عاشق بازی‌های کامپیوتری بودم و بیشتر عمرم پای کامپیوتر گذشت. شاید برای همینه که وقتی میخوام درباره‌ی ذهن حرف بزنم، اولین تصویری که به ذهنم میاد یه برنامه‌ی کامپیوتریه. کامپیوتر دقیقاً همون کاری رو می‌کنه که توی کدهاش نوشته شده؛ نه بیشتر، نه کمتر. ذهن ما هم همین‌طوره. و سالها، کدهای ذهن من داشتن من رو چاق نگه می‌داشتن. کدنویسی ذهن برای لاغر شدن یعنی پیدا کردن همین کدها و بازنویسی‌شون.
اگه تا حالا حس کردی ذهنت داره علیهت کار می‌کنه و هر بار که تصمیم به لاغری می‌گیری، یه نیروی نامرئی تو رو به سمت خوردن بیشتر میبره، این مقاله برای توئه. میخوام با زبون ساده و با تجربه‌ی خودم نشونت بدم این کدها از کجا اومدن و چطور میشه عوضشون کرد. اگه دوست داری مسیر رو از اول و قدم‌به‌قدم شروع کنی، از شروع مسیر لاغری با ذهن هم یه سر بزن.
در این جلسه می‌آموزیم:
💻 چرا کدنویسی ذهن برای لاغر شدن ضروریه؟
تصور کن هر روز صبح با این نیت بیدار می‌شی که «از امروز همه چیز فرق می‌کنه!» ولی تا ظهر نشده، خودت رو در حال خوردن چیزهایی می‌بینی که قرار بود کنار بذاری. شب هم عذاب وجدان، حس شکست و صدایی که می‌گه: «تو نمیتونی لاغر بشی.»
من این صحنه رو سالها زندگی کردم. رژیم رو از حدود ۸۵ کیلو شروع کردم. هر رژیم پنج تا ده کیلو کمم می‌کرد و بعد وزنم بیشتر از قبل برمی‌گشت، تا جایی که حدود ۳۳ سالگی به ۱۳۵ کیلو رسیدم. چرا با اینکه واقعاً می‌خواستم لاغر بشم، نمیتونستم؟ جوابش اراده یا ژنتیک نبود؛ کدهای ذهنم بود.
هر فکری که بارها تکرارش کنی، مثل یه خط کد وارد ذهنت میشه و ذهن هم طبق همون رفتار می‌کنه. جمله‌ی همیشگی من این بود: «چاقی من ارثیه و هر کاری کنم لاغر بشو نیستم.» این جمله رو از خانواده شنیده بودم و سالها به همه گفتم. هر بار که تکرارش می‌کردم، این کد محکم‌تر می‌شد.
🧠 کدنویسی ذهن یعنی چی؟
شاید این اسم فنی به نظر برسه، ولی مفهومش خیلی ساده‌ست. فرض کن یه کامپیوتر داری که قراره کمکت کنه لاغر بشی، ولی از روز اول بهش این دستورها رو دادی: «من عاشق شیرینی‌ام»، «بدون نون سیر نمی‌شم»، «اگه ناراحت باشم باید یه چیزی بخورم». یعنی به جای «سبک شو»، بهش گفتی «بخور».
ذهن خودش برنامه نمی‌نویسه؛ برنامه‌نویسش ما هستیم. ما با تکرار فکرها، باورها، احساس‌ها و تصویرهای ذهنی، اون رو کدنویسی می‌کنیم. هر بار که با حس بد جلوی آینه ایستادیم، هر بار که گفتیم «نمی‌تونم»، یه خط کد تازه نوشتیم: «من چاق می‌مونم.»
و تا وقتی این کدها عوض نشن، حتی بهترین رژیم هم مثل نصب یه برنامه‌ی تازه روی کامپیوتریه که ویروس داره؛ یه مدت کار می‌کنه و بعد همه چیز به حالت قبل برمی‌گرده.
🎁 کد «جایزه» در ذهن من
یکی از قوی‌ترین کدهای ذهن من این بود: «بعد از هر کار، یه چیزی بخور.» از نوجوونی یه صدا توی ذهنم بود که بعد از تموم شدن هر کاری دعوتم می‌کرد چیزی بخورم: بعد از مشق، بعد از فوتبال، وقتی از مدرسه برمی‌گشتم، بعد از کمک به مادرم یا خریدن نون. وقتی توی بازی کامپیوتری یه مرحله‌ی سخت رو رد می‌کردم، حس می‌کردم حتماً باید یه چیزی بخورم.
این کد اونقدر قدیمیه که هنوز هم گاهی اجرا میشه؛ حتی الان که ۴۵ سالمه. فرقش اینه که حالا می‌شناسمش. وقتی بشناسیش، دیگه یه دستور خودکار نیست؛ یه پیشنهاده که می‌تونی قبولش کنی یا نکنی. گاهی بهش گوش می‌دم و گاهی نه.
🔁 چرا بیشتر روش‌های لاغری شکست می‌خورن؟
حتماً این جمله‌ها رو شنیدی یا خودت گفتی: «رژیم گرفتم، پنج کیلو کم کردم، ولی برگشت!» یا «یه مدت باشگاه رفتم، ولش کردم و دوباره چاق شدم!» چرا این‌همه تلاش و سختی، و باز هم چاقی برمی‌گرده؟ چون وقتی با رژیم فقط غذا رو کم می‌کنی ولی فکرها و باورها همون قبلی‌ان، ذهن بعد از یه مدت به همون برنامه‌ی قبلی برمی‌گرده.
وقتی به همسرم پیشنهاد ازدواج دادم، خانواده‌اش که همه لاغر بودن، شرط گذاشتن کمی وزن کم کنم. با یه رژیم سخت و ورزش وزن کم کردم؛ ولی دو سه هفته بعد از اینکه موافقت کردن، وزنم برگشت؛ ولی دیگه خانواده‌ی همسرم راهی برای مخالفت کردن نداشتن😄. رژیم برنامه‌ی ظاهری رو عوض کرده بود، ولی کدهای ذهنم دست‌نخورده مونده بودن.
ذهن مثل یه مسیریاب می‌مونه. تا وقتی مقصد رو «چاقی» تنظیم کرده باشی، حتی اگه چند کیلومتر به سمت لاغری بری، دوباره برت می‌گردونه. برای همین باید سراغ ریشه رفت؛ سراغ خود کدها.
📝 کدهای چاقی چطور در ذهن ثبت شدن؟
یه بچه رو تصور کن که سر سفره نشسته. سیر شده، ولی مادرش با مهربونی می‌گه: «بخور عزیزم، اگه نخوری ضعیف می‌شی!» یا وقتی غذاش رو تموم می‌کنه، همه تشویقش می‌کنن: «آفرین که غذات رو تموم کردی!» همین جمله‌های ساده، اولین کدهای ذهنی ما درباره‌ی غذا هستن.
مادر من هم سر سفره همیشه اصرار داشت بیشتر بخورم و من هیچ‌وقت مرز سیر شدن رو نفهمیدم؛ همیشه اشتها داشتم. ذهن بچه مثل یه زمین حاصلخیزه. وقتی سالها این پیام‌ها رو بشنوه، باور می‌کنه که خوردن یعنی محبت، تموم کردن بشقاب یعنی تشویق و کم خوردن یعنی نگرانی.
بعدها کدهای دیگه هم اضافه شدن. توی مدرسه همکلاسی‌ها مسخره‌ام می‌کردن، توی بسکتبال نمیتونستم بپرم و بعد از پنج دقیقه نفسم بند می‌اومد. موقع خرید لباس فقط سایزهای بزرگ و رنگ‌های تیره بهم میومد. هر کدوم از این تجربه‌ها یه خط کد تازه بود: «تو با بقیه فرق داری.»
برای بازنویسی ذهن، دو قدم اصلی لازمه:
🧩 ۱. پیدا کردن کدهای مخرب
اول باید بفهمی چه جمله‌هایی در ذهنت هست که تو رو چاق نگه داشته؛ مثلاً «من فقط با شیرینی آروم می‌گیرم»، «لاغری مال بقیه‌ست، نه من» یا «من همیشه چاق بودم، همیشه هم می‌مونم». وقتی این جمله‌ها رو بنویسی و ببینی چقدر تکرارشون کردی، تازه می‌فهمی ذهنت داره به دستورهای خودت عمل می‌کنه.
🧩 ۲. جایگزینی با کدهای تازه
حالا وقتشه جمله‌های تازه و باورپذیر جایگزین کنی؛ مثلاً «دارم لاغر شدن رو یاد می‌گیرم» یا «دوست دارم سبکی رو تجربه کنم». جمله‌ای انتخاب کن که ذهنت بتونه قبولش کنه، نه جمله‌ای که فوراً بهش بخنده.
👨💻 مثل یه برنامه‌نویس، مسئولیت کدهات رو بپذیر
یه برنامه‌نویس حرفه‌ای وقتی می‌بینه برنامه‌اش درست کار نمی‌کنه، کامپیوتر رو مقصر نمی‌دونه. شروع می‌کنه کدها رو خط‌به‌خط مرور کردن تا ببینه کجا اشتباه نوشته. اون می‌دونه نتیجه‌ای که می‌بینه، حاصل کدهاییه که خودش نوشته.
اولین قدم من در مسیر لاغری با ذهن همین بود: پذیرفتم صددرصد مسئول چاقی، اشتها و پرخوری خودم هستم. از اون روز غذاها، متابولیسم و ژنتیک از فهرست مقصرهای من خط خوردن. این پذیرش اول ترسناک بود، ولی بعد خیلی آزادکننده شد؛ چون اگه من این کدها رو نوشتم، پس میتونم بازنویسی‌شون هم بکنم.
مسئولیت با سرزنش فرق داره. برنامه‌نویس به خاطر یه خطای کد خودش رو تحقیر نمی‌کنه؛ پیداش می‌کنه و درستش می‌کنه. امروز وقتی زیاده‌روی می‌کنم، به خودم عصبانی نمی‌شم. قبول می‌کنم انتخاب خودم بوده و روی بهتر کردن واکنش‌هام کار می‌کنم.
🔄 چرا تلاش بدون تغییر کدها بی‌نتیجه می‌مونه؟
اگه سالهاست برای لاغری تلاش می‌کنی و نتیجه نگرفتی، مشکل از اراده‌ات نیست. تا وقتی برنامه‌ی درونی ذهنت همون باورهای قبلیه، هر چقدر هم تلاش کنی، مثل اینه که بخوای با یه طناب پوسیده از چاه بیای بالا. این چرخه برای من خیلی آشنا بود:
- صبح با انگیزه بیدار می‌شدم که این بار درست پیش برم.
- وسط روز، خسته یا تحت فشار، یه چیزی می‌خوردم.
- شب عذاب وجدان داشتم و قول می‌دادم «فردا به جبران امروز هیچی نمی‌خورم».
- فردا یادم می‌رفت و ذهن چاقم می‌گفت: «تو که خراب کردی، اونم بخور.»
سالها کار اداری دولتی داشتم با فشار زیاد و درگیری‌های مداوم و اون دوره خیلی سریع‌تر وزن اضافه کردم. کدی که اون موقع در ذهنم اجرا می‌شد ساده بود: «فشار داری؟ بخور.» تا وقتی این کد عوض نشده بود، هیچ برنامه‌ی غذایی‌ای نمی‌تونست جلوش رو بگیره.
🐞 چند کد پنهان دیگه که سالها اجرا می‌شدن
کد «از شنبه»: رژیم‌هام رو همیشه از شنبه شروع می‌کردم و شروع باشگاه رو طوری تنظیم می‌کردم که به تعطیلات نخوره. پشت این رفتار یه کد ساده بود: «امروز نه، یه روز دیگه.» این کد هر تغییری رو به آینده حواله می‌داد.
کد «مهمونی استثناست»: «توی مهمونی حیفه رژیم بگیرم؛ امشب می‌خورم، از فردا.» توی مهمونی‌ها حس می‌کردم همه دارن غذا خوردنم رو نگاه می‌کنن، ولی باز هم بیشتر از همیشه می‌خوردم. یه بار وسط یه رژیم سخت، یکی از فامیل یه جعبه شیرینی آورد و همین که دیدمش، حس کردم قراره بخورم و رژیم رو ول کنم؛ و همین هم شد.
کد «همه یا هیچ»: اگه یه وعده پرخوری می‌کردم، کل برنامه رو کنار می‌ذاشتم. بعدش هم حسرت: «ای کاش نخورده بودم»، «ای کاش اون مهمونی نرفته بودم.» این کد هیچ جایی برای اشتباه نداشت و برای همین، با اولین خطا کل برنامه از کار می‌افتاد.
کد «تصمیم از بیرون»: تصمیم‌های من برای لاغری همیشه از بیرون میومد؛ یه حرف خجالت‌آور، یه مهمونی نزدیک. حتی عدد بالاتر ترازو ناراحتم می‌کرد، ولی تصمیمی نمی‌ساخت. کدی که با فشار بیرونی اجرا بشه، با رفتن فشار هم متوقف میشه.
🪜 مراحل کدنویسی ذهن برای لاغر شدن
حالا بیا قدم‌به‌قدم ببینیم این بازنویسی چطور انجام میشه:
✅ ۱. پیدا کردن کدهای مخرب
صادقانه از خودت بپرس: «من واقعاً درباره‌ی لاغری چی فکر می‌کنم؟ چه جمله‌هایی رو مدام توی ذهنم تکرار می‌کنم؟ وقتی غذا می‌بینم، چه حسی دارم؟» چند روز پشت سر هم هر فکری که درباره‌ی غذا، اندام یا چاقی اومد سراغت رو یادداشت کن. بعد از چند روز، کدهایی که ذهنت رو هدایت می‌کنن جلوی چشمت میان.
✅ ۲. شناختن الگوهای احساسی
خیلی وقت‌ها از سر گرسنگی نمی‌خوریم؛ از خستگی، فشار، بی‌حوصلگی، تنهایی یا حتی خوشحالی میخوریم. خوردن‌های شبانه‌ی من بیشتر هله‌هوله بود و به نظرم بخش زیادیش از خستگی میومد. هر بار که میل به خوردن داشتی، یه لحظه مکث کن و بپرس: «الان گرسنه‌ام، یا یه حس دیگه دارم؟»
✅ ۳. نوشتن کدهای تازه
کدهای قدیمی رو با جمله‌های تازه و باورپذیر عوض کن. یکی از مهم‌ترین تغییرهای من، عوض کردن «باید» بود. سال ۱۳۹۳ با قانون جذب آشنا شدم و یاد گرفتم «باید لاغر بشم» رو که برام معنای جنگیدن داشت، با «دوست دارم سبکی رو تجربه کنم» عوض کنم. وقتی ذهنم مسخره‌ام می‌کرد و می‌گفت «تو لاغر بشو نیستی»، جواب می‌دادم: «درسته، ولی دارم لاغر شدن رو یاد می‌گیرم.»
✅ ۴. تثبیت با تکرار و احساس
تغییر ذهن مثل تمرین دادن یه عضله‌ست؛ با یه بار انجام دادن اتفاق نمی‌افته. وقتی کدهای تازه رو با حس خوب تکرار کنی، ذهن کم‌کم اونها رو به عنوان برنامه‌ی جدید می‌پذیره. لغزش هم بخشی از این مسیره؛ من هنوز هم بارها لغزش دارم، ولی لغزش برام دلیل بهتر کردن تمرینه، نه رها کردن.
من با همین مسیر، بدون رژیم و باشگاه و قرص، حدود ۳۰ کیلو کم کردم و از اون موقع متناسب موندم. در آلبوم شگفتی‌سازان هم می‌تونی کسانی رو ببینی که با همین مراحل ساده ولی پیوسته، تغییر کردن.
✍️ لاغری با نوشتن؛ کدها رو روی کاغذ ببین
شاید با خودت بگی: «یه خودکار و کاغذ چطور میتونه به لاغری من کمک کنه؟» جوابش ساده‌ست: نوشتن، فکرهای نامرئی ذهنت رو مثل یه کد روی صفحه میاره. تا وقتی فقط توی ذهنت می‌چرخن، نمی‌بینیشون؛ ولی وقتی روی کاغذ بیان، می‌تونی خط‌به‌خط بررسیشون کنی؛ درست مثل یه برنامه‌نویس که کدهاش رو مرور می‌کنه.
اولین بار که جمله‌ی «چاقی من ارثیه» رو روی کاغذ نوشتم و بهش نگاه کردم، تازه فهمیدم چقدر بی‌فکر تکرارش کرده بودم. همین دیدن، اولین قدم بازنویسیش بود. درباره‌ی تغییر باورها برای کاهش وزن هم جداگانه نوشتم.
🌟 جمع‌بندی
ذهن ما مثل یه کامپیوتر پیشرفته‌ست که به کدهایی که بهش دادیم واکنش نشون میده. کدنویسی ذهن برای لاغر شدن یعنی پیدا کردن جمله‌ها و باورهایی که سالها ما رو چاق نگه داشتن، پذیرفتن مسئولیتشون بدون سرزنش، و نوشتن کدهای تازه‌ای که با تکرار و حس خوب جا بیفتن.
اگه می‌خوای این مسیر رو عمیق‌تر جلو ببری، دوره‌ی اصلاح پرخوری و اشتها در مغز برای کار روی کدهای مربوط به خوردن و اشتها، و دوره‌ی پیشرفته‌ی لاغری با ذهن برای بازنویسی عمیق‌تر کدهای ذهنی ساخته شدن.
✍️ تمرین: دفترچه‌ی کدهای ذهنی
همون‌قدر که دست به غذا بودن ما رو چاق می‌کنه، دست به قلم بودن ما رو لاغر می‌کنه. یه دفتر بردار و بالای صفحه بنویس «کدهای ذهنی من درباره‌ی غذا و لاغری». بعد:
- سه روز پشت سر هم، هر جمله‌ای که درباره‌ی غذا، اندام یا چاقی توی ذهنت اومد رو بدون قضاوت بنویس.
- کنار هر جمله بنویس اولین بار از کی شنیدیش.
- پرتکرارترین جمله رو پیدا کن و دورش خط بکش.
- کنارش یه جمله‌ی تازه و باورپذیر بنویس.
- این هفته هر بار جمله‌ی قدیمی اومد سراغت، جمله‌ی تازه رو یه بار توی ذهنت تکرار کن.
📝 برام بنویس
قوی‌ترین کد ذهنی چاقی تو چیه؟ اولین بار کی و از کی شنیدیش؟ توی قسمت نظرات برام بنویس.
اگه تمرین رو انجام دادی، کد تازه‌ای که نوشتی رو هم بنویس. شاید به یه نفر دیگه کمک کنه.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
کدنویسی ذهن برای لاغر شدن یعنی چی؟
یعنی پیدا کردن فکرها و باورهای تکراری که ذهن رو به سمت خوردن و چاقی می‌برن، و جایگزین کردنشون با جمله‌ها و باورهای تازه‌ای که با تکرار و حس خوب جا بیفتن.
کدهای ذهنی چاقی از کجا میان؟
بیشترشون از کودکی و جمله‌های خانواده میان؛ مثل «بخور تا ضعیف نشی» یا «آفرین که غذات رو تموم کردی». تجربه‌هایی مثل مسخره شدن و رژیم‌های ناموفق هم کدهای تازه اضافه می‌کنن.
چرا بدون تغییر کدهای ذهنی، رژیم جواب نمی‌ده؟
چون رژیم فقط رفتار رو موقتاً تغییر میده. وقتی رژیم تموم بشه، ذهن دوباره همون برنامه‌ی قبلی رو اجرا می‌کنه و وزن برمی‌گرده.
از کجا شروع کنم؟
از نوشتن. چند روز فکرهات درباره‌ی غذا و اندام رو یادداشت کن، پرتکرارترین‌ها رو پیدا کن و برای هر کدوم یه جمله‌ی تازه و باورپذیر بنویس.
امتیاز 3.44 از 438 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام امروز حال خوب در این محتوا باز شد .
میدونید واقعا برای حال خوبم نیت می کنم ببینم خدا برام چی میفرسته و چقدررررر عالی خدا برام محتوا میفرسته . این محتوا کارهای دیروزم رو تاییدکرد و پیامش برام صدای خدا بود .
من دیروز از صبح داشتم روی یه الگو کار می کردم که تا حالا کار نکرده بودم در این سایت خوندنش .
دقیقا یادم نمیاد در محتوای شما خوندم یا در پیام دوستان .
اما هر عبارتی اینجا وارد بشه مقدسه و از خداست و فرقی نداره کی به زبان بیاره مهم اینه که از خداست .
فرموده بودید غذا یه چند ساعتی توی بدنمونه و بعد تموم میشه و خارج میشه . خیلی از قسمتهاش دفع میشه و قسمت اندکیش هم که جذب میشه اونقدرررررر ریز میشه تا اونا هم تبدیل به انرژی بشه و برای مصرف سلولها آزاد بشه .
در حقیقت بدن ما کارخونه ی چربی سوزی و تولید انرژیه .
بدن ما مولد هست مثل یک کارخونه ی برق و دائما در حال ساخت امواج الکترو مغناطیسه
هضم غذا چقدر زمان می برد؟به طور کلی، غذا بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت در دستگاه گوارش ما در حرکت است. زمان دقیق حرکت به مقدار و نوع غذاهایی که خورده‌ایم بستگی دارد. این زمان همچنین بر اساس عواملی مانند جنسیت، متابولیسم، و اینکه آیاما مشکلات گوارشی داریم که می تواند روند را کند یا تسریع کند، بستگی دارد.
پس در مجموع غذا فقط یه چند ساعتی در بدن ماست و بعدش همش به انرژی تبدیل میشه .
اصلا انرژی نمیتونه در یک حالت بمونه دائما از شکلی به شکل دیگه در میاد . اصل آفرینش دقیقا همینه متناسب بودن یعنی تبدیل انرژی برای مصرف اندامها زنده بودن و سلامتی و شادی و حال خوب . همه ی اینها یعنی متناسب بودن .
خب پس چرا بعد از غذا به جای قدردانی از این همه روند تناسب به این غذا قدرت چاقی بدیم و حالمون بد بشه از چاق شدن .
واقعا وقتش نرسیده کدها رو تغییر بدیم .
خودم رو عرض می کنم . کد لاغری برای من یعنی توجه کردن به روند تناسب بدن و اینکه من هر چی بخورم و نخورم در حال چربی سوزی و تبدیل به انرژی هستم .
غیر از بدن افکار ما هم دائما در حال تولید امواج الکترو معناطیس هستند
و البته غیر از فکر و بدن روح ما هم در حال تولید انرژیست و چه بسا خود انرژیه .
ما از طریق تغییر کدها انرژی کل وجودمون رو در جهت خلق اون کدها بسیج می کنیم .
ما تا مدتها کد چاقی برای خودمون مینوشتیم ولی مدتیه که دیگه کد نویسی چاقی رو متوقف کردیم و داریم کد تناسب می نویسیم
و چقدر عالیه این تناسب .
تناسب یکی از بهترین هدیه های خداونده .
تناسب یکی از حقوق ماست که داره هر لحظه بهمون داده میشه مثل رویش مو پاکسازی پوست و سلولها .
چربی سوزی روندی دائمی در بدنه فقط باید بهش توجه کرد تا کدهای لاغری برای ذهنمون بنویسیم .
شاید اولش این تغییر مسیر یکم برامون سخت باشه ولی عادت می کنیم . از همون روز اول تاثیر کدها رو روی بدن میبینیم .
پس تترسیم و تا میتونیم به کدهای لاغری توجه کنیم که اتفاقا حتی در بدن چاق هم قابل دیدنه
یعنی حتی یه انسان چاق میبینیم به چاقیش و کدهای چاقیش که ناآگاهانه داره میسازدشون توجه نکنیم به کدهای لاغریش توجه کنیم .
چون مثلا یک انسان چاق ۱۵۰ کیلو هم باشه بازم طبیعتش تناسبه چون اگه طبیعت تناسب نبود ما مرتب در حال افزایش وزن بودیم یعنی خدا اگه میخواست کدهای چاقی ما رو بینهایت بزاره و هیچ تناسبی روش اعمال نکنه ما الان دیگه روی کره زمین جا نمیشدیم .
یعنی حتی چاقی هم در حال تناسبه . حتی کسی ۵۰۰ یا حتی ۱۰۰۰ کیلو هم باشه حتی در بدن اون هم تناسب در حال اجراست .
منتها این ما هستیم که داریم با توجهات اشتباه چاقی رو میسازیم و اگه واقعا مراقبت کنیم از ذهن تا کم کم عادت کنیم به لاغر اندیشیدن و چاقی رو از همون سرچشمه جلوش رو بگیریم نیروی تناسب تمام اضافه وزن رو راحتتر از آب خوردن پاکسازی می کنه .
در این بین خواب بهترین چربی سوزه . چون وقتی میخوابیم فکر آگاه ما خوابه ورودیها کنترل میشن . و کد چاقی نمیفرسته کدهای ناخوداگاه هم خیلی راحت بدن مارو لاغر می کنند .
البته کسی که کدهای غلط در بیداری به خودش بده در خواب هم کدهای غلط تا حدی به واسطه خوابهایی که میبینیم جریان دارند اما باز درصدش کمتر از زمان بیداریه چون ورودیها بسته است و اگه خواب مدتی ادامه پیدا کنه کلا خداوند همه ی کدهای غلط رو پاک می کنه .
حتی مرگ دقیقا برای همینه . نعمتیه از طرف خداوند برای پاکسازی الگوهای غلط وقتی روح از فرمولهای غلط ذهنی پاک میشه دوباره قدرت خلق ذاتیش رو پیدا می کنه و مجددا شروع به خلق می کنه . من معتقدم که ما یکبار متولد نمیشیم بلکه مثل خواب و بیداری که ما دائما در حال گردش داخل اون هستیم مرگ و زندگی هم دقیقا مثل یک چرخه است که ما در اون دائما در حال تغییر و تبدیل هستیم و از شکلی به شکل دیگه در میاییم .
امروز در حال حاضر اینجاییم . میبینیم میشنویم در حال نوشتن و خوندن هستیم در حال نفس کشیدن و … امروز در حال این خلق هستیم و چه خوبه که ما هم با کدهای الهیمون همراه بشیم و به جای نوشتن کدهای بیخود و بی مصرف با خدا همسو بشیم و کدهای خوب بنویسیم حتی می تونیم به خودش توکل کنیم چون او کدهای عالی رو هر لحظه داره برای ما مینویسه به صورت خودکار و اجازه بدیم خدا خودش کدهای مخرب و نادلخواه مثل انواع بیماریها چاقیها و …رو از وجودمون پاکسازی کنه . ما نگاه کنیم کنیم و لذت ببریم و خوش باشیم درست مثل مدیر کارخانه که از نگاه کردن به کارخونه اش لذت میبره .
خدا یه کارخونه اماده بهمون داده و ما رو مدیرش کرده . خب اگه باهاش همسو بشیم و با تصمیمات اشتباه روند کارخونه رو مختل نکنیم این کارخونه خیلی عالی برای ما کار می کنه .
حتی جای امیدواریه که ما هرچقدرم بدکار بتشیم اما قدرت خدا از ما بیشتره چون خداوند محسن هست یعنی نیکوکاره و همه ی کارها رو درست انجام میده .
یعنی میخوام بگم کدهای لاغری کدهای نعمت ثروت حال خوب و … همیشه هست فقط کافیه بهش توجه کنیم تا آفرینش ذهن ما هم همراستا با افرینش الهی بشه .
خدایا شکرت . خداوند در این مطلب هم خیلی با من عالی صحبت کرد و کلییییی حالمو بهتر کرد .
از شما هم ممنونم استاد بی نظیر .
بسم الله الرحمن الرحیم .
سلام و درود .
کد نویسی لاغری برای ذهن .
در یکی از فایلهای چالش من اینو نخوردم فرمودید چون با وجود فرمولهای چاقی خیلی سخت میشه فرمولهای لاغری ایجاد کرد ؛ بهتره برای تجسم لاغری از خود فرمولهای چاقی استفاده کرد . اینجا هم دقیقا به همین مطلب اشاره کردبد .
منتها اونجا گفتید شما فکر کنید ببینید الان با چاقیتون چه مشکلاتی دارید قطعا با لاغری چنین مشکلاتی نخواهید داشت . به این ترتیب ما شروع می کنیم و از کدهای چاقی کدهای لاغری ایجاد می کنیم و بعد اونها رو ادامه میدیم و کدهای لاغری رو در مرحله بعد پرورش میدیم .
در فایل دیگه فرمودید ما میتونیم بی نهایت هنر یاد بگیریم و از هر کدوم که بخوایم می تونیم استفاده کنیم .
مثلا ما الان هم هنر چاق تر شدن رو بلدیم هم هنر لاغر شدن رو داریم یاد می گیریم .
ما تا جاییکه میتونیم فقط باید تمرکز کنیم که به صورت عادت دوباره در پی پروراندن چاقی نباشیم .
چون چاقی رو ما اونقدر تکرار کردیم که تقریبا با یه اشاره میتونیم تمام کدهاش رو دوباره زندگی کنیم ولی لاغری تکرارش کمتر بوده و شاید تکرار و نوشتن و گوش دادنش باید بیشتر باشه تا ما بتونیم لاغر بودن رو زندگی کنیم .
در لاغری نیروی آگاهی و تمرکز فعلا بیشتر لازمه تا با خوداگاهی بتونیم عادات جدید رو بیشتر در خودمون جایگزین کنیم .
چاقی و لاغری عادتی هستن . هر دو در یک سطحن و هردو انتخاب ما هستند .
شاید در حال حاضر چاقی رو به خاطر تکرار بیشتر بلدیم ولی فراموش نکنیم ما یه ابزار قدرتمند برای لاغری داریم و اون طبیعت جسمه . جریان طبیعت جسم بر لاغر شدنه . پس ما وقتی در مسیر لاغری ذهنی قرار میگیریم داریم هماهنگ با طبیعت جسم حرکت می کنیم . در حالیکه در زمان چاقی ذهن ما داریم خلاف طبیعت جسم حرکت می کنیم و همین خلاف حرکت کردن برای ما کاری سخت و طاقت فرساست . برای همینه سالهاست همه ی ما از چاق شدن خسته شدیم و دوست داریم لاغر بشیم که راحت بشیم از این حرکت سخت بر خلاف جریان طبیعی جسم .
من دیشب که شلغم و لیمو شیرین و دمنوش و اینها رو زیاد خوردم از شدت سنگین شدن شب نمیتونستم بخوابم . گفتم ببین عطا تو خودت آگاهانه خوردن رو انتخاب کردی ولی حتی برای بهبود از بیماری هم لازم نیست از مواد سالم زیاد بخوری . ببین انقدر سنگین شدی نمیتونی بخوابی و همونجا فرمول لاغری در من تثبیت شد که ببین حتی در مواقع بیماری هم بدن میخواد متناسب باشه و تو با پرخوری حتی چیزای سالم فقط باعث شدی خوابت مختل بشه .
البته امروز حالم بهتره و این بهبود حال خوب نه به خاطر غذا بلکه به خاطر روند طبیعت جسمه که در جهت سلامتیه و داره به سلامتی بر میگرده .
حالا امروز که حالم بهتره شاید از جابلند بشم و به کارهای شخصیم رسیدگی کنم .
یه کد دیگه هم پیدا کردم انسان بیمار نیاز به استراحت داره تا خوب بشه . انسان سالم خودش کاراشو انجام میده .
پس یه کد صحیح در مسیر لاغری که البته در فایل تاثیر سن و سال هم نوشتم اینه که انسان سالم فعاله . انسان متناسب فعاله .
فعالیت نه باعث سلامتی میشه نه باعث لاغری . ما با فعالیت زیاد در ایام چاقی و بیماری داریم خلاف جهت جریان لاغری حرکت می کنیم و برای همینه که وقتی چاقها میخوان ورزش زیاد انجام بدن ناراحت و منزجر میشن یا فقط میخوان از پیاده روی فرار کنند چون دارن در شرایط بیماری کاری رو به خودشون تحمیل می کنند .
اما با تقویت شخصیت متناسب کم کم بیماری چاقی از بدن میره و ما با سالم شدن از چاقی میتونیم فعالیت دلخواه رو انجام بدیم .
برای همین برای انجام فعالیت هم دقیقا باید مثل خوردن و نخوردن به زبان بدن توجه کرد نه فرمولهای چاقی ذهن و با طبیعت بدن همسو شد .
طبیعت بدن تناسب اندامه . یعنی همچنان که هر روز داره خودشو متناسب می کنه میل مارو جهت انجام فعالیتهای دلخواه افزایش میده . چون داره روز به روز سالمتر میشه و دیگه ناخوداگاه خودمون از یه جا نشستن خسته میشیم و دوست داریم فعالیت کنیم . ولی انسان بیمار و چاق بیشتر دوست داره بشینه و از فعالیت خوشش نمیاد .
پس علاقه نداشتن به فعالیت در ذهن چاقه . حالا از برعکس کردن همین کد میشه برای لاغری استفاده کرد .
انسان لاغر به انجام فعالیت علاقمنده .
انسان سالم به انجام فعالیت علاقمنده .
هر چقدر ما لاغرتر بشیم فعالتر میشیم .
پس فعالیت سبب لاغری نیست بلکه لاغریه که سبب فعالیت میشه .
پس اگه من دوست دارم بیشتر فعالیت کنم اما در ذهنم فرمول نفرت از فعالیت ذخیره است خبر خوب اینه با لاغر شدن ، فعال شدن هم در من جاری میشه . عشق به فعالیت در من زیاد میشه .
فعال بودن طبیعت بدنه . برای همین اشتیاق ما برای انجام فعالیت زیاده ولی فرمولهای ذهنی که در سر داریم خلاف جریان طبیعته و فکر می کنیم فعالیت یعنی انجام کاری سخت خلاف طبیعت بدن . در حالی که این فقط یه کد اشتباهه .
و اولین حالت تجسمش اینه در لاغر بودن این حالت رو نخواهم داشت و فعال بودن یه روند دلخواه برای من خواهد بود نه یه روند زوری و تحمیلی . پس از کد چاقی به کد لاغری رسیدم .
پس حالا با خیال راحت میتونم تجسم کنم جسم لاغر من چطور خیلی سبک و راحت مسافتها رو طی می کنه و از کوه بالا میره . خیلی راحت شنا رو یاد میگیره و در آب شنا می کنه .
ضمن اینکه همین حالا با کمی لاغر شدن علاقه به فعالیت در من بیشتر شده و من اون نفرت اولیه رو از فعالیت در ذهنم ندارم . چون فهمیدم من در فعالیت کردن نباید رفتارهای تحمیلی به خودم بدم .
نه نشستن و خوابیدن زیاد رو به خودم تحمیل کنم نه فعالیت زیاد رو .
یعنی اینجا هم دقیقا مثل خوردن و نخوردن . نه نخوردن رو به خودم تحمیل کنم نه خوردن زیاد رو .
خب به این ترتیب من در حال کد نویسی بر اساس طبیعت جسم و استفاده از روند برعکس ذهن چاق هستم . حالا تکرار این کدها و همینطور با استفاده ی آگاهانه از این کدها در زندگی روزانه میتونم کم کم این کدهای لاغری رو به رفتار در بیارم و با تکرار رفتار همسو با طبیعت جسم ، لاغری و فعالی رو جایگزین فرمول ذهنی چاقی و تنبیلی و بی تحرکی کنم .
چون بدن فعالیت رو دوست داره . طبیعت انسانِ متناسب فعال بودنه و حتی اگه انسان متناسبی فعال نباشه داره از فرمول بیماری و چاقی استفاده می کنه و سالها بعد در خطره . درست مثل فرمول پرخوریِ انسانهای لاغر که در معرض چاقی هستن .
پس یکی از کدهای لاغر بودن فعال بودن بر اساس طبیعت جسمه نه تحمیل و فشار .
کدهای دیگر لاغری عزت نفسه . انسان چاق دائم از خودش نفرت داره . خودشو تحقیر می کنه .
پس از بر عکس کردن همین کدهای چاقی میشه در جهت لاغری استفاده کرد .
لاغر شدن نفرت نداشتنه . حال خوب داشتنه . عشق و علاقه به خود داشتنه . تحقیر نکردن . عزت نفس دادنه . خود دوستیه . تناسب اندام خیلی سرزمین خوبیه .
چون طبیعت جسم ما با متناسب بودن همسو و هماهنگه برای همین لاغر شدن از چاق شدن راحتتره .
برای همین یادگیری لاغری از چاقی آسونتره . یعنی شاید ما اون زمان که چاق شدیم صفحه ذهنمون سفید بود و نسبت به یادگیری الانمون یه پله جلوتر بودیمولی همین مورد یعنی سخت بودن چاقی . چون ما بلد نبودیم از روی چی چاق میشدیم . اما عوضش ما الان طبیعت جسم رو داریم . ما خیلی راحت با استفاده از زبان بدنمون و کمک گرفتن از زبان بدن میتونیم خیلی راحتتر از چاقی لاغر بشیم .
مابقی فرمولها رو هم که از چاقی استفاده می کنیم اینم یه پُوَن مثبت در راه لاغریه .
چون ما اون زمان در ذهنمون چیزی نبود و ما از صفر و در زمین صاف فرمول چاقی می نوشتیم ولی الان الگوی چاقی رو داریم و اتفاقا خیلی هم خوب یادش گرفتیم . فقط کافیه کدهاش رو بر عکس کنیم .
خب برش بدون الگو سخت تر از برش با الگوست . معمولا انسانها با الگو بهتر حرکت می کنند .
باز از یه طرف دیگه ما الان شما رو داریم . یعنی ما استاد داریم . حرکت کردن با استاد خب خیلی راحتتره تا وقتی بخوایم خودمون بی استاد حرکت کنیم .
پس سه تا مزیت لاغری با ذهن رو ما پیدا کردیم .
اگه چاق شدن فقط یه مزیت سفید بودن ذهن رو داشت که تازه اونم نشان از سختی راه و بلد نبودن راه بود ؛ اما لاغر شدن چند تا مزیت بیشتر داره .
اول اینکه ذهن این قدرت رو داره که چندین هنر رو با هم یاد بگیره . پس نمیشه بگیم چون ما الان چاقی رو بلدیم پس سخت میشه لاغری رو یاد بگیریم . نه اینطور نیست . اگه کسی واقعا عاشق لاغری باشه میتونه همزمان چندین زبان رو بلد باشه و بنا به نیاز خودش از هر کدوم که دلش بخواد استفاده کنه .
پس یادگیری چندین زبان کاملا ممکن و راحته .
دوم استفاده از طبیعت بدن . زبان بدن ما لاغریه . مثل این می مونه که زبان مادری ما فارسیه خب ما مدتی میریم در مثلا ترکیه ترکی یاد میگیریم و به خاطر شرایط محیطی از زبان ترکی بیشتر استفاده کردیم . اما زبان مادریمون فارسیه وقتی به ایران برمیگردیم استفاده از زبان فارسی راحتتره تا استفاده از زبان ترکی . چون محیط فارسی زبانه . پس ما که الان فهمیدیم زبان اصلی جسم لاغریه پس انگار که در محیط فارسی زبان هستیم . پس استفاده کردن از زبان فارسی راحتتره . استفاده کردن از زبان لاغری برای ذهن راحتتر از زبان چاقیه . چون زبان اصلی در سرزمین جسم لاغریه .
مزیت دیگه داشتن الگوی چاقیه . برای تجسم لاغری فقط کافیه مشکلات چاقی رو به یاد بیاریم و خیلی راحت از روی اون کد لاغری بنویسیم .
مثلا یکی از الگوها سنگین شدن و به خواب نرفتن بعد از استفاده زیاد از غذاست خب این یه مشکل در سرزمین چاقیه در سرزمین لاغری چون ما بنا به نیاز جسم میخوریم پس همیشه سبک و سرحالیم و خیلی راحت میخوابیم .
پس کد نویسی چاقی هم برای لاغر شدن ما مفیده و میتونیم ازش استفاده کنیم و لاغر بودن رو راحتتر بهمون نشون میده .
یه مزیت دیگه هم استاد داشتن و استفاده از محیط سایت لاغری با ذهن و استفاده از آموزشهای شماست که فضای ذهن رو در جهت لاغری هدایت می کنید .
یه مزیت دیگه هم وجود خداست که هر لحظه ما رو در مسیر لاغری هدایت می کنه .
خلاصه لاغری با ذهن کلی مزیتِ راحت بودن نسبت به چاقی داره و کلی نیروی کمکی داره .
پس ما که چاق شدن رو با اون همه سختی یاد گرفتیم و عمل کردیم و چاق شدیم از اون راحتتر میتونیم لاغر شدن رو یاد بگیریم و به کار ببریم و لاغر بشیم .
لاغر شدن باذهن آسانترین کار دنیاست .