سپاسگزاری نزدیک‌ترین و قوی‌ترین فرکانس به خداوند است. این نزدیکی به معنای فاصله مکانی نیست بلکه باعث ایجاد احساس آرامش عمیق درونی می‌شود.
استفاده از عبارت «سپاسگزارم» می‌تواند کلام ما را به سمت توجه و نزدیکی به خداوند هدایت کند اما شکرگزار بودن در قلب و ذهن است که سبب تجربه درجات عالی در زندگی می‌شود.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 88 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند جان‌آفرین
حکیم سخن بر زبان‌آفرین 🤍
با سلام و احترام خدمت استاد گرامی عطا روشن و دوستان همراه و هم‌مسیر در سایت ارزشمند تناسب فکری 🌿✨
🌸 روایت شکرگزاری، لیاقت و گشایش🌸
«شکر نعمت، نعمتت افزون کند🎉
کفر نعمت، از کفت بیرون کند»🎊
این بیت ساده اما عمیق، سال‌هاست که در گوش جان من زمزمه می‌شود؛ بیتی که شاید بارها شنیده بودم، اما معنای واقعی‌اش را تازه در سال‌های اخیر، با تمام وجود لمس کرده‌ام.
پروردگار بارها و بارها در قرآن کریم از **شکرگزاری** سخن گفته است؛ نه از سر نیاز خودش، که خداوند بی‌نیاز مطلق است، بلکه از سر لطف و حکمت برای ما انسان‌ها. شکرگزاری برای خدا سودی ندارد، اما برای انسان، **راه نجات، راه گشایش و راه دیدن نعمت‌هاست** 🌈
شکر نعمت به من یاد داد که زندگی فقط «نداشتن‌ها» نیست.
شکرگزاری کمک کرد تا داشته‌هایم را ببینم؛
زیبایی‌های جسمی‌ام را،
نعمت‌های معنوی‌ام را،
آدم‌های خوب اطرافم را،
و حتی سختی‌هایی را که مرا عمیق‌تر، پخته‌تر و آگاه‌تر کردند.
وقتی شکر می‌کنم، انگار عینک تازه‌ای به چشم می‌زنم 👓✨
عینکی که دنیا را شفاف‌تر، دقیق‌تر و زیباتر نشان می‌دهد.
زندگی جذاب‌تر می‌شود،
دل آرام‌تر می‌شود،
و امید، دوباره جوانه می‌زند 🌱
🌼 از قناعت تا مقایسه
من در ذات خودم آدم قانعی بودم.
با زندگی‌ام کنار می‌آمدم،
با شرایط موجود سازگار بودم،
و بلد بودم از همان داشته‌های ساده لذت ببرم.
اما به‌تدریج، صدای بیرون بلندتر شد…
دیگران مدام مرا با دیگران مقایسه می‌کردند:
«ببین فلانی کجاست!»
«ببین هم‌سن‌وسالت چی دارد!»
«چرا تو پیشرفت نکردی؟»
و من، آرام‌آرام، از یک آدم قانع تبدیل شدم به یک **آدم مقایسه‌گر** 😔
سالها خودم را با دیگران مقایسه کردم؛
زندگی‌ام را، بدنم را، موفقیتم را،
و حتی ارزشم را…
کم‌کم باور کردم که:
من لایق زندگی کردن نیستم،
لایق دوست داشتن خودم نیستم،
لایق شاد بودن نیستم…
مگر اینکه شبیه دیگران شوم.
این باور، مثل خوره به جانم افتاده بود 🖤
به‌جایی رسیدم که حتی بابت داشته‌های دیگران حسادت میکردم؛
نه از بدجنسی،
بلکه از حس کم‌بودن.
فکر میکردم آنها **اراده دارند** و من ندارم.
فکر میکردم آنها «لایق‌اند» و من نیستم.
و این فکر، از هر درد جسمی، آزاردهنده‌تر بود.
📘 تجربه‌ای با شکرگزاریِ سطحی
برای رهایی از این حال، کتاب *معجزه شکرگزاری* راندا برن را خواندم.
هر روز تمرین‌ها را انجام میدادم.
هر روز، مثل یک طوطی 🦜، ده تا موهبتم را می‌نوشتم.
اوایل حالم کمی بهتر می‌شد،
اما بعد دوباره همان چرخه تکرار می‌شد…
چرا؟
چون من **فقط شکر میکردم، اما باور نداشتم**.
چون هنوز نگاهم به نداشته‌هایم قفل بود.
چون در اعماق دلم، خودم را توانگر نمیدیدم.
داشته‌های دیگران در چشمم بزرگ بود،
دور از دسترس بود،
و حتی غیرممکن.
تا اینکه کم‌کم فهمیدم:
شکرگزاری فقط نوشتن نیست ✍️
شکرگزاری **دیدن، حس کردن و زندگی کردن با نعمت‌هاست**
🌷 درس بزرگ از یک همسایه
در کودکی، همسایه‌ای داشتیم…
زنی مهربان، ساده، آرام و عجیباً شاد 🌸
از نظر مالی آدم متمولی نبود.
تنها زندگی می‌کرد.
فرزندی نداشت.
اما خانه‌اش همیشه پر از نور بود.
روضه، سفره، نذری، خیرات…
دلش باز بود، دستش باز بود، زبانش پر از شکر.
با حقوق بازنشستگی همسرش زندگی می‌کرد و همیشه میگفت:
«حقوق شوهرم برکت داره.»
هرگز نشنیدم بگوید:
«فلانی ماشین دارد، من ندارم.»
یا
«فلانی خانه دارد، من ندارم.»
اگر کسی چیزی می‌خرید، میگفت:
«مبارکش باشه، خدا زیادش کنه، ماشاالله.» 🤍
از داشته‌هایش لذت می‌برد،
شاد بود،
و آرامش عجیبی داشت.
وقتی در قرعه‌کشی بانک برنده شد،
با همان پول سفر رفت ✈️
نه حرص زد، نه ترسید، نه نگران فردا شد.
وقتی خانه‌اش در طرح افتاد،
زودتر از همه خانه پیدا کرد،
و صاحب‌خانه، خانه را زیر قیمت به او فروخت.
و او…
همیشه خدا را شکر می‌کرد.
حتی وقتی از سختی‌های خانه قبلی میگفت،
آخرش میگفت: «خداروشکر، الان خیلی بهتره.»
آن زن، **تجسم شکرگزاری واقعی** بود 🌼
و زندگی‌اش، پاسخ خدا به شکرش.
✨ گشایش‌های ناگهانی
چند سال پیش، در حال مدیتیشن بودم…
خواهرم آمد داخل اتاق و گفت:
«فرشته‌هات کار خودشون رو کردن! حقوق معوقه بابا رو ریختن، و وام هم گرفته.»
انگار درِ رحمت الهی یک‌دفعه باز شد 🚪✨
حال دل من و خانواده‌ام خوب شد.
نه فقط به‌خاطر پول،
بلکه به‌خاطر حس امنیت و لطف خدا.
یا زمانی که دانشجو بودم…
مسئول مالی جشن فارغ‌التحصیلی شدم،
در حالی که واقعاً **هیچ پولی نداشتیم**.
در حال نامه‌نگاری برای گرفتن تسهیلات بودیم،
که یکی از اساتید آمد و پاکتی داد و گفت:
«برید جشنتون رو بگیرید.»
و باورکردنی نبود…
اساتید و کارکنان دانشگاه، هرکدام بخشی از هزینه جشن را دادند.
و آن جشن، شد **بهترین جشنی که در عمرم تجربه کردم** 🎉🤍
🎓 تحصیل، رنج و چاقی
رشته‌ای که در کنکور انتخاب کردم را دوست نداشتم.
فقط برای اینکه زودتر قبول شوم و دیگران دست از سرم بردارند، انتخابش کردم.
چهار سال تحصیل کردم…
با اشک،
با غر،
با درد،
با افسردگی.
دارو مصرف کردم 💊
چاق شدم.
و همزمان، خودم را بابت چاقی، بابت ضعف، بابت خستگی سرزنش کردم.
کلاس، امتحان، دانشگاه…
همه‌اش برایم عذاب بود.
اما باز هم جلو رفتم.
🌟 لیاقت، شکر و حقیقت
جمله‌ای هست که می‌گوید:
«هر انسانی به اندازه لیاقتش در دنیای مادی صاحب شرایط می‌شود.»
و من امروز این را جور دیگری می‌فهمم.
لیاقت از نظر خدا یعنی:
**دیدن نعمت‌ها، شکر کردن، و قدر دانستن.**
نه خودسرزنشی،
نه زجر کشیدن،
نه له کردن خودمان.
هر وقت از ته دل گفتم «خدایا شکرت»،
واقعاً شکرت،
نه از سر اجبار…
حال دلم بهتر شد،
نعمت‌ها بیشتر شد،
و زندگی نرم‌تر شد 🌈
امروز باور دارم:
من لایق بهترین‌ها هستم،
چون اول از همه **خدا را دارم** 🤍
و وقتی با داشته‌هایم خوب رفتار کنم،
وقتی شکرگزار باشم،
وقتی زیبایی‌های دنیا و آفریده‌های خالقم را ببینم،
درِ رحمت الهی، خودش باز می‌شود…
بی‌دعوا،
بی‌اجبار،
بی‌ترس.
و این، بزرگ‌ترین آرامش دنیاست ✨🙏
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم💫🎉
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم💫🎉
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 💫🎉
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 💫🎉
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 💫🎉
خدایاشکرت 🍄🦄
خدایاشکرت 🍄🦄
خدایاشکرت 🍄🦄
به نام خداوند جان آفرین
حکیم سخن بر زبان آفرین
با سلام خدمت استاد عطا روشن
شکر نعمت نعمتت افزون کند
کفر نعمت از کفت بیرون کند
پروردگار بارها در قرآن از شکرگزاری صحبت کرده و شکرگزاری رو برای ما انسان ها به نفع خودمون تعریف کرده و هر که کفران نعمت کند خدا نیازمند شکرگزاری بنده اش نیست… شکر نعمت به خودمان کمک می‌کند و داشته ها و زیبایی های معنوی و جسمانی خود را بهتر می‌بینیم و زندگی برای ما جذاب‌تر می‌شود زیرا شکر نعمت های الهی باعث زیباتر و دقیق تر دیدن نعمت های پروردگار میشه و زندگی برای ما زیباتر می‌شود
من همیشه به زندگی خودم قانع بودم و در زندگی به راحتی با آن کنار آمدم ولی دیگران همیشه برای اینکه به پیشرفت فکر کنم و تلاش کنم من که رو با
دیگران مقایسه می‌کردند و من به یه آدم مقایسه گر تبدیل شدم…. سالها خودم رو با دیگران مقایسه کردم و خودم رو لایق زندگی کردن، لایق دوست داشتن خودم و لایق شاد بودن نمیدیدم تا زمانی که من تبدیل به آنچه دیگران بهم میگین نشم من لایق چیزی نیستم و واقعا در زندگی ام به خاطر داشته های دیگران حسودی کردم و فکر اینکه آنها اراده داشتن تا به این شرایط برسن و من بی اراده هستم به شدت آزار دهنده بود….. کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن رو خوندم و هر روز تمریناتش رو انجام دادم و هر روز طوطی وار از 10 تا موهبتم شکرگزاری میکردم….. حالم تا چند وقت یه ذره بهتر بود و باز تمام نداشته هایم همیشه جلوی چشمم بود و نمی‌توانستم خودم رو توانگر ببینم و داشته های دیگران برای من بزرگ بود و غیرممکن بود
🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️
در زمان بچگی همسایه ای داشتیم که خیلی خانم مهربونی بود و از نظر مالی آدم متمولی نبود و بسیار آدم شادی بود…. تنها زندگی می‌کرد و بچه هم نداشت…. تو خونه اش همیشه روضه و سفره بود و همیشه نذری و خیرات میداد…..با حقوق بازنشستگی همسرش زندگی اش رو می‌گذروند و به قول خودش حقوق شوهرش برکت زیای داشت، یکبار هم از این خانم نشنیده بودیم که بگه فلانی ماشین خریده یا فلانی فلان چیز رو داره من ندارم… هروقت کسی میگفت سریع میگفت مبارکش باشه و خدا زیادش کنه، ماشاءالله … از تمام داشته هاش لذت می‌برد و شاد بود…..یه بار تو قرعه کشی بانک مقداری پول برنده شد و با همون پول سفر انداخت….همیشه شکرگزار بود و همیشه با همه خوش برخورد بود و آرامش عجیبی داشت و همه رو دوست داشت و همه بیشتر دوستش داشتند،وقتی که خونه اش تو طرح افتاد از همه زودتر خونه پیدا کرد و صاحب خونه زیر قمیت خونه اش رو بهش فروخت و اونطور که یادمه همیشه به خاطر خونه جدید خدا رو شکر می‌کرد و تازه از بدی های خونه قلبی میگفت تازه خیلی جزئی که بگه الان شرایط خیلی بهتره و همیشه جمله اش رو با خداروشکر شروع می‌کرد یا تموم می‌کرد
🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️
چندین سال پیش در حال مدیتیشن بودم که خواهرم اومد تو اتاق و گفت فرشته هات کار خودشون رو کردن حقوق معوقه بابا رو ریختن و وام هم بابا برده…..در رحمت الهی یهو به روی ما باز شده بود و حال دل من و خانواده ام خوب شده بود😊
زمان دانشجویی با بچه های دانشگاه داشتیم برای جشن فارغ التحصیلی برنامه ریزی می‌کردیم و من مسؤول مالی جشن بودم و واقعا هیچ هیج پولی نداشتیم برای جشن و اگر پول های خودمون رو می‌خواستیم بذاریم فوقش میتونستیم تو کافی شاپ برای خودمون جشن بگیریم…… در حال نامه نگاری با دانشگاه بودیم که به ما تسهیلات بده که بتونیم جشن بگیریم یکی از استادهامون اومد و یه پاکت داد و گفت برید جشنتون رو بگیرید و به طرز باور نکردنی ای اساتید و کارکنان دانشگاه یه قسمتی از هزینه جشن رو بهمون دادند و اون جشن بهترین جشنی بود که تو دانشگاه شرکت کردم
💒💒💒💒💒💒💒💒💒💒💒💒
وقتی داشتم کنکور میدادم رشته ای که انتخاب کرده بودم رو دوست نداشتم و برای اینکه راحتتر قبول بشم تا دیگران دست از سرم بردارند و حرف کسی رو تحمل نکنم این رشته رو خوندم….. در زمان دانشجویی هر روز با هزار غر و اشک و اذیت درسم رو خوندم و تموم کردم…..تو این چهار سال افسردگی گرفتم و قرصهای افسردگی مصرف کردم و به تبع همون قرص ها و افسردگی چاق شدم و با هزار جور زحمت و حذف کردن های مکرر درسم رو تموم کردم و واقعا لحظه به لحظه کلاس درس و امتحانات و کل دوره تحصیل برای من عذاب آورترین دوره زندگی ام بود
🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️🏝️
«هر انسانی به اندازه لیاقتش در دنیای مادی صاحب اموال و شرایط خاص خود می شود»
هرکس به اندازه لیاقتش بهش نعمت و برکت داده میشه…… مردم فکر میکنند که آدم‌هایی با نعمت های فراوان یا بسیار تلاش میکنند و به خودشون زندگی رو حروم میکنند و خود سرزنشی میکنند یا از راه حرام مال بدست آوردن ولی واقعيتش اینه که تنها راه بدست آوردن نعمت های فراوان شکرگزاری هست و دیدن نعمت ها و موهبت هایی که خدا داده….هر وقتی از ته ته دلم گفتم خداروشکر، وقتی که واقعا خوشحال بودم خدا نعمت های بیشتری و حال خوبتری به من داده….همیشه میشه باور داشت لایق بهترین ها هستیم چون اول خدا رو داریم و با داشته های خودمون به بهترین شکل رفتار کنیم و شکرگزار داشته هامون باشیم و زیبایی های دنیا و آفریده های خالقمون رو ببینیم و اونوقت در رحمت الهی به روی ما باز میشه
🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠🎠
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 🍑
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم🍉
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 🍒
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 🍊
من سپاسگزار نعمت های الهی هستم 🫐
خدایاشکرت 🍄
خدایاشکرت 🍄
خدایاشکرت 🍄