مهمترین عامل تشکیل دهنده شرایط زندگی، انتظار است.
سرنوشت، همان انتظار است. آنچه خدا برای تو خواسته، همان انتظار است.
چاقی نتیجه قدرت انتظار است و لاغری هم نتیجه همان نیرو است.
سال های زیادی از زندگی من با تلاش برای لاغر شدن گذشت درحالی که بیشترین وزنی که کم کردم ده کیلوگرم بود.
همه آن سال ها این سوال در ذهن من مرور می شد که چرا من به راحتی و بدون هیچگونه زحمتی چاق می شم اما اگر بخواهم لاغر شوم یا حتی جلوی چاق تر شدن را بگیرم باید دائما در تلاش و سختی باشم؟!
بعدها که به لطف خدای مهربان در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به این درک رسیدم که در تمام آن سالها در عین حالی که من برای لاغر شدن تلاش می کردم اما انتظار من از خودم و روند تغییرات جسمی ام چاقی و چاق تر شدن بود.
من بدون اینکه کار خاصی انجام بدم یا تصمیم قاطع بگیرم همیشه انتظار چاق تر شدن داشتم اما هربار که تصمیم می گرفتم لاغر شوم چند هفته زمان می برد تا تصمیم خود را عملی کرده و از شنبه رژیم و ورزش را شروع کنم.
به اندازه ای که در اجرای برنامه رژیمی و ورزشی احساس موفقیت می کردم انتظار لاغر شدن داشتم و به محض اینکه به هر دلیل در اجرای برنامه رژیم یا ورزش با مشکل مواجه میشدم انتظار لاغری در ذهن من جایگزین انتظار چاقی می شد.
دقیقا در ذهن همه افراد چاق انتظار چاقی همیشه در حال مرور شدن و آماده ی خدمت رسانی به ما می باشد به همین دلیل است که هرچقدر شما برای لاغر شدن تلاش کنید به محض اینکه در اجرای برنامه رژیمی خود تعلل کنید یا برنامه ورزشی خود را اجرا نکنید احساس چاقی در ذهن شما فعال می شود.
برای فعال کردن انتظار چاقی نیاز به هیچ برنامه ریزی، تلاش جسمی و حتی تصمیم قاطع گرفتن ندارید اما اگر بخواهید انتظار لاغری را در ذهن خود ایجاد کنید حتما باید تحت فشار و رنج روش های مختلف قرار بگیرید و به اندازه ای که تحت فشار قرار بگیرید انتظار لاغری را در ذهن خود پررنگ می کنید.
ایجاد انتظار چاقی یا لاغری
انتظار چاقی یا لاغری در ذهن میتواند از ترکیبی از عوامل روانی، اجتماعی و تجربیات شخصی ایجاد شود. این فرایند به تدریج از طریق باورها، تجربیات گذشته، تأثیرات محیطی و تفکرات روزمره شکل میگیرد. در اینجا به برخی از مهمترین عوامل مؤثر در ایجاد این انتظارات ذهنی میپردازیم:
1. باورها و ارزشها
باورها نقش کلیدی در انتظارات ما از بدن خود دارند. اگر فرد باور داشته باشد که چاقی یا لاغری نتیجه طبیعی عادات و سبک زندگی اوست، این انتظار در ذهن او قویتر میشود. به عنوان مثال:
- باور به اینکه “لاغری در خانواده ما ارثی است” میتواند فرد را به سمت افکار و رفتارهای مرتبط با متناسب بودن هدایت کند.
- از سوی دیگر، باور به اینکه “چاقی اجتنابناپذیر است” میتواند فرد را به سمت مرور افکار چاق کننده و ایجاد ترس و نگرانی از چاق شدن و در نتیجه ترغیب شدن به پرخوری و افزایش وزن سوق دهد.
2. تجربیات گذشته
تجربیات گذشته، مانند موفقیت یا شکست در برنامههای کاهش یا افزایش وزن، انتظارات ذهنی فرد را شکل میدهند. اگر فرد قبلاً توانسته باشد وزن خود را کاهش دهد، احتمالاً انتظار لاغری در او بیشتر خواهد بود. برعکس، شکستهای مکرر در کاهش وزن ممکن است به انتظارات منفی و باور به عدم توانایی در لاغر شدن منجر شود.
3. تصویر ذهنی بدن
تصویر ذهنی از بدن، که شامل احساسات و افکار فرد در مورد بدن خود است، میتواند انتظارات او را در مورد چاقی یا لاغری تعیین کند. اگر فرد خود را به طور مداوم به عنوان یک فرد چاق تصور کند، احتمالاً این تصویر ذهنی به رفتارها و نتایج واقعی او در زندگی روزمره جهت میدهد.
4. تأثیرات محیطی و اجتماعی
محیط و اجتماع نیز تأثیر زیادی در شکلگیری انتظارات ذهنی دارند. پیامهای مداوم رسانهها، خانواده و دوستان در مورد بدن و زیبایی میتواند باعث ایجاد انتظاراتی درباره چاقی یا لاغری شود. در فرهنگی که لاغری ارزش بالایی دارد، فرد ممکن است فشار بیشتری برای لاغر شدن احساس کند و این انتظار به طور مداوم در ذهنش حضور داشته باشد.
5. تصویرسازی ذهنی و خودگویی
تصویرسازی ذهنی و خودگوییهای درونی نقش بسیار مهمی در شکلگیری انتظارات ذهنی دارند. اگر فرد به طور مداوم خود را لاغر تصور کند و درباره توانایی خود در رسیدن به وزن ایدهآل با خود صحبت کند، این انتظارات در ذهن قویتر خواهند شد. برعکس، اگر ذهن فرد با افکاری مانند “من هیچوقت لاغر نمیشوم” یا “همیشه چاق میمانم” مشغول باشد، این انتظارات در ذهن او تقویت میشوند.
6. عوامل روانشناختی
شرایط روانی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس میتوانند بر انتظارات فرد تأثیر بگذارند. مثلاً فردی که دچار افسردگی است ممکن است انتظار نداشته باشد که بتواند وزن خود را کاهش دهد، زیرا احساس میکند توانایی تغییر ندارد.
7. الگوهای تکراری رفتاری
الگوهای رفتاری، مثل نوع تغذیه یا ورزش روزمره، میتوانند به انتظارات ذهنی فرد جهت دهند. اگر فرد به طور مداوم الگوهای سالمی را دنبال کند، احتمالاً انتظار لاغری بیشتری دارد و برعکس، عادات ناسالم میتوانند انتظارات چاقی را در فرد ایجاد کنند.
قدرت انتظار لاغری
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
زمانی که دیدگاه های ثبت شده در این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه برسد جلسه بعدی قرار داده می شود.
امتیاز 4.51 از 39 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام زیبای تماشایی❤️
سلام و عشق به استاد لاغری و عاشقان لاغری
صحبت طلایی استادم:
مهمترین عامل تشکیل دهندهٔ شرایط زندگی انتظار است سرنوشت همان انتظار است آنچه خدا برای تو خواسته همان انتظار است چاقی نتیجهٔ قدرت انتظار است و لاغری هم نتیجهٔ همان نیرو است👌
از همان ابتدایی که زبان مادری را آموختم پُرتکرار ترین صحبتی که دربارهٔ خودم شنیدم این بود که تو چاقی و اینکه چاقی یعنی زشتی، بی ارزشی، شکموبودن، تنبل بودن و لایق شادی کردن و خوشبختی نبودن و در عالم کودکیم هر بار که با تمام این احساسات بد جلوی آینه میرفتم با دیدن جسمم چاقیم را بیشتر احساس میکردم و ناخواسته انتظار چاقی را در خودم تقویت میکردم و هر چقدر چاقتر میشدم نسبت به آن حساستر میشدم و موقع غذا خوردن، لباس پوشیدن، مهمانی رفتن، خوابیدن و سایر اعمال رفتاری تمام توجه و تمرکزم روی جسم چاقم بود و فکر میکردم دیگران هم تمام حواس شان به چاقی من است و توی عالم بچگی به جای اینکه غرق بازی و شادی باشم گوشه گیر و ساکت بودم و هر چقدر بزرگتر میشدم با اینکه پُر از شور و شوق و هوش و استعداد و تواناییهای بینظیر بودم اما بخاطر سرزنش و مسخره شدن توسط خانواده و اجتماع، خودم را بیشتر توی پیلهٔ چاقی حبس میکردم و ناآگاهانه با حس بدم هر لحظه انتظار چاقی را به تک تک سلولهایم انتقال میدادم و آنموقع چون مثل الان به حقیقت وجودیم پی نبرده بودم فکر میکردم خدا هر بنده ای رو به میل و سلیقهٔ خودش به یه شکلی خلق کرده و مرا هم چاق آفریده و این جزء سرنوشت من است که تا آخر عمرم چاق بمانم و با این نگرش اشتباهم ناخواسته انتظار چاقی را در خودم ماندگار کردم. بزرگتر که شدم شنیدم که با رژیم و فعالیت زیاد میتوانم از رنج چاقی خلاص شوم و من با ذوق و شوق از اینکه میتوانم جسمم را از چاقی به لاغری تغییر دهم انواع رژیمها و فعالیتهای سخت و طاقت فرسا را به خودم تحمیل کردم اما بعد از تمام شدن هر رژیم لاغری چون انتظارم از خودم چاق شدن بود چاقی سریع تر و پرقدرت از قبل جسمم را در بر میگرفت و من با تکرار تجربهٔ لاغری از طریق رژیمها و روشهای اشتباه یک باور مخرب را در خودم ایجاد کردم اینکه من به سختی لاغر میشوم اما خیلی راحت و سریع چاق میشوم و از آن به بعد این باور انتظارم از خودم را مدیریت میکرد و من به سختی لاغر میشدم و خیلی راحت چاق و چاقتر میشدم تا اینکه یه شب از فشار رنج چاقی که یک عمر زندگیم را خراب و حرام کرده بود بغضم ترکید و اشک ریزان گفتم خدایا کمکم کن خدایا من زورم به این غول بی شاخ و دم که مثل یک زالو دارد زندگیم را از من میگیرد نمیرسد خدایا کمکم کن کمکم کن و با همان بغض و اشک خوابم برد و صبح بعد از بیدار شدن یه ایده ای دریافت کردم که بدنبال لاغری آسان باش. بلافاصله توی گوشیم سرچ کردم لاغری آسان و لاغری با ذهن استادم روی صفحهٔ گوشیم نمایان شد باورم نمیشد به خودم میگفتم مگه میشه فقط با فکر کردن چاقی را آب کرد و لاغر شد؟! وارد سايت شدم و با دیدن عکس شگفتی سازان و گوش دادن به چند تا از فایل های استاد عزیز و گرانقدرم مشتاق شدم تاثیر این روش شگفت انگیز را امتحان کنم چون ضرری توش نبود هم دوره رایگان بود و هم به روش فکری بود و کسی متوجه نمیشد و در قدم اول با دورهٔ صدگام شروع کردم و هر روز یک گام را انجام میدادم و چون بلد نبودم دیدگاه بنویسم و اصلاً نمیدونستم چطوری میتونم نظرم رو ثبت کنم، فقط فایلهای استادم را گوش میدادم و موارد مهم آن را یادداشت میکردم و نظرات دوستانم را میخواندم و از نگرش و تجربه هاشون نکته برداری میکردم و بعد از پایان صد روز بدون هیچ رژیم و فعالیتی من 9کیلو وزن کم کردم و بعد در دورهٔ 12 گام شرکت کردم و از همان ابتدای دوره ایدهٔ نوشتن دیدگاه در سايت را دریافت کردم خب خیلی برایم سخت بود که این ایده را عملی کنم چون بلد نبودم دیدگاه بنویسم و حتی توی نوشتن هم مشکل داشتم اما به خودم گفتم انجامش میدهم و شروع کردم به نوشتن آن هم چه نوشتنی تمام کلمات بهم چسبیده و ناخوانا بود و انتظارم این بود که از توی سايت حذف نصب شوم اما در کمال ناباوری دیدم استادم نه تنها دیدگاهم را ثبت کرده بلکه مدال فنی هم بهم داده بود و این شروع آشنایی من با استاد عزیزم و نگرش زیبا و شگفت انگیز لاغری با ذهنش بود و بعد از پایان دورهٔ 12گام من 7کیلو وزن کم کردم و در ادامه میخواستم دورهٔ چالش من اینو نخوردم را شروع کنم که ایدهٔ شرکت در زندگی با طعم خدا را دریافت کردم و بعد ایدهٔ شرکت در دورهٔ خدا هرگز دیر نمیکند را از جان مهربانم دریافت کردم که واقعاً یک شاهکار بینظیر از استادم است و قصدم این بود که بعد از اتمام این دورهٔ مقدس در دورهٔ ورود به سرزمین لاغرها شرکت کنم اما اواخر دوره ایدهٔ شرکت در دورهٔ اصلاح پُرخوری و اشتها را دریافت کردم و با شرکت در این دوره تازه متوجه شدم که خالق مهربانم دارد قدم به قدم بهترین و قدرتمندترین دوره های استادم را برایم گلچین میکند و نکتهٔ جالبش این است که صفر تا صد تهیهٔ دوره ها هم به عهدهٔ خودش است و من تنها کاری که میکنم ایده اش را میپذیرم و چند روز پیش هم ایدهٔ شرکت در یکی از دوره های خاص استادم را دریافت کردم و بعد از پذیرفتن براحتی آن را تهیه کردم و شکر عشق بی پایانش که راحتترین مسیر و خاص ترین استاد را برایم برگزیده است و در مدتی که در این مسیر سبز بهشتی حضور دارم با انجام منظم و مستمر تمرینات و تکرار کردن آنها به این درک و تجربه رسیدم که تا وقتی ذهن ما چاق و تپل است و مرتب تصاویر چاقی را چاپ میکند، مهم نیست چقدر برای لاغر شدن تلاش میکنیم نتیجه اش صد در صد چاقی است و تازه دارم تاثیر آموزشهای لاغری با ذهن را به وضوح تجربه میکنم و هر چقدر تصاویر ذهنیم به سمت متناسب شدن تغییر میکند راحتتر و آسانتر متناسب میشوم و احساس و انتظار لاغری در من قویتر میشود و این چکیده ای از تکامل من تا اینجای مسیر و تغییر نگرش و انتظارم از چاقی به لاغری بود.
ما زبان چاقی را در طی سالها خیلی خوب آموختیم و خیلی خوب میتوانیم احساسش کنیم و خیلی راحت و روان میتوانیم در مورد دلایل چاقیمان ساعتها صحبت کنیم اما اگر از ما بپرسند چرا فکر میکنی میتوانی لاغر شوی؟ جواب درست و حسابی برایش نداریم چون ما زبان لاغری را یاد نگرفتیم که بتوانیم به خوبی زبان چاقی در موردش صحبت کنیم و برای داشتنش دلایل کافی بیاوریم و تمرینات پرسش و پاسخ و تجسم شبانهٔ این دوره شگفت انگیز ذهن ما را وادار میکند تا جستجوگر دلایل تناسب و لاغری در ما باشد و با تکرار این تمرینات توجه و تمرکز ما میرود به سمت لاغری و با تغییر نگرش و انتظارمان مغز ما کفهٔ سنگین تر را مدیریت و اجرایی میکند و ما براحتی لاغری را تجربه میکنیم.
با تشکر و سپاس بیکران از استاد عزیزم بابت خلق دوره های آموزشی بینظیرش، با عشق و اشتیاق همچنان در این مسیر به حرکتم به سمت دریافت بهترینهای خدا ادامه میدهم🤗💖
سلام و درود
ببخشید آقای شهبازی من متوجهٔ این روش شما نشدم ممنون میشوم اگر واضحتر توضیح بدهید.
سلام به روی ماه صالحه جان خوش قلب و مهربانم
از دعاهای دلنشین و نگاه پُر از عشق و محبتت بسیار تشکر میکنم. واقعاً عجب دوره ای را با هم طی کردیم همش عشق بود و لذت و رهایی از بند خدای دروغینی که از طریق تعریف و تلقینات خانواده و اجتماع شناخته بودیم و چه دستاوردهای ارزشمند و عالی از این دوره بدست آوردیم من الان هم در لابلای تمریناتم هر وقت فایلهای آن دورهٔ بینظیر را گوش میدهم، حسم عالی و ملکوتی میشود و اتفاقات شاد و همزمانی های زیبایی را تجربه میکنم و خالق مهربانم را عاشقانه میستایم که در قدم اول حرکتم در این مسیر بهشتی، مرا با ذات واقعی اش آشنا کرد و همین شناخت سبب شد که این مسیر نجاتبخش را آگاهانه تر و با آرامش بیشتری طی کنم و راحتتر و بالذت بیشتری نتیجه بگیرم. خیلی ممنونم از یادآوری این خاطرهٔ لذتبخش و افتخار میکنم که هم مسیری دوست داشتنی وخدادوستی چون شما دارم امیدوارم همیشه در حال تجربه کردن بهترینهای خداوند باشی.🥰🌿❤️🌿
سلام و عشق به بی همتای عزیزم
بسیار از ابراز محبت شما دوست مهربان و نازنینم تشکر میکنم و خیلی خوشحالم که دستاوردم تا اینجای مسیر لبخند را بر روی لبان زیبایت جاری کرده و اطمینانت را به مسیر لاغری با ذهن استاد عزیزم محکمتر کرده و اصلاً مهم نیست که اشتباه کردید مهم این است که بدون توجه به اشتباهتان با حس خوب ادامه دهید. عجله ایی نیاز نیست. این مسیر ذهنی دائمی است و مثل مسیر رژیمهای لاغری کوتاه و محدودکننده نیست بی نهایت است و پُر از لذت و شادی و آسانی است.
ممنونم عزیز دلم که وقت گذاشتی و نظرت را برایم نوشتی. امیدوارم به آسانی بهترین تناسب اندام و شیرین ترین نتایج را تجربه کنی🌹💗🌹
سلام شهربانو جانم
از تبریک و تحسین شما دوست مهربان و دوست داشتنی ام بسیار سپاسگزارم غیر از مواردی که نوشتم 12 کیلو هم در دورهٔ اصلاح پُرخوری کم کردم و خیلی جالبه که برای کاهش وزنم اصلاً رنج و سختی نکشیدم و حتی درد تغییر را هم احساس نکردم و فقط با آرامش و اشتیاق تمریناتم را انجام دادم و هر روز آموزشهای دریافتی را برای ذهنم با حس خوب و صبوری تکرار و دیکته میکردم وحالا بعد از آن همه رنج و سختیه رژیمهای طاقت فرسا و روشهای اشتباه، این مدل لاغر شدن مزهٔ چلو کباب اعیانی را میدهد و امیدوار همهٔ شما دوستان عزیزم راحتتر از من تجربه اش کنید بازم از بابت پیام زیبا و دل مهربانت تشکرمیکنم دوست شگفتی ساز من😘❤️
سلام و عشق به روی ماه شما دوست عزیزم🥰
از محبت و دعای زیبایت بسیار سپاسگزارم و خوشحالم که پیشنهادم برایتان مفید بوده و بسیار لذت میبرم از اینکه با دوست ارزشمند و مشتاق تغییری چون شما هم قدم هستم💖
متاسفانه رژیم های غذایی با تاثیر موقتی شان روی کاهش وزن جسمی ما باورهای ریشه ایی و محدودکننده ای در ما ایجاد کردند مثل همین باوری که شما دارید که اگر از یه حدی بیشتر غذا بخورید چاق میشوید و این اندازه و مقدار تعیین کردن تصاویر محدودکننده ای در ذهن ما ایجاد میکند درست مثل کسی که باور کرده از 40 سال به بالا حتماً چاق میشود شما هم باور کردید از این حد بیشتر غذا خوردن شما را چاق میکند و وقتی از آن مقداری که تعیین کردید یه مقدار بیشتر میخورید احساس و انتظار چاقی در شما بیدار و فعال میشود. اینها هم موانع ذهنی هستند و در دورهٔ اصلاح پرخوری استادم تمام موانع و خطاهای رفتاری در رابطه با عمل خوردن را با تمریناتی بسیار ساده در مغز ما اصلاح و پاکسازی میکنند و با انجام تمرینات عملی آن براحتی تمام باورها و عادتهایت در رابطه با غذاها و عمل خوردن مشخص و ریشه یابی میشود و خودت از نتایج آن شگفت زده میشوی من خودم روند متناسب شدنم از این دوره شروع شد و الان با این که برای بار هفتم دارم این دوره را تکرار میکنم، احساس میکنم هر بار یه سری آگاهی های جدیدتری از آن دریافت میکنم انشالله که این دوره را براحتی تهیه کنی و تاثیرات زود هنگام آن را روی برطرف شدن موانع ذهنی و کاهش وزنت تجربه کنی.
عالیترین خوشبختی و زیباترین تناسب اندام را برایت آرزو دارم🌿🌹🌿
سلام ساناز عزیزم🌺
از خواندن کامنتت خیلی لذت بردم عالی بود ممنونم که نگرشهای زیبایت را با ما به اشتراک میگذاری در مورد باور چاق کنندگی مواد غذایی و تاثیر اندازه و نوع غذاها بر روی چاقی و لاغری، به شما دوست نازنینم توصیه میکنم از دورهٔ اصلاح پرخوری و اشتها در مغز استفاده کنی براحتی این باور ریشه ایی را در مغزت اصلاح میکند و آنوقت بدون ترس و فکر چاقی میتوانی از غذا خوردنت به اندازهٔ نیاز بدنت و دریافت راحت پیام سیر و گرسنگی واقعی لذت ببری و خیلی آسان و روان هم وزن کم کنی. دوستت دارم شاد و موفق باشی🥰💖