0

جلسه هشتم: قدرت انتظار لاغری

ذهن ناخودآگاه قدرت تخیل
اندازه متن

مهمترین عامل تشکیل دهنده شرایط زندگی، انتظار است.

سرنوشت، همان انتظار است. آنچه خدا برای تو خواسته، همان انتظار است.

چاقی نتیجه قدرت انتظار است و لاغری هم نتیجه همان نیرو است.

سال های زیادی از زندگی من با تلاش برای لاغر شدن گذشت درحالی که بیشترین وزنی که کم کردم ده کیلوگرم بود.

همه آن سال ها این سوال در ذهن من مرور می شد که چرا من به راحتی و بدون هیچگونه زحمتی چاق می شم اما اگر بخواهم لاغر شوم یا حتی جلوی چاق تر شدن را بگیرم باید دائما در تلاش و سختی باشم؟!

بعدها که به لطف خدای مهربان در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به این درک رسیدم که در تمام آن سالها در عین حالی که من برای لاغر شدن تلاش می کردم اما انتظار من از خودم و روند تغییرات جسمی ام چاقی و چاق تر شدن بود.

من بدون اینکه کار خاصی انجام بدم یا تصمیم قاطع بگیرم همیشه انتظار چاق تر شدن داشتم اما هربار که تصمیم می گرفتم لاغر شوم چند هفته زمان می برد تا تصمیم خود را عملی کرده و از شنبه رژیم و ورزش را شروع کنم.

به اندازه ای که در اجرای برنامه رژیمی و ورزشی احساس موفقیت می کردم انتظار لاغر شدن داشتم و به محض اینکه به هر دلیل در اجرای برنامه رژیم یا ورزش با مشکل مواجه میشدم انتظار لاغری در ذهن من جایگزین انتظار چاقی می شد.

دقیقا در ذهن همه افراد چاق انتظار چاقی همیشه در حال مرور شدن و آماده ی خدمت رسانی به ما می باشد به همین دلیل است که هرچقدر شما برای لاغر شدن تلاش کنید به محض اینکه در اجرای برنامه رژیمی خود تعلل کنید یا برنامه ورزشی خود را اجرا نکنید احساس چاقی در ذهن شما فعال می شود.

برای فعال کردن انتظار چاقی نیاز به هیچ برنامه ریزی، تلاش جسمی و حتی تصمیم قاطع گرفتن ندارید اما اگر بخواهید انتظار لاغری را در ذهن خود ایجاد کنید حتما باید تحت فشار و رنج روش های مختلف قرار بگیرید و به اندازه ای که تحت فشار قرار بگیرید انتظار لاغری را در ذهن خود پررنگ می کنید.

ایجاد انتظار چاقی یا لاغری

انتظار چاقی یا لاغری در ذهن می‌تواند از ترکیبی از عوامل روانی، اجتماعی و تجربیات شخصی ایجاد شود. این فرایند به تدریج از طریق باورها، تجربیات گذشته، تأثیرات محیطی و تفکرات روزمره شکل می‌گیرد. در اینجا به برخی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در ایجاد این انتظارات ذهنی می‌پردازیم:

1. باورها و ارزش‌ها

باورها نقش کلیدی در انتظارات ما از بدن خود دارند. اگر فرد باور داشته باشد که چاقی یا لاغری نتیجه طبیعی عادات و سبک زندگی اوست، این انتظار در ذهن او قوی‌تر می‌شود. به عنوان مثال:

  • باور به اینکه “لاغری در خانواده ما ارثی است” می‌تواند فرد را به سمت افکار و رفتارهای مرتبط با متناسب بودن هدایت کند.
  • از سوی دیگر، باور به اینکه “چاقی اجتناب‌ناپذیر است” می‌تواند فرد را به سمت مرور افکار چاق کننده و ایجاد ترس و نگرانی از چاق شدن و در نتیجه ترغیب شدن به پرخوری و افزایش وزن سوق دهد.

2. تجربیات گذشته

تجربیات گذشته، مانند موفقیت یا شکست در برنامه‌های کاهش یا افزایش وزن، انتظارات ذهنی فرد را شکل می‌دهند. اگر فرد قبلاً توانسته باشد وزن خود را کاهش دهد، احتمالاً انتظار لاغری در او بیشتر خواهد بود. برعکس، شکست‌های مکرر در کاهش وزن ممکن است به انتظارات منفی و باور به عدم توانایی در لاغر شدن منجر شود.

3. تصویر ذهنی بدن

تصویر ذهنی از بدن، که شامل احساسات و افکار فرد در مورد بدن خود است، می‌تواند انتظارات او را در مورد چاقی یا لاغری تعیین کند. اگر فرد خود را به طور مداوم به عنوان یک فرد چاق تصور کند، احتمالاً این تصویر ذهنی به رفتارها و نتایج واقعی او در زندگی روزمره جهت می‌دهد.

4. تأثیرات محیطی و اجتماعی

محیط و اجتماع نیز تأثیر زیادی در شکل‌گیری انتظارات ذهنی دارند. پیام‌های مداوم رسانه‌ها، خانواده و دوستان در مورد بدن و زیبایی می‌تواند باعث ایجاد انتظاراتی درباره چاقی یا لاغری شود. در فرهنگی که لاغری ارزش بالایی دارد، فرد ممکن است فشار بیشتری برای لاغر شدن احساس کند و این انتظار به طور مداوم در ذهنش حضور داشته باشد.

5. تصویرسازی ذهنی و خودگویی

تصویرسازی ذهنی و خودگویی‌های درونی نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری انتظارات ذهنی دارند. اگر فرد به طور مداوم خود را لاغر تصور کند و درباره توانایی خود در رسیدن به وزن ایده‌آل با خود صحبت کند، این انتظارات در ذهن قوی‌تر خواهند شد. برعکس، اگر ذهن فرد با افکاری مانند “من هیچ‌وقت لاغر نمی‌شوم” یا “همیشه چاق می‌مانم” مشغول باشد، این انتظارات در ذهن او تقویت می‌شوند.

6. عوامل روان‌شناختی

شرایط روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس می‌توانند بر انتظارات فرد تأثیر بگذارند. مثلاً فردی که دچار افسردگی است ممکن است انتظار نداشته باشد که بتواند وزن خود را کاهش دهد، زیرا احساس می‌کند توانایی تغییر ندارد.

7. الگوهای تکراری رفتاری

الگوهای رفتاری، مثل نوع تغذیه یا ورزش روزمره، می‌توانند به انتظارات ذهنی فرد جهت دهند. اگر فرد به طور مداوم الگوهای سالمی را دنبال کند، احتمالاً انتظار لاغری بیشتری دارد و برعکس، عادات ناسالم می‌توانند انتظارات چاقی را در فرد ایجاد کنند.

قدرت انتظار لاغری

فایل صوتی را با دقت گوش کنید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

زمانی که دیدگاه های ثبت شده در این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه برسد جلسه بعدی قرار داده می شود.

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.51 از 39 رای

https://tanasobefekri.net/?p=45670
102 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار صالحه
      1403/08/04 11:16
      مدت عضویت: 642 روز
      امتیاز کاربر: 48681 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,483 کلمه

      به نام خدایی بخشتده ومهربان 

      سلام براستاد و عطار روشن. و همه دوستان هم مسیر 

      هر نوازد دختری که به  دنیا میاد جون تو بخش طبیعی جسم اون‌ مادر بودن هست  ه وهم همه اطرافش اون فردی که دراینده‌اون‌مادرخواهد بودوفرزندی رو به این جهان اضافه خواهد کرد و کسترش دهنده انسان در حهان هست 

      وبه مرور خوداون بجه هم ازبدم تولد با بازی با عروسک وقرار دادن خودش تو  بخش بازی کردن نقش مادر رو بارها اجرا میکنه وهمیسه نقش مادر رو تو هر  بازی داره و نقش افرینش روبه مرور برای خودش مادربود رو ایحاد میکنه چون بخش طبیعی وبه مرور اون همیسه توخواب بیداری وتو ذهنش این‌ نقش رو زندگی خودش حساب کرده و این مراحل طی زمان هی به رشت وکستزس و یادگرفتن این نقش رو به چه شکل  به شکل درست اون دراینده انجام بده  و توخانواده که افکار هست مبتی بر این‌که اون  دخترم درایندها امکان بارداری رو نداره کلی تاثیر رو این بخش طبیعی گذاشته  جون اون دختر فبول کردا وتوذهن اون دخترکلی افکار از نشدن ونتواستن به شکل باوره جای گرفته 

       توان مادر بودن رو براش نا ممکن‌ کرده و حتی  بارها اقدادم کنه جون تو ذهن این باوره نیست به شکلی اون نوازد رو از دست میده و برکشت میکنه به افکار که موفق نیست و امکان این بخش در اون ضعیف هست یی مشکلی تو جسمش داره که این امکان  براش نیست و من شاهد بود که فرد درحین سلامتی کامل نمتوان خودش تو بخش انتظار ازحس  مادر بودن حس کنه 

      مشکل زندگی ما درهربخش ازباورهای نادرست همون انتظاراون باوره تو زندگی هست تو هربخش چی  جتبه چاقی و لاغری که مهم وردهای خود من بود و، هست جون من به مرور این‌ انتظار رو درخودم  به شکل یقین واطمینان توذهم شکل دادم ازهدایت وحمایت خدای عزیزم تواین مسیرقرار گرفتم اویل برای لاغری وارد شدم وکل افکار این بود که یی دوره اموزش این توان به وجودم  هدیه میده  که من میتوانم درست مثل ا ن خانم افکار مادر شدن رو برای خودم  فبول کنم که من  می توانم لاغربشم وفتی فبول کردم  من این امکان رو دارم کم کم ازشکل این‌که ایا امکان داره  من  لاغر بشم به بخش حتما و بی شک لاغر میشنم  رفت وبه مرو با هر تمرین که به شکرخدا توهردوره ازهرکودم  کلی نتیجه خوب رو به من دادن انقدر این انتظار در من با یقین هست که توذهنم‌دیگه زمان  رسید درست به شکل زمان تو لد نوازد برای مادرهست که بعد از ۹ ماه بی هیج شکی اون مادرشده اصلا اون همون زمان که نوازد در جسم داره مادرهست  فقط زمان این اغوش کشیدن  بابد طی کنه  که هربخش این دریا فت ا ول باید تو حای خودش به شکل پازل قرار بگیره  که به شکر خدا گرفته اون  چرخ دندهای به هم وصل بشه اون به شکل تو درتو بودن این جرخ دندهای رو متوجه شدم  وحالا خودم رو  تو صف دریافت لاغری که من امادگی اون وحودم ساختم  بینم‌ حالا وفت زمان رو طی کنم‌ که به خواسته و انتظارم هم برسم وبا تجسم اون همین امروز بینم

       همه این‌ کاره فقط با ارامش بودن عجله نداشتن  وبا امید و عشق و شور شوق به مرور ایحاد،شده و،ماندگار هست اون عجله برای رسیدن درست مثل مادری هست که تو همون روز اول که متوحه میشه داره مادرمیشه بگه امروز ببه دنیا بیاد ایا امکان نداره نه اون  چرخه و،اون زماون واون کل افرینش یی نوازد بایدطی بشه که بجه سالم به جهان اضافه بشه هرجی مادر بیشتر عجله کنه بازنپم  امکان نداره این  زمان زودتر شده یا به جلو بیقته اگه بیفته پثل بجه نارس بازمد باید کلی زمان بزراه تو بیمارستان باسه تا اوت کودک رشتی  که وتو جسم  مادر بایدانجام میداد توفضایی بیرون از جسم مادر انجام  بده من لاغری رو اگه به شکل طبیعی ماندکارو برای همیشه برای خودم  درنظر گرفتم‌ اولین گار   کم‌ کردن عجله برای دریافت بود که به شکرخدا همون مراحل ریگان اون به شکل خولدجا گذاشتم اون من عجول این کاره وکمک خدایی عزیزم بود  حرکتم رو اغاز کردن  وزمان  این  دریافت  رو به شکل طبیعی تو ذهنم ۳ سال در نظر گرفتم‌ چون جسم خودم رو به شکل کامل بهش ایت انموزسهای شناخت داشتم وبا کمک  خالق مهربان  این زمان بی هیج شکی تو زمان بسیار  کمترداره به نتیجه من نزدیک میکنه ولی اولین  کاره توبخش من که همسو با کمک خداوند بود . اول کم کردن این عجله وافکار نبرون  به اون هست باید باشه 

       جون من سالهای زیادی توبخش فبلی که خودم  استاد اون بخش میدونم‌  وقت براش گذاشتن وتازه نا دانسته از کمک خدا هم استفاده کردم  جون هی در خواست  اشتباه ارسال کردم و برکشت این درخواست اشتباه هم برای خودم بود حالا که تو بخش مخالف جهت فبلی میخوام  بازم استادی دیگه رو برای خودم این بار با کمک از جانب خالقم به شکل درست ایحاد کنم و بد بینم پس اول باید اموزش کاملتری رو میدیرم که بتواتم‌ استاد واقعی زتدکی خودم  باشم  که دارم میشم  واین درحه خودن به  خودم  میدم جون به شکلی وفتی از دزیافتهای خودم  اون اطمینان واقعی رو دیگه حس وتجربه میکنم پس من خودم با کلی تمرین هرروز که اون واحب زندگی حساب کرد درست مثل نمازخواند با هرجشم باز گردن اولین  کاره خواندن میثاق نامه هست که با خودم  عهد مبیندم که اول اون تعهد که دادن  رو داشته باشم  وبعد اون چه خواسته وچه ناخواسته شده برنامه هرروز با باز  شدن هر زمان جشم من حتی به تعداد بسیار  زیاد که  از ذهنم‌ تو این زمان دیگه ازشمارش خارج شده نیمه شب از خواب بیدار شده انکار صبح هست جشم باز نمیشه ولی فوری میثاق نامه رو  میخواندم  بعد با باز کردن گوشی متوحه میشمو که ساعت ۲ یا ۳ یا ۵ صبح هست  وبی خود نیست که جشم  باز نمیش ه ولی اون دستور خواتدن  صادر شده جون این من قانون  عادت برای وحودم  تواین  بخش،قرر دادم حتی شده این‌ خواندن تعدادش روز که حالم وحسم خوب هست به ۵ تا ۶ بار رسیده جون از ابن عادت حسن زیبای رو دارم و پس من اگه دارم‌ انتطار رو به شکل واقعی توهرتجسم حس میکنم اون ازدرستی هرتمرین کم کردن اخباری  مشکل دارتو هربخش ودقت تو یادگیری وتکرار با حس خوب هرانچه هموزش دیدن هست  وازاون مهمتر عمل کردت  وبازن ازاون مهم تر مرور نکردن افکاربخش فبلی هست که تو دوره  پاک سازی ذهن من به این‌ اگاهی ناب هم دست پیدا کردم که به چه میزان مرو های افکار تو بخش چاق هست شکل اولیه مرور اصلا نشون نمیده که ریسه اون  تو بخش چاق اب می خو ره و من اصلا نباید اونها رو مرو کنم وتازه  جهت عکس ثابت کردن این‌که من تو دوره هستم  اجازه این کاره به بخش منفی نمیدن بازم‌ نباید مرو کنم‌  من با  تکرارکردن وادامه دادن واسمترار داصتن نتیجه این نشست اگاهی توذهنم هست  که انتظار از خودم رو  رفم زده که این زمان انقدر اطمیان  دارم که هیج شکی وهیچ احساس ناخوشایتدی کهدوایا این بخش مال من خواهد شد دیگه به شکل واقعی ندارم  

      همش تو هرتجسم خودم  رو هی لاغر سالمو توبخش  طبیعی جسم با احساسی عالی مبینم وتواین  تجسم های هر وزم که تکرارمیشه توهرمکانی که روزی اون اروز بینم  امرورزاون دیگه اروز نیست حروز زندگی من هست جون تجسم  اون  به شکل واقعی هست کلی احسام درگیر این  تجسم ها هست و،دارم ازهرتجسم کلی تجربه های که به هنگام دریافت نتاسب هم حس خواهم‌ کرد همین زمان‌ که هنوز متناسب  نشدم  رو حس میکنم انقدر به شکرخدا واقعی شدن که کم  شدن وزن تودورتند افتاده خودم  این حس میکنم که بازم دارم‌ وزن بیشتر ی رو از دست میدم وجه ازدست دادن عالی امید دا ن‌کل گروه این ازدست دادن رو داشته باشن

       اروزی همه ما در امدن به این مسیر همین ازدست دادن شیرین هست این فوت بخش چاقی  رو به همه دوستان تبریک میگم‌ برای من‌که دیگه اون  فوت شده به حساب میارم خدایا اگه کمکت توشامل حالم نمیشد این چنین با دل قرص صحبت نداشتم  جون اطمینان به خودت بی حد هست این اطمبنان رو تا اخرین لحظه زندگیم  ازمن نگیر که با لذترین بخش این مسیر  همین بودن وهمسو دیدن خودم در کنارت در پناه خودت هست که میدونم میشهد ولی  چون  این برای من خواستی تو تولد این بخش تو جودم من و هر بنده قرازش دادی

       ازت بی نهایت تشکر دارم‌که من تواین مسیر  هدایت کردی حمایت کردی که ادامه بدم ار هر لحظه  زندگیم  اون شادی. واقعی اون ارامش واقعی وهرجنبه واقعی زندگین رو بجشم ولمس ودرک کنم  ازت بی نهایت تشکر سپاس گزار هستم‌هر روز توبخش تمرین اینو بخش چه اول صبح وجه اخرشب این بخش،عالترین بخش زندگی هر روز هست که با وردم  به این مسیر  اونم  داشتم  ولی به این حس حال نبود این حس حالس چقدر زیباد وبا کیفتر شده 

      خدایا دوست دارم میدونم تو هربنده خیلی بیسار از خودش دوست دارای چون تو خدا هستی  از خلقی که انجام  دادی اون دوست داستن هم رو بهتر ازهربنده میدونی انجام میدی  ارت برای  همین دوست داشتن هربنده ازجمله خودم  تشکر دارم 

      خدا پشت وپنا هتون یا حق حق نگه دارتون 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1403/08/05 23:41
      مدت عضویت: 642 روز
      امتیاز کاربر: 48681 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      همیاری
      محتوای دیدگاه: 141 کلمه

      سلام‌ به دوست هم‌ دوره با شکوه خدا هرگز دیر نمیکند

      مراحل رشت و پشرفت دوستم  جقدر برای هم من دل  نشین هست که دوست خودم  رو فردی موفق دیدم از اول دوره که عالنرین نتیجه مسیر رو دریافت کرده  تبرک‌ میگم  با کمترین دوره بیشترین وبهترین‌ نتیجه تا این زمان واینده  دریافت کرده کمک خدا برای خودت رو به شکل اسون راحت داشتید اون طمع واقعی ازاین داشته رو چشیده ای من‌ که بی نهایت خوشحال هستم که موفق شدم این دوره با شکوه رو با شما انجام بدم پیروی وسر بلندی شما رو ازخدا خواهان‌ هستم 

      خدای عزیزم‌ پشت وپناهت هست وهمیشه به و امید خودش بودید امید که هربنده رو درپناه امنش حفظ کنه‌که‌ نیاز به  این‌ پناه برای من‌ که بسیار گوار شیرین هست بی هیج شکی میدون شما هم تو همین حس هستید 

      دوست همراه وهم مسیر  شما صالحه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم