لاغری در ایام عید (۱۳ گام تا ۱۳ بدر)

همه افراد چاق ترس از ایام عید و چاق تر شدن در ایام نوروز را تجربه کرده اند. شاید در نگاه اول لاغری در ایام عید رؤیای دست نیافتنی باشد اما با تنظیم ذهن ناخودآگاه از طریق عمل کردن به آنچه در این دوره آموزشی گفته می شود می توانید این رؤیای دست نیافتنی را خلق و تجربه کنید.

این دوره به بهانه استفاده در ایام نوروز تهیه و تدوین شده است اما می توان از آن بعنوان یک دوره فشرده و بسیار کارآمد برای کسب مهارت لاغر شدن با قدرت ذهن استفاده کرد.

با استفاده از محتوای ارائه شده در این دوره فرمول های اشتباه ذهنی که باعث و بانی افکار چاق کننده و واکنش های ناخودآگاه ما در برابر مواد غذایی می شوند را شناسایی کرده و با استفاده از تمرینات منظم روزانه جهت ایجاد فرمول های ذهنی صحیح و همسو با لاغر شدن ابتدا نگرش و افکار شما درباره چاقی و رفتارهای خود تغییر کرده و سپس رفتارها و واکنش های غذایی شما تغییر پیدا می کند و نتیجه این تغییرات، لاغر شدن و تغییر وضعیت جسمی شما خواهد بود.

لاغری در ایام عید دوره ای کاربردی، فشرده و تاثیرگذار جهت برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه برای لاغر شدن است.

در این دوره شما می توانید با انجام تمریناتی ساده و البته به شرط عمل کردن به آنچه می آموزید، فرمول های ذهنی جدید و همسو با لاغر شدن را در ذهن خود ایجاد کرده و شاهد تغییر رفتار و واکنش خود خواهید بود.

در واقع شما با استفاده از آموزش های این دوره می توانید در ایام نوروز خودتان را در حالتی متفاوت و جدید نسبت به سال های گذشته ببینید.

افکار شما به شکل عالی برنامه ریزی شده و واکنش های رفتاری شما آنگونه که خودتان دوست دارید برنامه ریزی شده و رفتارهای شما به سادگی تغییر می کند به طوری که باعث تعجب و شگفتی شما خواهد شد.

این دوره، محتوایی فشرده ای از آموزش های لاغری با ذهن است که میتواند در ایامی که شاید فرصت کافی برای استفاده از دوره های لاغری با ذهن را ندارید شما را در مسیر متناسب شدن نگه دارد.

این دوره در عین حالی که مختصر و مفید طراحی شده است، با داشتن تمرینات ذهنی بسیار قدرتمندی به شما آموزش می دهد چگونه باید در زندگی روزمره و در موقعیتی که در شرایط معمولی زندگی خود نیستید افکار و رفتار خود را کنترل کنید.

ایام نوروز به دلیل شرایط خاص خود از نظر دید و بازدید و مهمانی رفتن و همچنین سفرهای نوروزی و مواجه شدن با تنوع غذایی و بهم خوردن نظم معمول زندگی، همیشه برای افرادی که اضافه وزن داشتند چالشی مهم بوده است چرا که همه ما تجربه اضافه وزن در ایام نوروز یا سفرهای تفریجی را داشته ایم.

به همین دلیل استفاده از دوره لاغری در ایام عید برای مقابله با این چالش ذهنی و تاثیرگذار ضروری است چرا که افکار چاق کننده در ذهن ما به اندازه سن چاقی ما قدمت دارند و به راحتی نمی توان آنها را تغییر داد و ایام نوروز فرصت مناسبی است که بسیاری از افکار و باورهای قدیمی درباره چاق تر شدن فعال شده و افکار و رفتار ما را تحت تاثیر قرار داده و باعث اضافه وزن ما شوند.

این دوره، همراه عالی شما در ایام نوروز خواهد بود و هر روز با انجام تمریناتی ساده و بسیار تاثیرگذار شما را در سپری کردن این ایام همراهی میکند به صورتی که از ایام نوروز بیشتر از هر سال دیگر لذت ببرید در عین حالی که نگران اضافه وزن خود نباشید، از بودن در مهمانی ها لذت ببرید در حالی که نگران پرخوری کردن و عذاب وجدان بعد از خوردن های بی اختیار خود نباشید.

توضیحات تکمیلی دوره لاغری در ایام عید     دانلود فایل

محتویات دوره لاغری در ایام عید :

1- جزوه تمرینی به صورت pdf که جهت انجام تمرینات باید آن را چاپ کنید. ضمنا دوره آموزشی به شکلی طراحی شده که می توانید تمرینات خود را در بخش نظرات هر جلسه بنویسید.

2- پنج جلسه آموزشی تصویری که هر کدام حاوی نکان ارزشمند و کلیدی شناسایی فرمول های چاقی و چگونگی تغییر آنهاست.

3- 13 جلسه آموزشی که شامل فایل صوتی و توضیح تمریناتی است که هر روز باید انجام شود (زمان مورد نیاز برای انجام تمرینات روزانه حدود 20 دقیقه می باشد)

4- جلسه پایانی که به صورت تصویری آماده شده و نکات ضروری جهت استمرار در مسیر آگاهی های این دوره ارائه می شود تا همچنان در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود ادامه دهید.

توضیحات جلسه اول:

فایل آموزشی صوتی و تصویری

مدت زمان این جلسه: 40 دقیقه می باشد

حتما می دانید دفترچه راهنما برای چه منظور جز محتویات جعبه محصولاتی است که خریداری میکنیم؟

این جلسه بعنوان دفترچه راهنمای چاقی است.

چاقی، محصولی است که ما خریداری کرده ایم. شاید این جمله منطقی نباشد یا تعجب برانگیز باشد ولی واقعیت این است که ما چاقی را خریداری کرده ایم.

ما برای خرید هر محصولی فرمول زیر را به کار می بریم:

احساس نیاز، پیدا کردن وسیله مورد نیاز، تهیه مبلغ موردنیاز و در نهایت خریدن محصولی که نیاز ما را برطرف می کند.

این فرمول در پروسه چاقی ما به شکل زیر رخ داده است:

1- احساس نیاز ما به چاق شدن بر اساس افکار و فرمول هایی که در ذهن ما شکل گرفته است

2- پیدا کردن روش های مناسب برای چاق شدن

3- عمل کردن به روش هایی که میتوانسته ما را چاق کند

4- چاق شدن

اینها همان مراحل خرید کردن است که بارها در زندگی انجامش داده ایم.

پس چاقی اگر محصولی باشد که ما آن را به هر طریق به دست آورده ایم نیاز به دفترچه راهنمایی دارد که به خوبی از عملکرد آن آگاه باشیم.

در دفترچه های راهنمای وسایل خریداری شده بخشی وجود دارد که علت خرابی و چگونگی رفع آن را توضیح میدهد

این جلسه همان بخش است

علت اینکه چرا چاق شدیم و بعد از آن چاق تر شدیم و چگونگی رفع آن توضیح داده شده است.

محتویات این جلسه بسیار عالی، مفید، و تاثیرگذار در درک صحیح علت چاق شدن و چگونگی برطرف کردن آن است.

در این جلسه درباره دو بخش بسیار مهم و تاثیرگذار در چاق شدن و همچنین لاغر شدن توضیح داده شده است.

مغــز و ذهـــن

مغز بعنوان فرمانروای جسم و ذهن بعنوان قدرتی که از طرف خداوند برای ما قرار داده شده است تا همانگونه که می خواهیم زندگی خود را خلق کنیم.

درک عملکرد مغز و ذهن تاثیر بسیار عالی در کسب نتیجه عالی از آموزش های ذهنی در تمام جنبه های زندگی خواهد داشت.

نحوه استفاده از این جلسه به این شکل است که حداقل 5 مرتبه باید این جلسه را استفاده کنید و هر بار درباره آنچه توضیح داده شده است در بخش مربوط به انجام تمرین این جلسه (در انتهای همین صفحه لینک آن قرار داده شده است) بنویسید.

باید بر اساس آنچه گفته شده است مثال هایی در زندگی خود پیدا کنید که اثبات می کند گفته های این جلسه صحیح است.

به این شکل باورپذیری شما درباره آگاهی این جلسه قوی تر خواهد شد و اطمینان شما برای توانایی متناسب شدن به شدت افزایش پیدا می کند.

توضیحات جلسه دوم:

فایل آموزشی صوتی و تصویری

مدت زمان این جلسه: 27 دقیقه می باشد

اطلاع از عملکرد مغز در مدیریت فرایندهای جسمی سبب میشود علت اضافه وزن را بهتر درک کنیم و به همان نسبت بهتر می توانیم با استفاده از قدرت ذهن و مدیریت مغز خود در مسیر لاغری حرکت کنیم.

به همین علت در این جلسه درباره عملکرد مغز درباره ذخیره فرمولهای چاق کننده بعنوان برنامه های اجرا شونده در بخش بایگانی اطلاعات خود توضیح داده ام.

با آگاهی از این موضوع بسیار مهم و تاثیرگذار به خوبی درک میکنید که چرا جسم ما در مواجه شدن با مناسبت های مختلف در طی سال دچار اضافه وزن بیشتر شده است.

بعنوان مثال هرسال در ایام نوروز با اضافه وزن بیشتر مواجه شده ایم، یا در ماه رمضان نگران چاقی بیشتر بوده ایم، با هر بار که به زمان برگزاری امتحانات پایان سال نزدیک می شدیم نگران چاق شدن در این ایام بودیم. اینها نمونه هایی از رویدادهای چاق کننده تکراری در زندگی ماست که می تواند برای هر فرد دارای تنوع بیشتر باشد.

چاقی جسم ما به دلیل تکرار شدن تعدادی از این برنامه های ذخیره شده در مغز است و آشنایی با چگونگی شکل گیری این برنامه ها و نحوه تاثیرگذاری آنها در روند چاق تر شدن به ما کمک میکند که در ابتدا از تکرار تاثیر آنها در چاقی بیشتر جلوگیری کنیم و سپس با آشنایی از نجوه شکل گیری این برنامه ها به صورت آگاهانه برنامه های مشابه اما این بار برای لاغر شدن در مغز خود بسیازیم.

ساختن برنامه های لاغر کننده با آگاهی از محتوای برنامه های چاق کننده ذهن کار بسیار ساده ای است نسبت به زمانی که ما اطلاعی از فرمولهای چاق کننده و چگونگی شکل گیری برنامه های منظم برای چاقی بیشتر نداشته باشیم.

بنابراین توصیه میکنم محتوای این جلسه را بارها با دقت دنبال کنید، به چگونگی شکل گیری برنامه های چاق شونده در مغز خود توجه کنید، بر اساس مثال هایی که توضیح داده شده است در زوند چاق شدن خود مثال هایی پیدا کنید که به شما کمک کند تا نحوه شکل گیری برنامه های ثابت چاق شونده در ذهن خود را کشف کنید.

سپس بر اساس راهکاری که ارائه شده است، برنامه دلخواه لاغر شدن را در ذهن خود ترسیم کنید، آن را تکرار کنید و تصمیم بگیرید برنامه جدید را بعنوان دستور جدید به مغز خود ارائه دهید، تا واکنش های جسمی شما که تحت کنترل کامل مغز است، به شکلی که شما را به سمت متناسب شدن هدایت کنند تنظیم شود.

به این شکل شما قادر خواهید بود برنامه های چاق شونده قبلی را بی اثر کرده و برنامه جدیدخود را جایگزین کنید.

با انجام هرچه بهتر تمرینات هر جلسه به خودتان کمک میکنید تا درک بهتر و تاثیر عمیقتری از آگاهی ارائه شده به دست آورید.

توضیحات جلسه سوم:

فایل آموزشی صوتی و تصویری

مدت زمان این جلسه: 23 دقیقه می باشد

اگر مغز را عضو یا وسیله ای برای مدیریت جسم بدانیم راهکارهای استفاده بهتر از این وسیله را میتوان ابزار کاربردی مدیریت جسم بدانیم.

هرکاری به وسیله ابزار راحت و سریعتر انجام میشود، پس حتما استفاده از ابزار میتواند پروسه تغییر فرمولهای ذهنی را ساده تر و راحت تر کند.

ابزار ذهنی وسیله فیزیکی برای ایجاد تغییر در فرمول های ذهنی نیست، بلکه تصمیم قاطع برای عمل کردن به راهکارهایی است که باعث تغییر افکار و فرمول های چاق کننده ذهن می شود.

عمل کردن مهمترین ابزاری است که میتواند آگاهی های جدید لاغر شونده ای که به ذهنمان می دهیم را به فرمول های ثابت و تکرار شونده تبدیل کند

عمل کردن، تاثیرگذارترین بخش از فرمول چاق شوندگی ما نیز بوده است، هرآنچه سالها از طریق گوش خود درباره چاقی شنیده ایم و از طریق چشمان خود دیده ایم باعث ایجاد فرمول های چاق شونده در ذهن ما شده است، و از طریق عمل کردن به واقعیت وجود ما تبدیل شده است.

عمل کردن، در واقع مبدل افکار به جسم است. عمل کردن سبب می شود آنچه در ذهن خود داریم را به واقعیت فیزیکی خود تبدیل کنیم.

عمل کردن، نه تنها در چاقی بلکه در تمام جنله های زندگی مسئولیت تبدیل کردن افکار و تصاویر ذهنی به واقعیت فیزیکی را دارد.

هر وسیله ای که اختراع می شود به خاطر عمل کردن فرد مخترع به فرمول های و تصاویر ذهنی خود درباره وسیله ای است که اختراع شده است.

بنابراین با عمل کردن به فرمول های لاغری که در ذهن خود ایجاد کرده اید میتوانید پروه تجربه کردن لاغری را سریع تر کنید.

جلسه سوم درباره موضوع مهم عمل کردن است. در این جلسه می آموزیم چگونه با عمل کردن به برنامه های ذهنی لاغر شدن که آگاهانه برای تجربه لاغری در ذهن خود ایجاد کرده ایم گامی مهم به سمت تبدیل شدن برنامه های ذهنی تازه نوشته شده به برنامه های تکرار شونده و دائمی مغز خود برداریم.

در این صورت به جای نیاز به سپری شدن زمان زیاد برای بارها تکرار کردن برنامه های لاغری از طریق شنیدن و تمرین کردن، به راحتی با عمل کردن به آن برنامه ها، فرایند به ناخودآگاه سپرده شدن و جزء برنامه های اتوماتیک و تکرار شونده قرار گرفتن برنامه های لاغر شونده را به سادگی و در زمان کمتر سپری کنیم.

با انجام هرچه بهتر تمرینات هر جلسه به خودتان کمک میکنید تا درک بهتر و تاثیر عمیقتری از آگاهی ارائه شده به دست آورید.

توضیحات جلسه چهارم:

فایل آموزشی صوتی و تصویری

مدت زمان این جلسه: 36 دقیقه می باشد

اگر بازی های کامپیوتری انجام دادید به وضوح میدانید که هر بازی تشکیل شده از مراحلی که باید به ترتیب آنها را پشت سر بگذاریم، هر مرحله موانعی دارد که باید از آنها عبور کنیم تا مرحله به پایان برسد و اگر در عبور از موانع ناموفق باشیم با انجام چندبار آن مرحله از بازی به مرور مهارت ما در بازی کردن بیشتر میشود و نه تنها آن مرحله را پشت سر میگذاریم بلکه در طی کردن مرحله های بعدی بهتر عمل می کنیم. چراکه مهارتی که در مرحله های قبل کسب میکنیم برای عبور از موانع مراحل بالاتر به کمک ما می آید.

وقتی شما در هر مرحله از بازی با تکرار کردن موفق به عبور از موانع طراحی شده می شوید در واقع فرمولهای عبور از موانع را در ذهن خود ذخیره می کنید. به همین دلیل است که آن فرمولها یا مهارت ها در مراحل بالاتر به شما کمک میکند راحت تر از موانع عبور کنید.

نکته مشترک در همه بازی های کامپیوتری این است که بازی با پایان می رسد. هرچقدر که مراحل زیاد باشند بالاخره تمام میشوند، هرچقدر که عبور از موانع در هر مرحله سخت باشد بالاخره با تکرار کردن می توان از آنها عبور کرد و به نقطه پایان بازی رسید.

این پروسه ای است که خیلی از ما در بازیهای کامپیوتری آن را تجربه کرده ایم.

به نظر من لاغر شدن هم یک بازی است، بازی که ما را از چاقی به لاغری می رساند.

این بازی هم همانند سایز بازی ها به پایان می رسد و مرحله آخر آن لاغر شدن است.

هر کسی که اضافه وزن داشته باشد و با تصمیم قاطع وارد بازی لاغری شود اگر در عبور از موانع بازی که همان موانع ذهنی خودتان است سعی و کوشش داشته باشد میتواند یکی یکی مراحل بازی لاغری را طی کرده و به مرحله آخر که لاغر شدن است برسد.

در این جلسه از دوره فوق العاده لاغری در ایام عیدر به شرح دو مانع مهم در طی مسیر بازی لاغر شدن می پردازیم، این موانع در بین سایز موانع ذهنی، ویژگی خاصی دارند و آن ویژگی مستمر بودن آنها در تمام مراحل بازی لاغر است.

به این شکل که در هر مرحله از بازی لاغری این دو مانع به شکل متفاوتی در بازی نهفته شده است و اگر در مواجه شدن با این دو مانع ذهنی مراقب خود نباشید، نتیجه سعی و کوشش شما برای عبور از موانع بازی لاغری با شکست مواجه میشود.

اولین مانع ذهنی، باور کردن پایان دادن به انتخاب چاقی است و دومین مانع بسیار مهم همراه بودن چاقی در تمام مسیر بازی لاغری با ما است.

توضیحات این جلسه برای فردی که تصمیم گرفته است مراحل بازی لاغری را تا انتها طی کند بسیار مهم و حیاتی است. محتوای این جلسه را باید هر هفته یک بار گوش داد تا به مهارت و آمادگی ذهنی لازم برای شناسایی این دو عامل در دل مرحله های مختلف بازی لاغری دست پیدا کنیم.

چون این موانع به شکل ماهرانه ای در دل تمام مراحل بازی به شکل های مختلفی نهفته است و لازم است ما در شناسایی آنها به مهارت لازم برسیم و بعد از آن بتوانیم از این موانه به سلامت عبور کنیم تا وارد مراحل بالاتر بازی لاغری شویم.

توصیه اکید میکنم محتوای این جلسه را بارها با دقت ببینید و به با دقت و تمرکز تمرینات این جلسه را انجام دهید تا گام مهمی در تجهیز خود برای مقابله با این دو مانع مهم برداشته باشید.

با انجام هرچه بهتر تمرینات هر جلسه به خودتان کمک میکنید تا درک بهتر و تاثیر عمیقتری از آگاهی ارائه شده به دست آورید.

بعد از جلسه چهارم مراحل برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه از طریق انجام تمرینات روزانه طی 13 روز متوالی انجام می شود که هر روز شامل یک فایل صوتی توضیحی و تعدادی تمرین نوشتاری جهت فرمول سازی ذهن ناخودآگاه می باشد.

توضیحات جلسه پنجم:

فایل آموزشی صوتی و تصویری

مدت زمان این جلسه: 31 دقیقه می باشد

آنچه باعث تغییر من در تمام جنبه های زندگی شد، فقط و فقط استمرار داشتن در دنبال کردن موضوعات آموزشی بود.

وقتی شما در دنبال کردن مراحل آموزشی استمرار داشته باشید به مرور موانع ذهنی شما برطرف می شود. در واقع شما مهارت عبور از موانع ذهنی خود را پیدا می کنید.

هر چه استمرار شما بیشتر باشه علاوه بر شناسایی اشکالات خود در طی مسیر لاغری با ذهن آمادگی درک و به کارگیری آگاهی های سطح بعد را کسب می کنید.

دوره لاغری در ایام عید بدر در عین حال که دوره ای فشرده و کاملا عملی بود در عین حال با تمرینات فوق العاده ای برای شناسایی عادت های چاق کننده و چگونگی ایچاد عادت های لاغر کننده و نحوه تکرار و عمل کردن به برنامه های جدید ذهن خود را می آموزید.

تک تک تمرینات لاغری در ایام عید شما را یاری میکند تا از شرایطی که هستید حرکت خود را آغاز کنید و به سمت شرایطی که دوست دارید نقل مکان کنید.

شما می توانید با هوشیاری و تبدیل کردن تمرینات دوره لاغری در ایام عید به تمریناتی برای تمام سال، حرکتی منسجم و منظم برای متناسب شدن ایجاد کنید و به لطف خدا با اشتیاق و انگیزه عالی به سمت متناسب شدن حرکت خود را ادامه دهید.

هر کسی که اضافه وزن داشته باشد و با تصمیم قاطع از مسیری که در دوره لاغری در ایام عید ایجاد شده است حرکت خود برای متناسب شدن را آغاز کند و با اشتیاق و احساس خوب ادامه دهد، حتما به تناسب رویایی خود می رسد، چه بخواهد چه نخواهد.

اولین مانع ذهنی، باور کردن پایان دادن به انتخاب چاقی است و دومین مانع بسیار مهم همراه بودن چاقی

توصیه اکید میکنم محتوای این جلسه را بارها با دقت ببینید و به با دقت و تمرکز تمرینات این جلسه را انجام دهید تا گام مهمی در تجهیز خود برای مقابله با این دو مانع مهم برداشته باشید.

با انجام هرچه بهتر تمرینات هر جلسه به خودتان کمک میکنید تا درک بهتر و تاثیر عمیقتری از آگاهی ارائه شده به دست آورید.

ضمن آرزوی موفقیت برای شما دوست عزیز منتظر خواندن نظرات شما درباره آگاهی ناب این جلسه هستم.