0

استفاده از ذهن برای لاغری (گام ۱۵۱)

استفاده از ذهن برای لاغری
اندازه متن

حتی اگر هر روز بری باشگاه، رژیم سخت بگیری یا قرص‌های لاغری بخوری، بازم تا وقتی ذهنت همون ذهن چاق قبلی باشه، نتیجه‌ای نمی‌بینی. 🧠💭

چاقی از ذهن شروع می‌شه، نه از بشقاب غذا یا تعداد کالری‌ها!

وقتی نحوه استفاده از ذهن برای لاغری رو یاد بگیری، تازه قدم توی مسیر درست گذاشتی. 👣✨

اون‌وقته که بدون فشار و زجر، کم‌کم تغییرات واقعی توی بدنت شروع می‌شن.

نه با زور، بلکه با آگاهی. 🌱🌈

این تنها راهیه که لاغر شدن رو همیشگی می‌کنه، نه موقتی و پر از استرس. 💪🕊️

ناتوانی بشر در استفاده از ذهن برای لاغری

سال‌هاست افراد چاق در سراسر جهان دارن از هزار جور روش برای لاغر شدن استفاده می‌کنن؛ رژیم‌های عجیب، داروهای گرون، دستگاه‌های جدید، برنامه‌های فشرده‌ی ورزشی و… اما نتیجه چی شده؟ خیلی از اون‌ها هنوز نتونستن وزن کم کنن! 😕

با این‌که علم هر روز پیشرفت می‌کنه و ابزارهای فیزیکی زیادی برای لاغری ساخته می‌شه، اما یه چیز خیلی مهم هنوز نادیده گرفته شده: استفاده از ذهن برای لاغری.

بله! همین ذهنی که می‌تونه زندگی‌مون رو از ریشه عوض کنه، می‌تونه چاقی رو هم کنترل کنه.

قدرت ذهن

🧠 چرا ذهن رو توی بازی لاغری وارد نمی‌کنیم؟

جالبه که دنیا سال‌هاست قدرت ذهن رو توی رسیدن به پول، موفقیت، عشق و ارتباطات باور کرده. کتاب‌های قانون جذب، دوره‌های آنلاین، ویدیوهای آموزشی پر از این حرف‌هاست که ذهن چقدر قویه.

ولی وقتی نوبت به کاهش وزن می‌رسه، همه‌ی اون حرف‌ها یهو غیب می‌شن!

به‌جاش می‌شنویم:

  • «چاقی ارثیه!»
  • «ژنتیکی‌ام!»
  • «بدنم همینه!»

کسی نمی‌گه: “شاید بشه با استفاده از ذهن برای لاغری به نتیجه رسید!” چون کسی آموزش نداده که چطور این قدرت رو در مسیر کاهش وزن به‌کار بگیریم.

⚠️ اشتباه بزرگ: حرف زدن درباره چاقی بدون درک چاقی!

وقتی درباره ثروت حرف می‌زنیم، می‌ریم سراغ یه ثروتمند.

وقتی درباره فوتبال بحث می‌شه، فوتبالیست‌ها دعوت می‌شن.

ولی وقتی نوبت به چاقی می‌رسه، معمولاً یه آدم لاغر با مدرک دانشگاهی میاد و برامون نسخه می‌پیچه!

این یعنی چی؟ یعنی هیچ درکی از ذهن چاق وجود نداره. و تا وقتی ذهن رو نشناسیم، نمی‌تونیم چاقی رو از ریشه حل کنیم.

❓ یه سوال ساده: با چی چاق شدی؟

من بارها از آدم‌هایی که دنبال لاغری بودن پرسیدم:

«با چه روشی چاق شدی؟»

جواب همیشه این بوده: «نمی‌دونم!»

و این همون مشکله. چون نمی‌دونیم چطور چاق شدیم، فقط دنبال راه‌های بیرونی برای لاغری می‌گردیم. در حالی که راه اصلی در درون ماست و از طریق استفاده از ذهن برای لاغری به دست میاد.

🧬 علم چی می‌گه درباره استفاده از ذهن برای لاغری؟

بر اساس یک مطالعه بالینی منتشرشده در PubMed، تمرینات ذهن-بدن مثل مدیتیشن، تصویرسازی ذهنی و آگاهی لحظه‌ای باعث کاهش وزن قابل توجه و پایدار شدن اون شده.

افراد شرکت‌کننده، نه‌تنها وزن کم کردن، بلکه کنترل بیشتری روی گرسنگی احساسی، استرس و پرخوری داشتن.

یعنی چی؟ یعنی علم هم می‌گه که استفاده از ذهن برای لاغری کاملاً شدنیه!

💡 اگر ذهن رو کنار بذاریم، لاغری فقط یه جنگ طاقت‌فرسا با بدن می‌شه.

💡 اگر ذهن رو وارد بازی کنیم، لاغری یه تغییر لذت‌بخش از درون می‌شه.

💡 استفاده از ذهن برای لاغری یعنی تغییر نگرش، رها شدن از احساس گناه، ساختن عادت‌های سالم و پایدار.

لاغری آسان با قدرت ذهن

🧠 نحوه استفاده از ذهن برای لاغری

برای اینکه بتونیم استفاده از ذهن برای لاغری رو واقعاً درک کنیم، اول باید یه قدم به عقب برگردیم و ببینیم اصلاً چطور با ذهن‌مون چاق شدیم! 🤯

شاید باورش سخت باشه، ولی حقیقت اینه که برای خیلی از ما فهمیدن اینکه چطور ذهن‌مون باعث چاقی شده آسونه…

اما فهمیدن اینکه همون ذهن می‌تونه ما رو لاغر کنه، یه‌کم سخت‌تره. چون سال‌ها یاد گرفتیم که فقط رژیم و ورزش مهمه. ولی ما اینجا قراره دیدمون رو عوض کنیم!

🧠 استفاده از ذهن برای چاقی؛ داستانی که خیلی‌هامون نوشتیم

تا حالا به این فکر کردی که چرا یه بچه کوچیک، وقتی سیر می‌شه، دیگه غذا نمی‌خوره؟ حتی اگه غذا جلوی روش باشه؟ 🤔

دلیلش ساده‌ست: چون ذهنش هنوز برنامه‌ریزی نشده. بچه‌ها فقط از مغز استفاده می‌کنن، یعنی فقط به «لحظه حال» واکنش نشون می‌دن.

ولی بزرگ‌تر که می‌شیم، ذهن‌مون پر می‌شه از خاطرات، باورها، نگرش‌ها… و همینا باعث می‌شن که رفتارمون هم تغییر کنه.

✅ ذهن و مغز با هم در ارتباط‌ان.

ذهن تصمیم می‌گیره و مغز اجرا می‌کنه.

ذهن تصویرسازی می‌کنه، مغز دستور می‌ده.

ذهن احساس می‌سازه، مغز واکنش نشون می‌ده.

و همین تعامله که باعث چاقی شده…

🍩 مرور افکار = زمینه‌سازی برای خوردن

فکر کن یه مهمونی دعوتی. ساعت‌ها قبل از رسیدن، توی ذهن‌ت غذاها رو تصور می‌کنی، طعم‌ها رو به خاطر میاری، صحنه‌ی میز غذا رو تجسم می‌کنی…

همه‌ی این‌ها یعنی ذهن‌ت داره تو رو آماده می‌کنه برای خوردن.

اون تصمیم برای پرخوری قبل از رسیدن به میز غذا گرفته شده! 🤯

یعنی ذهن تصمیم گرفته، مغز فقط اجرا کرده. 🎬

به همین دلیله که بارها می‌گی «امشب پرخوری نمی‌کنم» ولی یهو خودتو می‌بینی که سر میز همه‌چیزو امتحان کردی!

چون تصمیم اصلی رو ذهن گرفته، نه مغز.

📡 ذهن همیشه اولویت داره!

تصمیماتی که توی ذهن گرفته می‌شن، اولویت اول اجرای مغز هستن.

اما تصمیماتی که فقط در سطح مغز گرفته می‌شن (مثلاً تصمیم فوری برای «امشب رژیم می‌گیرم») اغلب اجرایی نمی‌شن چون پشتوانه‌ی ذهنی ندارن.

و اینجاست که استفاده از ذهن برای لاغری معنا پیدا می‌کنه.

وقتی ما به خوردن فکر می‌کنیم، به ترکیب غذاها، به طعم، به لذت… داریم ذهن رو تحریک می‌کنیم.

ذهن، با این پردازش‌ها، یه بسته‌ی تصمیم می‌سازه و می‌فرسته به مغز.

مغز هم، درست سر بزنگاه، اون بسته رو باز می‌کنه و فرمان خوردن صادر می‌شه.

پس نتیجه اینکه:

📌 چاقی یه تصمیم ذهنیه، نه فقط یه واکنش فیزیکی!

📍 چرا هر کاری کردیم لاغر نشدیم؟

شاید تا حالا ده‌ها رژیم گرفتی، ساعت‌ها ورزش کردی، قرص خورده باشی…

ولی اگر ذهن‌ت همچنان درگیر افکار چاق‌کننده بوده، اون اقدامات سطحی نتیجه نمی‌دن 😕

چون ذهن، در سکوت، داره تصمیمات قدرتمندتری می‌سازه برای چاق‌تر شدن:

– «بازم خوردم، دیگه فایده نداره»

– «شکسته شد رژیمم، بی‌خیال!»

– «این غذا رو نخورم، دیگه چی بخورم؟»

– «بعد تعطیلات شروع می‌کنم»

و هر بار که این افکار تکرار می‌شن، مغز هم همون مسیر قبلی رو ادامه می‌ده…

🔁 استفاده از ذهن برای لاغری یعنی چی دقیقاً؟

❇️ یعنی شناسایی افکاری که تا حالا ما رو به سمت چاقی هدایت کردن.

❇️ یعنی کاهش دادن مرور اون افکار توی ذهن.

❇️ یعنی افزایش افکاری که به لاغری، سبکی، تعادل و آگاهی ختم می‌شن.

❇️ یعنی ساختن نگرش‌های جدیدی که توش خوردن = آگاهی و انتخاب باشه نه پرخوری و فرار از احساسات.

به‌جای اینکه با مغز بگی «نخور!» و بعد ببازی، با ذهن‌ت کار کن که اصلاً نخوای بخوری ✨

🧭 شروع روند خودبخودی لاغری

وقتی مرور افکار چاق‌کننده در ذهنت کم بشه… و افکار لاغرکننده جای اون‌ها رو بگیرن… بدنت شروع می‌کنه به واکنش متفاوت نشون دادن! 😍

✅ دیگه ولع خوردن کمتر می‌شه

✅ کنترل بیشتری حس می‌کنی

✅ احساس سبکی و رضایت بیشتری داری

✅ و بدون اجبار، تغییرات جسمی شروع می‌شن

همه‌ی این‌ها از ذهن شروع می‌شه، نه از بشقاب! 🍽️🧠

🎓 آموزش‌های لاغری با ذهن چه کمکی می‌کنن؟

استفاده از دوره ورود به سرزمین لاغرها چه اتفاقی رو رقم می‌زنه:

🔸 افکار و نگرش‌های چاق‌کننده رو برات قابل‌تشخیص می‌کنن

🔸 راه اصلاح اون‌ها رو نشونت می‌دن

🔸 ذهن‌ت رو آموزش می‌دن که به‌جای چاق‌شدن، به لاغر شدن فکر کنه

🔸 و با تکرار، اونقدر مسیر ذهنی‌ت رو قوی می‌کنن که دیگه مغز بدون درگیری، تصمیمات جدید رو اجرا کنه

این یعنی «استفاده از ذهن برای لاغری» به‌جای جنگ با غذا، رفاقت با ذهنه 💚

🔒

ادامه این جلسه ویژه مشترکین است

برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.

👥 تا امروز 14 نفر در این جلسه دیدگاه ثبت کرده‌اند

📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.

🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه

توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.23 از 65 رای

https://tanasobefekri.net/?p=40760

14 دیدگاه کاربران این جلسه منتظر خوانده شدن شماست

14 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار صالحه
      ۱۴۰۲/۰۵/۱۱ ۲۲:۳۹
      مدت عضویت: 1356 روز
      امتیاز کاربر: 86841 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      سطح مبتدی
      سطح متوسطه
      سطح پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 867 کلمه

      سلام بر خداوندی که به من رو هدایت کرد وبعدازاون حمایت کرده که تواین مسیر باشم

      سلام براستاد این مسیر دل انگیز وهمراهان 

      به شکرخدا امروز که دارم این فایل رو نگاه کردم و میخوام دیگاهم بنویسم  درست حدود  ۱۹۰ روزهست  که من تو این مسیرهستم اون زمانی که ناامید دلشکسته ازخداوند خواستم کمک‌کننده  بانو حضرت زهرا( ص  ) رو واسطه این امر گردم 

      وامروز شب ۷ امام  حسین  هست  دارم  این فایل رو میبینم ونگاه مینویسم بخاطر لطفشون تشکر سپاس دارم 

      ذهن‌وکار کردش  تو چاقی در دید من وفتی دارم به مراحل  چاق شدنم رو دقت میکنم توجه به اطرافم ودقت توبرخورد اطرافیان با غذا بود حتی صحبت ازهرگونه خوردن چه میزارن خوردن بور حتی نتوجه مصرف هم دورنش بود اون زمان من داشتم ازصحبت اطرافیان  اول  باورهای رو تو ذهنم با قدرت فبول میکردم بعد اونها رو مرور کردن آدمه دادم مدلهای  دیگه رو بهش اضافه  کردم برای  خودم استادی دربخش چاقی شدم کلی فرمول اشتباه تو ذهنم قراردادم بعداز اون الگویی این مسیر رو خوب ترسیم‌کردم اون نقشه ذهنی بی عیب نفس  رو کشیدم 

      .

      حسابی داشتم برای آینده اخبار بعدرو  پروش میدادم درنظر کمک میکردم که ای کاش این گونه نبود نگاهم فقط افراد نا متناسب با وزن بالا بود که هی میگفتم که من خوبه به اندازه این افراد نیستم کلی ی به ذهنم فرمان میدادم‌که من به این افراد نزدیک کنه مثل اون افراد چاقتر بشم همه مراحل رو بی کم‌کاست مرحله به مرحله توذهنم‌  اول انجام دادم‌بهد درجسم اون تجربه کردم 

      زاویه نگاهم هم فقط افراد مثل خودم‌بودن اصلا هیج نگاهی به افراد متناسب نداشتم این افرادتوذهنم وجود نداشتن 

      چون باورها اصلی و نگهبان  ذهنم  این  بود  که افراد   لاغر و  متناسب افرادی مریض ومشکل  دار هستن خوب دیگه  این افراد رو نباید نگاه کنم  چون  اگه  لاغر بشم من هم دچار این مریضی خواهم شد 

      این‌ باوره  ژنتیک که  دیگه  مثل بمب  چاقی  من تو ذهنم بود بقدر قویی محکم‌ استوار  خونمایی  می‌کرد که  برای  بر طرف کردنش فقط خداوند کمک کرد  اون رو  به  شکل  کلی توذهنم ازبین بردم 

      ذهنم دردید من مثل یی سیب گال بود که فشرده ود محکم شده بود هیچ جای نفوذ نداشتن انکار که سفت شده هر چی باهش سروکله میزدم هیچ راهی رو  جلوی  پام  نمیذاشت  وفتی تو این مسیر  هدایت شدم  اولین فایل  رو  که گوش میکردم انگار اصلا به یی زیان دیگه که شکل فارسی بود حرف زده شد ولی من متوجه  نمشیدم  ذهنم  اصلا براش  این صحبت‌ های منعی  نداشت  کنک بود کل حرفهای فایل  رو متو جه نمی شدم گوش میکردم‌ولی  برام واضح  نبود چون توکل زندگیم ۵۷ سال هیچ کجا ازاین صحبتهای فایل حرفی زده نشده بود من این صحبت‌ها رو برای اولین بار بود  که می‌شنیدم مثل فردی که ازیی جای دیگه با همون زبان  ما درباره جیزی صحبت میکنه که من تا اون زمان نشنیده بودم یعنی ذهنم هیچ یک ازاین کلمات دورنش نبود 

      باورم نمیشد چرا متوجه نکشم برای خودم خیلی سخت بود که چرا من ازاین مطالب درک درستی ندارم روزهای اول شاید هرفایل  رو به ۷ بار گوش کردن دوباره وسطش نگه داشتند دوباره  گوش دادن بود 

      ولی امروز به شکرخدا اون فرد که به این شکل داشت روزهای اول رو طی می‌کرد همون ذهن ازهر فایل کلی مطلب جدید با هربارگوش کردن درک میکنه هرجای مرحله به مرحله درک توش هست که بهش میرسم پس ذهنم پیر نشده یادگیری داره این که بگم‌ سنم زیاده قدرت یادگیری ندارم اصلا درست نیست ذهن تا زمانی که نفس در جان هست قدرت یادگیری داره تازه با بودن به قدرتش اضافه میشه وفتی دید گاه اولم رو مطالعه میکنم  خودم  درک  این موضوع  رو دارم که چقدر در  درمطلب ودرک من رشت  بزرگی رو داشتم چقدر آگاهی ناب به ذهنم دادم این همون ذهن من هست که ۶ ماه پیش به اون شکل رفتار میگرد ودرحال حاضرم داره کیف عظیمی ازهر فایل به خودش میده آگاهی  تو ذهنم کسترش عالی  رو  داده 

      تازه تودید خودم ذهنم جوان شده دیگه اصلا پیر نیست چون ذهن سن نداره اون پیری رو خودم بهش دادم‌ احساس کردم با این کار برام بهتراست ذهنم درحال حاضر بقدری فعال پر تلاش شده که راهکارهایی خوبی به خودم پشنهاد میدم برای حل مشکلات ومسائل روز مره زندگی خودم  من با تناسب فکری دارم به زندگی  خو دم  زنک وجلا می‌بخشم چون ذهن داره این کاررو برای من انجام میده  

      من تا اینجا ازهر مرحله مسیر دارم احساس عالی شادی  دورن وآزادی عمل به خودم هدیه میدم چقدر این حرکت رادوست دارم

      من ازخداوند درخواست دارم که به‌ من تواین مسیر کمک کنه   که بتوانم اون رسالت زندگیم ر به شکل خوب انجام بدم برای من یی رسالت تواین مسیر زندگی تو دید خودم گذاشته کی باشه که اون رسالت رو به شکل خوب درست به انجام برسونم زمان مکانش خداوند برم مهیا کنه انشالله 

       من تلاش خودم رومیکنم‌که ارده شخصی رو تواین مسیر کم رنک کنم خودم روبا  ارده خداوند همسو کنم  منیت رو کناره  گذاشته حواسم به اطرافم باشه به مرور افکارم به رفتارم  وعمل کردم وانرژی اطرافم باشه  خداوند اون رسالت که دوست دارم رو به من تو وفتش نشون میده خد تااون زمان من صبر کرده فقط کارهای که باید انجام بدم رو انجام میدم 

      اگه شد که چه بهتر اگه نشد من لیاقت نداشتم یا توان دو رنی کم بوده 

      خدا پشت و پنا هتون یا حق حق نگه دار تون 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طاهره فروغی
      ۱۴۰۲/۰۵/۰۹ ۱۹:۰۵
      مدت عضویت: 1906 روز
      امتیاز کاربر: 10105 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,059 کلمه

      سلام خدای مهربانم 

      خداوندا برای این امید روز افزون ببنهایت سپاس 

      سلام استاد عزیز و دوستان خوبم 

      ذهن چیه و کارش چیه 

      مغز چیه و کارش چیه 

      مغز فرمانده کل جسم ماست و تمام واکنش های جسمی رو هدایت میکنه مثل ضربان قلب و حرکت دست و پا 

      مغز محیط بسته ایست که توسط حواس پنجگانه ما از محیط پیرامون اطلاعات میگیره و بوسیله اعصاب دستور شو به اندام میده و گاهی بدون دخالت ما مثل ضربان قلب و گاهی با دخالت ما مثل عمل دفع رو انجام میده 

      دستورات مغز به صورت اتوماته و اگر این دستورات دستکاری نشه بدن ما خوردن رو هم مثل عمل تنفس و خوردن اب انجام میده 

      حالا ذهن چیه 

      ذهن همون منبع اطلاعات ماست که از کودکی ما چه خواستیم و چه نخواستیم از اطرافیان یاد گرفتیم و ذخیره کردیم 

      ما با افکاری که داریم و افکاری که در ذهنمون مرور مبکنیم به خداوند چیزی رو که میخوایم میگیم و خداوند اونو برامون اجرایی میکنه 

      وقتی بلد نباشیم چطور از ذهنمون استفاده کنیم و هر چی هم فکر میکنیم بد بختی است و چاقی و بیچارگی است پس دریافتیهامون که تناسب و خوشبختی نیست 

      وقتی ذهنمون پر از فرمولهای چاقیس ما اگر تمام شبانه روز ورزش کنیم و غذا نخوریم بازم از اب کره میگیره و چاق مبشیم 

      تصاویر ذهنی من با عرق کردن تغییر نمیکنه 

      درسته یه مقدار لاغر میشیم و نمیشه همیشه ادامه بدیم و من از خودم در قبال ورزش لاغری است پس وقتی ورزش نکنم و عرق نریزم دوباره چاق میشم ولی انتظار چاقی در من مستمره و از هر کاری انتطار چاق تر شدن شدن دارم و حالا بخورم و یا نخورم  یا بخوابم و یا نخوابم 

      پس بهر حال من چاق میشم و انتطارم از خودم چاقتر شدنه 

      و همیشه لاعر شدن رو در قبال کاری دارم اونم نه فعالیت کم حتما باید جونم در اد و خیلی عرق کنم یادمه همکارم رفته بود دکتر و بهش گفته بود باید تحرک داشته باشی اون گفته بود من خیلی تو خونه کار میکنم و تمیز کاری و اشپزی و کار بچه ها رو انجام میدم و دکتر گفته بود اینا تحرک محسوب نمیشه و باعث لاغری نمیشه و چون دکتر بهش گفته بود باور کرده  بود و این باور باعث شده هر چی فعالیت میکنه بهم میگه چون وفت ندارم بدم باشگاه نمیتونم لاغر بشم و انتظارش از خودش چاقی بیشتره

      من وقتی چاق شدم و خودم رو محدود میکردم و یا روزه میگرفتم و جلوی خودمو میگرفتم چقد عذاب میکشیدم و تو دلم خودم نفرین میکردم ولی بازم نتونستم جلوی چاقیمو بگیرم چون انتظارم از خودم این بود که من ارثی چاق میشم من استعداد چاقی دارم 

      ذهن قدرتمندترین بخش من است و وقتی من این ذهن چاقو فرمولهاشو اصلاح کنم همین دهن که با خوردن اب و یا نخوردن منو چاق میکرد حالا منو لاعر میکنه چون الان انتظارم از خودم لاغری است و یاد میگیرم  میتونم با رفع موانع و شناسایی افکار اشتباه  ترسهام نسبت به مواد غذایی از بین میره 

      غذا هیچ قدرتی برای چاقی من نداره 

      من هر چی میخورم برای بدنم مفیده و بدنم اونو به انرژی و دفعی نرم  تبدیل میکنه 

      استاد یادتونه من باهاتون در مورد یبوست مشورت کردم و شما لطف کردید و منو راهنمایی کردبد ولی در من موثر نبود چون باور داشتم یبوست در من ارثیه و برادرام و خواهرم و پدرم  هم همینطورن ولی الان با گذاشتن همین جمله در میثاق نامه دیگه من از همه چیز به اندازه نیازم میخورم ولی به هیچ وجه دیگه یبوست ندارم و خیلی راحتم 

      پس وقتی من نسبت به خودم فکر نادرست دارم که من این خصوصیت رو دارم هر دارویی و هر چیزی هر فردی گفت یبوست منو درمان نکرد و یکی از باورام داشتن یبوست باعث چاقیمه ولی به شکر خدا با تغییر باورم و ااتماد به کارکرد بدنم تونستم از این مانع هم رد شم و الان خیلی راحتم 

      اشتباه یک فرد چاق این که فلانی خوشبحالش چقد میخوره اصلا یک گرم هم اضافه نمیشه ولی اگر من نصف اینو بخورم چاق میشم و واین میشه که غیر از افکار و رفتار اشتباه خودم مقایسه خودم با افراد متناسب بیشتر باعث چاقیم میشم 

      در صورتی که اگر با اون فرد متناسب زندگی کنی مثل من میبینی شاید یک دفه که دیدیش اینجوریه شوهر من شاید اصلا صبحانهدنخوره و ناهار هم اگر موقعیتش نباشه نمیخوره و مثلا اگر شام مهمون باشیم و دیگران فقط اون وعده غذایی اونو میبینن که شام میخورا و میوه میخوره و تنقلات میخوره خواهرم میگه خوشبحالت اینقد میخوری چاق نمیشی و در صورتی که در طول روز چیز انچنانی نخورده و میلش نمیکشه مخصوصا روزهای گرم که فقط شاید یه ابمیوه سرد باشه میخوره و غذای گرم میلش نمیکشه و نمیخوره 

      واین مقایسه ما چاقها بشدت خطرناکه و باعث میشه انتطار من از چاقیم بیشتر میشه 

      انتظار چاقی به دوشکله 

      اول انتظار چاقتر شدن در خودمون بوجود میاریم 

      این نگرش رو در خودم تقویت میکنم که من توانایی بالایی در چاق شدن دارم 

      مرور افکار  چاقی و منفی میتونه بلایی سرمون دربیاره که با هیچ عامل بیرونی درمان نمیشه 

      همیشه راهنمایی های در مورد لاغری اینه که چی بخوریم و چی نخوریم و اینا میشه جز افکار ما پس یا باید طبق اینا رفتار کنیم تا اروم بشیم و اگر نتونیم طبق اونا رفتار کنیم بهم میریزیم 

      مثلا من وقتی میشنیدم و میخوندم که باید نشاسته نخوریم و ماهی بخوریم  مرغ بخوربم و گوشت بخوریم و غیره خب من همیشه نمیتونستم اینارو تهیه کنم پس بهم میریختم و خودمو نفرین میکردم که چرا بدنم باید این طور باشه که حتما اینارو بخورم لاغر بشم و شوهرم هر چی باشه میخوره و چاق نمیشه 

      و افکارم با اطلاعات بیشتر گرفتار تر شد و هر روز بیشتر تازه پای ورزش که میومد وسط و من نمیتونستم برم باشگاه باز بیشتر قاطی میکردم 

      پس نباید در مرحله اول راجع این موضوع با فردی صحبت کنیم چیزی که من قبلا همش به شوهرم میگفتم خوشبحالت هر چی میخوری یه ذره هم شکمت بالا نمیاد 

      از همه مهمتر نباید تو ذهنم با خودم مرور کنم 

      مرور کردن افکار مهمتربن بخشه من الان از وقتی در دوره هستم اول براشون ارزوی سلامتی میکنم و اینو که از همه چی بخورم به اندازه نیازم و هیچ فکری در موردش نکنم نه فکر میکنم که چاقم میکنه و باور دارین فقط برای برطرف شدن گرسنگیم میخورم و وقتی سیر میشم نمیخورم و اون مثل نفس کشیدن که برای بدنم ضروریست میبینم 

      من وقتی با دبگران صحبت نکنم روند تخریب کند میشه 

      ولی وقتی با خودم صحبت نکنم و افکار اشتباه رو مرور نکنم روند سازندگی شروع میشه

      خدایا برای هدایتم به این مسیر و حمایتم بینهایت سپاس 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار فریبا فروغی
        ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ ۱۲:۴۶
        مدت عضویت: 1441 روز
        امتیاز کاربر: 18780 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 59 کلمه

        سلام به شما 

        و من همیشه شاهد تغییرات جسمی و ذهنی خوب و عالی شما بودم،

        برای منم خیلی این طور فکر کردن که همه چیز از ذهن من شروع میشه و باور های من با دیدن تغییرات شما عمیق تر شده،

        و احساس خوبی دارم از این که شما رو ارام و شاد و متناسب میبینم ،دوست دار شما ،

        موفق باشین❤️

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ★ ★ ★ ★ ★
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شهربانو باقری
      ۱۴۰۲/۰۵/۰۹ ۱۵:۱۱
      مدت عضویت: 2284 روز
      امتیاز کاربر: 47145 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 1,488 کلمه

      سلام  و درود ▪︎فایل آموزشی ▪︎استفاده از ذهن برای لاغر شدن ▪︎( قسمت متن  )

            ■□■□■□■□■□■□■□■□■

      ریشه چاقی در ذهنه   پس  برای رهایی از چاقی باید یاد بگیریم که چطور می تونیم با کمک گرفتن از ذهن لاغر بشیم …باید به نحوه عملکرد ذهن  آشنا بشیم ▪︎

      اینکه  بیاییم با رژیم ،ورزش  به جسم فشار بیاریم  و یا بخوایم‌ با خوردن دارو ها و دمنوشها  در  ترشح هورمونها و بیشتر کردن  سوخت و ساز تاثیر بذاریم‌  تا لاغر بشیم  امکان نداره به شکل پایدار   موفق بشیم‌▪︎ 

      ذهن بشر  بسیار قدرتمند عمل می کنه و با وجود  پیشرفت علم و تکنولوژی  در ساخت ابزار های لاغر کننده و  ورزشی  و  انواع داروهای چربی سوز  و کاهنده اشتها  نتونستن بر قدرت چاقی ذهن یک  انسان چاق   غلبه کنن  و چاقیشو  برای همیشه به شکل پایدار  مهار کنن ▪︎

      خیلی  عجیبه که تا به حال  انسانها نتونستن  بفهمن و متوجه بشن  که با قدرت ذهن  میشه لاغری رو ایجاد کرد  در صورتی که  برای  تولید ثروت  ، ایجاد شرایط  برای  به دست آوردن همسر  دلخواه و یا ایجاد روابط  دلخواه  و یا به دست آوردن  شغل  مناسب  به تاثیر  صد در صد قدرت ذهن پی بردن  و برای  انواع خواسته های  انسانها  صدها دوره  و فیلم آموزشی  جهت  درک  قانون جذب با کمک  گرفتن از قدرت ذهن  تولید و ارائه دادن ▪︎ 

      اگر با کسی  که در زمینه قانون جذب   استاد و مسلط هست  درباره مشکلات زندگیمون  صحبت کنیم با قاطعیت خواهد گفت که این شرایط رو  با قدرت ذهن خودت ایجاد کردی  و شما  در حال تجربه فرکانسی هستی که با قدرت ذهنت به جهان فرستادی▪︎

      اما اگر درباره چاقی صحبت کنیم  با قاطعیت  خواهد گفت  که چاقی ژنتیکیه  و این  موضوعیه که  کاملا متفاوت با چیزای دیگه اس  ▪︎

      از نظر استاد عطار روشن  تنها دلیلی که باعث شده  بشر هنوز به  قدرت ذهن برای لاغر شدن پی نبره   یک چیزه  و اونم اینکه :

      کسانی  که مسئول  لاغری افراد چاق از طریق مختلف هستن هرگز چاق نبودن  که بتونن درکش کنن ▪︎ 

      همچنین  استاد میگن  که سی و پنج سال از زندگیش  چاق بوده و در تمام این مدت هرگز با مشاور تغذیه، پزشک مشاور، مربی ورزشی و … مواجه نشده که چاق باشه و روش لاغری ارائه کنه

      ▪︎(   استاد فکر کنم  این به این دلیله  که اگر این کارشناسان محترم  چاق می بودن و روش لاغری  ارائه می دادن  مراجعه کننده  علاوه بر اینکه  تعجب می کرد و لب به سرزنش و انتقاد باز می کرد نسخه پیچی  این  آدم رو اصلا قبول  نمی کرد …مسئله اینه که  قریب به ۹۹ درصد این  مشاوران و کارشناسان  از ابتدا لاغرن  و هیچوقت چاقی رو تجربه نکردن  …  من فقط یک دکتری می شناسم به نام  دکتر کرمانی که  میگه  قبلا سی  کیلو چاق بوده و با روش کالری شماری  لاغر شده  و همینجور باقی مونده  …..استاد من فکر می کنم این آقای دکتر  تونسته  شخصیتشو  از چاق به لاغر تبدیل کنه  و بر روشی که  ابداع کرده  ثابت قدم بمونه  …  اگر پایداری نمی کرد و شخصیت پرخور  خودشو به  شخصیت لاغری که از کم خوردن لذت ببره  تبدیل نمی کرد  هرگز موفق نمی شد وحالا نمی تونست  این روش رو  ارائه کنه  و نسخه  لاغری به این شیوه  بپیچه برا  مراجعه کننده  … اما ماهایی که‌پایه فکری  اشتباه  داشتیم  و چاقی رو با دلایل ذهنی واسه خودمون  طبیعی کرده بودیم  هیچوقت نتونستیم با کالری شماری  و محدود کردن  ورود انرژی   برای همیشه  لاغر بشیم  ) ▪︎

      حالا چی باعث شده که  به طور کلی تمرکز افراد چاق از چگونه چاق شدنشون‌ برداشته شده  و بر روی روش های متنوع برای لاغر شدن گذاشته  شده  ؟؟؟

      جهت توضیح برای پاسخ به این سوال  مهم باید بگیم چون  رسم  هست که وقتی بخوان  درباره ثروت صحبت کنن از یک  ثروتمند دعوت می کنن یا اگر بخوان درباره فوتبال صحبت کنن ازفوتبالیست های مطرح دعوت می کنن اما هر وقت بخوان‌ درباره چاقی صحبت کنن هیچوقت  از افراد چاق دعوت نمی کنن بلکه  از یک فرد کاملا لاغر و متناسب  دعوت می کنن تا به خاطر  مدرک تحصیلیش یا شهرتی   که در حوزه فعالیتش داره درباره لاغری صحبت کنه ▪︎ 

      عملکرد بشر  به این شکل    در رابطه با چاقی  باعث شده  که افراد چاق   همیشه  به دنبال راه حل چاقیشون  نزد افرادی باشن که هیچ درک و تجربه ای از چاقی ندارن و همین‌ دنباله روی کورکورانه باعث شده که به طور کلی تمرکزشون  از علت  چاق شدنشون  برداشته شده و رفته  روی روش های متنوع برای لاغر شدن ▪︎▪︎▪︎▪︎

      اگر از افراد چاقی که در حال استفاده از هر روشی برای لاغری  هستن  سوال کنیم که آیا برای چاق شدن از این روش استفاده کردن‌؟ 

      صد در صد  جوابشون  منفیه ▪︎ و هیچ اطلاعی از علل چاقیشون ندارن  و اگر دلیلی یا دلایلی رو عنوان می کنن  تقلید از صحبت دیگرانه و در واقع چیزی نمی دونن     …

      این عدم آگاهی درباره اینکه چطور چاق شدیم باعث شده که سالها از انواع روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کنن  و علیرغم صرف  انرژی، هزینه و زمان زیاد هیچ نتیجه قابل قبولی کسب نکنن ▪︎

      اگر بخواهیم بفهمیم‌که  ذهن  در چاقی ما چطور تاثیر گذاشته    باید بدونیم که  ذهن یک واقعیت غیر فیزیکی  اما  در ارتباط مستقیم با مغزه انسانه میشه گفت ذهن بخش غیر فیزیکیه مغزه  پس نیاز داریم‌ تفاوت عملکرد مغز رو از عملکرد ذهن تشخیص بدیم و  در این صورت می تونیم از ذهن برای لاغری استفاده کنیم.▪︎ 

      و اما  عملکرد مغز انسان :

      مغز انسان مرکز فرماندهی جسم  ماست  ▪︎ تمام فعالیت های جسمی از  کوچکترین  تا بزرگترین اونها تحت فرمان مغز انجام می شه ▪︎

      خیلی  از فرمان های مغز مربوط به مدیریت فعالیت های درونی جسم  انسانه  ▪︎  ما از انوع دستورات و چگونگی اجرای  اونا  اطلاع نداریم. و فقط  تعداد کمی از فرمان های مغزی مربوط به رفتارهای ما در واکنش به محیط اطرافه  ▪︎

      مثال زیاده در این مورد : 

      وقتی تشنه ام‌   میشه  مغز فرمان می ده و من‌ به سمتی میرم که آب باشه می نوشم و سیراب میشم ▪︎

      وقتی  گرمم‌‌میشه   مغز فرمان می ده و من‌ به سمت محیط خنک میرم  یا کاری می کنم‌ که باعث کاهش گرمای جسمم‌  بشه  ▪︎  جالبه  اگه من تب کنم  و مادرم حضور داشته باشه   مغز مادر به کمک مغز من می آد منو پاشویه می کنه  ، دستمال  مرطوب می ذاره پیشانیم و داروی  تب بر برام می آره  با یک لیوان آب  میده دستم می خورم تا بدنم خنک بشه …

      وقتی در موقعیت  خطرناک  قرار بگیرم   مثلا  قرار گرفتن در ارتفاع و  یا رد شدن از یک خیابانی که  علاوه بر وسعت  ،   دائم ماشینهای سنگین و غول پیکر در اون رفت و آمد می کنن مغز از طریق فرمان دادن احساس نگرانی در من ایجاد می کنه  تا بیشتر مراقب شرایط  محیطی  خود باشم ▪︎  

      می پردازیم‌به  شرح عملکرد ذهن انسان :

      ذهن بخش غیر فیزیکی وجود انسانه که از طریق تاثیری که بر رفتار  می گذاره‌ می شه به وجودش  پی برد.▪︎

      موضوعات زیادی در جهان  هستن  که دیده نمی شن  ولی وجود دارن  چطور متوجه  وجودشون میشیم ؟؟؟  از طریق اجسام یا شرایط خاص متوج میشیم هستن ،وجود دارن ▪︎ 

      بعنوان مثال  من با دیدن  حرکت برگ درختان  یا خنک شدن پوست صورتم  می فهمم  داره باد  می آد .(   باد  یا جریان هوا )

      امواج رادیویی با چشم دیده نمی شن  اما وجود دارند ▪︎ اگر رادیو را روشن کنم  با  شنیدن صدای گوینده متوجه بودن امواج رادیویی خواهم شد ▪︎

      ذهن انسان هم دیده نمیشه  اما  از راه  تاثیری که بر رفتار ما می گذاره از بودنش به   اطمینان  می رسیم ▪︎ 

      ذهن چطور بر رفتار تاثیر می ذاره  ؟.

      ذهن از طریق مرور افکاری که در لحظه وجود ندارن  بر رفتار ما در زندگی تاثیر می ذاره ▪︎ 

      ذهن بدون نیاز به ارتباط با لحظه حال و دنیای پیرامون ، بر زندگی ما تاثیر می گذاره   اما  مغز زمانی که جسم به شکل فیزیکی با مساله مواجه  بشه  از طریق صدور فرمان های مختلف   شرایط   پیش آمده را مدیریت می کنه ▪︎ 

      مثال :  دارم میرم بیرون ناگهان  فکر می کنم  آیا  اجاق گاز که  کتری  گذاشته بودم  خاموش کردم یا نه ؟   حتی اگر از منزل دورتر شده باشم حتما برمی گردم  خونه تا مطمئن بشم اجاق گاز رو خاموش کردم 

      اگر چند لجظه به دوستم یا آشنا یا هر فرد دیگه ای  در ذهنم‌  فکر کنم  و احساس کنم  که دوست دارم‌ باهاشون  صحبت کنم   خیلی  زود و آسون اقدام به برقراری تماس با او نا می کنم ▪︎  

      این تاثیر ذهن بر عملکرد جسمه که  از طریق مرور افکار مربوط به گذشته یا آینده انجام می شه ▪︎ 

      اگر بخوایم‌ درباره موضوعات مربوط به آینده مثالی بزنیم  می تونم  از فکر کردن به  اتفاقات یا شرایطی که ممکنه  در سفر باهاش روبرو  بشم  نام ببرم‌‌   در اینصورت  به احتمال زیاد  به راحتی ممکنه   از رفتن به سفر منصرف  بشم ▪︎ 

      هر کاری که به دستور ذهن انجام می دم  به دلیل مرور افکار مربوط به موضوعات گذشته یا آینده اس ▪︎ 

      مواردی که نیاز باشه  در لحظه حال درباره اش  تصمیم بگیرم  یا اقدام کنم   همه توسط مغز منه  ▪︎ 

      درک  این تفاوتها  بین  عملکرد مغز و ذهن خیلی به من  کمک می کنه  که به شکل بهتری از ذهنم برای لاغری استفاده کنم ▪︎      پایان‌ 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم