جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بی‌دردسر

به نام خدای مهربانم

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم

روز ۳۷

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

چی بگم از حس خوب متناسب بودن ، هر چی بگم کم گفتم بخدا ، با هیچ چیزی نمیشه مقایسش کرد چون از هر چیزی در این دنیا باارزش تره ,چون باعث داشتن احساس شادابی ،جوانی،جذابیت ، زیبایی ، اعتماد بنفس،عزت نفس ، ارزش،اراده ،آزادی،قدرتمندی و لیاقت میشه .

از اینکه هر روز با دیدن خودم شاد شاد میشم و خدا رو شکر می کنم که به آرزوم رسیدم ،لذت میبرم .از اینکه وزن ۶۵کیلوییم سبکم کرده و راحت تمام کارهام رو انجام میدم لذت میبرم .از اینکه اندام ایده آلی پیدا کردم و کاملا جسمم بدون چربی اضافه شده لذت میبرم .از اینکه هر لباسی بخوام بپوشم در هر رنگی ، به تنم زیباست لذت میبرم .

همسرم مادرم و دوستم زینب کسانی بودند که از لاغری من خیلی خوشحال شدند و براشون جالب بود و گفتند لاغری خیلی بهم میاد و جوانتر و جذاب تر شدم 🙂

من از نظر فکری خیلی قوی و مستقل شدم .من کنترل ذهن پیدا کردم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده و فکرم درگیر خوردن نیست .هر وقت واقعا گرسنه باشم می خورم و اگر نباشم نمی خورم .مثلا امروز صبحانه نخوردم اول صبح فقط سیب خوردم بعد ۲ساعت که شیر تازه خریدم واسه دخترم خودم هم یه لیوان خوردم .می خوام بگم قبلا نخوردن صبحانه همراه چای برای من یه جورایی غیر ممکن بود اما الان خیلی عادی شده .

باید هر روز تمریناتم رو انجام بدم ،فایل گوش بدم .تجسم شبانه حتما …جواب به سوالات هر روز حتما…باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .

✓یه دوست متناسب دارم بهش گفتم من خیلی دوست دارم برای خوردن غذا وقت بزارم و بسیار طول میکشه غذا خوردنم ،اگر وقت نداشته باشم ترجیح میدم نخورم تا ابنکه سریع یه چیزی بخورم ،

دوستم گفت بنظر من غذا خوردن اونقدرها هم مهم نیست که بخوای یه وقت اختصاصی براش جور کنی ،

به عنوان یه سوخت ببینش ،

دیدم واقعا راست میگه ، دقیقا حرفای استاد رو می گفت و اکثرا من خیلی بها میدیم به خوردن .✓

« خدا یار و نگهدارتون »  

به نام خالق خوبم

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر

روز ۳۵

دیروز نهار قورمه سبزی داشتیم یه مقداری قورمه سبزی داخل ظرف اضافه اومد منم وقتی که همسرم خواست بلند بشه از سر سفره بهش گفتم حیفه تو که خورشت با نون دوست داری با یکی دو لقمه بخورش ، خیلی جالب بود برام همسرم گفت پس من چی ! من حیف نیستم !؟ غذا حیفه !؟منم با تعجب گفتم آفرین، عجب جوابی دادی ،تو که از این جوابها بلدی چرا هرگز نگفتی .واقعا من هرگز ندیدم همسرم بخاطر اینکه گناه داره ،غذا حیف دور ریخته بشه ،کلی مواد مغذی برای بدن توشه یا اینکه پولش رو داده و کلی افکار اشتباه بیاد اضافه خوری کنه ،بخاطر همین افکار و رفتارش هست که کاملا متناسب است  ،خیلی مهمه منم یاد بگیرم و بیشتر روی خودم کار کنم ، که اهمیتی ندم به این نجواهای ذهنی ، خیلی بهتر از قبل هستم اما بازم باید رو خودم کار کنم ،مثلا دیروز به ذهنم اومد که این همه زحمت کشیدم تا غذا آماده بشه ،همینجوری بریزم سطل آشغال ،اما باید طرز تفکر م رو عوض کنم ،مثل افراد متناسب فکر کنم .

«لاغری در تمام جنبه های زندگیم تاثیر گذاشته و واقعا بی نهایت لذت میبرم از این تغییرات بی نظیر .چقدر عالیه وقتی راه میرم ، چقدر لذت بخشه پیاده روی با این جسم سبکم ،انگار روی ابرها راه میرم ، هیچ اضافه وزنی ندارم که اذیت کنه»

✓بعضی وقتها نجواهای ذهن منفی باف نمی گذاره تغییراتمون رو ببینیم و بفهمیم که تغییر رفتاری داریم ،مثلا من مقدار برنجی که کشیدم خیلی کمتر از قبل بود و با همین سیر شدم ، بعد از ظهر هم چون شیرینی خوردم با چای ، اصلا شام میل به خوردن نداشتم و بعد شام هم که مهمون داشتم همه چای خوردن با تخمه و  … من فقط آخر شب یکم میوه خوردم و سیر بودم اما موقع خوب ذهنم داشت حرفهای زشت میزد که انگار رعایت نکردی و رفتار غذایی درستی نداشتی اما من گفتم آخه عزیزم چرا الکی می خوای اذیت کنی من که اصلا شام نخوردم و از بعدازظهر چیز خاصی نخوردم  ،پس اصلا به حرفات گوش نمیدم و من انتظار لاغری دارم و خواهم داشت ✓

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

متناسب بودن یه حسی بهم میده که هیچ چیزی و هیچ کسی نمی تونه این حس ناب و بی نظیر رو بهم بده ،بخاطر همین میگم متناسب بودن بهترین حس زندگیمه .متناسب بودن بهم حس آرامش واقعی میده .متناسب بودن بهم حس ارزشمندی و لیاقت میده .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار منفی و افکار مربوط به خوردن و چاقی میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن باعث میشه ذهنم باز بشه و کلی فضا برای فکرهای خوب ،پیشرفت و ثروتمند شدن داشته باشم .متناسب بودن بهم حس زیبایی ،نشاط ،جوانی ،جذابیت ، اراده ،اعتماد بنفس و عزت نفس میده .

از اینکه جسمم اون جذابیت که می خواستم رو الان داره و از اندام لاغرم بسیار راضی هستم لذت میبرم .از اینکه ۶۵کیلوگرم شدم لذت میبرم .از اینکه احساس سبکی و سلامتی دارم موقع نشستن،راه رفتن ،خوابیدن ،بسیار لذت میبرم.از اینکه هر وقت خودم رو در آینه میبینم چشمام پر از اشک شوق میشه و با دیدن خودم خدا رو شکر  میکنم که این منم با این همه تغییرات عالی جسمی ،من لاغر شدم ، من سالم شدم ،من سبک شدم ، من شاد و سرحال شدم ،من عالی شدم .

از وقتی لاغرشدم ،همسرم،مادرم ، دوستم زینب،برادرانم،خواهرم و خواهرزاده هام ،من رو دیدند و بسیار تعجب کردند و بهم تبریک گفتند ، به عنوان یه راز ازم میپرسند که بهشون بگم و خیلی براشون جالب و جذاب شده قضیه لاغریم .گفتند بسیار جوانتر و زیباتر شدی ،لباسها به تنت خیلی قشنگ تر هستند ،این همه تغییر در سایز و وزن واقعا عالیه ،مبارک باشه .

من از نظر فکری و رفتاری واقعا تغییر کردم و درست مثل یه فرد متناسب با رفتار و افکار صحیح شدم .مثبت اندیش شدم ،دیگه هیچ حسرتی برای گذشته نمی خورم ،نگران آینده هم نیستم ،در حال زندگی می کنم و حس و حال خوبم رو تا جایی که ممکن باشه خوب نگه می دارم .رفتار غذایی بسیار تغییر کرده ، دیگه حرص و ولع ندارم ،آروم شدم ،برام سخت نیست اگر من گرسنه نیستم و بقیه هستند من چیزی نخورم .کنترل ذهن پیدا کردم .

باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید تغییراتم رو ببینم و بولدش کنم .باید هر روز و هر شب تمریناتم رو انجام بدم ، عاشقانه .باید خدا رو شکر کنم که الان اینجام .

« استاد گرامیم سپاسگذارم »

به نام پروردگار مهربانم

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر

روز ۳۳

۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

انتظار در انسان تحت عوامل بیرونی ست .

«به هر چیزی در طول شبانه روز فکر کنیم براساس اون فکر در وجود ما انتظار بوجود میاد »

✓ اتفاقات ناخوشایند همیشه پایدارتر و ماندگارتر هستند در ذهن ما ، از اتفاقات و خبرهای خوشحال کننده ، چون مغز ما می خواد از ما محافظت کنه به همین خاطر این خبرهایی که احساس خطر میده به ما در ذهنمون میمونه .در مورد لاغری و چاقی هم چون ما افکار چاق کننده رو بسیار تکرار کردیم ، همیشه در ذهنمون هست و انتظار چاقی هم داریم ، باید ،باید و باید افکار لاغرکننده در ذهنمون تکرار، تکرار و تکرار بشه تا انتظار لاغر شدن در ما بیشتر بشه ،نباید در حد یکی دو روز هم رهاش کنیم چون این باعث میشه بازم افکار چاقی هجوم بیارن و انتظار لاغری را در ما بکشند و این خیلی بده ،باید با تکرار تمرینات ورود به ذهن ناخوداگاه ، حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودمون پرورش بدیم ،بزرگش کنیم ، زیادش کنیم ، تا به هر بادی نلرزیم و نهایتا همین حس و انتظار لاغری که داریم باعث میشه لاغر بشیم،چطور ؟

« انتظار چاقی کم شده »

وقتی انتظار چاقی در ذهنمون کاسته میشه ، فرمانهایی که از مغزمون میاد و در جهت چاقتر کردن ما بود کم میشه  و فرمانهای جدید داده میشه که در جهت متناسب کردن ما هست ، پس لاغری رو در جسممون بوجود میاریم 🙂 ✓

{تمرینات این دوره کمک کرده فکر کردن به لاغری رو یاد بگیرم و در طول روز افکارم بیشتر حول حوش لاغری ستو قطعا در رفتار غذاییم و برخوردم با مواد غذایی تاثیر گذاشته ،واقعا خیلی راحت تر از گذشته نه میگم به خوردن خیلی چیزها و بی خیالش میشم }

متناسب بودن بهترین حالت و حس زندگیمه .متناسب بودن بهم آرامش قلبی میده .متناسب بودن بهم اعتماد بنفس میده در برابر هر کسی .متناسب بودن بهم عزت نفس میده .متناسب بودن بهم احساس ارزشمندی میده .متناسب بودن بهم حس لیاقت داشتن بهترین زندگی رو میده .متناسب بودن بهم حس جوانی میده .متناسب بودن بهم حس شادابی و خوشحالی میده .متناسب بودن بهم حس رضایت و مفید بودن در زندگی میده .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از هر فکر ناخوشایند و فکری در مورد خوردن و چاقی میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس با اراده بودن میده .متناسب بودن بهم حس با کلاسی و تمیز بودن میده .

از اینکه هر لباسی در هر رنگی که دلم می خواد میتونم بپوشم لذت میبرم .از اینکه اندامم کاملا کشیده متناسب و زیبا شده لذت میبرم .از اینکه پاهام دیگه چربی اضافه نداره لذت میبرم .از اینکه با دیدن خودم لبخند میاد رو لبم و ذوق میکنم لذت میبرم .از اینکه جسمی سبک و سالم پیدا کردم لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو سریع تر و راحتتر در تایم کمتری انجام میدم لذت میبرم .از اینکه راحت می‌شینم ، بلند میشم ، راه میرم ، می خوابم ، لذت میبرم .

همسرم با دیدن من شوکه شد گفت واقعا جذاب تر شدی ، لاغری خیلی بهت میاد ، عالیه که تا این حد تغییر کردی ،مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت گفت چقدر خوشحالم که به آرزوت رسیدی،خدایا شکرت  ،خیلی زیباتر شدی عزیزم .دوستم زینب گفت وااااااای نشمیل چقدر جوانتر و زیباتر شدی ،چقدر خوبه تا این حد سایز و وزن کم کردی ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام همشون با تعجب من رو نگاه کردند و گفتند آفرین بهت ، خیلی زیباتر شدی ،لباسها خیلی به تنت زیبا شدند ، چیکار کردی به ما هم بگو تا بتونیم مثل تو خوشکل و خوش تیپ بشیم ،منم راهنماییشون کردم که وارد سایت تناسب فکری بشن .

از اینکه استاد گفتند دارم مسیرم رو درست میرم و به لاغری میرسم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه افکارم رو می تونم کنترل کنم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه مثبت اندیش شدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه افکار منفی رو رها می کنم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه رفتار غذاییم و شخصیتم مثل یه فرد متناسب با رفتار و افکار صحیح شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه حسرت گذشته رو نمی خورم ، نگران آینده نیستم و در حال زندگی می کنم و سعی دارم حال خوبم رو حفظ کنم ،بی نهایت لذت میبرم .

باید تمریناتم رو منظم هر روز عاشقانه انجام بدم .باید تجسم اندام ایده آل مورد نظرم رو شب و روز انجام بدم .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغر شدن رو در خودم بیشتر کنم .باید حس و حال خوب رو تا جایی که ممکنه در خودم حفظ کنم.

«سپاسگذار خداوند هستم که این مسیر رو بهم نشون داد.»

« ممنونم استاد بزرگوارم »