🌅 تصور کن هر روز که جلوی آینه میایستی، لبخند رضایت روی لبت باشه و احساس کنی دیگه لازم نیست با رژیمهای سخت و محدودیتهای طاقتفرسا دست و پنجه نرم کنی.
با «کاهش وزن بدون رژیم سخت» این رؤیا قابل تحقق است.
در این مقاله ۷ گام طلایی رو بهت میگم که به کمکشون میتونی آرزوهایی که سالها زیر سنگینی چاقی دفن شده بودن رو پس بگیری و زندگی دوبارهای بسازی. 🧠💪
درک عمیق از تأثیر چاقی در زندگی
🔍 چاقی فقط یک عدد روی ترازو نیست؛ بلکه مجموعهای از محدودیتها، حسرتها و دردهای عمیقه که سالها ممکنه تو رو از خیلی چیزها محروم کنه.
تصور کن هر روز صبح که از خواب بیدار میشی، به جای انرژی و انگیزه، خستگی و ناامیدی رو حس میکنی 🛌😞.
دلت میخواد لباسهای رنگی و شادت رو بپوشی اما سایزت اجازه نمیده 👚🚫.
توی جمعهای دوستانه دوست داری فعال باشی اما احساس خجالت و نگرانی جلوی حرکتت رو میگیره 😔🙈.
اینها فقط بخشی از زندانیه که چاقی ساخته برات؛ اتاقی تاریک و سرد که شادیهای ساده زندگی رو ازت گرفته 🎭❄️.
🎈 من سالها این حسرتها رو با پوست و استخونم حس کردم. لباسهای شاد و رنگی همیشه توی رویاهای من بودن و اعتماد به نفسم مثل چراغی کمنور بود 🔥💡.
هر بار که جلوی آینه میایستادم، یه سنگینی توی قلبم حس میکردم 💔🪞. حتی توی محل کار، انرژی کافی نداشتم و حس میکردم هر روز داره چیزی از من دزدیده میشه ⚡😓.
تصورش رو بکن، چاقی مثل یه اتاق تاریکه که تو رو از دویدن بدون خستگی، لبخند زدن بدون نگرانی و لذت بردن از هر لحظه محروم کرده 🏃♂️🚫😊.
اما وقتی تصمیم گرفتم به جای ترس و ناامیدی، با واقعیت روبرو بشم و تأثیر عمیق چاقی رو درک کنم، جرقه تغییر توی دلم روشن شد 🔥✨.
🧠 این درک عمیق، همان نقطه عطفی بود که من رو به سمت «کاهش وزن بدون رژیم سخت» هدایت کرد 🚀🌟.
وقتی بفهمی چاقی چه چیزهایی رو از تو گرفته، انگیزهات برای تغییر چند برابر میشه 💪🔥 و دیگه هیچ رژیم سخت و طاقتفرسا نمیتونه جلوی پیشرفتت رو بگیره 🛑🚫.
حالا میدونی که «کاهش وزن بدون رژیم سخت» فقط درباره کم کردن عدد روی ترازو نیست، بلکه درباره پس گرفتن شادیها، اعتماد به نفس و زندگیای است که همیشه لایقش بودی 🎉👗💃.
🌟 اگر اینجا هستی و این جملهها رو میخونی، یعنی تو هم آمادهای که زندان چاقی رو ترک کنی و با قدمهای پرقدرت به سوی زندگی بهتر و پر از انرژی حرکت کنی 🦅💥.
پس بیا با هم این مسیر رو ادامه بدیم، چون تو سزاوار یک زندگی آزاد و پر از شور و شوق هستی ❤️🔥✨.
تغییر باورها؛ کلید اصلی کاهش وزن بدون رژیم سخت
🧠 باورهای ذهنی مثل ریشههای یک درخت بزرگ و تنومند هستند؛ اگر ریشهها سالم و قوی نباشن، حتی زیباترین درخت هم نمیتونه رشد کنه یا میوه بده 🍃🌳. متأسفانه خیلی از ما باورهای نادرست و محدودکنندهای درباره چاقی و خودمون داریم که مثل زنجیر، ما رو به عقب میکشند ⛓️🛑.
من یاد گرفتم که چاقی فقط یک شکل فیزیکی نیست، بلکه بیشتر یک دیوار ذهنیه که خودمون به دور خودمون ساختیم 🧱🧠. این دیوار باعث میشه احساس کنیم نمیتونیم تغییر کنیم، نمیتونیم لاغر بشیم، و همیشه محکوم به همون وضع باشیم.
✨ وقتی باور کنی که تو شایسته بهترینها هستی، مسیری که «کاهش وزن بدون رژیم سخت» برات ترسیم میکنه، روشن و شیرین میشه 🌈✨. این باور مثل نور چراغی در تاریکیست که راه رو نشون میده و از ناامیدیها و ترسها عبورت میده 🚦🌟.
تو میتونی به جای اینکه روی محدودیتها و ضعفها تمرکز کنی، روی فرصتها و تواناییهات متمرکز بشی 🎯💪. مثلاً باور داشته باشی که هر روز فرصتی تازه برای بهتر شدن داری، و هیچ مانعی نمیتونه جلوی تلاش و اراده تو رو بگیره 🏆🔥.
💫 تغییر باورها شاید یکی از سختترین و عمیقترین قدمهای مسیر باشه؛ چون باید باورهای قدیمی و غلط رو رها کنیم و باورهای جدید و مثبت بسازیم 🏗️🧠.
اما همین تغییر، جادوی واقعی «کاهش وزن بدون رژیم سخت» هست که مسیر زندگی و وزن تو رو برای همیشه متحول میکنه 🔄🌟.
بدون باور درست، حتی بهترین رژیمها هم کارساز نیستند 🚫🥗، ولی با یک باور درست و قوی، حتی بدون رژیم سخت هم میتونی به هدف لاغری و سلامتی برسی 🎉🕊️.
🌱 پس امروز به خودت قول بده که باورهای قدیمی و محدودکننده رو کنار بذاری و با ذهنی باز و قلبی پرامید، قدم در مسیر زیبای «کاهش وزن بدون رژیم سخت» بذاری.
تو لایق زندگیای هستی که آرزوش رو داری و این مسیر راه رسیدن به اون زندگیه ✨💖.
پس گرفتن آرزوها؛ تجربه شخصی من
🎁 چند سال پیش، همیشه حسرت داشتن لباسهای زیبا، رنگی و متناسب رو داشتم. هر وقت یکی بهم لباس هدیه میداد،
قلبم سنگین میشد چون میدونستم احتمالا سایزش به من نمیخوره و نمیتونم اون رو بپوشم 👗🚫.
این حسرت، مثل یه بار سنگین بود که هر بار روی دوشم فشار میآورد و ناامیدی رو توی دلم بیشتر میکرد 💔😞.
اما امروز، به لطف مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت»، تونستم این آرزوهای کوچک و بزرگ رو دوباره زنده کنم 🌟🔥.
وقتی لباسی که همیشه دوست داشتم رو پوشیدم و دیدم که کاملاً اندازهام هست، احساس کردم بخش بزرگی از زندگی رو پس گرفتم 🎉👚😍؛ بخشی که سالها گم شده بود و با هر لباسی که به دستم میرسید، یادآور نبودنش بود.
🌈 این تجربه، فراتر از یک لباس بود؛ حس آزادی واقعی بود، حس شادی که از ته قلب میجوشید و اعتماد به نفسی که تازه دوباره به دست آمده بود 💃✨.
وقتی وزن و روحت در هماهنگی باشند، این حسها به شکل طبیعی سراغت میآیند و زندگیات رنگی و زندهتر میشود 🎨❤️.
🦋 پس گرفتن آرزوها یعنی اجازه ندی چاقی فرمان زندگیات رو در دست بگیره؛ یعنی خودت رئیس زندگیات باشی و انتخاب کنی که چطور بخوای زندگی کنی 🌟🎯.
زندگی به شیوهای که دلت میخواد بسازی، بدون ترس و بدون قضاوت از خودت و دیگران 🚀🌻.
💪 پس همین امروز قدمی برای پس گرفتن آرزوها بردار و به خودت قول بده که زندگیای رو که لیاقتش رو داری، با قدرت و عشق خلق کنی 💖🔥. چون تو سزاوار بهترینها هستی!
۷ گام طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم سخت
مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» رو باید با آرامش و باور قلبی شروع کنی چون این مسیر مثل یه سفر دوستداشتنیست که هر قدمش تو رو به نسخه بهتر خودت نزدیکتر میکنه 💖✨.
با هم ۷ گام ساده و مهم رو مرور میکنیم که بهت کمک میکنه بدون فشار و اجبار، آرام و پیوسته به هدف لاغری و سلامتی برسی 🛤️🚶♀️.
هر گام یک فرصت جدیده برای رشد، عشق به خود و ساختن زندگیای که لیاقتش رو داری 🌈🌱.
بیاید شروع کنیم و این مسیر شیرین رو با هم طی کنیم! 🚀💫
گام ۱: پذیرش وضعیت فعلی ❤️
اولین قدم برای «کاهش وزن بدون رژیم سخت» پذیرش واقعیت فعلی توست؛ نه سرزنش و نه انکار. پذیرش یعنی اینکه بفهمی همین حالا کجایی و با چه شرایطی روبرو هستی.
این پذیرش نه تنها باعث میشه انرژیت برای تغییر بیشتر بشه، بلکه از اضطراب و ناامیدی هم کم میکنه. وقتی خودت رو میپذیری، میتونی بهتر تصمیم بگیری و قدمهای واقعبینانه برداری.
گام ۲: هدفگذاری واقعی و ملموس 🎯
برای موفقیت در «کاهش وزن بدون رژیم سخت»، باید هدفهایی تعیین کنی که واقعی و قابل دسترسی باشن. هدفهای خیلی بزرگ و غیرواقعی، باعث ناامیدی و ترک مسیر میشن.
مثلاً هدفگذاری اینکه هر روز ۱۰ دقیقه پیادهروی کنی یا هفتهای یک عادت جدید مثبت وارد زندگیات کنی، نه تنها رسیدن به هدف رو آسانتر میکنه، بلکه انگیزهات رو هم حفظ میکنه.
گام ۳: استفاده از تصویرسازی ذهنی 🧘♂️
تصویرسازی ذهنی یکی از ابزارهای فوقالعاده در «کاهش وزن بدون رژیم سخت» است. روزانه چند دقیقه چشمانت را ببند و خودت رو در حالت ایدهآل، متناسب و خوشحال تصور کن.
این تمرین ذهن رو برای موفقیت آماده میکنه و باور مثبت در تو ایجاد میکنه. وقتی تصویر ذهنی واضح و روشن باشه، مسیر رسیدن به آن هم راحتتر میشه و ذهنت دست از مقاومت برمیداره.
گام ۴: ایجاد عادات غذایی آگاهانه 🥗
رژیمهای سخت و محدود کننده خیلی وقتها باعث میشن بعد از مدتی خسته بشیم و رها کنیم. در «کاهش وزن بدون رژیم سخت» باید یاد بگیری چطور با آگاهی و توجه به نیازهای بدنت غذا بخوری.
یعنی به جای خوردن فقط برای رفع گرسنگی، به کیفیت غذا، حس خوب در حین خوردن و مقدار مناسب توجه کنی. اینطوری خوردن تبدیل به یک تجربه لذتبخش میشه، نه یک مشقت و فشار.
گام ۵: فعالیت بدنی متناسب با خودت 🏃♀️
ورزش باید لذتبخش باشه نه یک اجبار. در مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» فعالیت بدنی باید با حال و انرژی خودت هماهنگ باشه.
میتونی پیادهروی، یوگا، رقص یا هر فعالیتی که دوست داری رو انتخاب کنی. مهم اینه که حرکت کنی و بدنت رو به آرامی فعال نگه داری. این کار باعث میشه هم وزن کم کنی و هم حس بهتری نسبت به خودت پیدا کنی.
گام ۶: حمایت از خود و محیط 🤝
حمایت اطرافیان و محیط تأثیر زیادی روی موفقیت داره. آدمهایی که مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» رو میفهمن و تشویقت میکنن، کمک بزرگی برای حفظ انگیزهت هستن.
اگه امکانش هست به گروهها و دورههای آموزشی بپیوند یا با دوستانی که هدف مشابه دارند، همراه شو. این ارتباطات باعث میشه مسیرت تنهاتر و سختتر نشه.
گام ۷: پایبندی به مسیر و صبر کردن ⌛
مهمترین نکته در «کاهش وزن بدون رژیم سخت» اینه که این مسیر تدریجی و طبیعی است. صبور باش و باور کن که هر روز قدم کوچکی به سمت هدف برداشتهای.
گاهی ممکنه ناامید بشی یا دلت بخواد همه چیز رو رها کنی، اما به یاد بیار که موفقیت واقعی از استمرار و پایبندی حاصل میشه. خودتو تشویق کن و به دستاوردهای کوچک افتخار کن.
نتیجهگیری و دعوت به اقدام ✨
«کاهش وزن بدون رژیم سخت» یعنی فرصتی دوباره برای پس گرفتن زندگی، شادی و اعتماد به نفسی که سالها در بند چاقی بودی 🌟💖.
این مسیر به تو کمک میکنه که نه فقط وزن ایدهآلت رو به دست بیاری، بلکه آرامش ذهن و تعادل درونی رو هم تجربه کنی 🍃🧠.
تو لایق این تحول عظیمی و همین امروز بهترین زمانه که با برداشتن این ۷ گام طلایی، قدم در مسیر جدیدی بذاری 🚀🌈.
با تمرکز روی ذهن، تغییر باورها و همراهی با مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» میتونی رویای لاغری رو به واقعیت تبدیل کنی و زندگیای بسازی که همیشه آرزوش رو داشتی 🎯💪.
برای اینکه این مسیر رو سادهتر و مطمئنتر طی کنی، دوره «ورود به سرزمین لاغرها» رو بهت پیشنهاد میکنم 🎁👣؛ این دوره، نقشه راه عملی و حمایتگرایانهایه که به تو کمک میکنه بدون رژیمهای طاقتفرسا، با ذهن و باورهای درست، به وزن متناسب برسی و در مسیر تحقق رویای لاغری قدم برداری 🌟💚.
پس همین حالا دست به کار شو و اجازه نده هیچ محدودیتی جلوی پیشرفت تو رو بگیره. به زندگیای که همیشه آرزوش رو داشتی، با آرامش و لبخند سلام کن 😊🌺!
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.42 از 72 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام چاقی لذت خیلی از چیزاروازماگرفته بود اصلا ارامش نداشتیم همش نگاه میکردیم توایینه به اندام هی میگفتیم چرا اب نمیشه چجوری بریم مهمانی وقتی لباس موردعلاقمونمیتونم تنم کنم نمیتونیم بریم دنبال اهداف تالاغرنشیم نمیریم درواقع بی خیال اهداف میشدیم بخاطرچاقی ،چاقی رو استاد ازپایه واساس براماها توضیح دادن ومایادگرفتیم ذهن باید متناسب بشه متاسفانه گذشته روجسم وکنترل غذایی توصیه میشد کم بخوراینونخورچاق کنندست اون لاغرکنندست نیومدن مثل استادروافکارکارکنن ماچقدرتحت فرمان مغزی بودیم الان هست ولی نه مثل قبل ماچاقی روتوبشقاب دیدیم ولی چاقی ازافکارهست ذهن ناخوداگاه بارزیم سازگاری نداشت رها میکردیم ودکترها یادگرفته بودن یجورافرادروبابرنامه هاشون گول بزنن میدونستن افراددوست دارن فست فودیاخیلی چزاموردعلاقشونوبخورن واینهارویجور میزاشتن توبرنامه یک ساعت هرچی دوست داشتیم بخوریم ومن فکرمیکردم بعداون ساعت هرچی بخورم چاق میشم ومیدیدم افراد نون روترازو وزن میکردن چقدرماها ترس داشتیم ازخوردن ،چقدراشتباه داشتیم چرایکی دیگه برامابرنامه بنویسه چی بخوریم چه مقداروچه ساعت ولی درروش ذهنی هیچ کدام ازاینها نیست مامیخوریم طبق نیاز ماقبلا تمرکزنداشتیم ولی الان رورفتارتمرکزداریم منم گذشته لباس هایی که هدیه میاوردن اندازم نبودیامیرفتم بخرم نمیتونستم لباس موردعلاقموبخرم چقدرحالم بدمیشد ولی الان باخیال راحت میتونم خریدکنم یاهدیه میارن راحت تنم میکنم وقتی ذهن یادبگیره چجوری رفتارکنه دربرابر غذا اونم توسط اموزش ها هرروزباید فایل هاروگوش کردنوشت وانچه یادگرفتیم اجراکرد من همیشه میگفتم نمیتونم لاغربشم سخته براکسایی هست که اراده دارن ولی الان میگم همه میتونن به شرطی که ذهنشون تومسیرباشه نیازبه اراده نیست تمرین وتکرار لاغری باذهن کمک کرده چقدرازافکارمنفی دوربشیم هرچع دهن ارام باشه بهتر میتونه لاغری رودرک کنه
نشان های دریافت شده
سلام درگذشته چاق هیچ لذتی اززندگی نمیبردی همیشه عصبی بودیم وبی اعتمادبنفس ولی درلاغری باذهن همشوپس میگیریم باخیال راحت همچی میخوریم بدون ترس نگرش ما تغییرمیکنه به چاقی نه فکرمیکنیم نه حرف میزنیم باتمرین وتکرارفایل ها کمک میکنه مابه اون هدف نهایی تناسب اندام میرسیم وخداروشکرمیکنم میتونم لباس های دلخواهموتنم کنم دیگه حسرت نمیخورم وزمان چاقی بایدسایزبزرگ تنم میکردم ولی الان متنفرم ازسایزبزرگ لباس سایزکوچیک تنم میکنم وخیلی حس خوبی بهم میده
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانم
سلام به استاد عزیزم و دوستان همراهم
من در طول زندگیم این افکار منفی ونگرش منفی به خودم و توانایی هام و خدایی خودم هم چیز های خوب رو از من گرفت
من چقدر خودم رو ناتوان میدیدم و چقدر خدارو از خودم دور میدیم و چقدر دنبال انجام کارهای مذهبی بودم تا در آخرت حداقل به خوشبختی وبهشت برسم وبه من گفته شده بود دنیا جای خوبی نیست و مراقب باش دنیا زده نشی هر چه ساده زندگی کنی به خداوند نزدیک تری من چقدر دنبال مباحث مذهبی بودم روح خودم رو محدود کردم وبعد از اون چاقی شکمی در من بیشتر شده بود من دیگه لذت از بودن در دنیا نمی بردم وفکر می کردم فقط می تونم آز غذا خوردن لذت ببرم چون خدا از خوردن سوال نمی پرسه کاری نداره واین لذت لازمه انسان هاست
خوب در آخر من تمام لذتهامو رو به خوردن معطوف کردم
تمام خواسته ها آرزوهام رو کنار گذاشتم وزندگی رو فقط سپری کردم نه زندگی کردم
واین چاقی در من ایجاد شد تا جای که حتی لباس های مورد علاقم رو هم نمی تونستم بپوشم و حتی تمایلم برای خریدن رو هم از دست داده بودم
اوایل که متناسب بودم اون زمان لاغر بودن در جامعه مورد پسند نبود و فرهنگ جامعه طوری نبود که بتونی اسپرد بپوشی ولباس های اندامی نبود و همیشه لباسها توی تنم زار میزد وحس بدی داشتم اون زمان زیبا دیده شدن مرسوم نبود چون گناه بود و باید خودمون رو می پوشوندیم
وبعد این بی توجه ای به خواسته روحم که آزادی و زیبایی و راحتی رو دوست داشت رو در خودم سرکوب کردم و بعدها با تکرار این کار
ناخودآگاه باعث شدم چاق بشم و اون جسم زیبایم رو از دست بدم و الان که زمانه عوض شده ولاغری یکی از زیبای های شده و پوشیدن هر نوع لباس در فرهنگ ما داره پذیرفته میشه من لاغریم رو از دست دادم
پس چقدر افکار و باورهای محدود کنند در من باعث از دست دادن آرزوهام شد
یکی از این باورها باور چاق شدنم بود که باعث شد زیبایی وسبکیم وسلامتی رو از دست بدم
پوشیدن انواع رنگها ولباس ها رو از دست بدم
رقصیدن و شاد بودن رو از دست بدم
انگیز زندگی رو ازدست بدم
ولی الان دارم زیبای و جوانی ولاغری رو بدست میارم
دارم زندگی کردن رو بدست میارم
دارم تمام آرزوهام ورسیدن به اونها رو بدست میارم
دارم روز به روز رشد پیشرفت می کنم
من دارم آسون میشم برای آسونی ها
آسون میشم برای تجربه آرزوهام
خدایا شکرت
سپاس فراوان از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام دوستان و استاد عزیز
آرزوهای خود را از چاقی بگیرید
منم دارم آرزوهای خودم را یکی پس از دیگری از چاقی میگیرم من الان تو سن میان سالی هستم اما مثل نو جوانها و جوانها رفتار میکنم کودک درونم فعال شده چون دارم لاغر میشم یعنی کسی دیگه مثل یه آدم چاق به من نگاه نمیکنه من وقتی رفتم باشگاه به جرات به مربی گفتم برا زیبایی اندام اومدم نه برا لاغری اون خودش خیلی حرفه آخه سالهای قبل که میرفتم تاکید میکردم به مربی که ورزشی بده برا آب شدن شکم و پهلو چقدر سخت ورزش میکردم هیچ وقت مرتب نمیرفتم سختم بود چون با رنج بود اما الان با لذت باشگاه میرم مرتب میرم این یکی از آرزوهای من که از چاقی گرفتم یکی دیگه غذا خوردنم که قبلا همش تو رژیم بودم گرسنه بودم هر غذایی نمیخوردم همش غذای آب پز میخوردم فست فوت اصلا نمیخوردم خلاصه جسم بیچاره ی من همش تو قحطی مواد غذایی بود اما الان از هر غذایی که بگی و هر نوع پختی میخورم به اندازه نیاز بدنم و لذت میبرم از خوردنم اینم یکی دیگه از ارزوهام .
پوشیدن لباسم دیگه اصلا دنبال لباس سایز بزرگ نیستم تیپ اسپرت میزنم لباسهام همه رنگ روشن هستن بر خلاف که همه لباسهام به خاطر اینکه منو یکم لاغرتر نشان بدن رنگ تیره میپوشیدم چقدر الان لذت میبرم از این همه تغییر که کردم .همین امروز وارد جمعی شدم بعد از اون یکی از اون افراد اومد گفت شما خانم فلانی هستی گفتمش آره گفت من شما را نشناختم من متوجه شده بودم منظورش چی بود لاغری من بود و همینطور جوانتر و شاداب تر قبلا بودم چیزی نگفتم ولی خیلی خوش حال شدم من هیچ وقت به سن وسالم نگاه نمیکنم چون الان یه زندگی جدید را شروع کردم و دارم همه های آرزوهای خودم را پس میگیرم .
من الان جز هيئت دوچرخه سواری هستم اگه من قبلا خودم بودم که چاق بودم اصلا نمیتونستم برم دوچرخه سواری و با گروه کیلومترها رکاب بزنم چون الان لاغر شدم چون اعتماد به نفسم بالا رفته اینم از چاقی گرفتم به امید موفقیت همه ی دوستان و بسیار سپاس از استاد عزیز .
نشان های دریافت شده
بنام خدا
فایل بسیار عالی آرزوهای خود را از چاقی پس بگیرید .
اول از هر چیز تبریک به استاد عزیز که ارزدهای خودش را از چاقی پس گرفت .
منم آرزوهای زیادی داشتم اما بعضی از آنها گذشت به موقع خودش خوب من ۵۰ سالم هست نه اینکه میگم دیره نه اما تیپی که دوست داشتم تو جوانی داشته باشم چاقی ازم گرفت ،اعتماد به نفسم را هم گرفت ،تو عروسی فامیل چقدر دوست داشتم برقصم اونم ازم گرفت همه ی پسرو ودختر فامیل نزدیکم ازدواج کردن و تو هیچ مراسمی متناسب نبودم از چاقی پهلو و شکم و سینه هام آبروموم میرفت همه را ازم گرفت وقتی بعضی بهم میگفتن چقدر ناراحت میشدم و نمیدونستم چیزی بگم هر چی هم رژیم و ورزش و شکم بند می بستم تاثیری تو لاغری من نداشت صورتم زیبا و ظریف بود اما هیکلم نه چاق و بد ریخت اون صورت زیبا را هم با رژیم سخت ازم می گرفت چون اولین جایی که لاغر میشد صورتم بود دوباره بهم می گفتن فلانی صورتت لاغر زشت شده همه و همه را چاقی ازم گرفت .
تا اینکه به هدایت خداوند به سایت تناسب فکری معرفی شدم و الان ۳ ساله که تو سایت هستم من الان ۳ سالم هست نه ۵۰ سال و دارم یکی یکی تمام چیزهایی که چاقی ازم گرفت و پس میگیرم اعتماد به نفسم خیلی خوب شده خیلی سایز کم کردم تو چند تا عروسی که رفتم یک دست کت و شلوار شیک و مجلسی پوشیدم دیگه گن نمیپوشم خبری از اون پهلوهای زشت نیست کمرم لاغر شده چه با ذوق و شوق میرم میرقصم چه لذتی داره لاغری وقتی تو جمعی یا عروسی میرم به قول استاد سرمو و بالا میگیرم و دیگه قائم موشک بازی نمیرم داخل صورتم هیچ تکون نخورده تازه شاداب تر شده بجز خانواده خودم کسی سن منو نمیدونه چون خیلی کمتر از ۵۰ میزنم چقدر لذت بخشه واقعا و من هر روز مسیرم را ادامه میدم و تا آخر عمرم تو مسیر هستم و مدیون استاد عزیز هستم و بینهایت از خداوند سپاسگزارم که فقط هدایت خودش بود که من به این سایت معرفی شدم
بنام خدای مهربانم
سلام استاد عزیز
با حرفهای شما خاطرات ما هم زنده شد
کادو های که دریافت میکردم اگه لباس بود قطعا منم مثل شما ناراحت میشدم چند وقتی بود دور شده بود از،این قضیه که همه دیگه میدونستن سایز من راحت لباس پیدا نمیشه و اینو میدونستم که دیگه همه میدونن که لباس برای الی نیارید اندازش نمیشه
تا چند ماه پیش که خواهر همسرم به دبی سفر کرد و برام یه تیشرت خوش رنگ آورده بود که لباسهای همرو داد همه همونجا پوشیدن که ببینن بهشون میاد یا نه من خیلی استرس گرفتم و سعی کردم خودمو تو جمع مردا ببرم که کسی نگه لباستو بپوش ببینیم 😔😔
همه لباس میپوشیدند که ببینن بهشون میاد اما چاقی این حسرت رو رو دلم گذاشته بود که بدون توجه به سایز،لباس به مدل و رنگ دلخواه که به چهرم بیاد رو انتخاب کنم .
هی اصرار که لباس بپوش ببینیم تو تنت چطوره .
وای حوصله ندارم حالا بعدا میپوشم تو دلم غوغای بود که گیر ندن که بپوش چون میدونستم من که تو تنم قشنگ نمیشه چون رنگ روشن بود و منو چند برابر نشون میداد .
اون شب گذشت و من اومدم خونه و با حسرت لباس رو تنم کردم و شاگی بودم که چرا این رنگ چرا این سایز 😔😔
انشالله این حسرت های که چاقی به دلمون گذاشته رو هر چه سریعتر سرو سامان میدیم و خودمون برای خودمون لباسهای دلخواهمون رو تهیه میکنیم .
من اعتماد به دست رو از،چاقیم پس میگیرم
خندهای تو جمع رو ازش پس میگیرم
شادی رو دویدن و بازهای داخل جمع رو پس میگیرم
سفرهای که دلم میخواست رو که ازم گرفته رو ازش پس میگیرم
حرفهای که باید میشنیدم و ازم گرفت رو ازش پس میگیرم
آخ که حیلی چیزهارو ازم گرفته شغل مورد علاقمو ازم گرفته رو میخوام.
من به هدایت خداوند و بودنش در کنارم و یاری من تو این مسیر اعتقاد دارم و میدونم خدا منو خیلی دوس داره و هر چی درخواست دارم رو تمام و کمال بهتر از،چی که درخواست کردم رو بهم میده و شکر میکنم که منو تو این مسیر هدایت کرد که آسونتر از،هر چیزی بتونم به تناسب اندام و لاغری دست پیدا کنم .
و تشکر از،استاد عزیز بابته تمام این فایل های رایگان 🌹🌹
یه کت شلوار که دوستش دارم حالا دیگه اندازه م نیست رو هنوز نگه داشتم به امید اینکه یه روز لاغر بشم و دوباره بپوشمش .
زمان لاغریم هم هر کی از هرجا سوغاتی میآورد برا مامانم ،در نهایت مال من میشد چون برا مامانم معمولا تنگ بود.
الان چون شکمم بزرگ شده چند ساله لباسی که یه خورده تنگ باشه نپوشیدم ،اما از وقتی اومدم تو سایت خیلی ترغیب شدم برم برا خودم بخرم انشالله برای سال جدید میخوام سبک لباس راحتی پوشیدنمو کلا عوض کنم و دیگه اون یه ذره شکم برام مهم نباشه.
دیروز رفتم یه مغازه هر چی پیشنهاد میداد میگفتم برا من اندازه نیست،تا آخرش گفت من تعجب میکنم این لباس رو میگین اندازه تون نیست ،از شما درشت تر میاد مغازه و پرو میکنن میخرن .
حالا به سرم زده منم برم از همون لباسا خرید کنم .
میخوام برا سال جدید انتخابامو تو لباس عوض کنم .چون ذهنم داره عوض میشه.
تغییر قرار نیست چیز عجیب غریبی باشه.
همین تغییرات کوچیک توی انتخاب ها باعث میشه کم کم آدم دیگه ای بشی،
متفاوت از قبل لباس بپوشی .
متفاوت از قبل غذا بخوری.
متفاوت از قبل اوقات فراغت بگذرونی.
متفاوت از قبل مطالعه کنی.
و …
همه اینا منو آدم متفاوتی می کنه که یه روز دست به تغییرات کوچیک زده و ادامه داده و ادامه داده.
امیدوارم هیچ چیزی مانعم نشه.
واقعا این نوع لاغری آسانترین کار دنیاست .
نشان های دریافت شده
به نام خدا
آرزوی خود را از چاقی بگیرید
فایل بسیار عالی و با مثالهای عالی استاد که از خودش میزنه تمام حرف های استاد زندگی خودم بود که چاقی همه حسرتی تو دلم گذاشت و حالا همه ی آنها را پس می گیرم اول اعتماد به نفسم را ،پوشیدن لباسهای رنگی در مراسم عروسی رقصیدن را ،پوشیدن لباسهای مجلسی را خلاصه هر بلایی سرم آورده را ازش پس می گیرم و از حرکت استاد که در آخر ویدئو با مشت پر میگه همه ی آرزوها را ازش پس بگیریم خیلی خوشم اومد و خوشحال شدم چون پر قدرت میگه
دمت گرم استاد روشن عزیز .بسیار ممنون .