد شد.

هیچ عبارتی از ذهن پاک نمیشه. اما می تونید کمرنگش کنید. میتونید بی اثرش کنید، چطور؟ با تکرار نکردنش، هرگز به کلامتون نباید از عبارت من چاقم استفاده کنید.

هرگز در ذهنتون نباید این فکر مرور بشه که من چاقم و این متاسفانه فکریه که خیلی زیاد در ذهن ما داره مرور بشه که من چاقم و این متاسفانه فکریه که خیلی زیاد در ذهن ما مرور می شه.

سلام

 استاد عطار روشن عزیز

سلام دوستان هم مسیر و گرام 

روز پنجم

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

امروز چهارشنبه قشنگترین حس دنیا رو دارم بالاخره لباس سفید ایکس لارج رو پوشیدم، حس فوق االعاده متناسب شدن به راحترین روش دنیا رو امروز با پوست و گوشت و تمام احساساتم لمس کرد،

امروز با قدرت لباس سفید رو برداشتم و پوشیدم، امرز حس فتح قله متناسب بودن رو درک کردم، امروز فهمیدن اسان شدم برای لاغری، حس قشنگ متناسب بودن رو درک کردم،امروز حس ارامش تو پوشیدن لباس رو دارم، حس سپاسگزاری دارم خدایا شکرت، 

امروز حسم خیلی قشنگه چونکه لباس روشن پوشیدم 

خدایا شکرتتتتت

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

از همه تغییرات جسمیم لذت میبرم ، از اینکه متناسبم لذت میبرم، از اینکه میرم سر کمد کلی حق انتخاب لباس دارم لذت میبرم، از اینکه براحتی و بدون دقدقه بیدار میشم لذت میبرم، از اینکه لباس اندامی میپوشم لذت میبرم از اینکه ورزش رو شروع کردم و استارت زدم رو لذت میبرم ، از اینکه ورزش میکنم بدنم فرم بگیر لذت میبرم، از اینکه  شکمم از اویزونی به سفت شدن تبدیل شده لذت میبرم

خدایا شکرت

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

امروز صبح دخترم گفت بابا لباست چقدر خوشگله،

به خودم گفتم اره خوشگله، عالیه، محشره، دستت بازه برای انتخاب، با متناسب شدن هر روز منتظر شنیدن این جملات باید باشی، یکی اومد گفت مبارک داماد شدی، ولی نمیدونست که جشن متناسب شدن رو گرفتم جشن شیرین لاغری رو در درونم گرفتم 

خدایا سپاسگزارم

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

با شجاعت با خوراکی روبرو میشم، با شجاعت سر سفره میشینم، با شجاعت غذاهایی که بقیه میخورن رو منم میخورم،

افکارم ارام ارام هستش، دیگه با دیدن یه قند با کمال ارامش چایی رو مینوشم

با دیدن نون لواش با لذت میخورم،

کنترل افکارم دست خودم شده 

شیطان درونم لال شده سکوت کرده

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

تجسم شبانه رو با قدرت انجام بدم

توجه روزانه حین کار، بیکار نشستم، دارم راه میرم، در هر حالتی به متناسب بودن توجه کنم تا عادتم بشه 

تا به اسونی لاغر بشم قبل از لاغری

هر وقت تونستم تو ذهنم لاغری رو درک کنم و به عادت روزانه تبدیل بشه موفق شدم

سلام 

به استاد عزیز 

و دوستان هم مسیر

روز سوم

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

حس ارامش دارم، حس سپاسگزاری دارم هر لحظه، حس اینو دارم که ذهنم درگیر نیست دیگه ازاد شده، دیگه فرصت دارم به کارهای دیگه فکر کنم به پیشرفت، به اینکه دنیا رو جای خوبی برای خودم کنم،

حس اینو دارم که فریاد بزنم من تونستم،

سخترین کار دنیا برام متناسب شدن بود من تونستم

دیوار چاقی رو شکوندم و تونستم دیوار متناسبی رو با فونداسیون محکم بنا کنم

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

از همه تغییرات جسمیم لذت میبرم ، شکمم صاف شده لذت میبرم ، پاهام لاغر و کشیده شد لذت میبرم، شکمم جمع شد قوزم کم شده قدم بلندتر شده لذت میبرم ، دیگه سرم رو میندازم پایین شکم صاف میبینم، میرم دوش میگیرم اندام فوق العاده و متناسب میبینم ،بوی خوش میدم تا چند روز نتونم برم دوش بگرم هم بوی خوش میدم ، لباس ها و شلوار اندامی میتونم بپوشم چونکه دیگه بدنم صاف شده پستی بلندی ندارم.

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

همه صداشون در اومد خواهر ، برادر، مادر ، فرزند ،همسر ، همسایه، دوست ،اشنا همکار ، همه و همه فقط احساس خوب میدن، تبریک میگن، و میگن کاری که تو کردی کولاک بود ، مصداق خواستن توانستن رو کامل انجام دادی ،هر اتاق همکاری میرم جلوی همه میپرسن چقدر لاغر شدی ، چقدر خوب لاغر کردی، چه لباس های شیکی میپوشی، اهان حالا شد اینو میگن بدن قشنگ و زیبا.

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

اختیار افکارم دست خودم افتاده، ناخوداگاه به متناسب بودن فکر میکنم تصاویر لاغری و متناسب کل ذهنمو پر کرده، دیگه بخاطر عادت نمیخورم،بیرون رویم کمتر شده دیگه معده و رودم استراحت بیشتری میکنن، پیغام سیری به مغزم میرسه، میفهمم میفهمم چی میخورم، بخاطر نعمتهای خدا سپاسگزار شدم، دیگه سرم یسره پایین نیست فقط بخورم و بعدش دنبال ابغوره و ابلیمو باشم که هضم کنه بلکه یخرده راحت بشم،

با تنهایی خودم تجسم میکنم به متناسب شدن و متناسب موندن

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

باید تو این مسیر بمونم و ادامه بدم

این راه راه صراط مستقیم هستش،

تجسم شبانه و توجه روزانه رو باید استمرار داشته باشم و ادمه بدم،

هر روز باید بهتر و بهتر بهتر بشم.

سپاسگزارم از خداوند که منو تو این مسیر گذاشت

سپاسگزارم از استاد که مسیر رو برام روشن کرد

سپاسگزار دوستان هم مسیر بابت کامنت های فوق العاده

سلام

استاد عزیز

و دوستان گرامی

روز دوم

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

حس ازادی ذهن میده ، این احساس رو دارم که دیگه درگیری ذهنی ندارم ،  الان متناسب هستم فقط میدونم که ازاد شدم ازادی ذهنی پیدا کردم، حس ازادی تن رو میده ، احساسم اونقد خوب شده که همش ذوق زده هستم

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

از همه تغییرات، ران پام کوچک شده راحت میتونم شلوار اسپرت بشوشم، سایز شکمم کم شد لباس مدیوم میتونم بپوشم ، لباسم صاف وایمیسه، پهلوهام صاف شده لباس خوش فرم میمونه،

میتونم تیشرت های جذب بپوشم ،

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

اطرافیان میگن دوباره حسن لاغر شد، بسه دیگه چقدر داری لاغر میشی، تو هر مهمونی وارد میشم اولین سوال اینکه چطور لاغر شدم ، این که همه چی میخوره چرا هر روز لاغر تر میشه، تو خیابون که راه میری دوستان و همسایه ها که چند وقته منو ندیدن اول رد میشن از کنارم یهو وایمیسن صدا میکنن حسن تویی چقدر لاغر شدی چکار کردی ، دمت گرم

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

دیگه خودخوری ذهنی ندارم کنترل افکارم دست خودم شده ، براحتی میتونم به ذهنم جهت بدم، یسره نشخوار ذهنی بابت چاقی ندارم ،یا فکر نمیکنم یا به متناسب بودن توجه میکنم،

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

باید هر روز تمرکز داشته باشم رو این سایت و مطالب اون رو به خورد خودم بدم چونکه هم متناسب میشم هم اینکه تو تمام جهات زندگیم تاثیر گذاره

خداروشکر امروز هم تونستم بنویسم.

سلام به استاد عزیز و دوستان

توی تجسم شبانه و قبل از خواب من یه مدل هم اضافه کردم که برای من خیلی جواب داده،من با بدنم حرف میزنم و تصور میکنم که بدنم داره چربی های اضافه رو اب میکنه قشنگ به بدنم میگم عزیزم من دارم میخوابم تو چربی های دور شکمم رو بتراش بریز دور اب کن بعد تصور میکنم که دارن اب میشن یا کنده میشن میرن هر شبی که این مدل تصویر سازی میکنم صبح که بیدار میشم حجم شکمم قشنگ میفهمم کم شده صبح خیلی سبکترم ، انگاری حسابی سبک شدم ، واقعا صبح لذت بیشتری بهم دست میده روحیم بیشتر و بهتر میشه ، بعدش دیگه برام عادی شده کم شدن حجم شکمم ، دیگه تصویر چاقی ، ۹۵درصد کم شده، عادی شدم برای متناسب بودن ، حتی بعضی مواقع میگم چرا من شکم دارم خودم تعجب میکنم بسکه تو ذهنم متناسب هستم ، هر چیه که حسابی این دوره شخم زد درونم رو ، حسابی دارم به نتیجه نزدیک میشم صدای اطرافیان دوباره در اومده که باز این حسن داره چکار میکنه، دوباره چرا لاغر شدنش شروع شده ، دوباره یه چی خواست انجام بده و داد، 

استاد عزیزم از صمیم قلب سپاسگزار شما هستم 

خیر دنیا و اخرت نصیبتان.