🌅 تصور کن یک صبح جمعهست، همه هنوز خوابن و تو با یک فنجون قهوه داغ کنار پنجره نشستی. سکوت خونه رو پر کرده و فقط صدای پرندهها میاد 🕊️.
اینجاست که میفهمی لذت بردن از تنهایی یعنی چی؛ یعنی فرصتی برای نفس کشیدن، شنیدن صدای قلبت و حس کردن آرامش واقعی.
خیلی وقتا ما از تنهایی فرار میکنیم، چون فکر میکنیم یعنی بیکسی یا غم 😔.
اما وقتی با تنهایی در صلح بشی، میبینی چه دنیای قشنگی توی خلوتت منتظرته 🌸💫.
تنهایی میتونه بهترین دوستت بشه، جایی برای پیدا کردن آرامش، شادی و حتی انرژی دوباره برای زندگی.
چرا بیشتر ما از تنهایی فرار میکنیم؟ 😔
خیلی از آدمها وقتی تنها میشن، حس میکنن چیزی کمه. انگار شادیشون وابسته به حضور دیگرانه و بدون دیگران نمیتونن حال خوبی داشته باشن. همین نگاه باعث شده که تنهایی برای خیلیها مثل یک ترس بزرگ باشه.
در حالی که واقعیت اینه که لذت بردن از تنهایی میتونه زیباترین تجربه زندگی ما باشه، اگر یاد بگیریم با خودمون در صلح باشیم.
از بچگی به ما یاد دادن که شادی یعنی بودن در جمع، یعنی همراه داشتن دیگران. برای همین باورهای اشتباه زیادی درباره تنهایی شکل گرفته:
- «تنهایی یعنی شکستخوردهای.»
- «اگه تنها باشی یعنی کسی دوستت نداره.»
- «برای خوشحال بودن باید همراه داشته باشی.»
این جملات بارها و بارها در ذهن ما تکرار شدن و ناخودآگاه باعث شدن از خلوت خودمون فرار کنیم. در نتیجه، همیشه دنبال همراه میگردیم، دنبال شلوغی هستیم و حتی از لحظههای سکوت میترسیم.
اما حقیقت اینه که اهمیت تنهایی خیلی بیشتر از اون چیزیه که فکر میکنیم. وقتی یاد بگیریم از خلوت خودمون لذت ببریم، در واقع قدم بزرگی به سمت شادی درونی و آرامش درونی برداشتیم. چون دیگه شادی ما وابسته به شرایط بیرونی نیست.
فرار از تنهایی در اصل فرار از خودمونه. ما با حضور دیگران حواس خودمون رو پرت میکنیم تا با افکار و احساسات درونیمون روبهرو نشیم.
ولی وقتی جرات میکنیم تنها بمونیم و به جای فرار کردن، لذت بردن از تنهایی رو تمرین کنیم، تازه متوجه میشیم چه آرامش و چه قدرتی در سکوت و خلوت وجود داره.
پس اگر میخوای به شادی واقعی برسی، به جای ترسیدن از تنهایی، بهش خوشامد بگو. چون فواید تنها بودن خیلی بیشتر از چیزی هست که تصور میکنی: از آرامش عمیق گرفته تا پیدا کردن صدای درونی و ساختن اعتماد به نفس.
لذت بردن از تنهایی یعنی آشتی با خودت 🪞
خیلی وقتها ما از دیگران توقع داریم شادی ما رو بسازن؛ منتظر یک دوست، یک جمع یا حتی یک اتفاق خاص هستیم تا حالمون خوب بشه.
اما حقیقت اینه که وقتی یاد میگیری لذت بردن از تنهایی رو تجربه کنی، تازه با خودت آشتی میکنی. یعنی به جای دویدن دنبال شادی بیرونی، میفهمی که شادی درونی همیشه در دسترس توست.
تنهایی یک جور خلوت مقدس با خودته. 🌿 لحظهایه که میتونی بدون قضاوت، بدون فشار دیگران و بدون شلوغی دنیا، فقط با خودت باشی.
وقتی تنهایی رو بپذیری، آرامشی عمیق پیدا میکنی؛ چون دیگه نیازی نداری برای خوشحال بودن به دیگران وابسته باشی. این همون آرامش درونیه که خیلیها دنبالش هستن، ولی اغلب فکر میکنن باید در بیرون پیداش کنن.
تصور کن تنها توی طبیعت قدم میزنی 🚶♀️🌳. صدای پرندهها، بوی خاک، و حس نسیم روی صورتت، همه چیز بهت یادآوری میکنه که همین حالا کامل هستی و چیزی کم نداری.
این لحظه، معنای واقعی فواید تنها بودن رو نشون میده؛ فرصتی برای شنیدن صدای قلبت و دیدن دنیای درونت.
وقتی از تنهایی لذت ببری، در واقع به خودت میگی:
«من برای شاد بودن کافی هستم. من برای آرامش داشتن، به حضور کسی نیاز ندارم.» 💫
این آشتی با خود، تو رو قویتر میکنه و قدمبهقدم بهت یاد میده که چطور شادی رو از درون بسازی.
پس به جای اینکه از سکوت و خلوت فرار کنی، بذار لذت بردن از تنهایی پلی باشه برای رسیدن به عشق و آرامشی که همیشه دنبالشی.
مزایای لذت بردن از تنهایی ✨
شاید فکر کنی تنهایی فقط برای استراحت کردن خوبه، اما واقعیت اینه که لذت بردن از تنهایی میتونه زندگیت رو از پایه متحول کنه.
وقتی یاد میگیری با خودت راحت باشی، نهتنها آرامش بیشتری پیدا میکنی، بلکه در مسیر موفقیت فردی هم قدمهای بزرگی برمیداری.
🌱 افزایش خلاقیت 🎨
در سکوت و آرامش تنهایی، ذهن مثل یک باغچه خالی میشه. حالا وقتشه که بذر ایدههای تازه رو در اون بکاری. خیلی از نویسندهها، هنرمندها و مخترعان، بزرگترین کشفهاشون رو در همین لحظات تنهایی داشتن.
🌟 اعتماد به نفس بیشتر 💪
وقتی از بودن با خودت لذت ببری، دیگه ترسی از تنها بودن نداری. این یعنی شادی و آرامشت وابسته به کسی نیست. این استقلال درونی، اعتماد به نفس واقعی میسازه.
🤝 رهایی از وابستگی
یکی از بزرگترین مزایای لذت بردن از تنهایی اینه که دیگه برای حس خوبت به کسی آویزون نمیشی. میفهمی میتونی خودت منبع شادی و انرژی باشی.
🚀 رشد فردی و موفقیت شخصی
تنهایی یعنی فرصتی طلایی برای مرور گذشته، برنامهریزی آینده و شناخت بهتر خودت. وقتی یاد بگیری در خلوت خودت آرام باشی، بهتر میتونی تصمیمهای بزرگ زندگی رو بگیری و به سمت موفقیت فردی حرکت کنی.
در نهایت، لذت بردن از تنهایی فقط یک مهارت نیست، بلکه پلیه به سمت شادی درونی، آرامش پایدار و ساختن یک زندگی هدفمند.
چگونه از تنهایی لذت ببریم؟ 🚶♂️🌿
خیلیها میپرسن: «باشه، میفهمم تنهایی مهمه، اما چطور ازش لذت ببرم؟» جواب سادهست: با کارهای کوچک و لذتبخش که هم آرامش درونیت رو بیشتر کنه، هم حس خوبت رو تقویت کنه.
وقتی این تمرینها رو انجام بدی، لذت بردن از تنهایی برات تبدیل میشه به یک عادت شیرین و انرژیبخش.
🌳 بزن به دل طبیعت – قدم زدن توی پارک، کنار رودخونه یا توی جنگل، نهتنها بهت آرامش میده، بلکه فرصتیه برای گوش دادن به صدای خودت و تمرکز روی لحظه حال. طبیعت بهترین دوست تنهایی و آرامش درونیه.
✍️ نوشتن احساساتت – یک دفترچه بردار و هر چیزی که درونت هست رو بنویس. وقتی افکار و احساساتت رو روی کاغذ میآری، سبک میشی و خودت رو بهتر میشناسی. نوشتن، یکی از سادهترین راهها برای تجربه واقعی لذت بردن از تنهاییه.
🧘 مدیتیشن یا دعا – چند دقیقه تمرکز روی نفسها، دعا کردن یا گفتوگوی درونی با خدا، حس آرامش عمیقی بهت میده و ذهنت رو از شلوغیها پاک میکنه. این تمرین کمک میکنه خودت رو در لحظه حس کنی و شادی درونیت رو افزایش بدی.
🍳🎶 لذت بردن از کارهای ساده – آشپزی، گوش دادن به موسیقی، تماشای یک فیلم کوتاه یا حتی خوردن یک وعده غذای خوشمزه میتونه لحظههای تنهایی رو پر از حس خوب کنه. این فعالیتها باعث میشن تجربه لذت بردن از تنهایی شیرین و خاطرهانگیز بشه.
⏳ تمرکز روی لحظه حال – موبایل و شبکههای اجتماعی رو بذار کنار و فقط لحظه رو حس کن. وقتی بدون حواسپرتی باشی، میتونی از سکوت و تنهایی خودت نهایت بهره رو ببری و آرامش واقعی رو تجربه کنی.
هر کدوم از این تمرینها، نهتنها فواید تنها بودن رو برات ملموس میکنه، بلکه کمک میکنه قدم به قدم به سمت آرامش درونی و شادی پایدار حرکت کنی.
تنهایی و شادی پایدار 🌸
خیلی وقتا فکر میکنیم شادی ما باید از بیرون بیاد؛ از یک رابطه، یک سفر، یک خرید جدید یا حتی تحسین دیگران.
اما حقیقت اینه که شادی پایدار همیشه از درون میاد. وقتی یاد میگیری لذت بردن از تنهایی رو تجربه کنی، دیگه نیازی نداری شادیت رو از عوامل بیرونی بگیری. خودت تبدیل میشی به منبع اصلی شادی و انرژی 💫.
تنهایی یعنی فرصتی برای گوش دادن به خودت، درک نیازها و احساساتت و ساختن آرامش واقعی. هر لحظهای که با خودت تنها هستی و از آن لذت میبری، در واقع به آرامش درونیت کمک کردی و پایههای شادی پایدار رو محکمتر کردی 🌿.
یاد بگیر بگی:
«من مسئول خوشحالی خودمم.»
این جمله ساده و قدرتمند یعنی تو انتخاب میکنی که شادی و رضایتت رو از درون بسازی، نه از بیرون. یعنی وقتی تنها هستی، نه غم حس میکنی، نه بیکسی؛ بلکه سکوت و خلوتت بهت یادآوری میکنه که شادی واقعی تو همیشه در دسترس توست.
وقتی این مهارت رو تمرین کنی، تجربه لذت بردن از تنهایی برات تبدیل میشه به یک منبع پایدار انرژی، خوشحالی و اعتماد به نفس، و هر لحظه زندگی برات شیرینتر و پرمعناتر میشه 🌸✨.
جمعبندی و نتیجهگیری 🌟
لذت بردن از تنهایی یک مهارته؛ مهارتی که هر کسی میتونه یاد بگیره و با تمرین، زندگیش رو تغییر بده.
تنهایی دشمن ما نیست، بلکه فرصتیه برای شناخت خود، تجربه آرامش بیشتر و ساختن شادی درونی واقعی. وقتی یاد میگیری با خودت در صلح باشی، میبینی دنیا جای روشنتر، زیباتر و پرانرژیتریه 🌿✨.
پس دفعه بعد که تنها بودی، نترس و فرار نکن. بذار سکوت باهات حرف بزنه، بذار آرامش درونت رو لمس کنی و به خودت یادآوری کن:
🌸 من لذت بردن از تنهایی رو انتخاب میکنم، چون شادی واقعی از درون من شروع میشه. 🌸
اگر دوست داری این مهارت رو سریعتر و عمیقتر یاد بگیری، میتونی در دوره آرامش در بیداری شرکت کنی. این دوره بهت کمک میکنه:
- تمرینهای عملی برای لذت بردن از تنهایی 🌿
- کشف راههای افزایش آرامش درونی و شادی پایدار 💫
- تمریناتی برای ارتباط بهتر با خودت و افزایش اعتماد به نفس 💪
با شرکت در این دوره، تجربه میکنی که تنهایی نه فقط زمان خالی، بلکه فرصتی طلایی برای رشد فردی، شادی و انرژی مثبت روزانهست. این مسیر، پلیه به سمت زندگی آرام، شاد و هدفمند؛ زندگی که خودت مسئول شادی و آرامشت هستی 🌸✨.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.84 از 19 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️
سلام
خدایا حالمو بهتر کن
امروز برای بهتر شدن حالم به این قسمت هدایت شدم
بعد از تماشای فایل احساس خوبی پیدا کردم با خودم فکر کردم دیدم آره منم قبلاً این طوری بودم البته هنوزم بعضی مواقع این طوری عمل میکنم که باید حتما یکی کنارم بود تا من حالم خوب باشه یا مثلاً وقتی که میخوام برم خرید باید حتماً یکی همراهم باشه که بتونم اون چیزی که میخوام بخرم و با کمک اون شخص انتخابش کنم چون فکر میکنم که اون طوری بهتر انتخاب میکنم
برای مسافرت و تفریح و گردشم همین طور فکر میکنم که تنهایی اصلا حال نمیده مخصوصا همسرم دوست دارم که همه جا همراهم باشه وقتیکه میبینم یک سری از اقوام مثلاً خانم هم هستند همسر و بچه هم دارن ولی خودشون تنهایی میرن سفر حتی یکی شون از همون اول با اینکه بچه اش کوچیک بود همیشه بچه شو میزاشت پیش خانواده خودش و چون همسرش کار داشت خودش تنهایی میرفت سفر و همیشه اطرافیان میگفتن که این زن زندگی نیست وگرنه بچه شو نمیزاره به امید دیگران و خودش بره دنبال خوش گذرونی و جالبه که اصلا حرف دیگران براش مهم نیست و این خانم همیشه کاراشو تنهایی انجام میده و هیچ وابستگی به همسر و دیگران نداره همیشه این سوال تو ذهنم بود که اینا بدون همسر سخت شون نیست تنهایی میرن سفر و تو این فایل جواب مو گرفتم
منم کمکم دارم یاد میگیرم که من تنها به این دنیا اومدم و تنهام از این دنیا میرم پس اگه میخوام در مسیر درست قرار بگیرم باید بتونم بدون وابسته بودن به دیگران زندگی کنم و از زندگیم لذت ببرم من باید یاد بگیریم که خودم ،خودم و شاد و خوشحال کنم و منتظر نباشم که دیگران من و خوشحال کنن و باید به اون رضایت قلبی از خودم برسم باید علاقه مندیهامو بشناسم و از بقیه انتظار نداشته باشم که اونا شادی منو فراهم کنن
مثلاً هنوزم آخر هفته که میشه البته بعضی مواقع دلم میگیره و دوست دارم که به اتفاق خانواده بریم بیرون بزنیم به طبیعتی ، جایی و وقتی که میبینم همسرم کار داره دیگه دلم نمیاد که چیزی بگم و منتظرم که همسرم خودش پیشنهاد بیرون رفتن و بده ولی وقتی میبینم که اون چیزی نمیگه منم دیگه هیچی نمیگم و با خودم میگم ولش کن حالا تفریح که همیشه هست بزار به کاراش برسه ولی اون روز با دلگیری و بی حوصلگی تموم میشه و من با سرکوب کردن خواسته ام در اون لحظه که همون شادی روحمه که از اعماق وجودم بهش نیاز داشتم اون روز و تموم میکنم و انباشته کردن این نیاز های درونی که من سر سری از کنار شون رد میشم تبدیل به افسردگی و ناراحتی میشه و یه جایی مثل غمباد میزنه بیرون و باعث میشه که کیفیت زندگی بیاد پایین و همسر و مادر شادی برای بچه هام و همسرم نباشم از این به بعد اگه احساس کردم که نیاز به تفریح و شادی دارم اول به همسرم پیشنهاد میدم و برنامه مو بهش میگم که از قبل آمادگی داشته باشه اگه تونست که خودش و با برنامه من هماهنگ کنه اگه نتونست که دیگه خودم برنامه مو اجرا میکنم که مطمنم اونم تا جایی که امکان داشته باشه همکاری میکنه چون منم حق زندگی دارم من که نباید از صبح تا شب خودمو وقف همسر و بچه هام کنم و هیچ لذتی از زندگیم نبرم و لحظه مرگم با حسرت کارهایی که نتونستم انجام بدم از این دنیا ببرم من زنده هستم و باید زندگی کنم نه زنده مانی کنم
ممنون استاد که با این فایل های ارزشمند بهتون درس زندگی میدین
سلام و درود
تصمیم عالی گرفتید
حتما از نتایج این اقدام لذت خواهید برد.
سلام استاد
خداوند کار بیهوده و اشتباه انجام نمیده و حتماً این توانایی رو در من دیده که من قدرت و توانایی تغییر کردن و دارم و من ارزش این هدایت و میدونم پس من نباید در این مسیر فقط فایل گوش بدم و مطالب و بخونم و بنویسم و رد بشم
من خوب در مورد این آگاهی ها فکر میکنم و به اندازه درکم در جنبه های مختلف زندگیم اونا رو تبدیل به عمل میکنم و تاثیرات مثبت شو بارها و بارها دیدم و تغییرات در زندگی من هرچند که هنوز خیلی بزرگ نیستند ولی شروع شده و ایمان دارم که این تغیرات با ادامه دادن و تکرار و تمرین و استمرار من گسترش پیدا میکنند و به قول گفته شما در فایل های مختلف وقتی که تغیرات شروع بشه فقط خدا خودش میدونه که تا کجا گسترش پیدا میکنه
ممنون از زحمات تون استاد بزرگوار
باسلام خدمت شما استاد عزیز
من هم نسبت به گذشته ای که اون افکار و احساس و توقع شادی رو از دیگران داشتم خیلی بهتر با الانم و تنهایی خودم حس خوبی دارم خیلی حس لذت بخشی میکنم و دوست دارم همیشه با خودم وقت بزارم و از تنهایی خودم لذت میبرم ،
من امروز با حس خوب شروع کردم و تصمیم گرفتم در هرجا و هر موقعیتی حال خوبی داشته باشم و ارامش درونی خودم رو با توجه به عوامل بیرونی حرف ها و کار دیگران به احساس بد تبدیل نکنم و همیشه در مدار خوب خودم باشم،
امروز هم برای خودم تنهایی یک آگاهی جدید گوش میدم و احساس خودم رو تنهایی خوب میکنم و برای خودم تنهایی وقت میگذارم و تنهایی از زندگی خودم لذت میبرم ،
من تنهایی شاد هستم و احساس خوبی دارم از خودم راضی هستم و خودم را دوست دارم و هیچ وقت مانند قبل که توقع داشتم دیگران از بیرون منو شاد کنند و باعث احساس خوشحالی در من شوند،
من امروز یاد گرفتم که تنهایی زیباتر و دلچسبتر است تا اینکه رفتار دلخواهی از دیگران رو انتظار داشته باشم وقتی تنها هستم دیگه انتظاری از طرف دیگران ندارم،زیرا که تنها از خودم توقع دارم که برای احساس خوب خودم افکاری رو در ذهنم داشته باشم که حال خوبی به من میده آرامش جسمی سالم لذت بردن از زندگی و در نهایت احساس شادی لبخند رو در وجود خودم نند جوانههای ۱ بذر که ریشه دارند پرورش میدهم تا خوب رشد کنند و عمیق شوند و قدرت بالایی داشته باشند و از بادها طوفانهای کوچک احساس من به هم نریزد و درخت وجودم که جوانه آن افکار خوب است با یک طوفان ملایم از ریشه در نیاید،،
برای همین من انتخاب میکنم که امروز رو هم تنهایی لذت ببرم و به نفع خودم زندگی کنم و برای داشتن احساس خوب اون کاری رو انجام بدم که دوست دارم و به افکاری توجه کنم که دوست دارم و به خواستههای خودم با احساس خوب توجه کنم و بدستش بیارم،
و من امروز خیلی سپاسگزارم از اینکه باز هم بیدار شدم زنده هستم و یک فرصت دیگه برای تنها زندگی کردن و لذت بردن را در دنیا یافتم و سپاسگزارم خدای مهربونم که نزدیک من هستی و منو دوست داری و میخوام با حس خوبی امروزم بهترین خودم باشم،
باتشکرازشما
باسلام خدمت شما
من هم از امروز خودم میخواهم به بهترین شکل لذت ببرم و از نعمتهای خوبم سپاسگزار باشم لذت بردن بسیار حس خوب و شادی هست من دوست دارم آرامش داشته باشم و در خلوت و تنهایی خودم بهترین احساس رو داشته باشم وقتی که با احساس خوب روزم رو آغاز میکنم همیشه تا پایان روز حال خوبی دارم من احساس خوب رو از پرندههای م که میبینم یاد میگیرم وقتی میبینم که بدون داشتن احساس بد با هم زندگی میکنند و همدیگر رو دوست دارند میفهمم که سیستم آفرینش خداوند بر حیوانات احساس بد در اونا وجود ندارد و با ماهیت خودشون زندگی میکنند و لذت میبرد ، منم تصمیم گرفتم از امروز برای داشتن حس خوب خودم به ماهیت و ذات خوبم رجوع کنمو همیشه زیبایی ها و حس خوب را دنبال کنم ، تصمیم گرفتم بحث کردن رو کنار بزارم و تا حدی حرفم رو بزنم که احساس بدی به من دست نده تصمیم گرفتم در مقابل با رفتار یا حرف کسی واکنش نداشته باشم و خودم رو درگیر حرفهای اون فرد نکنم و از اگاهی خودم برای حس خوب استفاده کنم جسم من بر اساس ذهن من تاثیر پذیر است ،تصمیم گرفتم با یاد خدا بودن همانند خدا رفتار کنم یعنی بدون انتظار داشتن خوبی کنم و مهربانی رو در وجودم برای احساس خوب همیشه رشد بدم من تصمیم گرفتم برای جذب خوبی ها درباره ی خودم خوب فکر کنم و از زندگی لذت ببرم ،
من تصمیم گرفتم که امروز که یک فرصت زنده بودن و زندگی کردن به من هدیه داده شده از این فرصت برای داشتن حال خوب در لحظه زندگی کنم و گذشته رو در گذشته بزارم ،
هرروز شروع خوبی داشته باشم و با تنهایی خودم برای رشد و گسترش ذهن خودم در این مسیر باشم و به آگاهی های خوبی برسم ،
و امروز هم که از خواب بیدار شدم برای داشته هام از تو خدای مهربانم سپاسگزار هستم و برای بهترین خودم بودن تلاش میکنم همیشه خودم رو دوست داشته باشم و به تو توکل کرده ام ،
با تشکر از شما
توصیه استاد :من از این روزای زندگیم باید لذت بیشتر ی ببرم و تفریح و شادی کنم و خوش بگذرونم . و احساس بهتری داشته باشیم و بیشتر به خودم برسم .
برای استاد که هر روز تعطیل هست (منم هر روز تعطیلم )
امروز صبح رو میشد استاد تا دیر وقت بخوابه و هیچ کاری هم نداشت اما تصمیم گرفت از امروزش بهتر استفاده کنه و شاد و پر انرژی باشه پس زود از خواب بلند شده و یه صبحانه ی عالی رو تهییه کرده که بزنه به طبیعت و نمیدنه کحا فقط میدونه باید بره .
بعضیا میگن چیکار کنم که حالم خوب بشه ؟شما نمیخواد کاری کنید که حالتون خوب بشه فقط اول باید کاری انجام ندین که حالتون بد بشه .
تمام سعی استاد در دوره هاا این هست که این بذر رو در ذهن ما بکاره که همیشه حالت باید خوب باشه چون همیشه باد و باران و طوفان هست ولی این ما هستیم که باید کنترل افکارمون رو داشته باشیم و اینها میاد و میگذره بنابراین اگر به دنبال موضوعی هستی که حالت رو خوب کنه بدونید که نباید کاری کنید که حال خوبتون بدبشه باید نزاری حالت بد بشه و این یه تصمیم و انتخاب شخصی هست .
تمام سعی استاد این هست که هر روز این بذر رو بکاریم که امروزم باید حالم خوب باشه .
امروز روز من روز شادی و احساس خوب من هست .
چه کسی مهمتر از من تو دنیا هست هیچ کس .
فکر کنم متوجه شدید تفریحات صبحگاهی استاد به تنهایی انجام میشه خیلیها به استاد میگن منم میخوام بیایم استاد میگه بیایین مشکلی نیست ولی من تتهایی رو خیلی دوست دارم
قبلا استاد از تنهایی فراری بود و بلد نبود کاری رو به تنهایی انحام بده و همیشه منتظر یه همراه و یه پایه بود م که وقتی بیرون میرم حوصلم سر نره ولی الان دوست دارم تنهایی برم و از تنهایی خودم لذت میبرم .
اگر بتونی از تنهایی خودت لذت ببری یعنی در مسیر درستی و در ثبات فکری درستی هستی بنابراین همه چیز شخصیه و همیشه باید حال خودمون رو خوب و درست کنیم .
روز خوبی رو برای خودتون بسازید منتظر نباشید کسی حال شما رو خوب کنه کسی این وظیفه رو نداره این وظیفه ی خودتون هست که روز تون رو خوب شروع کنید و خوب زندگی کنید و لذت ببریید .
شاد باشید و در مسیر موفقیت .
متناسب شون حق ما هست و متناسب شدن یکی از ایستگاه های ما هست که قبلا اونجا بودیم و اما میخواهیم ما دوباره به اون جا برگردیم .
برداشت من از فایل :
بازم کنترل ذهن و احساس خوب رو باید اصل قرار بدیم باید خیلی حواسمون باشه به هر چیزی توجه نکنیم شاد زندگی کردن و شاد بودن یه انتخابه که افراد مثبت اندیش این انتخاب رو دارن و این افراد میدونن که دنیا فقط گل و بلبل نیست نه همه چیز هست ولی میگن من این انتخاب رو دارم و به دنبال این انتخاب اتفاقهای خوب برای ما رقم میخوره پس به قول یه بزرگی شادی کلید موفقیت هست نه موفقیت کلید شادی پس شاد باشید و از دنیا واز زندگی لدت ببرید .و این شاد زندگی کردن رو از هیچ کس نباید انتطار داشته باشم خودم باید برای خودم همچین روزی رو بسازم .
دقیقا منم قبلا که در مسیر نبودم از تنهایی بیرون رفتن و تنها در خونه موندن کلافه بودم و به همسرم و به بقیه مرتب میگفتم وای شما روزهای تعطیل چیکار میکنید و یا … ولی الان کاملا بر عکس شدم همیشه از اول صبح که از خواب بیدار میشم تا اخر شب برای خودم کلی فایل برای گوش دادن و کلی برای نوشتن و کلی موضوع برای فکر کردن که در سایت مطرح شده و ….دارم و تازه اگر هم بیکار بشم نمینالم به تمام اون چیزهای مثبت اطرافم نگاه میکنم و سپاسگزاری میکنم و حتی برای این بیکار بودنم و میگم خیلیا دوست دارن در شرایط الان من باشن پس عالیه و لدت ببر و حالت رو خوب کن و بیشترین زمانی که میتونم لدت ببرم زمانی هست که تتها باشم شاید باورتون نشه ولی اینقدر این تنهایی رو دوست دارم که زنگ موبایلم رو کوک میکنم و ساعت ۸ یا ۹ از خواب بیدار میشم (چون در این زمان همسرم سر کار هست و بچه ها تا ظهری خوابن و خونه کاملا در اختیار خودم هستو میتونم کاملا تنها باشم )و از تمام وجودم و خودم و زندگیم و زنده بودنم لدت میبرم و یه تایمی روهر چند کوتاه با خدای خودم صحبت میکنم وخدا رو قشنگ در تنهایی ام کنارم حس میکنم من حتی از اون نوری که صبح از پنجره ی سالن و آشپزخونه وارد ساختمونمون میشه و به گلها ی پشت پنجره و کل سالن خونه میخوره واقعا لدت میبرم و کلی اهنگ شاد و مثبت گوش میدم و باهاشون میخونم و بعصی وقتها از شدت خوشحالی و حال خوبم اشک میریزم ….اگر دلم خواست کمی میرقصم و … و بعد فایل دلخواهم رو با ارامش گوش میدم و بعد شروع به کارهای روزانه ام و اشپزی میکنم و واقعا لدت میبرم و فقط خودم میتونم حال خودم رو خوب کنم و از هیچ کس انتطار ندارم ویه لذتی به من میده این تنهایی که به محض دور شدن از این تنهایی ام به هر دلیلی تفریح طولانی و یا سفری و … که خیلی بیرون از خونه باشم احساس دلتنگی برای اوقات خودم میکنم و از ته دلم دوست دارم زود بتونم دوباره تجربه اش کنم و حتی بعصی وقتها شبها با عشق اینکه فردا اول صبح با این حال روزم رو شروع خواهم کرد میخوابم واقعا خودم تصمیم گرفتم به این سبک زندگی کنم و فقط خودم برای خودم این حال قشنگ رو درستش کردم و از هیچ کس هیچ انتطاری ندارم در حالی که قبلا در این مسیر نبودم انگار بی هدف زندگی میکردم صبح ها تا دیری خواب بودم بعدم همش به دنبال کسی بودم تا من رو مشغول کنه و …
شاد زندگی کنید من خودم اینطور فکر میکنم که هر حرف و اتفاق و هر چیزی خیلی کوچکتر و بی ارزشتر از این هست که بخواد حال من رو بد کنه و روز من رو خراب کنه و شادی من رو بگیره و به راحتی تا حالا تونستم از اون مشکل بگدرم که این نشون میده من بزرگتر شدم و هر چقدر بیشتر روی خودم کار کنم این مشکلات کوچکتر و من بزرگتر میشم پس من خیلی راحت از موضوعاتی که قبلا برام جنجالی میشدن حالا به راحتی میگدرم چون انتخاب کردم که شاد باشم و لدت ببرم حتی خداوند به پیامبر هم گفت از ناخواسته ها اعراص کن پس طبق قانون جهان به خوبیها و نکات مثبت توجه میکنم تا از این جنس اتفاقات بیشتر وارد زندگیم بشه .
نشان های دریافت شده
سلام… من از صب تا ساعت ۶شب که همسرم میاد خونه تنهام.. و بنا به شرایطی که دارم بچه هام همیشه خونه مامانم هستن و اونجارو خیلی دوست دارن… و من کل روزو تنهام… اما تنهایی فوق العاده مفید و سازنده ای دارم…. از صب که بیدار میشم مشغول به دیدن فایل و مطالب سایت هستم… قبلا یادمه، قبل ازاینکه شروع کنم به طور جدی برای تغییر.، اینقد از تنهایی توی خونه گله و شکایت داشتم به همسرم، که ایشون هم باکلی استرس از تنهایی و کلافگی من، روزشو به شب میرسوند.. کلی کلافه بودم روزها از بیکاری، از تنهایی، مدام دلم میخاست باکسی باشم یا جایی باشم که از تنهایی دربیام. اما الان عاشق این تنهاییمم… موافق تنهایی دراین تایم روزانه که همسرم سرکاره هستم.. بااین تنهایی کلی تونستم ذهنمو تقویت کنم، کلی اگاهی وارد ذهنم کنم و لذت میبرم از وقتم در خونه. بقیه براشون سواله که تو این همه ساعت روز تنهایی تو خونه، نه بچه نه شوهر. نه ناهار. چکار میکنی؟ خسته نمیشی؟ حوصلت سرنمیره؟ چون از برنامه های من بی اطلاع هستن. من الان چن ماهه تمام تمرکزم روی اهدافمه. و وقت تنهاییم با سایت و دیدن فایل ها پر میشه..تاهمین دیشب یه هفته بود مهمون داشتم و مامان و خواهرم خونمون بودن و من برعکس همیشه که فرار میکردم از تنهایی، دنبال یه فرصت میگشتم که تنها باشم و بتونم حداقل یه فایل نگاه کنم و به سایت و کانال سری بزنم. خداروشکر که تنهایی من برعکس قدیم، به بطالت و گله و شکوه نمیگزره، پراز اگاهی و جذب مطالب فوق العاده است که برای تغییر زندگیم دارم ازش استفاده میکنم…عمرتون بابرکت… یاعلی
نشان های دریافت شده
برای نگه داشتن احساس خوب فقط کافی است دلیل بیرونی برای حس خوب قرار ندیم و مسئولیت حال خودمون رو بپذیریم ،حال خوب فقط از درون ما میاد و اینکه بخوایم افراد و وسایل را دلیل آن قرار بدیم،فقط باعث میشه حال خوبمون رو از دائمی بودن خارج کنیم و قدرت را از خودمون بگیریم ،با کمی دقت میتونیم بفهمیم در اکثراوقات بی دلیل حالمون خوب یا بد هست ..البته توجه به مسائل منفی و ورودی های ناراحت کننده باعث میشوند ما نتونیم حال خودمون رو خوب نگه داریم ،،همیشه فکر تنهایی باعث شده بود من غمگین و ناراحت باشم وفکر میکردم اگر شریک زندگی خودم را پیدا کنم همه چی حله ،وقتی با استاد عزیز آشنا شدم و با خودم به صلح رسیدم ،فهمیدم نیاز و وایستگی بیش از حد من به وجود افراد در زندگی مهم ترین عامل نرسیدن من به خواسته هام بود .من یاد گرفتم با خودمآشتی کنم و با خودم لذت ببرم،کسی نیست توی این جهان که بیشتر از خودم ،خودم رو دوست داشته باشه و خودم رو بفهمه و درک کنه ، پس کدوم دوست بهتر از خودم ؟وقتی از تنهایی لذت ببریم و حالمون خوب باشه خودمون رو شایسته و لایق نعمت های عالی از طرف خداوند میکنیم ،ما خوشحالیم و خدا به لبخند ما نگاه میکنه و به ما نعمت میده ،هرچی خوشحال تر،نعمت بیشتر .پس من عاشق تنهایی خودم هستم و این قدر پشت خودم هستم و خودم رو دوست دارم که نگران و ترسی از این ندارم که کی منو میخواد کی نمیخواد ،من به اندازه تمام دنیا برای خودم کافی هستم 🙂
سلام استاد عزیز روزتون به خیر امروز تعطیل هستیم و فایل دوره تکرار نداریم و من مشغول دوره کردن نکات طلائی هستم خیلی عالی بود که ما از تنهایی خودمون لذت ببریم چون همیشه منتظر یک پا هستیم برای پیاده روی برای گردش و برای تمام کارها نکته جالبی بود که خودمون پا باشیم برای خودمون بدون اینکه انتظار بکشیم کسی باشه که اغلب این انتظار ما رو از انجام خیلی از کارها عقب میندازه
ممنون
سلام استاد عزیزم…
مدتها پیش دوره مقدماتی رو تهیه کردم ولی متاسفانه از دوره فاصله گرفتم حالا به لطف خدا امروز از نوشروع کردم و میخوام دوره مقدماتی رو استارت بزنم…
میخوام ۸ کیلو وزن کم کنم و برسم به وزن ۵۸ کیلو به لطف خداوند و اقدامات ذهنی و عملی خودم.
این فایل هم عالی بود …
واقعا تنها بودن و تنها لذت بردن از زندگی نشانه رشد و پیشرفت شخصیت و بزرگیه وجودمونه…
استاد برای دوستانی که دوره مقدماتی رو تهیه کردند کانال تلگرامی مجزایی هم هست که دوستان هم گروه دوره رو با هم مرور کنند؟
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم
این فایل چه به موقع بود من همین امروز برای خودم بلیط هواپیما خریدم و هتل رزرو کردم که برای سه روز به یکی از شهرهای کنار دریا در یک استان دیگر استرالیا که شهر توریستی است بروم و خوش باشم
این فایل حالم را خیلی بهتر کرد و هیچ احساس گناه نمی کنم که تنهایی به مسافرت میروم ???
سلام استاد گرامی
از وقتی که با دوره اشنا شدم فهمیدم که فقط خودم مسئول شاد کردن خودم هستم وکسی وظیفه شاد کردن من را ندارد من هم مثل خیلی ها عاشق تفریح وبیرون رفتنم قبلا روزهای تعطیل به زمین وزمان بد وبیراهه میگفتم که کسی منو همراهی نمیکنه که بیرون برم ووقتی هم که همسرم موافق بیرون رفتن نبود بنابراین چیزی نمیگفتم وهمش خود خوری میکردم ولی حالا روزهای تعطیل برام خیلی راحتر سپری میشه ودیگه منتظر کسی نمیشم که وقتم رو با اون سپری کنم وخودم برای به وجود اوردن شادی تلاش میکنم واونطوری که دوست دارم انجامش میدم وارامش خیلی بیشتری بهم دست میده از خداوند واستاد به خاطر دادن این اگاهی ممنونم