باورهای اشتباه درباره تاثیر ورزش در لاغری (قسمت نهم)

به نام خدای مهربانم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

هر آنچه دارم از آن اوست🥰

سلام به استاد عزیزم و دوستان همراهم 🙋‍♀️🥰

من فهمیدم که تمام واکنشهای من در زندگیم تماما به خاطر اطلاعات وپیش فرضه هام هستش وذهن من ناخودآگاه برنامه ریزی شده هستش در کل هیپنوتیزم شده بودم هر تصمیم در هر جنبه از زندگیم بر اساس برنامه ها از پیش تعیین شده ذهنم بوده حتی ذائقه غذا خوردن در هر منطقه بر اساس اطلاعات اون منطقه هستش وحتی در فرهنگ وآداب ورسوم هم در هر کشور بر اساس باورهای جامعه خودش شکل گرفته و متفاوت هستن در صورتی که خالق تمام انسانها یکی اس ولی نتیجه زندگی هر قومی متفاوت تر از قوم دیگه س و دلیل تفاوت آنها در اطلاعات جوامع ا نها هستش 

(ولی تمام جوامع در باره لاغر شدن یک جور فکر میکنن)  

که هر انسانی بسته به شرایط زندگیش در هر کشور ودر هر شهر متفاوت تر از دیگر انسانها در کشور و شهر دیگه زندگی میکنند چون هر جامعه وهر قشر بر اساس اطلاعات خودشون زندگی می کنند 

چقدر ذهن انسان پیچیده هستش  ودر همین پیچیدگی چقدر راحت میشه آن رو دوباره برنامه ریزی کنی و باورهای جدیدی بسازی  با مرور و تکرار اطلاعات درست از طریق این سایت

پس من فهمیدم هر چقدر هم برای خودم تکرار کنم پیاده رویی برای احساس خوبم هست وهر چقدر این رو به باور قوی در ذهنم ایجاد کنم ولی باز هم یک گوشه چشمی به لاغر شدن هم دارم باشه فهمیدم ذهنم هرگز باورهای اشتباه رو فراموش نمی کنه ولی میشه من توجه ای نداشته باشم به اون قسمت از افکارم وخودم رو به سختی و رنج ندم که باید هر روز برم پیاده رویی من فقط باید هر زمان که دوست دارم برم پیاده روی اقدام کنم و اگه روزها نرفتم مهم نیست چون من دیگه توجه ای به ته ذهنم که پیاده رویی کردن برای لاغری هست اهمیتی قائل نیستم 

سپاس فراوان از استاد عزیزم 

به نام خدایی بخشنده ومهربان 

سلام ب استاد عطار روشن وهم‌مسیران تناسب فکری 

ورزش ولاغری 

این باوره ریشه عمیق داره چون‌ من از زمانی که یادم هست همه از پیر جوان بی سواد با سواد  همه وهمه این باوره به شدت فبول داشتن وداران  هر بار که پیش دکتر تغذیه رفتم تاکید که کنار کم خوری حذف کردن بخشی زیادی از غذا و ومواد غذایی کم  خوری داشتم تو هرلیست به  ورزش از کم وکم اشاره شد تازه زمانش طی زمان افزایش میدادن  گاکه میخوام حتما موفق بشی  ورزش،بهش بهای  بیشتری  بزار م من انجام‌دادم ختی بعضی زمان توخیاط، منزل راه رفتن تند دویدن عرق کردن به نفس نفس افتادن راه رفتن تند هم داستن نرمش  داشتم‌تو یی ساعت انجام میدام 

همین‌ورزش تو استخر داشتم متوجه خستگی داخل اب  نمیشدم وفتی میدم  منرل به قدری خستکی به من فشار میاورد که حتی دیکه نمی تواستم ازجا بلند شم باره همسرو فرزندانم  اعتراض می کردن برای جی میری استخر وفتی ازاستخر  میایی که اصلا نمی توانی حرکت کنی فردای اون رپز بهترمیشدم  این برنامه ۳ روز تو هفته  من بود و بیشتر زمان توهمین خستکی ناشی از ورزش  درد عضله  بود درست لاغر شدم‌ ولی با کنار گذاشتن نرقتن به استخر تازه وضعیت بدتر شد  وزنم بیشتر شد واون وزن کم شد سریع برگشت کرد  کفتم حالا که به استخر نمیرم تومتزل ورزش کنم چندین ماه هم ورژش داشتم ولی،جون خسته شدم کنار کذاشتم نشد ادامه بدم ومن با رژیم‌ ورژش ،موفقعیت طولاتی مدت نذاشتم نهایت ۶ ماه  بیشتر ازاین نشد بعضی زمان کاربه ۲ ماه کشید ولی نشد پس ورزش جون با کلی باوره کنارش هست اپن‌افکار با مرور شدن تا زمانی که  دارایی انحام میدی وزن کم میشه تو طولانی مدت حواب گو نیست برکشت میکنه  اکه براش ته ذهن بهانه لاغری باشه 

من فردی  رو‌مشناسم  حودو ۲۵ سالی عست ورزش دارع انجام میده که چاکزین کرده اول باشکاه میرفت برای لاغری هزینه باشکاه زباد شد  به  پیاده  تغیبر داد  برای لاغری پیاده روی  داشت وفتی که دچار بیماری قندخون شد ولاغر شده بود این باردلیلش  قندخونش ازحالت نر مال بیرون نمیاد  شد  وفتی قند  قند خون تنظیم نشد حالا  چندسال هست انسولین مصرف میکه  ترس از برکشت چاقی فندخون باعث شده هر روز  ورزش ادامه بده  ولی ازلخاظی ذهنی حسمی بیمار هست ولی کلی بهانه داره برای  ،ورزش یی عادت که  دارنده داره  تو جندین جهت  هست کلی دلیل داره  همین‌ورزش طولانی مدت هست جندین بیمارری داره عصبا  درد مفصل قندخو ن کلبه  خودش بارهه به من کفته اکه ورزش نکنم وضعیت از این که هست بدتر خواهد شد

مکه نه اینکه قراربود ورزش منه تا سالمتربشه پس حرا بیمارتر  شد  

 مگه هی زمان ورزش هی زیاد بشه  تا می میسه به شدت ورزش کرد بدن حتما خسته شده رها میکنه ورزش رو  وفتی من‌ وارد سایت شدم‌اصلا به این بخش نرفتم کلا ورزش،کنار ازاین مسیر دیدم اصلا سمتش نرفتم‌ خودم  میدوستم  اکه نیخوام ورزش کنم‌هرخرفی عرجیزی که دلیل ورزش کردن  من هست ازاین باوره ریشه دارا سرجشمه میکره که برای لاغری ورزش لازم هست

 اکه هدایت وحمایت شدم  با ذهنم  لاغربشم نیاز به هیج کاره فیزیکی نیست اکه قبول  کردم که با ذهنم فردی  متناسب بشم  تومسیر برکشت درست مثل مسیر رفت باید کارم انجام بدم‌ که نتیحه بشه تناسب فکری لاغری وجسم لاغر 

 همین دوشب فبل جون  دخترم خودشون پیادرویی ورزش تو باشکاه داراه باورش داراه که با کم خپری ورزش لاغر شده به من پشناهد میداد که یی نرمش نشسته تومسیر اضافه کنم  تازه تامید که اژکم شروع کن ارام ارام طی زمان زمانشزیاد کن بهش هیجی نگفتم وای پیش خودم‌کفتم  بازم همون صحبت هست من بهش عمل نمیکنم  وحالا که حس لاغری خوبی رو داره وزنم‌کم میشع لبا س های که تا چندماه پیش که خربدم تنم نمیشد حالا می پوشم نیاز به کاره اضافه این  روند کندترکنم نیست با ارامش ایحاد شد لذتی بی مثال ازمسیرنم می برم

تحسم‌ کسترش یافته  رو از کمک خالقم دارم‌ حس بی نظیر دریافت رو دارم‌ با ورزش کردن  برای مسبرم‌ که هموار شده خودم‌ با دست خودم. مانع نمیتراشم اجازه فساراوردن‌به جسم نمیدم جون‌ وفتی من دارم تو بخس ترمیم کارمیکنم بیشترین ترمیم‌ همین‌توحه نکردن به  افکار منفی  که درپوشس کلی بهانه هست توهرزمبنه  وتوحه به اشتی  با خود توهمبن شریط ودوست داشتن همین خود  خود با همین شکل هست وذقصدم‌ بهبود بخشی هست  که‌میشه لاغری سلامتی بهبود یافته ترتا این زمان‌ و زمان اینده شرایط این بهبود بخش هی کسترش پیدا کرده و دریافت هی کاملتر میشه 

اویل چون‌ بسیار دوست داشتم‌ وزنم کم شدن بود تو افکارم  زمان یی سال یا  نهایت نزدیک دوسال قراردادم برای لاغری ولی متوحه شدم افکار سریع  با اکاهی حدید فبول کنه سرعت تغییر کسترش اگاهی و تاثیران خوبی تواین‌کسترش داران‌ ولی حرکت جسم برای دریافت انجه درذهن کسترش داشته زمان بیشتری رو‌نیاز داره  ترمیم توجسم وتغیبر درحسم باید بیشربشه اکه قراربا ذهنم‌ تناسب در یافت کنم‌ جون‌طبیعت ترمیم جسم  زمان بر هست

 اکه قرار با فشار  اوردن در کنار تناسب فکری لاغری رو‌ دریافت کنم‌این هم.تو‌مسبرفلبی هست درپوشس تناسب فکری این اشتباه تواین مسیربه شکر خدایی عزیزم‌ نداشتم  

امروزداشتم تو‌اشپزخونهکارمی کردم‌ توحه رفت به شکم اوبا  نکاه کردم گردنم‌تای بیشنر پیدا کرده پس لاغر شدم از ورزش هیح خبری نیست من با افکارم‌مرورافکارمثبت تجسم لاغری هرروزم تمرنهای خوبم‌ که  وفتی دارام انحام میدم کلا ازمحیط،خونه بیرون هست تودنیای دیکه غوطه ور هستم ولذتی خوبی تزکترم وراصبت خوبی رودارم 

تو.دوره سوم اصلاح‌ پرخوری دارم‌ تکرارمیکنم‌ یی اتفاق حالبی برای من افتاد که‌دوست داشتم این جا بنوبسم‌شما تو اون‌فابهای مستند چندین بار تاکید داشتین از این مستندها تمرین برای خودم‌ بسازم امد یی روز کامل تو‌ بخش،حاکزینی کار کردم  لرای خودم‌ی تمرین درست کردم‌که توبخش فیژیکی وحرکتی بود وخیلی  توافکار داشتم درست تمربن برای خودم‌ذدرست کردم‌یی جند روز انجام دادم‌دیدم درد پام‌ بیشتر شد وحس درد من اذیت کرد یادافتاد من‌توبرکشت ازمسیرفبلی کلا تو‌بخش ذهنی کار کردم پس جرا تواین  بخش داره به شکل اشتباه رفتار وعمل  میکنم  اکه قراره اول اسون بکیرم بد شفا رو  از جانب خداونند بدونم تو مسیر تناسب اول دوستی با خودم‌ ایجاد کردم‌ فشاری به جسم‌ نیاوردم  و حسم تو ارامش نکه داشتم متوحه شدم‌برای ترمیم‌ توسلامتی باید تو بخش ذهن کار کنم‌ غیر فیزیکی باید کارکنم‌. تا موفق بشم اون تمرین که همین‌ ورزش کنار لاغری بود رو ازش گرفتم‌ و روی م ذهن وحس احساس شروع کردم رحرکت رو‌ ارزش گرفتم مدو رپ هست روی  مرور افکار بخش  خوب فعلا دارم‌ کار میکنم 

خدا پشت‌ پنا هتون با حق حق. نکه دارتون‌