آسان ترین راه لاغر شدن روشی است که کاملا منطبق با زندگی روزمره شما و هم جهت با روشی باشد که از آن طریق چاق شده اید.
شاید در نگاه اول این عبارت که آسان ترین راه لاغر شدن استفاده از همان راهی است که چاق شده اید، عجیب و غیرمنطقی باشد اما برگشتن از همان راهی که رفته اید آسان تر از پیدا کردن راه جدید است.
علاقه مغز به انجام کارهای آسان
ما در زندگی روزمره بارها از خانه به قصد انجام کار یا تفریح و … خارج می شویم و به سمت مقصد حرکت می کنیم. اگر بخواهیم از مقصد به سمت خانه برگردیم به صورت ناخودآگاه از همان مسیری که آمده ایم به سمت خانه بر می گردیم.
این ویژگی مغز است که دوست دارد کارها را به ساده ترین شکل ممکن انجام دهد بنابراین برای برگشتن از مقصد به خانه اولین پیشنهاد مغز استفاده از همان مسیری است که از خانه تا مقصد طی کرده ایم.
سیستم عصبی مغز به این شکل است که برای ساده تر کردن تصمیمات فرمول های ذهنی را در جنبه های مختلف زندگی به کار می گیرد به همین دلیل استفاده از مسیرهای طی شده به دلیل در دسترس بودن اطلاعات و آشنایی که نسبت به آن مسیر دارم نسبت به انتخاب مسیرهای جدید همیشه برای مغز در اولویت قرار دارد.
از خانه تا محل کار و برگشتن از محل کار تا خانه برای مغز تفاوتی با رفتن از محل کار به پارک و برگشتن از پارک به محل کار ندارد.
مغز کاری به مبدا یا مقصدهای مختلف ندارد بلکه فرمول ذهنی درباره طی کردن مسیر بین مبدا و مقصد و بالعکس عمل می کند. به همین دلیل از هر مبدایی به سمت هر مقصدی حرکت کنید هنگام برگشتن پیشنهاد اول مغز برگشتن از همان مسیری است که طی کرده ایم.
چاقی و لاغری برای مغز تفاوتی ندارد و این شما هستید که باید تصمیم بگیرید تا چه زمانی می خواهید به مسیر حرکت خود به سمت چاقی ادامه دهید.
هر زمان تصمیم به لاغر شدن بگیرید برای مغز بهترین و آسان ترین راه لاغر شدن برگشتن از همان مسیری است که برای چاقی طی کرده ایم.
چرا چاق ها لاغر نمیشن
اولین قدم برای لاغر شدن تصمیم گرفتن برای توقف حرکت به سمت چاقی و برگشتن به سمت لاغری است.
هر فردی که اضافه وزن دارد خیلی وقت است به این نتیجه رسیده که باید لاغر شود. پس قدم اول را همه افراد چاق به خوبی بر می دارند اما دلیل اینکه چرا لاغر نمی شوند این است که برای برگشتن به سمت لاغری از آسانترین راه لاغر شدن حرکت نمی کنند. آنها از مسیر هایی برای لاغر شدن اقدام می کنند که برای چاق شدن از آن مسیرها حرکت نکرده اند.
وقتی از مسیری که برای چاق شدن رفته اید به سمت لاغری برنگردید طی کردن مسیر برای مغزتان سخت و دشوار به نظر می رسد و به همین دلیل خیلی زود از ادامه حرکت در مسیر اشتباه خسته شده و رها می کنید و دوباره به حرکت در مسیر چاقی که برای مغزتان آشناست بر می گردید.
بررسی مسیرهای اشتباه
برای درک بهتر موضوع مسیر چاقی و همسو بودن آن با مسیر لاغری برخی از روش های لاغری که قبلا استفاده کرده بودم را بررسی می کنیم.
در سی و پنج سال چاقی بارها تصمیم می گرفتم از برنامه های رژیمی برای لاغر شدن استفاده کنم.
انتخاب برنامه های رژیمی برای لاغر شدن به این دلیل پرمخاطب است که در دسترس ترین و منطقی ترین روش برای لاغر شدن است و از هرکسی درباره لاغر شدن سوال کنید اولین پیشنهاد او رژیم گرفتن خواهد بود.
هربار که به دلایل مختلف از چاق بودنم کلافه می شدم تصمیم قاطع می گرفتم که هرطور شده باید لاغر بشم.
با کمی تحقیق برنامه رژیمی که تنوع غذایی خوبی داشت و به نظرم اجرا کردن اون خیلی سخت نبود را پیدا کرده و شروع به رژیم گرفتن می کردم. در آن زمان آسان ترین راه لاغر شدن به نظر من رژیم گرفتن بود چون بارها از دیگران شنیده بودم که اتگه می خوای لاغر بشی باید رژیم بگیری.
روزهای اول به خاطر رنج چاقی و ذوق و شوق لاغر شدن به خوبی اصول برنامه رژیمی از نظر نوع مواد غذایی و مقدار تعیین شده را رعایت می کردم و احساس خوبی نسبت به لاغر شدن داشتم.
اما از آنجا که من برای چاق شدن از برنامه رژیمی استفاده نکرده بودم و طبق زمان بندی یا تعیین مقدار و نوع مشخصی از مواد غذایی چاق نشده بودم بنابراین روش رژیم گرفتن مسیر برگشت به سمت لاغری نبود چون هیچ مطابقتی با روش چاقی من نداشت.
من برای چاق شدن هیچ برنامه غذایی استفاده نکرده بودم. برای چاق شدن غذای خودم رو اندازه گیری نمی کردم و ترازو و قاشق و ابزار اندازه گیری غذا نداشتم.
بنابراین بعد از چند روز که از اجرای دقیق برنامه رژیمی می گذشت انتظار لاغر شدن به دلیل رژیم گرفتن در ذهنم ایجاد می شد و به مرور ذوق و شوق و هیجان روزهای اول فروکش می کرد و این شروع سخت شدن مسیر لاغری از طریق رژیم غذایی بود.
به محض اینکه ذوق و شوق اجرای رژیم کم می شد حرف و حدیث ها و گفتگوهای ذهنی درباره سخت بودن رژیم و کلافه شدن از محدودیت و … شروع می شد. از آنجا که من برای چاق شدن رژیم نگرفته بودم بنابراین نمی توانستم برای مدت طولانی رژیم بگیرم و بالاخره بعد از چند روز یا هفته رژیم را رها می کردم و به مسیر چاقی که از قبل بلد بودم و بودن در این مسیر برام راحت بود بر می گشتم و خیلی زود همه چیز مثل روز اول می شد.
به این نکته توجه کنید دلیل رها کردن برنامه رژیمی این است که در ذهن ما مسیر چاقی به دلیل اینکه مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است مسیر راحت و آسانی می باشد بنابراین رژیم گرفتن به دلیل جدید بودن مسیر حرکت برای ذهن جدید و سخت می باشد و به دلیل عدم هماهنگی بین مسیر چاق شدن و لاغر شدن تحت فشار ذهن قرار گرفته و رژیم را رها می کنیم.
در مورد استفاده از ورزش کردن برای لاغر شدن نیز دقیقا همون شرایط رژیم گرفتن در ذهن من رخ می داد و به همین دلیل هیچ وقت نتوانستم برای مدت بیش از یک ماه ورزش کنم و به هر بهانه ای بود ورزش کردن را رها می کردم.
در مورد افرادی که سالهاست برای لاغری تلاش می کنند ولی لاغر نمی شوند موضوع به این شکل است که در مغز آنها ورزش کردن به عنوان یک مسیر جدید پذیرفته شده است چون مدت هاست این فعالیت تکرار شده است اما به این دلیل که ورزش کردن مسیر برگشت چاق شدن نیست این افراد عادت کرده اند که هر روز یا هفته ای چند روز ورزش کنند اما لاغر نمی شوند.
شاید این افراد برای لاغر شدن یا چاق نشدن ورزش می کنند ولی در ذهن آنها ورزش کردن هیچ ارتباطی با لاغر شدن ندارد چون آنها با ورزش کردن چاق نشده اند که اکنون با ورزش کردن لاغر شوند. بنابراین سالها ورزش می کنند اما لاغر نمی شوند.
از هر روشی برای لاغر شدن اقدام کنید تفاوتی ندارد فقط به این دلیل که از آن روش برای چاق شدن استفاده نکرده اید هرگز نمی توانید با استفاده از آن روش لاغر شوید.
آسان ترین راه لاغر شدن
بعد از ۳۵ سال چاق بودن و استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن به لطف خدا در سال ۱۳۹۳ ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در ذهن من شکل گرفت.
هرچه بیشتر در مسیر یادگیری لاغری با ذهن ادامه دادم برخلاف تلاش های قبلی ام برای لاغر شدن مشتاق تر می شدم.
هفته ها و ماه ها می گذشت و من تغییر خاصی در اندام و شرایط جسمی ام مشاهده نمی کردم اما از نظر ذهنی بسیار به این روش علاقمند شده بودم و مقاومت ذهنی برای ادامه دادن روش لاغری با ذهن نداشتم.
هر روز مثل گذشته از غذاهایی که همه می خوردند استفاده می کردم و تغییری در ساعت غذا خوردن، مقدار یا نوع غذایی که می خوردم ایجاد نشده بود و تمرینات ذهنی که برای لاغر شدن انجام میدادم هیچ تداخلی با مسیر زندگی عادی من نداشت.
به همین دلیل ذوق و شوق من برای یادگیری و درک استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن بیشتر می شد و هر روز زمان زیادی برای انجام تمرینات صرف می کردم.
مدت ها گذشت و به لطف خدای مهربان نشانه های تغییر جسم در من ظاهر شد و علاوه بر ذوق و شوق قبلی اینبار اطمینان از نتیجه گرفتن هم به انگیزه قبلی من اضافه شد.
زمانی که به شکل واضح لاغر شده بودم درک کردم که تنها دلیل اینکه من این روش را ماه هاست دارم دنبال می کنم و لاغر شدن این است که تداخلی با زندگی روزمره من نداشته است و دقیقا روشی بوده که همسو با مسیر چاقی می باشد.
مسیر چاقی هم تداخلی با زندگی روزمره من نداشت و به راحتی از هر غذایی به هر اندازه ای که دوست داشتم می خوردم و در مسیر لاغری با ذهن هم دقیقا همین شرایط برقرار بود.
بنابراین به این نتیجه رسیدم که آسان ترین راه لاغر شدن استفاده از روش لاغری با ذهن است چون تنها روشی است که همسو با مسیر چاق شدن است و دقیقا من به همان روشی که در این دوره در تلاش برای لاغر شدن هستم چاق شده بودم.
آسان ترین راه چاق شدن
همه افراد چاق به یک شکل چاق شده اند و آن از طریق برنامه ریزی ذهن برای چاق شدن بوده است.
بخش یادگیرنده مغز در بدو تولد مانند لوح سفیدی است که آماده یادگیری است.
هر اطلاعاتی از طریق حواس پنجگانه به مغز برسد ذخیره شده و مورد پردازش قرار میگیرد و به مرور نمای داخلی مغز از دنیای پیرامون ایجاد می شود.
شنیده ها و دیده های ما بخشی از اطلاعات وارد شده به مغز هستند.
قرار گرفتن در معرض شنیده های اطرافیان درباره چاقی سبب ورود اطلاعات درباره چاقی و ایجاد فرمول های ذهنی چاقی در ذهن می شود.
دیدن رفتارهای اطرافیان و واکنش های آنها نسبت به مواد غذایی و صحبت هایی که قبل از خوردن و بعد از خوردن درباره غذاها و چاق شدن و تاثیر غذا در چاق شدن و … باعث شکل گیری عادت ها در ما می شوند.
به این ترتیب ما نه تنها عادت های رفتاری اطرافیان خود را می آموزیم بلکه عادت های افکاری و گفتاری آنها را نیز یاد می گیریم و ترکیب عادت های رفتاری با عادت های فکری و گفتاری نتیجه زندگی ما را رقم می زند.
بر اثر تکرار و زیاد شدن به مرور افکار چاق کننده نمای داخلی مغز از وضعیت چاق جسمی تشکیل می شود. این در حالی است که هنوز جسم وارد مرحله اضافه وزن نشده است. فقط بخاطر ایجاد فرمول های چاق کننده در ذهن و شکل گیری انتظار چاقی تصاویر چاق از وضعیت جسمانی در مغز ایجاد میشود.
مغز بر اساس تصویری که ایجاد شده است شروع به شکل دادن به جسم می کند و بعد از مدت مشخصی جسم فرد مبتلا به چاقی می شود.
این روند خلاصه شده و ساده چاقی با ذهن است.
چرا لاغر نمیشم؟!
اگر رویای لاغر شدن دارید و بارها برای لاغر شدن تلاش کرده اید اما نتیجه نگرفته اید باید بدانید که لاغر شدن با حذف موانع ذهنی امکانپذیر می شود.
در همه سال هایی که برای لاغر شدن تلاش می کردم به هر چیزی که مانع لاغر شدن من می شود فکر می کردم الا قدرت ذهن خودم.
- بارها با خودم می گفتم چون تابستان است و مدرسه ها تعطیله و بیشتر در خانه هستم نمی تونم لاغر بشم.
- یا فکر میکردم بخاطر فلان دوستم هست که هر روز باهاش میرم بیرون و حتما یه چیزی باید بخوریم.
- یه وقتهایی هم مهمانی رفتن یا مهمان دعوت کردن های مادرم را مانع لاغری خودم می دانستم.
و در تمام آن سالها در خواب هم نمی دیدم که ذهن خودم مانع لاغر شدن من است.
خیلی عجیب اما جالب است که من برای لاغر شدن تلاش می کردم و در عین حال خودم مانع لاغری خودم شده بودم.
وقتی با موضوع لاغری با ذهن آشنا شدم واقعا نمی دانستم چه مسیری را باید طی کنم.
تمرکز بر لاغر شدن و انجام تمرینات مختلف سبب شد که در این مسیر برای رسیدن به خواسته ام که لاغری بود هدایت شوم و ایده های عالی به من داده می شود.
بعد از مدتی که سعی می کردم لاغری با ذهن را یاد گرفته و رویای خودم را خلق کنم، موضوع موانع لاغری با ذهن برایم جلب توجه کرد.
رفع موانع ذهنی لاغر شدن
بعد از ۳۵ سال چاقی و سالها تلاش کردن بی نتیجه برای لاغر شدن اکنون که به لطف خداوند چند سال است در شرایط جسمی و سلامتی متفاوت هستم با اطمینان اعلام می کنم که آسان ترین راه لاغر شدن روش لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن هم مهم ترین موضوع برای کسب نتیجه عالی شناسایی و برطرف کردن موانع ذهنی لاغر شدن است.
از آنجایی که خیلی علاقه به درک قوانین جهان هستی از طریق طبیعت پیرامون خود دارم، جریان آب برایم جلب توجه کرد.
با خودم گفتم که آب بدون هیچ نیرویی در حال حرکت است، برای به جریان انداختن آب هیچ کاری لازم نیست انجام دهیم اما اگر بخواهیم جریان آب را متوقف یا منحرف کنیم باید انرژی صرف کنیم و با ایجاد موانع این کار را انجام دهیم.
این روند را در سیستم بدنم جستجو کردم و به این درک رسیدم که جسم من همواره در حالا تلاش برای بهبود وضعیت جسمانی من است.
بارها شده که با بی احتیاطی به خودم آسیب رسانده ام اما جسم من بدون هیچ تلاشی از طرف من عملیات ترمیم را انجام داده است.
به این باور رسیدم که جهان هستی و جسم من همواره در حال بهبود شرایط و اصلاح مشکلاتی است که من برای خودم بوجود می آورم.
باور کردم که چاقی مشکلی است که من برای خودم بوجودش آورده ام و جسم من همواره در تلاش است تا این مشکل را برطرف کند.
اما استمرار من در تمدید و تشدید پایداری چاقی سبب شده است که جسمم قادر به رفع این مشکل نباشد.
این موضوع به طور مفصل و عالی در فایل سرعت ترمیم و تخریب در دوره ورود به سرزمین لاغرها توضیح داده شده است.
بنابراین به این نتیجه رسیدم آسان ترین راه لاغر شدن استفاده از روش لاغری با ذهن و یادگیری کشف و رفع موانع ذهنی لاغر شدن است، در این صورت روند لاغر شدن خودبخود در جسم من صورت میگیرد و برای متناسب شدن نیاز به تلاش خاصی نیست بلکه لاغر شدن با حذف موانع ذهنی آسان می شود.
به همین دلیل بیشتر از اینکه به دنبال راهکاری لاغری با ذهن باشم به دنبال درک و رفع موانع ذهنی لاغر شدن هستم.
اصلاح تصاویر ذهنی چاقی
تصاویر ذهنی متشابه یکی از موانع مهم لاغر شدن در ذهن افراد چاق است. در روش لاغری با ذهن رفع موانع ذهنی مهمترین هدف ما می باشد.
هر فرد چاقی در ذهن خود تصاویری از اطرافیان خود دارد که خود را شبیه آنها می داند.
مثلا باور دارد که من از لحاظ جسمی مانند عمویم هستم، شبیه فلان خاله ام هستم، من به پدربزرگم شبیه هستم
داشتن دلیل و منطق برای چاق بودن بر اساس ایجاد شباهت با افرادی دیگر یکی از مهمترین موانع لاغری است.
این مانع سبب میشود شما همواره در ذهنتان خودتان را شبیه فرد دیگر ببینید و در حالت خیلی بدتر خود را مغلوب ژنتیکی بدانید که از آن فرد به شما منتقل شده است.
همین یک باور کافی است که مانع لاغر شدن شما شود چون هر چقدر که شما برای لاغر شدن تلاش کنید سبب تغییر تصویر ذهنی شما از خودتان و شباهت شما به فرد دیگری نمی شود.
در تمام سال هایی که چاق بودم بارها من را شبیه سایر اعضای خانواده ام می دانستند و این برخورد والدین سبب شده بود که باور کنم من از نظر ژنیکی شبیه فلان عمویم هستم و چون عمویم در بسیار چاق بود نه تنها باور کرده بودم که نمی توانم لاغر شدم بلکه برای من طبیعی بود که بسیار بیشتر از مقداری که چاق بودم چاق تر شوم.
از آنجایی که ذهن ما بر اساس تصاویر و الگوهای ذهنی کار می کند بنابراین اهمیتی ندارد شما چقدر دوست دارید یا تلاش می کنید لاغر شوید یا از چه روش هایی برای لاغر شدن استفاده کرده اید.
مغز شما بر اساس تصاویری که در آن ذخیره کرده اید عمل می کند و شما را در وضعیتی که فکر می کنید باید باشید و طبیعی است که باشید نگه میدارد.
بنابراین به همین شکل باید موانع ذهنی لاغر شدن را شناسایی کنید و با منطق برای خودتان اثبات کنید که این نگرش که از گذشته در مغز شما ذخیره شده است کاملا اشتباه بوده است.
در روش لاغری با ذهن به شکل مختلف با استفاده از تمرینات مختلف به شناسایی موانع ذهنی لاغری با ذهن و برطرف کردن آنها پرداخته می شود. به همین دلیل است که هنرجویان لاغری با ذهن با شرکت در دوره های آموزشی خیلی زود به این اطمینان می رسند که لاغری با ذهن آسان ترین راه لاغر شدن است.
✍️ تمرین آموزشی 📖
همه ما سالها برای لاغر شدن از طریق مختلف تلاش کرده ایم و نتیجه قابل قبول کسب نکردیم. اکنون که به لطف خداوند آسانترین راه لاغر شدن پیش پای ما قرار گرفته است باید تمام تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن را بر یادگیری روش لاغری با ذهن متمرکز کنیم.
به این شکل نتیجه فراتر از انتظار کسب خواهید کرد و تصویر شما در آلبوم شگفتی سازان قرار خواهد گرفت.
همه ما تجربه استفاده از سخت ترین روش های لاغر شدن را داریم و در آن زمان چون تصور می کردیم که این روش منجر به لاغری ما خواهد شد با تحمل رنج و سختی مسیر خود را ادامه می دادیم بنابراین اکنون که در مسیر آسان ترین راه لاغر شدن حرکت خود را شروع کرده ایم باید با اشتیاق و انگیزه صدها برابر گذشته به حرکت خود ادامه دهیم.
برای یادگیری زبان لاغری با ذهن باید هر روز مقداری از زمان خود را صرف یادگیری، تمرین کردن و به کارگیری آموزش ها در زندگی روزمره خود کنید.
به این ترتیب در مدت کوتاهی همزمان با یادگیری لاغری با ذهن نتایج این روش را به شکل های مختلف در زندگی خود مشاهده خواهید کرد و هرچه بیشتر ادامه دهید و نتیجه کسب کنید مطمئن تر خواهید شد که این روش آسان ترین راه لاغر شدن است.
برای انجام عالی این جلسه ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را مشاهده کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
اطمینان داشتن به مسیر لاغری با ذهن بعنوان آسان ترین راه لاغر شدن در کسب نتیجه عالی بسیار موثر است بنابراین:
- چرا به روش لاغری با ذهن اطمینان کرده اید؟ چه چیزی در این روش مشاهده کردید که در روش های دیگر نبوده است؟
- به نظر شما چرا لاغری با ذهن آسان ترین راه لاغر شدن است؟
یکی از موانع مهم لاغر نشدن توجه کردن به شرایط فعلی است که می تواند باعث ایجاد احساس بد شود بنابراین باید نسبت به این موضوع آگاه باشید.
- چه احساسی از چاق بودن دارید؟ شرح دهید.
- توجه کردن به چاقی به چه شکل باعث ایجاد احساس تنفر و ناامیدی در شما شده است؟
- نظر شما درباره اهمیت بی توجه بودن به شرایط فعلی برای ادامه دادن در مسیر لاغری با ذهن چیست؟ شرح دهید تا اهمیت این موضوع برای شما واضح شود.
- نظر شما درباره اینکه افراد چاق در ذهنشان خودشان را شبیه فردی از اعضای خانواده می دانند چیست؟ تجربه خود را شرح دهید.
- چگونه می توانید اثبات کنید چاقی شما ارتباطی به دیگران ندارد و ارثی نیست؟ شرح دهید
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.10 از 61 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
وای استاد چقدر این فایل پر محتوی هستش اصلا من به این نکته توجه نکرده بودم از اول دوره به این یکی از موانع ذهنی شبیه دیگری
حالا گذشته از جسم اخلاق و صفات دیگه ما رم از بچگی به کس دیگه ای نسبت می دادن من هم دایم این چیزها رو شنیده بودم الان هم شاید کمتر ولی بازم می شنوم ! ولی نمی دونم این تو ناخودکاه من ثبت شده حتما به صورت پنهانی ولی من الان متوجه این شدم البته به من همیشه مامانم می گفت تو هیکلت به عمه های رفته !اخلاقت به بابات رفته!
ولی من از اول دوره هیچ وقت اینو یادم نیومده بود فکر کنم تقریبا فراموش کرده بودم!
یادمه که دخترم که به دنیا اومده بود همش می گفتیم شکل اینه شکل اونه شوهرم گفت شکل خودشه مگه حتما باید شکل یکی باشه!!!
حالا منم هیچ وقت نگفتم بهش تو هیکلت به این رفته نمی دونم اخلاقت به اون رفته…
حالا منم باید به خودم بگم منم به هیچ کس نرفتم من به خودم رفتم شبیه خودم هستم!
من هم الان فقط برای خودم می خوام لاغر شم ولی تعریفای دیگران هم به من انگیزه می ده خیلی!
با کسی رقابت نمی کنم در هیچ زمینه‌ای!
مسیله سن شوهرم دایم می گه خیالت راهت همه از ما کوچیکترن ولی من هنوز باورم نمی شه و نمی تونم بگم دارم پا به سن می زارم!
ذهن ما تقریبا نیم قرن شده که این حرفا و شنیده و بیمار شده ولی از الان دیگه نمی زارم ذهنم ادامه بده این چیزها رو !
اولین نکته رو من باور کردم که می شه ذهنی لاغر شد ! بعد استمرار که الان یک ساله که در دوره هستم و هیچی نتونسته مانع این کارم بشه !
و این یاداوری خوبی بود چون من این نکته و فراموش کرده بودم که من شبیه هیچ کس نیستم و شبیه خودم هستم چون سالها مامانم بهم گفته بود که من به عمه هام رفتم و ….
ولی من می دونم من فقط شبیه خودم هستم و شکل هیچ کس نیستم عین خودم اخلاقم و بدنم به هیچ کی نرفتم و به بچم هم نمی گم تو شکل اینی تو شکل اونی!
لاغر شدن آسانترین کار است و این جمله ها باعث تشویق آدم می شه من بدون هیچ عرق ریختن و تلاش فیزیکی سخت یعنی منظورم یه برنامه سخت ورزش که هر روز باید انجام داد بدون اون دارم به هدفم می رسم گاهی هم ورزش می کنم ولی نه هر روز خدا رو شکر
وقت بخیر عزیزان
این مسیر سه گام داره:
۱_ باور اینکه می تونیم متناسب بشیم
۲_ علاقه و استمرار داشتن در مسیر رسیدن به خواسته
۳_برای خودتون بخواین لاغری و نه به خاطر دیگران.
چون ذهن کلا نمی پذیره به خاطر اینکه هدفی و داشته باشیم به خاطر دیگران و تلاش بی فایده است.باید هدفتون خودتون باشین.با خود باوری و ایمان به لینکه می تونم متناسب بشم ادامه بدید.
و اگه موانع برداشته شود خود به خود لاغر می شیم.
یکی از موانع لاغری اینکه ما خودمون و شبیه یکی از افراد خانواده می بینیم من هم اینو از اول خیلی شنیده بودم تو شکل عمه هاتی ،پاهات کپی شکله اونها جالبه که چیزهای بدم همه به خانواده پدریم رفته بودن چون اخلاقم هم بد بود😂😂😂😂خلاصه این حرف‌ها من شنیده بودم دیگه حالا شایدم باورم شده بود خودم و نگاه می کردم دوست نداشتم و تصویر ذهنی ها بوجود اومده بود اصلا من دوتا عمم که همیشه خارج بودن اون یکی هم که من شکلش بودم خیلی کم می دیدم ولی تصویر ایجاد شده بود به قول شما و فکر می کردم اره دیگه من شکل عمم هستم باید پاهام همینطوری باشه دیگه.
حالا جالبه که وقتی دخترم به دنیا اومده بود هی من می گفتم شکل مامانمه همسرم می گفت نه بچه شکل خودشه کلا نه حالا دخترم بچه های دیگه و هم همینو می گفت می گفت بچه شکل خودشه مگه حتما باید شکال یکی باشه .
ذهن ما سن و زمان و نمی شناسه مثل روحه سن نداره سن مال جسمه اگه برنامه صحیح بدیم بهش تو رو به هدفت می رسونه.
من هم شبیه خودم هستم خیلی تفاوت دارم با عمم البته اصلا خیلی کم دیدم ولی می تونم بگم هیچی مون شبیه نیست و من هم شبیه هیچ کس نیستم و شبیه خودمم،
چگونه این باور رو ایجاد کنیم که بعد از لاغر شدن با این روش دوباره چاق نمی شیم؟
برای اینکه چیزی و که یاد بگیریم دیگه فراموش نمی کنیم مثل خیلی چیزهای دیگه مثلا آشپزی رانندگی …..
منظر نتیجه نباشید هر روز چون کسی که منتظره نتیجه اس یعنی هنوز باور نکرده که می تونه لاغر بشه اما اونی که باور کرده منتظر نتیجه نیست ادامه می ده و از مسیر لذت می بره
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
مهمترین گام باور داشتنه اینه که ما با این روش می تونیم لاغر بشیم برای خودمون لاغری و فقط باید برای خودمون بخوایم حال خوب خودمون نه برای دیگران چون هر کاری برای دیگران باشه ذهن اونو نمی پذیره اصلا لاغری ما چه سودی برای دیگران داره منم از اول به کسی نگفتم و دوست داشتم خودم لاغر بشم و لذت ببرم مثلا الان از چیزهایی که می تونم بپوشم و قشنگتر از قبل بهم میاد لذت می برم حالا بقیه می خوان بپسندن می خوان نپسندن مهم آدم خودشه ولی از بس همیشه ما رو اینطوری پرورش دادن که باید تاییدیه بگیریم . در هر کاری که دوست داریم اونو انجام بدیم یا داشته باشیم اگه نداریم اون کار و یعنی مانعی هستش اگه این مانع ها بر طرف شه اون کار خیلی راحت‌تر بدست میاد .من هم از بچگی این حرف‌ها و خیلی شنیده بودم اصلا چرا ما دوست داریم همه رو شبیه یکی ببینیم و این الان هم هنوز هم من هر کی و می بینم هر جا می رم اشخاص و شباهتشون و نسبت می دم به کسی . یادمه که دخترم هم به دنیا اومده بود همینطور که همسرم می گفت شبیه خودشه شبیه هیچ کی نیست . ولی من الان درسته که دیگه این باورها و ندارم ولی باز داشتم فکر می کردم چرا من شبیه هیچ کس نیستم نه پدر و مادرم اصلا شبیه اونها نیستم ولی نمی دونم چرا اینها به ذهنم اومده بود باید باور کنم شبیه خودم هستم . شبیه خودم و منحصر به فرد . دختر خالم بچش تازه یه سالش شده همه هی می گن شبیه اینه شبیه اونه من یه وقتا می گم به بچه نگین ولی دایم می گن دیگه .
لاغری و یاد بگیریم مثل کارهای دیگه که یاد گرفتیم دیگه یادمون نمی ره پس دیگه چاق نمی شیم چون لاغری و یاد گرفتیم این شیطونو باید دور کنیم که یه وقتا میاد اگه اگه زیاد می کنه .باید از مسیر لذت ببریم مثلا امروز من قرار گذاشته بودم که با خودم ساعت ۶ بلند شم دیروز بلند شدم ولی امروز نتونستم دیگه باید تمرین کنم چون همیشه صبحها زود بلند می شدم حالا امروز ۷:۳۰ بلند شدم و رفتم قهوه کردم با کیک ولی نتونستم همه رو بخورم نصفش موند هی شیطونه داشت می گفت بخور ولی من دیگه پیغام سیری و گرفته بودم و بعضی وقتا خیلی خوب پیغاما و می گیرم خدا رو شکر قبلا اصلا نمی دونستم سیری چیه به خدا دایم باید دهنم می جنبید بی خودی .