کاهش وزن در سن بالا برای بسیاری از افراد شبیه به یک بنبست به نظر میرسد؛ چرا که اکثر ما یاد گرفتهایم با افزایش سن، سلامتی و تناسب اندام خود را از دست رفته بدانیم.
این تصور باطل که سوختوساز بدن با بالا رفتن سن فروکش میکند، تنها یک فرمول ذهنی اشتباه است که از طریق شنیدهها و رسانهها به ما تحمیل شده است.
حقیقت این است که هوشمندی بدن انسان هیچ ارتباطی به اعداد شناسنامهای ندارد و سیستم مدیریت چربیها تا آخرین لحظه عمر تحت فرمان مغز و باورهای ماست.
اگر شما هم تصور میکنید برای رسیدن به اندام دلخواهتان دیر شده، باید بدانید که کاهش وزن در سن بالا نه تنها ممکن است، بلکه با تغییر کدهای ذهنی، به تجربهای لذتبخش و پایدار تبدیل خواهد شد.
تضاد میان سن و سلامتی؛ یک الگوی ذهنی اشتباه
این الگوی ذهنی اشتباه در تمام مسائل حیاتی زندگی ما نقش دارد و باعث میشود بسیاری از افراد، چالش کاهش وزن در سن بالا را یک مانع عبورناپذیر بدانند.
کسانی که با اضافه وزن دستوپنجه نرم میکنند، اغلب تصور میکنند سنگینتر شدن آنها نتیجه منطقی و اجتنابناپذیرِ عبور از سالهای جوانی است.
برخی فکر میکنند چون سن آنها بالا رفته، دیگر توانایی لازم برای کاهش وزن در سن بالا را ندارند و باوری اشتباه در ذهنشان ریشه دوانده که با افزایش سن، سوختوساز بدن کم شده و قدرت متناسب شدن از دست رفته است.
این تصورات باطل از طریق شنیدهها، رسانهها و گفتگوهای روزمره به ما منتقل میشود.
ما ناخواسته این الگوها را به صورت فرمولهای ذهنی در ناخودآگاه خود ثبت میکنیم و به مرور، همین فرمولها سبب تغییر در شرایط جسمی ما میشوند.
آیا سوخت و ساز بدن در سن بالا کم میشود؟
اگر تصور میکنید افزایش سن بهتنهایی میتواند باعث اختلال در عملکرد سیستم هوشمند بدن شما شود، کاملاً در اشتباه هستید.
باید بدانید که موضوع کاهش وزن در سن بالا بیش از آنکه به شمارش کالریها یا نوع تمرینات ورزشی مربوط باشد، به عمق باورهای سلامتی شما ریشه دارد.
انسان توسط خداوند با دقتی بینظیر خلق شده است و آنچه تا به امروز پزشکان و محققان درباره سیستم بدنی و پیچیدگیهای بیولوژیک او کشف کردهاند، حتی ذرهای از اقیانوس هوشمندی و توانمندی خداوند در خلق این ماشینِ حیات نیست.
سیستم بدن شما برای زوال طراحی نشده، بلکه برای پویایی همیشگی خلق شده است.
بنابراین، هر آنچه درباره تحلیل رفتن قوا و مشکلات جسمی به دلیل بالارفتن سن شنیدهاید را همین لحظه دور بریزید و فراموش کنید؛ چرا که این گفتهها معمولاً برداشتهای محدود انسانی است که به شکلی اشتباه به جامعه تزریق شده است.
حقیقتِ خلقت این است که مسیر کاهش وزن در سن بالا همیشه باز است، زیرا آنچه خداوند برای انسان مقدر کرده، سلامت جسمی کامل و سرزندگی در تمام روزهایی است که در این دنیا زندگی میکند.
درسی که باید از طبیعت و حیوانات آموخت
با یک نگاه ساده به دنیای پیرامون، به توانمندی بیکران خداوند در خلق موجودات پی میبرید. یک پرنده تا آخرین روزی که زنده است، با شکوه تمام پرواز میکند و از تمام قابلیتهای جسمی خود بدون ذرهای افت برخوردار است.
انسان برترین مخلوق خداوند و جانشین او روی زمین است؛ پس بسیار طبیعی است که در شرایطی به مراتب بهتر و پایدارتر نسبت به سایر موجودات زندگی کند.
اما سوال اینجاست که چرا کاهش وزن در سن بالا برای انسان به یک دغدغه تبدیل شده، در حالی که موجودات دیگر هرگز با چالشهای تناسب اندام ناشی از سن روبرو نمیشوند؟
چرا برخی انسانها در طول سال چندین بار دچار سرماخوردگی و ضعف میشوند، اما حیوانات با وجود نداشتن هیچگونه امکانات رفاهی برای گرم کردن خود، در وضعیت سلامت و آمادگی جسمانی بسیار بهتری هستند؟
پاسخ تمام این سوالات در یک کلمه نهفته است: آگاهی.
آنچه باعث بروز بیماری و مانع اصلی کاهش وزن در سن بالا میشود، به هیچ عنوان عدد سن نیست؛ بلکه انبوهی از اطلاعات اشتباه است که به عنوان فرمولهای ذهنی در ناخودآگاه ما ذخیره شده و در ما یک «انتظار پنهان برای بیماری و چاقی» ایجاد کرده است.
قدرت انتظار و پاسخ جهان هستی
وقتی شما انتظار دارید که با بالا رفتن سن، بیمار شوید یا توانایی جسمیتان کاهش یابد، در واقع در حال ارسال یک سفارش مستقیم به جهان هستی برای تجربه بیماری و ضعف هستید.
این یک قانون بدون تغییر است که انتظار شما توسط جهان هستی پاسخ داده میشود؛ بنابراین حتی زمانی که جسم شما در پتانسیل سلامت کامل قرار دارد، به دلیل داشتن انتظارِ مشکل، بدن شما دقیقاً طبق همان فرمول ذهنی عمل کرده و فرآیند کاهش وزن در سن بالا را متوقف میکند.
ذهن شما فرمانده کل است و اگر فرمانده باور داشته باشد که بدن در حال فرسوده شدن است، تمام سلولها از این دستور پیروی میکنند.
اگر کمی از فضای رسانهای امروز فاصله بگیرید و به نسلهای قبل و اجداد خود نگاه کنید، متوجه میشوید که آنها تا سنین بسیار بالا زندگی میکردند و عموماً هم سالم، قبراق و متناسب بودند؛ بدون اینکه نگران کالریها یا افت متابولیسم باشند.
بسیار تاملبرانگیز است که با وجود پیشرفتهای خیرهکننده تکنولوژی و علم پزشکی، طول عمر باکیفیت و میزان سلامتی اصیل انسانها نسبت به گذشته کاهش پیدا کرده است.
دلیل اصلی این پارادوکس، گسترش روشهای اطلاعرسانی و انتقال سریع آگاهیهای اشتباه و ترسآلود در زمینه سلامت است که مانع بزرگی بر سر راه کاهش وزن در سن بالا ایجاد کرده است.
در واقع، ما امروز بیش از آنکه با ویروسها بجنگیم، با اخبار و اطلاعاتی میجنگیم که انتظار بیماری را در ما نهادینه میکنند.
صنعت پزشکی و ایجاد نیاز کاذب به دارو
امروزه با گسترش صنعت پزشکی و بازاریابیهای گسترده، روشهای پیچیدهای برای نیازمند کردن انسانها به تجهیزات، مکملها و داروهای مختلف به کار گرفته میشود که بسیاری از آنها سد راه کاهش وزن در سن بالا هستند.
این ترفندها صرفاً در جهت فروش بیشتر و چرخه مالی این صنعت طراحی شدهاند؛ به این صورت که ابتدا یک وضعیت کاملاً طبیعی را به عنوان یک «بیماری در حال گسترش» یا یک «اختلال ناشی از سن» معرفی میکنند و سپس انواع داروها و وسایل کمکی را به عنوان ضرورتی برای پیشگیری از آن به شما میفروشند.
این پیامهای مداوم، ناخودآگاهِ فرد را متقاعد میکند که بدنش به تنهایی قادر به حفظ سلامت نیست.
باید با تمام وجود درک کنید که میزان سلامتی و موفقیت شما در کاهش وزن در سن بالا به حجم اطلاعات پزشکی یا دانستن نام بیماریها بستگی ندارد؛ بلکه مستقیماً به عقیده و باور عمیق شما درباره توانمندی جسمتان ارتباط دارد.
فردی که اطلاعات بسیار زیادی درباره انواع بیماریها و تداخلات دارویی دارد، معمولاً به خاطر یک «احساس خطر» درونی و ترس از دست دادن سلامتی به دنبال این دانش رفته است.
در متد تناسب فکری، ما یاد میگیریم که به جای تمرکز بر بیماری، بر هوشمندیِ بیپایان بدن تمرکز کنیم تا مسیر کاهش وزن در سن بالا به طور طبیعی و خودکار هموار شود.
سن واقعی شما چقدر است؟
به راستی سن چیست؟ سن فقط تعداد دفعاتی است که شما به دور خورشید گشتهاید. آیا منطقی است که با چرخیدن به دور خورشید (که منبع انرژی و حیات است)، ما سلامتی و تناسب خود را از دست بدهیم؟
زمین میلیونها سال است که به دور خورشید میگردد، اما نه تنها پیر نشده، بلکه روز به روز زیباتر و گستردهتر شده است. وقتی زمین که تحت تسلط انسان است چنین قابلیتی دارد، چطور انسان که خلیفه خدا روی زمین است، باید با چند دور چرخیدن به دور خورشید، دچار افت سوخت و ساز بدن شود؟
نتیجهگیری و گام نهایی برای تناسب اندام
میزان سوخت و ساز بدن شما هیچ ارتباطی به اعداد شناسنامهای و سن شما ندارد. این یکی از بزرگترین دروغهایی است که به ما دیکته شده تا قدرت درونیمان را فراموش کنیم.
تا روزی که نفس میکشید و زنده هستید، مغز شما به عنوان فرمانده کل، فرآیند متابولیسم را به بهترین و هوشمندانهترین شکل ممکن مدیریت میکند.
بسیاری از دانشجویان موفق در سایت «تناسب فکری» دقیقاً در سنینی به رویای لاغری خود رسیدهاند که از نظر اطرافیان و حتی پزشکان، برای شروع بسیار دیر بوده و تصور میشد سوختوساز آنها متوقف شده است، اما آنها با تغییر کدهای ذهنی، ثابت کردند که کاهش وزن در سن بالا نه تنها ممکن، بلکه بسیار سادهتر از روشهای فیزیکی است.
باید قلباً باور کنید که کاهش وزن در سن بالا یک رویا یا یک اتفاق تصادفی نیست؛ بلکه یک حق الهی و طبیعی است که با بازگشت به آگاهیهای اصیل و پاکسازی فرمولهای ذهنی اشتباه محقق میشود.
از امروز به بعد، هر حرف، خبر یا مقالهای که سعی دارد بیماری و فرسودگی را به بالا رفتن سن گره بزند، یا کاهش وزن در سن بالا را غیرممکن نشان بدهد نشنیده بگیرید. شما موجودی ازلی و ابدی هستید که از روح خداوند در آن دمیده شده و جوانی و شادابی شما میتواند به شکلی معجزهآسا همیشگی باشد.
اگر شما هم سالهاست درگیر رژیمهای سخت بودهاید و تصور میکردید سن شما مانع بزرگی برای تغییر است، زمان آن رسیده که وارد دنیای جدیدی شوید. من در «دوره ورود به سرزمین لاغرها» قدمبهقدم در کنار شما هستم تا تمام آن باورهای سیمانی و قدیمی را تخریب کنیم و عمارت زیبای تناسب اندام را بر پایه آگاهیهای الهی بنا کنیم.
این دوره، دروازهای است به سوی رهایی همیشگی از بند چاقی، جایی که در آن سن فقط یک عدد است و تناسب اندام، یک انتخاب ذهنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 121 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری قرار تا با آموزش آن به سمت متناسب شدن حرکت کنم……
نمیدونم چند ساله که از خودم غافل شدم.
نمیدونم چند ساله که سلامتیم برام مهم نبود.
نمیدونم کی و کجا به این نتیجه رسیدم که بشین و کاری انجام نده.
حدود دو ماهه و نیمه که ورزش رو شروع کردم. چون خسته شدم بودم. دوست داشتم شبیه چند سال پیش روحیه خوبی داشته باشم. روز و شبم با بی حوصله گی تموم میشد. یه روز به خودم اومدم و گفتم برای روحیت بیا برو باشگاه و ورزش کن. یادته چند سال پیش که باشگاه می رفتی چقد حالت خوب بود. بعد ورزش روحیه خوبی داشتی. خدا رو شکر دو ماه و نیم گذشته به طور جدی شروع کردم و این روزها حال روحیم خیلی خوبه. قطعا به سلامت بدنم کمک می کنه.
ماها فکر می کنیم از یه سنی به بعد باید خودمون رو بازنشسته کنیم و تمام کارها برای جوانی هست. ولی اشتباه می کنیم، باید از همین الان به فکر باشیم. از همین الان به چند سال آینده نگاه کنیم. پدران و مادران ما از یه سنی به بعد خودشون رو بازنشسته کردن. هم در کار خونه هم بیرون از منزل. ولی اشتباست چون ما انتظار می کشیم که مرگ بیاد سراغمون. این کلیپ عالی بود، پس ماها هم از همین الان باید شروع کنیم. تا وقتی ۶۰ یا ۷۰ سالمون شد شبیه ۴۰ ساله ها باشیم. از درون سالم باشیم و تندرست. قطعا به هر چی فکر کنیم همون میشه. اگه فکر کنیم سن ۶۰ یعنی مسن شدن، واقعا در اون سن شبیه پیرزن و پیر مرد غر غرو میشیم. ولی باید از همین حالا همین امروز شروع کنیم. هنوز دیر نشده. زندگی فقط برای جونی نیست، برای هر سنی هست. نباید ماها خودمون رو در بستر بیماری قرار بدیم. با ورزش کردن، تغذیه صحیح به خودمون کمک کنیم. ورزش کنیم، پرخوری نکنیم، هر آت آسغالی رو توی بدنمون نریزیم. به سمت تناسب اندام حرکت کنیم. نباید بزاریم چاق بشیم و در اثر اضافه وزن دچار هزار تا بیماری بشیم. هم تغذیه صحیح داشته باشیم هم ورزش کنیم برای سلامتی و تندرستی ….
بزرگی هست در عالم خدا نام که دل با یاد او می گیرد آرام
سلام عرض میکنم خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیر
بزرگی هست که میگه ،این طلا و نقره نیست که ثروت
واقعی به شمار می آید،ثروت واقعی سلامتی است
چقدر قشنگ توضیح دادید چقدر حس خوبی داشت
این کلیپ ،که اینقدر جوون و پر شور بودن این افراد
مسن بر خلاف سن شناسنامه شون ،به حرف یاشوخی
نیست ۵ نوع مریضی که عملا در مانی ندارن ،امید
انگیزه است که ادما رو زنده نگه میداره ،چقدر حس
قسنگیه که بدونی خودت می تونی آگاهانه با تغییر اون
چیزایی که میدونی تغییر اساسی توی سطح ،جسمی و
سلامتی ،خودمون ایجاد کنیم ،خدایاشکرت بابت این
آگاهی ناب ،اینو به جرات می تونم بگم که ۹۹ درصد
اینطوری فکر می کنن که هر چقد سن ادم بره بالا ،یواش
یواش از سلامتی کم میشه ،،چاقی و کمر درد و پا درد و
بیماری های عجیب و غریبی که ناشناختس،میگن که
الان دوره برده داری مث قدیم تموم شده ،دیگه الان برده
داری نوین هستش ،دیگه مردم رو با رسانه ها به برده
میگیرن ،هر چیزی که دوست دارن و به نفعشونه
رو به خوردمون میدن دنیا رو اینطوری پیش میبرن
چقدر قشنگه که آنچه خداوند مقدر کرده ،سلامت
جسمی در تمام روزهایی که در دنیا زندگی می کنیم
خدا رو شکرت ،ما باید مسئولیت کارام رو بر عهده
بگیریم و ورودی های ذهنمون پر کنیم از اتفاق هایی
خوب از اون ور ورودی هایی منفی رو ببندیم که خدایش
هم کار سختیه و کار هر کسی نیست ولی راه داره با تلاش
می تونیم انجامش بدیم انشالله ،آقایی تونی رابینز گفتن
که ،بدن انسان بهترین تصویر از روح اوست ،وقتی اینو
خوندم از خودم خجالت کشیدم که چه بلایی به سر
این روح آوردیم که این طوری اعتراض شو نشون داده
که گفته عزیزم داری چی کار می کنی گشتی منو ،ولی
دیگه چاره چیه کاریه که شده ،معذرت خواهی میکنم
از روح عزیزم که اینقدر اذیت شده در وجود من ،من
خودم درستش میکنم خدایاشکرت ب خاطر این راهی
که جلو پامه خدایا شکرت.
ممنون از استاد عزیز و دوست داشتنی.
باسلام و در ود به دوستان واستاد عزیر
وای خدایا سپاس ازاین آگاهی ناب وعالی واقعا اگر ما با باورها وراهی که خداوند به ما نشان داده پیش برویم وتسلیم باشیم ..هیچ خللی در زندگی امن وآسایش ما به وجود نمی اید..چه دیدگاه جذاب وتعریف عالی از عمر کردن داشتین استاد..واقعا دید ونگرش من کلی تغییر کرد..وواقعا هم درسته چون در دنیا وکاینات همه چیز رو به تکامل وبهتر شدن وتاثیر شدن وگسترش پیدا کردن وعالی تر شدن است ..ولی متاسفانه انسان اینو خوب درک نمیکنه..وهیچ وقت برای بهتر شدن ..سالم شدن ..متناسب شدن وثروتمند شدن وعاشق شدن ..دیر نیست ..وما روز به روز درحال جوانتر شدن وتاثیر شدن هستیم …
خداوند هر لحظه با ماست وما رو هدایت میکنه
منتها ما با من ذهنی مانع ورود این نعمتها بر سر خود هستیم انگار بارون میاد وما یه سقف زدیم وبارون زیر سقف نمیریزد
خدایا ممنون از این راهی که میدونم بالاخره نتیجه میده
وتفاوت از ۹۸ درصد انسانهاست …ولی درسته ..ولی عالیه ..ولی سرشار از آرامشه..ممنون از شما
نشان های دریافت شده
به نام خدا چقدر متن این فایل آرامش بخش بود تو اطراف من پر از ادماییکه تو سن جوونی لاعر و خوش اندام بودن و الان همشون دچار اضافه وزن هستناصلا من اینو باور کرده بود و طبیعی میدونستم که جسم بعد از یه مدتی چاق میشه و دیگه نمیشه کاریش کرد و میگفتم تا جوونم اندام خوبی داشته باشم که پیر شدم منم درگیرچاقی خواهم شد
و چقدر دیدن این ویدئو دیوارهای باورهای ذهنیم رو شکست که میشه تو سن بالاتر هم اندام خوب ساخت و ورزش کرد و جسم سالم داشت
مم هنوز به این درک نرسیدم که ورزش رو برای سلامتی انجام بدم هنوزم یه دیدگاهی که بهش دارم برای لاغری برای همین فعلا با لاغری با ذهن ادامه میدن و ایمان دارم به وقتش بهم گفته میشه
استاد عزیزم ممنونم بابت این فایل و خدا رو شاکرم که تونستم تا این قدم ادامه بدم
سلام استاد
خدا راشاکرم که در تاریخ ۱۴۰۲/۷/۲۸ که توانستم گام به این مهمی را گوش بدهم
چقدر خوشحالم که امروز ای مطالب جالب را یاد گرفتم که ما دوتا سن داریم یک سن شناسنامه ای و دیگری سن سلامتی که خیلی مهمتر و بهتر از سن شناسنامه ای است که اگر کسی به سن تندرستی داشته باشه واقعا تندرست و سالم است .
الان متوجه شدم چرا استاد در فایلها می گویند بدون ورزش و رژیم لاغر شوید و خودشان ورزش می کنند به قول خودشان در یکی از فایلها گفتند من دیگران را گول نمیزنم بلکه هرآنچه خودم انجام می دهم بدون کم و کاست به دیگران هم می گویم پس استاد به این آگاهی مهم دست پیدا کرده بودند که برای رسیدن به سن سلامتی با ورزش و تحرک داشته باشند چقدر عالی 👏👏👏👏ودر بعضی از فایلها روی تردمیل و باشگاه رفتن را نشان می دادند .
استاد خیلی ممنون که در این فایل متوجه شدم لاغری و ورزش کردن اصلا ربطی به سن و سال ندارد و چقدر افراد دراین فیلم همه خوشحال و سرزنده بودندو هرگز با سنهای بالای ۶۰ سال خودشان را سالمند و بازنشسته نمی دانستند و من تصمیم گرفتم از فردا انشاالله روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کنم نه به خاطر لاغر شدن فقط به خاطر اینکه جوانتر از سنم باشم و با اینکار عمر بیشتری را برای خودم داشته باشم تا در کنار خانواده به سلامتی و بدون بیماری عمرم را سپری کنم و هم خودم شاد باشم و هم خانواده ام
استاد در خانواده مادری ما گفته می شود عمر طولانی دارند مادربزرگ من ۹۹ سال داشتندو خیلی سرحال بودند و هرکس بهش می گفت معصومه خانم شما پیری چنان برافروخته میشد و می گفت کی گفته من پیرم ،اگر پیرم هنوز مثل شیرم و هرگز لباسهای تیره نمی پوشید که سن آدم را بالا می برد وبسیار تغذیه خوبی داشتند کم میخوردند ولی چیزهای مقوی می خورند هر روز آبگوشت داشتند می گفت دیگ پر جوش بهتر از پر گوشته چون خاصیت آن مهم است نه مقدار آن در طول زندگی هرگز هندوانه را در زمستان و یا پرتقال را در تابستان نمی خوردند و به ماها هم می گفتند نخورید اینها دیگر خاصیت ندارد چون این میوه مال این فصلها نیستند و در سردخانه ها مانده استخدا اگر می خواست خودش در همان فصل می آفرید . فقط اول قوری چای را میخوردند وهرگز چای کهنه یا مابقی چای را نمیخوردند که خاصیت چای در سر چای قوری است خیلی به تغذیه و خواب و آرامش در زندگی خود اهمیت می دادند و هرگز دنبال حرفی را نمی گرفتند و اگر کسی چیزی می گفت سریع می گفتند غیبت نکن برو صلوات بفرست و بزار مردم راحت باشند و گوش به حرف شیطان نده .بسیار مهربان و دلسوز بودند همیشه می گفتند خداوند خیلی مهربان است حتی مهربانتر از مادر و پدر و از خداوند زیاد بخواهید چون بدون منت است من در بچگی مفهوم این حرفها را نمی فهمیدم ولی الان چرا . بسیار شعرهای شاد حفظ بودند و در هنگام تحرک و انجام دادن کارهایشان با خود زمزمه میکردند پس من در این فایل یاد گرفتن که سلامتی ربطی به سن و سال ندارد و هر انسانی باید نگرش خود را نسبت به سن شناسنامه ای خود تغییر دهد وورزش کند که بدنی نیرومند و پر انرژی داشته باشد
خدا مادربزگتون رو بیامرزه واقعا چه انسانی بودند
سلام . ممنون از شما خدا اموات شما را هم بیامرزد . واقعا مادر بزرگ من انسان شریفی بودند و هنوز زیاد از ایشان یاد می شوددر اقوام . خدا ایشان و همه بندگانش را بیامرزد الان سر سفره عبدالله حسین هستم .همه اموات را یاد کردم 🤲🤲🤲🤲
نام نیکو گر بماند ز آدمی
به کزو ماند سرای زرنگار
حاجت روا باشید
سلام دوست عزیز
ممنون از شما شما هم همچنین
نشان های دریافت شده
سلام به همه دوستان هم تناسبي خوبم
اميدوارم هميشه شاد وسلامت باشيد
خيلي خوشحالم كه هدايت شدم به اين
سايت تناسب فكر ي مدتي هست همش به اين فكر ميكردم
چرا بدون كاري كنيم انقدر اضافه وزن پيدا ميكنيم من مدتي است درگير اضافه وزن شدم از چهل وپنج سالگي ذهنم درگيرشد بخاطر يه تفكر اشتباه كه خانواده مادري از سن چهل سالگي همه چاق ميشوند منم خوشحال بودم الان چهل هفت سالم قصر در رفتم ولي خوشحالي من زياد نشد من درگير اسافه وزن شدم والان كه پنجاه وپنج سالمه تتناسب اندام ندارم متاسفانه خيلي خوراكي ها رو نخوردم روزي دوساعت پياده روي ميكنم ولي انگار نه انگار ذهن من داشت كار خودشو ميكرد باور كنيد ديگه تسليم شدم چند سال پيش كتاب محدويت صفر خوندم خيلي منو متحول كرد ولي درك كاملي از لاغري نويسنده نتونستم پيدا كنم ولي نيروي عجيبي در من قل قل ميكرد اخه ممگه ميشه با فكر لاغر بشيم
البته اينم بگم خانواده مادري من به غير چاقي وارثي چند تا چيزاي خوبي داره
خانواده مقيد هستند ما موهامون سفيد نميشه واكثرا موهاي مشكي دارند الان خودمن موها سفيد شايد چندتا دونه داشته باشم ووچيز ديگه ما پوست هاي خوبي داريم واصلا چين وچروك نميشه خلاصه سرتون درد نيارم اين چندتا حسن خانوادگي هم بوده ولي چاقي هم بوده
اكثراً تو فاميل جديدا عمل كردن معدههاشون كوچيك كردند
ولي من خودم هيچ اعتقادي به اين كا.ر ندارم ونداشتم ولي نيروي تو من بود به خودم ميگفتم راهي بايد باشه همين جوري كه موها سفيد نميشه پوست چين وجروك نميشه پس نژاد من خيلي برتر 😁
بطور اتفاقي بااين سايت اشنا شدم صحبت هاي اقاي روشن گوش دادم انگار تلگوري محكمي براي من بود وخيلي خوشحالم. متوجه شدم چقدر خودم با تفكرات سمي خودم
ريشه تناسب اندام از بين بردم
وامروز اين فايل ديدم برام خيلي جالب بود وخيلي ذوق كردم متوجه شدم موهايمشكي كه تغيير رنك نداده وپوست صاف نتيجه درست فكر كردن بوده مادرم من ٩٨ ساله شه موهاي نسبتاً مشكي وپوست خوبي داره باور كنيد دوستان متوجه شدم كه هر اتفاقي برامون ميوفته زاده تفكر خودمون هيچ چيز از بيرون نيست وبه قول استاد فقط باورامون بايد درست كنيم ونگرش بايد تغيير بديم 👏🏽استاد من دراين مدت كم ميل به غذا خيلي كم شده كش مكش بخور ونخورم كم شده من الان دارم از دوره رايگان صد قدم استفاده ميكنم وتا الان برام خيلي
اگاهي خوبي بوده ديدگاه دوستانم خوندم وخيلي لذت بردم
اميدوارم اين اضافه وزنم صفر كنم ودوباره مثل قبلم برگردم
ًًاقعا خيلي خوشحالم با شما اشنا شدم وخيلي ذوق دارم تند تند به قدم هاي بالاتر برسم ولي توصيه شما به جون ودل
ميخرم هر روز يه قدم ميرم جلو اميدوارم بتونم محصولات شمارو خريداري كنم باور كنيد انگار ساليان سال شمارو ميشناسم وانقدر حرفاي شمارو باور دارم
اين فايل تصويري عالي بود واقعا سن معنا نداره كيفيت خوب فكر كردن. مهمه منم تازه تولد اگاهيم بود منم در اين مسير نوزا م وسعي ميكنم خيلي سريع به بلوغ كامل برسم
از صميم قلبم از همه دوستان واستاد كمال تشكر را دارم
سلام به استاد عزیزم خیلی متشکرم به خاطر این گام فوق العاده ک سرشار از آگاهی های ناب بود
استاد من همیشه همه جا سن واقعی خودمو گفتم و هیچوقت خجالت نکشیدم از گفتنش
حتی وقتی دانشگاه میرفتم و از همه بزرگتر بودم به همه سن واقعیمو میگفتم ولی از درون هیچوقت سنمو باور نداشتم
شاید بهتره بگم من کلا رو سن خاصی سوار نیستم
و 80درصد آدمایی ک منو دیدن حداقل 10سال کوچیکتر گفتن سنمو
بقیه ام مستقیم زدن تو خال یعنی سن واقعیمو گفتن
شاید ب خاطر این بوده ک من اکثرا مراقب اندامم بودم
شاید ب خاطر برخوردم بودم شاید ب خاطر فیسم
ما کلا شیش تا خواهریم ک سه تامون کلا بی بی فیسیم
ی خواهر دارم ک دوتا از خودش بزرگتر قبلش هستن ولی ب خاطر چاقیش همه فک میکنن خواهرم ک متولد 69 از اون دوتای دیگه بزرگتره
و کسی باور نمیکنه سنشو اونم خیلی ناراحت میشه
من خودم گهگاهی باشگاه رفتم ول کردم دوباره رفتم
خیلی دوست دارم حداقل سه سال پشت سر هم برم الان ک عید اومد
دلم برای باشگاهم تنگ شده چون خیلی انرژی میگرفتم و شادتر بودم
محیط باشگاه رو خیلی دوس دارم
دوس دارم به بدنم غذا بدم و چه غذایی مثل ورزش
مطمانم از هر لحاظ ک بگی ورزش عالیه و عضله هامو قوی تر میکنه
باعث میشه استیلم قشنگ تر بشه
استاد متنی ک گذاشتینم عالی بود
در مورد بیماری ها همش منطقی بود و آگاهی جدیدی بهم داد
و خیلی از نوشته فاطمه جانم لذت بردم بله پیری رو انسان ها به وجود اوردن و در شکل یک باور به ما خوروندن
اتفاقا دوتا مثال دیدم تو باشگاه
ک خانومی بود ک 42سالشه ولی هیچکس باورش نمیشه ایشون ی دختر 21ساله داشته باشه
مستقیم بهش گفتم ک منو دوستم شمارو تحسین میکردیم و شما الگو ما هستین گف من چندین ساله ورزش میکنم همه ورزش هارو رفتم شنا سوارکاری و بقیه ورزشای تو باشگاه
من همیشه این خانوم رو دیدنی متحیر این همه زیبایی طبیعی و اینکه بابا به این ادم این سن نمیخوره قدشم بلند کوچلوعه ام نیس بگم ب خاطر اونه
یه خانوم دیگه ام دیدم ک ریزه تر بود موهای بلند مشکی میگف دوتا پسر داره پسرش سربازه حالا درسته ابرو ام کاشته بود ولی باز اصلا به ایشون نمیخورد ک دوتا پسر بزرگ داشته باشه😐
پس میشه با ورزش سن روپایین تر هم اورد کافیه اراده داشته باشیم ک خداروشکر من دارم 😍😍
اندامم بعد اینکه با تناسب فکری کار کردم قبل و بعد رو گذاشتم کنار دیدم چقد صاف تر شده شکمم و منو ذوق زده کرد با اینکه همه چیم خوردم ولی باز این تغییر در ظاهرم کاملا پیداست و من بیشتر تشویق شدم برای ادامه این 100گام درسته شما گفتین که نباید زمان تعیین کرد برای لاغری ولی با چیزی ک من شاهدش هستم و اینکه خب تمرینات شمارم انجام میدم اگاهی ها ناب ب خورد ذهنم میدم یه حس خیلی خوبی بهم میگه که تا س ماه دیگه شکمی کاملا باریک و تخت خواهم داشت
من هرجا افراد کمر باریک دیدم دلم غش رفته براشون و مطمنم بهش میرسم
الهی شکر برای تناسب اندام
برای باربی بودن باریک بودن
😍😍😍
سلام سلام سلام ب استاد عزیزوفوق العاده م آقای روشن و همچنین همراهان گلم….
وای استاد چقد این گام عالی بود چقد این کلیپ فوق العاده و عالی بود کلی توش حرف بود کلی انگیزه داشت و کلیییی حال خوب…
من کاملا این رو خودم با تموم وجودم درک کردم و لمسش کردم
استاد من تازه ازدواج کرده بودم و دچار اضافه وزن شدید شدم وچون وارد یک مرحله از زندگی شده بودم نمیتونستم راحت هضمش کنم براهمین افسرده هم شدم …استاد من باخواهر بزرگترم ده سال تفاوت سنی داریم ینی من کوچیکترم …اون روزا هرکی مارو باهم میدید باور نمیکرد ک من کوچکترم ناگفته نمونه خواهرم لاغر اندام و بسیار متناسب بود ….و هر بار ک همه باتعجب میگفتن واقعا ینی تو کوچیکتری؟؟؟!!!!…. فقط خدامیدونه ک چقد حالم بد میشد و من هیچ اطلاعی نداشتم ک روحم داره منو پیرتر نشون میده و چاقیم باعث شده ده سال سنم بالاتر بزنه….خلاصه بچه دار شدم و بعد از زایمان تصمیم گرفتم ورزش کنمو رژیم بگیرم ینی حضور پسرم بهم انگیزه میداد ک برای زیباییم و روحیم تلاش کنم اوایل ورزش فقط ب لاغری فک میکردم کم کم علاقه مند شدم و رفیق زیاد پیدا کردم انگار وارد دنیای جدیدی شدم بارژیم تونستم نزدیک ب ۱۶کیلو کم کنم و حسابی لاغر شدم …حال خوبم تو باشگاه و همنشینی با افراد.سرحال و بانشاط و با انگیزه کم کم منو مثل خودشون کرد واز اون ببعد نظرها راجب سنم عوض شد الان استاد خیلی افراد میبینم از من کوچیکترن ولی من خیلی کمتر از اونا نشون میدم و برعکس بغصیام میبینم از من بزرگترن و حداقل پنج سال کمتر از من نشون میدن….ترکی منو میبینه باورش نمیشه سن شناسناممو حتی میگن بهت نمیاد بچه داشته باشی و همشو از حال خوب و انگیزه و امید و قرار گرفتن در محیط شادو سرزندگی هست….
کاملا درسته اصلا سن تقویم ملاک نیس ملاک حال دل آدم انگیزه وامید داشتنه ک باعث میشه ب همه چی پیروز بشی …از یه استاد بزرگ شنیدم ک میگفتن انسان ها فک میکنن کسی ک سنش میره بالا باید فرسوده بشه باید انواع مریضی هارو بگیره باید باحال بدومریضی سخت از دنیا بره چون طبیعیه ….واین کاملا اشتباهههههه چون طبیعی اینه ک انسان تاوقتی زنده هست باید سالم باشه باید چهار ستون بدنش در سلامت کامل باشه و خیلی از افراد رو معرفی کرد ک با سلامت کاااااامل در سن مثلا نود سالگی هشتاد سالگی از دنیا رفتن ینی شب خابیدن کاملا ساااالم و صب بیدار نشدن بدون کوچکترین علامت از بیماری واین مرگ یک مرگ طبیعیه
و من خودم افراد خیلی زیادی رو شنیدم ک پیرن اما از یک جوون سالمترین…
از سلامتی گذشته بایک سرچ توی گوگل …ورزشکاران باسن های ۷۰. ۸۰. ۹۰ …..میبینید ک هزارن افراد میاد بالا ک همه مدال دارن مربی هستن …توی شهر ماهم یه مربی بدن سازی آقا هست با سن ۷۵ …واقعا چقد دیدن این افراد باعث لذت و انگیزه هست
باز من از استاد بزرگی شنیدم ک محققان دارن چیزی اختراع میکنن ک سن انسان ها ب ۴۰۰سال برسه و این ینی دنیا رو ب پیشرفته و خیلی. راحت میتونن حتی موضوعاتی ک دانشمندان قبل مثلا راجب سن مرگ انسان ها یا فلان دارو برای فلان بیماری و راههای پیشگیریشو رد کنن چون جهان مثل طبیعت خدا رو ب پیشرفته مثل همین گوشی های موبایل ک تا چند سال قبل اگه ب پدر مادرهای ما میگفتن میخاد وسیله ای بیاد ک خیلی راحت میتونین با یکی ک هزاران کیلومتر باهاش فاصله داری تصویری صحبت کنی ….از تعجب هنگ میکردن …شاید همین الانم اگه بگن قراره سن انسان ها ب ۴۰۰سال برسه همه تعجب یا حتی باور هم نکنن….
ممنون استاد خوب بابت اینهمه انگیزه و شوق ک ب ماها انتقال میدید..🙏🙏🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استادم
اول که متن رو خوندم و نوشته فاطمه سادات عزیز رو خوندم خیلی بهش تبریک گفتم برای اینکه انقدر آگاهی پیدا کرده در این زمینه که اینطور لبریز میشه و میتونه دیگران رو در این مسیر سیرآب کنه
خوشحالم که هم کلاسی های انقدر قوی و ناب دارم
فیلم رو که دیدم تحت تاثیر قرار گرفتم
من قبلا در اینستاگرام افرادی سن بالا رو که ورزش رو حرفه ای از سن بالا شروع کرده بودن رو میدیدم پیج هاشونو دنبال میکردم
غیر از اون هم پیج یه خانم آشپزی که اونم سنش پایین نبود و خیلی سرحال بود رو دنبال میکردم
دلیل اینکه من این پیج هارو دنبال میکردم این بودش که اولا: در ذهن من اطلاعات ضد و تقیض این موارد وجود داشت
دوما :چون این اطلاعات با اونچه که خدا آفریده در تناقض بود ،جریان هدایت من رو سوق داده بود به سمت اون پیج ها
چون ما در هر حالت به خدا وصلیم حتی اگر آگاهانه ازش کمک نخواهیم،از آنجا که مبنای جهان بر خیر هست ،ما همیشه حتی به صورت ناخودآگاه به سمت خیر میریم
من هم در کل ورزش رو دوست دارم
چون همیشه اضافه وزن داشتم ،ورزش کردن من رو خسته میکرد
یا باعث درد های مفصلی برام میشد
همیشه ناراحت بودم که چرا با اینکه ورزش رو دوست دارم ، بدنم یاری نمیکنه که همیشه ورزش کنم
یه نکته دیگه اینکه وقتی ما همیشه حواسمون به این هدایت باشه ،مثل پازل یکی یکی قطعاتی که به هم وصل هستن رو میتونیم ببینیم در زندگیمون
این رو واسه این نکته که الان توضیح میدم گفتم
من یا شاید افراد دیگه ای که در این سایت وارد میشیم فکر کنیم که خوب دیگه ،ما شروع میکنیم تناسب فکری رو یاد میگیریم دیگه لازم نیست هیچ ورزشی هم بکنیم و همه چی خوب پیش میره و همیشه لاغر خواهیم بود
ولی جریان هدایت استاد رو بر این داشت که این فیلم کوتاه رو اینجا بزاره برای ما ،که به ما گفته بشه ،سلامتی و ورزش رو باید از یه بعد دیگه نگاه کنیم
اینکه ما فک کنیم خووووب لاغر بشیم دیگه سلامتیم و نیاز به ورزش نیس فرق دارن با هم
لاغری در درصد بالایی سلامتی به همراه داره اما نه در صد درصد موارد
ورزش برای سلامتی به نظرم مثل خوردن غذای گرم و غذای سرد هست
شما یه قورمه سبزی سرد رو بخوری هم، میشه گفت قورمه سبزی خوردی و غذا خوردی و سیر شدی
اما وقتی قورمه سبزی رو گرم میخوری چه تفاوتی خواهد داشت
لذت اون سیری قابل مقایسه نیست با لذت سیری با قرمه سبزی سرد
سلامتی و لاغری و ورزش هم برای من مثل همین تعریف رو دارن
من برای اینکه از سلامتیم و لاغریم لذت بیشتری ببرم بهتره ورزش کنم
که البته بدون ورزش هم لاغر و سلامت میمونم ولی با لذت کمتر
این نظر منه
نمیدونم نظر بقیه چیه
این فیلم رو دانلود کردم که بیشتر ببینمش
ممنونم استاد عطار عزیز
نشان های دریافت شده
سلام ، استاد گرامی
به دلیل اینکه دائم در حال رفت و آمد به سایت هستم هر بار به آگاهی های عمیق تر و تازه تری دست پیدا می کنم …
خدارا سپاسگزارم بخاطر حمایت و هدایتش …
این ویدئو رو بار اول بود که دیدم و چقدر هم به موقع و مناسب برای سن و سال من …. البته خیلی وقت هست که یکی از شعارهای سازمان بهداشت جهانی رو آویزه گوشم کردم و فراموش نمی کنم …این سازمان معتبر جهانی میگه تازه از سن چهل سالگی به بعد جوانی یک فرد شروع میشه و تا ۶۰ سالگی ادامه داره ….از این سن ، انسان تازه وارد میانسالی میشه که تا ۸۰ سالگی ادامه داره ..و از این سن به بعد میشه گفت پیری شروع میشه ….
در این ویدئوی جالب به نکات جالبتری رسیدم اینکه در هر سنی ورزش و تحرک رو شروع کنیم دیر نیست … تحرک برای بدن انسان خیلی خوبه ومی تونه تا ۲۵ سال جوانترش کنه و این چقدر می تونه عالی باشه برای همه ما …. من خودمو از نظر احساسی در سن ۴۰ می بینم تازه هیچ تحرک و ورزشی هم ندارم الحمدلله هنوز نه فشار خون دارم نه چربی خون و نه دیابت ..فقط باید به تقویت استخوانهام و مراقبت از پوست صورت و موهام اهمیت بیشتری قائل باشم و با دست و دلبازی برای این امور خرج کنم و پول و درآمد رو می خوام که راحت واسه خودم خرج کنم و تا زنده ام زیبا جوان متناسب شادوسالم باشم …
با دیدن این ویدئو اولا عزممو جزم کردم که تابستان امسال برم برای آموزش شنا ثبت نام کنم … تا از استخر رفتن و شنا کردن لذت ببرم و تشویق بشم هفته ای چندبار استخر برم …حتی دلم می خواد باشگاه برم و تفریح کنم از بعضی از وسایل باشگاهی برای رفع خستگی جسمی استفاده کنم دوستان خوب و جوان و شاداب پیدا کنم … این می تونه یکی از راههایی باشه که حس و حالمو خوبترکنه و از رخوت و سستی بیرون بیاره …احساس خوب و شادابی و نشاط زمینه ساز کاهش وزن هم هست … می تونه یک عامل مهم برای تناسب اندام باشه …. هر کاری بتونه به شادابی و نشاط و احساس خوب بیانجامه صد در صد در تناسب اندام هم موثره ….
می تونم هر روز پارک برم و برگردم و همه اش توی خونه نباشم … بیرون از خونه می تونم به آدمهای متناسب توجه کنم و حتی باهاشون به بهانه جواب دادن به پرسشنامه هم کلام بشم و لذت ببرم ….
من سعی می کنم از این به بعد آدم فعالتری باشم هر چند همینجوری هم بسیار فعالم روی پای خودمم و تمام کارهای شخصی و خرید منزلمو خودم انجام می دم …
من که تا حدود زیادی رفتارهای غذاییم درست شده اما با تحرک و فعالیت بیشتر به حس شادابی و نشاط و حال خوب نزدیکتر میشم که در متناسب شدنم نقش اساسی می تونه داشته باشه .
استاد فراموش نمی کنم که بارها فرمودید زندگیتو بکن لذت ببر شاد باش لاغر میشی …
خیلی خوشحالم که در ابتدای ۵۶ سالگی هم واقعا هنوز جوانم هم حس جوانی و دل جوان دارم …و تازه می خوام با متناسب شدنم زندگی نوینی رو شروع کنم و از بودنم در این دنیا شاد و سپاسگزار باشم ….خدایااااا شکرت