اگه داری این مقاله رو میخونی، احتمالاً مثل من بارها از خودت پرسیدی: چرا زندگی سخت است؟ 😩 همه ما از یک روزمرگی پر از گله و شاکی بودن خسته شدیم؛ از شرایط مالی، از وضعیت جسمی، از روابط آزاردهنده…
من خودم تا ته این چاه ناامیدی رفتم. اما یه روز، یه حقیقت ساده و تکاندهنده رو فهمیدم که مسیرم رو برای همیشه عوض کرد: زندگی کردن کلاً سخته. 🤯
بله، درست شنیدی! مسئله این نیست که سختی وجود داره یا نه، بلکه انتخاب میکنی از بین سختیهای زندگی کدوم سختی رو میخوای به دوش بکشی. 🤔
بیا بهت بگم چطور میشه بهجای رنج چاقی و بدهی، «سختی درست» رو انتخاب کرد و به سمت تحول رفت. 💪 قراره نگاهمون به سختیها ۱۸۰ درجه تغییر کنه! 🤩
از ناامیدی مطلق تا کشف قانون انتخاب سختی
بذار از خودم شروع کنم. سالها پیش، وقتی برای اولین بار با قانون جذب و قدرت ذهن آشنا شدم، اوضاعم فاجعه بود.
نه وضعیت جسمی مناسبی داشتم (چاقی)، نه وضع مالی (بدهیهای سنگین)، و نه روابط درستوحسابی.
دلیل این وضع رو هم میدونستم: «خب، زندگی همینه دیگه! من پدرم پولدار نبود، مدرکم خوب نیست، تو این شهر گیر افتادم.» هزار تا بهانه که ثابت کنم سختیهای زندگی من از بقیه بیشتره و حق دارم گله کنم.
اما یک روز، بالاخره باور کردم که میتونم زندگیام رو تغییر بدم. این باور، من رو وادار کرد که مسیر جدیدی رو شروع کنم: مطالعه، گوش دادن به فایلها، تمرین، و وقت گذاشتن (شاید هزاران ساعت).
میدونید چی شد؟ بعد از چند سال که تغییرات رو در خودم دیدم و تونستم از آنچه تصور میکردم سختیهای زندگی هستند گذر کنم. اما وقتی اومدم به بقیه آموزش بدم، متوجه شدم که: انگار انجام دادن این کارها برای خیلیها سخته! 😮
وقتی میدیدم یک نفر بعد از دو ماه گله میکنه که چقدر سخته هر روز فایل گوش بده، یاد خودم افتادم. اما چطور برای من که نه اهل کتاب بودم و نه حوصله تمرین، این کارها سخت نبود و برای بقیه سخت بود؟ راز اینجاست:
چون رنج چاقی و بدهی و بیماریهای قبلی من، انقدر سنگین و دردناک بود، که هر جنبه از سختیهای زندگی که من رو از اون وضعیت دور میکرد، در مقایسه باهاش عین آب خوردن بود!
من سختی رو انتخاب کرده بودم؛ سختی تغییر رو به جای سختی رکود. این انتخاب، اولین قدم برای مواجهه درست با سختیهای زندگی بود.
۵ حقیقت مهم درباره مواجهه با سختیهای زندگی
این درسی بود که من در مسیر تحول یاد گرفتم و این موضوع یک قانون کلی در مورد تمام جنبههای زندگی است. اگر میخواهید واقعاً مسیر موفقیت را ادامه دهید، باید این ۵ حقیقت را درک و درونی کنید:
حقیقت ۱: زندگی کردن کلاً سخت است؛ فرار نکنید! 🏃
این بزرگترین درسی است که باید بپذیرید. از هر جهت که نگاه کنید، سختی هست:
- درس خواندن سخت است، ولی آیا بیسواد بودن و درک نکردن دنیای اطراف آسان است؟ هرگز! سختیهای بیسوادی و محدودیتهای شغلی و اجتماعی به مراتب بیشتر است.
- بچه دار شدن سخت است (هزینه، نگهداری، مسئولیت)، ولی آیا بچه نداشتن (حس پوچی، دلتنگی، حسرت) آسان است؟ خیلیا به خاطر رنج بچه نداشتن، سالها سختی تحمل میکنند.
- کار کردن سخت است (مسئولیت، فشار، رفتوآمد)، ولی آیا بیکاری و بیعاری آسان است؟ خیر، بیکاری بعد از چند روز به رنج، افسردگی و پوچی میانجامد.
پیام کلیدی: شما قرار نیست از سختیهای زندگی فرار کنید. شما فقط بین دو نوع سختی حق انتخاب دارید.
حقیقت ۲: انتخاب شما بین «رنج خوب» و «رنج بد» است. ❌✅
اینجا دقیقا همان نقطهای است که مسیر موفقیت از شکست جدا میشود:
- رنج بد (سختی اجباری): سختیای است که شما را به گذشته پیوند میزند، حالتان را بد میکند، در آن امید و رشدی نیست و فقط با خود گله و شکایت میآورد. (مانند رنج چاقی، رنج بدهی، رنج روابط سمی).
- رنج خوب (سختی انتخابی): سختیای است که به آینده بهتر، رشد و هدف پیوند خورده است. شاید در لحظه سخت باشد (مثل بیدار شدن صبح زود برای تمرین، رد کردن مهمانی برای مطالعه)، اما در قلب شما حس خوبی از پیشرفت ایجاد میکند.
من در مسیر لاغری با ذهن، رنج خوب را انتخاب کردم: سختیهای لاغر شدن از طریق تغییر باورها و عادتها را به جان خریدم. این سختی، هر روز به من انگیزه و امید میداد که به هدفم نزدیکتر شوم، درحالیکه رنج چاقی، هر روز من را ناامیدتر میکرد.
حقیقت ۳: سختترین کارها، در واقع سادهترین انتخابها هستند! 🤯
وقتی من شروع به آموزش کردم، دیدم چقدر سخت است که مردم را قانع کنم که سختیهای کاهش وزن از طریق تمرین ذهنی، در واقع لذتبخشتر از سختیهای دائمی چاقی است.
- شاید سختیهای لاغر شدن یعنی اینکه شما صبح یک ساعت زودتر بیدار شوید تا فایل گوش بدهید.
- شاید سختیهای کاهش وزن یعنی اینکه جلوی دهانتان را بگیرید و مثل گذشته پرخوری نکنید.
اما آیا اینها واقعاً سختتر از سختیهای یک عمر چاقی، خجالت کشیدن، بیماریهای جسمی، یا خریدن لباسهای سایز بزرگ است؟ قطعاً نه!
انتخاب مسیر درست، اگرچه در ظاهر نیاز به تلاش دارد، اما در باطن، ما را از یک رنج بزرگتر رها میکند و به همین دلیل در بلندمدت، آسانتر و قابل تحملتر میشود.
حقیقت ۴: سختی درست، رفاقت با خدا را بهتر میکند. 🙏
یکی از بخشهای مهم تحول من، تغییر رابطهام با خداوند بود. قبلاً فکر میکردم خدا من را به خاطر اشتباهاتم ترک کرده و دیگر دوستم ندارد. این خودش یک سختی زندگی عظیم بود.
اما وقتی تصمیم گرفتم سختی «تغییر» را انتخاب کنم (تغییر عادات، ترک گناههای کوچک، پیگیری هدف)، احساس کردم خدا هر قدم من را تشویق میکند: «آفرین! خیلی خوب داری پیش میری!» 💖
وقتی سختی انتخاب شده شما به سمت رشد و بهتر شدن باشد، شما هر روز احساس ارزشمندی بیشتری میکنید و این حس، بزرگترین پاداش الهی است. پس سختیهای زندگی میتواند پلی باشد برای بهتر شدن رابطهتان با منبع جهان.
حقیقت ۵: استمرار در سختیهای درست، روتین لذتبخش میسازد. 💯
یادم است که در ابتدا فکر میکردم یک مدت تمرین کنم و بعد همهچی اتوماتیک میشود. اما واقعیت چیز دیگری بود. هر بار که از مسیر خارج میشدم (مثلاً بیخیال گوش دادن به فایلها میشدم)، متوجه میشدم که دستاوردهایم شروع به آب شدن میکنند.
سختیهای زندگی تمام نمیشوند؛ فقط شکل آنها عوض میشود. بعد از لاغری، سختی شما دیگر سختیهای کاهش وزن نیست، بلکه سختیهای حفظ وزن ایدهآل و ارتقای مالی و روانی است. شما مجبورید همیشه در مسیر رشد باشید و این همان روتینی است که ما را زنده نگه میدارد.
این استمرار در لاغری با ذهن و موفقیت مالی، برای من به یک عادت و لذت تبدیل شد. چون دیگر کار نمیکردم که فرار کنم؛ کار میکردم تا خلق کنم، ارتقا دهم و بهتر شوم.
چطور با این قانون، سختیهای لاغری با ذهن را شیرین کنیم؟
حالا که این ۵ حقیقت را فهمیدید، بیایید ببینیم چطور این قانون را در یکی از مهمترین حوزههای سختیهای زندگی، یعنی تناسب اندام، اجرا کنیم:
- بپذیرید که چاقی یکی از سختیهای زندگی است: تمام رنجهای پنهان چاقی (نارضایتی از خود، مشکلات سلامتی، اعتمادبهنفس پایین) را برای خودتان لیست کنید. این «رنج بد» شماست که باید از آن فرار کنید.
- سختی خوب لاغری با ذهن را تعریف کنید: رنج خوب شما چیست؟
- سختی پیگیری تمرینات ذهنی (گوش دادن مداوم به فایلها).
- سختی تغییر باورها (دست کشیدن از باورهای قدیمی در مورد غذا).
- سختی استمرار (انجام تمرینات حتی در روزهایی که حسش نیست).
- مقایسه کنید و انتخاب کنید: وقتی مقایسه میکنید، میبینید که سختیهای لاغر شدن با ذهن که حالتان را خوب میکند و هر روز شما را به اندام رؤیاییتان نزدیکتر میسازد، چقدر در مقابل رنج اجباری چاقی ناچیز و لذتبخش است. اینجاست که دیگر گله نمیکنید!
سختیهای کاهش وزن از طریق ذهن، شما را در حالت خالق زندگی قرار میدهد، نه قربانی سختیهای زندگی.
جمعبندی: زندگی تا ابد سخت است… و این عالیه!
سختیهای زندگی هرگز تمام نخواهند شد، و این بهترین خبر ممکن است. اگر زندگی آسان بود، ما هم به تدریج به موجوداتی بیتفاوت، تنبل و افسرده تبدیل میشدیم.
آنچه شما باید به یاد بسپارید این است: تا زمانی که در مسیر تحول، رشد، و حرکت رو به جلو هستید، سختیهای زندگی که میکشید، یک سختی لذتبخش و پرامید است. 🌈 این همان سختی درست است که شما را به سوی آرزوها (شغل بهتر، ثروت بیشتر، روابط عمیقتر و البته لاغری با ذهن) هدایت میکند.
سختی نکشیدن، یعنی مردن. پس انتخاب کنید که زنده بمانید و با انتخاب درست سختیهای زندگی، از حس زنده بودن و زندگی کردن لذت ببرید!
🎁 بخش پایانی: چگونه با یکی از سختیهای لذتبخش زندگی (لاغر شدن) روبهرو شویم؟
اگر تصمیم گرفتهاید که رنج اجباری چاقی و سختیهای کاهش وزن به روشهای غلط را کنار بگذارید و به استقبال «سختی لذتبخش» لاغری با ذهن بروید، خوشحال میشوم که شما را در این مسیر همراهی کنم.
دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً برای همین هدف طراحی شده است: این دوره صرفاً یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک تغییر فکری است که به شما کمک میکند تا با قدرتمندترین ابزار یعنی ذهن، با تمام چالشها و سختیهای لاغر شدن به شیوهای مثبت و پرانگیزه مواجه شوید و این مسیر را به یک روتین لذتبخش تبدیل کنید. 🚀
برای شروع سفر تحول و یادگیری نحوه مواجهه درست با سختیهای زندگی و تحقق اهداف تناسب اندام، باید از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» شروع کنید.
دوره ای که شما را در ابتدای مسیر تغییر کردن قرار می دهد. با استفاده از آگاهی های این دوره شما می توانید پس از سالها دسته و پنجه نرم کردن با چاقی بعنوان یکی از سختیهای زندگی نحوه روبرو شدن با لاغری و تحقق رؤیای تناسب اندام را می آموزید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
(برای عضویت در گروه دورهمی لاغری با ذهن در تلگرام اینجا کلیک کنید)
امتیاز 4.71 از 17 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام خدمت شما استاد عزیز
همه ما در زندگی انتخاب میکنیم که چه کاری را انجام بدیم که حالمون بهتر بشه بهترین غذا رو بخوریم بهترین لباس رو بپوشیم بهترین مهمونی بهترین حضور و حتی همیشه انتخاب ما بهترین چیزهاست در زندگی،
اما باید قبول کنیم که زندگی سخته ولی این سختی نباید جلوی اراده و انگیزه و تلاش ما رو برای زنده بودن و زندگی کردن بگیره نباید جلوی ما رو برای انرژی خوب دوست داشتن عشق ورزیدن و محبت بگیره،
یه جاهایی اتفاقهایی میافته که ما دوست نداریم ه زندگی بسیار برامون سخت میشه و لحظهها خیلی دردناک میگذرن مثلاً هفته پیش من انتخاب کرده بودم که به مسافرت برم تا بیشتر لذت ببرم اونجا تفریح کنم کیف کنم و به رستوران برم و کارهایی رو که دوست دارم انجام بدم تا حالم بهتر بشه و از بیکاری که احساس میکردم تو خونه بیکاری حوصله ام رو سر برده در بیام و نمیدونستم که قراره اونجا چه اتفاقی برام بیفته ،
اما خوب حواسم به خودم نبود یا حالا هر چیزی خوردم به دسته مبل و دنده من آسیب دید من اونجا که بودم فقط به این فکر میکردم که شب بخوابم و فردا حالم خوب بشه و دیگه هیچ دردی نداشته باشم،
همون لحظهها خیلی برام سخت میگذشتن خیلی غر میزدم و خیلی شکایت میکردم که چرا باید برای من این اتفاق بیفته،
ولی حواسم را اگر جمع میکردم ممکن بود این اتفاق نمیافتاد،
پس الان که دو هفته میگذره و حالم بهتره و دارم خوب میشم فهمیدم که با ارزشترین و مهمترین نعمت من سلامتیه که با غر زدن و شکایت کردن برای چیزهای کوچک و الکی زندگی رو برای خودم سخت میگردم و هم انرژی منفی به دیگران منتقل میکردم حال مامانمم بد میکردم حال اطرافیان و همه میگفتند چرا یک سرگرمی برای خودت پیدا نمیکنی تا حس و حالت عوض بشه،
من بعد گذشته دو هفته فهمیدم که آره گاهی وقتا زندگی اونجوری که ما دوست داریم رقم نمیخوره و یه اتفاقی میافته که سخته دردناکه و تحملش طول میکشه و زمان لازم داره تا خوب بشیم ولی باید امیدوار باشیم و با احساس خوب شرایط رو برای خودمون بدتر از او نکنیم با حس خوب با امید به فردایی که قراره حالمون بهتر بشه صبر کنیم و همه چیز را به زمان خودش بسپاریم،
الان که به اون موقع فکر میکنم میتونستم بهتر عمل کنم اما اون موقع احساس میکردم چقدر زندگی برام سخت شده حتی یک راه رفتن کوچیک هم برام سخت شده بود حتی شب خوابیدن هم برام دشوار بود همش بیقرار بودم و گله میکردم که چرا این اتفاق برای من افتاد،
سوالم این بود که شانس منه یا مثلاً آدمها منو چشم کردن یا خدا منو دوست نداره کدوم یکی از اینا میتونه باشه سوال پول برام،؟؟
اما بعد که این فایل خوب را گوش دادم دیدم که من باید انتخاب کنم که چه دیدگاههایی به زندگیم داشته باشم چطوری توی ذهنم اتفاقات رو تحلیل کنم،
من اگه سختیها رو بپذیرم و خوب برخورد کنم باهاشون راحتتر میتونم از زندگیم لذت ببرم و با همه چیز روبرو بشم بپذیرم و اگه انسان با ایمانی باشم و همه چیز رو به زمان خودش بسپارم مطمئنم که همه چیز با توکل به خدا در بهترین شرایط خودش قرار میگیره پس من سختیهای زندگی رو هم میپذیرم و اونا رو به نفع خودم تغییر میدم و ازشون آگاهی به دست میارم و دیدگاهم رو تا جایی که میتونم مثبت و خوب به زندگی نگاه میکنم و دیگه بعد از این هیچ وقت برای اتفاقاتی که دست خودم نیست یا شرایطی که گاهی سخت میشه غر نمیزنم و شکایت هم نمیکنم،
هر روز فرصتی است برای بهتر بودن ما پس بهترین خودت باش،
باتشکر ازشما