کاهش وزن بدون رژیم سخت (گام ۱۴۷)

سلام به همگی 

من فروغ شاد و پر انرژی به دنبال خلق رویای خودم هستم .رویای من تغییر کردن هست ،، هجرت هست از سرزمین چاقی بی اعتماد به نفسی و بیماری و بد تیپی و حال بد و افسردگی و روابط بد و بی ایمانی و بی لیاقتی و محدودیت  …هست به سرزمین لاغری و خود باوری و حال خوب و سلامتی و خوش‌تیپی و آزادی  و حس لیاقت و ارزشمندی و با ایمانی و …هست امیدوارم به تمام اهدافم برسم و شاد و پرانرژی هر روز. برای. رسیدن به اونها  تلاش کنم و یک قدم به اونها نزدیک تر بشم .

من امروز اتفاقی  به سمت این فایل اومدم که اون رو گوش بدم و اتفاقا  همزمان هست با خریدهای من قبل از سفری که هفته اینده  دارم و چقدر در این روزها که خرید لباس دارم بیشتر از قبل ارزش این دوره ی لاغری  با ذهن رو میدونم چون به راحتی وارد فروشگاه ها میشم و هر لباسی بخوام سایز من وجود داره و من می‌پوشم و گاهی اوقات حتی سایزهای کوچکتر از اون چیزی که فروشنده احتمال میده برمیدارم چون به تنم قشنک تر هست و خیلی لذت میبرم و از خدا برای این همه تغییرات عالی سپاسگزارم و قدر دان زحمات بینظیر استاد در این مسیر هستم .

لاغری با ذهن باعث میشه هر آنچه از ما به وسیله چاقی گرفته شده رو پس بگیریم  مثلا در گذشته  چاقی از من ارامش رو‌ گرفته بود لذت از غذا خوردن رو گرفته بود هر لباسی رو نمیشد بپوشم از زندگی لذت نمی‌برم  از بودن در جمع لذت نمیبردم کفش دلخواهم رو نمیتونستم بپوشم حتی طلاهای  دلخواهم  رو نمیتونستم استفاده کنم و  روابط خوبی  با خودم و بقیه نداشتیم و  روم نمیشد لباس رنگ شاد و  قالب  تن  بپوشم و حتی در کسب و کار ادمها هم تاثیر میزاره و یادم میاد در دوران بارداری. اینقدر چاق شدم حدودا صد و پنج کیلو  شدم با شکم بسبار بزرگی  که نمیتونستم هیچ کاری در خانه انجام بدم بجز خوابیدن  و همسرم جارو میزد یا کار میکرد و من بی حد و اندازه چاق و سنگین بودم و تازه پزشک  به خاطر وزن بالای من  محدودیت غذایی هم به من داده بود و من بسیار از لحاظ روحی و جسمی  اذیت بودم اما  با این روش هر انچه رو چاقی از ما گرفته بود میشه  دوباره پس بگیریم.

من یادم میاد در گذشته هر کس سفر میرفت عاشق این بودم که برام سوغاتی یه چیزی غیر از شیرینی بیاره و اما خیلی کم  این مورد پیش میمود  و معمولا همه شیرینی های اون شهر رو سوغات میاوردن  و اگر هم کسی برای من لباسی میاورد معمولا از فرم و ظاهر اون ایراد میگرفتم و خیلی زیاد  با سایزها مشکلی نداشتم چون در گذشته که مجرد بودم بسیار لاغر بودم و وقتی هم  ازدواج کرده بودم  بیشتر اوقات به زور و  سختی رژیم لاغر بودم و خیلی کم چاقی رو تحمل میکردم و معمولا چاقی من در حد چند  کیلو اضافه وزن به همراه کلی سختی برای لاغری همراه من بود که شاید چاقی  وحشتناکی به حساب نمیومد اما خدا میداند چقدر من زجر میکشیدم و محدودیت داشتم که شاید لاغر لاغر بشم اما نه تنها. لاغر  نمیشدم  بلکه چندین کیلو هم اضافه وزن داشتم .

چقدر حس استاد رو بعد از پوشیدن این هدیه ی زیبا درک میکنم چقدر اون ذوق و شوق و خوشحالی  استاد رو بعد از اینکه لباس سایز لارج پوشیدن رو میشناسم و تجربه کردم و چقدر این تجربه رو دوست دارم و چقدر برای ما ارزشمند هست  و چقدر حال خوب استاد رو میفهمم و چقدر دلم بازم از این تجربه های دلنشین در سایزهای کوچکتر مثل مدیوم میخواهد که امیدوارم به زودی اون رو هم تجربه کنم .استاد مبارک شما باشه هم وزن و سایز دلخواه شما هم هدیه ی ارزشمند شما مبارک باشه  امیدوارم به هر انچه دوست دارین برسین  

.من هم سالها حسرت پوشیدن لباسهای دلخواهم رو داشتم من هم سالها حسرت پوشیدن لباس سایز لارج و مدیوم رو داشتم من هم سالها حسرت خوش پوش بودن. رو داشتم من هم سالها حسرت چابک بودن و رها بودن در لباسها رو داشتم من هم سال ها حسرت پوشیدن لباسهای سایز دخترم رو داشتم من هم سال ها حسرت پوشیدن لباس سایز مانکن رو داشتم من هم سال ها حسرت خیلی از چیزها رو داشتم که به لطف این دوره دارم همه رو   تجربه میکنم .و لذت میبرم 

من دیروز با خانواده ی  پدرم به  باغ عمه ام رفتم که در اون جا من تصمیم گرفت لباسهای رنگ شاد و زیبایی که تازه خریدم بپوشم و چقدر خودم و  همه از رنگ این لباسهای من و استایل من  خوششون اومد و چقدر من با اعتماد به نفس در اونجا حاضر شدم چقدر  عالی هر هنری که داشتم مثل شنا کردن که به تازگی یاد گرفتم و تزیین شام و دسر برای بقیه  اجرا کردم و چقدر بی تعارف حرفم رو می زدم چقدر از دیدن اون سفره ی شام متنوع در باغ لذت بردم و از اون  نترسیدم و چقدر از اون فضا و افراد لذت بردم و به دنبال هیچ مورد دیگه ای  برای بد کردن حالم نبودم  و چقدر مطمعن بودم که غذاها هیچ قدرتی ندارن که تناسب من رو بهم  بزنن و من خیلی راحت از هر آنچه خواستم خوردم و خیلی ناخود اگاه من یکم سالاد فصل  یا سس  خوردم و یکم سیزی خوردن و چند قاشق ماست خوردم با شاید سه قاشق ماکارانی و چقدر سبک بودم و راحت و از شیرینی ها نخوردم چون میل نداشتم و از  پفک و چیبس نخوردم چون میل نداشتم  از نوشابه نخوردم چون میل نداشتم از ساندوبچ ها ی روی میز شام نخوردم چون میل نداشتم و تخمه نخوردم چون میل نداشتم  و چقدر از هوا و  اون آهنگ های زیبایی  که در فضا پخش بود لذت می‌بردم و حالم خوب بود و میدونم تمام اینها  از نتایج لاغری با ذهن هست 

 اتفاقا باید بگم نه تنها خودم دارم از این نتایج لذت میبرم بلکه خانواده ام  همزمان با بودن من در این مسیر  از این اموزشها بهرهمند شدند  و در اونها هم اثر گذاشته   مثلا امروز بعد از ناهار همسرم رفت سراغ ظرف گبلاس  که  از اونها بخوره  و من گفتم الان که سیری چرا باید بخوری این کار رو  نکن تا بعد ازظهر اگر دلت خواست بخور و اون هم ظرف رو داخل یخچال گذاشت و رفت خوابید و چقدر خوشحالم که این روش برای کل خانوادم سودمند هست یا دخترم به قدری لاغر تر شده که همه بهش میگن  ضعیف شدی و ….اما من میدونم اون  هیچ مشکلی نداره و درست و عالی رفتار میکنه و در مسبر تناسب اندام هست و  اتفاقا دخترم  رو هم که برده بودم خرید  متوجه شدم دوباره کلی سایزش تغییر کرده بود و بازم هم جمع و جور تر شده بود و  باید بگم دخترم بسیار لاغر و  خوش‌اندام هست و همسرم و  پسرم  هم دقیقا  همینطور هستند  و  چقدر من از وجود خودم و اونها در جسم و روح سالم لذت میبرم .