تصور کن سالهاست با وزن اضافهات میجنگی، رژیم میگیری، ورزش میکنی، اما بعد از مدتی همه چیز برمیگردد. خسته شدی؟ 😊
دوست من، تو تنها نیستی. میلیونها نفر دقیقاً همین حس را دارند. اما خبر خوب اینه که یک راه کاملاً متفاوت وجود دارد: کاهش وزن با قدرت ذهن.
این روش نه تنها به تو کمک میکند وزن کم کنی، بلکه ذهنت را هم طوری برنامهریزی میکند که تا آخر عمر لاغر بمانی. بدون گرسنگی، بدون باشگاه، بدون دارو و بدون بازگشت!
چرا بیشتر مردم در لاغری شکست میخورند؟
دوست عزیز، اگر شما هم مثل خیلی از مردم سالهاست که با وزن اضافهات در جنگ و دعوا هستی، حتماً این صحنه را بارها تجربه کردهای: با انگیزه خیلی بالا شروع میکنی، رژیم سفت و سخت میگیری، هر روز ورزش میکنی، وزن کم میشود، لباسهای قدیمی دوباره به تنت مینشست و حس خوبی داری.
اما بعد از چند هفته یا چند ماه، انگار همه چیز خراب میشود. یک استرس، یک خستگی، یک مهمونی یا حتی یک لحظه غمگینی کافی است تا دوباره به عادتهای قدیمی برگردی و همه زحماتت بر باد برود.
چرا این چرخه تکراری همیشه تکرار میشود؟
جواب خیلی ساده است: بیشتر مردم فقط با ذهن آگاه تصمیم به لاغری میگیرند. آن بخش کوچک از مغز که منطقی فکر میکند، هدف میگذارد و با هیجان میگوید «از فردا رژیم میگیرم!». اما ذهن ناخودآگاهشان هنوز روی حالت «چاقی» تنظیم شده و سالها روی الگوهای قدیمی کار میکند.
ذهن ناخودآگاه مثل یک خلبان خودکار در هواپیماست. اگر سالها روی مسیر چاقی، پرخوری احساسی، انتخاب غذاهای ناسالم و کمتحرکی برنامهریزی شده باشد، هر چقدر هم اراده قوی داشته باشی و فرمان را به سمت لاغری بچرخانی، در نهایت دوباره به همان مسیر قدیمی برمیگردد. این دقیقاً همان چیزی است که باعث میشود بعد از مدتی وزن کمشده برگردد و گاهی حتی بیشتر از قبل چاق شوی.
طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، بیش از ۹۵٪ افرادی که فقط با رژیم غذایی و ورزش وزن کم میکنند، در کمتر از ۱۲ ماه دوباره به وزن اولیه یا حتی بالاتر برمیگردند. این آمار خیلی تکاندهنده است و نشان میدهد مشکل اصلی کمبود اراده یا تنبلی نیست. دلیل واقعی، عدم هماهنگی بین ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه است.
ذهن ناخودآگاه هنوز همان الگوهای قدیمی چاقی را اجرا میکند. وقتی عصبانی، خسته یا مضطرب میشوی، این بخش از مغز به صورت خودکار تو را به سمت غذا میکشاند. وقتی کاملاً سیر هستی اما باز هم ادامه میدهی به خوردن، این ذهن ناخودآگاه است که فرمان میدهد. وقتی به خودت میگویی «فقط یک لقمه»، اما در نهایت کل بسته را تمام میکنی، باز هم همان نیروی پنهان و قدرتمند در کار است.
کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً برای حل این مشکل ساخته شده است. این روش ذهن ناخودآگاه را نیز آموزش میدهد تا دیگر در جهت مخالف حرکت نکند. وقتی هر دو بخش ذهنت همسو شوند، لاغری به یک فرآیند طبیعی و بدون جنگ تبدیل میشود.
کاهش وزن با قدرت ذهن به تو کمک میکند الگوهای قدیمی را تغییر دهی و به جای مبارزه مداوم با اراده، لاغری را به عادت دائمی بدل کنی. دیگر لازم نیست هر روز با هوس غذا بجنگی؛ چون ذهنت از ریشه با تو همراه خواهد بود.
قدرت واقعی در هماهنگی ذهن آگاه و ناخودآگاه است
کاهش وزن با قدرت ذهن فقط روی تصمیمگیریهای سطحی کار نمیکند. بلکه ذهن ناخودآگاه تو را هم همراه خودت میکند تا هر دو بخش ذهنت در یک جهت حرکت کنند.
وقتی ذهن ناخودآگاهت را آموزش بدی، دیگر لازم نیست هر لحظه با خودت مبارزه کنی. اشتها و هوسهای ناگهانی کم میشوند. انتخاب غذای سالم برایت طبیعی میشود. حرکت کردن و فعال بودن به عادت تبدیل میشود. لاغری دیگر یک جنگ سخت روزانه نیست، بلکه یک جریان راحت و پایدار میشود.
تصور کن که خلبان خودکار هواپیمایت را از مسیر قدیمی «چاقی» به مسیر جدید «لاغری و سلامتی» تغییر دادهای. حالا هواپیما بدون اینکه تو هر لحظه فرمان را بگیر، خودش به سمت هدف حرکت میکند. این همان تجربهای است که کسانی که کاهش وزن با قدرت ذهن را جدی انجام میدهند، گزارش میکنند.
در این روش تو یاد میگیری که چگونه الگوهای قدیمی را ضعیف کنی و الگوهای جدید را قویتر بسازی. تحقیقات علمی نشان میدهد که مغز انسان قابلیت فوقالعادهای به نام انعطافپذیری عصبی (Neuroplasticity) دارد. یعنی با تمرین و تکرار درست، میتوانی شبکههای عصبی مغزت را بازنویسی کنی.
دکتر بروس لیپتون در تحقیقاتش تأکید میکند که ذهن ناخودآگاه حدود ۹۵٪ رفتارهای ما را کنترل میکند. اگر این بخش را تغییر ندهی، هر تغییری که با اراده آگاهانه ایجاد کنی، موقتی خواهد بود. اما وقتی ذهن ناخودآگاه همسو شود، تغییرات عمیق و ماندگار میشوند. این همان راز ماندگاری کاهش وزن با قدرت ذهن است.
چاقی را مثل یادگیری زبان ببین!
بیا یک لحظه به کودکیات برگردیم. یادته چطور زبان فارسی یاد گرفتی؟ آیا رفتی کلاس زبان؟ آیا شبها تا دیروقت مشق نوشتی و استرس امتحان داشتی؟ نه!
تو به سادگی و در طی روند طبیعی رشد، زبان فارسی را جذب کردی. والدینت را هم سرزنش نکردی که «چرا من را مجبور کردید فارسی حرف بزنم!». چون یادگیری زبان مادری برایت لذتبخش و طبیعی بود.
حالا دقیقاً به چاقی نگاه کن. تو هم چاق شدن را یاد گرفتهای. این یادگیری بدون فشار، بدون برنامهریزی قبلی و در طی سالها اتفاق افتاده. رفتارهایی مثل خوردن وقتی عصبانی هستی، ادامه دادن غذا حتی وقتی سیر شدهای، انتخاب غذاهای ناسالم بدون فکر کردن، و نشستن طولانیمدت — همه اینها مثل یک زبان دوم در ذهنت ثبت شدهاند.
افراد لاغر و متناسب هم مثل تو مغز دارند، قلب دارند و اشتها دارند. فقط تفاوتشان این است که «زبان چاقی» را یاد نگرفتهاند. ناخودآگاهشان به گونهای برنامهریزی شده که به طور طبیعی کمتر غذا میخورند، حرکت بیشتری دارند و رابطه سالمتری با غذا برقرار کردهاند.
کاهش وزن با قدرت ذهن یعنی یادگیری زبان جدید: زبان لاغری
کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً به معنای یادگیری یک زبان جدید است — زبان لاغری.
وقتی این زبان را خوب یاد بگیری، بدن تو به صورت خودکار رفتارهای یک فرد لاغر را نشان خواهد داد. دیگر نیازی نیست هر لحظه با ارادهات بجنگی. خوردن غذای مناسب، توقف خوردن وقتی سیر شدی، انتخاب سبک زندگی فعال و لذت بردن از حرکت، همه طبیعی میشوند.
تصور کن مثل کودکی که فارسی را بدون زحمت یاد گرفت، حالا هم بدون زحمت «لاغری» را یاد بگیری. این دقیقاً چیزی است که این روش به تو وعده میدهد.
علم پشت کاهش وزن با قدرت ذهن
مغز انسان مثل یک ابررایانه فوقالعاده قدرتمند عمل میکند. هر مهارتی که در زندگی یاد میگیری — رانندگی، آشپزی، صحبت کردن به زبان خارجی یا حتی نواختن موسیقی — در شبکههای عصبی مغزت ذخیره و تثبیت میشود. این فرآیند را دانشمندان neuroplasticity یا انعطافپذیری عصبی مینامند.
دکتر بروس لیپتون، زیستشناس سلولی و نویسنده پرفروش کتاب «زیستشناسی اعتقاد»، توضیح میدهد که ذهن ناخودآگاه ما حدود ۹۵٪ از رفتارهای روزانهمان را کنترل میکند. او تأکید دارد که باورها و برنامهریزیهای ناخودآگاه ما، حتی روی سطح سلولی بدن تأثیر میگذارند.
اگر ذهن ناخودآگاه روی «چاقی» تنظیم شده باشد، هر چقدر هم اراده قوی داشته باشی، در نهایت به همان نتیجه قدیمی برمیگردی. این دقیقاً دلیل علمی بازگشت وزن در بیشتر رژیمها است.
کاهش وزن با قدرت ذهن با استفاده از تکنیکهای پیشرفته یادگیری عصبی-زبانی، تکرار هدفمند، تمرینات نوشتاری و فایلهای صوتی ویژه، این برنامهریزی قدیمی را تغییر میدهد.
با تکرار روزانه این آموزشها، مسیرهای عصبی جدیدی در مغزت ساخته میشود. کمکم الگوهای قدیمی چاقی ضعیف شده و الگوهای جدید لاغری قویتر میشوند. نتیجه؟ لاغری که بدون بازگشت است. مگر اینکه خودت بعداً عمداً تصمیم بگیری دوباره زبان چاقی را یاد بگیری!
تحقیقات دانشگاه Stanford در زمینه نوروپلاستیسیته خودگردان نشان داده که با تمرینات ذهنی منظم، ساختار فیزیکی مغز در کمتر از ۸ هفته میتواند تغییر کند. یعنی تو واقعاً میتوانی مغزت را برای کاهش وزن با قدرت ذهن دائمی بازنویسی کنی.
تفاوت بزرگ این روش با همه رژیمها
در کاهش وزن با قدرت ذهن تو با چیزهایی که از قبل امتحان کردی خداحافظی میکنی:
- بدون رژیم سخت: دیگر لازم نیست گرسنه بمانی
- بدون ورزش سنگین: نیازی به باشگاه و عرقریزی روزانه نیست
- بدون دارو و دمنوش: هیچ قرص، چای لاغری یا کرم موضعی
- بدون برنامه غذایی پیچیده: فقط ذهنت را آموزش میدهی
این دقیقاً همان چیزی است که افراد چاق همیشه آرزویش را داشتند: لاغری راحت و طبیعی.
نیروی پنهان که همیشه علیهات کار میکرد
یادت هست وقتی کاملاً سیر بودی اما باز هم دستت به سمت غذا میرفت؟
این همان ذهن ناخودآگاه است که تو آن را «اشتها» صدا میزنی. این نیرو تا امروز با مهارت تمام تو را چاق نگه داشته بود. حالا در روش کاهش وزن با قدرت ذهن، همان نیرو را به نفع خودت برنامهریزی میکنی.
وقتی ذهن ناخودآگاهت همسو با خواستهات بشود، دیگر نیازی به اراده آهنین نداری. خوردن غذای سالم و متعادل برایت طبیعی میشود.
دوره ۱۲ هفتهای ورود به سرزمین لاغرها برای یادگیری کاهش وزن با قدرت ذهن
این برنامه معمولاً در ۱۲ هفته طراحی شده. البته سرعت پیشرفت به عشق و تعهد تو بستگی دارد.
هر هفته فایلهای صوتی آموزشی گوش میدهی و تمرینات نوشتاری انجام میدهی. جزوه تمرینی PDF را حتماً چاپ کن و روزانه بنویس. تحقیقات نشان میدهد تمرین نوشتاری باعث تقویت مسیرهای عصبی جدید در مغز میشود.
نکته مهم: انتظار نداشته باش هر روز که فایل گوش میدهی، یک کیلو وزن کم کنی! بدن به زمان نیاز دارد تا خودش را بازسازی کند. اما خبر عالی این است که سرعت کاهش وزن با قدرت ذهن معمولاً خیلی سریعتر از سرعت چاق شدن توست.
شگفتیهایی که منتظر تو هستند
- لاغری بدون اینکه احساس محرومیت کنی
- انرژی بیشتر در طول روز
- خواب بهتر و کاهش استرس
- اعتماد به نفس بالاتر
- ماندگاری نتیجه برای سالها
هزاران نفر که از این روش استفاده کردهاند، در آلبوم «شگفتیسازان» داستان و عکس تحولشان را به اشتراک گذاشتهاند. تو هم میتوانی یکی از آنها باشی.
چرا باید تصمیم قاطع بگیری؟
برای کاهش وزن با قدرت ذهن خرید دوره به تنهایی کافی نیست. کسانی نتیجه فوقالعاده میگیرند که با تصمیم محکم وارد مسیر شوند و تمام تمرینها را با اشتیاق انجام دهند.
اگر آمادهای که:
- برای همیشه از چرخه رژیم و بازگشت وزن خارج شوی
- بدون فشار عصبی لاغر شوی
- ذهن و بدنت را در یک جهت قرار دهی
- یک نسخه جدید و سالم از خودت بسازی
پس کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً برای تو ساخته شده.
یادت باشد: تو قبلاً بدون هیچ زحمتی چاق شدهای. حالا میتوانی به همان راحتی — اما این بار با آگاهی کامل — کاهش وزن با قدرت ذهن را تجربه کنی.
سخن آخر از صمیم قلب
دوست عزیز، تو شایسته یک بدن سالم، سبک و پر انرژی هستی. قدرت تغییر همیشه داخل تو بوده، فقط تا امروز از آن در جهت اشتباه استفاده میکردی.
کاهش وزن با قدرت ذهن به تو یاد میدهد چگونه همان قدرتی که سالها تو را چاق نگه داشته بود، حالا تو را لاغر و سالم نگه دارد.
اگر واقعاً آماده تغییر بزرگی در زندگیات هستی، همین امروز شروع کن. زبان لاغری را یاد بگیر و یک جسم جدید برای خودت بساز.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 96 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و درود به دوستان عزیزم و استاد گرامی و مهربان
همه ی ما که چاق هستیم چاقی رو یاد گرفتیم در طی مسیر زندگی
از اول که ما چاق نبودیم به مرور زمان با افکار نادرست و رفتارهای اشتباه روز به روز چاقی بر ما چیره شد
و باور مون این بود که خدا میخواسته که ما چاق باشیم مادرم مقصر بود پدرم مقصر بودم جامعه همه و همه در چاقی ما نقش داشتند
ولی این خود ما بودیم که با تکرار عادت های اشتباه ورفتارهای اشتباه بر چاقی خودمون افزودیم
همانطور که از بچگی به مدرسه رفتیم و زبان فارسی رو یاد گرفتیم چاقی هم یاد گرفتیم
چاقی یاد گرفتنی بود مثل خیلی چیزهای دیگه که یاد گرفتیم آشپزی رانندگی زبان فارسی ما در طی مسیر هر روز کارهای رو انجام دادیم که تونستیم به مهارت در آن کارها دست پیدا کنیم
افراد متناسب زبان چاقی رو یاد نگرفتند اونا هم مثل ما حرفا و صحبت های اطرافیان رو شنیدن ولی باور نکردن رد کردن
ولی ما باور کردیم که اره بارداری چاق میکنه ازدواج چاق میکنه به مادرم رفتم بی تحرکی چاق میکنه ژنتیکم چاقیه
آدم های چاق زرنگ ترن مهربان ترن همه دوستشون دارن از افتخاراته و کلی باورهای اشتباه دیگه که همه و همه رو باور کردیم و نتیجه آن چیزی شده که الان هستیم
روش لاغری با ذهن مسیزی هستش که باید راهی که رفتیم رو برگردیم زمان میبره چون ما یک شبه دو شبه چاق نشدیم که بخواهیم یک شبه دو شبه متناسب بشیم
با مرور زمان و تکرار بارها و بارهای فایل ها و نوشتن دیدگاه در قسمت سایت و تکرار عادت های درست میتونیم به اصل وجودی خودمون برگردیم
نوشتن خیلی مهمه و همچنین خواندن دیدگاههای دوستان
همه و همه ما رو به سمت مسیر درست هدایت میکنه
سالها خودمون رو مقصر چاقی دونستیم و بارها تصمیم گرفتیم که متناسب بشیم از روشهای اشتباه و بدون اطلاع داشتن از ذهن ناخودآگاه
ما هر بار که تصمیم میگرفتیم متناسب بشیم تنها با ذهن خودآگاه خود تصمیم میگرفتیم که متناسب بشیم که برای مدت محدودی جواب میداد
و دوباره همه چی برگشت میخورد و به وزن قبل و حتی شاید به وزن بیشتری برمیگشتیم
در این روش ما باید موافقت ذهن ناخودآگاهمون رو جلب کنیم و باهاش همراه باشیم در روش های قبلی ذهن ناخودآگاه ما خبر از هیچی نداشته و تنها ما با خودآگاه خود همراه بودیم به همین دلیل روش های که امتحان میکردیم روش درستی نبوده و در آخر اونو رها میکردیم
در هر کاری ما باید موافقت ذهن ناخودآگاه مون رو جلب کنیم تا بتونیم به هدف مون دست پیدا کنیم
قبلاً این باور رو داشتم که لاغر شدن خیلی سخته ولی چاق شدن خیلی آسون
این تنها یک باور هستش که با هر بار شنیدن از کسی اونو و باور کردیم
ولی الان این باورم رو نقذ میکنم لاغر شدن آسان ترین کار دنیاس
یعنی راهی که رفتیم باید برگردیم
برای لاغری نیاز به کار خاصی نیس که انجام بدیم باید یک سری از کارها رو انجام ندیم
و لاغری خود به خود به دست میاد
و در این روش استمرار داشته باشیم و با شور و اشتیاق هر روز این دوره رو زندگی کنیم
تا به مسیر اول خودمون برگردیم
خدایا شکرت برای بودنم در این مسیر زیبا
ممنون و سپاس از استاد عزیزم 🙏
در پناه خداوند شاد و پیروز باشید 🙏 🌹
به نام یگانه خالق هستی بخش
سلام و هزاران دورود بر بهترین استاد
چاقی روش زندگی
به نظرم ما چاقهای دوست داشتنی خیلی با هوش هستیم
چرا که ما بدون معلم ومربی زبان چاقی رو به بهترین شکل ممکن یاد گرفتیم
درصورتیکه آدمهای متناسب هم در شرایط مساوی با ما بودند اما آنان هرگز زبان چاقی رو نیاموختند
وقتی والدین به ما میگفتن غذاتو کامل بخور مگه به آدمهای متناسب نمیگفتن؟
وقتی به ما میگفتن آدمهای چاق مهربون ترند
وقتی به ما میگفتن که آدمهای چاق زیباترین
همه اینها رو آدمهای متناسب هم شنیده اند اما آنها توجهی به این حرفها نداشتند
وقتی به ما گفتن بعداز ازدواج چاق میشی
در سن بالا متابولیسم پایین میاد
ما همه اینها رو باور کردیم
ولی آدمهای متناسب باور نکردند و اهمیت ندادند
باشنیدن این حرفا کم کم از خودمون انتظار چاقی داشتیم ولی آدمهای متناسب اصلا انتظار چاقی نداشتند
اینا همه تو ذهن ما بود و فرمولهای چاقی در ذهن ما نقش بست
حالا دیگه رفتارمون هم تغییر کرد
پر خوری و عدم تحرک پرخوری عصبی شد الگو ذهن ما
همه اینها شد سرلوحه کارهامون
پس طبیعی بود که چاق بشیم
دوستان توجه کردید که افراد متناسب هیچکدام از باورهای ذهنی نادرست رو نپذیرفتند
حرفهایی مثل غذاتو کامل بخور آدمای چاق مهربون ترند رو هرگز نپذیرفتند
و هرگز از خودشون انتظار چاق شدن نداشتند
و رفتارهای نادرست پرخوری هم ازشون سر نمیزد
دوستان همه اینکارها رو ما خودمون به سر خودمون آوردیم
چون متناسب ها هم در جامعه ای که ما زندگی میکردیم زندگی میکردند
این خود ما بودیم که باعث چاقی خودمون شدیم
بهر حال همه اینهایی که در بالا ذکر شد نتیجه نوع نگرش و رفتار مابود
وما به همین راحتی چاق شدیم حالا وقت شه که از این مسیرچاقی با ذهن دور بزنیم و وارد مسیر لاغری باذهن بشیم و انتظار یه شبه لاغری نداشته باشیم چرا که ما یه شبه چاق نشدیم
بدن ما هم احتیاج به زمان داشت تا این نوع نگرش و باورهای نادرست خوب تو ذهن مابشینه وبا بدن ما هماهنگ بشه
حالا باید روش زندگی لاغری رو بیاموزیم وبه کار ببندیم تا برای همیشه لاغر بمونیم
نشان های دریافت شده
به نام خداسلام وقت بخیر..
همه ماهایی که اضافه وزن داریم، در واقع چاق شدن رو یاد گرفتیم. فرق ما با آدمهای متناسب اینه که اونا اصلاً برنامهای برای چاقی توی ذهنشون ندارن. چاق شدن دقیقاً مثل یاد گرفتن زبون مادریه؛ همونطور که بچه بودیم و بدون هیچ سختی خاصی فارسی حرف زدن رو یاد گرفتیم،
اصل ماجرا اینه که اگه میخوایم لاغر بشیم، باید زبون لاغری رو مثل یه مهارت جدید یاد بگیریم.
تمام کارهایی که بلدیم، از رانندگی و آشپزی گرفته تا خوندن و نوشتن، به خاطر اطلاعاتی هست که توی مغزمون ذخیره شده. لاغری هم دقیقاً همین شکلیه.
برای اینکه مطالب بهتر توی ذهنمون بشینه، از نوشتن دیدگاها و خواندن دیدگاه دوستان نباید غافل بشیم
استاد در اینجا به. دوره ورود به سرزمین لاغرها اشاره کردن که حدود دوازده هفته زمان میبره و نباید انتظار داشته باشیم راهی رو که چند سال طول کشیده تا طی کنیم و چاق بشیم، یه هفتهای برگردیم. با این حال، خبر خوب اینه که
ما توی این مسیر از همون قدرتی استفاده میکنیم که تا حالا صرف چاق شدنمون شده. ذهن ما سالها با اطلاعات چاقکننده کار کرده و حالا فقط کافیه اطلاعات لاغرکننده رو توش تقویت کنیم. یکی از قشنگترین بخشهای این روش هم اینه که خبری از رژیمهای سخت یا ورزشهای طاقتفرسا نیست. همه چیز خیلی ساده و در دل زندگی روزمره اتفاق میافته و
ما چاق شدن رو مثل یه مهارت یاد گرفتیم و حالا باید لاغر شدن رو یاد بگیریم. این دقیقاً مثل رانندگیه؛ وقتی یه بار یادش بگیریم و هر روز تمرینش کنیم، دیگه تا آخر عمر توی ذهنمون میمونه و پاک نمیشه. برای اینکه واقعاً نتیجه بگیریم، فقط خریدن دوره کافی نیست و باید با تمام وجود بخوایم و تمرینهای نوشتاری رو یا در دفترچه مخصوص و یا قسمت نظرات سایت انجام بدیم تا این اطلاعات جدید جایگزین باورهای قدیمی بشه و برای همیشه توی مغز ثبت بشه.
قرار نیست یه شبه یا توی یه هفته و یه ماه دوماه معجزه بشه حتی برای بعضی ممکنه تا سال هم طول بکشه این بستگی به عمق باورها و افکار و چگونگی انجام تمرینات و دستورالعملها ی آموزشی داره چون چاق شدن ما زمان برده و لاغر شدن هم به زمان نیاز داره، هرچند که سرعتش از چاق شدن خیلی بیشتره.
وقتی ذهن یاد بگیره چطور با غذا برخورد کنه، و در موردش فکر کنه لاغری یه امر کاملاً طبیعی و ساده میشه.
توی روشهای قبلی که امتحان کردیم، همیشه خودمون به تنهایی تصمیم میگرفتیم لاغر بشیم، در حالی که ذهن ناخودآگاهمون داشت ساز خودش رو میزد و ما رو به سمت خوردن بیشتر هل میداد. همین تضاد بین تصمیم ما و خواسته ناخودآگاهمون باعث میشد فشار عصبی زیادی رو تحمل کنیم و تهش هم خسته بشیم و رفتار و عادتهای غذایی جدید رو رها کنیم. برای همینه که اگه کمی هم لاغر میشدیم، دوباره با سرعت به وزن قبلی یا حتی بالاتر برمیگشتیم چون ذهن ناخودآگاه همراه ما نبود.
هدف از این آموزشها اینه که با آگاهی کامل توی مسیری قدم بذاریم که تهش رسیدن به رویای تناسب اندامه. وقتی ذهن یاد بگیره که چطور با تصمیمهای آگاهانه ما هماهنگ بشه، لاغر شدن به یه فرآیند طبیعی و لذتبخش تبدیل میشه.
این روش شگفتانگیز به ما کمک میکنه تا برای همیشه با چاقی خداحافظی کنیم و جسمی رو بسازیم که همیشه آرزوش رو داشتیم، چون این بار ریشه مشکل رو که همون افکار ناخودآگاه هست، درست کردیم.
نشان های دریافت شده
سلام،طبق این مقاله چاقی یک روش زندگیست،درسته همه ماچاق بودن رو تجربه کردیم باهاش زندگی کردیم خاطره داریم تابمامیگفتن یکم لاغرکن چقدرناراحت میشدیم بعدش میگفتیم من باید براروکم کردن فلانی تلاشموبکنم لاغربشم سراغ رزیم ورزش میرفتیم اخرش موفق نمیشدیم رها میکردیم درواقع ناخوداگاه ما بود که بارژیم سازگاری نداشت درواقع کم خوردن وبیشتر فعالیت کردن براذهن ناخوداگاه سخته همه ماراحت چاق شدیم مثال چاقی دراین مقاله مثل یادگیری زبان فارسی که راحت وشیرین هست یادگیری هرزبان نیازداره به اموزش وتمرین وتکرار باغصه خوردن وناراحتی بجایی نمیرسیم باید تلاش کرد بایدزبان لاغری رومثل زبان مادری یادگرفت اونم بااموزش وتمرین وتکراردرگذشته چاقی روبه گردن والدین یا حرف اطرافیان مینداختیم ولی درروش ذهنی یادمیگیریم چاقی ازذهن شروع میشه به جسم میرسه من چاقی روسالها توبشقاب غذادیدم فرق یک انسان چاق ومتناسب نگرش های انهاست یک فردمتناسب هیچ اطلاعاتی ازچاقی توذهنش نداره راحت میخوره بدون فکرکردن من دیدم افرادمتناسب رو ازشون سوال کنی میگن نه ماهمچی میخوریم ولی متناسب هستیم یک فردچاق همیشه ذهنش درگیره غذاست ترس داره اگر بخوره ازچاقی میترسه نخوره حس سرزنش یکی ازدوستان رودیدم براخودش یک کرانچی کوچیک خریدمن تعجب کردم ازرفتارش اون زمانی که چاق بودم ولی الان میگم چقدرخوب باهمون خوردن لذت برد ما یکباررانندگی رو یادمیگیریم ولی همیشه اجراش میکنیم باتمرین وتکرارتوذهن ثبت میشه لاغری هم باید همینجورباشه برااینکه ازاسارت چاقی رها بشیم بایدتغییرنگرش رو اجراکردنباید ترسید اگرهمین چاقی نبودما دنبال روش ذهنی نبودیم خیلی ازافراد خیلی ازکارها رومیگفتن زمانی که لاغرشدیم انجامش میدیم این اشتباهه نباید ازچاقی ترسید وقتی بابدن دوست بشیم به صلح برسیم لاغری راحت اتفاق میفته وقتی باخوردن روبرومیشیم نترسیم دهن ناخوداگاه وسوسه میکنه وقتی من تناسب فکری یادگرفتم ازاستادم چجوری دربرابرغذارفتارکنم فقط گوش دادن کافی نیست باید انچه یادگرفتیم رواجراکنیم نگیم اشتهام زیاده ایناهمش نگرش ذهن چاقه اشتهاوجودنداره با ارام خوردن وارامش ذهنی راحت میشه متناسب شد ازافکارمنفی دوربود یک ذهن ازادبدن سالم میسازه من دیگه ازچاقی تنفرندارم چون تونستم روش ذهنی رویادبگیرم دیگه نمیگم من نمیتونم فلان عادت ترک کنم عادت اسیرمانیست مااسیرعادت ها بودیم باصلح بودن باعادتها دیگه سخت نیست لاغری روبراذهن اسان کنیم تومسیرباشیم اینقدربخوردن فکرنکنیم چشم ازجسم برداریم دنبال نتیجه نباشیم زبان لاغری رویادبگیریم خودش رمزموفقیت هست
نشان های دریافت شده
عرض سلام و احترام دارم خدمت دوست فوق العاده ام مریم نیکروان ….عزیزم پنجمین روز بهار ۱۴۰۵ بر شما مبارک و خجسته همراه با اتفاقهای خوب ….
از دیدگاه طلایی شما بهره بردم .. عالی و ممنون
یکی از لذت بخش ترین لحظات برا من وقتیه که با یک متناسب فابریک طبیعی همنشین و هم صحبت میشم و وقتی سوال می پرسم شما چطور به این خوبی لاغر و متناسب هستی ؟ و اون میگه نمی دونم چون هیچ کار خاصی برای لاغر شدنم نکردم و برای لاغر ماندن هم هیچ کار خاصی هیچ غذای خاصی نخوردم وبعد از اون دلیلی که می آره هر چند با واقعیت جور در نمی ره میگه من ارثیه از پدرم یا مامان بزرگم دارم من استعداد لاغری دارم هر چی می خورم چاقم نمی کنه سوخت و سازم بالاست …
خوب این دلایل برای ما که به اصل آگاهی در مورد چرایی چاقی و لاغری رسیدیم قابل قبول نیست دستاویز برای لاغر ماندن …درسته که طرز تفکر و باورشون نسبت به چرایی لاغر بودنشون اشتباهه و به دلیل عدم آگاهی از اصل ماجراست اما به نفعشون تموم شده قدرت ذهنشون داره به نفعشون کار می کنه
و اینم که شما نوشتی کاملا صحیحه که میگی از محسنات چاقی برای ما این بوده که با قدرت ذهن آشنا بشیم به قدرت خلاق بودنش پی ببریم به اینکه چطور از این نیرو نه تنها برای تناسب اندام بهره ببریم و بدون رژیم و ورزش اجباری بدون سختی با غذای سفره بدون ترس بدون کالری شماری لاغر و خوش اندام بشیم بلکه از این قدرت خدایی برای جنبه های دیگر زندگی بهره کافی ببریم جنبه هایی مثل روابط ، شغل ، رضایت از زندگی ، خداشناسی و خودشناسی و دنیایی بسازیم سراسر شادی و رضایت از خودمون و خدای خودمون …
باز هم از شما و دیدگاه خوبت سپاسگزارم در پناه خدا شاد باشیم در مسیر تغییر کردن
نشان های دریافت شده
به نام خدا بخشنده مهربان سلام اینکه ما این همه سال توجهمون به چاقی بوده واون درخودمون پرورش دادیم واین همه تلاش کردیم بازم سر جای اولمون بودیم وهی احساسمون بد کردیم چاقی تر شدیم واین همه رژیم قرص ورزش هیچ کدام برای ما پاسخ گو نبوده تا اینکه به لطف خدای مهربان به این مسیر پراز آگاهی هدایت شدیم وخیلی از افکار رفتار ما تغییر کرده چون بااین مسیر توانستیم خودمون بپذیریم ودوست داشته باشیم ونهالهای متناسب رو درخودمون پرورش بدیم وبا درونمون بیشتر آشنا شدیم وآرامش بیشتر رو دریافتم وهرروز باگوش دادن به فایل ها شور اشتیاقم بیشتر میشه وتوجه به خودم وحس خوبم وافکار مثبت وصدای خانم منفی باف خیلی درمن کمرنگ شده وانشالله بایاری خداوند به تناسب اندام همیشگی دست پیدا میکنم سپاس فراوان
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام استاد عزیز
این قسمت چاقی یک روش زندگی است
تمام سوالات من در مورد ادم هایی که دور من هستن و تا قبل از اشنایی با این سایت و مطالب این سایت، بدون جواب مونده بود به جواب رسیدم و دلیل شکست تمام رژیم هام و تمام راه هایی که تا الان برای لاغری رفته بودم و اون سوالها
اینکه چرا بعضی ها رژیم نمیگیرن و لاغر هستن،
چرا بعضی ها هر چی میخورن بازم لاغرن،
چرا بعضی ها هر چی از من بیشتر میخورن باز هم لاغرن،
چرا بعضی ها دکتر هم میرن چاق بشن فقط چند وقت پف میکنن ولی باز هم بر میگردن به لاغری
چرا من از اونها کمتر میخورم ولی همش چاق بودم
چرا من هوا میخوردم بازم چاق میشدم
و کلی چراهای دیگه که تو این سایت به جواب رسیدم و جواب همه اونها همین مطلب بود
استاد عزیز دقیقا نقطه زن گفتید که راه لاغری همون راه چاقی هستش
ثلا زندگی خودم من یه پسرعمو داشتم خیلی چاق بود خیلی ینی خیلی ، قد نزدیک ۲ متر وزن نزدیک ۱۸۰ کیلو تک فرزند تک پسر در حد لالیگا بهش میرسیدن حسابی میخورد چونکه منم دردونه بابام بودم از بچگی همیشه منو مشابه اون مثال میزن میگفتن حسن هم مثل احمد( احمد اسم پسرعموم هستش) میمونه باباش بهش زیاد میرسه و این مثال زدنها حسابی منو تپل کرده بود و وزنم نزدیک ۹۰ کیلو بود تا اینکه یه تابستون رفتم سرکار از صبح تا شب کار سنگین کردم و وزنم رسید به ۷۰ کیلو و تو این وزن موندم تا اینکه ازدواج کردم من تو مجردی زمانی که وزنم رسید به ۷۰ دیگه زیاد غذا نمیخوردم نه کلا خونمون صبحانه رو کامل ساعت ۸ صبح میخوردیم ساعت ۲ یه ناهار و ساعت ۷ شب یه شام جزعی میخوردیم دیگه کشته مرده غذا نبودم تا اینکه ازدواج کردم و دوباره چاقی من شروع شد با این صحبتها وقتی ازدواج میکنی و بعد از غذا سکس میکنی ادم شکم میاره، این یکیش بعد ازدواج دیگه وعده ای غذایی کامل و حسابی شد و اونم اینو به ذهنم طلقی کرد که چونکه غذا کامل میخوری و قبلا نمیخوردی چاق میشی، بعد از غذا میخوابی چاق میشی، اخر شب غذا میخوری چاق میشی و تمام این صحبتها رو وقتی به خورد ذهنم دادم دیگه اضافه وزن من از ۷۰ کیلو شروع شد و تا ۹۵ کیلو ادامه داشت و الان با این مطالب که استاد گفت قشنگ فهمیدم که تنها مقصر چاقی من فقط خودم هستم و اینکه فقط این خوراک ذهنی باعث شد که من چاق بشم و وزنم بره بالا حالا امیدوارم با جایگزین کردن مطالب لاغری با چاقی از همون راه لاغر بشم
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده وهربان
سلام خدمتداستاد عطارروسن وهمه دوستان هم مسیز
روش زندگی با جاقی وترککردن اون وبرکشتی با سکب به روش لاغری و فواید زندگی بهتر داشن هنری هست که وفتی تو بخش چاقی زندگی کردم بهش اشنایی کامل دارم به لطف درخواست خودم حالا کلا روش زندگیم عوض کردم و تمام سعی خودم بر این برنامه ذهنی قرار دادم که تو روش درست از هر بخش،قبلی کلا خودم جدا کنم
این هنر ذهن من بود که من خودم ذهنم دجار اشتباه کردم حالا دارم اموزش میدم تربیتش میکنم که توبخش جدید طیق همین روش به پیش بره برکشت نکنه توجه نکنه کمتر خودش به بخش قبلی اتصال بده تا با این روش تازه موفق بشه خوب به ظاهر سخت هست ولی عشق علاقه به برکشت درست هرکاره سخت اسون راحت دل چسب میگنه
چون طبیعت جسم ما هدف روحم ازادی شاد بودن خلق کردن هست برای این داشتنش هم باید رها کرد شاد بود خلق کردن لاغری درجسم یی بخشی از این هدف هست باید احساس شادی وشاد بودن تو هر بخش اجرارش،کرد وازاد بود از هر بندی که اشتباه هست و برطرف کردن هر مانعی که اون ساخته خودم بود حالا وفت ساختن بهتر درسته اصل مهم مهربان با خودمهستم خودم تو همین شرایط،هم دوست.داشته باشم به خودم مهربون باشم از اشتباهتم بگزرم تا موفق بشم به گذشت هی مراجعه نکنم و رهاش،کنم زندگی گذشته خودم ارزش فقط ،درس بگیرم که برکشت نکنم مهم برام داشتن حس خوب که تو این مسیر دارم برای همین امروز درسترین باشم تا اینده درسترین باشه
اموزش تناسب فکری هنر درست زندکی کردن یاد می ده دوره ورد به سرزمین لاغرها باعث شد این هنر خوب یادش بگیزم تمرین کنم تکرار کنم ملکه ذهن قرارش بدم تا طبق اموخته خودم انتخاب و تغیبر دادن از ذهنم که خالق هست ببنم که به روش خودش بهترنها برام اجرار میکنه وقویترین کارامد ترین کار قدرت کاملش نشون میده اینم ازنعمت خدایی عزیزم هست که من عطا کرده قدر دان نعمتش باشم اگه خدایی نکرده ی زمان کوتاه که کار نکنه من قادر به هیج کاری نبستم
حتی قادر نیستم چشم باز کنم چه برسه به کار کردن قدر دانش باشم برای داشتن از خدایی عزیزم سپاس گزار باشم که این نعمت بزرگ به من عنایت کرده به هر بنده ابن لطف مهربانی داشته اگر منجاق شدم بازم این ذهن قویی رو تربیت کردم که از جاقی بودن جاق شدن لذت ببر ناخواسته این هنر بهش یاد دادم نمیدپستم دارم چه هنر بهش اموزش میدم
ذهن عزیزم خودش داشت کارش میکرد این من بود که از اصل خودش هی دور دورتر کردم حالا سعی من موانع که خودم براش،ساختم ارزش بگیرم که به اصلا طبیعت حسم ذهنم برکشت بدم هر روز بیشتر براش زمان قرار میدم که به رویاش برسه براش دیگه رویا نباشه واقعیت زندگیش باشه امید که با کمک خدایی عزیزم موفق بشم انشالله
در ساحل ارامش الهی باشیم امین