سلام دوستان فکر می کنم اولین بار وقتی ۱۶ سالم بود با اینکه فقط ۵۵ کیلو بودم تحت تاثیر حرفهای بقیه تصمیم گرفتم شام نخورم و بعد از یک ماه ۴ کیلو کم کردم بعدها میرفتم پیاده روی و باشگاه بعد از ازدواج پیش دکترهای تغذیه رفتم باشگاه ،ورزش ،دمنوش گیاهی و...
چرا دوست داریم سریع لاغر بشیم؟ چون از چاقی خودمون بدمون میاد ازش خسته شدیم می‌خواهیم خیلی سریع و زود از شرش راحت بشیم پس احساس خوبی نسبت به خودمون نداریم پس خودمون رو قبول نداریم و دوست نداریم و از دیدن خودمون لذت نمیبریم با احساس بد هیچ اتفاق خوبی...
سلام دوستان ما با رژیم ها و ورزش جسممون رو تحت فشار قرار میدادیم و به جسممون غذا نمی دادیم تا برای انرژی لازم از چربی هامون برداره و ما لاغربشیم. ورزش کردیم تا چربی ها رو بسوزونیم و لاغر بشیم و هی به جسممون فشار آوردیم تا با رنج و سختی...
به نام خداوند بخشنده و مهربانمن با خودم و خدای خودم عهد میبندم که به مدت ۱۰۰ روز در این مسیر زیبا باشم . لاغری رو یاد بگیرم و رویای لاغرشدنم رو به حقیقت تبدیل کنم .خدای خوبم در هر گام کنارم باش و به من کمک کن تا ثابت...
سلام به همگی داستان هدایت من از بعد از عید شروع شد بعد از عید پارسال که ۲۵ روز توی دهاتمون بودم و به شدت چاق شده بودم وقتی اومدم وزن کردم ۷۷ کیلو شده بودم خیلی ناراحت بودم از هیکلم بدم میومد احساس می کردم به سختی نماز میخونم به...
سلام من هم عاشق تنوع هستم هم لذت خوردن در مکانهای جدید رو دوست دارم و هم عاشق تست کردن مواد غذایی مختلف هستم و هیچ فرقی هم برام نداره که مزه‌اش چیه همین که قابل خوردنه پس باید حتما تست بشه
سلام دوستان فکر می کنم اولین بار وقتی ۱۶ سالم بود با اینکه فقط ۵۵ کیلو بودم تحت تاثیر حرفهای بقیه تصمیم گرفتم شام نخورم و بعد از یک ماه ۴ کیلو کم کردم بعدها میرفتم پیاده روی و باشگاه بعد از ازدواج پیش دکترهای تغذیه رفتم باشگاه ،ورزش ،دمنوش گیاهی و...
چرا دوست داریم سریع لاغر بشیم؟ چون از چاقی خودمون بدمون میاد ازش خسته شدیم می‌خواهیم خیلی سریع و زود از شرش راحت بشیم پس احساس خوبی نسبت به خودمون نداریم پس خودمون رو قبول نداریم و دوست نداریم و از دیدن خودمون لذت نمیبریم با احساس بد هیچ اتفاق خوبی...
سلام دوستان ما با رژیم ها و ورزش جسممون رو تحت فشار قرار میدادیم و به جسممون غذا نمی دادیم تا برای انرژی لازم از چربی هامون برداره و ما لاغربشیم. ورزش کردیم تا چربی ها رو بسوزونیم و لاغر بشیم و هی به جسممون فشار آوردیم تا با رنج و سختی...
به نام خداوند بخشنده و مهربانمن با خودم و خدای خودم عهد میبندم که به مدت ۱۰۰ روز در این مسیر زیبا باشم . لاغری رو یاد بگیرم و رویای لاغرشدنم رو به حقیقت تبدیل کنم .خدای خوبم در هر گام کنارم باش و به من کمک کن تا ثابت...
سلام به همگی داستان هدایت من از بعد از عید شروع شد بعد از عید پارسال که ۲۵ روز توی دهاتمون بودم و به شدت چاق شده بودم وقتی اومدم وزن کردم ۷۷ کیلو شده بودم خیلی ناراحت بودم از هیکلم بدم میومد احساس می کردم به سختی نماز میخونم به...
سلام من هم عاشق تنوع هستم هم لذت خوردن در مکانهای جدید رو دوست دارم و هم عاشق تست کردن مواد غذایی مختلف هستم و هیچ فرقی هم برام نداره که مزه‌اش چیه همین که قابل خوردنه پس باید حتما تست بشه