همهی ما چاقها یه مسیر مشترک رو رفتیم تا برسیم به این اضافهوزن 📈🍟
مراحل چاق شدن تقریباً برای همه یکیه، اما برای لاغر شدن هرکسی یه راه سخت و متفاوت رو در پیش می گیره 😣🌀
برای همینه که چاق شدن راحته، ولی لاغر شدن؟ سخت، پرهزینه و گیجکننده!
این قسمت درباره اینه که ببینیم دقیقاً چطور چاق شدیم و چجوری میشه راهو برعکس رفت… 🔄👣 و لاغر شد.
در این جلسه میآموزیم:
شباهتهای پنهان، تفاوتهای آشکار!
بیش از سیوپنج سال از عمرم رو با اضافهوزن زندگی کردم. یک زندگی پر از رژیمهای جورواجور، ورزشهایی که فقط به درد زجرکشیدن میخورد، و امیدهایی که با هر وعدهی غذایی بیشتر کمرنگتر میشدن. 😞
توی اون سالها، یه احساس عجیب داشتم: از آدمای لاغر خوشم نمیاومد!
فکر میکردم مغرورن، خودشونو میگیرن، و ما چاقها رو ضعیف و بیاراده میدونن.
اما وقتی با یه آدم چاق دیگه همصحبت میشدم، انگار قلبم آروم میگرفت. 🤝
بهخصوص اگه اون فرد از من چاقتر بود، دیگه خیالم راحت بود! 😅 میگفتم: «خب من که اینقدر چاق نیستم، پس اوضاع هنوز خیلی وخیم نشده!» و راستش، از درد و دل کردن باهاش لذت میبردم.
چون میدونستم اونم مثل من، همون مراحل چاق شدن رو قدمبهقدم طی کرده؛ با همون حسها، همون شکستها، و همون تلاشهای نافرجام…
🎯 نکتهی جالب اینجاست: وقتی با یه آدم چاق صحبت میکنی، انگار داری با نسخهای از خودت روبهرو میشی.
- اونم سالهاست با اضافهوزن دستوپنجه نرم میکنه.
- اونم فکر میکنه چاقیش ارثیه.
- اونم میگه «چیزی نمیخورم ولی چاق میشم!»
- اونم از رژیم گرفتن خستهست…
و من؟ احساس میکردم تنها نیستم. چون هر چی بیشتر با این افراد حرف میزدم، بیشتر متوجه شباهت عجیب مراحل چاق شدنمون میشدم. ولی یه چیزو هیچوقت نمیدیدم…
💡 هیچوقت به این فکر نمیکردم که شاید منم مثل همون فرد، دارم همون مسیر رو طی میکنم… و اگه حواسم نباشه، چند سال دیگه ممکنه از اونم چاقتر بشم!
در حالی که واقعیت این بود: منم هر سال نسبت به سال قبل چاقتر شده بودم. اما باز، وقتی یه نفر چاقتر از خودم رو میدیدم، ته دلم خوشحال میشدم و میگفتم: «خب، هنوز به اون اندازه نرسیدم!» انگار چاقی یه مسابقهست و من هنوز چند قدم عقبترم!
🔁 حالا که برمیگردم و نگاه میکنم، متوجه یه حقیقت تلخ و پنهان میشم:
همهی ما چاقها تو مسیر چاق شدن در حال حرکتیم.
بعضیهامون تندتر، بعضی کندتر. بعضیها یه ذره راه برگشت رو با زور رژیم و ورزش میان، ولی خیلی زود برمیگردن سر جای اولشون، تازه درگیر عوارض رژیم گرفتن هم میشن.
🤔 چگونه چاق شدیم؟! | بررسی واقعی مراحل چاق شدن
اگر از هر فردی که اضافه وزن دارد بپرسید «چی شد که چاق شدی؟»، احتمالاً یکی از این جوابها رو میشنوید:
- 🧬 «ژنتیکه، همه خانوادهمون چاقن!»
- 😖 «عصبی میشم، پرخوری میکنم!»
- 🐌 «سوخت و ساز بدنم کمه!»
- 🛋️ «تحرکم کمه، ولی تقصیر خودم نیست!»
و خیلی دلایل دیگه که بیشتر شبیه به توجیه هستن تا حقیقت…
اما اگه یه نگاهی به ذهن خودت بندازی، اون روزایی که هنوز با سایت تناسب فکری آشنا نشده بودی، یادت میاد که تو هم شاید همین دلایل رو باور داشتی، نه؟
📌 و همین طرز فکره که باعث میشه همه افراد چاق، دنبال «روش» باشن برای لاغر شدن…
رژیم فلان 🍽️ دمنوش بهمان 🍵 ورزش خاص 🏋️ قرص و دارو 💊
تا بعداً بتونن بگن: «من با فلان روش لاغر شدم!»
اما واقعاً با اون روش لاغر شدن؟ یا با تغییراتی که در ذهنشون شکل گرفته؟! 🤯
🤷♀️ مسئولیت رو قبول نمیکنیم
بیشتر ماها اصلاً نمیدونیم که لازمه مسئولیت چاق شدنمون رو بپذیریم. فکر میکنیم یه اتفاق خارجی باعثش شده.
و جالب اینجاست که حتی اگه یه مدت لاغر بشیم، باز هم دلیلش رو «روش» میدونیم. برای همین دائم نگرانیم که نکنه دوباره چاق بشیم! 😰
اما یه فرد لاغر اگه ازش بپرسی چرا لاغری؟ میگه:
🧬 «ژنتیکمه!» یا 🤷♂️ «من اصلاً چاق نمیشم!»
درصورتی که دلیل اصلی اش اینه که هیچ فرمول ذهنی درباره چاقی در ذهنش وجود نداره.
🧠 کشف تنها راه لاغری واقعی در جهان!
اگه یه کم با دقت به مراحل چاق شدن خودت فکر کنی، متوجه یه نکته جالب میشی: همه ما با اینکه توی فرهنگها، کشورها، خانوادهها و شرایط خیلی متفاوتی بزرگ شدیم، ولی تقریباً به یک شکل چاق شدیم!
🤔 بیاید با هم مرور کنیم:
- 📍 محل زندگی ما فرق میکنه
- 🍜 تنوع غذاهامون فرق میکنه
- 🧭 سبک زندگیهامون فرق میکنه
- 🎭 فرهنگهامون زمین تا آسمون فرق داره
- 🚶♂️ سطح تحرک و فعالیتهامون متفاوته
ولی… نتیجه یکیه: چاقی!
💡 این یعنی ربطی به غذا و تحرک و محیط و ژنتیک نداره. موضوع از یه جای دیگه شروع میشه… از ذهن!
🤯 شباهت جهانی در مراحل چاق شدن
از هر فرد چاق در هر جای دنیا بپرسی، واکنشهاشون به یهسری موقعیتها تقریباً مشابه همدیگهست.
🍹 ازش بپرس: «بین آب و نوشابه کدومو انتخاب میکنی؟»
احتمال زیاد نوشابه یا شربت یا یه نوشیدنی شیرین انتخاب میکنه.
🎂 بپرس: «اگه تازه غذا خورده باشی و یه نفر شیرینی تعارف کنه، برمیداری؟»
بیشترشون با لبخند جواب میدن: «حتماً!»
📆 بپرس: «مسافرت رفتی چاقتر نشدی؟!»
میگه: «چرا… مخصوصاً تو تعطیلات!»
❗ یعنی چی؟ یعنی فرمولهای ذهنی چاقی بین همه ما مشترکه! و همین فرمول ها باعث میشن که افراد چاق همیشه احساس گرسنگی داشته باشند!
همه ما مراحل چاق شدن ذهنی مشابهی رو طی کردیم. ذهن ما بدون اینکه بفهمیم، الگوهای چاقکنندهای ساخته، ذخیره کرده و تکرارشون کرده. 😵💫
💡 اگه میخوای این محاسبه ذهنی رو با راهنمای کامل و قدمبهقدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ در ادامه هم توی گام ۵۲ سراغ «چیکار کنم لاغر بشم؟» میریم.
🧩 ذهن؛ تنها قطعه مشترک پازل مراحل چاق شدن
ذهن تنها بخشی از وجود ماست که شکل نداره اما همه چیزو شکل میده!
🌧️ یکی از صدای بارون لذت میبره، یکی دیگه کلافه میشه.
👶 یه بچه از بستنی خوشش میاد، یکی دیگه دوست نداره.
⬅️ ذهن ما بینهایت شکلپذیره و این یعنی با هر آموزش یا تجربهای میتونه تغییر کنه.
و حالا معما حل میشه:
همه افراد چاق، در واقع فقط مراحل چاق شدن ذهنشون رو طی کردن.
🔁 همه ما چاق نشدیم؛ چاق شدیم!
چاقی ناگهانی نیست؛ یه مسیر داره. مثل خیلی از انسانها که چند سال پیش متناسب بودن و الان چاق شدن…
یا خود تو که شاید قبلاً اضافه وزن نداشتی ولی الان داری… این یعنی چاق شدن، یه روند تدریجی و ذهنی بوده.
تو هم مراحل خاصی رو طی کردی که تو رو به اینجا رسونده.
و خبر خوب اینه که…
لاغر شدن هم دقیقاً مراحل خودش رو داره!
✅ تنها کاری که باید بکنی اینه که مسیر مراحل چاق شدن رو برعکس بری.
✅ اون فرمولهای ذهنی چاقی رو بشناسی، اصلاحشون کنی، و فرمولهای لاغری رو فعال کنی.
🧭 تنها مسیر لاغری پایدار: 🎓 آموزش ذهنی
همه آدمای متناسب جهان، چه تو ژاپن چه تو مکزیک، یه چیز مشترک دارن:
🧠 ذهنی که فرمولهای چاقی توش نیست!
تو هم میتونی ذهنی متناسب داشته باشی.
💎 برای اولینبار در جهان، این روش بینظیر لاغری، با زبان فارسی در سایت تناسب فکری آموزش داده شده.
هزاران نفر از فارسیزبانان سراسر دنیا باهاش تونستن به تناسب ایدهآل خودشون برسن.
✨ اگه واقعاً دنبال لاغری پایدار هستی، وقتشه تو هم وارد دوره ورود به سرزمین لاغرها بشی.
🚀 این روش نه رژیم میخواد، نه ورزش سخت، نه دارو، نه هیچی… فقط نیاز به ذهنی آگاه و آماده برای تغییر داره.
📌 پس اگر میخوای از شر تکرار مراحل چاق شدن نجات پیدا کنی، و اینبار وارد مراحل لاغر شدن ذهنی بشی…
با ما در تناسب فکری همراه شو! 💚
✍️ تمرین آموزشی: کشف مراحل چاق شدن 📖
اطلاع از مراحل چاق شدن به شما کمک میکند تا بهتر متوجه شوید که ذهن چگونه فرمان چاق شدن داده و بدن چطور آن را اجرا کرده است.
با همین منطق، شما میتوانید نسخهای برعکس از این روند بسازید و مراحل لاغر شدن ذهنی مخصوص خودتان را طراحی کنید 💡
هر فرد چاق با اینکه شباهتهایی به دیگران دارد، اما روند چاق شدن مخصوص به خود را دارد.
با آموزشهای لاغری با ذهن یاد میگیرید چطور این مراحل را کشف کرده و برای خودتان یک برنامه دقیق، دلچسب و لذتبخش برای متناسب شدن طراحی کنید.
📺 روش انجام تمرین:
- ابتدا محتوای نوشتاری این جلسه درباره مراحل چاق شدن را کامل مطالعه کنید.
- سپس ویدیوی آموزشی را با دقت ببینید 🎥
- در نهایت، به پرسشهای زیر به صورت انشایی و با مثال پاسخ دهید ✏️
❓ پرسشهای تمرینی
- 🤔 نگرش شما درباره شباهت مراحل چاق شدن خود با افراد دیگر چیست؟
- 🔍 بهنظرتان چرا افراد چاق با استفاده از رژیم و ورزش و دارو، باز هم لاغر نمیمانند؟
- 👥 آیا شما و افراد دیگر تجربهای مشترک از یک روش لاغری داشتهاید ولی نتایج نهاییتان متفاوت بوده؟ آن را شرح دهید.
- 📌 مراحل چاق شدن خود را با توجه به ویدیو نام ببرید و هر مرحله را توضیح دهید.
- 💪 مراحل لاغر شدن ذهنی که بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری تجربه کردهاید را شرح دهید.
💬 دعوت به گفتگو در بخش نظرات
حالا نوبت توئه! 👇
پاسخهات رو توی بخش نظرات همین صفحه بنویس تا هم خودت آگاهتر بشی و هم به بقیه کمک کنی خودشون رو بهتر بشناسن 🌱
🔥 از کجا شروع کردی چاق شدن؟
🧠 کدوم فکرها و احساسات پشت اون تصمیمها بودن؟
⏳ و حالا با آگاهی جدیدت، اولین قدم برای لاغر شدن چیه؟
بنویس تا مسیر لاغری ذهنیات روشنتر بشه ✨
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 43 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا، خدایی که شناختی که ازش دارم اون خدای واقعی نیس، درسته میگم خدای کریم و رحیم و بخشنده ولی به نظرم اینا همه حرفه، چون یه جورایی فقط ترس ازش در دل ما بیشتر کاشته شده تا محبت
هروقت منبر دینی یا کتاب دینی یا هرجایی که بحث خدا بوده یادم بیارم. این مسعله پررنگ تر میشه که فقط بحث ترس بوده. نمیدونم چرا بیشتر میترسوننمون تا اینکه عشق بهش رو بهمون یاد بدن.
سلام و عرض ارادت گرم دارم در این صبح سرد شهر خرم اباد.
دیشب بارون بود یه بارون دلچسب الانم صبح سردیه ولی دلچسبه صدای گنجشکای قشنگ داره از زیر بالکون حیاطمون میاد، و فضارو به شدت دلچسب کرده.
یه سلام مجزا هم خدمت استاد بزرگوارمون که دل مهربونی داره. و من همیشه با لب خندون ایشون روحیه میگیرم.
خب بریم سراغ تمرین
ورودی افکار مناسب که همین فایل گوش دادن و دیدن و خوندن نوشته های قشنگ و امیدوار کننده استاد در هر گام هستن. خوندن نظرات جالب و واقعی دوستان عزیز در بخش نظرات ،
گفتگوی ذهنی با خودمون در مورد این افکار مثبت و فکر لاغری و توجه به لاغری و نوشتن دیدگاه خودمون در بخش نظرات که این میشه هم صحبتی ،
و در نهایت وقتی این افکار به صورت دستی دارن وارد ذهن خوداگاه میشن با مرور و استمرار و موندن میرن میشینن در ذهن ناخواداگاه مثل تعلیم رانندگی که اول تلاش میکنیم یاد بگیریم ، بعد زمانی که یاد گرفتیم وقتی میشینیم پشت فرمون دیگه فشاری به مغز وارد نمیکنیم و ذهن ناخوداگاه فرمان میده و ماهم رانندگی میکنیم . در لاغری هم همینه وقتی ما هرروز دراین فضای مثبت با اموزش های عالی هستیم داریم ورودی مثبت میدیم به ذهن و این استمرار نتیجش میشه رفتار متناسب رفتاری که در اون ترس از مواد غذایی وجود نداره نه اینکه بگم ترس نیس و مثل قحطی زده ها میخوریم نه ، دیگه مثل همون رانندگی که فشاری به مغز نیس که بخواد بگه بخور بخور دیگه گیر نمیاد، نه . یا مثلا بگه اع داری میخوری پس چاق میشی، نه.
بلکه مغز میدونه این غذاس و یک مسعله کاملا عادی و در حد نیاز جسم مصرف میشه بدون ترس و نگرانی و بدون هیچ برچسبی به مواد غذایی،
خب حالا نتیجه میشه اول لاغری ذهن چون ذهن اروم شده و خیالش راحت، و باور کرده که غذا دیگه اون هیولا نیس . و باهاش کنار اومده. و ذهن لاغر میشه اینجا و این مرحله هنوز جسم همون چاقه واسه همینه استاد میگه نرین رو ترازو. و از این جا به بعد هست که تازه ذهن انتظار لاغری در درونش به وجود اومده و میخاد به سلول سازی بدن دستور تکثیر سلول هایی با حافظه لاغری و تناسب اندام بده و یواش یواش جسم هم بشه همون انتظار ذهن ،
خب حالا سوال از خودم:
لیلای عزیز من چرا فکر میکنی میتونی بازم بشی همون لیلای 57کیلویی؟
چون من چیزایی یاد گرفتم که قبلا نمیدونستم
و از استاد عزیزمون بابت این یادگیری تشکر و سپاس گزاری میکنم من یاد گرفتم :
خدا عاشق منه . فهمیدم خدا هم زمانی من سی کیلو چاق شدم خدا هم ناراحت شده.
فهمیدم که خدا عاشق تناسب جسم منه. و خودش اراده و مغز و بنیان منو برای تناسب اندام افریده
چاقی از خدا نیست. یادمه یه بار به همسرم وقتی چاق بودم گفتم خب چکار کنم منم چاق شدم حکمت خداس، خدا یه سری ادما رو چاق خلق کرده یه سری رو لاغر ، گفتم کدوم ادم چاق خودش دوس داشته چاق بشه، خب خدا خواسته و کاریش نمیشه کرد، افسوس برا این حرفم ،واسه همینه اول صحبتم در مورد خدا گفتم و گفتم ما خدارو نمیشناسیم. و همینجا از خداوند معذرت میخوام و طلب بخشش میکنم بابت تهمتی که بهش زدم.
پس من فکرم لاغریه انتظارم از خودم ایستگاه وزنی 57 کیلویی خودم چیزی که مال بود و خدا داده بود و خودم گرفتمش از خودم و حالا باز میخوام برگردونمش به خودم.
یه نکته مهم بگم البته دیدگاه منه: استاد در این فایل صحبت از فکر و بعد رفتار میکنن . دوستانی که تازه وارد هستن ممکنه فک کنن بگن خب بابا اینم خب داره میگه رژیم و فقط اسمشو عوض کرده و میگه اول فک کنین و بعد رژیم بگیرین و رفتارتون بشه مثل رژیم، نه دوستان منظور از رفتار متناسب رژیم نیس اینکه ناهار پنج قاشق برنج بخور نیس نه ، رفتار متناسب یعنی بدن ازاده در مقابل نیازش، یعنی اگه ناهار خوردی بعدش شیرینی اوردن ایا خوردن شیرینی نیاز بدنه ، نه ، اون فرهنگ اشتباه پذیراییه ، این یعنی خودشناسی یعنی رفتارشناسی، یعنی اینجاس که مغز خودش بهت دیگه فرمان میده و ندای اینکه سیرم و نمیخورم به گوشت میاد و دستت دیگه سمت ظرف شیرینی نمیره و میگی میل ندارم تازه غذا خوردم این میشه رفتار متناسب
یاعلی
خدانگهدار