چیکار کنم لاغر بشم؟ 3 دلیلی که رژیم‌های قبلی جواب نداده‌اند! (گام ۵۲)

سلام ،لاغرشدن فقط ازطریق ذهن یکی ازبهترین روشی هست که من باهاش اشناشدم ،هیچ روشی کامل نیست الاروش ذهن چون ازپایه میاد انسان رومیسازه من که تادیروزچاق بودم باخوردن چاق نشدم با ذهنم چاق شدم ازروش رژیم استفده میکردم برالاغری ،همش کاروجسم بود بایدروباورها کاربشه اگر میخوایم نگرش تغییرکنه باتصمیم انی تاثیرنداره باید ازدرون تغییرات ایجادوهمیشه ماندگارباشه جواب سوال اون من دیپلم که گرفتم مادرم مریض شدن مجبورشدم ازایشون مواظبت کنم بعدپدرم ومن همیشه دوست داشتم برم دانشگاه این شرایط بعدفوت پدرم برامن فراهم شد ،جواب سوال دوم دوست داشتم متناسب بشم اون روش ها منوبه ارزوم نرسوند تواینستا میدیدم ولی پول نداشتم ازخداخواستم کاش میشدمنم بتونم بااین روش لاغربشم انگارخدا خواستمواجابت کردتوسط یک فالوورباسایت شمااستاداشناشدم وچقدر خوشحالم تونستم به ارزوم برسم وازفایل هاتو استفاده کنم واون همه چربی هااب بشن بدون سختی سوال سوم اول براسلامتی ،دوم پوشیدن لباس دلخواه ،بالابردن اعتمادبنفس ،نشنیدن کلمه چاق ازکسی ،من میخوام لاغربشم عمقی ،ظاهری فایده نداره وقتی روافکارکارمیشه من یادگرفتم باذهنم نجنگم بابدنم صلح کنم ازخوراکی هانترسم غدارووسیله ارامش نبینم ،همه چیززندگیم خوردن نباشه زبان لاغری رویادبگیرم اگر هنوزبه اون اندام هدف نرسیدم اشکال نداره اول ذهنموبااموزش ها عادت بدم درست عمل کنه دربرابرخوردن ها ،جواب چهارم من چنددفعه رزیم گرفتم ولی دیدم روزبه روزبدنم بی حال میشه حتی بزورراه میرم ومن نمیتونم کم بخورم وخودهمسرم مخالف رژیم بود من رهاکردم دیدم نمیتونه منولاغرکنه چون به محض رهاکردن چاقترمیشدم وحس وحالم بدمیشد ودوباره پرخوری ها شروع میشد سوال پنجم این روش هم اصولی هست هم همراه شده باارامش من دیگه اون دغدغه نخوردن ندارم یا ترس ازعذاندارم حس وحالم بدنمیشه اموزش ها خیلی کمک کرده بتونم افکارموکنترل کنم اونقدربفکر خوردن نباشم راحت زندگی کنم سوال ششم من یقین دارم این روش منوتاحالا به هدف نزدیک کرده بازهم میکنه باید تواین مسیرموندومتعهدبودوانچه گفته شده رواجرا کرد ودرطی مسیرلیزنخورد، وهرروزپرقدرت ترادامه داد وهمیشه شاگرداین روش باشیم 

سلام ماگذشته چاق روگذروندیم وچقدردوران سختی بود وچقدررزیم ورزش روانجام میدادیم وبجای امیدداشتن به لاعرشدن بیشترفکرمیکردیم چاق میشیم ومن خودم همیشه توحسرت لاغری بودم میرفتم لباس بخرم چقدرناراحت بودم که نمیتونستم لباس دلخواهموبخرم یارفتن به جمع چقدرحالنوبدمیکردیاتوممع همسرم میگفت برروترازوناراحت میشدم دوست نداشتم وزنموبدونن وحالموبدترمیکردغذامیخوردم بعدش حالم بدمیشدچقدرخودگوسرزنش میکردم منم عادت های بدروننیزاشتم کتار رژیم ها نمیتونستن مشکل حل کنن ورهامیکردیم ونمیدونستیم این ذهن ناخواداگاه هست براش حالت تنبیه داره وماچقدرافکارمنفی داشتیم حس وحال همیشه بدهمش عصبی وخسته شدن ازچاقی چاقی هیچ وقت حال کسی روخوب نکرده چقدرضربه ها خوردیم هی گفتن پسرها ازدخارلاغرخوششون میادزن چاق نمیخوان وخیلی ازافرادچاق منزوی میشدن ازخیلی کارها وایدها میگفتن تالاغرنشم انجام نمیدم چاقی عددترازو نیست چاقی همش ازذهن شروع میشه من خودم یکم کسالت داشتم دکترگفت بایدده کیلووزن کم کنی من گفتم باخودم باقدرت ذهن کم میکنم من یادگرفتم برادهنم لاغری رواسان کنم ماهی دوکیلوکم کنم ذهن باید یادبگیره چجوری عمل کنه ومانبایدتحت تاثیرحرفهای دیگران نباشیم باید درادامه مسیرمصمم بودنبایدسستی کردچیزی بنام مقاومت ذهتی یاترغیب بخوردن وحودنداره همش نگرش ذهن چاقه هدف ماازلاعری اول سلامت جسم وروان رسیدن به ارامش بالا رفتن اعتنادبنفس درروش ذهنی کسی نمیادبراماتعیین کنه چی بخوریم چه ساعتی بخوریم ورزش کنیم ورزش کنیم من قبلا ازپوشیدن لباس روشن فراری بودم ولی الان راحت هرمدل لباس میخرم ازادی داریم درروش ذهنی علت حس اسارت برمیگرده به اون تفکردرمورد چاقی من خودم خیلی کلنجاررفتم لاعرکنم دیدم واقعا نمیتونم ازخدا خواستم وبطوراتفاقی باسایت تناسب فکری اشناشدم واموزش هاروشروع کردم وحل تمرین ومهمتراجراگفته های استادکه اصل وپایه متناسب شدنه شب تاصبح فایل گوش بدیم ولی اجرانکنیم فایده نداره وقتی گوش به حرفهاشون بدیم راحت هم ذهن متناسب میشه هم جسم چقدرحال خوب میشه روابط بهترمیشه چون دیگه اون حال بده دیگه وجودنداره ترس ازخوردنه نیست نگرش ارثی بودن چاقی ردمیشه چاقی همش ازافکاراغازمیشه وقتی یک غذایی میخوریم ولی ازبس فکرمیکنیم مغزنمیدونه من چی خوردم ولی من بافکرکردن بهش میفهمونم این ماده غذایی که خوردم منوچاق میکنه ولی درروش ذهنی این ترس میره کنارتوایینه نگاه کردنه میره کنار همچی خورده میشه اونم طبق نیازبابدن دوست باشیم لاغری بایدازدرون باشه یعنی تصمیم گیری ازدرون باشه گرسنگی واقعی واحساسی بایدبتونیم تشخیص بدیم گاهی بخاطرغم وشادی میریم سمت چیپس وپفک وشیرینی موقع شادی فست فودخوردن همچی خورده میشه اونم درحدتعادل 

چرا  میخوایید لاغر بشید فکر کنید ؟؟

من میخوام لاعر بشم تا :

خوش تیپ تر بشم 

لباسها بیشتر بهم بیاد و برام آزاد و رها باشن 

سلامت تر بشم 

سبک تر و فرز تر بشم 

اعتماد به نفسم بالاتر بره 

به خود باوری برسم 

در خریدن لباس  لذت بییشتری احساس کنم 

لباس سایز کوچک رو تجربه میکنم 

آزادی ذهن رو تجربه کنم 

و چاقی رو به نسل دیگه انتقال ندم 

من با تناسب اندام به ارامش و شادی درونی میرسم 

 و از خودم بیشتر لذت می برم 

 دقت کنید تمام دلایل ما برای لاغری رسیدن به آزادی هست .و این بالاترین خواسته ی روح هست .

کسی که در هر جنبه از زندگی تحت فشار هست و محدود هست  مثل رابطه ی عاطفی و یا  ثروت  و … دوست داره به آزادی در اون جنبه ها برسه و میخواد از بودن در اون شرایط محدود  فرار کنه چون این خاصیت بشر هست که دنبال آزادی باشه 

احساس  آزادی خیلی مهم هست و بشر همیشه در تمام جنبه های زندگی به دنبال آزادی هست .

 پس ااصل وجود ما آزادی  رو میخواد آزادی در عمل و زندگی و من باید به اون برسم .

فردی که افکار منفی داره بیشتر  از کسی که تلاش  جسمی میکنه خسته هست و همیشه احساس بدی داره چون داخل ذهن اون فرد نشخوار ذهنی میشه .

چاقی ،، هم بر ذهن هم بر جسم ما  فشار میاره  و افراد  چاق فشار زیادی بر ذهن و جسم رو تحمل میکنن  و این فشار  اونها رو خسته و ناامید میکنه 

من چاقی خودم شاید ده کیلو باشه نمیدونم ولی خیلی وقتها با افکار خانم منفی باف که میگه تو لاغر تر نمیشی تو ذاتت تپلی هست و ..اذیت میشم و دوست دارم از اون ها رها بشم  و سایت تناسب فکری تنها جایی هست که کمک من میکنه تا از شر اون افکار منفی خلاص بشم و حس خوب امیدواری و توانمندی در رسیدن به لاغری رو داشته باشم خدایا شکرت .

 پس لاغری خیلی سود داره و خیلی مزیت داره مثلا من وقتی لاعر بشم از خیلی فشارها رها میشم  در خریدن  لباس در انجام کارها و از  فشار ذهنی و افکار خلاص میشم و دیگه نگران حرف مردم نیستم  .

اضافه وزن باعث میشه من تحت فشار فکری باشم و در خوردن غذا ها نگران باشم  و در مهمانی ها عذاب وجدان داشته باشم  و ترس از خوردن داشته باشم  و این فشار ذهنی عظیم ما رو خسته میکنه و در نهایت ما رو چاق تر میکنه .

دردی که اضافه وزن به جسم تحمیل میکنه نهایتا  میشه با کم تحرکی اون درد رو کم کرد اما فشار چاقی  ذهن رو  نمیشه  به هیچ وجه کم کرد  و این خیلی اذیت کننده هست .من اگر چاق باشم با شنیدن حرفهای بقیه اذیت میشم و روحم اذیت میشه 

چاقی هم بر ذهن و هم بر جسم اثر میزاره و هم از نطر جسمی و  ذهنی ما رو اذیت میکنه  پس  برای رسیدن به آزادی باید اون چاقی رو بر طرف کنیم 

همه ی انسانها برای رسیدن به آزادی و تجربه ی آزادی تلاش میکنن.

من وقتی به تناسب اندام برسم  به آزادی میرسم و این چقدر لذت بخش هست  من در خریدن لباس و رنگ لباس هام به آزادی  میرسم . چون هر کس که چاق هست از پوشیدن  رنگ و مدل لباس مورد علاقش دوری میکنه به خاطر حرف بقیه و قصاوت بقبه تا چاقی اون فرد  بیشتر دیده نشه چاقها نگرانن نکنه لباس رنگ روشن بپوشن و چاق دیده بشن برای همین اونها همیشه رنگ تیره می پوشن . اما افراد لاغر آزادی در انتخاب رنگ و مدل لباس دارن .

 در تناسب اندام هدف فقط  جسم نیست و رسیدن به احساس آزادی هست .

افراد چاق دوست دارن به اون احساس آزادی برسن و از فشار ذهنی رها بشن .

من یادم میاد همون اوایل ورودم به سایت اصلا تغییر جسمی نکرده بودم ولی حالم خوب شده بود و به شادی رسیده بودم و به آزادی در خوردن  رسیده بودم و واقعا دوست نداشتم به شرایط قبل برگردم و چرا اینطور بودم چون از فشار ذهنی من کم شده  بود .

در ذهن ما بی ایمان بودن خیلی فشار زیادی به ما میاره و ما هم یه سری کارها که بقیه تعیین کردن انجام میدیم تا یه  حس خوب  با ایمان بودن برسیم و به  احساس  آزادی برسیم و دیگه زیر فشار انسان بی ایمان بودن نباشبم 

 پس ما در همه  ی جنبه ها دوست داریم آزاد باشیم احساس آزادی رو اول در ذهن باید تجربه کنیم .

در  راه لاغری با ذهن من ابتدا فرمولهای ذهنی ام تغییر کرد و  بعد من از اون فشار ذهنی خلاص شدم و از درون احساس متناسب بودن کردم و کم کم  به  تناسب واقعی رسیدم  .

من یادم میاد قبل از آشنایی با این سایت  میگفتم چاقی حق من هست و چاقی رو خدا به من دااده و و بدن من با بدن متناسبها فرق داره  و  من نمیشه کاری کنم و بارها میگفتم  چاقی من به خاطر ازدواج و بارداری و اشتهای زیادم و  و سوخت و ساز پایین و  دارو هام و  کم تحرکی  و … هست  و تمام اینها دلایل محکم  برام بود که من چرا چاق هستم .

 در گذشته من به شدت قبول کرده بودم من لاغر نمیشم و کلی دلیل داشتم ولی  ذات من کاری به این حرفها نداره .

و همیشه دوست داره به سمت تناسب حرکت کنه 

 و کسی که چاق هست   تا زنده هست به سمت لاغری هل داده میشه چون جسم من تمایل داره مشکل رو برطرف کنه .تمایل جسمم این هست که به سمت  ایده ال بودن حرکت کنه.

اگر دقت کنم می بینم  این همه در طی زنده بودنم به بدنم صدمه زدم ولی اون بازم  خوب شده چون تمایل داره  ایده ال باشه و چاقی هم یک اسیب هست و اون جسم داره به سمت لاغری حرکت میکنه که اون رو برطرف کنه و اگر زورش  به لاغر شدن من نمیرسه چون افکار و رفتالر نادرستی دارم که جلوگیری میکنه از لاغر شدن .

 من همین جا باید بگم افراد چاق  واقعا افراد با اراده ای هستند چون  اونها بارها رژیم گرفتن که سخت بوده ولی یه روزی اون رو رها کردن چون راهشون نادرست و سخت بوده و ذهن هماهنگ با اونها نبوده .

بعضی از چاقها  فقط انتخاب میکنن چی بخورن یا نخورن .و اینها شکست میخورن چون چاقی در ذهن  اونها هست .

وقتی من با میز غذا ی متنوع مواجه میشم ولی به زور رژیم  نمیخورم  اون فقط یه تصمیم هست ولی من باید فرمولهای ذهنی ام تغییر کنه  تا تمایل به  اونها نداشته باشم .پس باید اول از لحاظ ذهنی تغییر کنیم .

من یادم میاد در گذشته غذاها رو تفکیک میکردم و ورزش  سنگین میکردم  و … ولی این راه درست نیود  چون هیچ کدوم از افراد لاغر دنبال این راه ها نیستن  اونها اگر نمیخورن چون سیرن اگر میخورن چون گرسته هستند و هیچ وقت از ترس چاقی  از غذا دوری نمیکنن من یادم میاد در ر ژیم ساعت و مقدار خوردن خاضی  داشتم در حالی که همسر من و بچه های متناسبم اصلا اینطور نبودن کاملا ازاد و رها بودن و یا در رژیم من باید از غذاهای خاصی استفاده میکردم که افراد متناسب اینطور نبودن .و کاملا آزادانه خودشون تصمیم می گرفتند 

در تمام جوامع  هم انسان منناسب و هم انسان چاق هست مثلا  در ژاپن که برنج زیاد  میخورن  هم  انسان چاق هست و انسان لاغر هستند و یا  در آمریکا هم که فست فود زیاد میخورن  هم انسان چاق و لاغر هست  و این نشون میده   چاقی افراد فقط به خاطر مقدار خوردن افراد و افکار اونها هست نه عوامل بیرونی مثل نوع غذا و تحرک و …

 پس چاقی ربطی به سن و سال و زن و مرد و محل زندگی و .. نداره 

افر ادی که نگرش اونها در مورد خودشون و مواد غذا ایی به مرور تغییر میکنه  اونها مبتلا به چاقی میشن .

پس من باید در لین راه نگرش خودم رو تغییر بدم و سختی این راه این هست که من با تمام چاقی که همراه من هست ولی من به خواستم فکر کنم  و به اون توجه کنم و براش حرکت کنم یعنی من باید  وضعیت فعلی خودم رو ببینم  و باید باهاش کنار بیام و اون رو بپذیرم و عاشق خودم باشم و به خودم عشق بدم حتی به چاقی شکمی خودم و اندام هام و بگم بلخره یه روزی این مهمان ناخوانده از بین میره .

من وقتی  وارد این راه شدم   این مانع رو داشتم  که چون من رژیم ندارم و عرق نمیکنم و سختی نمیکشم پس من لاغر نمیشم ولی باید اعتماد کنم به این راه و بگم من با قدرت ذهنم لاغر میشم و نیاز به سختی کشیدن و عرق کشیدن و گرسنگی نیست و وقتی ایملن آوردم که میتونم با این راه لاغر بشم واقعا لاغر شدم 

همه ی ما فشار ذهنی زیادی رو  داشتیم  و حالا حق ما هست که به اون آزادی برسیم و من هر چقدر احساس آزادی بیشتری داشته باشم به خوشبختی  بیشتری میرسم .