آسان‌ترین راه کاهش وزن: روش‌های موثر و ساده برای لاغری (گام ۴۹)

بادرود فراوان حضور محترم استاد عزیز وهمراهان گرامی ، 

این فایل هم همچون فایلهای گذشته ،سرشار از نکات جالب وشنیدنی ویک دور کامل از مسیر لاغری  با ذهن وهمچنین شناخت موانع ذهنی بود.

در ابتدا اطمينان  پیدا کردن به اینکه می توان لاغر شد بسیار مهم است وبقیه آن می شود تکرار کردن واستمرار داشتن!

هرچه احساسمان در کاری که به آن علاقه داریم بهتر وخوبتر باشد ،در یادگیری آن موضوع  قدرت وتوانایی بیشتری می گیریم ، وهرچه بیشتر استمرار داشته باشیم وتکرار کنیم ،نتیجه بهتر می شود ،بستگی دارد که چه موضوعی در اولویت علاقه های ما قرار دارد . بطور مثال من درحال حاضر چون علاقه شدیدی به لاغری  وتناسب اندام دارم درحال حاضر در اولویت آموزش‌های دیگرم مثل نواختن پیانو برای من دارد وبا اینکه به سایز دلخواهم رسیدم می خواهم بازهم ادامه بدهم!

نکته دیگر اینکه اگر بخواهیم به خاطر  دیگران ویا حرف دیگران به یک موضوعی برسیم ،مطمئنا  به آن نمی رسیم!مهم این است که هرکاری که می کنی برای وجود خوت باشد وباید اولویت تواند که به هدف برسی،چون اگر بخواهیم به دیگران  ثابت کنیم ویا نمایش بدهیم ویا جلب توجه کنیم ،این موضوع  را ذهن ما نمی پذیره که تو می خواهی لاغر  شوی!وبرای ذهن قانع کننده نیست.یا اینکه می خواهم لاغر  بشم که به همه برتری خودم را نسبت به دیگران نشان بدم وبه قول معروف  شواف کنم،که باز ذهن ما آن را نمی پذیرد وهمکاری هم نمی کند تلاش ماهم بی فایده است!

وقتی ما بااحساس توانمندی  برای لاغری در خودمان  برسیم خیلی کار ،راحت تر می شود وان موقع قابل مقایسه  نیست  با زمانیکه باور نداری که لاغر  می شوی ومرتب سعی می کنیم با فشار آوردن بر جسم لاغر  شویم! 

ما از طریق  گوش دادن به فایلها، بیشتر  به این  نتیجه  می رسیم که توانایی لاغر شدن را داریم وترقی نمی کند چقدر اضافه وزن  داریم ،ونباید به آن مقدار توجه کنیم وبگیرم که چطور می توانیم لاغر  شویم، فقط کافیه که لاغر شدن با ذهن  را بیاموزیم وتغییرات خودش شروع می شود.وقتی شما از یک مبدأ  شروع به حرکت می کنی تا به مقصد برسی ،توجه کردن به زمان واینکه چقدر طول می کشد که برسید ،لذت سفر کردن را در مسیر راه را از شما می گیرد.همانطور که ما متوجه نشدیم که چقدر زمان برد ما چاق شدیم ،حالا هم نباید توجه کنی که چقدر طول می کشدتا لاغر  شوید!تنها باید باور واطمینان  داشته باشیم که به وزن ایده آلمان می رسیم واین بستگی به صبرو حوصله  وشورو اشتیاق  وپیگیری واستمرار ما در امر یادگیری دارد.واین طبیعیه  که ما این فرصت  را به خودمان  بدهیم وعجله نکنیم ،چون می خواهیم به شیوه درست وصحیح لاغر  شویم،برای خودمان وبرای  سلامتیمان واینکه به خودباوری واعتماد به نفس دست پیدا  کنیم وزندگی  بهتر ولذت بخش تری برای خودمان بسازیم.چون می خواهیم در عین حال ،ذهن وجسم را در تعادل قرار دهیم.

در ضمن باید ما موانع لاغر شدن را از جلوی راه خود برداریم.واگر حتی ثروتمند هم بخواهیم بشویم باید موانع را در ذهنت برطرف کنی ودر داشتن یک روابط خوب با همسر هم همینطور است ودر همه موارد خواستنی در زندگیمان تنها با ذهنمان می توانیم سدها را بشکنیم!که در اینصورت کار راحت تر می شود،افرادی هستند که ثروتمندندولی رابطه خوبی با همسر ویا فرزندانشون ندارند،مثل بیل گیتس با آنهمه ثروت درحال جداشدن از همسرش می باشد. بعضی ها دریک رشته ای موفقند ولی در جای دیگر نیستند ،واین از کارهای ذهن است وموانعی که در آن مورد بخصوص وجود دارد.

یکی دیگر از موانع ذهنی این است که خودمان را  با افرادنزدیک ویا خویشان مقایسه می کنیم ویا شبیه می کنیم.بطور مثال در باور من این بود که چون درخانواده ما همه استعداد چاقی دارند پس این طبیعیه که من چاق بشوم واین یک الگوی نامتناسب بود .

ودیگر اینکه ذهن برایش زمان مطرح  نیست وفقط تلاش می کند که شمارا به تصویر های ذهنی برساند وکاری به سن هم ندارد.سن درواقع  گذر جسم ماست نه ذهن ماست، ذهن ما بعد زمان ومکان را نمی شناسد وافزایش سن هم ربطی به ذهن ندارد.خیلیها فکر می کنند چون سن‌شان بالا رفته باید تارک دنیا شوند ودست از آرزوهاو رویاهایشان بکشند وگوشه ای بشینند ومنتظر مرگ بمانند ولی این بستگی به خودمان دارد که چه باوری در ذهنت داری تا همان بشود که فکر می کنی!وقتی ما برنامه صحیح را به ذهنمان بدهیم ذهن ما کاری ندارد که‌در چه سنی هستیم او فقط برطبق علایق ما برنامه ریزی می کند.در ضمن هیچوقت ما نباید خودمان را با دیگران مقایسه کنیم،اگر من می خواستم خودم را با همسن وسالام مقایسه کنم قطعا به نتایج وموفقیت هایی که الان بدست آوردم نمی رسیدم ما تنها شبیه خودمان هستیم ومنحصر به فرد .پس اگر قدمی برمی داریم ویا خواسته ای داریم باید اول برای وجود خودمان باشد واین خودخواهی نیست بلکه به تکامل رسیدن است، ! من دلم می خواهد تا لحظه ای  که نفس می کشم جوان لاغر  ومتناسب وشیکپوش وجذاب باشم واز زندگیم لذت  ببرم در موقعیت مالی عالی وشغل عالی! 

پس بیاموزیم که: هر الگویی که در ذهنت از افراد برای خودت  بسازی درواقع ملاک عمل ذهن تو می شود.

هیچ چیز در زندگی ارثی نیست وهر کس سرنوشت زندگی خودش را با افکار وباورهایش رقم می زند.

برای لاغر شدن دنبال تایید ونظر دیگران نباشیم ،هرکس زندگی خودش را دارد وبرای دیگران فرقی نمی کند که شما در چه وضعیتی  هستید ،خودمان باید تنها برای خودمان مهم باشیم.

چاق ولاغر  شدن ما نفعی برای دیگران ندارد.

نگران بازگشت چاقی در این دوره نباشید ،چون شمادر غیر اینصورت با ترس ازاین تفکر ،در حال تلاش کردن برای لاغری  هستید ،در صورتیکه  دراین مسیر هیچ تلاشی برای لاغر شدن وجود ندارد،بلکه تنها با اموزش،ساختن افکار صحیح لاغری در ذهن می توان به لاغری وتناسب اندام همیشگی دست پیدا کرد.

هیچ آموزشی اعم از لاغری  وچاقی فراموش شدنی نیست.

در این دوره منتظر  نتیجه نباشید،وقتی شما باور کرده اید که لاغر  می شوید ،اشتیاقتان بیشتر می شودودیگر به عقب نگاه نمی کنید، خودتو مرتب چک نکن ،منتظر لاغر  شدن نباش فقط ادامه بدهید ،نگویید می‌شود یا نمی شود! اگر مطمئن  باشید وایمان داشته باشید که به مقصد می رسید دیگر باید مقصد را رها کنی وتنها در این مسیر زیبا لذت ببرید.

متناسب شدن نیاز به توجه وتمرکز دارد.

بطور کلی نگاه ما در زندگی به مسائل  مختلف اعم از چاقی ولاغری ، تحصیل کسب وکار و باید طوری باشد که بجای اینکه  مسائل  را بزرگ کنیم به این باور بزسیم که ما نسبت به همه موارد خیلی قدرتمندتر وتواناتریم وهیچ مسئله لاینحل در زندگی وجود ندارد وسعی کنیم درواقع آن موضوع را برای خودمان کوچک فرض کنیم.

به قول بزرگی می گفت ، عظمت باید در نگاه توباشد ، نه به انچه که می نگری!

خوشحالم که همراهتان هستم !