خیلی از آدمهای چاق کلی تلاش میکنن تا وزن کم کنن، اما چون انتظار لاغر شدن از خودشون ندارن، نتیجهای نمیگیرن! 😟
اونا ته دلشون باور ندارن که واقعاً میتونن لاغر شن… پس ذهنشون هم همراهی نمیکنه.🧠❌
واقعیت اینه که ما قبل از اینکه چاق بشیم، یه جورایی انتظار چاق شدن داشتیم! همیشه یه ترس پنهونی باهامون بود که “نکنه چاقتر بشم؟” و خب همون شد… 😬
هر بار که یه کیک اضافه خوردیم یا تو آینه به شکممون نگاه کردیم، تو ذهنمون داشتیم چاق شدن رو تصور میکردیم!
حالا وقتشه همون قدرت رو برعکس کنیم… باید از ته دل، انتظار لاغر شدن داشته باشیم ✨ باور کنیم میتونیم… چون ذهن ما همیشه طبق انتظاری که ازش داریم عمل میکنه 💫💪
نقش انتظار چاق شدن
چاقی من از همون بچگی شروع شد… راستش هیچوقت تصویری از خودِ متناسب تو ذهنم نداشتم 😔
هر خاطرهای که از بچگیم شنیدم، با جملههایی مثل “از همون اول تپلی بودی!” یا “چه نینی تپل و بانمکی!” همراه بود 🍼🍩
برای همین نمیتونم بگم قبل از چاق شدن، انتظارش رو داشتم… ولی چیزی که خیلی واضحه اینه که تو تمام سالهای چاقیم، یه حس همیشگی باهام بود:
انتظار چاقتر شدن! 😬
اون ترس پنهونی که میگفت: “حتماً بازم چاق میشی!” – همیشــــه باهام بود.
هر سال قبل از عید، کاملاً مطمئن بودم که بعد تعطیلات، وزنم بالاتره 🧁🍚
ماه رمضان که میرسید، فقط کافی بود زولبیا و بامیهها رو ببینم تا همونجا، تصویر خودم با چند کیلو اضافهتر رو تو ذهنم ببینم 🤯
حتی یه شام عروسی ساده، برام نشونهی اضافه وزن بود! 🍽️
هرچی بیشتر چاق میشدم، انتظارم برای چاقتر شدن هم بیشتر میشد…
تا جایی که با هر مهمونی، هر سفر، هر مناسبت خاص، منتظر چاق شدن بودم…
اما حالا که فهمیدم چقدر ذهنم تحت تأثیر این انتظار چاق شدن بوده، تصمیم گرفتم همهچیزو عوض کنم!
✅ حالا دارم تمرین میکنم تا جای اون فکرای قبلی، تو ذهنم فقط و فقط “انتظار لاغر شدن” داشته باشم 🌱✨
دارم تصویر خودم رو سبکتر، خوشحالتر و آزادتر میسازم 🎈
چون ذهنم قدرت داره… و من انتخاب میکنم که ازش به نفع خودم استفاده کنم 💪💖
✨ تأثیر جادویی انتظار لاغر شدن
تا حالا از یه فرد چاق بپرسید: «واقعاً فکر میکنی ممکنه چاقتر بشی؟»
تقریباً همه با اطمینان میگن: «آره! اگه رعایت نکنم، معلومه که چاقتر میشم!» 😬🍩
حتی اونایی که سالها وزنشون تغییر نکرده، باز ته دلشون یه ترس دائمی هست…
🔁 انتظار چاقتر شدن یه باور ریشهداره
ما سالها این حس رو تو ذهنمون تمرین کردیم… هر بار با خودمون گفتیم:
«عید بیاد حتماً چاقتر میشم»، «ماه رمضون با این زولبیا و بامیهها، وای به حالم!»
یا حتی: «فقط کافیه یه سفر بریم، کارم تمومه!» ✈️🍱
اما یه چیزی هست که خیلیا نمیدونن…
ما همه منتظر چاقتر شدن بودیم، اما تقریبا هیچوقت واقعاً “منتظر لاغر شدن” نبودیم! 😲
🌱 وقتی “انتظار لاغر شدن” فقط یه توهمه…
گاهی فکر میکنیم منتظر لاغر شدن هستیم، اما راستش اون انتظار واقعیه نیست…
چی باعثش شده؟ رژیم گرفتن، ورزش سنگین، خوردن دمنوشای لاغری یا وقتی از هر روشی برای لاغری استفاده می کنیم.
تا وقتی رژیم رو ادامه میدادیم، فکر میکردیم داریم لاغر میشیم و امید داشتیم.
اما به محض اینکه رژیم سخت شد یا خسته شدیم از ورزش، اون انتظار لاغر شدن هم دود شد رفت هوا! 🎈
چرا؟ چون اون انتظار به یه چیز بیرونی وابسته بود… و ذهن ما یاد گرفته بود که:
«اگه رژیم نگیرم، چاق میشم» یا «اگه ورزش نکنم، همه چی برمیگرده!»
یعنی ته ذهنمون هنوز همون فرمول قدیمی فعال بود: تو همیشه چاق میمونی! 🔁🧠
🧩 راز توقف کاهش وزن چیه؟
یادتونه اون روزای اول رژیم چقدر وزن کم میکردیم؟ چقدر هیجانزده بودیم؟
اما کمکم همه چی کند میشد، تا جایی که ترازو دیگه تکون نمیخورد…
ما فکر میکردیم باید سختتر کار کنیم، رژیم رو شدیدتر کنیم، بیشتر ورزش کنیم…
اما نمیفهمیدیم که اون چیزی که واقعاً تغییر کرده، انتظار لاغر شدن ماست! 😓
چون ذهنمون باور داشت: «لاغر شدن آسون نیست، باید کلی زجر بکشی!»
و وقتی نمیتونستیم اون زجرا رو ادامه بدیم، ذهنمونم لجبازی میکرد و پیشرفتمون متوقف میشد 😣
🧠✨ لاغری با ذهن و نقش مهم انتظار لاغر شدن
یکی از بزرگترین موانعی که خیلی از دوستان تو مسیر لاغری با ذهن باهاش روبهرو میشن، اینه که با وجود تمرین و تکرار، انتظار لاغر شدن از این روش رو ندارن! 🤷♀️💭
یعنی چی؟
یعنی با عشق و اشتیاق فایلها رو گوش میدن، تمرینها رو مینویسن، توی مسیر ثابت قدم هستن…
اما تهِ ذهنشون هنوز یه صدای کوچولو هست که میگه:
- «آخه مگه میشه فقط با فکر کردن لاغر شد؟! 🤔»
- «من فقط وقتی رژیم گرفتم یه ذره وزن کم کردم…» 🥗🏃♀️
این صدا همون باوریه که سالها تو ذهنمون ذخیره شده:
“فقط با رژیم، دارو یا ورزش میتونی لاغر شی!” در حالی که واقعیت اینه که لاغری هم مثل چاقی، از ذهن شروع میشه! 🧠💡
ما چطور چاق شدیم؟ بدون هیچ رژیم یا برنامهای! فقط چون انتظار چاق شدن در ما شکل گرفته بود، کمکم ذهنمون اونو به واقعیت تبدیل کرد! ⚖️🍔
پس حالا هم میتونیم با ساختن باور جدید، با آموزش و تمرین، تو ذهنمون یه انتظار تازه بسازیم:
انتظار لاغر شدن! 🌱🌟
باور کن همونطور که بدون رژیم چاق شدیم، بدون رژیم هم میتونیم لاغر بشیم!
فقط کافیه ذره ذره، هر روز، ذهنمون رو با آگاهیهای درست تغذیه کنیم 💖📚 و با تکرار و استمرار، این بار نه بدنمون، بلکه ذهنمون رو متناسب کنیم ✨🧘♀️
اگه واقعاً منتظر لاغر شدن باشی، ذهنت برات معجزه میسازه! 🎁💪😊
🤔 چرا انتظار لاغر شدن ندارم؟!
شاید از خودت بپرسی:
«من که دارم با عشق فایلهای لاغری با ذهن رو گوش میدم و تمرین میکنم،
پس چرا هنوز اون حس واقعیِ انتظار لاغر شدن تو دلم شکل نگرفته؟!» 😕💭
جواب سادهست:
تو سالهاست که باور کردی لاغر شدن یعنی رژیم، محدودیت، ورزش سنگین و برنامهریزی دقیق!
تو ذهنت پر از اطلاعاتیه که بارها از منابع مختلف شنیدی:
چه بخوری، چقدر بخوری، کی بخوری، چقدر ورزش کنی… 🥗⏰🏋️♀️ و چون این روشها همهجا تبلیغ میشن و آدمای زیادی دنبالش هستن، یه جورایی قانع شدی که:
«خب حتماً باید همین راه رو برم تا لاغر شم!» ✅
و اینجاست که یه حس آرامش ظاهری بهت دست میده:
«دیگه نیاز نیست زیاد فکر کنم، چون فلان برنامه گفته چی بخورم و چقدر بدوم، پس حتماً لاغر میشم!»
اما در واقع اون آرامش، یه تسلیم شدن به باوری قدیمیه نه ساختن یه انتظار واقعی از لاغر شدن! 😬🧠
از اون طرف، چون روش لاغری با ذهن هنوز به اندازه رژیم و ورزش همهگیر نشده، ذهنمون باور نداره که:
«مگه میشه فقط با تغییر فکر و نگرش لاغر شد؟!» 🤨
برای همینه که حتی وقتی وارد دوره ورود به سرزمین لاغرها میشی، هنوز هم گاهی اون باورهای قدیمی میآن وسط و جلوی پیشرفتت رو میگیرن.
ذهن ناخودآگاهت هنوز به روشهای سنتی وفاداره و هنوز انتظار لاغر شدن از راه ذهن رو باور نکرده! 😐🧩
🌟 چگونه انتظار لاغر شدن را در خود بسازیم؟
اول از همه باید بدونی که برای اینکه تو مسیر لاغری با ذهن موفق بشی، باید انتظار لاغر شدن رو تو ذهنت پررنگ کنی. ✨
یعنی دیگه وقتش رسیده باورهای قدیمی درباره روشهای مختلف لاغری که نتیجهی ماندگار نداشتن رو کم کنی و روی روش اصولی و واقعی لاغری با ذهن تمرکز کنی. 🎯🧠
پس هر چی بیشتر قبول کنی که انتظار لاغر شدن واقعی و پایدار فقط با ذهن اتفاق میافته، زودتر به هدفت میرسی. 💪🌱
یه راه خیلی خوب برای ساختن این انتظار قوی:
مطالعه تجربهها و داستانهای موفقیت کسانی که با لاغری با ذهن نتیجه گرفتن و دیدن عکسهای قبل و بعدشون 💖📸
این باعث میشه باور کنی که این راه، ساده و واقعیترین راهه!
اما یه نکته مهم:
طبیعیه که تو رسانهها یا جمعهای چاق، خیلی کم درباره این روش حرف میزنن و حتی ممکنه وقتی میگی داری از روش ذهن استفاده میکنی، مسخرهات کنن. 🙃❌
پس مسئولیت ساختن و تقویت این انتظار قوی فقط به عهده خودت هست، چون این مسیر، مسیر خاص و متفاوتیه و کسی قراره بهت کمک نکنه جز خودت! 🌟👊
با استمرار و تمرکز روی این موضوع، انتظار لاغر شدن در وجودت شکل میگیره و روند لاغری با ذهن شروع میشه! 🌈🧘♀️✨
✍️ تمرین آموزشی 📖
بهترین راه برای ساختن انتظار لاغر شدن، دقت در مشاهده محتوای آموزشی و انجام مداوم تمرینهاست.
- در گذشته، هنگام استفاده از روشهای مختلف لاغری، چگونه انتظار لاغر شدن در شما شکل گرفته بود؟
- بعد از اتمام یا رها کردن رژیم یا برنامه ورزشی، انتظار شما درباره لاغر شدن یا چاق شدن چگونه بود؟
- آیا با روشهای قبلی واقعاً میتوانستید انتظار لاغر شدن داشته باشید؟
- شرح دهید که در گذشته چه عواملی باعث شکلگیری انتظار چاق شدن در شما شدند.
- چطور میتوانید در مسیر لاغری با ذهن، انتظار لاغر شدن را در خود ایجاد کنید؟
- لیستی از کارهایی که باید هر روز انجام دهید تا انتظار لاغر شدن در شما قویتر شود بنویسید.
با توجه به محتوای ویدیوی آموزشی، تمرین خود را ساخته و در بخش نظرات، تمرینی که باید انجام دهید را به اشتراک بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.35 از 132 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹
انتظار لاغر شدن داشته باشید🤔
تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن چیزی به عنوان انتظار لاغری وجود نداشت همه فکر و ذهن ما این بود که ما چاق هستیم سرنوشتمون چاق شدنه گاهی بر اثر تبلیغات و پیشنهاد دوستان و آشنایان یک سری رژیم ها می گرفتیم که یکم دلمون خوش باشه که شاید چند کیلو موقتا از وزنمون کم کنیم و یه مدت کوتاهی یک یا خیلی تلاش میکردیم دو سایز از لباسامون کم میشد ولی در آخر باز روز از نو و روزی از نو . قطع رژیم همانا و چاق شدن همانا و تقریبا مطمئن شدیم هیچ راهی برای لاغر شدن ما نیست که نیست 😔و شروع به گریه و زاری و ناله به درگاه خدا که آخه این چه زندگیه ما داریم و چرا خیلی ها دارن از زندگی لذت میبرن و هیچ دغدغه ای برای خوردن و پوشیدن و سیر وسیاحت و … ندارند اما ما افسرده و گوشه نشین و آرزوی چهارتا مسافرت بی دغدغه و پوشیدن لباس های خوشکل و خوردن انواع غذا ها داریم 😔اما به خاطر وزن و قیافه مون ازش محرومم😔
تا اینکه خدا نور هدایت را بر قلب تاباند و با سایت لاغری با ذهن آشنا شدیم 😊
چقدر حیرت انگیز هست وقتی بفهمی ما هم میتونیم با عشق و علاقه وافر زندگیکنیم و از زندگی لذت ببریم و این همه سال فقط و فقط اسیر یک سری باورهای اشتباه بودیم که همین باورها زندگی را به کاممون تلخ کرده بود 😔
ازوقتی فهمیدم خدا ذهن ما رو طوری برنامه ریزی کرده که قدرت یادگیری فوق العاده ای داره تا اونجایی که یک بچه یک ساله خیلی راحت و با تکرار میتونه با تکنولوژی روز آشنا بشه و یاد بگیره پس حتما ماهم میتونیم باورهای اشتباه رو از ذهنمون حذف کنیم و لاغری با ذهن رو جایگزینش کنیم و پله پله و با استمرار برای همیشه لاغر شد و لاغر ماند روحم شاد شده که خواستن توانستنه و ما میتونیم 😊 انگیزه ای وافر پیدا کردم برای یادگیری و به عمل رسوندن آموزش های بی نظیر استاد😊
الان دیگه ذهنم باورش شده لیاقت لاغر شدن و لاغر ماندن داره و خیلی عالی با جسمم هماهنگ شده تا اونجایی که دیگه زمانی که گرسنه هستم به سمت غذا میروم و به انداره نیازم میخورم دیگه با شوق و ذوق به غذاها نگاه میکنم و ترسی از این ندارم که غذایی که قراره بخورم چقدر کالری داره و چقدرمنو چاق میکنه دیگه ترسی از غذاها ندارم و توی همین مدت اولیه چقدربدنم واکنش نشون داد و یکیدو سایزمثل آب خوردن کم کردم چقدرلباسهام برام گشاد شدن 😊
و کلا حال خوشی برام به ارمغان آورده و خیلی قوی و محکم به سمت متناسب شدن پیشروی میکنه
و این همه حال خوش رو مدیون شما استاد عزیز هستم 🙏🙏🙏
سپاس به خاطر لطف های بی دریغتون🌹🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی🌹
چقدر این فایل جذاب بود 😊واقعااا لذت بردم😊 چقدر فرق هست بین لاغری با ذهن با سایر روش های لاغری.تا قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری من چاق بودم و همیشه دوست داشتم لاغر بشم همیشه بر اساس باورهای اشتباهی که از کوچیکی در ذهن من لانه سازی کرده بود فکر می کردم که تحرکداشتن باعث لاغری میشه وبه خاطر این چاقم که تحرک ندارم و تمام تلاشم این بود که تحرک داشته باشم شاید یکم لاغر بشم اینقدر این باور قوی بود که زمانی که والیبال شروع کردم و تحرک داشتم قشنگ لاغر میشدم ولی تمام شدن مدرسه همان و تعطیلی والیبال همان و شروع شدن چاقی من همان😔 فقط توی والیبال این اوضاع جسمی من نبود بلکه توی بقیه زمان ها هم اتفاق می افتاد همیشه باور داشتم چون ماه رمضون روزه میگیرم و غذا نمی خوریم چربی های بدنیم آب میشن و دقیقا برایم اتفاق می افتاد و هر سال ماه رمضون ۲کیلویی کم میکردم ولی عید فطر همان و شروع چاقی من همان 😔 کارهای توی باغ هم چون فصلی بود همینطور تا اردیبهشت شروع می شد و گل میچیدیم و فعالیت داشتم لاغر می شدم و با تمام شدن فصل چاقی بازمهمون من می شد😔 الان که به اون زمان ها فکر میکنم میبینم من فقط دوست داشتم لاغر بشم و یه جورایی مطمئن بودم که تا فعالیت بدنیم به قول گفتنی ۲۴ ساعته و مدام نباشه من لاغر همیشگی نمیشم 😔 و این لاغر شدن ها موقته و انتظار لاغر شدن دائمی نداشتم و برای همین هیچوقت لاغر نمی موندم و جالب تر این بود که توی این همه مدت من هیچوقت تمام بدنم لاغر نمیشد و فقط شکم و پهلوم یکم لاغر میشدن و دوباره به وضع اولش بر می گشت😔 اما از وقتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم دنیای من به شکل معجزه آسایی عوض شد😊 اینجا بود که متوجه شدم که با فشار جسمی من لاغر نمیشم بلکه این باورهای اشتباه هستن که من را به سمت چاق شدن پیش بردن برای همین بوده که تلاش های من نتیجه نداشته واین بی نتیجگی دلیل بر ناتوانایی من نبوده ومسیر رو اشتباه میرفتم و من توانمند بودم و لایق بهترین ها هستم 😊از وقتی باسایت و قدرت ذهن آشنا شدم مسیر زندگی من عوض شد ولی باید اعتراف کنم اوایل استمرار هرروزه برای گوش دادن فایل نداشتم هفته ای یه فایلی رو گوش میدادم ولی سعی میکردم در تمام اون هفته هرچی فهمیده بودم توی زندگیم پیاده کنم با این وجود شاهد آب شدن قسمتی از چربی های اضافه بدنم بودم وقتی نتیجه رو دیدم دیگه مطمئن شدم این روش برای من لاغری همیشگی به ارمغان میاره تا اینکه چند ماه پیش خیلی مصرانه این دوره رو شروع کردم و ۲۰ روز بعد از شروع دوره خیلی از نظر جسمی فرق کردم قشنگ دیگه اصلا توی صورتم آثار تپل بودن نیست😊 در کل بدنم هم اوضاع همینطوره و کلی از اضافه های بدنیم به قول استاد حلب های روغن ازم جدا شدن😊 جالب بود برام توی روش های قبلی فقط یک ناحیه ازجسمم لاغر میشد ولی این روش روی تمام جسمم تاثیر گذاشت و کل بدنم به سمت متناسب شدن پیش میره چند مدت پیش یکی از دوستام بهم گفت وای دختر چقدر لاغر شدی گفت چکار کردی آخه چون خودش هم یکم شکم و پهلو داشت گفتم براش توضیح بدهم که روشی هست که با ذهن باورهای اشتباه رو از مغزمون پاک میکنه و باورهای صحیح لاغری رو جایگزینش میکنه هیچ فشار جسمی نداره اصلا سختی نداره خیلی راحت و آسون لاغر میشیم خلاصه که کلی توضیح دادم ولی باورش براش سخت بود و و میگفت از وقتی که ماشین دار شده کم تحرک شده و باید ورزش کنم گفت ببینم حالا اگه برنگرده برات خوبه گفتم نه این دیگه دائمیه😊 خب به قول استاد برای کسی که وارد سایت نشده و هیچ اطلاعی نداره هرچقدرم توضیح بدی تا خودشون آثار لاغری رو با چشمشون نبینند باور نمیکنه . این سری که دوره رو شروع کردم برخلاف سری های قبلی هم استمرار دارم و هم برای خودم بیشتر از قبل ارزش قائل شدم و واقعااا انتظار لاغر شدن رو از خودم داشتم و لاغر شدن رو خیلی خیلی راحت گرفتم و با عشق و لذت دارم مسیر رو طی میکنم و همونجوری که انتظار داشتم روند لاغر شدنم خیلی سریع و اصولی پیشمیره😊 بر خلاف سایر روش ها نه از غذاها خودمو محروم کردم نه فعالیت جسمی طاقت فرسا دارم 😊مثل آب خوردن دارم لاغر میشم و این حس عالی رو مدیون شما استاد عزیز هستم🙏🌹تغییر جسمی من خیلی نمایان شده تا اونجایی که قشنگ متوجه لاغری خودم میشم و باید برای لباس هام ساسون بگیرم و برام گشاد شدن😍 حتی دیگرانم متوجه تغییر جسمی من شدن 😊😊سه روز پیش وقتی دوستم دوباره منو دید 😍خیلی متعجبانه نگاه کرد و گفت نه انگار واقعااا داری یه کارایی میکنی و لاغر شدی 😊 چقدر خوب و لذت بخش بود که خودش بادیدن جسمم به این نتیجه برسه که باورهای اشتباهش باعث چاقی شدن و میشه با اصلاح باورها خیلی راحت لاغر شد فقط باید بخواهیم که لاغر بشویم و استمرار داشته باشیم به قول گفتنی خواستن توانستن هست و این روش واقعاااا کارآمده 😊 تغییر در من حتی در نحوه فایل گوش دادن و باور دانسته ها و برداشتم از سخنان استاد هم نمایان شده وقتی خودم رو که با دفعه قبل مقایسه میکنم میبینم چقدر شور و اشتیاقم برای لاغر شدن زیاد شده چقدر احساس آرامش در من موج میزنه 😊چقدر روحیه ام عالی شده 😊اعتماد به نفسم شدیدا زیاد شده😊حتی به این نتیجه رسیدم که رابطه ام با خدا هم خیلی صمیمی تر شده 😊و این کاملا در زندگیم نمایان شده😊به معنای تمام از لحظه لحظه های زندگیم لذت میبرم چون فهمیدم خدا برای من که اشرف مخلوقاتم بهترین ها رو خواسته واگه من به حتی یه دونه از خواسته هام هم نرسم این کم کاری خودم بوده که خودم رو لایق رسیدن به اون ندونستم😔و باید همیشه خودم رو لایق بهترین ها بدونم😊و از زندگیم با تمام وجود لذت ببرم😊 آره من این همه شادی رو برای این نصیبم شد که دید م نسبت به خودم عوض شد و در این مسیر انتظارم لاغر شدن بود من همچنان این انتظار رو دنبال میکنم تا نه تنها به لاغری بلکه به اوج رسیدن سایر خواسته هام که در این مسیر نصیبم میشه برسم😊