در جستجوی آرامش (تکمیلی ۳)

بنام رب وهاب و هدایتگرم

سلام به دوستان عزیزم 

به شدت از شنیدن این فایل لذت بردم 

خیلی آگاهی های عالی ای داره 

باید همیشه مراقب افکارم باشم 

باید مراقب افکارم باشم هر لحظه 

هر لحظه بررسی کنم چی داره تو فکرم میگذره 

اگر خوبه ادامه بدم به فکر، چجور میفهمم خوبه احساسم باش خوبه در لحظه، آرامش دارم در لحظه 

اگر فکر خوبی نیست سویچ میکنم به فکر دیگه‌ای اونقدر ادامه میدم تا به احساس خوب برسم 

مهارت فکر نکردن اینه که از اون فکری که وارد میشه به اشکال مختلف،  چه تصویر، چه حرفای اطرافیان استفاده نکنم، بش پر و بال ندم، بش شاخ و برگ ندم

همون لحظه قطعش کنم و برم سراغ فکری که خوبه

که احساس خوب میده

توجهم رو بردارم بزارم روی چیزی که دوست دارم

ذهن نمیتونه همزمان روی چنتا چیز تمرکز کنه

وفتی میبینی توجهت روی ناخواستست، روی چیزیه که دوست نداری بزارش روی چیزی که دوست داری

هر لحظه باید انتخاب کنم که میخوام چه احساسی داشته باشم

وقتی تصمیم گرفتم که میخوام احساس خوب داشته باشم، آرامش داشته باشم

بیام توجهم رو بزارم روی چیزی که دوست دارم

روی یه عکس قشنگ و رویاپردازی با اون عکس

عکسی در دسترسم نیست توجهم رو بزارم روی یک متن زیبا و با صدای بلند بخونمش

متنی ندارم توجهم رو بزارم روی یک آهنگ زیبا و باش برقصم

به صدای نفس هام توجه کنم به خلقت خدا به اینکه ادا چجوری بدنم رو ساخته

فرایند نفس کشیدن رو با دقت بررسی کنم و بش توجهم کنم 

دستم رو بزارم روی قلبم ک به ضربان قلبم توجه کنم 

اینها باعث میشه بی فکر باشم

یا حداقل به چیزی که دوست ندارم توجه نکنم

اعتماد کنم بخدا 

اعتماد کنم به خدا 

اعتماد ‌کنم به معجزه گریش

اعتماد کنم به وفاداریش

اعتماد کنم به سریع الحساب بودنش

اعتماد کنم به بی نهایت بودنش

انتخاب کنم که میخوام آرامش داشته باشم و بفهمم هیچکس به جز خودم و با کنترل ذهنم نمیتونه برام ایجادش کنه

اولین قدم رو بردار خدا بقیش رو انجام میده

اولین قدم اینه، من میخوام آرامش داشته باشم

میخوام آرام باشم

خدایا خودت کمکم کن هدایتم کن

خدا هم حامی همیشگی هست 

افکار، در ذهن من وجود دارن ولی من میتونم انتخاب کنم که ازشون استفاده نکنم

به اندازه ای که بتونم از افکار استفاده نکنم یا کمتر استفاده کنم، ارامش به صورت خودبخودی ایجاد میشه. 

خدایاشکرت برای این آگاهی ها

خدایاشکرت که هستی در وجود من 

الهی به امید خودت❤️❤️❤️