آسان‌ترین راه کاهش وزن: روش‌های موثر و ساده برای لاغری (گام ۴۹)

سلام و درود .

 من عاشق لاغری هستم . من شبیه خودم هستم . من وقتی که چاق میشدم تفکرم و احساسم در مسیر چاقی قرار گرفته بود وقتی که به چاقی فکر نکنم به خوردن فکر نکنم احساس چاقی نکنم لاغر میشوم .

 من شبیه هیچکدام از افراد فامیلم نشده‌ام چون آنها هر کدام مسیر ذهنی خود را می پیمایند و من هم مسیر ذهنی خودم را طی می کنم . من ذهن خودم را برای لاغر شدن برنامه ریزی می کنم . این برنامه ریزی چگونه است ؟

 من هر روز برای برنامه ریزی ذهنم فایلهای لاغری با ذهن را گوش می کنم . تمریناتم را انجام میدهم در مورد لاغری صحبت می کنم . نگاه و توجه چاقی به خود ندارم . هر وقت که چاقی خودم را می بینم می گویم فکرت را ذهنت را باورت را لاغر کن لاغر میشوی . تمام اندام من تمام سلول های من از ارتعاش احساس من تاثیر می گیرند . آنها خود هوشمند هستند وقتی که من احساس خودم را کنترل کنم و حس ناراحتی از چاقی و یا هر تفکر دیگری نداشته باشم ؛ سلول های من مطابق الگوهای اولیه خود ایجاد می شوند . 

ما باور داریم الگوی اولیه سلول های ما همه در جهت سلامتی و تناسب اندام است . اگر حتی مدتی بیمار شده ایم این برنامه موقت است و نیروی ترمیم بدن آن را در عرض چند ماه برطرف می کند . اگر ما افکار و احساس چاقی و بیماری را در خود تکرار نکنیم برنامه سلامتی و تناسب اندام بدون مانع شروع به اجرا شدن میکنند . اما اگر مراقب افکار و احساس خود نباشیم برنامه سلامتی و تناسب اندام را دچار اختلال می کنیم . 

 یکی از این اختلال ها باور شبیه بودن به شخص دیگری است . ما انسان ها به حکم انسان بودن شباهت کلی به همدیگر داریم اما باز هم به حکم انسان بودن میتوانیم در برنامه ریزی ذهن خود تغییرات ایجاد کنیم . برای همین هیچ وقت نمی توان دو انسان را به هم شبیه کرد مگر اینکه برنامه ذهنی آنان شبیه هم باشد .

 من خودم هستم که  افرادی که می خواهم شبیه آنان باشم را از نظر ذهنی انتخاب می کنم وگرنه اگر انتخابشان نکنم و با خودم نگویم که من شبیه فلانی هستم ؛ تفکر من نیز از او فاصله خواهد گرفت .

در کل می توان گفت حتی این الگو نیز انتخاب خود من است و تا زمانی که من خودم را شبیه کسی ندانم افکار من هم ارتعاش با افکار آن شخص نخواهد بود . 

پس در انتخاب افرادی که میخواهیم شبیه آن ها شویم دقت کنیم افرادی را انتخاب کنیم که در جهت لاغری هم سو با آنان شویم .

فکر ما ناخودآگاه تفکر انسانی را که می خواهیم شبیه او شویم را از فکر و دریافت می کند . برای همین اکثر انسانهایی که شبیه هم هستند ؛ دارای تفکر یکسان در موضوع مورد شباهت هستند . پس من از این خاصیت ذهن که دوست دارد شبیه دیگران باشد به نفع لاغری خودم استفاده می کنم و برای شبیه شدن افرادی را آگاهانه انتخاب می کنم که انسانهای لاغر هستند . 

من با انسان های لاغر دوست می شوم چرا که دوست دارم تفکر من به صورت ناخودآگاه هم شبیه آنان شود در عین حال همنشینی با آنان رفتارهای خودآگاه مرا نیز کم کم شبیه آنان می کند . پس من از دو سر میتوانم این باور را در جهت لاغری استفاده کنم .

از طریقه دیگر نیز می توانم این باور را در مسیر لاغری هدایت کنم . اینکه بپذیرم من انسانی منحصر به فرد هستم . من شبیه خودم هستم . من شخصیت لاغر خودم را دارا هستم . من شبیه شخصیت لاغر خودم هستم . زیرا که من همواره دارم با خودم زندگی می کنم . پس بیشترین کسی که می توانم شبیه او باشم خودم هستم . خود لاغرم تفکرات لاغرم احساس لاغرم و رفتارهایی در جهت لاغری که به من فکر لاغر و احساس لاغری القا می کند .

من با خود لاغرم همنشینی می کنم و خودم را شبیه خود لاغرم می کنم رفتارهایم را شبیه خود لاغرم می کنم من همنشین خودم هستم .

من با کمک و همنشینی با شما  رفتارهای لاغری خود را کشف کرده ام . آنها را اختراع نکرده‌ام بلکه کشف شان کرده ام من از زیاد خوردن لذت نمیبرم . در عین حال زیاد خوردن را هم مسبب چاقی خودم نمیدانم . تصمیم گرفتم دیگر به خوردن و نخوردن فکر نکنم حرف نزنم نقشه ذهنی نکشم و در جهت لاغری فکر خودم را حرکت دهم . درجهت باور لاغری من اینگونه خودم را شبیه خود لاغرم می کنم و خود لاغرم را برای شبیه شدن انتخاب می کنم .

 در این صورت من به خودم قدرت میدهم به خود لاغرم قدرت میدهم که بی مانع خلق شود من در جهت جریان لاغری شنا می کنم . جسم من لاغر شدن را بلد است . لازم نیست من به او فشار بیاورم تا لاغر شود . من فقط موانع ذهنی ام را در جهت لاغری برمیدارم تا جریان لاغری راحت تر و راحت تر در بدنم جاری شود من خودم را شبیه خود لاغرم می کنم ‌ . امروز از یکی از دوستان لاغرم پرسیدم تو خودتو گرسنه نگه میداری . گفت من ؟ نه بابا من اصلا خودمو گرسنه نمیزارم . ولی بیشتر اوقات سیرم . 

او هم در ذهن خود بر اساس الگوهای جسمی غذا میخورد و او همیشه لاغر بوده است و اصلا به خوردن و نخوردن و چاقی و لاغری فکر نمی کند . یعنی ما حتی داریم به لاغری فکر می کنیم چون اکنون نیاز داریم تا تفکرات چاقی را مرور نکنیم و لاغری را آموزش ببینیم تا لاغری را در ذهن و جسم خود به یاد بیاوریم .  اما افراد لاغر حتی به لاغر شدن هم فکر نمی کنند . یعنی فکر آنها کلا درگیر موضوعی به نام چاقی و لاغری  نیست . ما هم روزی شبیه آنها میشویم . گرچه ما مثل معتادانی هستیم که چاقی و پرخوری را ترک کرده اند اما لازم تست بیشتر از انسانهای سالم مراقب باشند تا دوباره  خود را  اسیر چاقی و پرخوری نکنند . 

تنها راه رها کردن ذهن و جسم از چاقی و پرخوری اینست که به چاقی و پرخوری فکر نکنیم و اگر طبق عادت فکرشان را کردیم به محض آگاه شدن اندیشه ی خود را تغییر دهیم . اینگونه کم کم شبیه خود لاغرمان میشویم و میتوانیم بیشتر او را در وجود خودمان حس کنیم .  

لاغر شدن آسان میشود اگر موانع ذهنی را از مسیر لاغر شدن برداریم و اجازه دهیم طبیعت روند طبیعی  خود را طی  کند .