رابطه سن و سلامتی (گام ۱۴۲)

باسلام  گام ۱۴ : افزایش سن باعث کاهش سلامتی می شود
افرادزیادی رو دیدم که ارزو می کنند به سن پیری نرسند وتادست وپا دارند از دنیا بروند وپیری برایشان زمان از کار افتادگی  چروکیدگی پوست  درماندگی     بیماری فشار خون وچربی وقند    عصا وعینک   درد ورنج وناراحتی و……میبود. انها ازرسیدن به سن بالا وحشت دارند ورسیدن به سن بالا را ناتوانی یا مرگ می دانند.
این طرز فکر انها به علت دیدن وضعیت بدنی افراد مسن دراطرافشون ویا شنیدن خبرهای نامناسب از وضع جسمی سالمندانی است که دچار مشکل شدند وممکن است در خانه یا بیمارستان بستری باشند ویا به وسیله وسایل کمکی مثل واکر یا عصا راه می روند و دچار ضعف جسمی هستند .دیده ها وشنیده های انها باعث ایجاد تصورات ذهنی غلط پیری مساویه باضعف وبی تحرکی واضافه وزن وکم شدن سوخت وساز بدن وبطور کلی ناتوانی می باشد
توصیه های پزشکی دکترها هم برتلقینات این باور غلط کمک می کند که سالمندی مساوی بی تحرکی وبی تحرکی هم سوخت وساز کم بدن ودرنتیجه تجمع چربی وپیدا کردن اضافه وزن وچاقی را به دنیال دارد وبه این باور سالمندان اضا فه می کند که افزایش سن مساوی اضافه وزن وناتوانی وتحلیل عضلات وروبه نابودی رفتن .اما تحقیقات نشان داده که با افزایش سن عضلات همانطور سالم هستند وتغییر نمی کنند مگر اینکه با الگوهای غلط غذایی و رفتاری باعث صدمه زدن به جسم شویم .همانطور که شما در فیلم نشان دادی که افراد سالمند در سنین بالاتر از ۸۰ سال با تلاش وتحرک وورزش به چه موفقیتهایی رسیدند وچقدر شاد وبانشاط وامیدوار به ادامه زندگی .متاسفانه درجامعه ما سبک زندگی ورفتاری وعقیدتی واداب ورسوم ما این تحرک ونشاط وامیدواری را از جامعه ما گرفته وفقط اکثر کسانی که با بیرون از کشور در رفت وامد هستن با روحیه بالا وامید عمرشان رازندگی می کنند.
ازباورهای غلط سالمندان افزایش سن مساوی چاقی دراثر کم تحرکی وکم شدن سوخت وساز بدنشان ودرنتیجه ان تجمع چربی در بدن واضافه وزن می باشد . همونطور که گفتیم این فکر نادرست از طریق دیده ها وشنیده ها وگفته های محیط اطراف در ذهن ما ذخیره شده وباور غلط پیری برابر نا توانی ومرگ را برایمان ملکه کرده.مااین اطلاعات غلط را نا خواسته وارد ذهن کردیم وعمیقا جزءباورهای درست وجودی ما شده وتاثیر این باور غلط را بسیار درجسم افراد مسن به شکل چاقی دیده ایم .
شرایط جسمی ما تحت تاثیر اطلاعات ذخیره شده در ذهن ما وبعد انتظار ما از جسممان شکل می گیرد وبا وارد کردن اگاهیهای جدید درست به ذهنمان می توانیم اطلاعات صیح راجایگزین باورهای غلط قبلی خود کنیم وانها را تغییر دهیم وبه سلامت جسم وتناسب اندام برسیم .
انسانها هم یکی از مخلوقات خدا هستند با این تفاوت که اشرف مخلوقات نام دارند وبرای یک همچنین افریده ای قطعا سنگ تمام گذاشته شده وهمه چیز از اول عالی وطبیعی به اوداده شده وبرای راحتی وشادی وسلامتی او افریده شده است .سلامتی تناسب اندام ولاغری هم یکی از نعمات عالی است که بطور طبیعی واز اول خلقت انسان اساس واصل بدن او را تشکیل داده تا ازان استفاده کند مثل بدست اوردن غذای موجودات که خداوند بطور غریزی در وجود هر کدام شکار کردن وتهیه غذایشان راخیلی متفاوت از هم قرارداده وتا زمانی که زندگی می کنند با انها همراه است . افرینش انسان با این نعمت طبیعی تناسب ،بوده پس چرا بیماری، درانسانی که دارای این مقام والاست وهمه چیز برای شادی وراحتی واستفاده درست او افریده شده بیمار می شود. انسان با دست کاری ذهن و واردکردن اگاهیهای غلط در ذهن باعث باورهای غلط رفتاری وغذایی در ذهن خود می شود که تاثیر مستقیم ان برجسم وبهم ریخته شدن تعادل اندام خود اوست. به همین خاطر ما هرچه ببینیم وبشنویم وافزایش وزن وتصورات بوجود امده درما درمورد بالا رفتن سن باعث انتظار ما در رسیدن به چاقی وناتوانی می شود.همه این اگاهیها وباورهای نادرست وارد ضمیر نا خوداگاه ما شده ورفتارهای ذهنی ماراتشکیل داده ودرما انتظار بیماری جسم وبالارفتن وزن را ایجاد می کند وباور می کنیم که بالا رفتن سن همراه کم شدن توانمندی ما وبیماری وچاقی جسم ما می شود واین طرز فکر انتظار ما را برای رسیدن به افکارمان در پی دارد وباعث می شود که ما با اینکه سالم هستیم از بس تلقین کردیم ،در سنین بالا به بیماری وناتوانی وچاقی دچار شویم .این انتظار فرکانس وارتعاشات خودرابه جهان هستی می فرستد وجهان هستی هم انچه که ما به ان فکر می کنیم را جزء خواسته ما می بیند وپاسخ ما را که بیماری وناتوانی وچاقی است را به ما میدهد.بسیاری از سالمندان بخصوص گذشتگان ما با عمرهای طولانی درسلامتی وشادابی وتناسب اندام زندگی میکردند با اینکه اینهمه وسایل بروز وتکنولوزی وپیشرفت نبود اما الان با پیشرفت تکنلوژی ودردسترس بودن وسایل راحتی واسایش خیلی بیشتر از قبل سالمندان دچار بیماری وناتوانی واضافه وزن وعمرکوتاهتروسلامتی کمتر هستند .🏵وجود تکنولوژی باعث سرعت رسیدن اطلاعات پزشکی درمورد افزایش سن به وسیله رسانه هاوامکانات به روز تکنولوژی به دست مردم می شود.اینکار که یک رفتار نا هنجار در ذهن است محتاط بودن ودر فکر رفتن مردم برای رسیدن به سن پیری را بیشتر کرده ووابستگی انها را به دارو وپزشک بجای ورزش وغذا خوردن صحیح بیشتر کرده وتوجه وتمرکزانها برروی بالا رفتن سنشان وپیامد های دنبال ان وروبه پیری رفتنشان را بیشتر کرده ودرنتیجه این افکار نادرست باعث بیماری جسم واضافه وزن انها می شود.میزان سلامتی ما به مقدار اطلاعات وباورهای مابرای سلامت ماندن نیاز دارد ونه با اگاهی داشتن ازروش وپیشگیری از بیماریها بوسیله دارو و درمان .تمرکز وتوجه ما برروی بیماریها وبدست اوردن اطلاعات واگاهیهایی برای بیمار نشدن ودرمان بیماریها مارابرای سلامتی حساس کرده وباعث ایجاد حس خطر درمامی شود که این خود یک ورودی نامناسب درذهن مااست.بهمین خاطر باید توجه داشته باشیم افزایش سن ارتباطی با افزایش وزن نداردودرهرسنی میتوان متناسب بودوچیزهایی از قبیل بی تحرکی وپایین بودن سوخت وساز هست که باعث چاقی ما شده بهانه هایی هست که به شکل باور غلط درذهن ما ذخیره شده است .سن بالا مانع لاغر شدن نیست بلکه نوع انتظار از خودمان است که چگونه زندگی کردن را برایمان رقم می زند وسن بالا هم مانع تناسب اندام نیست زیرا افراد مسن زیادی را می بینیم که خوش اندام هستند چون ذهنشان دست کاری نشده وفرمولهای غلط وارد ذهنشان نیست .تمرگز وتوجه به هرچیز باعث فرستادن ارتعاش فرکانس در خواست ان چیزکه درواقع همان فکر وباورمان به ان چیز است به جهان هستی می شودوهمان برایمان فراهم می شود. اگر ما درهر سنی که باشیم نقطه سیری گرسنگی خود راپیدا کنیم وبه ان عمل کنیم چه جوان باشیم چه پیر ومغز ما بخاطر اموزش درست ذهن به موقع فرمان گرسنگی وسیری ماراصادر کند دیگر نگران چاقی نخواهیم بود .مهم اموزش دادن صحیح ذهن ویادگیری درست رفتار غذاخوردن است که در هرسنی که باشیم انجام دهیم .حتی اگر سوخت وساز بدنمان به قولی که می گویند درست نباشد وقتی ما به اندازه بخوریم دیگر مشکلی پیش نمی اید ودچار اضافه وزن نمی شویم.تلقین به اینکه با افزایش سن سوخت وساز بدنمان کم شده واین باعث اضافه وزنمان وتجمع چربی دربدن وچاقیمان است این باور را درما بوجود می اورد که با اضافه وزن چاق می شویم بدن ما در انتظار چاق شدن می شود ودرنتیجه چاق می شویم .مثل کسانیکه دچار سرطان شدند کسانی که باور کردن که این هم یک نوع بیماری است ودرمان دارد وتلقین کردند که خوب می شوند وامید به زندگی را درخود افزایش دادند خوب شدند چون باور درست رادرخودپرورش دادند وانتظار بهبودی را در خود ایجاد کردند .درنزدیکان من دقیقا این مورد راتجربه کردم که شخصی که مسن بود دچار سرطان شد ولی امید وار به بعبودی وبعد از ۶ ماه خوب شد وجوانی بود که دچار سرطان شد وروحیه خودش را باخت وباور ذهنی بدی برای خودش ایجاد کرد ودرسن  ۳۵ سالگی از دنیا رفت.🌻توان رسیدن به وزن مناسب ولاغری وتناسب اندام در سالمندی هم یک باور است که اگر کسی ان را برای خودش پرورانده باشد وبر ان توجه وتمرکز کرده باشدمی تواند از طریق اموزش ذهن برای یادگیری الگوهای رفتاری صحیح درست وبه اندازه خوردن واشنایی ورعایت نقاط گرسنگی وسیری به سلامتی جسم وتناسب اندام ووزن دلخواه ولاغری خود دست پیدا می کنند .باید به نیروی توانگر ذهن اعتماد کرد.
بعضی از سالمندان فکر می کنند علت چاقیشان بی تحرکی است واگر میتوانستند ورزش کنند لاغر هم می شدند درصورتیکه تحرک و ورزش باعث تازگی وشادابی می شود جریان خون را سریعتر ورسیدن اکسیژن به تمام بدن وتنفس را بهتر میکند وباعث نرمی وانعطاف عضلات بدن می شود چون ذهن ما راحت طلب است ودنبال اسانی میگرد اینگونه بهانه ها را برای اصلاح نکردن رفتار خودش توجیه می کند وبی تحرکی وپر خوری واستراحت را انتخاب میکند .تحرک و ورزش باعث لاغری نیست بلکه سلامتی مارا همراه دارد.تحرک و ورزش برای سلامتی وشکل گیری وفرم گرفتن بدن واز خشکی بیرون امدن عضلات واستخوانهای بدن لازم ومهم است .تحرک پیاده روی یا ورزش کردن باشد فرقی ندارد . تحرک ما را از کرخی وسستی بیرون می اورد.باید بدانیم پیر شدن با عث بی تحرکی نیست .
از هرسنی که ورزش را شروع کنیم برای بدن بسیار سودمن است وسلامتی می اورد وباعث جوانتر شدن عضلات وبالا رفتن سن تندرستی می شود .سن تندرستی میزان تحرک یابی تحرکی ما رانشان میدهد .سلامتی سالمندان براساس سن تندرستیشان تعیین می شود نه سن تقویمی انها .بسیاری از سالمندان با رعایت اصول درست خوردن وانجام ورزش وتحرک سن تندرستی انها تا ۲۵ سال بیشتر از افراد سالمندی است که رفتار درست غذایی ویا تحرک ندارند ویا ورزش نمی کنند را دارا می باشند.با نگاه به فیلمهای افراد مسنی که ورزش می کنند وچقدر سالم وشاداب هستند مفهوم سن تندرستی برایمان بیشتر مشخص شده وشوق مابرای داشتن سن تندرستی به وسیله اصلاح فرمولهای ذهنیمان بیشتر می شود
خدایا از بابت همه چیز سپاسگزارم از شما استاد گرامی نیز بابت دادن این همه اگاهی وانرژی مثبت برای ماندن وادامه دادن مسیر تندرستی بسیار سپاسگزارم .🌺